求治痘妙方！救命

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

●有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。

⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。

●你要做的事:

◇ 1找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。

◇ 2注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

◇ 3保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

◇ 4少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

◇ 5注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。

◇ 6确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

◇ 7使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

◇ 8在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

◇ 9多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

◇ 10愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

●哪些人易生青春痘

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

4、喜吃甜食的人；

5、经常熬夜的人

痘痕

痘印和痘疤是很多青春痘患者心头永远的痛。虽然通过一段时期的治疗，脸上的青春痘已经痊愈了，但是由于太晚就医或是之前痘痘长得太厉害，脸上本来长痘痘的地方留下了一大堆颜色深浅不一黑黑红红的痕迹，严重的甚至会有坑坑洼洼的疤痕，让人联想到桔子皮或者是月球表面凹洞，这就是我们俗称的所谓“痘疤”。

痘疤是因为感染发炎或外力挤压所形成，往往是因为在青春痘发作时没有得到及时适当的治疗，皮肤细胞的发炎反应造成了对皮肤组织的破坏，造成了疤痕的产生。由于青春痘的种类各式各样，所以青春痘疤的形式也有好多种，而青春痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害；发炎的部位越深，皮肤组织被破坏得也越深，将来可能留下的痘疤也就越严重。

所以说青春痘及青春痘疤是治疗青春痘时需要兼顾的两大方面，一套完善的青春痘治疗方案必须是皮肤内外科合并的完整医疗，包括在病症发作时及时找寻专业的皮肤外科医师，针对未来可能形成的痘疤作早期预防工作，对正在发作的青春痘给予有效治疗，并针对已经形成的青春痘疤作外科矫正，才能尽最大可能减少痘痘对皮肤的伤害。

那对于已经存在的痘疤，有什么办法可以去除呢？首先我们来认识一下痘疤的种类：

痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。

红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。

而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。

这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。

一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。

凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。

青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。

针对黑色痘疤可采用的治疗方法：

A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑

C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢

针对红色痘疤可采用的治疗方法:

A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。

B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着

C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗

针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：

A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；

C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。

D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；

E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。

针对增生性凸疤可采用的治疗方法：

A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。

B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。

痘疤治疗的几点注意事项：

1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。

3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。

4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。

5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。

6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。

7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。

8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃

教你怎么解决头发油，毛孔粗大，美白，牙齿，细纹，太满了，我们看着都不错，真正的好东西。害怕失去你去。

如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，这是因为你肝火太旺，身体的内脏不能消化脂肪，所以把它发送到脸部和头部，你还是它会问，“那怎么办啊？”我会说每天晚上用沸腾的水泡脚泡上半小时，慢慢的将是更好的。“在我看来，最好泡到出汗效果，其实，姐妹满头满脸油通过这个方法调理肝脏油会慢慢减少。

他，因为油的毛孔也很粗的盐，给他按摩脸，油的皮肤质地粗糙和硬，所以不担心盐太粗如果实在太糟糕了盐，你可以添加盐精油，特别是鼻子周围仔细的按摩清洗干净，毛孔的特殊的小？

the>的油脂球一定不能挤和抠，用按摩最好的方式来油，同时也缩小毛孔和去角质，最后一次洗涤，最好的热水和冷水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独使用洗脸的，温水和冷水行，冷热水交替最好。

我洗脸盆装热水，，对水龙头直接用冷水下沉。这样交替洗，很方便，但洗出红润的小脸，另一个招标，不仅洗很干净，而且毛孔也不再降低小，冷热水交替黑眼圈十分有效，因为冷水洗脸虽然很好的，但刺激脸部，黑眼圈加重！

同事买半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感觉只是“啧啧，好粗好黑的手指。 “钻石确实非常漂亮，装饰着美丽的，但如果手不好好保养，它会成为一个对比编织

的手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合停止按摩，一般的建议是随身携带护手霜，只要手触摸的水应涂上这种方法真的很麻烦！其实，只要大家使用的夜晚，白天不会有麻烦

前准备一个宽松的手套，每天晚上临睡前，用橄榄油美加净混合起来厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细行人们的重视。

如果手指关节粗大，就必须按摩按摩每个手指用拇指和食指，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢将厚度均匀。

脚死皮一定要磨的原因，大S不推荐刨刀样的磨脚，因为他们的艺人的脚经过长期维护，有招标，刨床是易出血，足部护理开始的同时，刨床可以快速穿着关闭死皮，水脚浴第一，然后磨，磨之后涂厚厚的橄榄油油，美加净，穿厚棉袜。磨脚，每周一次，涂上面霜，每天穿袜子，你的脚会比较嫩，真的是非常嫩和光滑，不会有任何缺陷。

有的女生脚后跟会开裂，首先膏药贴，贴足三天，再用橄榄油美加净厚厚的敷，直到消失的裂缝孔，然后开始磨脚。

我建议美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包良好的保湿效果。上海家中的老产品，这家工厂生产的佰草集，对于他家的精油和头发护理系列，真的很喜欢这个！面部护理，眼中的杀机。

夜班是非常物理伤害，每天的睡眠不能保证，并且还何谈维护它。你可以在早上早起上班吗？你是不是在外国公司可以上班早，晚上早退非常重要的第一部分，因为晚上的睡眠，休息了一夜的相对来说可以浪费，你可以五六点就起床，去上班，早点回家，晚上睡觉。

没有，那么它是可怜的，那么你每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三个血液牧师，龙眼吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚以后还要吃两次一天。

电脑辐射，所以萨曼莎隔离膏必须用半天补一次，不要早上涂一遍就算填充中午，前一天晚上加班补充，而不是害怕浪费。绿茶每天的水，外国公司喜欢喝咖啡，你喝绿茶，加点当归和黄芪，血与气必须是大量的水。眼睛会不舒服，对不对？再加上枸杞，白菊花，记得说白了就是不发黄，不担心这样的混合茶党不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

12两棵仙人球，替你吸收辐射在前面的提出电脑。方式站，以得到一些活动，做深呼吸，不留坐在一点点进一步远离公司的打印机，辐射是更强大的！如果该公司是铺有地毯，然后在肺应该被破坏了。买一些杏仁或杏仁奶露也行，养养肺。

