脚后跟有死皮，怎么样才能快速去除

跟随以下的护脚方法，每星 期为脚部做一至两次全面护理，可使双脚又白又滑，闪闪生辉。 护脚第1步 去甲边死皮 由于脚部的角质层较多，故此脚甲边特别多死皮。你大可到美容店购买一支软皮甲油，以去除脚甲旁的死皮；而用法亦十分简单，只要在甲边涂上，待十秒后便可用棉花抹去死皮，使脚趾看来清洁。 护脚第2步 磨脚跟 去死皮 脚跟部分是最经常与鞋磨擦的部位，所以容易聚积厚厚的死皮。用暖水浸双脚五分钟后，待脚部皮肤回复最柔软时，就可使用磨皮石去除脚跟死皮。 护脚第3步 磨砂净色素 脚面部分的色素不均匀，会使双脚肤色看来呈灰瘀色，用脚部磨砂膏全面为双脚做去死皮护理，加上按摩五分钟，可使双脚肤色回复白滑。 护脚第4步 日夜间滋润 其实脚部与手部一样，也需要用 lotion日夜滋润，以保持弹性及柔软。每日早晚涂一次脚部润肤膏，可使双脚保持最佳状态，十分简单有效。 护脚第5步 袜深层护理 晚上涂上lotion后，再穿上专用的保湿修护袜，可有深层滋润的效果，使双脚皮肤有如做过样，看起来光泽幼滑。此护理建议每星期做一至两次。

双脚的后脚跟经常出现干裂等问题，应该选择多泡脚和去死皮，加快皮肤的更新换代，当然最重要还是涂上润肤霜保护好皮肤。皮肤干裂的情况很常见，最好的办法就是坚持每天对双腿的保养就足够了。

一、预防双脚皮肤干裂，可以选择多泡热水

泡脚的好处很多，特别是在冬天可让血液循环也可以让双脚“吸水”。温水泡脚可以软化皮肤，泡脚时间建议在一般20分钟就可以，过长对于身体是不好的。如果觉得温水太简单，也可以在热水里加一些盐，有简单的杀菌作用。

二、预防双脚皮肤干裂，应该定时给双脚去死皮

其实我们的双脚跟面部肌肤一样需要去老死角质，死皮不去那么就只会一直掉皮，干裂。我们可以在泡脚后，用磨脚石刮轻轻地去死皮，尽量不要太过于强硬的动作，否则会影响到皮肤；对于去死皮其实一周2次左右足够了，不需要刻意天天都去死皮。

三、预防双脚皮肤干裂，一定要给双脚擦上保湿产品

不要以为双脚不需要保湿，悄悄相反双脚就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保湿霜且穿上袜子再睡，可以让双脚一个晚上保持着湿润的环境下面，那么面对第二天干燥的侵袭就不害怕了，长期坚持下来肌肤可以长久地滋润，干燥脱皮的问题自然缓解很好啦。

双脚出现干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保护自己的双腿！这些知识点你记住了吗？

1、可以适当的服用维生素E、维生素A等维生素类药物进行治疗，它们能够改善皮肤的新陈代谢，减轻症状。

2、可以定期去角质，使用身体美白产品，也可以试着用一下维生素软膏或氢醌霜，医院有配。

3、可以采用维生素E美白，方法是在每晚临睡前，把维生素E胶丸的透明外衣刺破，涂在有印子的部位，稍加按摩，就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了。

4、粗盐蛋清去印法，用一茶匙盐（最好是粗盐）跟一个蛋白搅拌，待均匀后再加入少许蜂蜜，再搅拌均匀，然后涂在印子的部位，等干后用温水洗掉，再用温水清洁一次。

脚后跟俗称脚踝。在解剖学上，脚踝(或称踝关节)是人类足部与腿相连的部位，组成包括7块跗骨加上足部的跖骨和小腿的骨骼。

扩展资料：

足跟痛患者应该注意的主要事项有：

一、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

七、可以迅速打通经络，消除痹毒，输送营养，促进血液循环，加速机体新陈代谢，同时生筋造络，使得脚后跟痛症状得到全面康复，彻底杜绝复发。

参考资料：

-脚踝

1、用白醋泡脚来去死皮。如下，白醋和温水以1：3的比例混合，然后直接泡脚，待脚上皮肤有所软化后，就边泡边按摩，死皮也就慢慢搓掉了。

2、用牛奶泡脚来去死皮。牛奶的用途很多，除了补充营养，还可以用来泡脚，它可以去脚上的死皮，用牛奶把皮肤泡软，不但可以滋润脚上皮肤，还可以去除死皮。

3、加入海盐泡脚去死皮。平常泡脚，我们可以放入适量的盐，待盐完全融了再泡。盐里的成分可以帮助脚部按摩，并且可以深层洁净，还可以帮助杀菌，再者，你脚部的死皮也会逐渐变软，在这时候，用手轻轻按摩，死皮就会轻易掉落。

