头发无光泽是缺什么?

头发无光泽，干枯毛燥是缺乏什么营养

健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

保护头发还要注意忌食辛辣 食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

吃出一头亮泽的头发

你知道吗？一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，营养状况良好。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现，这自然离不开均衡的饮食结构。看看吧，你需要这些食物来补充你的秀发。

让黑头发飘起来

氨基酸和维生素A、B、C、D是头发生长的必需营养成分，而铜、铁、锌等微量元素与泛酸又能防治毛发和头发的脱落，芝麻、核桃、豆类等植物蛋白质、海带、贝类中的钙质对头发乌黑光润有特殊功用，动物肝脏、红枣茶、首乌汁有改善头发色泽的作用，水果、瘦肉、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳类、黑豆等食物能促进细胞再生，对治疗脱发有辅助作用，鸡、蛋、鱼、牛肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成。

乌发茶原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

乌发奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发就会逐渐变得光泽、乌黑起来。

乌发油原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后取出其内部的脂肪200克，放入干净的碗中，加入20毫升水，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。

乌发蛋原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮3分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下

头发无光泽是什么原因？

头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

头发枯燥无光泽怎么办？

我也是,不过我的头发现在复活了!!!!!!我用过资生堂水之谜语,什么潘婷,力士,沙宣这些超市货我都用过,但还是佰草集最好,帮我恢复有弹性亮泽的头发!我用的是她家的去屑洗发水,亮彩护发素和锯油发膜,虽然一般都说去屑的产品容易使头发干燥,可我用佰草集一点也不,而且一点头屑都没了,也不痒了,护发素味道超级可爱哦!!!!

受损头发必须用发膜改善你的发质,不是锯油哦,发膜和焗油是两种截然不同的护发概念。简单的说，焗油有点像彩妆营造出容光焕发的妆效，焗油之后你能立竿见影地看到秀发的改善，然而这种改善却是短时间的、表面的，一段时间之后，随着洗发、日晒、污染等等情况的影响，头发又恢复到原来的样子。而发膜不同，发膜更像是晚霜，是深层养护，发膜中富含营养物质和伐分，能透过头发上的毛鳞片渗入到发丝中。相对而言，发膜见效比较慢，需要坚持使用一段时间之后才能看见效果，但它却是从根本上改变了发质

头发发黄是人体里缺少什么元素？

1、当头发干枯发黄无光泽时：这是因为缺少氨基酸、铁、碘和钙所致。平时应该多吃富含这些微量元素的食品，如含钙丰富的排骨汤，含碘丰富的有天然海洋食品，而黑木耳则含大量的铁； 2、头发经常脱落：这是说明人体里缺少氨基酸，硫胺素，尼克酸等，应多吃花生奶（长久坚持），各种新鲜蔬菜，此外动物的心脏、肾脏、精瘦肉中也含有较多的氨基酸。 3、头发早生白发：平时应该多吃核桃，黑芝麻，黄豆制品，鱼虾类。

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男生头发没有光泽是缺少什么营养？

要看你是什么原因引起头发无光泽， 缺铁性的贫血，或是肝肾亏虚，气血不足，劳累过度压力大，或是你经常受到辐射，烫发等都是造成头发无光泽的原因。根据这些原因你可以适当，记住是适当哦，可以吃些含铁物质高的食物如（菠菜，瘦肉，木耳，）以及一些植物蛋白和动物蛋白丰富的食物（鲜奶，豆类，鸡蛋等），一句话就是营养要跟上。接下来就是生活上的习惯要注意啦，不要经常熬夜，少玩点电脑，要学会放松不能压力太大，烫发次数不要太多。望你采纳

头发老是缠在一起没光泽是缺什么

可能你头发本来就属于干性的

或者因为你天天用洗发露洗头发导致头发变成干性

不能每天都用洗发露

最好使用护发素

也可以定期去理发店做发膜或护理

是什么原因才会掉头发呢？缺少什么

是缺少维生素B1 但脱发首先要分析类型，不知道你的脱发是什么类型的，看过下面的资料你也许会找到答案，也就能找到治理的方法了。 脱发可以分成两种基本类型： 由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。 永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食 性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用 性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法 一、洗发和护发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日 头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部 ，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定

