医美光疗快速修修脸

根据临床统计，医美诊所中最夯的疗程就属光疗，因为光疗不但对肌肤的伤害小，同时可以快速恢复，让许多爱美人士跃跃欲试。

文／王浅浅

温和光波 偷偷变美丽

广义的光疗，包含了各类单一波长的雷射，与复合波长的脉冲光，利用不同波长光和能量与皮肤产生不同的治疗效果。

上班族怡君最近总是被夸变漂亮了！但是似乎又说不上哪里有重大变化，手帕交美玲今天终于忍不住偷偷问她，怡君才透露她趁著这两个周末假日，去做了趟「变脸手术」。其实就是光疗加上微整形，将脸上原本必须花时间用遮瑕膏盖掉的斑去掉，还有利用打肉毒杆菌素，让两颊的婴儿肥消失不见，她的脸似乎瞬间小了一号。

解开谜团之后，手帕交美玲也跃跃欲试想跟着「投资自己」，但是走进坊间众多美容市场她又觉得自己是「待宰羔羊」，翻开资料种类又好复杂，雷射光疗设备种类繁多，资料里雷射、光疗、电波拉皮、粉饼雷射、脉冲光、飞梭雷射 …… ，各种名词让人光看就眼花撩乱，更不用想弄清楚自己该从哪里着手，还好姊妹淘怡君带着她到专业医疗院所向医美中心的医师求助，先厘清自己的肤质，然后才评估想改善目标对症下药，让美玲也能一圆「偷偷变美」的梦想！

根据临床统计，医美诊所中最夯的疗程就属光疗！台北医学大学附设医院皮肤科主治医师王国宪就说，最近又到了暑假的季节，以往大家印象中可能是贵妇或是名媛才会走进医美门诊，但现在医美已经相当程度上「贴近」大众生活，就连上班族，都可能利用上班中午休息空档，替自己来做个「微整形」或是「光疗下午茶」。暑假到了，学生族群也开始加入爱美行列，门诊数字会说话，愈靠近暑期长假，预约诊疗的人数就愈多，这当中又以对肌肤不具侵入性，同时可以快速恢复的「光疗疗程」最受到民众欢迎。

除去老化的痕迹

所谓广义的光疗，包含了各类单一波长的雷射，与复合波长的脉冲光，利用不同波长光和能量与皮肤产生不同的治疗效果。王国宪表示，阳光中的紫外线会造成皮肤的光老化，不过，若将特定波长与能量的光善加利用，却能改善老化过程中所遗留的痕迹，并促进皮肤胶原蛋白的新生。

王国宪进一步解释，光疗当中大家熟知的雷射，能在极短的时间内放出能量，输出的是单一波长的光，其光波宽度很窄，呈现点状发射，所以，可以造成选择性的破坏。也因此，治疗的范围相当广，目前医美领域已经应用在除毛、去斑、磨皮、去胎记技术等，都已经相当纯熟。

民众可以在和医师讨论过后选择施打，只不过当中费用会因为仪器精细程度，或是医师技术等因素左右，因此，坊间价格混乱，以点痣来说约 2000 到 3000 元上下，除斑及磨皮则收费在 10000 元左右，只不过施作品质无法掌握。医师只能建议民众先到正规医疗院所咨询，先对自己皮肤现状有基本认识，了解哪些该做、哪些不需要做，并且在安排医美疗程前，先问清楚价格，避免事后当了冤大头。

脉冲光成为新主流

王国宪说，除非是一些表浅的斑点、小肉芽之类的小手术，否则雷射美容通常并非一次就可完成，多半必须进行 2 到 5 次疗程以上，大部分的雷射手术都需要分几次处理，其中还包含休息间隔天数，才能逐渐改善病灶。而且雷射手术后因为伤口大约要 2 星期才会结痂，之后还必须预留一段复原的恢复期，如果雷射治疗面积较大，打的深度也较深类似大手术，复原期就可能长达六个月，期间都需要特别保持干净、注意防晒，这些在术前都必须列入评估。

