预防妊娠纹的乳霜真的管用吗？先从科学认识妊娠纹开始

妊娠纹是很多准备怀孕的女性会担忧的事，市场上有一堆号称防妊娠纹的按摩油、按摩霜，但功效也不像卖家宣传的那样，能看到很多妈妈反映还是长出了妊娠纹。

为了对妊娠纹有更全面的了解，我特别去翻了国外的 《女性皮肤病学国际期刊》 （International Journal of Women's Dermatology），美国Vermont大学的BFarahnik 学者团队（2017）就对近几年对妊娠纹的研究进行总结性的评估，我觉得很有借鉴价值，在这里跟各位准妈妈分享下：

毕竟，与其心怀侥幸地去买买买，还不如花些时间对“妊娠纹”多一些科学的认识，起码也做到心中有数，优化自己的预防策略。

妊娠纹是孕妇在孕期由于肚皮拉伸而造成的皮肤损伤。据以往学者的调查，妊娠纹会影响到55%（Chang et al, 2004, Picard et al, 2015）至90%（Fitzpatrick and Freedberg, 2003）的女性。

妊娠纹早期会是红色、带状，之后会长得更长、更宽、更红。几个月过后，妊娠纹会呈白色的疤痕状。妊娠纹可能会带来痒感或者灼热感，常出现在胸部、腹部、臀部和大腿根。

多至90%的妊娠纹是发生在初胎产妇身上。妊娠纹多会出现在怀孕的中后期，不过也有2004年的一个研究表明，43%的孕妇也会在24周孕期之前产生妊娠纹。

妊娠纹困扰孕妇的历史已久。早在公元前16世纪，诗人奥维德（Ovid）就有提到一些为了避免妊娠纹而自行流产的女人（挺猛的……）；古埃及人也曾记录了很多古老的缓解妊娠纹的方法；希腊医师索瑞纳斯(Soranus)曾提过用橄榄油缓解妊娠纹（不过当你继续看完后面，会发现这个没什么卵用～）……

现代医学对妊娠纹的研究也断断续续的出现， 不过遗憾的是，目前对妊娠纹的发病机理、预防方法的研究都进展有限，甚至有些研究之间还出现相反的结论。

根据目前的研究，妊娠纹的出现跟基因、激素，以及结连组织的压力增大有关。

国外关于妊娠纹风险因素的一些研究结果可以概括如下：

由此可以看到，多次被研究者发现的风险因素有—— 孕妇年龄小、孕前BMI过高、孕期体重增重过多、家族妊娠纹史。

但妊娠纹的产生更大可能是多种因素综合作用的结果， 所以在某些小样本的研究中也会出现结果偏差，甚至相互矛盾的结论。

Mallol团队在1991年曾对80名怀孕12周的孕妇进行研究，实验组孕妇每天涂抹 滋养乳霜（ 含积雪草提取物/维生素E/胶原蛋白和弹力素），对照组孕妇不涂抹。结果表明， 对照组有56%孕妇出现妊娠纹，而实验组有34%孕妇出现妊娠纹，而且实验组孕妇的妊娠纹要轻得多。

Wierrani团队在1992年对50名孕妇进行研究，实验组孕妇从孕期20周起每天在腹部/大腿/胸部涂抹 乳霜 （含维生素E/必需脂肪酸/泛醇/玻尿酸/弹性蛋白和薄荷醇），对照组不涂抹。结果表明， 实验组有29%孕妇产生妊娠纹，对照组则有62% 。

Taavoni 团队在2011年对70名20-30岁的初产妇（孕期在18-20周，BMI都在185-25）进行研究，实验组孕妇每天两次在腹部涂抹 橄榄油 ，对照组不涂抹。结果表明， 实验组有457%的人出现妊娠纹，而对照组是629%。

Osman团队在2008年对175名黎巴嫩孕妇（均在12-18周孕期）进行研究，实验组每天涂抹 可可脂乳液 ，对照组不作处理。结果表明， 实验组有45%孕妇产生妊娠纹，对照组有48%。

此外还有多个团队对使用乳霜/橄榄油/可可脂乳霜对妊娠纹的预防效果，相似的实验结果是——

橄榄油和可可脂乳霜对妊娠纹几乎没有预防效果，复合成分乳霜相对有效一些，但也十分有限。

根据多项研究结果，除了“涂抹润肤霜”这项选择外，孕妇们还要注意 控制孕前和孕期体重，甚至这是更为重要的措施， 毕竟“ 孕前BMI过高/孕期体重增重过多 ”比 “皮肤干燥” 更被认为是风险因素。

按妇产科医生的建议， 孕期增重10kg-15kg为理想状态。

孕早期，中等身材的女性应该增重15-25kg。

在接下来的6个月里，每周平均增重045kg。如果每周增重超过18kg，就可能是不健康的信号。

孕前就已经肥胖的准妈妈，在孕期应该只增重45-9kg。（一些最新研究显示，肥胖妈妈只要在孕期遵照健康的饮食方案和生活方式行事，无须增重也可以生下健康的宝宝）

怀有多胞胎的妈妈，在孕期需要增重15-20kg。

此外， 控制生育年龄，不过早生育，注意增加水分摄入，适当补充维生素C， 毕竟这也是我们能够人为控制的方面。（像家族妊娠纹史，皮肤性质这类不可控因素，我们也做不了什么）

生娃不易，各位准妈妈们共勉吧～

如果你对妊娠纹有什么看法，欢迎在评论区交流起来！