中学生头发没光泽，发乌是缺什么营养

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头发会觉得没光泽或者毛躁，都是因为头发的毛鳞片打开了，而你却没帮助它闭合，所以你才有这样的感觉。

建议你的解决方法：

1 洗发前先将头发梳顺

2 用护发素的时候尽量使用温度低点的水，因为高温会让毛鳞片打开，冷水才会让它闭合

3 用护发素的时候要注意，只能擦到离发根10CM处停止，千万不能擦到头皮，会阻塞你的发根毛囊的

4 护发素一定要冲洗干净

5 去买只负离子的吹风机（负离子吹风机不止防静电，而且吹完后头发会很光泽），吹发的时候一定要将风嘴朝下（就是从发根往发尾处吹），顺着毛鳞片打开放下吹，可以帮助闭合毛鳞片

6 如果你有条件的话，用电卷棒自己卷头发，卷的过程当中只要将头发稍微拉的紧一点就可以了，这样头发的毛鳞片会再一次被拉起来闭合。

其实以上的方法跟理发店的理发师手法都差不多的，如果你觉得每次让理发师打理完头发就觉得很光泽很好，用以上的方法你的头发也一样会好的。

其实头发是没有生病的，需要你的护理是对的。但是也不要怕又吹又烫，只要你勤护理，头发不会怎样的。你如果让它自然风乾，头发的毛鳞片一直处于打开状态，你的头发就会一直毛毛躁躁的。

为什么头发蓬松干燥，没光泽。缺少什么

缺少呵护呀，虽然护发素 用了会比较油 ，我还是会坚持用，头发会顺滑很多，不要经常吹染烫，伤害发质

SANA有一款美白保湿的，这个牌子用着还不错，JUJU也可以哦。美白要建立在保湿做足的情况下，不然可白不起来。不知道你多大呢？如果是20岁左右，不超过25那就适合SANA和JUJU咯，听说肌妍也不错，不过我就没用过了。 这几个牌子都比较经济的，网上也买得到不过假货就很多了。

头发无光泽是什么原因？

头发稀少枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡**。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。 (1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。 (2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。 (3)缺铜性黄发：在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。 (4)辐射性黄发：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等；多吃能抗辐射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。 (5)功能性黄发：主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，使气血畅达，消除黑色素生成障碍，使头发祛黄健美。 (6)病原性黄发：因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

头发染了为什么没有光泽

因为头发烫了伤害了发质，头发的主要成分是蛋白质。

你的头 况可能是选了不好的美发产品，所以头发的色泽、造型均不理想。

解决方法：如果你只追求效果，不考虑头发的伤害，在做头发三个月后重塑发型，找一家口碑好的理发店，用高档的染发产品，并一周做一次护理。申明：油性头发是可以做焗油护理的，因为是发根出油，而好的护理只做头发部分。

如果担心头发再次受损，可以待一年以后再做处理，并常做护理。这样头发有一个修养周期，发质会有所改善。头发护理也可以自己买焗油膏、护法素在家做。

头发没光泽怎么办？？

如果你以前都用夹板的话肯定是会伤到头发的不过头发一段时间就会换一批的不用怕怕撒

我一年做了3次头发头发开叉没光泽很枯都烧焦的那种我很无语啊后来一直到现在都不敢做头发了不过我去了下理发店修掉了我的开叉部分(我是很舍不得的我头发本来就长的超慢但是没办法啊头发丑更伤心)然后一开始那一个月很乖的去做倒膜后来懒啊就自己买了瓶每次洗头的时候就多用用钉现在头发已经好很多了也有光泽了

我怕麻烦麻烦的回答我也给不了洗发水你可以用用力士或者潘婷的我觉得挺好用的传说有什么啤酒洗头啊什么什么洗头啊会让头发变好我试过但是没效果不知道是不是没坚持的原因(而且很臭)不过你可以试试用橄榄油一次效果就很明显