就因为传统雷射治疗，一个波长只能处理一种皮肤问题，施作时皮肤会有疼痛感，所以必须上麻药，术后在脸上会有伤口，必须有一段比较长的恢复期，因此有愈来愈多人因为不想再被打成「满脸豆花」，所以，会选择比较「狭义」的光疗美容，就是被称为光疗新进展的───「脉冲光」。

使用上的禁忌不多

根据医用雷射光电学会资料显示，目前脉冲光在医学美容上的运用，主要有 5 大功能，分别是去除晒斑、雀斑、表皮性的黑斑、去除毛细血管扩张、脸部潮红、紧致肌肤、去除皮肤的细纹以及缩小毛孔等。

一般来说，使用上的禁忌并不多，但是有皮肤炎或面部单纯疱疹的病患，可等治疗好之后再进行脉冲光治疗。由于脉冲光操作时间短，原理就像包裹式的产品，从短到长的光波一并包括，因此，不仅能同时作用于表面的肌肤，还能够深入皮下的结缔组织及微血管。

就操作原理来说，复合波长的脉冲光，则是利用适当弧光灯管，以高脉冲的方式输出含有各种波长的光线，再由不同的晶片过滤，使脉冲光线在不同的波长区段有较高的能量。王国宪表示，脉冲光是一种多波长、高能量的脉冲式闪光，作用的光谱相当广泛，大约是 550~1200 微米波长的光线。

各种光波的治疗目标不同

长庚医院医学美容中心主治医师吕佩璇也说，脉冲光可以输出各种高能量与波长的光线，但不是将所有的光波都一次释出，而是需要选择想要利用的波长光线，每个脉冲波段都有特殊对应的治疗目标。例如脉冲光可以用于处理红色发炎性的痘痘、脸部血管扩张、酒糟性皮肤炎、皮肤光老化、晒斑、雀斑、血管瘤、除毛等，只是因为要针对的皮肤组织不同，如黑色素、血管、毛囊周围的黑色素，选择的波长、脉冲宽度、脉冲间隔时间，也都会不一样。

脉冲光包含可见光与红外线区间，几乎涵盖所有常用雷射的波长：（染料雷射 595nm 、红宝石雷射 694nm 、紫翠玉雷射 755nm 、二极体雷射 900nm ，铷雅克雷射 1064nm 等），因此，脉冲光等于是各种雷射的组合，操作时必须由专业医师临床判断。从脉冲光的复合光波中，针对皮肤的问题，选择适当的波长范围与照射时间，治疗参数可以有无数种的组合，完全依靠医师的经验与判断，才不会造成附近组织的破坏，因此，医师的重要性及经验技术高低，也就在此展现。

脉冲光的治疗波段

目前脉冲光的治疗波段可以分为四大模式：

◎血管模式 VL ：血管光 515 、 550 、 570 、 590 nm

◎色素模式 PL ：色素光 515 、 550 、 570 、 590 、 615 、 645 nm

◎除毛模式 HR ：除毛光 695 、 755nm

◎光疗回春 SR ：美容光 560 、 640 nm

手术后保养 不可偷吃步

目前光疗已经是十分普及的医美疗程，从计画接受治疗之前到术后，都应该做好居家保养的工作，肌肤才能维持在最好的健康状态。

很多民众会觉得雷射名称五花八门，根本不清楚当中的差异，其实通常是厂商或业者，因为使用仪器机种不同所导致。台北医学大学附设医院皮肤科主治医师王国宪表示，大家都知道可见光是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫等色光所组成，依特定释出光波，依据波长可以是可见光，常见包括红、黄、蓝、绿、紫光，因此，才会有红光雷射、黄光雷射、紫外线雷射等说法。另外，还有如红宝石雷射、紫翠玉雷射、亚历山大雷射、石榴石雷射、二极体雷射等产品，是以居中的介质种类而命名。

在实际操作脉冲光疗程上，不需要涂上 便可直接进行，医师会先在肌肤涂上一层冰过的感应凝胶，不但能够保护表面肌肤不会受到脉冲光的热伤害，而且还会有效的将光线传导至肌肤里层，疗程进行时会感觉皮肤有点像是被火快速的烫了一下，不过并不会感到刺痛。