前的很长一段时间的电脑，肝脏也很疲惫，所以一定要舒适的心情，我会教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，繁荣，还有肋骨两侧，用力一捏，它是疏通经络，来防止乳房的疾病，让你感觉舒适，我的心里不觉得压的速度不够快。

几乎所有的妇女面对这片土地特别的关注，美白其实，使用一些美白产品能有统一的颜色。美白产品或美白除了佰草集它家是白芷，茯苓，等。中国中药配方，都肯定铅，或使用美白产品对皮肤的伤害。很快回到正确的洗白色。会改变一次白保湿霜，美白的同时与牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白 BR />美白一个小窍门就是用白醋做主水，加如五分甘油或者橄榄油，如果太令人兴奋了，你可以加纯净水里面每天涂两次，一个星期就能看到效果

建议你使用护肤品时，要注意看自己的皮肤，不产生依赖性？例如，坏的护肤品，一旦你没有，那一天的皮肤会令你非常不舒服，该产品不应该再使用一个很好的产品，即使偶尔有一天没有皮肤仍然能够保持良好，这是一个好东西！

如果你的工作是心理用脑过度，额头不能避免部分小于眉毛黑，这个真的是没有办法。

白色，后是为了防止细纹的方法是要保湿保湿加强保湿滋润不足够的，别人会说，“噢，我的上帝，我的眼睛下面有细纹！ “那保湿啊！” “

细纹的原因就是保湿是不够的时间是必要的，使用面膜或者眼膜适合干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养中性和油性可以每天晚上很少酸奶喝剩的。面膜，做更加频繁，自然细纹就LEAVE的朋友！

这里是一个正方形添加的酸奶酵母，发酵，达到次日使用它，脸上的粗糙小凸起消失立即皮肤转白灯。

油性肌肤加强保湿，补充水分，或粗糙的皮肤更快。

保湿的乳液的一个重要组成部分，必须坚持用化妆棉使用！洗完脸后，不要用毛巾擦，用化妆棉擦干，然后用水泡湿的化妆棉碳粉。

按摩额头从中间向两侧打圈圈，眼睛下方皮肤从眼角太阳穴拉，鼻子从上脸颊之前，我们谈到了口以下是从中间向嘴角向上。

必须包装乳液，不要害怕浪费，多敷几次。保湿好，不要怕细纹。

接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到一个女孩患妇科疾病痛苦的长妇科疾病，即使有最先进的黄金奶油的脸，不利于面临着一个良好的前提下，良好的健康。的

腹泻的愤怒可以说之前的足浴方法，而且还可以按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法是用拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的最有效的，一定要硬，更多的痛苦，更多的力量，疼痛有效果。“

肾方法谈到，只要肾坚固的，将是很大的问题！

所以，如果治疗不好，你需要做的足部按摩健康多按摩脚底，身体会更好，人自然年轻

牙齿，我们也不能忽视它的重要性对他直接决定了一个人是否会生活长，所以趁着年轻必要保护我们的牙齿，每年都要做口腔检查，去检查是否有不正常的出血，以排除牙周炎，或者结石和其他症状的

牙龈萎缩，不要立刻去牙科，一般是必要的补牙牙医的建议正在萎缩。想早点上床睡觉，从来没有让自己的身体和精神疲劳，每天收缩功能更强大，休息牙龈会慢慢恢复。

如果有的话，牙齿之间经常插拔的东西，它必须使用牙线。频繁塞东西很容易出现龋齿，一旦患龋来弥补，也不能耽误，更多的阻力较大的腔体，补牙更复杂的。

牙齿最好的保护方法是清洁的，而不是过度使用，我现在使用的牙刷，荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波得到摆脱的石头，只要刷你的牙齿，你会觉得牙一颗一颗的，非常干净。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水可以帮助排出体内的毒素从身体的同时，大量的维生素补充剂，抑制细菌生长的环境，当然，吃维生素丸，添加剂内，但可能会导致消化功能紊乱。

中国医学认为，口臭胃，虚火，而肠胃功能不好的，主要是由于心理因素，它是不建议吃火的东西，但心理上的调整，胃疾病，回到正常的同时提高身体免疫力，增强肾脏功能。

脾性能，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们3岁的男性和女性的器官之前是非常重要的，它关系到食物的消化和吸收，所以不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现，少气懒言，易出汗，肾气虚，腰酸，三个人一起被称为气虚。

气虚脸颊下垂的多个虚拟和挂起厉害，直到五官内脏下垂，人丑气虚徐峥，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，补充体力。因为气能产生血，所以补气可以血。 BR />山药是一种非常好的东西，一个身体不是很好的朋友到中国，这是说，仍然有最有名的地方，回来了一堆，中国医药外接手这个食谱：每天喝山药炖冰糖值的4百药方。

山药益气健脾和胃，养阴益肺，补肾固精，脾，肺，肾的补充，真的物有所值！肾阴亏损的人容易咳嗽，你可以用它汤为水，可以治愈虚劳咳嗽的疾病。山药因为益肺，肺主皮毛，所以山药可以滋润皮肤。羸瘦乏力，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚者应多吃山药，强壮的身体，耐老化。

但应指出的是，它滋阴的同时助湿邪，所以当我完成它，肯定吃利湿的地区，如大麦，茯苓，我不加冰糖，直接水煮山药，把山药标记浓浆，然后煮开水喝，没有喝太多酒，饮酒之后，再喝水我加薏仁粉。

米气，感到惊讶吗？女人每天必须吃的饭，健脾和胃的健康依赖于它。米健脾益气健脾颗粒在最好，中气不足，疲劳吃了，像脾胃虚寒，心烦口渴，喝大米稀饭就行了。粥世界第一的补充的东西，所以即使你减肥！ ，但也有一定每天至少吃一碗米饭的中国书，或瘦下来，脸颊胸部下来。

好东西，还有大枣，蜂蜜等，有补脾，好处浪费，是一个很好的颜色

抗衰老（）

如果我们看一下你有35岁以上的贴纸，这是专门为你写的。

可能超过30岁的女性，会是中国医学上被称为“电容损失的面部特征，例如，该模式的皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令，脸颊下垂，皮肤粗糙老化。包括全面的身体变形。

