暗疮问题~

暗疮的成因 暗疮又叫做粉刺、青春痘、痤疮，其特点在于面部和胸背出现针尖或米粒大小的皮疹或黑头，如果稍加挤压，可能挤出粉渣般的物质。初起暗疮时只如芝麻般大小，颜色与肤色相同或偏红。严重者暗疮会扩大成黄豆般大小，呈暗红色，消褪后亦会留有疤痕。 内脏机能 肝脏、肾脏和胃肠皆为排毒及与代谢有关的重要器官，如果这些内脏的功能不佳，可能造成体内毒素无法排出，毒素积聚容易令皮肤长出暗疮，而暗疮的出现亦可理解成内脏功能不佳的表征之一。 皮肤问题 皮脂腺 造成暗疮最重要的原因，就是皮肤本身出现的问题。由于暗疮是毛囊皮脂腺的慢性炎症，与皮脂腺导管及毛囊口角化过度有直接关系。皮脂腺开口在毛发处，它的分泌也在第二性征发育后增多，受雄激素影响明显，正常的皮脂腺分泌可使皮肤润泽、毛发光亮，亦起到保护作用。皮脂腺分泌太少，会使皮肤和毛发干燥、发脆、脱落。如果皮脂腺分泌过多，就会使皮肤油光发亮，容易沾染灰尘，因而显得肮脏油腻。 过多的皮脂来不及从毛孔中排泄出去，于是堵塞在毛孔深层，形成白头粉刺，并在皮肤表面形成白色丘疹。如果皮脂堵塞在毛孔表面，则会被外界尘埃和细菌氧化，形成黑头粉刺，导致暗疮问题。 白头与黑头 黑头其实是暗疮早期的重要发展阶段，黑头长到若干大小，就会阻塞毛孔，死细胞的残骸、皮脂和细菌从毛囊中漏出而进入真皮中，因而形成暗疮。 另外，皮肤表面有很多细菌，其中的痤疮杆菌 (Corynebaterium aes) 特别喜欢毛囊内的无氧环境。这种痤疮杆菌含有解脂酵素，能促使皮脂分解为游离脂肪酸而引起发炎症状，并进一步破坏毛囊和皮肤，淤积的皮脂溢入真皮内，就会引起毛囊周围炎症丘疹或脓、结节、囊肿等多种暗疮。 体质问题 雄性激素及遗传因素 人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强，所以一般男性皮肤比女性皮肤偏油性，毛孔亦较粗大，特别容易长暗疮。不过，雄性激素不只存在男性身上，女性体内也有一定浓度的雄性激素，所以无论男女亦可能有暗疮的烦恼。 事实上，无论是皮脂腺的大小、密度、活性和毛囊结构和内分泌等差异，都受到遗传基因的影响，所以暗疮的出现与遗传亦有一定关系。 压力问题 根美国史丹福大学的研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而令暗疮情况恶化。该调查共研究了廿二个有不同程度暗疮问题的学生，发现他们在紧张时期如临近考试时，暗疮问题就会恶化。即使把其他因素如睡眠时间和饮食列入考虑范围，紧张与暗疮情况恶化二者仍然有关。在我们治疗过的个案中，就有三成患者因为压力问题而形成暗疮，或令暗疮情况恶化。 事实上，紧张的情绪和压力会令身体的防御能力降低，使各种疾病恶化，可能造成心脏病、湿疹、消化不良、肠道功能混乱等。当情绪紧张和压力增加，也会令暗疮恶化。故此要控制暗疮问题，必须舒缓日常工作及学业的紧张情绪，更要避免因情绪困扰而失眠，否则可能影响体内的荷尔蒙变化，促进皮脂分泌而形成暗疮。 饮食失当 城市人经常以快餐为食，又爱煎炸等香口食物，反而五谷类、水果、蔬菜则吸收较少，其实此举会影响身体的机能，减弱免疫力，令体质变差，因而易长暗疮。 高蛋白．高脂肪 城市人生活丰足，应酬又繁多，大鱼大肉少不免，但原来饮食之中含太大量的蛋白质，会在体内变成脂肪储存；而动物性蛋白质因含过多饱和脂肪酸和胆固醇，对心脏、肝脏和肾脏可说颇为不利。如前所述，内脏的功能不佳，会导致身体毒素积聚，防御能力降低，容易长出暗疮。 甜食和经过油炸处理的食物所含热量和脂肪均非常高，如果摄入太多脂肪，体内热量过剩，会造成脂肪代谢障碍，体内的脂肪酸和胆固醇亦会增加，因而影响免疫细胞功能，可能引发皮肤表面的炎症如暗疮问题。 高糖饮食 甜食虽然好吃，但研究发现，过多的糖会使皮肤和骨骼的结缔组织、胶原纤维减少，所以多吃糖是令皮肤质素变差，甚至出现暗疮、炎症等的重要原因之一。 血糖升高有利于金**葡萄球菌等化脓性病菌的生长繁殖，容易引发痱子、暗疮等皮肤病症。不少糖尿病人常并发皮肤疖肿，正是由于体内糖代谢失调、血糖长期过高所致。另外，糖在体内分解时会产生多量的丙酮酸、乳等代谢产物，使血液从正常的弱性转化为酸性。酸性体质的人免疫功能较低，抗病能力弱，皮肤上各种致病细菌就可以乘虚而入，引起暗疮等皮肤问题。 低纤食品．「好吃」食品 一般人每天纤维的摄取量应达到 30-35 克，但是城市人经常进食快餐，纤维的摄取量可说非常不足。很多已发展国家盛行的饮食文化均是以肉、蛋、汉堡、牛扒、白米、白面包或面条等低纤维食物为主。这种饮食文化带来的第一个问题就是便秘，亦会令肠胃功能紊乱，对身体健康有负面的影响。 造成低纤维饮食文化的原因之一，是因为很多人会觉得纤维含量高的食品绝不好吃，故宁选白米不要糙米，选肉类不爱水果。不过，「好吃」的食品亦是引发身体质素变差，间接造成暗疮等皮肤问题的元凶。 饮水不足 饮水对健康、美容都很重要，但却常常被城市人忽视。缺水的皮肤不仅会出现干燥、脱皮等现象，还会产生暗疮或其他问题。人体由许多细胞组成，每一个细胞，分分秒秒都在进行新陈代谢，代谢的废物常会溶在水里，以尿的形式排出体外，如果没有足够的水分，代谢废物又怎能从身体内被彻底的排出？ 无论是皮肤、肾脏、肝脏、骨骼，如果让代谢废物逐渐堆积，就会出现毛病，如皮肤的暗疮、色素沉着、弹性减少等，影响甚大。 误用护肤品 很多医生及相关报道指出，化妆品的一些成分如油脂蜡类，具有引起暗疮的物质。近年亦有实验结果显示，化妆品中的化学成分如合成酯类会引起角化代谢的异常，而使已形成的暗疮恶化。 事实上，很多化妆品和护肤品所引起的皮肤 敏感反应并不是红肿脱皮，而是形成粉刺暗疮，这和个人皮肤的渗透性、化学成分的 性亦有密切的关系。也有人以为长了暗疮就要经常洗脸，用的还是碱性极高的洗面产品，此举亦会完全清除皮肤的油脂分泌，令皮肤角化，令暗疮问题愈加严重。另外，卸妆不当，或睡觉之前没彻底去除化妆品，亦会引起暗疮。 暗疮的类型及等级 要把暗疮分类及分等级，先要区别暗疮成因、发生的部位、形态及患者年龄等，这里我们把暗疮的类型分为五类、十级，给大家作一个参考。 五种类型 1 青春期暗疮 年轻人在发育期内，由于体内分泌激素增加，使皮脂腺活跃，容易因为外来物的接触而引起毛囊的 反应。再加上清洁、饮食、作息不当，令角质、油脂堵塞毛孔，毛囊皮脂腺内的暗疮丙酸杆菌大量繁殖，因而造成暗疮。 青春期暗疮多分布于面上各处，形状如针头般大小，有些会在顶端位置呈黑色，是因为堵塞在皮肤表层的皮脂被外界空气氧化所致。如以手挤压，暗疮会有乳白色或米**脂样栓塞物排出。这种暗疮可能会发展为脓疮，其附近皮肤会变成潮红色。如果脓疮破溃，可能遗留暂时性的色素沉着或造成疤痕。 2 紧张型暗疮 长期紧张的情绪会导致体内荷尔蒙失衡，因而影响油脂分泌及造成暗疮。 研究发现，紧张的情绪会令身体产生多种荷尔蒙，因而更会令暗疮情况恶化。所谓神经紧张，就是指生气、情绪不佳、喜怒无常，当人的神经紧张时，身体的防御能力会下降，因而令各种疾病恶化，故此连带暗疮亦会恶化。紧张型暗疮散见于面上各部位，严重者面上会呈红肿，暗疮亦有脓包。 3 成年人暗疮 成年人暗疮的成因比较多样化，因为城市人饮食失当，每每导致体内消化系统失调，免疫力下降，影响肠胃及排毒功能，毒素因而积聚在体内，引发暗疮。有些成年人因为工作关系需经常外出，由于紫外线照射过多，令皮肤干燥缺水，皮肤会大量分泌油脂滋润，可能因此堵塞毛孔；加上清洁不当，不能彻底去除积聚于毛孔内的污垢，最后形成暗疮。 4 化妆品暗疮 因为工作的关系，不少女性每天都需与化妆品为伍，但原来具有潜在致暗疮因素的化妆品可引起黑头、粉刺或令已形成的暗疮恶化，也可能造成轻微的毛囊炎症。这里指的化妆品，包括美容、美发、增白去斑、除臭等多种皮肤美容护肤品项目，常见的化妆品如粉底、胭脂，美发用品如喷发胶等，均可能堵塞皮肤毛孔而引致暗疮。 另外，不当地使用化妆品或卸妆不彻底，均会阻塞毛孔，引发暗疮或使轻度暗疮恶化。 5 聚合型暗疮 由于延误治疗暗疮而引起，特征是皮肤受损的面积较大，分布广，会反复发作，由数粒暗疮结节在皮肤深部聚集融合，颜色青紫，称为「融合型」或「聚合型」暗疮，愈后亦容易留有疤痕。 蕴酿期暗疮 所谓蕴酿期暗疮，就是指暗疮生成之前的「必经之路」，如果你现在有以下的皮肤特征，就必须留意了，因为皮肤下一步可能会出现令人烦恼的暗疮呢！ 1 皮肤底层油脂粒 皮肤表面多油脂，令毛孔阻塞，下层聚集很多油脂粒，所以表面看上去似觉平滑，如果以手轻触，则会感觉有沙粒凸起状态。 2 黑头 是开放性的油脂粒，又称为「黑头」，大小约为 5 毫米。可以见到比毛孔更为扩张的开口，皮肤里面填塞了含有黑色素的角质和皮脂代谢物，粉刺顶端部分呈现黑色。 3 白头 是闭锁性粉刺，又称为「白头」，大小约为 1-2 毫米。因为毛囊闭锁，外表上看不出毛孔，而且无法借外力挤出内容物，故称为闭锁性粉刺。

