1、增强肌肉活动，削减脂肪堆积。消除的黑印，主张进行骑自行车，游泳等有氧运动。这些活跃的运动能够推进血液循环，分化脂肪，乃至健旺肌肉。
2、每日冷热水替换淋浴用浴刷或许硬海绵按摩疑问部位，能够改进血液循环，这种办法格外适用于现已经呈制现黑印的人。
3、经常按摩，千万不要忘掉知这个十分简洁而又有用的办法。专业的按摩刷或许按摩器会起到极好的防止黑印的作用。主张在按摩的时分用一些专门的防止黑印臀部防护霜。
你好，你的情况是经常坐着屁股出汗不能及时排出去，所以就会出现这个现象，建议（1）不要座的时间太长，不利于血液循环（2）每次洗澡的时候，可以用一些去角质的磨砂粉（3）用丝瓜络沾上盐，在黑的部位环形按摩，几分钟以后，冲干净，全身适用。
指导意见：
建议以后坐的时候，记得在凳子或椅子上垫点东西就会好许多。注意保持臀部卫生，在洗干净的皮肤上面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓色素沉着出现，减缓皮肤的老化速度。
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