字，你基本上向中性人过渡，以及女性在渐渐远离你自己的还是女的，你基本上可以不记得，即使只买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里的绝望要恢复这个词很适合这里，“最关键的是精神状态。”特别是超过28岁，脸上写你的心脏。

心羡慕别人，重视利益大于一切，欺上的无知，等等所有这些心理，将是世界上最快的，所以你衰老变丑和自卑，消极，懒惰，还会加速衰老的父亲。张曼玉她说，保持一个年轻的秘诀是“我的心将永远有一个梦想，你必须时刻提醒自己，你是一个女人，当你拖动累得满头大汗，提很重的东西，我建议你和能力。男友我的时间拖整个厨房从屋顶到地面刷洗干净你当男人使，还想要一个女人吗？

这是不是一个好的社会，我的心，用沙土，能干的女人可以发展沙珍珠，和大多数被释放。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕的是，没有很好的保持一个幸福的家庭。完全充满自信，所有的不满说出来，即使他提供给你的，他的角色是？

之间两个人花钱是绝对不是你省给他花，或对保存，无论你花个省省他花，他基本上

抗衰老（二）面部皱纹

第一，因为通常含有丰富的表情，或经常手托着脸一个糟糕的行动，因为心是沉重的，很长一段时间的情绪没有改善，皱纹，三是酸性体质，这是不是很良好的身体素质;四是没有及时给予适当的皮肤保湿

按摩是很重要的啊！按摩之前对自己要有耐心介绍去除皱纹的战术，他的脸上到处仔细按摩，轻轻按下的每一天，只要我们能消除皱纹。

按摩完成后，一定要加强保湿，使用更多的保湿水保湿面膜，一切都非常滋润。推荐，牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞，耐用，一瓶不知道什么时候跑出来，但也有天然的配方，我很佩服牛老师！

眼袋和黑眼圈都出台之前，是非常有效的。祛斑之前，但速度比较慢，不要急于求成。鼻唇沟还推出了之前的方法消除效果是明显的。脸颊肯定会下垂或宽松或抑郁症，吃米饭早睡觉，一定要血。

眼睛非常累，他们做了肝，肾，多休息，眼轮圈，头发又干又粗糙，那就做护发的酸奶酵母面膜，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发是不那么老气。

浅**，如果非物理因素，实现了绿茶水，皮肤之前介绍的疙瘩，身体的皮肤肯定是越来越厚，坚持

一般脸部皮肤会变得美白保湿的甘油加白醋，身体光滑白嫩，年龄的增长，必须认真使用产品。 ，而此产品不能，其实之前所有脸上衰老问题越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑的物理变化，皮肤会变得柔软，只要皮肤嫩，将显着年轻的。除了保湿产品解决不了的

抗衰老（三）

检查，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好的9躺着吃水果每天早晚或更高版本的时间来认真吃三餐，一定吃的饭，感觉和平，第二天的运动，每天中午一小时的午休时间。其实，大多数人都不能保证。

身体内脏的老化变形身体，血液老化，在一个健康的身体积累毒素的信号，你应该有一个漂亮的外观。酸性体质必须对应一个不完美的外表。

肝肾脏的护理之前都介绍过，胃保健的关键的心情，五脏六腑都是我们的操作中，关键部位的脂肪部分就松了，重新拧紧机就好了血液变稠机不会打开的还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。 />从今天开始，你如何对待你的脸部皮肤，花时间照顾她的有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态会越来越好，更好的

补气和血补充补品步骤单纯补气而不补血，就像炉子烧得很旺，把一个空锅，补血就是在锅内放入美味的补气食物谈到之前，我想强调的最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。蘑菇，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

补血必须吃驴隐藏阿胶，没理由我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！说，以前的阿胶打粉，一斤大蒜捣烂件是我爸的事情，然后炒黑芝麻，炒再用擀面杖辗成末，然后炒核桃，剁碎，手续复杂得多，它是现在。折腾好几个晚上才能做好。

冬天吃最好的血液，而滋阴养血，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情的东西，滋补效果明显，脸不好看，就要靠它，但建议除了以上两味不支付更多的东西，最足以再加味桂圆你加那么多好东西在里面，还不如直接吃十全补充丸算了，还要阿胶做？主谁辅区别。

最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，能帮助解决的吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆补铁的食物不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

要纠正一个观念，独自一人不能依靠一个一味食物补身体，饮食必须是全面的，比如你已经知道，补血，补气的食物，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

介绍两个要经常吃的好东西！木耳，黑木耳在古代，皇家营养黑白木耳的营养丰富，成分相似，都含有丰富的胶质神经胶质非常重要的一个女人！

黑木耳蛋白质含量的肉类中铁的含量是鱼，菠菜的70倍，20倍， ，肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦！特别是现在，他们都挑出来发言，银耳，因为它有太多的女人好东西。

女人喜欢在外面吃饭，味道都很重，胆固醇和脂肪含量是非常容易的，血液中有害脂肪含量高，皮肤和身体状态一旦没有好，别的东西的老化，皱纹和血液的质量是太重要了，美丽！

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处吃进体内，从气管中，从上到下，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，都可以是身体内部的身体可以洗澡。

黑白木耳有很强的抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力

银耳不买黄白色，影响水分一流！润燥润肺，和血，阴虚火旺体质就要算就可以了！肺健康，皮肤自然娇嫩

大补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素荤菜推荐鸭子以外的不只是滋阴清热，但也带来的好处水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为身体的废水到处乱跑，所以多食意仁没伤的阳虚必须摄入大量的肉类，蔬菜，建议前，但没有说过要吃素，荤一定要吃全素的饮食。

必须吃牛肉和羊肉是非常有害于身体。，这两种肉类的摄入量，不会产生湿气，脂肪含量少，能量和铁都含量足够

冬季吃羊肉，男人和女人多吃些羊肉大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，热身热身，治疗脾胃虚寒，即物理治疗应该多吃，健胃壮脾，脾，肾是非常有益的。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮

狗是一样的，应该多吃，补益力气，使脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不应该和杏仁一起服用。盲目菜阳，醉酒，用酒浸泡活虾服用，可以治疗，四肢发冷，脾肾阳虚。

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏需要很长的时间，皮肤光滑，有光泽的黑色的头发，延缓衰老。

