怎么样可以防晒 ，美白？

很高兴为楼主解答!

注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也很高，所以要采取防晒措施。在家不出门也有紫外线照射，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。防晒霜的选择可以在SPF30左右，不能太高也不能太低。朋友们要注意防晒霜的用量：脸型较小的朋友们（如：瓜子脸）可以用小拇指的第一节那么多，不能太少奥，太少了是不起作用的奥~~

您可以根据您自己的脸型以此类推。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也不错,防晒霜+晒后修复240元）

快速美白的小妙招：取酵母粉（2茶匙）+酸奶少许（最好不要用牛奶）+半个鸡蛋清+蜂蜜（3茶匙）调匀，等10分钟，让酵母粉发酵一会，涂抹在脸上和脖子上，等15分钟，用温水洗干净即可。（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好，还请楼主耐心等待奥

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这可是我和1000多个朋友们（1000多个人中可是既有男士也有女士，所以该方法适用于女士同时也适用于男士的）通过公平、公正、公开的原则选择出来的，其中有85%的朋友们认为是最最有效、而且花毛毛最少的好方法奥~ （大学中有这样的课题）

个人建议,

希望能给楼主带来帮助

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以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举

相宜本草的嫩白补水的面膜，特别好，一次性连续用五次，也就是五天，然后每隔三天用一次，前后总共两周时间，你会发现皮肤有质的飞跃。我研究面膜两年了，从大一下学期，这是我摸索出来的，对我非常有效果，以前也用过很昂贵的面膜，见效也不怎么样，相宜本草的比较实惠，而且这样做的效果非常好。如果要是比较懒，就是他家还有绿茶和白茶的那个免洗的，睡觉前涂上一层，第二天洗掉也有效果，有时候我就直接把它们当日霜和晚霜用，一天脸都是滑滑嫩嫩的~还有一点就是它是中草药的，对皮肤伤害比较小

你应该是十多岁的女孩吧。

个人认为佰草集的防晒用品比较好，都是天然的，不会有什么伤害。

价格是120，但瓶比较小，一个夏天肯定够用了。

佰草集晒后修复的那个非常好用，特别是军训时皮肤曝晒之后很难受，晒后修复的直接喷到身上非常清凉，很舒服，防止皮肤晒伤晒黑的，价格也是120。

防晒指数其实也不一定要那么高，在列队前半小时就开始涂，最重要的是先涂一层隔离霜，这样效果会比较明显。

军训时汗会流得比较多，但同时身体水分流失也比较多，所以最好再在口袋里装一小瓶补水液。（军训时裤子口袋很大的，别怕装不下，我就是这样的，嘿嘿。）

建议你最好用天然的产品，我们这个年纪皮肤就比较敏感，最好不要受到化学品太大的伤害。

如果大艳阳天的，教官也不会那么残忍吧，肯定会定时休息的，到时候擦擦汗把防晒霜补一下，相信会有效果的。