高考结束了，作为高三毕业生你会做点什么？

季节轮换，总有新的故事值得期盼。

匆匆一夏，作为一名已经迈入大学的我，回顾夏季，高三毕业，还是颇有些感慨。

①适当的放松自己，给自己一个放松娱乐的时间段。

当各位毕业学子，从高一到高三三年的辛苦付出中结束时，为滚烫的梦想不屑付出时，那一定是辛苦而又执著的日日夜夜，一定有无数个数不清的黑夜，我想，即使是没有定好目标的人，也会在这段青春岁月中，努力前行，因为大家都想要一个美好的结果。

那么，当宣布高考结束的闹铃敲响时，分数已成定局，就不要过度的想分数，结果，而是应该为努力的自己鼓掌，给予自己最大的肯定。给自己一个放松舒适的时间段，这段时间里可以做自己喜欢的事情，可以做自己一直不敢做的事情，等等。

我最想告诉各位学子的是，无论考的如何，都要给予自己肯定。

我们的高中老师曾经说过，“高考，它也只是一张试卷。”

这样告诉我们都目的，不是说高考不重要，而是告诉你，这只是一个阶段，不能因为结果不好，而全盘否定。

②分数下来时，好好查查各院校的前几年的投档线，以为最低的进该校的名次 ，位列你所处的省内多少名。

放松一段时间过后，等到分数下来时，就要开始做下一个重要的决定，你需要好好想一想自己想要的专业，以及自己的分数能够进哪种学校 ，最好保证让自己的分数够上一个适合的学校。

当然还要保底，不要滑档，保底最好在你的省内名次往下降个八千到一万。

如果你有时间和精力，也可以去你想考的学校考察一下，看看模样之类的， 查一下教学师资水平 。

不要盲目的做决定，为自己的决定负责，也不要辜负之前的努力。

③在暑假之中，考驾照，学会开车。

当初我们临近毕业时，还在学校时，老师曾告诉我们，当我们毕业的那个暑假，我们可以去考驾照，学会开车。

无论在人生的任何阶段，都要去进步，培养技能。

所以，这个暑假，你可以有充足的时间去考驾照，相信在考驾照的过程中，你一定可以领略到很多。

④选择一份暑假工，可以为父母减轻一定的压力，也可以锻炼自己。

未经生活苦，不知赚钱难。

所以在暑假的时候，我们可以去打一份暑假工，适合自己的，或者有挑战性的。

不仅可以锻炼你的能力，知道生活的辛苦，也可以让你对世事有一个浅显的认识，更可以在锻炼中，知道父母为你付出的，是有多么不易。知道感恩。

最后，炙热坦荡的少年们，你们即将踏入大学，开启另一段人生之旅，希望你们依旧滚烫，热烈。

使用安婕妤化妆品抗初老是一个人的个人选择，因此并不存在早或晚的问题。每个人的肌肤状况和年龄都不同，有些人在二十岁时肌肤就会出现初老现象，而有些人要到三十岁甚至更晚才会出现这种情况。因此，使用安婕妤化妆品既不算太早也不算太晚。

事实上，保养肌肤一直都是一个长期的过程。使用抗初老化妆品可以帮助我们呵护肌肤，慢慢地改善初老表现。通过使用安婕妤化妆品，我们可以为我们的肌肤提供所需的营养和保湿，从而保持其健康状态。

安婕妤化妆品还含有多种天然成分和活性物质，如玫瑰花水、富含维生素C的柠檬酸、天然保湿因子等等。这些成分能够帮助我们减缓肌肤老化过程，并提供所需的营养成分。

在使用化妆品时需要注意适用对象和具体情况。如果你已经出现了初老现象，那么使用抗衰老化妆品可以帮助你改善肌肤问题。另一方面，如果你的肌肤还比较年轻，但是生活方式不健康、日晒过多、吸烟、酗酒等不良习惯，那么使用抗初老化妆品也是有益的。

使用安婕妤化妆品抗初老并不会太早。保养肌肤是一个长期过程，因此早日开始护理肌肤才是最好的选择。与此在选择化妆品时一定要注意适用对象和具体情况，并结合自身的需求选择适合自己的产品。