参考: me

有暗疮

千万不要用物理性既磨砂 面部

应该用水杨酸温和去除老废角质

我推介你用以下呢支洗面

洗面同时去角质

减少对皮肤既伤害! 我亲身用左成年喇

红印都好左好多! f1pageauctionsyahooauction/b25997446u=mayng728 我新开既BLOG: 希望大家支持 blogyahoo/_WFIF37PXRWNGBHOF5IMM7MMFCQ/articles/page/1

有关生暗疮， 只能预防，不能阻止， 只有好好护理、注意饮食和保持个人的情绪质素， 才可以保持好好的皮肤。 希望当中的经验能够帮到你啦！ 其实你只须要选择适合的洁肤和护肤品， 再加上自己注意一下生活小节， 便可以不用花大量金钱便可以拥有很好的皮肤！ （虽然都是要用钱，但起码可以用少D！） 学术性的问题，我就帮不到你。 我不是专家，我只是用家。 有关暗疮，你可以试o下搽米水，以下会介绍， （o既经济又便宜！贵o野未必好！平o野未必差！） 预防胜于治疗，请注意以下的生活小节： 只手污秽不会掂块面， 千奇唔好成日摸住佢，会越整越多o架！ 洁面时原来唔好用手清洁， 而是用海棉来洗面会干净D、少D黑头和少D暗疮。 但不可以大力洗，而是温柔地轻D洗， 这才能将D污垢洗走o架！ 你有冇吃油炸食物？有冇吃朱古力？ 有冇吃一些脂肪性的食物？例如：果仁、花生……等等。 有冇用营养成份重的护肤品？ …… 我之前皮肤敏感和有暗疮， 有人介绍我到 SaSa买花果美肌茶， 喝了几天，面上的暗粒和敏感便退了， 但当然除了喝这盒茶外，我还用敷了水之道面膜（是防敏感系列）。 经常有暗疮或黑头， 最好要选择适合自己的洁面和护肤品。 所以要注意饮食和清洁卫生等方面。 但不代表要一日洗几次面，而是只需适当地每天洁面早晚两次便足够！ 久不久睇中医，因为可以调理你身体的体质， 体质好o左，皮肤自然会好的。 老生常谈：多饮水，少吃煎炸食物，吃得清淡些。 最好吃多D唔同的蔬果，晚饭后吃生果，皮肤都会靓D！ 唔好喷喷发胶，要喷最好用手遮住块面才可以喷， 因为这样会让块面生很多暗疮。 头发最好唔好成日遮住块面，这样又会生暗疮的。 因为我以前试过系咁。 我试过用痘立消都唔得， 有暗疮也未必一定要用暗疮膏， 看你的情况，可以试o下用米水： （这是一个很安全又经济的方法） 拿一个细樽，内放上一D米和加少许水， （注意：未煮过o既米，白米沟红米，效果会好D，份量：少少就够，　　　水是超过大半樽少少，米是少过樽的一半） 最好热水，不过涷滚水也可以， （或未煮好饭的热米水代替亦可以） 不要第一次的水，只要第二次的米水 记住用前摇混佢和摊冻少许才用！ （即不要太热，暖暖o地或冻都可以。） 每次洁面及用爽肤水后， 拿绵花棒（如果范围大可以改用化妆棉）浸在米水里， 将浸了米水的绵花棒搽在暗疮上， 然后照平日护肤程序处理便可。 过几天后发觉暗疮印淡了，同埋暗疮较快消减。 连高起个d都会降番，有疤都好得快D。 请注意： 1 如果你D暗疮有脓，都可以搽，它会慢慢好的。 2 如果你D暗疮是「酒米」，你可以先洁面，然后用热水气或热毛巾放大毛孔，（不过范围只集中暗疮的位置，不要殃及其他面部） 拿用点了米水的棉花棒轻轻搽佢，「酒米」会慢慢走出来， 然后用冷水敷面一两分钟（要日子久了才见效的！），让毛孔收细，（听说：用冷水是最经济和有效的收毛孔方法） 收毛孔后，便再用点了米水的棉花棒搽佢， 跟住便继续护肤程序， 但记住除水份成份重的护肤产品可以用外， 暂时不要搽太营养丰富或太润的面霜或敷类似面膜。 如果唔后，又会起番！ 它的原理是：米水具有营养和消炎杀菌的作用 此方法是由 老人家常说：「口角生疮最好搽热米水就会好！」 想出来， 所以我便决定试o下用来搽暗疮， 况且，它是很安全的，用了也不会有副作用。 我自己用过是有效。 记住搽米水时不要让米水暴露在室温太久， 一用完便要立即放入雪柜，可用多次。 用前要用鼻闻一闻，若没有怪味则可以放心用， 但如果发觉拿出来时有异味，便要掉o左佢。 若还未好番，可再做一樽，重复处理！ 我有见过网友说过有关米水的处理， 但用他们的方法只能用一次， 而我的处理方法是可以用多次的。 面劲多油 你块面多油，可能是因为缺水， 皮肤为了保护皮肤，所以分泌油份来保护皮肤