除了牛肉和羊肉，食品等温补杨虚旺体质的人吃。

通过经络与健脾和胃，脾，脾胃功能好的人，和皮肤必须是滋润，丰腴的。相反，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，健脾和胃的功能并不好，所以身体气血不足，脾胃健康状态视图的嘴唇的颜色，如果是暗红色的红，热，光，是虚寒，如果皮肤很干燥的嘴唇，是津液不足。

因为脾脏通过消化的食物来造血，所以和女人的月经周期，它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的，你可以生活不要做黄脸婆，甚至到了五十年代，过，他的脸是不是褐色。

由于保养不善，脾失后的血液系统的功能，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是**，这里的意思是焦**首先，脾肾阳虚，然后再发展成为脾不统血，身体内的元气和胃对食物的消化与血液，首先是要确保正常的，健康的饮食。

如果你脸色发黄，就必须经常食用紫色的芋头芋头健脾和造血作用的皮肤和肌肉润泽丰腴。坚持吃一道食补方，春，夏，秋，冬，非常有效，那就是，荸荠，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。

的脸色萎黄发展气虚，除了情绪，疲劳的因素，不要吃米饭是最主要的原因，所以，为了有一个好脸色，吃至少两碗米饭，。

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1、将所需芦荟用清水细致洗净，用厨房用擦菜板擦成汁。

2、用纱布过滤。

3、同擦芦荟汁的方法一样，擦出黄瓜汁，用棉布过滤。

4、打开一个鸡蛋，放2小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙黑砂糖，将它们细致打匀。

5、打匀后放入面粉，调至质料呈粘糊状。

6、均匀涂抹整个脸部，除眼睛及嘴巴周围外，脸上肌保持动，静待30～40分钟，等全部干后用温水洗净。洗脸之后用芦荟化装水保养，结果倍增，肌肤变得平滑、亮丽。

1、蔡少芬

英文名称：Ada Choi

生日：1973年9月17日

星座：处女座

身高：约五英尺八英寸，173m

体重：约111磅

血型：A型

学历：大学

婚姻状况：未婚

难忘的事情：受浸

最喜欢的运动：游泳，骑单车，滑雪

嗜好：唱歌，演戏，跳舞

个人座右铭：你若要人怎样待你，首先你要怎样待人。爱人如己！

就职于：香港无线电视台

籍贯：广东潮洲

电 视 剧

1991年：风之刀、魔刀侠情、如来神掌

1992年：天伦、金牙大状

1993年：马场大亨、大捕快、极度凶灵芝孽债

1994年：白发魔女传、异度凶情、孝感动天

1995年：包青天之挥泪斩公孙

1996年：十三密杀令、计中计状元才之芙蓉恨<台湾>

1997年：壹号皇庭Ⅴ

1998年：天地豪情、妙手仁心Ⅰ

1999年：千里姻缘兜错圈 、创世纪

2000年：创世纪2天地有情、妙手仁心2

2001年：勇往直前、陀枪师姐3、

2002年：洛神、致命的遗产<内地>

2003年：黑夜彩虹、陀枪师姐4、水月洞天<台湾>

2004年：栋笃神探

**

1994年：九品芝麻官之白面包青天 、精武英雄、西游记大结局之仙履奇缘

1995年：山水有相逢

1996年：人间色相、血腥Friday 、去吧！渣Fit人兵团、金田一手稿之奇异档案

1997年：我有我疯狂 、夺舍、古惑天堂、 新天才与白痴、职业大贼阴阳路之抄墓碑

1998年：濠江风云、极度重犯、每天爱你8小时 、强奸陷阱 、医神 1999年：还我情心

2000年：情陷百乐门

广告

1996年：BEAUTY PACK〈Print Ad〉

1997年：BEAUTY PACK〈Print Ad〉商台录音广告

1998年:健之瓶健美产品〈平面广告>Moiselle时装牌子〈平面广告〉

1999年:运润滑油Heral Motoroil（中国）〈平面广告〉珍妮诗沐浴露（中国、香港）〈电视平面广告> 情缘新婚服务中心 <平面广告〉塑魔师魔手健康仪（台湾）<电视广告〉 Moiselle时装牌子〈平面广告〉现代美容中心 Image Girl〈平面广告〉广州澳洲山庄顶峰情缘广告广告杂志

2000年:Motorola电话手机〈电视广告>Moiselle时装牌子〈平面广告〉、现代美容中心 Image Girl〈平面广告〉、法丝负离子洗发露

2001:TVB周刊、Moiselle时装牌子〈平面广告〉、现代美容中心 Image Girl〈平面广告〉、顺德楼盘广告、美思妮皮草广告、法丝负离子洗发露

2002年：现代美容中心 代言人〈平面广告〉、Moiselle时装牌子〈平面广告〉、法丝负离子洗发露、亮迪灯饰广告、顺德嘉信城市花园2期楼盘、珍妮诗沐浴露

2003年：现代美容中心 代言人〈平面广告〉、Moiselle时装牌子〈平面广告〉、郑明明化妆品代言人、顺德嘉信城市花园

司仪

1995年：复活奇蛋嘉年华

1997年：港台「元朗禁毒灭罪音乐会」任司仪

1998年：港台「温馨家庭选举」任嘉宾司仪

2003年：儿歌金曲颁奖典礼

唱片

1998年：妙手仁心原声大碟（每一分每一妙都给你）

1999年：推出爱在今天合辑EP（郭可盈、梁小冰、吴镇宇）

音乐节目

1993年：太极每一句说话MTV

1994年：天地初开情已去MTV、林俊贤也许你的梦MTV

1995年：刘德华音乐特辑之香港情未了刘德华原来你是最可爱口琴别恋MTV

1996年：李克勤请你早睡早起MTV 李客勤一个人飞MTV、张学友等你回来MTV

1998年：马俊伟你是我的日与夜MTV黎明天才白痴往日情MTV

1999年：劲歌金曲玩转星期一

2002年：郑敬基分手变气球MTV

奖项资料

1991年 香港**“季军”

1997年 《人间色相》**入选第二届金紫荆奖提名最佳女主角及 《去吧！渣Fit人兵团》**，提名最佳女配角、无线万千星辉 贺台庆蔡少芬提名最佳女主角《一号皇庭V》