　　中国妇女化妆的习俗在夏商周时期便已经兴起。早在商周时期，甲骨文中就出现“沐”字。《说文解字》注释说：沐，洗面也。在距今一千多年前，就有了“香汤沐浴”“月粉妆梳”的描述。在殷纣时期，我国人民就开始用燕地红兰花捣汁凝成胭脂（当时叫燕支）；周文王时期，妇女已经广泛使用锌粉擦脸。以白为美，已经成为了主流的审美意识。眉形虽有宽窄之分，但长眉也已经成为了主流审美意识。人们普遍追求红唇。商周时期，化妆似乎还局限于宫廷妇女，直到东周春秋战国之际，化妆才在平民妇女中逐渐流行。

　　1、香粉

　　粉，应该是古代中国女性最早使用的化妆品之一。“脂泽粉黛”一词，最早见诸《韩非子·显学篇》，而在《韩非子》中也提到“毛馈西施之美，无益吾面，用脂泽粉篱则倍其初”。从“粉白黛黑”一语中可以知道，粉是一种具有美白功能的化妆品。同时，在《说文·米部》中，大部分的字与食物有关外，还有部分便与化妆有关，除了粉外，还有粔，糆等。粔，膏状的物体。而糆，从米从面，面便是指脸部。从“米”字旁可知，其主要原料就是人们日常食用的米。制作时，将浸泡过的新米细磨成浆，盛放在圆形的粉钵内，发酵沉淀后便得出了洁白细腻的米粉。然后放在太阳下晒干，将粉块研成粉末，便成米粉；再添加入香料，即是“香粉”。《毛诗疏》中说：“兰，香草也。汉宫中种之可著粉中。”而《齐民要术》中也有关于香粉的记载“唯多著丁香于粉盒中，自然芳馥。”兰草和丁香都是香草，与米粉有相同功能的美白化妆品，是铅粉，它属于古代中国女性使用的高档化妆品。

　　铅粉质地细腻，色泽洁白，其制作工艺接近于现代化妆品，系通过化学反应手段取得，实为化工品。其提取、制作方法较复杂，据《抱朴子·内篇》所记，将铅、锡一类物质与醋酸放在一起反应，使之生成黄丹，再由黄丹转化为糊状的铅粉。如米粉一样，干结后研成粉末，故名“铅粉”，有的也做成粉块。

　　2、黛眉

　　眉妆是仅次于面妆的第二道工序。古人用来形容女子眉妆，最常见的就是黛眉的说法。《太平御览》中记载：“染青石谓之点黛。”据说黛石来自于西域，将一种石黛的颜料放在黛砚中，碾磨成粉，然后再加水调和，画于眉上。黛，便是一种源于矿物质的青黑色的染料。而在《释名·释首饰》中又记载：“黛，代也。灭眉毛去之，以此画代其处。”由此可见，黛不仅是一种染料还是画眉的方式，即先修眉再画眉，古代有的女子先天眉形不好，就先拔掉一部分，再画上，而这种画眉方式一直延续至今，与今天的画眉方法并无二致。

　　3、朱唇

　　朱唇，是古代女子唇妆最典型的描述。韦庄的词《江城子》中有一句：“朱唇动，先觉口脂香。” 这一句概括了古代唇部化妆品的特色：第一，颜色是红色，第二，是一种脂类物质，第三，有香气。可见古时候的口红应该是朱砂一类红色的颜料与动物油脂混合后的膏状物体，并掺入了香料。

　　4、胭脂

　　胭脂是古时女子必备的另一化妆品，传说胭脂最早是从西域传入，但是其制作方法依然取自纯天然。胭脂最早是取自于一种叫红蓝花的植物 ，经过碾磨，熬煮，等多种方法制成。除了红蓝花以外，还有别的花卉果实也可称为胭脂的原料。《齐名要术》中记载：“（落葵）子实为浆果，暗紫色，可作胭脂，有名胭脂菜。”而《天工开物》中也提到了另一种可作胭脂的材料——石榴花。“（燕脂）古制法以紫矿染锦者为上，红花汁及山石榴花次之。”

