大家怎么软化脚底的角质呢？

足部等与外界接触、磨擦较多，角质层会较厚，可用通过一些足部护理来改善角质层厚的情况，步骤如下：

1、先在脚底涂上一层专用的足底死皮软化产品，停留约30秒；

2、再将双脚浸泡在温水中，慢慢将脚跟死皮软化；（这样在后续的处理过程中不会拉扯及伤害到皮肤。）3、在死皮处及脚面抹上磨砂膏，用去角质的工具，轻轻磨掉角质层比较厚的地方，力度不要太大；4、去除死皮后用上足膜，约20分钟后取下；（注意事项：含有水杨酸、果酸等成分的足膜不可过多使用，那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好，而且每次使用不要时间太久。）5、然后涂抹护足霜。（如果没有的话，使用马油做好足部保湿也是不错的选择。）

去角质洗面奶是可以用来洗脚的，脚部的皮肤没有脸部娇嫩，所以去角质的洗面奶同样也适用于脚部，可以有效的去除脚部的老化角质及死皮，不过毕竟去角质的洗面奶一周最好不要超过多了2次，超过了，会伤害皮肤，把才生成的油脂保护层和新的角质层破坏掉。角质层并不完全是“垃圾”，它也有保护皮肤免受外来污染的作用的。

正确去角质的步骤：

1：先清洁脸部肌肤，将肌肤表面的污垢去除，配合洗面奶按摩，还可软化角质。

2：使用温和去角质啫喱，避开眼周，涂抹在脸颊、额头、下巴处，并用指腹由内往外按摩。

3：T区与鼻翼两侧加强按摩，因为这些地方油脂分泌特别多，角质也特别厚。

4：用温水清洗干净，然后涂抹上柔肤水，可补充水分与收缩毛孔，然后再涂上保湿霜。

对付脚底长的老茧和死皮，常见的方法有以下几种———

1、海盐法用死海盐搓脚，去除角质。夏天，你的脚被凉鞋磨粗了，正好用此招来对付。海盐可通透毛孔，深层清洁，对脚上的红痘，还有消炎作用。

2、浮石法洗完澡，脚底的死皮和老茧被泡软后，用浮石进行打磨，要有耐心，千万不可用手去抠，或用刀片去刮，否则，会刺激脚底角质层的生长。

3、锉刀可将厚厚的老茧铲除，但注意要一层一层地将老茧剔除，太大力容易碰伤皮肤，使皮肤流血、感染，一次锉不完的，下次再锉。

好品质的死海盐像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色，看不到杂质。如果你买不到死海盐，可用食盐或浴盐来代替，只需在搓洗时加入一点润肤露，效果差不多；磨掉死皮和老茧后，不要忘记最后的一道工序———为脚涂上滋润油。

脚后跟的角质层是我们经常会遇到的问题，不仅影响美观，还可能引发其他皮肤病。怎样可以去除脚后跟的角质层呢？

我们可以尝试浸泡法。将温水倒入足盆中，加入适量的盐或泡脚药包，并搅拌均匀。然后，将双脚浸泡在水中约20-30分钟，让角质软化。这个过程中可以看电视、听音乐或者读书，让自己放松一下。

在浸泡之后，使用磨砂膏或者去角质工具轻轻搓揉双脚的角质部位。注意要用力适中，切忌过度搓揉导致皮肤受损。如果你对于选择何种去角质产品感到困惑，我建议你试试润风护手霜。据皮肤科主任介绍，这款产品非常受欢迎且好评如潮。

除了浸泡和去角质外，保湿也是非常重要的一步。使用富含滋润成分的足部保湿霜或者润肤露，将其均匀涂抹在双脚上。这样可以有效防止角质层再次产生，并且让双脚保持柔软和滋润。

定期修剪指甲也是必不可少的。长出过长的指甲不仅影响美观，还容易刮伤皮肤。因此，建议你每周修剪一次指甲，并使用指甲锉修整边缘。记住要沿着同一个方向修剪和锉磨，以免损伤指甲。

穿着合适的鞋袜也能有效预防和减少脚后跟的角质层问题。选择透气性好、鞋码合适的鞋子，尽量避免长时间穿着高跟鞋或者硬底鞋。对于运动或者出汗多的人来说，及时更换干爽的袜子也是必要的。