1998年 无线万千星辉贺台庆蔡少芬与吴启华以（妙手仁心）获得『最佳拍档大奖』 、蔡少芬以（天地豪情）获得『最佳女主角』

1999年 《壹传媒》举办之十大电视艺人荣获 「十大电视艺人第四位」及「最完美肌肤艺人」、香港电台“爱心之星”、《Yamano》护肤品五道之美奖 当红上位“人气高星”、无线万千星辉贺台庆提名最佳女主角《千里姻缘兜错圈》

2000年 《快周刊》千禧快上位之星奖

2001年 《tvb周刊》我最喜爱的封面、无线万千星辉贺台庆蔡少芬与吴启华以（妙手仁心2）获得『最佳拍档大奖』、我最喜爱的电视角色（陀抢师姐3）

2002年 无线万千星辉贺台庆我最喜爱的电视角色（洛神）

2003年 10大秀身之星[/color]

陈慧珊：是tvb中少有的气质优于相貌的女星，她扮演的ol却属经典，但其古装扮相欠佳，而且近年感觉衰老得比较快，近期离开了tvb，估计我们在长时间内看不到她的剧集了

2/中文姓名：陈慧珊

英文姓名：Flora Chan

籍贯：广东台山

生日：5月30日

星座：双子座

身高：163cm

体重：48kg

性格：好动、爽朗、乐观

嗜好：唱歌、跳舞

偶像：Robert DeNiro

口头禅：死就死啦！

毕业学校：Boston College (US)

居住地区：九龙

家中排行：中间

常出入的地方：铜锣湾

曾旅游的地方：美国、星加坡

最想到达的地方：日本、夏威夷

最喜爱的运动：跳健康舞、排球

最喜爱的季节：夏天

最喜爱的人物：外甥

最喜爱的娱乐：倾偈、逛街

最喜爱的乐器：钢琴

最喜爱的食物：生果、咖啡雪糕

最喜爱的衣饰：牛仔裤、T恤、表、戒指

最喜爱的动物：狗

最难忘的事情：大学毕业

最怕的东西：鬼

拍拖对象：年纪比自己大好多

曾从事的工作：电视台时事记者

个人的理想：做好自己工作

所属公司：TVB

演出剧集：

1997年：《壹号皇庭V》欧子强Cat《鉴证实录I》聂宝言Pauline

1998年：《妙手仁心I》江新月Annie

1999年：《鉴证实录II》聂宝言Pauline、《兼职警察》江碧晴、《先生贵性》方思晴Christine、《创世纪I》霍希贤Helen

2000年：《创世纪II》霍希贤Helen 《妙手仁心II》江新月Annie

2001年：《美味情缘》乔花枝Joyce

2002年：《骑呢大状》戴欢 《烈火雄心II》何宝琳Michelle、《绝世好爸》高佩怡Tracy

2003年：《冲上云霄》乐以珊Isabelle

2004年：《翡翠恋曲》莫希儿Tiffiny

演出**：

2001年 爱情观自在 小静(连凯、吴辰君等)

2002年 干柴烈火 Michelle（古天乐、杨千桦等）

2003年 伴我骄阳（电视**）刘恺Fion（马德钟、秦沛等）

唱片：

2000-6

陈慧珊（粤语）

2001-5

自在（粤语）

2002-10

爱得起（粤语)

郭可盈：kk可能是tvb观众缘最好的女星之一了，只要她出演不管剧集的素质如何总能保证一定的收视率，不过个人感觉她的角色过于雷同，总扮演一些外柔内刚独立坚强的角色，不过只要观众喜欢看重复又有什么关系呢，她也是tvb几个大花旦中感情生活最顺利的一个，祝福她了

郭可盈 Kenix Kwok Ho Ying

出生日期 27/11/1970

星座 人马座

出生地点 香港

身高 169cm

体重 98磅

血型 B型

最喜爱颜色：蓝色

最喜爱食物:海鲜

最喜爱国家：日本，加拿大

最喜欢的季节：秋天

最尊敬的人：父亲

最喜欢的表情：笑

最喜爱做的事：逛商场

最刺激的经验：在千多人面前跳舞

最留意异性的地方：眼睛

最喜欢的歌星：梅艳芳，张学友

最喜欢的演员：周润发、郑裕玲

最喜欢的**：胭脂扣

最喜欢的歌曲：所有阿梅的歌

最喜欢的季节：秋天

最喜欢的衣服类型：舒服，自然及有性格的

最喜欢的动物：小狗

最喜欢的卡通人物：叮当

理想对象类型：成熟、爱自己及家人

座右铭：不怕失败

愿望: 成为一个全面的艺人

过往职业: 会计文员, 会计秘书, 保险营业员

曾获奖项

1993 香港**〈最受传媒欢迎奖〉〈最具演艺潜质奖〉

1996 壹电视大奖 〈十大最受欢迎电视艺人〉第二名 〈最合衬荧幕情侣〉(陶大宇)

1997 壹电视大奖〈十大最受欢迎电视艺人〉第四名〈最养眼电视艺人〉

娱乐满天星 <最受欢迎女演员〉银奖〈最受欢迎荧幕情侣〉(陶大宇)

TVB周刊〈最有Feel眼神封面大奖〉

1998 壹电视大奖〈十大最受欢迎电视艺人〉第六名 〈最顺眼荧幕情侣〉(陶大宇) 〈好嗒糖艺人〉

成龙慈善杯 第四名〈最具潜质车手奖〉

Christian Dior〈香港最有前途女星奖〉

Pantene Pro-V〈最具珍珠光采大奖〉

1999 壹电视大奖〈十大最受欢迎电视艺人〉第九名

娱乐满天星〈最受欢迎电视情侣〉(陶大宇)