　　5、丹蔻

　　青葱玉手，十指丹蔻。这是对古代女子双手最美的表述。丹蔻就是古代的指甲油，丹既是红色的，蔻是肉蔻。古代女子染指甲也是利用了天然植物中所含有的色素。明朝的瞿祐《剪灯新话》中有诗云：“要染纤纤红指甲，金盆夜捣凤仙花。”可见，凤仙花就是古时候女子用来染指甲的来源之一。而且这种染指甲的方式即使在现在依然被很多老年人使用，将花叶捣烂后用树叶包起来敷在指甲上，大约两三天后取下，指甲就会染上橘红色，对比于现在指甲油一股刺鼻的味道，古时的美甲方式就自然清新得多了。

　　6、花钿

　　古时女子在基本的妆容外，还会在额间脸上画上一些小花纹作为装饰，称为花钿。据宋高承《事物纪厚》引《杂五行书》说：南朝“宋武帝女寿阳公主，人日卧于含章殿檐下，梅花落额上，成五出花，拂之不去，经三日洗之乃落，宫女奇其异，竞效之”。因故称之为“梅花妆”或“寿阳妆”。古时候做花钿的材料十分丰富，有用金箔剪裁成的，还有用纸、鱼鳞、茶油花饼做成的，最有意思的是，甚至蜻蜓翅膀也能用来做花钿。如宋人陶谷所著《潸异录》上说：“后唐宫人或网获蜻蜓，爱其翠薄，遂以描金笔涂翅，作小折枝花子。”可见古时妇女的化妆方式不仅丰富，而且别出心裁，不拘一格。花钿的形状除梅花状外，还有各式小鸟、小鱼、小鸭等，十分美妙新颖。

　　7、髻

　　在头顶或脑后盘成各种形状的头发：发髻。《礼记·曲礼篇》注中，有女子许嫁则十五着笄，未许嫁者则二十着笄的记载。“笄”，原是梳髻盘头发用的簪子。《妆台记》中说：“周文王于髻上加珠翠翘花，敷之铅粉，其髻高曰凤髻。又有云髻，步步而摇，故曰步摇。始皇宫中悉好神仙之术，乃梳神仙髻，后宫尚之。后有迎春髻、垂云髻，亦相尚。汉武帝李夫人取玉钗搔头，自此宫人多用玉。”著名的周昉绘《簪花仕女图》上，几名穿纱衣的仕女都是梳着高髻，唐代叫做峨髻，高可达一尺以上，尽显女郎们的雍容华贵。魏晋南北朝时期，妇女的面部装扮在色彩运用方面比以前更加大胆，妆态的形态变化也很大，而且女性以瘦弱为美。这时期妇女的发型以各种髻为主，如百花髻、富荣归云髻、富人家的妇女插戴金、玉、玳瑁、珍宝等制成的簪钗，而鲜花都受各阶层欢迎。

　　而中医药与古代化妆品之间也有密切的关系。这也算是国产化妆品的一大特色。秦汉时期的《神农本草经》里，便出现了植物化妆品，已经提出多种草本植物对皮肤有益如白芷可以长肌肤、润泽，可作面脂。白芷就是是中国传统的植物化妆品主原料之一，以白芷为原料制成的面脂，便是当时女性使用的植物化妆品，受到医生推荐。植物化妆品在唐代已十分流行，为上层女性偏爱，在众多医药典籍中已经出现许多记载。唐代医学家孙思邈在《千金方》中记录的植物美容方就多达80余条，如当归四逆汤，八白散等等。 其中最著名的还是由元代的宫廷御医徐国帧整理的《御药院方》里记载的美容方最为详尽，现在最流行的七白膏就是出自这本书里。

　　《诗经》中记载，“自伯之江，首如飞蓬。岂无膏沐？谁适为汝。”大概是说丈夫离开之后，自己懒得化妆，不是没有化妆的东西，只是自己为悦己者容。可见，那时的妇女修饰妆容已经很普及了。

　　魏晋南北朝时期妆态没有太多变化，主要有酒晕妆、桃花妆、飞霞妆。这时期还有一种特殊妆式称为“紫妆”。《中华古今注》记载魏文帝所宠爱的宫女中有一名叫段巧笑的宫女，时常“锦衣系履，作紫粉拂面”，当时这种妆法尚属少见，但可以看出古代紫色为华贵象征的审美意识。