希望我的回答能帮的上你~

头发毛躁没有光泽怎么办？

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。

导致头发干枯的原因很多。首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯;营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒，阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸菸过多;某些疾病的伤害，如贫血、低钾。

头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿 等方法进行治疗。

中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。

中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。

食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。

推拿 指梳头发:两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20~40次。按压头皮:两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2~3分钟。提拉头发:两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2~3分钟。干洗头发:用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2~3分钟。拍打头皮:双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1~2分钟。以上 法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。

头发干枯的预防 注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

头发干枯多数是因为营养不均衡造成的，首先楼主要多方位地补充营养，比如以前不爱吃蔬菜要多吃素，以前不爱吃水果要多吃水果或多喝果汁等

然后要注意选择洗发水，一定不要选择什么适合油性发质和去屑的那种，它们都很伤头皮和头发;要选择那种适合中性发质的香波，同时最好是营养型的。可以用护发素，但不要次次用

接着，在洗头的时候，于水中少量加些陈醋和精盐，然后再开始洗，它们都能起到头发柔顺的作用

最后，定期买些核桃和芝麻等坚果之类的东西吃。不过要定量，生核桃每天只能吃一个，芝麻炒后每隔一周吃一点即可

每种护发。。产品都不一样网上写的都不一定对最好多用护发素潘婷的免洗润发露简单又好用倍直垂顺

为什么头发没有光泽

头发干，无光泽可见于个人体质导致，另外也可见于气血亏虚、压力大、劳累等引起。

指导意见：建议平时注意饮食营养，避免压力，不要熬夜。

为什么我的头发没有光泽而且有白头发

产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到 等心理 都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛 制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。 目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

头发没有光泽是怎么回事

头发毛躁说明你的头发的自然发膜受到了损坏 那么你的发质就不会好 营养就容易流失

你选用的洗护产品就要具有针对性

首先 针对分叉 你先去把发梢修剪一下

至于颜色看起来没有营养 你可以用一些氨基酸的护理产品 或者焗油产品 买那些可以自己操作的 一般超市 屈臣氏 还有药店 或者个人护理店都有得卖的 去选择自己喜欢的额

一般 何首乌针具有强健发根 增量发色的作用 芝麻对黑发也有功效

洗发不要太勤快 夏天一般一天一次就可以了 冬天的时候 一天半或者两天一次 头发洗的太勤快反而也是不好的 以为头发的自然保护膜会被洗掉的 洗发的时候 最好用温水 慢慢 头皮 然后再用护发素或者其他的产品 建议多用一会 不要很快就把护发素之类的洗掉

头发最好自然干 少用吹风机 扎头发的时候不要太紧

至于微卷么 这个没有说什么关系的 不用太在意

头发太黑,并且没有光泽怎么办哪

让枯发重现光彩

不论你是长发或短发，一把柔顺光泽的头发绝对可以令你加添神采；但是若然你不幸拥有一把“禾”发，不要灰心，只要针对原因，悉心照料，“枯草”绝对可以重生，光采绝对可以再现！

“枯草”特征

颜色偏向茶褐 头发容易折断，比较脆弱 头发质感较粗糙 欠缺光泽 欠缺弹性

头发结构

1表皮层：保护整根头发，健康的头发表面是会呈现鳞状，能散发自然光泽。

2皮质层：看守头发的蛋白质和水分，若表皮层剥落，皮质层的蛋白质和水分便会流失，变「枯草」亦因此而起。

3髓质层：头发的心脏地带。

枯发原因

头发晒得太多日光浴

长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现枯干现象，发色也会变浅。

经常到泳池游水

泳池水含氯气，会伤害发质表皮层及皮质层，若游水后不好好清洗和处理，头发便会容易枯萎。

经常用喷发剂和吹发

喷发剂含化学成分，如电发染发一样，用得太多都会容易破坏头发组织；而吹发时的温度太热，会容易令头发表面的水分流失，容易变得枯干。

拣饮择食

头发的生命之源是来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其少吃含蛋白质食物，又点会长得茂盛呢？