医师评估后再治疗

治疗后，脸部会轻微红肿，有浅层斑的部位， 3 ～ 7 天内会有痂皮产生，洗脸时会觉得脸部皮肤摸起来乾乾粗粗的，痂皮会自行脱落，患者就能够恢复正常生活，由于不太会产生结痂或伤口，术后只要加强防晒及保湿即可，通常照护上不会有特别的困扰。长庚医院医学美容中心主治医师吕佩璇提醒民众，脉冲光需要治疗的次数，视想要解决的皮肤问题而定，若用于光疗回春，建议一个月进行一次，三次治疗后，可视肌肤状况，三个月定期保养一次。

医师表示，在皮肤科医疗专业领域中，还是倾向将脉冲光视为「非主要治疗手法」，坊间低价的脉冲光治疗，治疗发数可能不足，或要求消费者需要包套疗程，脉冲光单次收费为 6000~8000 元台币，是合理的费用。

不过，脉冲光也并非万能，医师叮咛，在「肌肤回春」方面，虽然脉冲光可以使皮肤紧致更有弹性、去除细纹，但是对于严重松弛的肌肤，仍然无法达到传统拉皮手术的效果。而在解决色素斑的治疗上，也是针对表皮层的斑效果较佳，如果是深层的色素沉淀，仍须由皮肤科医师评估，做出正确诊断之后，再选择最适合的治疗方式。

术前术后需保湿与防晒

另外一种临床上，大家常会和脉冲光产生混淆的光疗技术是「发光二极体」（ light emitting diodes ， LEDs ），吕佩璇解释，脉冲光不会区分为红、黄、蓝、绿光，有区分成红、黄、蓝、绿光的，则是发光二极体。

这是一种能发光的半导体电子元件，这种电子元件早在 1962 年就出现了，早期只能发出低光度的红光，之后发展出其他单色光的版本，时至今日能发出的光已遍及可见光、红外线及紫外线，光度也提高到相当的光度。

光疗已经是十分普及的医美疗程，从计画接受治疗之前，就应该先做好居家保养肌肤的工作，维持肌肤最好的健康状态，可加强保湿与防晒。敏感肤质或是本身肌肤容易泛红及敏感的人，更要加强镇定舒缓。

在手术之后，虽然疗程对肌肤破坏力没那么强、术后恢复期也很短，但术后的表皮层肌肤正值微创新生阶段，较为脆弱干燥，更要加强保湿与防晒，一方面给予肌肤足够的滋润，另一方面也要尽量阻隔紫外线再次 黑色素增生，才不会让整个疗程前功尽弃。

选择天然的保养产品

在保养品方面要慎选，尽量选择温和的保湿类产品来加强保湿，术后一周内更是重要关键。吕佩璇强调「天然的最好」，这阶段避免使用 性洗面乳，例行去角质也必须暂停，容易阻塞肌肤的保养品也要停止。避免不必要的 ，原本的保湿保养动作，可先将产品涂抹在局部，试试看是否会产生 敏感，再渐进到全脸使用。

至于防晒、保湿观念与平日做法无异，避免过度日晒，可以使用遮阳帽或阳伞，避免直接曝晒于阳光下即可。倒是术后常会待在室内冷气空调环境中，空调全开时，会降低空气中的湿度，可以在室内放一条湿毛巾，以提高空气的含水量，帮助保持皮肤的湿润。