　　唐朝诗人白居易有一首著名的《时世妆》“出自城中传四方。时世流行无远近，腮不施朱面无粉。乌膏注唇唇似泥，双眉画作八字低。妍媸黑白失本态，妆成尽似含悲啼。圆鬟无鬓堆髻样，斜红不晕赭面状。昔闻被发伊川中，辛有见之知有戎。元和妆梳君记取，髻堆面赭非华风。”这首诗极为生动且细致地描绘了唐诗妇女的化妆一度疯狂，脸上不上粉，把嘴唇涂上乌膏，使嘴唇颜色像泥巴一样。最后的状况是“妍媸黑白失本态”。

　　宋代的《圣经总路》里非常强调,“驻颜美容当以益血气为先，倘不如此，徒区区乎膏面染髭之术！”明确反对只注重涂脂抹粉，不求根本的做法。所以妇女的妆扮属于清新、雅致、自然的类型，不过擦白抹红还是脸部装扮的基本元素，因此，红妆仍是宋代妇女在化妆方法中不可缺少的一部分。

　　明代时中国传统美容的一个鼎盛时期。明初朱材等编纂的《普济方》是中国美容方的大汇总，对于美容化妆药之收载，规模空前。明朝妇女普遍喜欢扁圆形的发型，如“桃心髻”、“桃尖髻”、“鹅胆羽髻”。这时期的假发制作越来越精良，很多是用银丝、金丝、马尾、纱做成的丫髻、云髻等戴在真发上的装饰品。头饰有头花、钗、冠，又从国外引进了烧制珐琅技术，使得饰品更加精美。纤细而略微弯曲的眉毛，细长的眼睛，薄薄的嘴唇，素白明净的脸是明朝妇女给世人留下的总体印象，秀美，清丽韵味天生。

　　《楚辞·大招》是这样描写当时美女的：“易中利心，以动作只；粉白黛黑，施芳泽只。”由此可见，早在先秦时代，那些秀外慧中、体态优雅、举止自然的美女们便开始化妆了，她们涂粉、画眉、搽香，将自己精心打扮。那时，化妆美容实已出现风气，先秦时期的女性特别喜欢抹粉，这种化妆手法对现代中国女性尚有很大影响。《战国策·楚策三》中所谓“彼郑、周之女，粉白黛黑”反映的便是同一时代女性的审美趣味，不只屈原所在的南方楚国女性喜欢化妆，连北方西部的郑国、周国女性都用上了，以致于连楚王都惊呼自己从未见过中原有这么漂亮的美女。

1 如何成就素食婚宴

提供世界上最好的食物

1

在你的婚礼招待会上提供可口健康的纯素食物，或者甚至是选择一间纯素食酒店来举办你的婚宴。这可能是你将要做的诸多琐事中的最简单的一件了。你可能需要向婚宴承办人解释你需要（或不需要）什么，但是他们会一一听取，因为你可是付钱的人！表达明确，并参与置办婚宴的过程，你甚至还可以为厨师提供一些你最爱的纯素食食谱。

2

对动物友好的时尚

对动物友好的时尚是必不可少的事，所以不要因为害羞而不敢检查服饰的标签和提问题。不要使用丝、羊毛制品，或其他任何使用动物实验的材料。相反地，选择棉、亚麻或人造纤维制的缎、蕾丝、欧根纱或薄纱。非动物实验、零残忍的化妆品和饰品也非常重要，而且可以当作新人亲友团的绝佳礼品。

3

赠生命之礼

你可以考虑以客人名义向动物权利组织或是当地动物收容所捐赠，以代替婚礼手信。写一封个人贺卡告知每位宾客这次捐赠是以他/她的名义进行的。你也可以随信附上一个小礼品。

4

拒绝沉默

你的婚礼上很可能有非纯素食主义者，那么请借这个机会来为动物们做次改变吧。让大家了解自己餐盘里和餐桌上的纯素食食品。如果你听到有人谈论婚纱有多么美丽惊艳，告诉他们这是不含动物成分的。如果有人称赞食物美味，向他/她推荐你最喜爱的纯素食餐厅。你甚至可以在招待会的签到桌上提供纯素食相关资料。你对动物的同情心就像你的大喜之日一样，值得和大家分享。

