额头上暗沉色质有什么方法去除的快

一 ：黑色素沉积

面部皮肤通常是以颧骨高处为中心，额头以及下巴处会显得特别暗沉，尤其是在晒后更会呈现出黑黄白不均匀的肤色。对于黑色素积聚的这种情况，一定要定期进行美白护理和去角质护理，同时防晒工作一定不能忘。

二：皮脂分泌过多

油性肌肤的女性容易分泌过多的油脂，T区显得较为油腻，特别是在化妆后与皮脂混合后，皮肤发暗更加明显。要对付这种成因的暗沉，扫除脸上的油光就是首要工作了。

三：晒伤

防晒的重要性相信，很多人都知道，但我们还是要强调：抵挡紫外线，减少黑**素的形成，所以，无论哪一种肤质，要想美白，都要做好防晒。

四：干燥松弛

一般的熟龄女性的皮肤更暗沉偏黄，主要的原因是她们的肌肤因年龄的增长水分的流失而变得干燥松弛，混乱的纹理让整个人黯然失色。过早老化的肌肤也是一样，年轻的女性必须要及早的防止肌肤老化，多做美白防护工作，尤其要着得防晒。

五：血液循环不良

血液循环不良，容易让人看起来肤色像是有层阴霾一样，室内外的温差会让血液循环更加不顺畅。这个时候一定要要规律的睡眠、饮食和适当的运动，在护理上，按摩是能有效改善代谢循环的。

六：压力过大

生活、工作、情感方面的压力长时间不能够得到纾解，心理上的紧张压力，会直接影响副肾皮质荷尔蒙的分泌机衰退。副肾皮质荷尔蒙具有加强全身抵抗力，以对抗心理压力的作用。于是肌肤就会失去抵抗力，容易产生斑疹，也容易出现雀斑、青春痘，让脸色变得“暗黄”。

七：长时间熬夜

经常熬夜、生活规律极不正常，可能让你成为一个不折不扣的黄脸婆。 经常熬夜，睡眠质量得不到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。

我认为是你每次洗脸不到位，没洗干净，时间久了就成了角质层，大多数人洗脸尤其男孩子只洗脸部，忽略了额头，时间久了就这样了！没事，好好的清洗额头，用一些去角质的护肤品，再唾沫一些擦脸油就好了

1、卸妆洁面要彻底，要去除粉刺，首先就要重视卸妆和洁面工作，只要先做好清洁工作，才能让痘痘没有可趁之机，洗脸时最好选用温水，用洗面奶搓出泡沫后再轻轻按摩一分钟，再用清水清洗干净。如果用了防晒霜、BB霜等，一定要用卸妆产品，再用洗面奶。还要照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际周围是否有残留的洁面乳，如有一定要将残留的洁面乳清洗干净。

2、定期去角质，定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生面疱。

3、做好补水工作，由于皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，肌肤缺水导致水油不平衡，油脂分泌过多就会堵塞毛孔导致粉刺出现。因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。

4、养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，夏天饮食要尽量清淡，多吃新鲜蔬菜水果和补充胶原蛋白。远离辛辣油炸垃圾食品。一天要喝足八杯水。

5、保证充足的睡眠，医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至次日清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在脸庞上。因此想要有好皮肤，务必养成在午夜12时前入睡的习惯。

你想如果想自己的皮肤变好，就必须有所牺牲。做好心理准备面把自己脸上的瑕疵亮出来。首先你必须把挡住额头的刘海梳上去，因为皮肤和头发是会交叉感染的。如果我的判断正确的话，你应该用过去较烈油控痘的洗面奶，或者，你现在用的这款洗面奶就有很好的控油效果。这样，你一方面控油，另一方面又补水补足（你说你吃的不清淡，而煎炸辛辣类的食品又是很耗体内水分的），就形成了现在这样后天性外油内干的肤质。翘起来的不一定是死皮，很有可能是你皮肤太干了以致起皮。

虽然你说很信任你现在的洗面奶，但是，如果你洗完感觉脸上紧绷绷的话，赶紧换了，换成较温和的水油平衡性的，也就是说，一方面控油一方面补水的洗面奶，牌子的话，我建议的选国内知名但又不是像大宝那么老的品牌。中国的护肤品行业确实没有像韩日那些国家那么发达，产品效果也可能没那么快。但是安全，激素少（一般呢，效果越快激素越多），你总不希望自己今天皮肤好了，等大几岁皮肤及差的没法要了吧。洗面奶要早晚一次，需要的话，中午也可以用。

第二，千万不要用遮瑕膏去挡，要让皮肤透气，否则会越来越严重。而且，用遮瑕膏含铅什么的很多，可能你不一定能把它们全部清洁干净。这样，会导致你毛囊内污垢越来越多，爆发毛囊炎也不是不可能的。

