40岁女性护肤要点除皱抗老是关键

40岁女性护肤要点除皱抗老是关键

　40岁女性护肤要点除皱抗老是关键，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，面膜可以帮助我们补水保湿，学会40岁女性护肤要点除皱抗老是关键

40岁女性护肤要点除皱抗老是关键1

　 重点对付重力性皱纹

　重力性皱纹主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹等。要集中使用除皱精华，每天都不可缺少的护理工作！

　 抗老防护工作

　处于40岁的年龄段，能够明显感觉到身体机能大不如前，表皮细胞的干瘪、胶原蛋白的持续流失导致弹力组织松弛、内分泌失调。色斑、皱纹问题时刻都在提醒你，要给肌肤全面进补。选用高度滋养修护的精华，能够有效改善肌肤自身修复机能。最好每3个月至半年采用一次密集护理产品，可以使肌肤补充营养，改善气色。

　 推荐按摩手法：淋巴排毒紧肤按摩

　用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。

　下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。

　耳垂后的凹陷处被称为耳下腺，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后捊着脖子的筋向下按摩。

　 医学美容

　其实，靠科技美容，留住青春，已经很常见了。近几年，微整形越来越风靡。如果无惧手术风险，微整形美容手术可以让你在短时间内重拾青春，效果明显。只要是在不影响健康的前提下，都可以考虑的。

　如果你也已经到了40岁的年纪，那么真的应该好好重视美容护肤工作了，特别要注重除皱抗老这个40岁女性护肤要点哦！

40岁女性护肤要点除皱抗老是关键2

　 晚间新陈代谢时间到底是怎样的

　晚上的11点到第二天的凌晨5点则是肌肤细胞修复的最佳时间段，凌晨1点到2点是最关键的肝脏排除毒素活动的旺盛时段，肌肤受到伤害后依靠肌肤细胞修复可以得到回复，而肝脏排除毒素也会改善皮肤的状态。

　 晚睡对肌肤有哪些影响

　我认为早睡固然对身体与皮肤是有好处的，只是规律性的'睡眠更为重要，如果作息规律非常不稳定也会造成内分泌紊乱的问题，从而对皮肤形成一定的影响。那对于晚睡呢，刚刚有说到会影响皮肤细胞更新和肝脏排毒的最佳时间段，仅仅是从这两方面说。

　正常的皮肤是一定要有新陈代谢能力的，在规律的周期内由基底层向颗粒层，再到角质层有序上移，如果这种新陈代谢力不足就会表现在表皮层，干燥晦暗、痘印久长不消等等问题。再说肝脏排毒，我们都知道身体内在问题也会在皮肤外观显现出来，身体内废物无法排除，致使毒素堆积，想想也知道无论从皮肤表面的光洁度还是气色看都不会完美。

　 改善晚睡造成的肌肤问题有这几种方法：

　 1、使用针对细胞基底修复更新的护肤品

　基底修复单品可以帮助肌肤改善肌肤细胞，刺激细胞的活性，而且能深入肌肤内部进行调理。让没来得及新陈代谢的细胞得到修复。

　 2、每周使用去角质单品

　建议每周要定期进行去角质工作，皮脂氧化、油脂分泌，加上脱落角质细胞混合，容易堵塞毛孔造成粉刺等肌肤问题。

　 3、按摩帮助肌肤排毒

　肝脏排毒的问题，以及寒冷季节中容易产生的面部循环不畅，可以通过按摩面部来改善。从下巴向耳后提拉上推，嘴周法令纹线处向耳上发际线处提拉上推，再从额头中间向两侧发际线按压，最后从额头发际线沿着脸部轮廓向颈部按压过去。

　 不得不晚睡的熬夜族要做好这些预防措施

　 1、睡前3个习惯要注意

　睡前要尽量少喝水，少让肌肤浮肿，而且尽量用精油泡澡，提升自己的睡眠质量，从而为第二天拥有好心情做一些铺垫。

　 2、不要突然早睡有规律的睡眠更好

　现代生活由于工作繁忙、生活节奏快，导致晚睡成常态，对于这样的人建议不要去突然的打破规律性的晚睡时间，尽量的每天提早一点时间。

　 3、基底修复+平衡油脂单品用起来

　使用基底精华搭配平衡油脂的保湿乳液或面霜，因为熬夜会导致皮肤水油不平衡、油脂分泌旺盛。一定要配合按摩手法。

藻青颜抗衰老产品效果是好的。藻青颜抗衰老产品具有清洁、保护肌肤、美容、补充皮肤营养、祛斑祛痘、治疗、美容修饰、抗氧化、美白、抗衰老、去角质的作用。补充皮肤所缺少的营养，增加皮肤组织的活力、促进新城代谢，增加皮肤表层的含水量，起到减少皮肤皱纹、减缓皮肤衰老的作用。