我想再次强调一下皮肤科主任推荐的润风护手霜。据他介绍，这款产品不仅可以用于护手，还适用于足部护理。它含有保湿成分和去角质成分，能够帮助软化并去除脚后跟的角质层，同时滋润双脚皮肤，让你的脚部保持娇嫩和光滑。

去除脚后跟的角质层可以通过浸泡、去角质、保湿和修剪指甲等多种方法进行。而选择一款适合自己的护理产品也是非常重要的。我希望以上的建议对你有所帮助，让你轻松摆脱脚后跟的角质困扰，拥有健康美丽的双脚！

天天洗脚有好处吗

脚对人体的重大意义 脚是人体的第二心脏，对脚的保养对身体健康具有重大意义，下面介绍一下泡脚对身体的益处：

泡脚好处一：加速血液回圈。

脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液回圈，祛除寒气，还可以 脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。

泡脚好处二：促进新陈代谢。

泡脚的时候体内血液回圈加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。

泡脚好处三：带走人体废物。

脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的机率是最大的，脚部的血液回圈也不是很充分，泡脚有助于血液回圈，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经 ，治疗疾病。

怎么样泡脚有好处：

1泡脚一般在晚上进行。一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

2泡脚的水要热，但无须太烫。水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。

3泡脚时间不宜过长。以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液回圈加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。心脏病患者和老人尤其要注意，要是感到头晕胸闷，应该立即停止泡脚，躺下休息。

4饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚

用什么泡脚有好处：

1生姜泡脚。生姜有的驱寒祛风功效，生姜泡脚能够治疗感冒、风溼、减少手脚冰冷、改善睡眠、保养肾脏，延缓衰老的功效。

2白醋泡脚。醋可以加速人体的血液回圈，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态。白醋泡脚能够消除疲劳、强身健体，调和经络血气，增强各系统的新陈代谢，启用、强化器官功能，增强面板弹性，使面板变得光滑。

3茶叶泡脚。茶叶水泡脚可以达到很好的解乏的作用，当感到身体特别疲劳的时候，可采用热茶水浸泡双脚。茶叶泡脚还能去除脚臭，有效治愈足跟裂，缓解脚气，使面板光泽滑润、柔软如脂。

4艾叶泡脚。

艾叶能祛寒、除溼、通经络，经常用艾叶泡脚，有通十二经络，调理阴阳，去除脚气及脚癣，缓解感冒症状，降肝火的功效。

天天晚上洗脚有好处吗

每天晚上用热水泡脚，每次泡半个小时，直到身上微微出汗最好。能促进血液回圈，帮助睡眠。

每天洗脚有好处吗

有助于睡眠，会很轻松

冬天用冷水洗脚有好处吗

一般情况下，我们是不建议用冷水洗脚的，因为冷水会造成区域性血管收缩，血液回圈不畅，尤其是对于患有痛风的患者，可能会使病情明显加重。

人身体的各个部位是一个统一的整体冷水洗脚不仅足部血管剧烈收缩,而且未受冷水 的其他部位也有不同程度的变化当人的足部受冷水作用时,血管反射性收缩,血流减少,鼻粘膜温度显著下降;过一定时间,足部血管开始扩张,鼻粘膜温度也随之上升,几分钟后呈现出更加剧烈的升高,还伴有鼻涕和喷嚏出现如果用微温水洗足,逐步降低水温,则不出现上述症状

同时,冷水洗脚不仅能影响到鼻粘膜,而且还能使未受冷部位的面板,内脏和肌肉温度也有一定的升高因此,冷水洗脚对全身影响是很强的,在锻炼时也必须从温水开始,逐步降低水温在降到16～18℃以后,就不要再继续降低,坚持锻炼一个时期后如反应良好,再以最慢的速度降低水温,一直降至4℃左右每次浸泡时间为一二分钟,并不断 足部冬天洗脚后,也可再用热水浸泡数分钟,加速足部的温暖感

从现代医学的观点来说，冷水洗脚并不值得鼓励。主要问题在于低温会 血管收缩。人体末端回圈（即手部和脚部的血液回圈）原本就是容易发生疾病的区域，而冷水的 更会对脚部组织的供血造成影响。短时间的影响可能不大，但长期积累的效应就应引起注意。