第三，补水，一方面要多喝水，多吃蔬菜和水果。另一方面，要选择既可控油又可补水的爽肤水和乳液（如果你在25岁以下，用乳液更合适些）

第四，去死皮，去买一支去死皮膏，根据自己的情况和产品提示隔一星期或者十天用一次。

第五，祛痘，人体在额头部和鼻俩侧的皮质腺比较多,所以一般在这些部位容易长痘。可以买专门消痘的霜，局部涂抹。其实你的痘痘，是肝火旺导致的，如果你做不到饮食清淡和充足的睡眠。就算你按我说的做了而且做得很好，也只能有减轻的作用。因为外部护理再好，内部调理不到位，都不可能将痘痘连根拔掉。还是会长的

另外，面膜的次数不要太多，多了皮肤吸收不了，反倒会堵塞毛孔

目录方法1：使用家用疗法1、使用过氧化苯甲酰。2、试试水杨酸。3、在粉刺上涂抹精油。4、采用面部熏蒸疗法。5、做蛋清面膜。6、试试用苹果醋当爽肤水。方法2：通过饮食来去除粉刺1、少吃糖。2、减少乳制品的摄入。3、补充维生素A和D。4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。方法3：保养皮肤1、每天洗两次脸。2、去死皮。3、不要使用刺激性的产品。4、使用温和的洗面奶。5、用不会引起粉刺的油来保湿。方法4：预防额头上的粉刺1、经常洗头。2、尽量不要摸额头。3、不要戴帽子。4、保持枕套和床单的清洁。额头是T区的一部分，T区包括额头、鼻子和下巴。额头的皮肤状况对很多人来说会是个问题，因为它离头发太近，而头发会分泌油脂。有很多方法可以帮你摆脱额头的粉刺。

方法1：使用家用疗法

1、使用过氧化苯甲酰。过氧化苯甲酰可以杀死引起粉刺的细菌。把它涂在额头上有利于消除粉刺。此外，它还能够去除死皮和油脂，帮你疏通毛孔。找找过氧化苯甲酰浓度为25-10%的非处方产品。

它可能会造成皮肤干燥、脱落，或在涂抹处引起刺痛、灼烧和发红的状况。请按照包装上的说明来使用。

2、试试水杨酸。除过氧化苯甲酰以外，非处方洁面产品中含有的水杨酸也能帮你去除额头上的粉刺。这类产品中通常含有05-5%浓度的水杨酸。水杨酸有刺激皮肤和引起刺痛感的副作用。先在皮肤上涂抹少量的水杨酸，等待三天，看看它是否会刺激皮肤。

不要过久或过量地使用，要严格遵照医嘱或包装上的说明。

水杨酸只能用在皮肤上，不要在眼睛、鼻孔和嘴巴周围使用。

3、在粉刺上涂抹精油。用棉签或棉球在额头上进行局部护理。精油可能会刺激你的皮肤，所以需要用荷荷巴油、橄榄油、椰子油这类媒介油以1:1的比例稀释精油。如果你是敏感性皮肤，要让皮肤慢慢适应它。你可以把油留在皮肤上，也可以用温水将它冲洗掉。可以使用的精油有：茶树油

牛至油

留兰香或薄荷油

百里香

金盏花

迷迭香油

薰衣草

佛手柑油

4、采用面部熏蒸疗法。蒸汽可以打开你的毛孔，帮你去除杂质。这种疗法操作起来很简单，也很便宜。以下是熏蒸方法：在锅里装满水，用炉子加热，直到它开始产生蒸汽。

将热气腾腾的水倒进碗里，放在桌上。俯下身子，让脸和碗保持至少30厘米的距离。蒸汽会造成严重的烧伤，所以要格外小心。

用毛巾盖住头部，在蒸汽上熏蒸15分钟。然后把脸擦干。

熏蒸后，你可以去去角质、做个面膜，去除脸部过多的油脂。

你可以在蒸汽疗法中加几滴精油。

5、做蛋清面膜。蛋清在紧致和调理肌肤的同时，还能够淡化肤色。在准备蛋清面膜时，一定要把蛋清搅拌至起泡，形成蛋白霜。你还可以加些柠檬来增加美白效果，或加些蜂蜜来抗菌。将3个蛋清和1勺新鲜柠檬汁混合在碗里，搅拌至白色泡沫状。

用干净的手把混合物涂在清洁过的脸上。不要让混合物进入你的口鼻或眼睛。静置15分钟。然后用温水清洗。轻轻拍打皮肤，直到它变干。

处理完蛋清后一定要洗手。

使用保湿产品。

6、试试用苹果醋当爽肤水。把一勺苹果醋和两杯水混合，用棉球涂在脸上。苹果醋有助于均衡肤色和去除粉刺。苹果醋可能会刺激敏感皮肤。如果你的皮肤比较敏感，可以多用些水来稀释苹果醋。

方法2：通过饮食来去除粉刺

1、少吃糖。拒绝含有添加糖的食物。引起粉刺的细菌喜欢糖。此外，许多研究表明，血糖指数低的食物可以缓解粉刺。血糖指数低的食物向人体血液释放糖分的速度更慢。这类食物包括：麸皮谷物，天然燕麦片，燕麦片