你害怕衰老吗？你想延缓皮肤衰老吗？

废话，哪个女人不想老得慢一点，最好像赵雅芝那样优雅地老去，六十多岁的人了看起来只有四、五十岁。

可赵雅芝那么有钱，优雅地老去对她来说不是难事，而我们大多数人只是普通人，是不是就不能像赵雅芝那样保持年轻？

你们不要失望，延缓皮肤衰老不是只靠钱，更多的是日复一日坚持科学的抗衰老方式。

那我们应该怎么做，才能有效科学延缓皮肤衰老，让自己保留年轻久一点呢？下面我把抗衰老的10个方法告诉你，帮你科学抗衰老~

1、防晒避光，减少光老化产生

光老化对皮肤的伤害，大家也是知道的，防晒与不防晒的皮肤差距太大了，你看上面的对比有多明显。 做好防晒的核心是坚持防晒ABC原则， 就是说能不出门尽量不出门，如果要出门先考虑硬防晒（防晒伞、墨镜、帽子、防晒衣等），再考虑防晒霜。

2、做好保湿，减少细纹产生

干燥的皮肤容易产生干纹细纹，任由发展，最后变成皱纹。你对比一下同龄人中的干皮与油皮，是不是觉得油性肌肤更显年轻？因为油性肌肤足够滋润，不干燥。所以，保湿也是延缓皮肤衰老的一种方法， 一定要重视保湿。 干皮用面霜保湿，油皮用乳液保湿，平时多喝水。

3、使用一些抗衰抗氧化的护肤品

使用一些含有抗衰抗氧化成分的护肤品，可能会有一点效果。常见的抗衰成分有：乙酰基六肽、维生素C、维生素E、虾青素、玻色因、富勒烯、视黄醇等。 但是也不要抱有太大的希望， 如果抗衰护肤品真的能有效抗衰，早就被医院拿来用了。

4、适当使用医美抗衰手段

有些医美手段抗衰效果确实不错，不过挺考验皮肤耐受力以及钱包承受力的，而且也有一定风险和副作用，例如像某明星脸变僵了。一般抗衰医美手段有：热玛吉、光子嫩肤、水光针、超声刀、肉毒素抗皱、埋线等。 建议40岁以上再考虑医美抗衰。

5、面部按摩，延缓衰老

按摩面部可以促进代谢，促进血液循环，让你的细胞充满活力，进而延缓皮肤衰老。宋茜、宁静、金晨、张钧甯等女明星也分享过面部按摩方法。建议你学一些靠谱的面部按摩手法，自己在家也能做。

6、适当控糖， 健康 饮食

是控糖，不是抗糖。因为糖化反应是人体必须的，坏的糖化反应会加速衰老。戒糖是不可能的，建议平时生活中少吃奶茶、蛋糕、果汁等甜食；少吃油腻、煎烤炸食物，例如各类烧烤、火锅。 像抗糖丸、抗糖口服液这种就别吃了。

7、适当运动，别久坐不动

运动对身体的好处太多了，可以增强免疫力，提高身体代谢，促进血液循环，延缓皮肤衰老等。你应该也发现， 经常运动的人比不运动的人看起来更年轻。 运动的方式有很多，例如跑步、跳绳、快走、爬山等等，你选你喜欢的运动就行。

8、保持身材，不要过胖或过瘦

一副好身材会让你看起来年轻。 过胖的身材不仅看起来很丑，还对身体 健康 不好，你天天看着自己身上那一堆肉肯定也不好受。而过瘦的身材，就那种“皮包骨”“竹竿子”的身材，没有脂肪胶原蛋白支撑，也会显得老态。

9、有气质让你看起来更年轻

有气质的女人看起来更漂亮更年轻， 而良好的体态对一个人的气质很重要。体态不好，气质全无。含胸驼背、圆肩溜肩、脖子前倾、骨盆前倾等等，都是很常见的不良体态。你可以去学瑜伽，选择针对性的动作帮你改善体态。

10、每天保持好心情更年轻

你喜欢愁眉苦脸的女人还是天天乐呵呵的女人？不用想都知道。保持好心情，不仅可以让人变得优雅从容，心态更年轻； 而且心情好了，衰老速度也会减慢。

肌肤衰老是难以避免的，但是我们通过正确的皮肤护理方法，可以减少脸部肌肤皱纹的产生，脸部肌肤有皱纹的话，就很影响人的皮肤美观的，怎么有效的抗衰老呢？肌肤有效抗衰老的方法是怎样的？抗衰老的皮肤护理怎么做？下面跟着小编来看看。

