天天洗脚有好处吗

天天洗脚有好处吗

脚对人体的重大意义 脚是人体的第二心脏，对脚的保养对身体健康具有重大意义，下面介绍一下泡脚对身体的益处：

泡脚好处一：加速血液回圈。

脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液回圈，祛除寒气，还可以 脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。

泡脚好处二：促进新陈代谢。

泡脚的时候体内血液回圈加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。

泡脚好处三：带走人体废物。

脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的机率是最大的，脚部的血液回圈也不是很充分，泡脚有助于血液回圈，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经 ，治疗疾病。

怎么样泡脚有好处：

1泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3泡脚时间不宜过长。以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液回圈加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

4饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚

用什么泡脚有好处：

1生姜泡脚。生姜有的驱寒祛风功效，生姜泡脚能够治疗感冒、风溼、减少手脚冰冷、改善睡眠、保养肾脏，延缓衰老的功效。

2白醋泡脚。醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。白醋泡脚能够消除疲劳、强身健体，调和经络血气，增强各系统的新陈代谢，启用、强化器官功能，增强面板弹性，使面板变得光滑。

3茶叶泡脚。茶叶水泡脚可以达到很好的解乏的作用，当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。茶叶泡脚还能去除脚臭，有效治愈足跟裂，缓解脚气，使面板光泽滑润、柔软如脂。

4艾叶泡脚。

艾叶能祛寒、除溼、通经络，经常用艾叶泡脚，有通十二经络，调理阴阳，去除脚气及脚癣，缓解感冒症状，降肝火的功效。

天天晚上洗脚有好处吗

每天晚上用热水泡脚，每次泡半个小时，直到身上微微出汗最好。能促进血液回圈，帮助睡眠。

每天洗脚有好处吗

有助于睡眠，会很轻松

冬天用冷水洗脚有好处吗

一般情况下，我们是不建议用冷水洗脚的，因为冷水会造成区域性血管收缩，血液回圈不畅，尤其是对于患有痛风的患者，可能会使病情明显加重。

人身体的各个部位是一个统一的整体冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩,而且未受冷水 的其他部位也有不同程度的变化当人的足部受冷水作用时,血管反射性收缩,血流减少,鼻粘膜温度显著下降;过一定时间,足部血管开始扩张,鼻粘膜温度也随之上升,几分钟后呈现出更加剧烈的升高,还伴有鼻涕和喷嚏出现如果用微温水洗足,逐步降低水温,则不出现上述症状

同时,冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜,而且还能使未受冷部位的面板,内脏和肌肉温度也有一定的升高因此,冷水洗脚对全身影响是很强的,在锻炼时也必须从温水开始,逐步降低水温在降到16～18℃以后,就不要再继续降低,坚持锻炼一个时期后如反应良好,再以最慢的速度降低水温,一直降至4℃左右每次浸泡时间为一二分钟,并不断 足部冬天洗脚后,也可再用热水浸泡数分钟,加速足部的温暖感

从现代医学的观点来说，冷水洗脚并不值得鼓励。主要问题在于低温会 血管收缩。人体末端回圈（即手部和脚部的血液回圈）原本就是容易发生疾病的区域，而冷水的 更会对脚部组织的供血造成影响。短时间的影响可能不大，但长期积累的效应就应引起注意。

此外，有一种症状叫做雷诺现象（Raynaud's phenomenon），是一种由于寒冷或其它原因诱发的血管疾病。其特征是身体末端（如手指、脚趾）的皮肤发生先苍白、然后青紫、然后潮红的变化。这种病的患者如果接触冷水，四肢末端的面板就会因细小动脉痉挛、血流量减少而发生上述颜色变化，同时有寒冷、麻木、针刺感。这种症状与多种疾病有关，须重视并及时就医。

至于民间认为冷水洗脚导致关节炎的说法，并没有得到科学支援。关节炎分为很多种，民间的说法一般指的是类风溼性关节炎。但是现代医学研究认可的类风溼性关节炎的风险因素主要包括四个方面：性别，女性发病高于男性；年龄，40-60岁为高发期；遗传因素；是否吸菸[2]。冷水洗脚或者脚步受冷等情况，并没有发现与类风溼性关节炎的发病风险有关联。一份研究指出：溼冷的气候可能会影响类风溼性关节炎患者的疼痛程度，但不影响疾病本身。也就是说，冷空气、冷水洗脚等生活习惯等，可能会使病情加重，但不会“无中生有”地引发类风溼性关节炎。而且，这份研究同时指出自身的一个局限性：由于研究采用统计调查的形式，因此即使在病情加重这个问题上，也不能完全排除受访者的心理因素对调查结果的影响。

啤酒洗脚有好处吗？

啤酒可以缓解手脚冻疮疼痛

冬季有的人手脚患冻疮时，可在温水中加入少量啤酒，浸泡20来分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦，这主要是因为啤酒中维生素B1、B6有抗神经炎、面板炎和促进肌肉生长的功效，冬季坚持用加有啤酒的水浸泡洗脚，可防止和治疗冻疮、脚气等。