全麦面包，粗麦面包，全麦面包

除甜菜根、南瓜和欧洲萝卜以外的大部分蔬菜

坚果

除西瓜和枣以外的大部分水果。芒果、香蕉、木瓜、菠萝、葡萄干和无花果的血糖指数中等。

豆类

酸奶

全谷物的血糖指数属于中低水平。血糖指数最低的是糙米、大麦和全麦意大利面。

2、减少乳制品的摄入。研究表明乳制品和粉刺之间有微弱的联系。如果你在吃了很多乳制品之后，额头上长出了粉刺，那就应该减少日常饮食中乳制品的摄入量。

3、补充维生素A和D。维生素A有助于增强免疫力，是一种天然的抗氧化剂。维生素D同样能增强免疫力，同时减少炎症发生，抵抗微生物，并有助于减少油脂分泌。从饮食中摄取这些维生素是最好的。富含维生素A的食物包括甘薯、菠菜、胡萝卜、南瓜、花椰菜、红辣椒、夏南瓜等蔬菜；哈密瓜、芒果、杏子等水果；豆类、肉、肝和鱼。

富含维生素D的食物包括鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鱼肝油、鸡蛋、蘑菇、牡蛎。许多其他食物也富含维生素D。

你也可以通过晒太阳来补充维生素D。阳光会促使你的身体产生维生素D，你可以每天不涂防晒霜在户外待10-20分钟。如果你的皮肤比较黑，就多晒晒太阳。但在其他情况下，一定要涂防晒系数为30的广谱防晒霜，戴宽边帽子，并尽量遮住身体来防晒。

你也可以服用补充维生素D3的营养品。

4、吃富含欧米茄3脂肪酸的食物。欧米茄3脂肪酸有助于控制产油分子，你可以通过饮食来补充它。种子和坚果，如亚麻籽和亚麻籽油，奇异籽，白胡桃，核桃，都富含欧米茄3脂肪酸。鲑鱼，沙丁鱼，鲭鱼，白鱼，鲱鱼及其鱼油也能提供欧米茄3。牛油果也是一个很好的选择。也可以靠服用营养品来补充欧米茄3脂肪酸。

方法3：保养皮肤

1、每天洗两次脸。如果不想脸上长粉刺，每天至少洗两次脸，出汗之后也要洗脸。因为汗水会使粉刺恶化。不要在皮肤上使用质地粗糙的磨砂膏。

洗脸时要轻柔。用指尖轻轻地打着圈来按摩和清洗。

不要过于频繁地洗脸。不建议一天洗超过两次。

2、去死皮。每周用一到两次去角质磨砂膏。它可以帮你去除最表层的皮肤，并打开毛孔。它还能够去除死皮和其他堵塞毛孔的杂质。去角质时要非常轻柔，以免对皮肤造成刺激。

3、不要使用刺激性的产品。有些产品会刺激皮肤，引起粉刺。如果你额头上有粉刺，应该尽量少化妆。发胶和防晒霜会导致额头上长粉刺。化妆品中的化学物质和油脂都会刺激和损伤皮肤，即使是“低过敏性”的化妆品也不例外。

睡觉前一定要卸妆。

4、使用温和的洗面奶。用丝塔芙、玉兰油、露得清或艾维诺这类温和的洗面奶洗脸。找一款标明了不会引起粉刺的洗面奶。这说明该产品不会造成粉刺、黑头、白头或丘疹。露得清、丝塔芙和玉兰油的产品就挺好的。你也可以使用过氧化苯甲酰、水杨酸或果酸。很多商店自产的产品也不会引起粉刺。仔细阅读产品标签。

不要用手去抠粉刺。这会伤害到你的皮肤，造成疤痕或溃烂，甚至可能诱发更多的粉刺，因为这样做会导致感染面积扩散。

5、用不会引起粉刺的油来保湿。一些保湿霜会堵塞毛孔，使毛孔变得油腻。改用不会引起粉刺的油来滋润皮肤，因为它们不太容易堵塞毛孔，比如下面的油：扁桃仁油

杏仁油

鳄梨油

樟脑油

蓖麻油

月见草油

葡萄籽油

榛子油

大麻籽油

矿物油

橄榄油

花生油

红花油

檀香籽油

芝麻油

方法4：预防额头上的粉刺

1、经常洗头。如果你额头上有粉刺，一定要经常洗头。尤其是在你有刘海的情况下，因为刘海会把油和杂质带到你的皮肤上。

2、尽量不要摸额头。手上可能有油和其他杂质，它们会堵塞你的毛孔。尽量让你的手远离额头。如果你经常摸脸，应该勤洗手。这能减少你手上的油和其他杂质。

3、不要戴帽子。不要戴会遮住额头的帽子，因为这种帽子会引起粉刺。如果你一定要戴帽子的话，必须将它洗干净，以免帽子上的油和其他杂质被带到你的额头上。

4、保持枕套和床单的清洁。睡在又脏又油的枕套和床单上，可能会导致额头上长粉刺。因为在你睡觉的时候，脸会贴在这些东西上，额头就会沾上污垢、油和其他杂质。你需要每周洗两次枕套来避免这种情况的发生。