1、抗衰老的方法

1、保护你的皮肤免受太阳侵蚀

从现在开始保护你的皮肤不受太阳紫外线的伤害，在这个季节里或者你的生命里，一切都不会太迟。每天尽可能地使用防晒霜，戴太阳镜和宽边帽。比起其他，能让皮肤衰老的一个重要的因素就是紫外线。它会损伤DNA，分解胶原蛋白（能让肌肤紧致的纤维）。一旦你开始保护你的皮肤，你就可以扭转损伤的发生。

2、使用富含抗氧化剂的润肤霜

使用含有抗氧化剂，如维生素C、绿茶提取物或者阿魏酸的面霜、乳浆或者乳液可以让你的皮肤更健康。抗氧剂通过抑制自由基可以防止皮肤老化，自由基虽然可以减少炎症，但也会导致皱纹的产生。《皮肤类型解决方案》的作者医学博士莱斯利·鲍曼如是说。如果你在白天的时候涂抹了防晒霜，抗氧化成份就可以防止任何紫外线的侵害。

3、去旧迎新

你的肌肤每周都要祛除角质一到两次。通过含有乙醇酸或乳酸（包括α-羟基酸）的产品来洗脸，磨砂，剥落去除肌肤表层的死皮细胞，使新的细胞能够生长出来。这会给皮肤一个比较光滑的表面来折射光线，让你看起来更容光焕发。但如果您有粉刺或非常敏感的皮肤，请跳过此步骤。因为摩擦角质层会加剧这些症状。

4、滋润你的肌肤

使用一款好的稠密的润肤霜使你的肌肤保持水润，柔软与青春。任何时候，你都要增加肌肤的水分，掩盖细纹，保护肌肤不受外界环境的侵害，然后你就可以最大限度地吸收任何敷在你脸上的东西。如果你是干性皮肤，需要一款含胆固醇，脂肪酸和神经酰胺的保湿霜。这听起来不合直觉，但是润肤霜里水越多，保湿效果就越差。艾伦·马默，《简单的皮肤美容》一书的作者如是说。

5、使用类视黄醇

夜间是使用类视黄醇来修复肌肤的好时机。类视黄醇，源于维生素A，可用于处方药。它可以扭转一些老化的痕迹——细纹，色斑以及毛孔粗大。类视黄醇还可以促进胶原蛋白的产生（皮肤的基本支撑结构），帮助肌肤更有弹性（使皮肤的恢复弹性），从而使皮肤看起来更年轻，更亮丽。比类视黄醇温和的维生素A，学名视黄醇，它可在药店买到，在小范围内也可以达到类视黄醇的效果。

6、睡个美容觉

你妈妈是对的：你确实需要美容觉，所以每天试试睡个高质量的觉。你睡觉的时候也是新陈代谢放缓，身体开始修复的过程。为了你的脸，你最好仰卧着睡觉。如果你俯卧，你的面部肌肤会老的更快。因为在这种情况下你无意识地使胶原蛋白变形，阻碍了皮肤的血液循环，使得皮肤褶皱起来。所以如果你是侧睡或者俯卧睡姿的，你一定要翻正过来。

7、摄取ω-3脂肪酸

为了使您的皮肤更健康，更年轻，考虑一下今晚的晚餐吃鲑鱼吧。在鱼，核桃，菜籽油，亚麻和补充剂里都可以找到“ω-3脂肪酸，它可以减少皮肤炎症。耶鲁大学医学院皮肤科教授医学博士丽莎多诺弗里奥解释道。这是显着的，因为慢性，低度炎症可以导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失，接着会使皮肤产生皱纹和松弛。

2、紧致肌肤方法

打造紧致肌肤的方法1早晨去角质更棒

别再以为去角质这件事是属于晚上的。试试在早上清洁肌肤时做去角质的工作吧，温和的晨间去角质能加速血液循环，唤醒一夜沉睡的肌肤，令肤色更红润柔嫩。比起磨砂膏，角质调理化妆水更适合晨间寸秒寸金的你。用化妆棉浸润后画圈轻柔擦拭即可，坚持这一习惯，你就能与晨起病态脸说byebye了。

打造紧致肌肤的方法2日夜排毒不间断

随着年龄的增长，肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床，请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁，作为每日护肤的第一步，它能快速净化体内毒素，一扫黯淡倦容。而夜晚时分，当你完成了每日肌肤的营养补给后，也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然，在干燥的秋冬时间，你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜，通过植物抗氧化力量，中和外界刺激，从而加速肌肤的修复与更生。

打造紧致肌肤的方法3紧致精华来打底

肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要，寻觅不到有如此效果的妆前产品试试改变你的底妆程序，将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩，刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润，能更迅速地提升轮廓，让后续底妆更服贴紧实。