而水之道是补湿产品， 所以只要皮肤够水份便不会再油

就算皮肤敏感都用得，因为它有防敏感系列。 最好唔用那些吸油纸，因为会越用越多油。 本来是缺水才出油，但你不断吸油，令皮肤更乾， 到最后皮肤会继续出油来保护皮肤，便成弄巧反拙了！ 同埋你试用以下产品，看看是否适合你用啦！ SaSa有得买的海洋离子净肤面膜（此面膜不是天天用，只在有需要时才用） 和水之道防敏感水份面膜（此面膜可以日日用，皮肤好了便改每星期一至两次） 1 洁面后敷海洋离子净肤面膜， 2 然后用水洗面后搽水之道的Mild Lotion有助吸收， 3 最后才涂一层略厚的水之道防敏感水份面膜约20分钟， 4 然后才继续护肤程序。 这样处理要视乎你的肤质而定， 平时你可以洁面后跟程序2-4护肤。 过一段日子你会发觉皮肤会有所改善。 海洋离子净肤面膜 Masque Purifiant Puring mask (不过此产品好像只有在九龙湾分店才有得卖） 此面膜我只用过一次，但已经发觉毛孔细o左好多，很有效！ 我处理自己的皮肤是用以上的方法。 至于暗疮印， 医生话除了彩光或焕肤外，还可以搽维他命A酸， 但以上三种方法全部都要经医生诊断和处方才会较安全！ 你D 暗疮唔可以全靠美容院帮你处理， 试问你的人生咁长，只要你还在，都会有机会生暗疮！ 你还是先检讨自己的生活习惯， 看看那一方面是根源，就在那一方面处理， 才能不需大花金钱去美容， 其实你学多D护肤知识，自己尽量做好护理。 你也能有很好的肤质！ 你要学多D护肤知识， 你便可以交少D学费， 当你了解皮肤、体质和生活小节， 你便有能力去选择适合自己的洁肤和护肤品， 而不会盲目地用了太多营养成份重的护肤品， 搞到块面不受控制。 因为医生都劝我们其实不须用太多的护肤品， 要用得适当，你的皮肤便已经可以好好。 希望可以帮到你啦！

参考: 自己

食多D蔬果

唔好食太多辣椒

我之前成日食辣椒

搞到成面暗疮

之后阿妈买左洗面果D野

例如:雪完美

Dove

Clean&Clear等等

都得ga

你试吓la

希望帮到你(^_^)