外部的保湿做到了，内部的水分也不可少，饮食方面多喝水、少熬夜、饮食尽量清淡，减少熬夜或是 性的饮食，如辛酸、油腻、咖啡、酒等。

此外，可多摄取维生素 C ，因为维生素 C 是天然抗氧化剂，如洋葱、大蒜、花椰菜及柑橘等，都富含丰富的维生素 C

肌研的不错，上过好多次洁面排行，国际著名品牌曼秀雷敦与拥有超过百年制药历史的日本乐敦药厂携手研发的美肌产品肌研(Hada Labo)。

此外，个人觉得资生堂洗颜专科泡沫卸妆洁面乳也很不错，信价比很高的。

近代研究发现大蒜有六大保健功效 （1），抑菌、杀菌、杀病毒作用 19世纪巴期德首先发现大蒜的抗菌活性。我国学者50年代开始，研究证实大蒜对多种致病细菌（葡萄球菌、链球菌、脑膜炎球菌、大肠矸菌、伤寒和副伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、百日咳杆菌、霍乱弧菌等）有抑制和杀灭作用。因此，大蒜被誉为天然广谱植物抗菌药。即使现在有了青、链、氯、金霉素等各种作用强大的抗菌素。但是大蒜不产生抗药性、与黄连素或磺胺类药物无交叉感染，因此仍有其独特地临床应用价值。 大蒜的抗真菌作用更为突出和重要，几乎无任何毒副作用。新疆药品检验所研究证实：冻干蒜粉片对白色念珠菌有肯定的抑制作用，对新型隐球菌的最小杀菌浓度优于制霉菌素；对新型隐球菌感染皮肤有明显治疗作用。北京-患白血病儿童合并霉菌性肺炎。当使用其它药物均无效时，冻干蒜片不仅治愈霉菌感染，其体质和血液病都有好转。上海-老年糖尿病人脚趾霉菌感染，使用多种药物经年不愈，向新疆医保公司索要冻干蒜片口服痊愈。 陆军155医院采用大蒜素治疗白血病合并口腔炎取得良好的疗效。 大蒜制剂的抗病毒作用也十分重要。1：25大蒜稀释液能完全抑制巨细胞病毒（Ad 169毒株）生长，并且对正常细胞的生长无明显影响；0015mg/ml大蒜烯可杀灭疱疹单病毒。实验显示：大蒜成份抗病毒作用的顺序分别为大蒜gt;大蒜辣素>烯丙基甲基硫代亚磺酸酯。冻干蒜粉片在肠内可完全释放出这些成分。 （2），降血脂、降胆固醇、抗凝、预防动脉硬化和脑梗塞 Bordia 1981年首先报告大蒜能防止血浆胆固醇升高和降低血脂，其降脂作用优于安妥明；大蒜可作为一个有效的武器去对付当今世界死亡率最高的心脑血管疾病。这一发现使大蒜的重要保健作用远超过其抗菌和抑菌作用。 Stephen等人采用计算机多元回归处理了近20年来有关大蒜的研究资料并进行评价，肯定大蒜降胆固醇的功效，下降幅度为9%（044-074mm0l/L,P<0001），并有明显的抗血小板聚集、降低血液黏稠度和改善红细胞浓集现象，建议高胆固醇患者每天服用半头大蒜； 近年大量实验研究和临床验证证实了大蒜具有抗血小板凝聚、降血压、改善血流纤溶活性和外周微循环、显 著降低血液黏稠度和改善红细胞浓集现象、抗实验性动脉粥样硬化、扩张血管和防治脑梗塞等作用，对中老年人的这一常见病和多发病有肯定和综合的防治作用。应该成为居家或旅行必备以及长期服用的良药。 研究发现，对高胆固醇、高血脂和主动脉脂质沉积有效的成份是烷基二硫化物、蒜氨酸、和蒜辣素。 （3）保护肝脏，防治肝炎 大蒜抑制脂质过氧化酶对肝细胞膜结构的损耗而达到保护肝脏的作用。可以降低因四氯化碳诱发肝损伤引起的血清ALT（丙氨酸氨基转移酶）和AST（门冬氨酸氨基转移酶）的水平。大蒜阻止汞、镉等有害元素被肠壁吸收，加强肝脏的解毒功能，从而提高肝功，用于肝炎的防治（永进胜次，大蒜的新药效，96页）。 大蒜治疗50例黄疸型传染性肝炎，4天内黄胆消失者21例，1周内消失者12例，2周内消失者9例。主要症状以1周内消失最多。治疗两天后食欲明显增加，肝肿4-38天消失。