头发变得枯黄干燥易折断，表示头发的生命已受威胁，这都归因平日「淋水」不足，导致营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失，要令它立刻起死回生，当然要立刻「施肥」，补充养料。

做发膜和油

正如做面膜一样，令脸部加倍吸收养分，头发亦可做发膜；油和发膜，可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：先洗溼头发，再将发膜或油用品均匀涂满头发，但切忌不要直接接触头皮，然后用保鲜纸包裹头发，用热气15-20分钟，最后清洗干净

小贴士：

1 用发膜或油时，最好同时有蒸气配合，因为热气可令头发表层粒子的空间扩大，让头发更容易吸收所需养料。

2 不妨在洗澡时先将发膜或油用品敷在头发上，然后包好，接着才去再用热水冲凉，这样热水的热气便有蒸气作用，帮助头发吸收养分。

3 油和发膜用品分漂染、电烫和干性头发，记住了解自己的发质才作选择。

4 想头发快些回复光采，可以每两天做一次。剪去开叉部位再油，效果更加好。

涂发尾油发亮油

这个方法最快捷，因为能令发质的表层暂时滋润，但是治标不治本，未及做发膜或油那样深层吸收。

健康头发和营养有关

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。

维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、

我的头发看起来没有光泽，没有营养，是什么原因？

头发毛躁说明你的头发的自然发膜受到了损坏 那么你的发质就不会好 营养就容易流失

你选用的洗护产品就要具有针对性

首先 针对分叉 你先去把发梢修剪一下

至于颜色看起来没有营养 你可以用一些氨基酸的护理抚品 或者焗油产品 买那些可以自己操作的 一般超市 屈臣氏 还有药店 或者个人护理店都有得卖的 去选择自己喜欢的额

一般 何首乌针具有强健发根 增量发色的作用 芝麻对黑发也有功效

洗发不要太勤快 夏天一般一天一次就可以了 冬天的时候 一天半或者两天一次 头发洗的太勤快反而也是不好的 以为头发的自然保护膜会被洗掉的 洗发的时候 最好用温水 慢慢 头皮 然后再用护发素或者其他的产品 建议多用一会 不要很快就把护发素之类的洗掉

头发最好自然干 少用吹风机 扎头发的时候不要太紧

至于微卷么 这个没有说什么关系的 不用太在意

头发枯燥无光泽怎么办？

我也是,不过我的头发现在复活了!!!!!!我用过资生堂水之谜语,什么潘婷,力士,沙宣这些超市货我都用过,但还是佰草集最好,帮我恢复有弹性亮泽的头发!我用的是她家的去屑洗发水,亮彩护发素和锯油发膜,虽然一般都说去屑的产品容易使头发干燥,可我用佰草集一点也不,而且一点头屑都没了,也不痒了,护发素味道超级可爱哦!!!!

受损头发必须用发膜改善你的发质,不是锯油哦,发膜和焗油是两种截然不同的护发概念。简单的说，焗油有点像彩妆营造出容光焕发的妆效，焗油之后你能立竿见影地看到秀发的改善，然而这种改善却是短时间的、表面的，一段时间之后，随着洗发、日晒、污染等等情况的影响，头发又恢复到原来的样子。而发膜不同，发膜更像是晚霜，是深层养护，发膜中富含营养物质和伐分，能透过头发上的毛鳞片渗入到发丝中。相对而言，发膜见效比较慢，需要坚持使用一段时间之后才能看见效果，但它却是从根本上改变了发质

用牛奶、酸奶、香、蜂蜜搅拌混合，洗头抹在头发上，能营养头发。不如试试吧！

听老人说吃核桃，芝麻，对头发好，芝麻还有黑发的作用，还能使头发有光泽；勤洗头，洗护工作也要做好，每晚睡前用梳子按头发的生长方向顺着梳一定次数，一方面也是对头部皮肤的按摩，可以消除疲劳，另外也是促进头部皮肤特别是发根的血液循环，对头发生长也很有效。