此外，有一种症状叫做雷诺现象（Raynaud's phenomenon），是一种由于寒冷或其它原因诱发的血管疾病。其特征是身体末端（如手指、脚趾）的皮肤发生先苍白、然后青紫、然后潮红的变化。这种病的患者如果接触冷水，四肢末端的面板就会因细小动脉痉挛、血流量减少而发生上述颜色变化，同时有寒冷、麻木、针刺感。这种症状与多种疾病有关，须重视并及时就医。

至于民间认为冷水洗脚导致关节炎的说法，并没有得到科学支援。关节炎分为很多种，民间的说法一般指的是类风溼性关节炎。但是现代医学研究认可的类风溼性关节炎的风险因素主要包括四个方面：性别，女性发病高于男性；年龄，40-60岁为高发期；遗传因素；是否吸菸[2]。冷水洗脚或者脚步受冷等情况，并没有发现与类风溼性关节炎的发病风险有关联。一份研究指出：溼冷的气候可能会影响类风溼性关节炎患者的疼痛程度，但不影响疾病本身。也就是说，冷空气、冷水洗脚等生活习惯等，可能会使病情加重，但不会“无中生有”地引发类风溼性关节炎。而且，这份研究同时指出自身的一个局限性：由于研究采用统计调查的形式，因此即使在病情加重这个问题上，也不能完全排除受访者的心理因素对调查结果的影响。

啤酒洗脚有好处吗？

啤酒可以缓解手脚冻疮疼痛

冬季有的人手脚患冻疮时，可在温水中加入少量啤酒，浸泡20来分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦，这主要是因为啤酒中维生素B1、B6有抗神经炎、面板炎和促进肌肉生长的功效，冬季坚持用加有啤酒的水浸泡洗脚，可防止和治疗冻疮、脚气等。

啤酒可以缓解冬季面板搔痒

冬季空气较为干燥，有的人会出现季节性面板瘙痒，对此，在浴盆中倒入一两瓶啤酒，浸泡40分钟，就会使面板润滑，全身感觉轻松，充满活力。同时，因啤酒中有大量的氨基酸和维生素等有机物，易被人体肌肤吸收，增强面板活力，利用啤酒美容也是基于这个原理。还有啤酒中的氨基酸与维生素C合用，可治疗传播性红斑狼疮，起到保护头发，防止脱落的功效。

用醋洗脚有好处吗

有好处的含醋酸,醋酸有消炎杀菌的作用,所以,用醋泡脚可以治脚气,去死皮如果坚持用醋泡脚的话,不久你就会发现自己的脚面板嫩嫩的,滑滑的,软软的,摸上去手感好极了

木桶洗脚有好处吗

脚的好处与注意事项民间有“养树需护根，养人需护脚”的谚语，随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液回圈，降低区域性肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部面板表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

正在发育期的小孩尤应注意，如果常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。糖尿病患者对水温的高低也应特别留意，因为这类患者容易并发周围神经病变，使末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感知不到，就容易被烫伤。

除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：

第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液回圈加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。

第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

盐水洗脚有好处吗？

盐水洗脚的好处：

1、盐水泡脚可以治脚气。盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的防毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么面板可以更好的吸收盐水的防毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

2、盐水泡脚可以清洁脚部。因为食盐的防毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力，用盐水泡脚就可以清洁脚部。

3、盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。

盐水泡脚可以补肾、抗衰老。因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液回圈，已达到补肾、抗衰老的好处。

4、盐水泡脚可以治感冒。盐水泡脚促进血液回圈，去除足部的寒气，这样就可以达到治疗感冒的作用。

5、盐水泡脚可以助眠抗衰经常用盐水洗脚，再配以 涌泉等穴位，能促进区域性血液回圈，有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至可以增强记忆力，使头脑感到轻松。