伴有腹水患者12-14天腹水消失（中药大词典85版114页；韩娜，大蒜素对肝损伤保护作用的，观察，中华医学杂志，1991；（10）：571；大蒜素保护肝功能的作用，中国药理学通报，1991；（5）：332）。 防治铅中毒 单纯口服大蒜片（每片03g）每天3次，每次4片，连服1个月为1个疗程，治疗15例铅中毒和19名铅吸收者。消化道症状全部明显改善，尿铅全部降低到正常之下，尿卟啉试验85%以上转为阴性。收到良好效果（吴炳根等，大蒜的研究及应用，中级医刊，1981；（8）：7）。 （4）抑制肿瘤作用 山东苍山县以种植大蒜著称，当地居民从幼童起就常年以大蒜佐餐，胃癌死亡率为345/10万，是无食用大蒜习惯的山东栖霞县胃癌死亡率40/10万的十分之一。1983年对山东12个地区，21个胃癌死亡率不同的县市进行回顾性调查，对2208人进行不同时期的生活、行为、饮食、习惯等多种因素进行定量和半定量调查，并进行多因数和逐步回归分析。结果显示大蒜的食用量在各组的比较中，其相关系数、标准回归系数均居第一位，说明大蒜在11个因素中起首要的作用； 一组学者在美国佐治亚州，夏威夷和希腊等地区的调查和研究得出的结果显示，年食用大蒜2kg以上，对胃癌有防御作用。和我国有关的研究结果相似；Kristi等对IOWA州的41837名妇女（年龄55-59岁）作流行病学研究发现，经常食用大蒜可减少50%患结肠癌的危险。 大蒜产生抑制肿瘤细胞作用的原因有以下几方面： 1） 阻断或抑制化学致癌物诱发肿瘤的作用，亚硝胺是胃液内的强致癌物，王美岭等通过体外模拟胃液、家兔及人萎缩性胃炎患者的实验研究证明，大蒜提高胃炎患者泌酸功能，直接改变患者的胃内环境，抑制了硝酸盐还原菌的繁殖，使胃内亚硝酸盐含量降低，抑致癌物亚硝胺的合成，从而降低了胃癌的发生率；刘近周报告；大蒜提取液可阻断大肠杆菌、肠球菌对二乙基亚硝胺，二丁基亚硝胺合成的促进作用，并有阻断大肠杆菌还原硝酸盐为亚酸盐的作用； 2） Belman发现大蒜还能阻断其他化学品、重金属和毒素对人体的危害，并刺激人体产生抗癌干扰素。艾氏腹水癌小鼠每天口服06-12g大蒜，抑瘤率为42-59%； 3） 抑制动物移植性肿瘤细胞，湖北医科大学、欧美和日本等国的研究都证明，天然大蒜或其提取物对移植性胆癌或腹腔瘤体都有显著的抑制，切片镜检可看到细胞核分裂被抑制；给接种网状细胞肉瘤和肝瘤细胞的小鼠注射大蒜提取液，能显著延长小鼠寿命。 （5）清除自由基，提高免疫力和抗衰老功能 大蒜能促进血液循环，能较迅速解除疲劳和提高运动成绩，提高巨噬细胞的吞噬能力。新疆药物研究所证明大蒜素片能明显降低血清中的过氧化脂质含量以及提高皮肤羟脯氨酸的含量、对阳虚动物模型有壮阳作用以及能增加氢化可的松处理小鼠的溶血素水平。进一步证明本品有改善和增强体质、担高机体免役力以及延缓衰老和壮阳的功能； 观察焦炉工连续食用大蒜半年，大蒜组唾液（SA）脂质过氧化（LPO）比服用前降低。谷胱甘肽过氧化物酶B提高，显示大蒜对焦炉工的生物膜和细胞免疫均有保护功能； 将大蒜和人参作比较，发现蒜氨酸和大蒜乙醇提取液的体外抗氧化活性优于人参，本体内对肝脏抑制超氧化物岐化酶的作用也优于人参。但是在脑内的作用较人参弱。提示了大蒜有延缓衰老作用。 （6）降血糖、提高机体对葡萄糖粮的耐受量功能 Chang及Han等发现，大蒜能提高鸡肝果糖磷酸酶的活性。可改善实验鼠的糖代谢以及影响脂肪的合成；提示大蒜的降血糖，提高机体对葡萄糖耐受量的功能； Sheela等发现大蒜有抗糖尿病作用。剂量200mg/Kg时，血脂、血糖以及酸性和碱性血清磷酸酯酶、乳糖脱氢酶以及葡萄糖-6-磷酸酶活性显著降低，而HMG COA还原酶和肝脏已糖磷酸激酶的活性提高； 王美玲等报告，受试者每日口服大蒜素120mg共50天。证明有提高正常人葡萄糖耐量的作用，其作用机理可能是大蒜能促进胰岛素分泌、增强组织细胞对葡萄糖的吸收作用，提高人体对葡萄糖的耐受量。