参考: 个人经验

新陈代谢快，暗疮印就会消得快D，所以所有能加快新陈代谢的方法都有效消除暗疮印。 1、多喝水 早晨起来空腹喝一杯水，有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助，试过你就知！ 2、多摄取维他命C 维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等。 3、有充足睡眠 睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好，而最好的作息时间是晚上十时至凌晨二时。 4、涂美白用品 早晚涂适的美白用品或去印膏于暗疮印上，也有助暗疮印消失。 5、少吃味精食物 含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。 小偏方 你不妨用橄榄油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，轻轻的磨两分钟，然后用肥皂洗面，再涂一点橄榄油来护肤。一星期做三次。 首先要清楚知道用紧既护肤品是否适合自己，用专给暗疮皮肤用洗面gel & 面霜，早晚都要。 用治疗暗疮皮肤mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次过用三只或二只mask，每次只可用一只mask，轮住用。 洗完面用美白爽肤水，都可加快去印。 每天用白糖（姐系砂糖）加一点点水来洗脸三次， 一个星期就能摸得到光滑 ，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒！而且 是最廉价的化妆品了！ 用白糖去暗疮印的使用方法：你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖（在 医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的）放在手掌上，加一点点水揉揉 (防止太过 过敏），然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干 净，你就可以自己体会得到嫩滑了，坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了！ for reference: 上完体育课(有汗先要)、夏天放学回到家后或运动后立即用水(不用落洗面gel之类)洗面用纸巾抹乾，保持面部干爽，一天最多洗3-4次面，早晚洗面最重 要。如果你是用毛巾洗面或花洒洗面就请你戒掉，最好是用双手洗面，用纸巾抹乾，因毛巾你不是天天换，好容易积藏细菌，花洒有 作用， 皮肤，令暗疮容 易发炎。 请不要用面油纸抹面油，因越抹越多，真系顶唔顺呢？就用纸巾印好喇！一星期最好有2-3日去跑步呀、打波呀，仲之做D有氧运动，一次做35- 60min，饮多D水，少饮汽水，每天一定要喝足8杯水(大约2升)，这样做是加速身体排毒及舒缓压力方法，因生暗疮是身体排毒一种，有压力会影响荷 尔蒙，令暗疮容易生。唔好食朱古力、花生、煎炸食品及饮牛奶，最好每日二加三蔬果。早D睡，10点就好上床睡觉，因是beauty sleep 时间。 每星期换枕头袋一次，因头发有头油和细菌，我当你晚晚洗头，护发素都会残留在头发上，令暗疮变得恶化。千其唔好用磨砂羔，砂粒容易整损暗疮，有损口就容易细菌感染，令暗疮发炎。其实要治疗暗疮，真系唔系一、两个月可以好唒，依住D方法睇住少，都好好喇！ 要有恒心，欲速则不达，比D耐性，暗疮唔会一世都跟住你，比心机读书，这样将来大个先至可以用多D钱，暗疮可以在信得过既美容院医治，放心啦！ ＊粗盐去暗疮印法： 面上长出暗疮后，稍一不小心或处理不当，往往会留下可恶难看的暗疮印，极之不雅，虽然时间可以将它淡化，但贪靓的人士当然想尽快解决它，若你是这样的人，不妨尝试粗盐去除暗疮印秘技。 做法步骤如下： (1)尽量拣选天然的粗盐。 (2)湿面后，把粗盐放在手掌中。 (3)将粗盐混入少量温水，然后用手指头打磨弄湿。 (3)在暗疮印位置，依螺旋状 大约三十秒。 (4)如粗盐跌走或溶掉时，可添补继续 。 (5)最后用清水洗净便可。 注意：这个方法只可用在暗疮印上，不可直接 于正在生长的暗疮，以免暗疮恶化 正确护肤法 每个人的皮肤质素都有不同，所以会有度身订造的暗疮治疗疗程，和个别的护理皮肤方法。每个人都应该根据自己的皮肤类型、暗疮形成的原因，为自己实行最个人 化的护理，并选用最适合自己肤质的产品，才是解决暗疮问题的基本态度。下文除会介绍暗疮皮肤的正确护理方法之外，亦会讲述如何选取适合暗疮皮肤的护理产 品，只要依据这些原则去做，回复滑嫩皮肤自然指日可待！ 面部的皮肤不像身体其他部位的皮肤有衣服掩盖，而要终日暴露在空气中、阳光下，加上面部经常出汗、分泌油脂，所以常沾有空气中的尘埃。又有一些女性为了工 作和社交的需要，要经常化妆，混有尘埃的汗液、皮脂，加上各种夹杂色素和香料的化妆品，对细菌来说，简直是生长繁殖的好地方！ 这些污垢积在面上，如果不及时洗掉，就会堵塞皮肤毛孔，妨碍皮脂和汗液的排泄，亦影响皮肤呼吸，更甚者可能导致暗疮，或令暗疮皮肤更趋恶化。故此，患有暗疮的人必须培养清洁皮肤的良好习惯。那么，怎样才算正确的清洁方法呢？ 洁肤有法 原来早上起床后，我们的皮肤表面就会积聚了油脂和代谢的废物；晚上呢？我们经过一天的工作和劳累，皮肤亦一样辛苦了整天，并积存了污垢、尘埃和油脂等，所 以每天一早、一晚，都是洗脸的好时机。要根据面部油脂多少而决定洗脸的次数，一日宜清洗 2-3 次。由于暗疮皮肤多属油性皮肤，所以应该使用较高的水温，一般应在 35-40 ℃ 之间。清洗皮肤时，最好使用双手，因为相对于其他清洁用品来说，双手对于面部皮肤的摩擦最小，不会损伤肌肤。 切勿挤压暗疮 双手经常沾有细菌，以手挤压暗疮，可能令细菌跑到伤口中，引致发炎及红肿；亦有可能因方法有误，残留暗疮的脓包在皮肤内，引发更严重的皮肤问题。 讲究个人卫生 由于患暗疮者多为油性皮肤的人，油脂分泌会比较旺盛，故适宜剪短头发，避免「头油」沾在面上引致暗疮。另外日常应多洗手和洗头，保持清洁卫生。而衣服、枕头套、面巾和梳子等都要经常清洗。 注意防晒 不要让紫外线伤害皮肤，但也不要涂搽太油腻的防晒产品，而应选择适合的防晒方法以保护皮肤，对于治疗暗疮，尤其是暗疮印甚有帮助。 充实医学知识 日常应多吸收有关暗疮的知识，以了解自己的切身问题，从而选择最适合自己的护肤及治疮方法。 避免污浊环境 日常生活应避免接触油脂、尘埃、烟雾及其他化学性 物质。另外，太冷、太热、太潮湿、人多、车多的地方皆应少去为妙。 小心选择护肤品 为了迎合暗疮患者的需要，市面上有很多有治疗性质的美容护肤产品，常见的就有治疗暗疮用的洗面奶、化妆水、营养乳液、暗疮面膜和润肤膏等。很多人都会发 觉，初时使用这些护肤品会有明显效果，过了一段时间，暗疮问题却又死灰复燃，而且周边还有脱皮现象，令暗疮扩散。原因在于这些护肤品中加入了药物，可能刺 激皮肤，引起红肿和刺痛，如果有这种情况，必须立即停止使用产品。 这些加入药物的产品一方面可杀灭细菌，另一方面却会使致病菌产生抗药性，可能引发新的感染。也有些护肤品中含有激素，初时使用可使暗疮变小、红肿减轻，但长期使用，则会令暗疮情况更为严重。 故此，消费者在选择护肤品时，必须留意该产品的成分和效用。一般来说，患暗疮的皮肤属于油性，但也有些皮肤是属于混合性的， T 字位油，两颊则比较乾，因此清洁用品可多用于油腻的部位，保湿产品则用于干燥的部位，更可按皮肤干燥程度，选择每日洗脸的次数。如脸上出现过分油腻的情 形，可选择在午间用清水洗一次，再在干燥部位重新添加保湿产品。 只要用手指指腹沾取清洁剂，再在面上轻轻画圈，把清洁剂和面部的污垢彻底融合，再用清水冲洗干净即可。慬记完成冲洗后，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾轻轻覆盖面上以吸干水分，否则可能擦破红肿的暗疮，令炎症加剧。 彻底清洁皮肤之后，暗疮问题不是太严重者，也可以用热水和冷水交替拍面，可加速血液循环，增强皮肤的抵抗能力。最后的一次宜利用冷水敷面约两分钟，就可以令毛孔收缩，抑制油脂的分泌。 医药护理最新问题 » 更多 我唔明点样先可以做气官 d人成日话止痛药散

其实散点解 请问灰甲可以食d 咩药好返ar~thx~ 人地话食完饭之后唔好饮水

为甚么我成日流眼水 医药护理最新知识 » 更多 吃保康丝会影响下一代吗？ 关于食道癌的一个问题 有甚么方法可以医治牛皮癣 湿疹 顶唔住 皮肤科医生 医暗疮 暗疮留下既印或者疤痕系冇分别

千奇唔好用手搅佢

记住千奇唔好用手搅暗疮 预防暗疮: 空气中有很多 皮肤的细菌，加上睡眠不足、便秘等，都是形成暗疮的原因。要预防，首先卸妆洗脸的工夫一定要做足，洗完脸后用化妆水轻轻拍打脸部，再涂上护肤品。少吃油腻、辛辣、 性的食物。 如果本身的体质很容易长暗疮，最好多吃清凉去热的食物，例如银耳、芹菜、菠菜、青瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、瘦猪肉、鱼肉等。

参考: knowledgeyahoo/question/qid=7007011200095

主要成分多数为以下几种：

1、水杨酸

具有多种功能，可以解决多种造成青春痘的问题。数十年来，皮肤病医生一直使用水杨酸来去角质，但它也是一种抗刺激成分。水杨酸的结构和阿斯匹林很类似（它们都是水杨酸盐，阿斯匹林的学名是乙酰水杨酸），因此它也具有抗炎作用。

2、果酸 

果酸可以从多种植物或牛奶中提取，不过化妆品中99%的果酸是合成的。低浓度（低于3%）的果酸可以充当保水剂。当浓度在4%以上、pH值介于3到4之间时果酸具有去角质的效果。在果酸中最有效且研究最多的是羟基乙酸和乳酸。

3、视黄醇 

如果大腿的深层皮肤结缔组织的衰弱是造成脂肪团（以及脂肪的过度堆积）的主要原因，那么改善皮肤结缔组织的结构自然可以改善脂肪团，现在有越来越多的研究支持这种观点。视黄醇（完整的维他命A）是目前所知可以改善皮肤结构的物质之一。

4、阿伏苯宗 

一种合成的防晒成分（也称帕索1789，全名为丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷），可以防护全波长的紫外线UVA。