头发非常毛糙，怎么护理？

橄榄油 护法神器 但是坚持是必须的 我已经感觉到了它的神奇效果 不过用的方法倒是很重要 洗发前 倒触量橄榄油至手掌心 轻揉发梢 慢慢的轻揉整个头发 注意别弄到发根 就这样 停留半晚上 再正常洗发 涂护发素 就ok啦 反正我用这个方法是很好的 你可以试试 再加一条 理发师说我是沙发 很细软的头发 原来也挺毛躁的 用了真挺好的

头发毛糙,应该怎么打理,才能看起来柔顺光滑呢

俯头发不弄也比较毛糙，但经过每次洗头自己护理，能好很多。

首先就是每次洗头发一定要用护发素+橄榄油（专门护发护肤的那种橄榄油，超市有卖）然后每星期大概用两三次发膜（我头发一个月内又烫卷然后又拉直，发质比较差，所以用的次数多些，一般一周用一，两次就可以）发膜推荐力士，佰草集，下一个我准备用施华蔻的，我看屈臣士才卖五十多。

每次头发八成干的时候，抹上免洗护发素（潘婷或者飘柔的）

这样，每次弄完我的头发就很滑很滑，也不怎么毛糙了，嘻嘻。

你想要自然直的话，就用吹风机吹直点就可以了。

头发枯黄毛躁怎样护理能改善？

说到头发，我对它的宝贝程度可一点也不压于脸部皮肤。福实我本来发质很不好，是属于又硬又粗的那种。以前留短发，经常是睡一觉后就成了“爆炸头”，头发又翘又毛躁。但是，在经过悉心照料后，现在我的发质已经有了很大的改善，比起以前柔顺多了，也越来越好打理。

一直以来我都很注意给头发补充营养，并避免外界对头发的损害。我的原则是头发伤了“一分”，就一定要补“十分”回来。

1保溼最重要。

头发和皮肤一样，保溼是最基本也是最重要的步骤。保溼工作做不好，给头发再多的营养都不会吸收，分叉、枯黄、毛躁的问题也会随之而来。我的经验是选用深层保溼的洗发水。个人觉得超赞的一个牌子是韩国的“美妆仙”，它家的珍珠闪亮系列真的超棒，滋润保溼又营养，与以前我用的洗发水有质的差别。资生堂的“花之蜜语”系列也不错，满保溼的，同系列的护发精华也很赞。但我在秋天用这两个牌子，都会有掉头发的现象，不知道是不是因为太滋润了，于是就改用伊卡璐的“果萃”，它纯粹是作为候补才用，因为很喜欢它的香气，但效果自然和前两种没的比。

2一定要用护发素。

除了给头发充足的水分，还要给它足够的养分，以减少日常头发所受的损害。每次都使用护发素很重要。护发和洗发最好用同一个系列的产品。作为日常护理，洗发水和护发素的作用不容忽视。到美发店偶尔做几次营养并不足以从根本上改善发质，就像我们每天使用的护肤品一样，好的洗发水能逐渐从根本上改善发质。现在很多洗发产品都有防晒值，在夏天使用，能有效保护头发。

3尽可能的控制染烫头发的次数。

除了日晒和粉尘，对头发伤害最大的就是染和烫。我的做法是尽可能的控制染烫头发的次数，最快半年一次，因为即使再好的染烫产品，对头发的损害都是很大的。所以保护头发最好的方法就是少染少烫。如果一定要染，最好不要尝试与原来发色反差太大的颜色，否则黑发一长出就得补染，次数太频繁了很伤头发。

4用专业的染烫产品。

除非是去专业发廊，我一般都用自己买的染发膏，像欧莱雅的就很不错，要比一些发廊里用的染发产品放心。烫发也是，尽量选用品质较好的药水，比如威娜和欧莱雅，不要图便宜用不知名的药水。这能把对头发的损害降到最低。