打造紧致肌肤的方法4为保湿喷雾上锁

秋日的日间日益干燥，水分流失迅速，一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水分保湿喷雾可以做到。但除了矿物喷雾，你有了更好的选择——植物萃取型保湿喷雾。根据美国皮肤学家MichaelGold所言，水中的矿物质会加速肌肤的流失水分，而植物保湿成分如莲花萃取的加入就能在补水的同时锁住水分并为令肌肤得到松弛。此外，使用完喷雾后切记用纸巾轻按面部，或再涂上少许保湿霜，帮助更长时间锁住水分。

　很多人以为只有夏天紫外线指数高的时候才要防晒，那就错了！因为紫外线的指数高低只代表紫外线中的uvb含量，uvb是会让您的皮肤晒红、晒伤，但真正会让您的肌肤晒黑、出现斑点、皱纹、老化的却是uva，这种uva在紫外线中却占了98%以上，强度最弱但穿透性超强，它可以隔着玻璃、薄衫都能使您不知不觉的晒黑，所以不要怀疑很多人会在阴雨绵绵的冬天晒黑，为避免这种情况就是不论晴雨、不论室内室外除了睡觉时间以外都要擦上防晒乳（因为室内的墙壁、玻璃也会反射紫外线，室内所用的卤素灯、萤光灯也都含有紫外线），并且外出时要撑把洋伞或是戴帽子，要真正的美白就要做到预防重于治疗。

　 1、饮食：

　很多人以为多喝牛奶、豆浆皮肤就会变白，酱油或咖啡喝多了会让皮肤变黑，其实是不正确的。您可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽（香菜）等的食物吃多了经紫外线照射易产生斑点，又如：红豆也是一个极易感光的食物，红萝卜、木瓜、柑橘、芒果等b-胡萝卜素含量较丰富的食物因为本身的**素吃多了比较容易有色素沉着或脸色偏黄的情形，以上这些食物本身都又它特有的营养成份，并不是因此要您因咽废食，只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。事实上食物中还是有很多可以真正帮助您美白的呢？例如：白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命c含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

　 2、充足的睡眠：

　皮肤每二十八天新陈代谢一次，大约在二十五岁达到巅峰，之后随者年龄的增长新陈代谢会走下坡，若是年纪在三十岁以上，工作压力大、过度疲劳、经常性的熬夜、想要有美美肌肤可能就有点困难了。每晚的十一点到两点俗称“美容时间”，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要轻忽睡美容觉的功效。

　 3、不抽烟、不喝酒：

　抽烟与喝酒都是对皮肤造成最大的杀伤力，如果你有留心，可能会发现凡是有抽烟的人脸色看起来会较暗沉，嘴唇的颜色也比较暗，那是因为抽烟会导致色素沉着的缘故，如果再加上经常的喝酒，对肝脏会造成负担，也容易表现在皮肤上，除了皮肤较暗沉外两颊还易出现斑点，而且还会随着年龄的增长而加深呢！届时可能就不是你用任何保养品所能弥补的。

　 4、多喝水：

　最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的'补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

　 肌肤美白抗老的秘诀！

　 1、适时去除角质

　由细胞新陈代谢产生的老废角质，如果不及时清理就会导致肌肤变得粗糙暗淡没有光泽，而一旦肌肤拥有了这一肌肤特征，肌肤看起来就老了许多。所以去角质不但是护肤的必须步骤，同时也是抗衰老的秘诀之一。只有把老的角质去除干净，才能让肌肤透亮富有光泽。

　 2、补水保湿是基础

　肌肤缺水不但会引起肌肤干燥，同时还会滋生细纹，生出斑点。所以说肌肤干燥缺水是很容易让肌肤提前老化的，为肌肤补充水分也是女人抗衰老的一个关键。除了每天做好基本的保湿护理之外，还可一周坚持敷2-3次的补水保湿面膜，不但能让肌肤变得水润，同时还能预防肌肤衰老。

　 3、隔离防晒是关键

　阳光中的紫外线看似无形，但却是肌肤衰老的元凶之一。想要有效抗衰老，就得做好肌肤基本的隔离防晒工作，每天出门前涂抹防晒霜（防晒系数15度以上），可将肌肤的光老化程度降低。

　 4、帮皮肤按摩更显年轻态

　其实为肌肤按摩对抗衰老也有着很大的功效。随着年龄的增加，肌肤的抵抗力下降，血液循环减弱，从而让皮肤变差，但是通过按摩可以促进血液循环让皮肤健康亮泽。只要每天五分钟时候帮皮肤进行按摩，就可以活化肌肤、促进血液循环。推荐的按摩方法是：由内而外、由下而上地轻轻打圈。