盐水泡脚的方法：

加盐：一平勺，适用上焦有火，经常眼红，牙痛，咽痛，性急爱生气，急噪心烦， 上火下寒，腿脚肿胀。

加花椒：20--30粒，适用脚汗，脚臭，脚气，溼疹。

加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽，慢性气管炎，支气管炎， 肺气肿哮喘。

用洗脚粉有好处

我们在购买泡脚粉的时候选择一些艾草生姜泡脚粉，它的功效不仅能够舒筋活血，还能提高人体的抵抗力，改善睡眠状况，而且还能去角质，去除脚气的情况。而且这类泡脚粉的效果还是比较显著的。另外一方面就是这两种材料不会存在有造假的可能。如果们不信任外面的泡脚粉，自己可以在泡脚的时候放一些艾草和生姜，这都是市面上常见的。

说了这么多我在给大家说说长期坚持泡脚的好处有哪些：1、秋冬季节泡脚的话能够预防脚部生冻疮的情况发生，而且脚部暖和了整个身体都感觉暖烘烘的，还能睡个好觉。

2、如果脚部有脚气或者是别的脚部疾病，可以放白醋进行泡脚，这样能有效的杀出脚部的细菌，能够减轻脚气的症状。

3、泡脚可以促进人体血液的回圈，将身体各部位的血液疏通。从而达到御寒的效果，我们都知道一句话叫寒从脚起。脚部要是暖和了身体也就会变暖和。

泡脚粉的效果我们要坚持使用才能见效，而且在使用泡脚粉的次数不要过于频繁，我们要适当的间隔一段时间。而且泡脚这件事情属于最简单的一种养生，适合各个年龄阶段的人使用。在使用热水泡脚的时候温度不要选择太高，避免烫伤。

用面汤洗脚有好处吗

没什么作用 面汤是用来喝的

同时，平常洗脚，每次用绿茶100克，先用开水冲泡约二十分钟后，将茶及水倒入洗脚盆内(泡茶时放适量食盐)。在水温35度左右将脚放入盆中浸泡(泡时身边备开水瓶开水)，在感觉盆中水温只有二十度加备开水。每天浸泡(晚上)二十分钟，持续十天见效(此方还可治香港脚、白灰脚、鹅掌疯、脚冬季裂纹)

脚是我们很容易忽略的地方，但是这个我们要好好的护理下。

脚上的死皮虽然不会对身体有什么特别的影响，但是还是会影响我们的外观美，严重的可能会引起脚气，引发一些其他疾病。

有几个方法是我平时经常使用的保养脚部的方法，还是很有效果的。

一、每天坚持泡脚

每天坚持泡脚，不仅可以守护身体健康，还可以保养脚部，是一种两全其美的办法。

如果白天走的路多，可以加入食盐泡脚，缓解腿部疲劳，还可以让脚部的肌肤光滑。

平时可以加白醋泡脚，能够去除死皮，皮肤会变白。

也可以加入花椒，去除体内的湿气。

二、脚部护理

1、定期去除脚部的角质，有专业的对脚有效果的磨砂膏，可以拿来去角质。

2、然后脸部敷完面膜，面膜可以拿来敷脚，这样多次利用，还不浪费。

3、睡前涂抹芦荟胶或者身体乳，第二天早上起来，脚部会很滑。

我是有点懒的，不喜欢涂抹的方式。我经常用的方法是在泡脚的时候，把所有的有营养的东西，全部一起加入，集中泡脚，这样效果也是比较好的。

只要三块钱的去脚上死皮神器，甩健爽十条街。

我用过便宜的，贵的，某宝有的，基本都用过来了（糙皮肤女孩的痛苦）。这个真心是最有用最安全的！先来说说其他去死皮器的缺点吧。磨脚石，便宜，但是没啥用。99包邮那种像削萝卜丝条的，非常钝，需要很用力才会下来一点点渣渣，比磨脚石好点，但是完成一次去角质，基本力气都用完了得。健爽电动去死皮仪，要在干的时候用，角质没去完，而且脚底皮肤受损，走路都痛。然后角质呢，其实也没有去掉多少的。

我这个是某宝买的，类似眉刀，很锋利，但是有防划伤齿，不会把皮肤割到。然后轻轻一刮，直接就是图中的样子，我基本就是洗澡的时候顺便刮几下，就能顶半个月。用完还能再刮一下腿毛。。。

最重要的是，我买来才3块钱。。。。这么便宜还能这么好用。。。为什么没人推荐？要去买那种电动的？？