5烫染后的补救很重要。

即使是再好的药水，也会对头发造成损伤。这就需要在染烫后做好弥补工作。除了多用护发素，我还会用橄榄油以及营养水来给头发补充营养。资生堂“花之蜜语”系列的护发精华和韩国“花之使者”有款专门给头发补充氨基酸的营养液都不错。涂抹时发梢一定要多涂点，避开头皮。

6选用没有酒精的定型产品。

我用的是迪彩，它家的定型产品还是很赞的，很多超市都有卖。

7尽量不要吹头发，自然干最好。

8洗头时用冷水冲洗发梢，会让头发更有韧性和光泽。

9对付已经损坏的头发，最好的办法是剪掉。头发分叉、枯黄了，做再对的营养其实都没什么用。

总之，一些人烫了头发后，发质会变的特别干，我的经验是做好保溼和营养就可以了，日常的保养最重要，当然要再加上定期去专业发廊就更好了。现在我每次洗完头后，会在半干的时候先给头发上一层营养保溼的精华液(喷的或抹的都可以)，然后再涂定型产品。不要用梳子，用手抓出造型就好了。第二天我只用喷壶装点清水喷头发上，因为实在太宝贝头发了，所以我尽可能少用啫喱膏，这样反而看起来挺自然的，不会太僵硬。

头发毛躁易断怎么护理

合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等伐都对保护头发、延缓老化具有作用，凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等 物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环;肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。

掌握头皮 ：头皮 能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮 ，可以促进血液循环。

还可以用牛奶洗~望采纳

头发毛躁应该做什么护理

先确定自己的头发是什么性质的，你的头发是干性的的吗如果不怎么出油，应该就是中、干性的，洗发水就要挑中、干性发质的，不能用油性发质的洗发水，否则会越洗越干。

洗头发的时候在水里放点醋，头发会变得很柔顺，每次洗完头发要用护发素，或去买拉头发用的倒膜膏，用了护发素或倒膜膏后，不要洗太干净，用水洗下就可以了。

你头发干枯毛燥，最好买倒膜膏用。每次洗头发都要用。可能会有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之类是补肾的，对头发也有好处的。你可以多吃点。同时，每天按摸头发，对头发也有好处的。你可以试试。尽量不要再去拉、烫、染头发了。对头发伤害太大了。

洗头可“添盐加醋”

洗头时，在水中放少许盐可预防脱发。

 用醋洗头，可以令头发飘顺、容易打理且兼有去头皮屑的功效。以1:10的比例，用水将醋稀释后洗头。或者，先用洗发水洗一遍，第二遍起沫后倒上约10-20ml的醋搓洗头发3-5分钟，再用清水冲洗干净。

夏季如何护发

 夏天要多吃炒熟的西红柿，可强健发丝，维护头发粗壮及健康。

 在护发素中加入橄榄油，使头发立现光泽。

 在洗发的时候一定要在手心搓起泡沫再进行洗发，这样会抑制头屑。

 每天早上在头部进行轻抓，可促进血液微循环加强头皮营养代谢。

夏季染头发更容易过敏

人们夏季皮肤相对脆弱，毛孔大开，受日晒等，毛孔大开，受日晒等影响，因此更容易发生染发过敏，在选择染发产品前最好先把染发剂涂在耳后皮肤上，如果两天内没发生异常反应方可染发，在染发前，一定要保证皮肤状态状态正常。

洗罚应适量用洗发水

洗发水一旦被打开，就会形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。因此购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种，不要频繁洗头，让头皮暴光露于清

“吃”出健康的头发

 牛排富含蛋白质、铁和锌。其中，锌能让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发作用。同时，头发的大部分营养源息蛋白质，所以高蛋白的牛排对头发健康非常有益。

 柑橘类水果中的维C，有助于身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

 葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。

头发干枯蓬松毛躁怎么办

给亲几点建议哦，亲可以参考，第一：去理发店焗油两三次会好很多，是需要花钱的和话时间的；第二，建议亲清洗头发的时候选择比较柔顺的洗发露；第三清洗完头发不要用吹风机吹头发，建议自然风干哦