减肥堂〈零瑕疵体态大奖〉

Yamano〈五道之美奖〉

2000 壹电视大奖〈十大最受欢迎电视艺人〉第六名

TVB周刊〈十大至爱封面人物〉

蒙妮妲〈千禧创世美大奖〉

2001 法国娇兰 〈最具都会魅力奖〉

Regene 〈十大白滑真女人>

电视剧集

1994

KENIX--《CATWAKL俏佳人》 姚美琪--《异度凶情》 沈南星--《黄埔倾情》 李瓶儿--《恨锁金瓶》 阿虹--《末路危情》~TVB电视**

1995

高婕--《刑事侦辑档案》 伍颂莲--《0记实录》 卢小燕--《万里长情》 高婕-- 《刑事侦辑档案2》 李多欢-- 《真情》

1996

伍颂莲-- 《0记实录2》 文雅咏-- 《阖府统请》

1997

林宝珍-- 《当女人爱上男人》 高婕-- 《刑事侦辑档案3》

1998

欧阳枫-- 《扫黄先锋》 金亚娣-- 《林世荣》 田美雪-- 《冤家宜结不宜解》

1999

岑颖欣-- 《创世纪》

2000

高美娜-- 《创世纪2》

2001

郁晓雅/郁晓君-- 《美丽人生》 陈水花-- 《生死兄弟》 （大陆剧）

2002

沈学仪-- 《法网伊人》 简洁-- 《谈判专家》

2003

陆迎璋--《智勇新警界》 素心--《冥约》~~TVB电视** 林小敏--《俗世情真》

2004-2005

青出于蓝 心花放

历年**作品概括

1993 真相

1997 阴阳路 旺角大家姐

历年广告概括

1993 富士菲林 天长地久婚纱 Honda汽车广告

1994 思良夜床褥

1995 Guy Laroche手表

1996 奇峰婚纱之旅 潘婷洗头水

1997 Theme眼镜 四洲紫菜 永安旅游(印尼) 美的牌电饭煲 东莞、常平及丽城开发区广告

1998 天梭表 北美洲裘皮

1999 减肥堂

2000 顺德德信广场 减肥堂 Placenta Plus Ordnell 雍景豪庭

2001 迪西茵焗油洗发露

2002 顺德嘉宏台 力士沐浴露 佰草集

2003 浪琴表

唱片：

诚信娱乐公司所出合辑[爱在明天]

4

宣萱：Jessica可以说是tvb的一块宝，而且很有“旺夫相”，基本每年的最佳男主角都是和她演的对手戏。她擅长演一些骨灵精怪的女子，演现代的职业女性也很有自己的特色，但她的缺陷也是古装不好看。

宣萱

英文姓名 ： Jessica Hester Hsuan

出生日期 ： 8月18日

出生地点 ： 香港

籍贯 ： 上海

星座 ： 狮子座

血型 ： O型

高度 ： 171cm

体重 ： 49kg

大学 ： 伦敦大学帝国理工学院 University of London,Imperial College

专业 ： 物质工程学 Materials Engineering

家庭状况 ： 父、母、兄

语言 ： 粤语、英语、国语、上海话

兴趣 ： 开工、养狗

最喜爱的季节：冬季

最喜爱运动 ： 游泳、骑马

最喜爱的歌星 ： 张学友、王菲aq

最喜爱艺人 ： Mey Ryan、Julia Roberts

入行经历 ：

雀巢咖啡(1991)

金莎朱古力(1991)

1991年拍"金莎朱古力"广告被TVB发掘

1992年成为TVB全经理人合约艺员

**：

唐伯虎点秋香 1993 饰 春香

广东五虎之铁拳无敌孙中山 1993

风尘三侠 1993 饰 Table for Six 女客

夜半1点钟（奇缘II之辫子姑娘）1995 饰 阿芝

孟波 1996 饰 惠香

阿金(阿金的故事) 1996

马永贞 1997 饰 金铃子

抱拥朝阳 1997 饰 童政

猎凶（档案X杀人犯）1997 饰 珊

夜叉 1999 饰 尹子霞（Ada）

小亲亲(别惹我) 2000 饰 马丹莉（Denise）

电视**

栽花劫 1993 饰 刘美宝

玛莉的抉择 1993 饰 Mary

天涯追凶 1994 饰 吕洁玲

虎胆虹威 1996 饰 虹

音乐特辑

梁朝伟、林忆莲《爱情恋曲I》1993 饰 小萱

舞台剧

《难兄难弟时来运到庆新春》1998

唱片：

"难兄难弟"电视剧原声大碟

"美味天王"电视剧原声大碟

MV

张学友《日出时让恋爱终结》

谭咏麟《爱多一次痛多一次》

谭咏麟《情缘巴士站》

张智霖《怎会如此》

张家辉《爱得起》

王喜《恋爱是个海》

广告：

雀巢咖啡 1991

金莎朱古力 1991

Fortei Jeans 1994

蒙娜丽莎婚纱 1995

花王恒美衣物柔顺剂 1995

四洲紫菜 1996

讯联"新势代" 1997

永安旅游之南非 1997

香港旅游协会 -- 香港有礼 1997

逸涛雅苑别墅 1999

纤蜜汁 1999

娇爽 2000

爱碧身国际 2001

Prima 2001

雅彩 2001

四洲伊面 2001

Bella 2002

Cardanro 2002

AFC浅山の家健康食品 2002

海飞丝洗发水 2003

香居源液体芳香剂 2003

爽花蕾空气清新剂 2003

露得清面膜 2003

汇丰信用卡 2003

TVB剧集（以播出时间排序）

1．1993年 《千岁情人》饰 贺千惠

2．1993年 《龙兄鼠弟/追日者》THE EDGE OF RIGHTEOUSNESS 饰 叶敏

3 1994年 《铁胆梁宽》 饰 林秀菁

4．1994年 《阿Sir，早晨！》CLASS OF DISTINCTION 饰 章心怡

5．1994年 《非常家族/餐餐有宋家》 HAPPY HARMONY 饰 毛芷晴

6．1995年 《天降奇缘》A GOOD MATCH FROM HEAVEN 饰 洪丝丝（红娘）

（1995年TVB台庆剧，公认的Jessica上位作品。）

7．1995年 《壹号皇庭IV》FILES OF JUSTICE IV 饰 程若晖（阿Sam)

8．1995年 《900重案追凶》OUT BURST 饰 林茜

9．1995年 《900重案追凶》OUT BURST 饰 林茜

10．1996年 《壹号皇庭V》FILES OF JUSTICE V 饰 程若晖（阿Sam)

11．1997年 《难兄难弟》OLD TIME BUDDY 饰 邵芳芳

（入围当年“我最喜爱的女主角”五强。）

12．1997年 《美味天王》A RECIPE FOR THE HEART 饰 梁爽爽

（1997年TVB台庆剧。）

13．1998年 《天地豪情》SECRET OF THE HEART 饰 董若妍(Kelly)