※洁面保持双手和面部干爽，取适量雅霜均匀的涂抹面部，颈部，稍加按摩，用清水洗净，这是针对平时不上妆和粉底的脸部清洁，如果你有上妆，一定要用卸妆液，特别是眼部的，雅霜清洁不错。※深层清洁：去角质保持双手和面部干爽，取适量雅霜均匀的涂抹面部，颈部，进行长时间轻柔按摩，可能五分钟左右可以出现一些腻子，除了雅霜的成分，还有你皮肤深处的油脂污垢，和一些日积月累在面部没有去掉的角质，也是俗称的死皮，此方法建议每月使用不超过四次。※按摩用第一种方法洁面后，再取适量雅霜重新涂抹，手部沾些爽肤水，开始按摩，注意手法，尽量做提升脸部的按摩，而且要用耐心，不要捏揉几下了事，按摩的功效是促进皮肤血液循环，加强新陈代谢。※保湿洁面后，如果皮肤比较干燥的JM，可以取适量的雅霜涂抹面部，保留10分钟左右，再用清水洗净，可以保持皮肤24小时滋润水嫩。※将雅霜全面涂满四肢，关节处角质特别厚的，可以先敷上一层，加强滋润，然后开始按摩四肢，身体皮肤不如脸上娇嫩，可以加点力度，把四肢的角质全部利用按摩去除，关节部位的留到最后，经过一段时间滋润后，关节部位的角质软化了，再顽固的角质也可以剥落，全部冲洗干净，会发现自己四肢光润柔滑，关节部位也细腻好多。※湿洗法去浴室，先用温水将全身冲一次，不要抹干水分，取雅霜全身涂抹，像使用浴露一样，混和了水分的雅霜非常润滑，全部上下按摩一遍，重新冲洗干净。※对彩色鞋子，靴子的护理：先用湿布将鞋子清洁一次，晾晾干，取适量雅霜均匀的涂抹鞋子，鞋子立即变得光亮如新。雅霜比鞋油便宜，而成分是甘油为主，更养护自己的鞋子。

MM眼睛好大哦，化妆一定漂亮啦

我跟MM正好相反呢，我额头晒得好黑哦，脸不知道怎么会这么白

我现在是在用国货调理肌肤，因为前面几年，自己的皮肤被这些所谓的大牌给搞的有皮炎了

偶尔有小疙瘩是豆豆吗？ 我有小疙瘩的时候就用昭贵的芦荟凝胶，这是消炎的，我的会准备好一瓶小样的，因为每次都用一点点，我怕量大变质，有时候我就涂一点迷奇补水凝胶（可用作眼霜，所以又省了一笔钱，哈哈），出油也说明脸上缺水，所以我最注重肌肤补水，而不是美白

洗面奶的话我现在是用无泡沫型的洗面奶，肤美玲的绿胖子，有人说洗不干净，其实这种没有洗干净用纸巾擦掉都没有关系，因为是无刺激的，我洗完就喜欢这种滑滑的感觉，早晚都用，而且超便宜，用的量多也不心疼

上大学的时候我买了一套自然堂的金玫瑰系列，结果我皮炎犯了，不过可能是个人肤质问题

水水我用的是千纤草还有昭贵的，恩，好东西，不过小心买到假货，这东西太长草了，很多假货，因为我常对着电脑，所以还用凡茜的红石榴喷雾，抗辐射，生肌，配合他家的BB霜，脸上那个滑啊~嫩啊~