头发干枯毛糙怎么办？

一 鸡蛋

鸡蛋无愧其万能的称号。是的，它不但健康你的身体，还可以美容美发。

鸡蛋要求： 无需草鸡蛋红皮鸡蛋And so on。超市或市场的普通鸡蛋就完全合格。

原理： 鸡蛋里面所含有的卵磷脂，正是你的头发所需要的。卵磷脂中同时含有水分和油分，它会带给你干枯而没有生机的头发焕然一新的效果，几乎可以再造你的头发组织。

成本： 两个鸡蛋，大约1 元。

鸡蛋的8种美发妙用

1如果你想使发质强健美丽，那你可以用这个办法。把两个新鲜蛋黄（根据头发长度可以酌情增减）和10 克蓖麻油放在容器里混合拌匀，然后把它涂抹在你的头发上，一边涂一边 。停留5~10 分钟以后就可以把它清洗掉了。

2取两个新鲜鸡蛋，放在容器里，把它们搅拌均匀，然后把它涂在你的头发上，自然阴干。干了以后就用洗发水洗去这些蛋液，用醋再洗一遍头发，然后用清水洗净。每隔一个月做一次这个护理，你的头发就会变得很光滑和柔软。

3在碗中放入1 个蛋黄，把蛋黄搅拌均匀直到出现泡沫，再加入5克婴儿润肤油继续搅拌，接着加入适量水，护理液就做好了。把护理液涂在你的头发和头皮上，等它变干，清洗掉即可。

4把1 个蛋黄和1/4 杯的酸奶混合再加入少量石灰粉拌匀，然后把混合液均匀的涂在头发上，涂好以后停留10 分钟，接着用水清洗掉即可。值得一提的是蛋黄酸奶的混合护理液对改善干枯受损头发非常有效。

5把一个鸡蛋和适量新鲜柠檬汁混合，搅拌均匀。把混合液涂在头发上，并停留5~10 分钟，接着用水清洗干净即可。这个组合会给你暗淡的头发带来光泽。

6把1 个蛋黄搅拌成泡沫状，加入5 克橄榄油继续搅拌均匀，接着缓慢地倒入3/4 杯的温热水继续搅拌均匀。洗完头后涂此护理液，停留5~10 分钟，再用水清洗掉。

7这个方法对一直从事水中作业的人的头发很有帮助，比如游泳运动员、冲浪手等。把1 个新鲜鸡蛋、适量橄榄油和去皮黄瓜放入搅拌机里面，然后用搅拌机把它们打成糊状，接着把糊涂抹在你的头发上面，停留10 分钟，用水清洗掉即可。

8把5 克蜂蜜、1 个鸡蛋黄、5 克扁桃仁油和5 克酸奶混合搅拌，用打蛋器打出泡沫为止，然后把这个糊状混合物涂在头发上，停留30 分钟，再用水清洗掉。这个组合会使你的头发变得光滑和水润。

二 护发精油

使用护发油来给头发做个SPA 已经很普遍。不过一般大家认为只要是油，就能让干枯的头发变得柔软和光泽。实际上如果你使用的不是精油，油的分子就无法穿过角质层进入你的头发。它们仅仅是覆盖在你的头发外面，不但解决不了问题还会堵塞毛孔，在头发表层堆积垃圾。好，就算是精油，手法上也有大讲究，以下是Bella 的小窍门，让你事半功倍。

1用梳子理顺头发。头发干枯和毛燥的时候比溼漉漉的时候更容易吸收护发油的养分，所以使用精油时你的头发最好是干的。先在肩膀和脖子上铺好毛巾，防止水或者油滴在衣服上，然后用梳子把头发梳理顺畅，以便于发油的均匀涂抹。

2从发根到发梢逐步抹匀。每次取一束头发，从头发的发梢开始均匀地把护发油由下往上涂抹，止于离头皮5 厘米处。用手指慢慢地 头发，直到护发油都被吸收进发丝里。特别注意头发干枯和受损的地方，这些部位往往会吸收更多的护发油。