啤酒可以缓解冬季面板搔痒

冬季空气较为干燥，有的人会出现季节性面板瘙痒，对此，在浴盆中倒入一两瓶啤酒，浸泡40分钟，就会使面板润滑，全身感觉轻松，充满活力。同时，因啤酒中有大量的氨基酸和维生素等有机物，易被人体肌肤吸收，增强面板活力，利用啤酒美容也是基于这个原理。还有啤酒中的氨基酸与维生素C合用，可治疗传播性红斑狼疮，起到保护头发，防止脱落的功效。

用醋洗脚有好处吗

有好处的含醋酸,醋酸有消炎杀菌的作用,所以,用醋泡脚可以治脚气,去死皮如果坚持用醋泡脚的话,不久你就会发现自己的脚面板嫩嫩的,滑滑的,软软的,摸上去手感好极了

木桶洗脚有好处吗

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液回圈，降低区域性肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部面板表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液回圈加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

盐水洗脚有好处吗？

盐水洗脚的好处：

1、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的防毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么面板可以更好的吸收盐水的防毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的防毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液回圈，已达到补肾、抗衰老的好处。

4、盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液回圈，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

5、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以 涌泉等穴位，能促进区域性血液回圈，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水泡脚的方法：

加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦， 上火下寒，腿脚肿胀。

加花椒：20--30粒，适用脚汗，脚臭，脚气，溼疹。

加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎， 肺气肿哮喘。

用洗脚粉有好处

我们在购买泡脚粉的时候选择一些艾草生姜泡脚粉，它的功效不仅能够舒筋活血，还能提高人体的抵抗力，改善睡眠状况，而且还能去角质，去除脚气的情况。而且这类泡脚粉的效果还是比较显著的。另外一方面就是这两种材料不会存在有造假的可能。如果们不信任外面的泡脚粉，自己可以在泡脚的时候放一些艾草和生姜，这都是市面上常见的。

说了这么多我在给大家说说长期坚持泡脚的好处有哪些：1、秋冬季节泡脚的话能够预防脚部生冻疮的情况发生，而且脚部暖和了整个身体都感觉暖烘烘的，还能睡个好觉。

2、如果脚部有脚气或者是别的脚部疾病，可以放白醋进行泡脚，这样能有效的杀出脚部的细菌，能够减轻脚气的症状。

3、泡脚可以促进人体血液的回圈，将身体各部位的血液疏通。从而达到御寒的效果，我们都知道一句话叫寒从脚起。脚部要是暖和了身体也就会变暖和。

泡脚粉的效果我们要坚持使用才能见效，而且在使用泡脚粉的次数不要过于频繁，我们要适当的间隔一段时间。而且泡脚这件事情属于最简单的一种养生，适合各个年龄阶段的人使用。在使用热水泡脚的时候温度不要选择太高，避免烫伤。

用面汤洗脚有好处吗

没什么作用 面汤是用来喝的

泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，防御各种毒素对人体的入侵。泡脚还可以促进人体的血液循环。

1:生姜泡脚

特定操作

1预防流感

秋天感冒不要吃药。每次用5片生姜泡脚20分钟。浸泡2-3天，就能彻底治愈。还能增强体质，防止流感再次发生。

2、手脚冰凉

秋冬季节，很多人手脚冰凉，这是身体虚弱、失血的表现。用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉就会完全消失，不容易反复。

3关节炎

关节炎很难治愈，但如果坚持每周用生姜泡脚2-3次，两个多月就能完全治愈，泡脚时加点盐更好。

2:白醋泡脚

净化血液，美白祛斑

特定操作

1净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋可以渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病理残留物，从而净化血液。

2美白祛斑

白醋泡脚可以改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，很多人失眠多梦。他们早上醒来时没有力气。睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安然入睡一整夜。试试看。

3:红花泡脚

静脉曲张，手脚麻木

特定操作

1静脉曲张

静脉曲张除了手术没有什么好的治疗方法，但是用红花泡脚可以很好的改善。如果同时配合按摩手法，完全可以好，但是水温不要太高。

2、手脚麻木

手脚麻木在秋冬季节最为常见，是末梢神经炎的表现。用红花配盐水泡可以消除麻木症状。一般连续泡3天就能完全治愈。

3重病的早期康复

受伤后，体内经常出现血块。每天用红花加醋泡脚20分钟，可以促进血液循环，溶解体内血块，加快恢复。

4:当归泡脚

月经不调缓解抑郁

特定操作

1月经不调

十个女人中有八个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科病。连续用当归泡脚7-10天，月经不调，炎症完全消失。