5、二氧化钛 

在化妆品中用作稠化剂、增白剂、润滑剂和防晒剂的惰性矿物质。它能防护皮肤免遭紫外线UVA和UVB的伤害，而且对皮肤没有刺激性。

扩展资料：

不需要去角质的皮肤类型：

1、柔软的皮肤不用去角质

表皮细胞由表皮的最深处(基底层)产生，一层层地往外推，到了表皮的最外层(角质层)便“生命结束”，变成皮屑自然脱落。

2、年轻肌肤

健康的年轻肌肤，透着青春的光泽，角质细胞生生死死代谢正常，就完全没有必要专门去角质。即使偶尔显得疲惫，或防晒不充分被晒了一下，皮肤显得有点暗、有点闷，也只要好好休息，很快就能恢复。

3、勤于保养的皮肤

只有特油特厚特粗糙的皮肤(多为男生)才需要定期使用清洁面膜从不保养的成熟肌肤刚开始保养时、或过于劳累而令成熟肌肤显得晦暗不光洁时，可通过去角质促进皮肤更新，但仍不必定期持续地去角质。

4、粉刺痘痘皮肤

很多人以为发痘痘、粉刺就是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以特意用清洁面膜来加强去角质。其实不然。痘痘、粉刺的发生，很大程度上是由于性激素的代谢发生变化所致，饮食、生活习惯、环境等都可能造成这种影响。

5、红血丝皮肤

不管是偏干或偏油的红血丝皮肤，都是表皮层很薄(能看到真皮层的微细血管)、水脂膜屏障功能受损的皮肤，所以特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。

这样的皮肤，即使在皮肤测试中测出有老废角质，也不要去角质。因为，屏障功能受损的皮肤，就犹如一件有破洞的衣服;可就算是破衣服也多少能“挡挡寒”(低御外界侵害)啊，在“新衣服”做好之前，就别把那些稀稀拉拉的“破须须”(老废角质)剪掉。

-去角质

观念：

1毛孔粗大不代表就是油性肌肤，油性肌肤也不一定会毛孔粗大

2保养最重要的步骤是清洁．保湿．防晒，基本保养做的好，毛孔烦恼自然少

有了正确观念之后，再来检视你的毛孔是否真的达到"粗大"的状况女人总是无法忍受自己脸上有一丝丝的瑕疵，不过若是因为青春痘发炎而导致的粗大毛孔，建议寻求医师的帮助，保养品只能治标不能治本，若真想彻底解决问题，而以下的内容对于毛孔有点粗大或者可能粗大的人会有些帮助。

1 为什么会毛孔粗大

通常毛孔粗大的原因有三：

1 油性肌肤较容易毛孔粗大，但再次强调毛孔粗大不代表就是油性肌肤，油性肌肤较常因为下列两种状况而导致毛孔粗大的状况。

2保湿太少，肌肤缺水造成毛孔粗大，尤其以油性肌肤最明显，因为通常油性肌肤都很怕油，因此会避免擦上保湿品，熟知这样会造成肌肤油水不平衡更容易毛孔粗大。

3清洁不当所引起，清洁不当指的是清洁方法或用品不对，或是清洁不够都会造成毛孔粗大。使用过强的清洁用品，可能造成肌肤过度干燥导致油水不平衡与毛孔粗大，使用过弱的清洁用品，则会因无法有效清洁脏污造毛孔阻塞。

2 脸颊与鼻子的毛孔要有不同的保养方式吗

使用相同的保养方式即可。

鼻子的毛孔粗大通常都是因为粉刺所引起，可利用果酸或A酸产品加速新陈代谢或利用深层清洁商品，清洁阻塞的毛孔，最重要的是之后一定要加上保湿。(A酸产品需请教专业医师再使用)

两颊的毛孔粗大通常是因为保湿不够所引起，写到这一定很多人觉得奇怪，为什么保湿会和粗大毛孔有关，有个很简单的逻辑，如果保湿做的好，肌肤保持油水平衡、毛孔畅通，维持在一个良好的状态下，自然也就不会有毛孔粗大的问题，因此保湿真的非常重要喔~

3 如何解决毛孔粗大的问题

可使用果酸、A酸与水杨酸的商品，加强收敛与代谢，最重要的是一定要加上保湿，否则前面做的那么多努力也就白白浪费了。

4 用果酸的话该如何选择 那么多种酸怎么选

下列的用途说明希望可以帮助大家选择商品，同时建议购买类似产品时请多多询问药师的意见，能更快找到最适合自己的商品。

● 果酸

．具有控油效果，但A酸的控油较佳

．能促进肌肤排序正常，因此像痘疤也可使用果酸促进痘疤转淡

．刺激胶原蛋白增生，因此具有抗老化与紧实的效果

．有去角质的效果，使用后需搭配使用保湿品

．果酸目前进展到第三代果酸，更温和、不具刺激性，相对的想要有明显的效果也就需要更多的时间，果酸不像电脑，不是出到686之后之前的386就都停产，第一、二代的果酸产品一样都有，但需看每个人的肤质是否可以接受。

● A酸

．控油能力佳

．抗发炎，因此可用来治疗痘痘

．促进新陈代谢

．预防老化，使用后需搭配使用保湿品

．刺激性较强，目前也是出到第三代A酸，建议于晚上使用

● 水杨酸

．具有抗菌效果，因此也可用来治疗痘痘

．具有收敛的效果

．能促进角质新陈代谢

5 敏感性肤质可以用果酸吗 肌肤出现怎样的状况就不适合用

适不适合用果酸商品很难用肉眼从肤质判断，需要真正使用过才知道，建议可将商品先试用于手肘、脖子或手腕等较敏感的部位，一般来说有些刺刺痒痒的感觉是正常的，但如果泛红不退甚至肿起来那就真的是不适合用了。

如果肤质真的很敏感，较不建议使用果酸、A酸与水杨酸的商品，可改用理肤宝水的青春每日更新精华露(30ml NT900)，青春每日更新精华露内涵水杨酸的衍生物较不引起过敏与刺激并同时具有去角质的效果。

6 用多久才有效

看个人肤质，一般来说没有速效的商品，都要连续使用一个月以上较有明显的效果。

7 要选哪一种产品

可参考No4 思考一下限在自己肌肤的状况，想要改善什么然后选择合适自己的商品。

8 如何选市面上的果酸产品看浓度吗 怎样区分

建议从没用过果酸商品的人，先从低浓度10%开始，或是毛孔粗大不明显的人，也可搭配浓度为10的果酸洗面乳，促进肌肤新陈代谢。习惯浓度10之后再慢慢往上加使用15%-20%的商品，目前果酸浓度超过20%以上的商品需在医院才能购得。

9 平时该如何保养

若想要效果明显，使用全套果酸商品效果最好，不过大家预算有限，以下先针对各种肤质推荐1-2种能改善毛孔粗大的果酸产品：

● 干性肌肤

可考虑使用果酸乳液，但购买时建议要询问药师喔~

使用程序如下：

化妆水-->保湿精华液-->果酸乳液 (两颊需加强保湿)

● 油性肌肤

有痘痘

建议搭配果酸调理液与果酸乳液，但购买时建议要询问药师喔~

使用程序如下：

洗面乳-->化妆水-->果酸调理液-->果酸乳液 (或果酸露)

没有痘痘

使用程序如下：

果酸洗面乳-->化妆水-->果酸乳液 (或果酸露)

● 中、混合性性肌肤

有痘痘

使用程序如下：

果酸洗面乳-->化妆水-->果酸调理液-->一般乳液

<

没有痘痘

使用程序如下：

果酸洗面乳或一般洗面乳-->化妆水-->果酸乳液 (或果酸露)