14．1998年 《离岛特警》RURAL HERO 饰 王安心

15．1999年 《宠物情缘》MAN'S BEST FRIEND 饰 文颖朗(阿Wing)

16．1999年 《刑事侦缉档案IV》DETECTIVE INVESTIGATION FILES IV 饰 武俏君

（当选当年“我最喜爱的女主角”。）

17．1999年 《骗中传奇》GAME OF DECEIT 饰 江玉麟

18．1999年 《洗冤录》WITNESS TO A PROSECUTION 饰 唐思

19．2000年 《梦想成真》WHEN DREAMS COME TRUE 饰 张美真

20．2000年 《雷霆第一关》A MATTER OF CUSTOMS 饰 冯满芬

21．2001年 《寻秦记》A STEP INTO THE PAST 饰 乌廷芳

（2001年TVB台庆剧，入围当年“我最喜爱的女主角”五强。）

23．2002年 《彩色世界》INVISIBLE JOURNEY 饰 林乐儿

22．2001年 《情归何处》(内地) WHERE IS MY LOVE 饰 舒羽

24．2002年 《烈火雄心II》(客串) BURNING FLAME II 饰 蔡玉

25．2002年 《流金岁月》GOLDEN FAITH 饰 程天蓝

（入围当年“我最喜爱的女主角”五强。）

26．2003年 《憨夫成龙》SQUARE PEGS 饰 凌彩凤

（四周平均收视34、36、38、41，打破无线统计个人收视11年以来的收视纪录。）

27．2003年 《倩女幽魂》ENCHANTING SHADOW 饰 司马红叶

（Jessica首部台湾剧集）

28．2003年 《烽火奇遇结良缘》FAN LI HUA 饰 樊梨花

292004年《一屋两家三姓人》

获奖情况：

1999年 以（刑事侦缉档案Ⅳ）获得『最佳女主角』

2000年 我最喜爱的电视角色 第12位 （雷霆第一关 冯满芬）

2001年 我最喜爱的电视角色 第9位 （寻秦记 乌廷芳）

2002年 我最喜爱的电视角色 第2位 （流金岁月 程天蓝）

「 笑 容 最 美 之 公 众 人 物 」 选举，萱得第九

1996年《壹周刊》十大电视艺人 第8位

2001年《壹周刊》十大电视艺人 第2位

2002年《壹周刊》十大电视艺人 第2位 Canon最杰出品味大奖

2003年《壹周刊》十大电视艺人 第1位

2003年《三周刊》“ 至尊人气女艺人” 大 奖

2002年 三周刊最受欢迎艺人

2002 明报周刊「最优雅生活大奖」

2002年：明周演艺动力大奖

1997年台庆 全港最受欢迎电视节目《难兄难弟》

2002年《寻秦记》 十大电视节目 第1位

2003年《戆夫成龙》 十大电视节目 第1位

《流金岁月》 十大电视节目 第2位

《烈火雄心II》 十大电视节目 第3位

黎姿：tvb最新最炙手可热的花旦，演戏唱歌10几年终于靠tvb剧集大红大紫了。个人认为黎mm的相貌在tvb算得上顶尖了，就是演戏时好像对眼神的控制不对，经常给人凶狠的感觉。作为tvb新宠，估计我们在接下来的一段时间内可以经常在屏幕上看到这位mm了