2、眼袋。

用当归泡脚可以改善眼袋和黑眼圈。

3缓解抑郁

当归足浴可以缓解情绪，在医学上常用于治疗抑郁症和自闭症，可以控制无聊，减少愤怒对肝脏的影响。

5:辣椒泡脚

腹痛腹泻改善肾能量

特定操作

1腹痛和腹泻

腹痛在秋季最常见，吃好药还是慢。用辣椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡2-3天就能彻底治愈。

2、灰指甲脚气

用辣椒泡脚可以改善灰指甲脚气。

3改善肾功能。

强肾能使人精力充沛，充满自信，还能提高生活质量，有利于家庭幸福。每周两次用辣椒泡脚比保健更有效。

6:用盐泡脚

增强记忆力，延缓衰老

特定操作

1增强记忆力

生活压力大，容易失忆。如果你记不住事情，用盐水泡脚可以增强大脑供血，让思维清晰。做重要决定的时候不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚可以延缓衰老速度。

3防止脚开裂。

秋冬季节最容易出现裂脚。如果脚上的角质层比较厚，就比较容易开裂。用加盐的水泡脚可以强力去角质，防止脚开裂。

7:艾草泡脚

特定操作

1、止咳化痰

咳嗽是秋季的高发期，一旦得了，

9:陈皮泡脚

祛湿散寒，润肠通便

特定操作

1祛湿祛寒

体虚怕冷的人，体内一般都有湿冷。用陈皮泡脚可以排出体内的湿冷。一般浸泡1-2周，会彻底消除他们体内的寒气。

2、润肠通便

秋天天气干燥。陈皮泡脚可以润肠通便，防止便秘。对于上火引起的便秘，浸泡2-3天即可完全恢复。

3光滑的皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚上粗糙的皮肤让人尴尬。他们用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C，可以使皮肤光滑细腻。

10:用苍耳泡脚。

腰肌劳损引起的慢性鼻炎

特定操作

1腰肌劳损

久坐容易造成腰肌劳损。长途司机和上班族最常见。用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天，会有很好的改善。

2慢性鼻炎

天气冷的时候鼻炎很难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，还影响健康。如果用苍耳泡脚，泡脚一周，鼻炎会得到很好的改善。

3、喉咙痛

秋季上火容易引起咽喉痛。用苍耳子泡脚可以去虚火，消除咽喉肿痛。用艾草泡脚效果更好。

秋冬季节很多人都开始泡脚了，这时候泡脚确实是很好的，特别是随着气温一天天变冷，泡脚还能暖身，其实有的人在泡脚的时候可能会在水中加入一些其他的东西，是可以预防一些疾病的，那秋冬用什么泡脚好？秋冬泡脚的好处有哪些？

1、秋冬用什么泡脚好

1：生姜泡脚，预防流感手脚冰凉。

1、预防流感

秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉

一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症

关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

2：白醋泡脚，净化血液美白祛斑。

1、净化血液

很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑

白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦

现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

3：食盐泡脚，增强记忆延缓衰老。

1、增强记忆

生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

2、延缓衰老

经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。

3、防止裂脚

秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

4：艾叶泡脚，止咳化痰皮肤止痒。

1、止咳化痰

咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。

2、皮肤止痒

艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。

3、皮肤过敏

艾草泡脚能改善敏感肌肤。

5：陈皮泡脚，排湿寒气润肠通便。

1、排湿寒气

体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。

2、润肠通便

秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

3、光滑皮肤

很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

失眠泡脚的调理

饭后1小时或睡前泡

泡脚又称足浴，足浴疗法的作用主要是借药物热力直接透达，用来浸润、温煦足底反射区，从而达到治疗疾病和自我保健的目的。

中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉称，一般来说足浴时间最好是在晚饭后1小时开始或临睡前，每次泡脚的时间一般以30~45分钟为宜。用于养生保健每次可以浸泡30分钟左右，用于治疗每次可以浸泡45分钟左右。如风寒感冒、寒性胃痛、虚寒咳喘等病症，一般需浸泡45分钟左右。用于养生保健，每天泡1次即可；用于祛病治疗，每天浸泡2~3次。

黄启辉表示，泡脚适用范围较广，一般人都可以，尤其对中老年人患有慢性病者更有疗效，此外都市白领、各类亚健康人群也可以用泡脚来舒缓疲劳，改善睡眠。女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚，但水的温度不宜太高，应控制在40℃为好。

2、中药泡脚简单有效

泡脚可单纯用热水或盐水，但更多会加入中药材，即大家所称“中药泡脚”。黄启辉解释，中药泡脚可使得药物的有效成分通过脚部吸收。黄启辉称，中药泡脚选用中药也是依据中医辨证施治原则组方，不过由于是外用，剂量可加大，如果正在吃中药的人，用煎过的中药渣来泡脚也有作用。如风寒感冒的病人，喝了中药后药渣留着泡脚，能更快改善病症。另外，生姜熬水泡脚对感冒鼻塞病人有很好作用。

另外，用热水泡脚时，若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况，应暂时停止泡脚，马上休息。