乳液我是用这个迷奇的薏仁补水凝胶，身体乳就用宫灯的，哇十元一大瓶，用完身体滑滑的，冬天我会用雅霜，既可以用来去角质，也有滋润作用

金缕梅的东西是收缩毛孔的，不过这个柠檬是感光作物，有关柠檬的东西还是晚上用，不然是越用越黑的

相宜本草大家都说不错的

别看最近天气这么热，我什么防晒工作的没有做，让肌肤零负担，哈哈

严冬美丽的全套功夫

添加时间：2005-1-5 来源： 搜狐女人社区 点击率：38

完美肤色方案

寒冷的温度会使你的皮肤失去滋润，变得干燥，导致皮肤变红、发炎，产生斑点、脱皮。你应该马上买一台加湿器，然后按照下面的步骤拯救你的皮肤。

消除斑点。使用含有舒缓镇静乳酸的洁面产品来去除红色的斑点，我们推荐Chanel柔和洁肤露，它质地温和，不会破坏皮肤的水脂膜表层。

摆脱死皮。由于乳霜更容易被吸收，而且不造成脱落死细胞的堆积，所以每周两次的温和脱落皮屑需要纳入你的美容日程。对皮肤越温和的产品越好，我们推荐Kiehl's菠萝木瓜磨砂膏，天然水果成份绝不刺激皮肤。

选择一种高效的润滑产品。要达到最佳的补水效果，推荐使用含有丰富的抗辐射、防老化剂的滋润产品。短期内，它可以使皮肤看起来更好；长期使用，有助于抵抗皱纹。高效的抗老化剂包括维他命A、C和E，葡萄种子萃取精华、番茄红素、石榴和橄榄油。试试以下这几种梦幻般的乳霜：Lancome再生青春修护液，Clinique青春无瑕精华露，以及Estee Lauder双重滋养面霜。

提示：用轻拍的方式要比用按摩的方式好，会增加血流量，这可以使产品更好地渗透到皮肤。

唇部护理

我们的两片嘴唇是最脆弱的，无论天气如何，和脸部皮肤相比，嘴唇的角质层(起保护作用的皮肤外面的一层)要薄50%到70%，这使它们在冬季更易于脱水、敏感和破裂。千万不要再犯这种毛病：经常无意地舔舐嘴唇，这会导致严重的干裂。要使你的嘴唇保持光滑，请参考下面的建议：

锁住甜美。用脸部去角质产品彻底清除脱皮，然后光滑地涂抹上一层含有矿脂(它有助于保持滋润并通过创造一种保护膜来起到保护的作用)的补水唇彩。模特们最喜爱的Elizabeth Arden八小时唇彩，有玫瑰红、洋李、蜂蜜三种。

在冬季完全放弃有味道的和带香味的唇彩。它们是发炎过敏的潜在根源，另外它们还会使你舔嘴唇的次数过多。

冬季皮肤解决方案

寒冷的天气会导致皮肤水分的流失，或造成桑拿效应——你穿上厚重的衣服抵御外面的寒冷，却导致当你回到过热的房间时会有一种有点象蒸桑拿一样出汗的感觉。当皮肤表面的蒸气干了以后，皮肤会流失掉滋润成分。试试以下办法来防止皮肤进一步脱皮：

沐浴时间短一些。专家这样说：“长时间过热的沐浴会大大减少皮肤的自然润滑。”所以沐浴时的水温适度就可以，另外沐浴后一定要使用滋润的浴液。

刷洗身体。这样可以去除全身的死皮，刺激血液循环，加强皮肤对滋润产品中虽然冰雪正在消融，但丝丝寒意仍时时挑战着我们的肌肤。但是不要担心——我们的美丽修复规划将会使你立刻从干燥到湿润清新，从粗糙到丝般柔滑。

柔滑的手、迷人的脚

如果说身体哪部分最需要照顾，那无疑是我们超负荷工作的手和脚了。毕竟，是谁拎回那些节日包裹而没有戴手套，是谁穿着高跟鞋一直跳舞到黎明的？手及脚的上部和底部都缺少油脂腺，这些部分是最容易干裂的。另外，身体通过减少手指和脚趾的血流量来维持体温，这意味着手部和足部的水分少，更易变得干燥。遵照下面专家的建议来滋养你的手和脚吧。