3锁住水分。用吹风机吹干头发有助于护发油渗透进头发。把吹风机开到中档强度的风力，使头发慢慢升温，注意不要直接对着头皮吹。在这个过程中头发会吸收更多营养。如果护发油有滴落现象，就用毛巾把发尾包起来。

4放松。头发干了之后，让护发油在头发上停留20~4

我的头发发根处特别毛躁怎么办

改变天生的发质 选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋溼秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻 发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 溼发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸乾，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发溼时最容易受损，因而梳理溼发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 ======================== 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够溼，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皁质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层

头发质量很差，很毛躁，很硬，容易分叉怎么护理啊！

很高兴为楼主解答! 根据楼主的描述，针对您的情况不建议您使用含有化学成分的护发产品。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多 头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的 、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不易使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ⌒_⌒ 以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

怎么样保养头发我头发太干枯毛躁了

护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素，3分钟后冲洗干净，即能帮助养分吸收，促进发质健康。其实，想要加倍滋润头发，还有两种方法，不妨尝试。首先是护发素焗油法，洗头后，待头发5分干时，涂上护发素，用一条很热的毛巾包裹，再罩上浴帽，等待15分钟后，冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放，对干燥和刚染烫的头发很有帮助。

其次是可用带在身边的护发素，市面上已经能买到一些免洗的护发产品，特别适用于办公室等干燥环境，用后秀发亮泽，易梳理，让你可随时随地保养头发。

洗发后温柔地对待秀发

头发冲洗干净后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干时，需按照头发的生长方向进行，随意胡乱擦拭，会造成发丝表面受伤。

每个至少要有两把梳

每人都应该拥有两把梳子，1把用来梳溼头发，1把梳在干发时使用，因为干发难免沾有油脂或灰尘，如用来梳理刚刚洗净的头发，便会把污垢带到洁净的溼发上，其中1把梳子最好备有 功效，这有助于促进头发的血液循环，能强化发质及增加生长速度。

吹风机要慎用

很多人喜欢用吹风机吹干头发，其实用吹风机时要注意，不可把头发完全吹干。

洗头后，把头发擦至5分干，用吹风机将头发吹至8分干即要停止，以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下，同时用手指将头发抖干。

头发应在空气中晾干

头发洗涤和修剪后，应尽量减少用吹风的次数，这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。

坚持

是使头发油水平衡的一个很重要的方法。 是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发 时用力轻些，干性头发可稍重些。经常 防治脱发、头发干燥、枯黄等。

修剪与蓬松

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松，可 毛发细胞的新陈代谢， 毛发的生长，使发丝保持健康亮泽的状态。

每周焗油1次

对于缺水的头发应每周焗油1次，补充毛发的油水和水分。每日 头皮10-15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次，每周作3-4次头部 ，每次10-15分钟，洗发后用少量护发乳。

合理饮食

发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。

生活规律

应保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累。此外，也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境，多接触自然环境，避免头皮过度干燥。

与头发有关的8样东西

冷气机：长期在冷气机下，其抽溼的作用，把头发的水分逐步抽乾，使头发干燥易脆。

护发素：洗头后的护理不容忽略，整天生活在都市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。

毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温溼的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。

电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力，不要将头发完全吹干。

夏日阳光

1、正确洗头

正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。

2、注意饮食调配

平时应注意饮食调配，改善自身的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

扩展资料：

头发干枯分叉毛躁的原因：

1、过度的日晒

强烈的太阳光是导致头发干枯的罪魁祸首之一，因为紫外线会破坏头皮的真皮层，头皮出现会缺水情况，这样子头发得不到相应的营养，所以会造成头发干燥。所以在情况允许的情况下，可以打一把伞或者戴个帽子。

2、经常烫发染发

烫染发容易导致发质变差，造成头发水分失衡、大量蛋白质的变性和减少等，从而导致头发变脆，纤维断裂，失去自然的柔软、韧性和光泽的美感。

人民网-头发枯黄干燥的原因 如何有效护理头发

人民网-盘点头发干燥分叉的原因 如何正确护发养发