EXFOLIAC 法黎雅

EXFOLIAC 法黎雅来自德国大药厂默克，专门针对青春痘与油性肌肤所设计，属于复合果酸，刺激性低，一般肌肤也可以搭配使用。

法黎雅 控油洁肤凝胶

能够深入毛孔去除老废角质，洗完肌肤不会感觉紧绷并具有控油效果。

法黎雅 净肤魔珠凝胶

每周1-2的去角质护理，椭圆形颗粒快速带走老废角质，拥有复合果酸除去角外也能加速肌肤更新，具有去痘疤的效果。

DDF 臻水

之前Amiee也曾介绍过这各来自美国的专业医疗保养品牌，整体价格略高，想要试试看不妨先从入门的洗面乳开始。

DDF 果酸柔肤洁净露

任何肤质都可以搭配使用，含有7%果酸，能够温和去除老化细胞，控制油份分泌。因为看起来十分专业简单、价格也合理，是Via最近最想尝试的果酸洗面乳。

BIOPEUTIC 葆疗美

BIOPEUTIC 葆疗美是国内果酸的先驱品牌之一，皮肤科与医院都有极佳的推荐率，使用第一代果酸并将浓度详细标示于瓶上，有10、15、20，一般来说没有使用过的人先从低浓度的开始使用为佳。化妆水之后分成果酸乳液与果酸露，露状不含油脂适合油性肌肤与痘痘肌肤，乳液则适合一般肤质使用。

BIOPEUTIC葆疗美 果酸洁面露

能彻底清洁同时具有保养的功能，洗后肌肤不会干涩，各种肤质都适用。

VICHY 薇姿

来自法国的VICHY薇姿是常推荐给年轻读者的品牌，清新的风格与中等合理的价位颇获得Via青睐，其温和实际的效果一点也不输给专柜，Vichy并有粉刺&面疱调护一系列的商品，有这些烦恼的读者们不妨考虑看看啰。

VICHY薇姿 清新收敛水

含有水杨酸，能够促进角质层代谢，让油脂没有机会持续逗留，并有抑制油光的效果。

VICHY薇姿 清新保湿乳

担心擦上保湿品会加重肌肤负担 别担心，尽管是痘痘肤值也需要好好的保湿，清新保湿乳能够带来保湿效果却不过分油腻造成肌肤泛油光，用清爽的感觉好好保湿你的肌肤吧~

TechHerb 顺天堂

TechHerb 是顺天堂保养品中较年轻的系列，最近正在试用顺天堂的商品，整体感觉相当不错，有机会再跟大家一一分享，这次先介绍顺天堂的痘痘系列。

强效除痘凝胶

含有水杨酸，在痘痘有一点冒出来还没有破掉的时候具有消炎杀菌的效果，让痘痘不继续冒出来。

强效除痘遮暇霜

在痘痘破掉时擦，能够吸附油脂尽快恢复伤口，并有遮暇作用。

左旋C

在身体所有的器官当中，皮肤是最能够有效利用维他命c达到最多的生理效益。近几年来对于维他命c的研究不曾间断，许多医学报导指出它在抗老化医学中扮演重要的角色。

维他命c在皮肤的功用：

1 促进胶原蛋白的合成：

维他命c是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白的合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹，受伤的皮肤不易复原，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的维他命c含量逐渐减少，因此会产生上述的问题。

2 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害：

皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制，异常分化，形成皮肤癌。维他命c是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维他命c又可称为「皮内防晒剂」，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。

3 退黑色素美白功效：

维他命c藉由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。

外用左旋维他命c

人体无法自行合成维他命c，需要从饮食中获得。然而吸收到体内后分布到皮肤的量却只有血液中的百分之七，往往不够对抗外界环境的伤害。科学家发现左旋维他命 c是唯一能被人体直接利用之形式，不过由于它极不稳定，遇水容易氧化，不利于添加在外用保养品中。经过先进的研发技术，目前已有方法克服这些缺点，使得外用的高浓度左旋维他命c成为当今热门的抗老成份。

外用左旋维他命c可以：

1 对抗老化、防止皱纹产生

2 改善细纹、眼袋、皮肤松弛

3 光防护的作用

4 淡化黑斑、色素沉着

5 改善皮肤色泽

尽管维他命c算是比较安全、温和的美容成分，但由于它为酸性，具有刺激性，且必须保持它的活性化才会有效果，因此，使用上必须注意下列事项

1刚开始使用时，脸上会有刺痛感是正常的，这是维他命c正在渗透的自然现象。

2使用纯左旋c保养品，保养请愈单纯愈好，不要混合太多东西，顶多加上保湿霜，绝对不要将果酸、水杨酸、a酸等加在一起。

3由于纯左旋c极容易氧化变质，最好在两个月内赶快使用完毕，用后最好旋紧瓶盖，并放置于冰箱中最好，一旦颜色变深，代表维他命c的活性降低，不但无效，且刺激性也会增加。

4纯左旋c有各种剂型，水溶液、凝胶、乳霜、乳液、粉末等，通常水溶液的活性与浓度都比乳液、乳霜高，但刺激性也较强，且价位也较高，小小一瓶10%以上浓度的水溶液，价格往往要800元以上。

5眼部最好使用5-10%的眼胶产品，浓度不能太高，以免刺激。

药妆

其实药妆可以说是分成几大系的，

第一类肯定就是针对敏感皮肤用的，如AVENE、理肤泉等，成分非常温和，重要减少对皮肤的刺激，舒缓过敏现象。

第二类就是果酸类，这个主要是针对青春痘及凹洞、疤痕，以剥离表层角质，控制油分分泌达到治疗效果。

第三类是A酸，针对毛孔粗大及痘痘肌，就象牛尔说的，可以使毛孔收缩50%以上，有效控油。但A酸也很刺激，初期使用会使皮肤发生A酸型炎症，皮肤发红脱皮，坚持过这段时间据说就很光滑了。

第四类就是左旋C，针对斑点、皱纹及黯沉的皮肤类型，是有效的抗氧化成分，可以达到美白、紧实和光泽皮肤的效果。

可以说除第一类以外，其他三类都是效果显著，但刺激性也强的东西。在台湾的美容版块查询的话，可以找到非常多此类药妆品的评价，对效果都是给予一定程度的肯定的。

不过药妆品在我国好象还基本上没有发展起来，要买到这些产品只能依靠网路了。

维他命A衍生物

A酸: 就是Retinoic acid,第一代A酸外用部分

- All-trans retinoic acid = Tretinoin: 爱肤露(Airol)、蕾婷(Retin-A)

- 13-cis retinoic acid: 爱索思(Isotrex)