润滑手脚。将四滴玫瑰或天竺葵基础油(它对干裂的皮肤能起到既润滑又治疗的作用)混合到一勺高效的身体乳霜中，比如L'oreal的滋养抗干燥紧致美体乳。从脚一直涂至足踝，然后用热的湿毛巾裹住。按照同样的步骤对手进行护理，直到毛巾变凉了再取下。

抛光指甲。取下毛巾后，按摩手脚使所有未吸收的乳霜被皮肤吸收，然后用抛光软皮将指甲抛光出亮亮的效果。平时可以用护手霜来保持肌肤的柔软滋润，试一试Guerlain的水合弹力护手霜。

奇迹般的头发护理

因为天气太寒冷了头发不容易干，所以在冬季，我们常常对头发打理过度——增加吹风机和头发造型产品的使用，导致发丝表面多孔。而且接下来发生的事情更不妙：吹风机的干热促使造型产品深入发丝。试试以下护理方法，使你的头发更有光泽。

去除油脂。将一大匙发酵苏打与一大匙日用洗发水混合在一起，按摩进头发里，然后冲干净。发酵苏打能温和地去除累积的造型产品，而不会损害挑染的头发颜色(注意：这种护理方法仅限于每个月两次。)

为头发再补水。将1/4杯已浸泡过的艾菊(迷迭香)与三大匙鳄梨油(因为它的分子极微小，比其他油更容易被吸收)和1/2杯全脂酵母乳(可以为头发增加一剂丰富的蛋白质滋润成分)混合在一起，然后抹到干净的湿发上，再用塑料膜把头发裹起来。25分钟后冲掉并用洗发水洗净。

冬季，水嫩女人三大保养法

添加时间：2005-1-5 来源：搜狐女人社区 点击率：41

前言：进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。如何在冬季保持清爽、湿润、光洁、健康的皮肤？医学皮肤专家、美容专家开出了保养处方。

处方一：哪些措施有益皮肤

1、补水：喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。洗脸、洗澡时的水温不可过高，并选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品，至少包括一瓶保湿日霜和晚霜。

2、调节情绪：如果长期感到紧张、恐惧、压抑，皮肤就容易苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，要注意调节情绪和加强锻炼。

3、睡眠充足。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。

编辑发言：睡眠不足不仅会皮肤不好，甚至还会导致肥胖呢。<<<减肥：睡眠不足也会导致肥胖

4、加强营养。冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，还可摄入一些矿物质如镁、钾等。

5、按摩面部皮肤。每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用，油性暗疮皮肤除外。

比起用强烈的刺激挤压穴位的指压法，按摩能对人体带来缓慢而广泛的刺激。根据经络方向，柔和地按摩身体，能加强血液循环、淋巴液流动、荷尔蒙分泌。如果在温度较高的浴室中按摩，会带来相当不错的按摩效果。宜通过半身浴提高体温后进行按摩。<<<塑身：促进新陈代谢的按摩术

处方二：美手常备润手霜

手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心呵护及美化。在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、干燥、冻疮，难免使形象打折扣，下面提供一些保养诀窍。

1、常备润手霜，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分。

编辑发言：现在很多人都提倡支持国货，在国货中哪一种护手霜效果好呢？请看论坛热帖：推荐的好用的国货化妆品

2、选定几副专用的手套，在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉液之类时，须戴橡胶手套；寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。

3、不妨做些简单的手指操，如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

4、定时按摩双手，以促进血液循环，防止手部浮肿。

处方三：如何防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。

嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将嘴唇本身的水分蒸发掉。

编辑发言：现在很多人都习惯用润唇膏，可你知道么？润唇膏除了滋润嘴唇，还可以除去脸上的小包，请看一位社区MM的亲身经历：多功能唇膏，大家快来看

小结：冬天气候干燥，人们的皮肤容易出现这样或那样的问题，但是只要你注意保养，经常关注搜狐女人频道，这些问题都可以迎刃而解。