4、使用凡士林去死皮。用凡士林去死皮之前我们要先用醋泡脚，杀掉部分细菌，然后涂上凡士林，穿上袜子睡觉，第二天就可以洗掉了，死皮也去除了一部分。

5、借助锉刀刮掉死皮。这可能是比较原始的去死皮的方法了，比较简便的一种了。首先用温水把脚皮泡软，然后用锉刀把死皮刮去，这个方法实惠简单。

　　防止脚后跟皮肤角质化的方法：

　　1每次晚上热水泡脚。有条件的话最好的是选择木材质的脚盆。泡脚的时间在20分钟左右，可以在水中加点醋，能起到软化脚部皮肤的效果，然后把足部浴盐抹在脚后跟轻轻按摩10分钟，浴盐有深层清洁，消炎的作用。擦干脚部的水分，抹上护肤霜，穿上棉质的袜子保湿的效果会更好。

　　2洗澡时，脚部的皮肤软化之后，用浮石轻轻按摩脚后跟，去除厚厚的角质层。脚部干了之后抹上滑润的滋润霜。

　　3不建议使用锉刀，这个除非是专业的人士，如果是自己在家锉的不合适会损伤脚上的角质层，容易刮伤到皮肤。

首先大家可以在泡澡的时候选择用白醋来泡脚，泡完脚之后可以在脚部抹上一层甘油，然后用保鲜膜将脚部包起来，这样就能起到很好的补水保湿的功效，而且白醋也有软化的作用，能够将脚后跟上的死皮全部清除，涂抹上甘油之后也能起到补水保湿的作用，用保鲜膜包裹半小时左右，就会发现自己的足部会更加光滑细嫩。

除此之外大家在用保鲜膜包裹脚后跟到这半个小时里还可以利用这个时间做靠墙抬腿这个运动来改善下半身的血液循环，这样也会使足部的血液循环更加畅通，这两者结合在一起，不出一星期就能大大改善脚后跟长死皮的现象，而且你会发现如果坚持用的话，自己的脚不但更加白皙，腿部线条也更加紧致有型。

此外大家也可以在洗脚的时候进行脚底按摩，或者是通过走石子路来按摩脚底，现在大多数公园的休闲区都会有石子路，大家可以在饭后散步的时候在石子路上走一段时间，时间不要过长大概10分钟左右即可，因为我们的脚底有很多的穴位，通过走石子路也可以刺激到穴位，从而提高身体的血液循环，更有利于自身健康。

在夏季的时候很多女生由于穿高跟鞋或者穿不合脚的鞋的话很容易造成脚部被磨损，脚上长茧子的情况。脚上长茧是一件非常影响美观的一件事情，很多女生都想要去掉脚上的茧子，那脚后跟的老茧要怎么去掉呢？脚部去死皮后要注意什么呢？

1、脱皮足膜

脱皮足膜可以将脚部废旧厚皮老茧脱掉，这样从根本上治愈，同时脚气等真菌性引起的问题也能改善根治。足膜选择要注意选择值得信赖的经典品牌，以避免三无产品中添加腐蚀性化学物质，伤害肌肤。

2、自动磨脚器

自动磨脚器是一个专门针对于脚后跟死皮的产品，如果脚后跟死皮比较多，又懒得处理的人可以买一个磨脚器。磨脚器的优点在于方便，在家可以经常使用，力度又比较缓和，不会跟锉刀一样伤害皮肤，又能及时的去除死皮，保持脚部的娇嫩。

3、浮石打磨

在洗完澡或者泡完脚之后，脚底的死皮和老茧被泡软后，可以用浮石进行打磨脚跟死皮，注意打磨时要有耐心，千万不可自己用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

4、锉刀去死皮

据美容师介绍，锉刀可将脚跟厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，有的人死皮较多一次锉不完，可以分多次解决。

5、海盐搓脚

可以用海盐搓脚，去除脚后跟沉积的角质。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红肿，还有消炎作用。好品质的海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到好海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果也是可以的。

6、专业足疗护理

脚跟有死皮比较困扰的人群，还可以选择去足浴店进行专业的足疗护理。足疗护理一般可以泡脚、修脚、去死皮、脚部按摩、涂抹保湿霜等做一全套的脚部护理。这样，不仅去除了脚部死皮，还保养了脚部其它的皮肤，更使自己得到了放松。

足疗护理注意选择正规的场所，以免器具消毒不当，导致交叉感染。

7、注意事项

在做完脚部去死皮之后，应当选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

8、脚部护理注意事项

1、去角质不可太频繁

脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。

由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。

2、磨砂板不要来回搓

对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。

这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。

磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

3、按摩膏须清洗干净

在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。

为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。

足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

4、足部美白关键在防晒

生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。

由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

5、生活护理方法

1、足部香波去除异味

冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。

2、在脚掌喷上香水

每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。

3、随身携带除臭剂

如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂(footdeodorant)随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。

4、简易足膜袜

如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。