A醛: 就是 Retinaldehyde

A醇: 就是Vitamin A = Retinol

A酯: 举例像Retinyl palmitate

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以上为常见及常听到的的维他命A衍生物

在皮肤内的代谢步骤为A酯 --> A醇 --> A醛 --> A酸

而这些维他命A衍生物在细胞中会引起反应的是A酸

所以无论在皮肤上涂的是A醇、A醛或A酯

最后都是要在细胞内转化成A酸才能发挥作用

一般说来A酸是拿来治疗痘痘粉刺、改善肤质及抗老化使用

但因为刺激性较大而且有些还有光敏感性

所以是当作医师处方用药来使用

A醇及A酯常在强调抗老的化妆品中见到

因为A醇及A酯要在细胞内转化后才能产生作用

加上在化妆品中这些成分浓度都不高

所以效果相较下就比A酸弱很多但刺激性也较低

至於A醛是A醇代谢至A酸的中间产物

就效果而言比A醇及A酯快且有效而且刺激性比A酸低

所以目前这成分主要是在药妆市场当作皮肤抗老化使用

像雅漾(Avene)的 Ystheal 系列就有添加这成分

维他命A衍生物当作皮肤抗老用是医学上证实的效果

因为其产生的效果及刺激度跟维他命A衍生物的浓度、种类及

使用频率有关, 所以使用时要注意最好依肤质肤况来使用、

最好在夜间使用及循序渐进来使用

维生素A酸对皮肤的作用有以下3点：

1、促进皮肤新陈代谢，改善皮肤的粗糙、干燥，使灰暗的皮肤看起来具有光泽。

2、健全皮肤角质层组织，增强肌肤的弹性、透明感，使肌肤看起来柔嫩、白皙，更加健康。

3、清除堆积在毛孔内的脏物，收缩毛孔，具有抗菌作用。不同的肌肤使用含有维生素A酸的护扶品后的感觉亦不相同。

问题肌肤：皮肤的状况很不好，青春痘老是离不开脸，特别在月经期更是严重。尽管竭尽所能地尝试很多清爽型保养品，但痘痘仍旧乐此不疲在脸上飞舞。第一次擦 A酸肤品时，觉得脸部油腻腻的，有点不习惯。但两个月后，皮肤将有改善，痘痘也将收敛，而且略微赤暗的肌肤也将渐渐变得有光泽。且这种护肤品可搭配其它保养品使用。

敏感性肌肤：皮肤太敏感，一直困扰着女性。每当微风轻拂脸庞，这类肌肤感受到的不是舒适，而是干燥不适，甚至办公室的空调，都令其觉得不舒服。但使用含有维生素A酸的产品，原本干燥又易脱皮的脸部肌肤，可在1个星期后开始变得细腻起来，鼻头的皮屑也将改善。使用1个月后，不但皮肤的敏感度改变了不少，就连偏黄的肌肤也会开始有光泽，还可以使毛孔缩小。

油性肌肤：油性肌肤，特别是在T形部位，容易过敏，且时常会出现一粒粒小凸状物，摸起来相当不舒服。有时脸颊也会感到干燥。这类性质的皮肤用了维生素A 酸的护肤品后，虽然在使用感觉有点油腻，但在一星期后，皮肤会明显出现光泽，两颊也不会再感觉干燥，而且有了光滑的触感，一粒粒的小凸状物也将少见了。

常见的酸性换肤成分

最常见的就是Alpha hydroxy acid ＝ AHA ＝ α羟基酸

最常见的就是第一代AHA: Glycolic acid(甘醇酸、果酸)及Lactic acid (乳酸)

低浓度的时候是当作吸水保湿成分[史帝富乐蒂克果酸保湿乳液]

较高浓度时就是有辅助青春痘的治疗、淡化浅层黑斑及去除表层老化角质

的作用[葆疗美果酸露]、[赛斯黛玛活肤保湿露]

此外Citric acid(柠檬酸)、Malic acid(苹果酸)、Tartaric acid(酒石酸)

及Mandelic acid (杏仁酸)也是同一类的成分

因为AHA刺激性较强厂商就把AHA酯化以降低刺激性

而出现Esterified AHA(酯化α羟基酸: Trialkyl citrate, Dialkyl malate)的成分

[理肤宝水青春每日更新精华]、[法黎雅Cream 10皮脂#123;理霜]、

[优丽雅净化控豆调理霜]、[护蕾净肤调理霜]

另一种降低刺激性提高耐受度的方法

就是把果酸加上胜肽称为胜肽酸( Peptide-Acid Complex )

[AquaBella Peeling Gel]

第二代AHA称为Polyhydroxy acid ＝ PHA(多重羟基酸:gluconic acid(葡萄糖

酸))除了有温和换肤的效果外还有抗氧化及保湿的效果

[妮傲斯翠内酯型葡萄糖酸面霜]

第三代AHA称为Lactobionic acid ＝ Complex PHA(乳糖酸)

是半乳糖(galactose)结合葡萄糖酸(gluconic acid)的产物

温和度及抗氧化力更佳主要是当作保湿抗老产品使用

[妮傲斯翠乳糖酸柔润精华露]

还有一种常见的种类是Beta hydroxy acid＝BHA =β羟基酸=水杨酸(Salicylic

acid)

可以当作粉刺、发炎性青春痘及毛孔角化症的辅助治疗成分

对於去除老旧角质及帮助角质代谢也稍有效果

[理肤宝水青春每日更新精华]、[雅漾清爽油质调理乳液]

而AHA + BHA combo(α+β羟基酸组合)也出现在一些抗痘的理疗品里

[理肤宝水青春每日更新精华]、[护蕾净肤调理霜]、[雅漾清爽K痘调理乳

液]

BHA也有酯化型称为Esterified BHA = LHA = lipohydroxy acid = 酯化β羟基酸

:Capryloyl salicylic acid)

[理肤宝水青春每日更新精华]

此外还有一种较温和的水杨酸配方称为 Silanediol salicylate

在化妆品中也可能会见到

此外最近在皮肤科界还有较新的换肤方法像是

氨基酸换肤AFAs = Amino acid filaggrin based antioxidants

丙酮酸换肤Alpha-keto-acid ＝ Pyruvic acid

植酸换肤 Phytic Acid = Inositol Hexaphosphate = IP6

(有抗氧化及螯合铜离子避免酪胺酸脢活性达到抑制黑色素生成的作用及温

和取角质的功效,最近一两年有把它用在换肤及化妆品中,就美白效果而言并

没有比麴酸强,就去角质效果而言也没有比果酸好,但温和度比较高就是了)

甚至是鸡尾酒复合式换肤（含有α羟基酸、β羟基酸、麴酸、对苯二酚、间

苯二酚…等）

[SeSDERMA complex peeling: Glicopeel、Melaspeel]

但因为使用的人还不多所以目前经验也不多

仍需后续更多的临床实验才能了解其效果及安全性

皮肤出了问题，往往不是皮肤病，而是身体出现了其他的病而导致的，比如慢性疾病，如糖尿病、慢性肾病等都会表现：皮肤干燥、脱屑、瘙痒等症状。糖尿病患者由于胰岛素分泌减少，糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱，使丙酮酸和乳酸在神经组织中蓄积而诱发神经炎，并出现皮肤干燥、瘙痒。

还有慢性肾病特别是尿毒症患者，因体内代谢物不能从尿液排出，转而皮肤汗腺排，也会刺激皮肤出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒。

慢性肝胆病可引起胆汁淤积，胆盐进入皮下刺激末梢神经，可引起非常顽固的局部或全身瘙痒。

慢性甲状腺疾病，如甲亢因基础代谢增高、多汗、紧张可引起瘙痒;甲减可引起皮下粘液性水肿而引起皮肤瘙痒。

妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿等

表现：色斑、眼袋、皮肤苍白等

常见的皮肤病有瘙痒症、皮炎、白癜风、银屑病、青春痘、毛囊炎、湿疹、荨麻疹等等。另外还有特殊情况要注意：

胸痛、腹痛、腰痛也可能是带状疱疹引起的。这是一种病毒感染性皮肤病，由水痘———疱疹病毒感染后，潜伏在体内再发，造成沿神经支配的皮肤区出现带状排列的成簇疱疹，伴随神经痛。因此，当身体有单纯性跳痛、皮肤有烧灼感及电击感时，应及早到皮肤科就诊。