中文名：黎姿（Lai Chi）

小名：荔枝

英文名：Gigi Lai

生日：1971101

身高：165cm

体重：50KG

家庭成员：父、母、一个弟弟

最喜欢做的事情：跳舞

最喜爱的人：父母亲

最喜欢的歌手：Bands、Madonna、Bananarama

最喜欢的音乐：Lambada

最喜爱的演员：PopStars、Robert de Niro、Marilyn Monroe

最喜欢的食物：冰淇淋、橘子、巧克力、Diet Coke

最喜欢的颜色：白、以及任何淡系列的颜色

最喜欢逛的地方：餐厅

最想去的地方：埃及

最担心的事情：变胖

最常阅读的刊物：Fashion Magazines、East Daily (Dong Fong)、Newspapers

最大的心愿：做个好演员

黎姿的唱片（国语）：

1听话 1995 Music Impact Ltd 台湾艺能动音

这是她在台湾所发行的第一张唱片，当时和钟汉良一起来做宣传，这张卖得

还可以。

2旅行 1996 Music Impact Ltd台湾艺能动音

第二张国语专辑

3给你吧 1997 BMG Music Taiwan Inc 台湾BMG唱片

最后一张国语专辑

粤语：

1如果真的恋爱 1993 WEA 香港华纳唱片

这张是她的第一张唱片，国粤语都有，几乎都是翻唱或改编的歌曲。

2不是娃娃 1994 WEA 香港华纳唱片

3如此这般的爱情故事 1994 WEA 香港华纳唱片

4姿不姿之间 1996 BMG Music Hong Kong Ltd 香港BMG唱片

黎姿在台的唱片公司是艺能动音/BMG，在港是Wea。

**作品

1985年 开心鬼放暑假 客串

1986年 乌龙大家庭 石荔枝 特别介绍

1986年 飞跃羚羊 何宝儿

1990年 狱中龙 宋小慧

1991年 夜生活女主之霞姐传奇 林不悔

1991年 赌后 (表姐，你玩耶! ) 傅琳达

1991年 灵幻至尊（人鬼神）

1993年 倚天屠龙积之魔教教主 周芷若

1993年 证人

1994年 新边缘人

1995年 古惑仔之人在江湖 细细粒Smartie

1996年 古惑仔之猛龙过江 细细粒Smartie

1996年 古惑仔之只手遮天 细细粒Smartie

1996年 怪谈协会之肥波士 陈约翰Mill

1996年 龙虎钵兰街 阿仪

1997年 97家有喜事 Gigi

1997年 归航之冲上九重天 钱望

1997年 豪情盖天（作案专家） 菲菲

1997年 求恋期 Mini

1997年 猛鬼通宵陪住你

1997年 十日情缘（上海**制片厂） 黎莉

1998年 憨豆豆追女仔 丫荔枝

1998年 九星报喜 阿香

1998年 风流三壮士 Angela

1998年 香港第一凶宅 阿芝Gigi

1999年 心猿意马

1999年 旺角街头 阿月

1999年 山村老尸 Cissy

1999年 生死拳速 七虹

1999年 虎胆侠情（一步一滴血） 刘安妮

2000年 黑血 Celena

2000年 恋战冲绳 Sandy

2000年 小李飞刀之飞刀外传 雪儿

2000年 制服诱惑2之地下法庭 卓海兰

2000年 Bad boy 特攻 细细粒（客串）

2000年 旺角的天空3终极边缘 何少芝Gigi

2000年 古惑仔6之胜者为王 端木若愚

2000年 Q畸恋人 Eliza

2000年 阴阳路6之凶周刊

2001年 人体拼图 Diana

2002年 变脸惊情 Wendy

2002年 山村老尸3恶灵缠身 叮当

2003年 天使死神 Coco

2003年 无冕皇帝

TVB** 暴风姐妹情 1991年播出

梦断江湖 1991年播出

电视剧作品

1990年 怒海孤鸿 25集 程家宝

1990年 龙的天空 40集 卓雅媛

1990年 同居三人组 150集 客串

1991年 赌霸 20集 骆嘉琪

1991年 龙影侠

1992年 我爱牙擦苏 20集 妙珠(李大妹)

1993年 武尊少林(少林风云) 20集 端木娇

1993年 天伦 40集 唐可琪

1993年 周末小男人 客串

1994年 烈火狂奔 20集 甘雪梅

1995年 O记实录2 30集 方小芳

1999年 天下有情之阿福传 13集 武力

1999年 倚天屠龙记 42集 赵敏(敏敏特穆尔)

2001年 郑板桥 30集 王一姐

2001年 新楚留香 40集 苏蓉蓉

2001年 陆小凤2之凤舞九天 20集 韩铃

2002年 黑夜彩虹 22集 林艾美Amy Lam

2003年 凤舞香罗 30集 海棠

2003年 金枝欲孽 30集 候佳玉莹

2004年 妙手仁心3

2004年 水浒无间道 25集 万凤莲

2005年 胭脂水粉

2005年 火舞黄沙

6

叶璇：她已经离开tvb了，她原来是小旦中最有希望上位的一个。她现在是天涯最热门的人物之一，我就不做什么评论了。

中文姓名 叶璇

英文姓名 Michelle Ye

年龄 23岁

出身日期 1980年2月14日 (情人节出世)

生肖 属猴

星座 水瓶座

出身地 中国浙江省杭州市

学历 美国波士顿 Wellesley College (女校) 一年级

加入TVB 99年的7月开始加入TVB（2005年约满）

三围 34B 24 35

身高 165cm

体重 103磅

血型 O型

兴趣 看书，书法，诗词，跳舞，唱歌，集邮

唱歌老师 陈洁灵、Jessica

兄弟姊妹 无

最喜爱的运动 网球，游泳，骑单车，保龄球，中国舞，桌球，乒乓球

最钟意的食物 海鲜 (鱼)，番薯糖水，多汁的水果 (西瓜)，杨枝甘露，鸡翼

喜欢饮品 卢荟汁、提子味Qoo、柠檬茶

喜爱的漫画人物 蜡笔小新(小新和小白)

喜爱颜色 红、白

最喜欢的歌手 周杰伦、王菲、阿杜(杜成义)、陶吉吉

最爱的衣着牌子 CK、DKNY

最爱的衣着配搭 T-shirt + 牛仔裤

最常用的化妆牌子 Orlane

现在驾驶的车 绿色甲虫车

最理想的职业 拍广告（最舒服、最轻松）

语言 英 语 、 广 东 话 、国 语 、法 文

曾拍的电视剧 《封神榜》-饰演「杨莲花」(2001年7月23日首播)

《庙街妈兄弟》-饰演「何喜」(2000年8月7日首播)

《美丽人生》-饰演「尹雪宜」(2001年2月5日首播)

《一网情深》-TVB和北京中央电视台合作拍摄，饰演「杨慧敏」(播映日期未定)

《再生缘》-饰演「孟丽君」(2002年8月5日首播)

《萧十一郎》-饰演楚留香的孙女，客串大结局一集 (播映日期未定)

《流金岁月》-饰演「程小雨」(2002年9月16日首播)

《云海玉弓缘》-饰演「厉胜男」(2002年12月30日首播)

《冲上云宵》-饰演「童希欣」(200310)

《非常外父》-饰演「丁明珠」(20031010)

《毒蝶》-饰演「平平」

《西厢奇缘》-饰演「崔莺莺」

《翡翠恋曲》-客串「燕秋」

《本草药王》-饰演「冬青」

《天下第一》-饰演「海棠」现在最想做的角色 古代女强人的角色 (如武则天、慈禧太后等)

志愿 希望可以出个人唱片，拍**

入行前的志愿 做律师

偶像 Hillary Clinton（希拉利-前美国总统克林顿夫人）

才能 写计算机程序(visual C++)、 弹纲琴、作诗、写书法、跳舞

曾经到过的欧洲国家 法国，英国，瑞士

最喜欢自己饰演的角色 "再生缘"的孟丽君 (暂时)

圈中好友: 刘玉翠、林峰、邓健泓、吴卓羲、郭可盈、黄宗泽、马国明、扬明等

7

蒙嘉慧：很有个性和气质的演员，本来很喜欢她的，可自从演了争分夺秒里那个神经兮兮的角色之后，让我对她的印象大打折扣。

出生地：香港

生日：83

星座：狮子座

体重：53

身高：170

学历：中学

语言：广东话、 英语

嗜好：打游戏机 、看** 、看电视广告

喜爱歌手、影星：周润发、 卢冠廷

喜爱颜色：白 、篮

难忘经历：误会被人叫“大姑”

入行经过：拍one 2 free广告

曾参与**：

非常突然、真心英雄、枪火、暗战 、甜言蜜语、没有你，没有我 、 流氓师表、七月又十四之信不信由你、贼公子、刀手、周末狂热 、野兽童党 、最后通碟、新流氓医生、千禧愿

曾参与电视剧：

上海之恋 、法门、 IT档案 、新鲜人、妙手仁心2 、 烈火雄心2 、贼佬要当差、卫斯理、争分夺秒