甲癣(即灰指甲)、单纯性甲增厚、甲营养不良、嵌甲、甲分离、甲沟炎等。出现这些问题，许多患者往往不知道该到哪个科就医，实际上指甲的问题，应该到皮肤科找专家看看。

头皮屑过多。是一种轻型脂溢性皮炎的表现，患者头皮油腻发亮，常覆盖有**油腻鳞屑，油腻多时会粘在一起。而干性皮脂溢出症患者的头皮有弥漫性、灰白色、略带油腻的糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒，多的时候用手一抓，头皮屑就如雪花般纷纷而下。

无氧运动不可以祛痘。

一、无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。其实是酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。所以无氧运动后，人总会疲惫不堪，肌肉疼痛要持续几天才能消失。要是想让自己的身体更强壮一些，可以到健身房去参加无氧运动。不过，在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

二、祛痘是运用医学技术或方法消除青春痘地过程；痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺 ”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。

原因

暗疮在医学上叫痤疮，又叫叫青春痘、粉刺、面疱等，是一种慢性毛囊皮脂腺的炎症。暗疮多发于青春期（16～30 岁左右），青春期过后大多自愈，男性的发病率高于女性，夏季多于冬季。好发部位为面部、上胸背部皮脂腺丰富的皮肤。

如下因素导致了暗疮的形成：

1、体内雄性激素分泌过多，皮脂腺肥大，皮脂分泌过多排泄不畅，堆积在毛囊内形成脂栓。久之继发细菌感染，引起毛囊皮脂腺周围炎性反应，形成丘疹或脓疱，即暗疮。

2、本病与遗传有关 ，一般有家族史。

3、内分泌障碍、消化不良、神经系统障碍。摄取高脂肪、高糖的食物和辛辣食物均为其发病诱因。

4、有其他疾病，导致体内毒素无法排出而引发痘痘，最常见的就是便秘。

5、未及时或不当的肌肤清洁护理。例如，过度清洁肌肤导致肌肤失去天然皮脂膜的弱酸性保护而导致感染细菌而长痘，未定期去角质 导致角质层堆积过厚、堵塞毛孔而导致细菌感染。

一般来说，外因导致的青春痘比较容易根治，只要注意正确地清洁护理肌肤、对症下药搭配使用苗竹南这类含有抗痘成分的中药一般都可以痊愈。在内因中，由于雄性激素分泌旺盛导致皮脂分泌过多引发的痘痘，例如处于青春期、女性经期前后 ，就算是一种正常的生理现象，不需要请医问药，通过适当护理肌肤，使用含调理油脂成分的护肤品，是可以很大程度上缓解和治疗病情的。如果肌肤清洁护理都做对了，也不是油脂分泌旺盛的原因，可是痘痘仍然反复发作，就要考虑身体是否有疾病。此时，你就应该去找医生看看病了。

日常护理

1 做好肌肤清洁工作：不宜使用太过清洁性的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉 了 ，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻及痘痘更加猖獗。所以选择洗面奶就十分重要。选择洗面奶以温和，天然，质地凝胶状，清洁力强的弱酸性洗面奶。

2 做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护 肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

3 选择适合的祛痘品：在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘，避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物药妆祛痘产品，温和不刺激。

4 及时应对并发症状：除痘痘之外，油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ，平时需做好基础护理工作，像面膜、去角质每隔几天要做一次，多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤，精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。

　　目前来说去角质的方法有物理性及化学性两种：

　　物理性的方法：

　　(1) 磨碎的植物种子或果实外壳(如杏仁果、核果壳或绿豆粉)

　　美体小铺蜜糖燕麦面膜

　　主要去角质成分：天然的燕麦壳作为

　　内含来自赞比亚的有机蜂蜜，可滋养、调理及增加肌肤光泽。其天然燕麦可深层净化及润泽肌肤。天然高领土成分可吸附脸部多余油脂及深层清洁毛细功效。

　　Aesop香芹籽抗氧化清洁面膜

　　(2) 矿物性粉体微粒 (如滑石、二氧化硅或天然泥、灰及砂、皂土)

　　Aesop香芹籽抗氧化清洁面膜

　　主要去角质成分：富含优质黏土及抗氧化成分的深层清洁面膜，适合所有肤质使用

　　合了质纯黏土深层而温和的清洁效果，及香芹籽、玫瑰籽的抗氧化保护，可清除肌肤各种不洁并使肌肤清新明亮，使用后还能帮助后续之保养。添加芦荟的安抚保湿成分，能确保黏土的深层清洁及收敛作用，不会让肌肤干燥紧绷而依然维持润泽。

　　3) 金属粉体微粒 (如氧化铝、现在金、钻石也加入这个行列了)

　　LA MER 海蓝之谜晶钻去角质霜

　　主要去角质成分：钻石粉末制成的磨砂粒 金贵啊金贵！

　　使用体验：角质霜细腻，非常贴合脸部，冲洗后皮肤变得光滑，光泽度明显提高。

　　YSL圣罗兰无颗粒去角质凝胶

　　(4) 高分子聚合物微珠 (如聚乙烯)

　　YSL圣罗兰无颗粒去角质凝胶

　　主要去角质成分：细腻的油脂及特殊醣体组成

　　质地温和、色泽如蜂蜜的去角质凝露，不含磨砂颗粒，能彻底去除让脸部肌肤暗淡无光的老废细胞，让您体验前所未有的光滑触感。

　　FANCL的充电更生软膜

　　(5) 可溶性柔珠微粒 (如淀粉、粗盐、砂糖、奶粉)

　　FANCL的充电更生软膜

　　主要去角质成分：水分提升矿物

　　把每日老化，积聚的旧角质层，先软化，再带走，快速改善粗糙及暗亚的问题，犹如充电一样，肌肤回复嫩滑光泽。浓缩美容成分为肌肤提供活肤营养，调整肌肤的新陈代谢步伐，回复健康更新周期。

　　使用辅具或仪器去角质

　　使用辅具或仪器去角质的物理性方式常见的有以下几种：

　　一般最常见的是用海绵、毛巾、丝瓜络或刷子等辅具来达到去角质的目的，虽然简单方便且省钱但去角质的效果及程度却是很难控制。

　　在美容沙龙或医疗美容中心比较常用的去角质仪器是微晶磨皮机(利用高速喷出的金属矿物粒子磨擦皮肤以达到去角质的效果)或是钻石微雕机(运用镶有微细钻石颗粒的微雕管，藉由来回摩擦及真空抽吸力将表皮磨除)，可以藉由仪器的调整及操控达到有效的浅层去角质效果。

　　Neostrata乳糖酸乳液

　　化学性的方法：

　　(1) AHA、BHA及其衍生物

　　(2) A酸、A醛、A醇 、胺基酸 AFAs、丙酮酸 Pyruvic acid、植酸 Phytic Acid

　　(3) 复合酸、三氯醋酸等等

　　(8) 酵素成份 (如蛋白酵素及木瓜酵素；效果较弱)

　　Neostrata乳糖酸乳液100ml

　　半乳糖可促进上皮形成，可提升肌肤再生修护能力。葡萄糖酸的抗氧化作用，可对抗日照后所产生的伤害。保湿、修复、抗老三种功效一次完成。