结婚，是一辈子最美好的事情。在最美好的一天，跟最心爱的人，一起完成一场素食婚宴，永生难忘。打造属于你们自己的美好记忆

2 怎样做才算个素食主义者

从严格意义上讲，素食指的是禁用动物性原料及禁用“五辛”和“五荤”的寺院菜、道观菜。具体吃素的人大致分为以下几类，看你属于哪一类素食主义者。

纯素食或严守素食（俗称"吃全素"）（英语：Vegani ）：会避免食用所有由动物制成的食品，例如蛋、奶类、干酪和蜂蜜。除了食物之外，部份严守素食主义者也不使用动物制成的商品，例如皮革、皮草和含动物性成份的化妆品。

斋食（英语：Buddhist vegetariani ）：会避免食用所有由动物制成的食品和包括青葱、大蒜、象大蒜、洋葱、韭、薤、虾夷葱在内的葱属植物。

乳蛋素（英语：Lacto-ovo vegetariani ）：不食肉素食主义者。会食用部分动物制成的食品来取得身体所需之蛋白质，像是蛋和奶类。

奶素（英语：Lacto vegetariani ）：这类素食主义者不吃蛋及蛋制品，但会食用奶类和其相关产品，像是奶酪、奶油或酸奶。

蛋素（英语：Ovo vegetariani ）：这类素食主义者不吃奶及奶制品，可食用蛋类和其相关产品。

素汉堡包生素食（英语：Raw foodi ）：这种食用方法是将所有食物保持在天然状态，即使加热也不超过摄氏47℃。生食主义者认为烹调会致使食物中的酵素或营养被破坏。有些生食主义者叫作活化生食主义者，在食用种子类食物前，会将食物浸泡在水中，使其酵素活化。有些生食主义者的精神与食果实主义者相似，有些生食主义者仅食用有机食物。

胎里素：指素食妈妈怀孕所生的素宝宝。在印度、台湾盛行吃素的地方，有很多素宝宝。素宝宝并没有因为不摄入动物蛋白而营养不良，基本上体质都很健壮。另外，在临床观测到苯丙酮尿症的宝宝在怀孕期间会影响母亲的饮食，使得母亲抗拒动物性食物，并且苯丙酮尿症宝宝也是基因特性决定于也是纯素饮食。如果出世后，继续吃素，身体里都没有动物食物成份，可算得上全身都是素。

果素（英语：Fruitariani ）：仅食用水果和果汁或其他植物果实，不包括肉、蔬菜和谷类。

苦行素食：这类人为坚定心中的信念，以苦行的方式进行素食，不仅戒蛋，牛奶，甚至戒大豆、食盐。甘地为其代表人物。

3 如何成为一个正确的素食主义者

素食主义者（ vegetarian ），即只吃素菜而不吃荤菜的人。

素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。素食主义者不食用一切有生命和感情的动物之肉，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等，但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品。

而成为素食主义者的原因有几种： 1宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚，苦行式大多在此类； 2纯粹为了健美、减肥、锻炼等等，此类大多是自由式。 3因为心地慈悲，不忍动物因自己的口腹之欲而惨遭杀害。

4 如何成为一个素食主义者

成为素食者的几点秘诀：

那么，如果你想轻松地成为素食者，这里我是一些建议：

1要有合理的原因如果你是为了最求 而想成为素食者，那你可能坚持不了很久--不是因为它很难，而是因为任何生活方式或者习惯的改变都需要一点动机你首先要想想为什么希望成为素食者，然后坚信这一点理由剩下的就简单了

2研读在开始做任何全新的事情之前，我喜欢尽可能地大量地阅读以了解我将要做的事情我建议你熟读关于素食主义的信息在图书馆查阅一下有关书籍（如果从其他素食的朋友那借阅就更好）互联网上有大量网页研究素食主义其中我最喜欢的一个是Goveg

3找到好的食谱你不需要特地去买一堆烹饪书籍，虽然说那的确也是一种选择因为网上也有很多很棒的食谱你可以试试GoVeg。我的另一个最爱是PostPunkKitchen（看看他们的论坛）事实上，它可能有一点偏激。但是不用担心，你不需要决定任何事只需浏览一下食谱，记下你认为好的，然后决定是否尝试几个食谱你有足够的时间来尝试其他食谱！

4每星期尝试一个新的菜式我的建议是每星期至少尝试一个新的素食菜肴如果你喜欢它，可以把它加入你的主要菜谱列表中如果你感到那个食谱不好，下周就尝试另一种。很快，你的列表里就会有5-10条很棒的食谱了，你会爱上烹饪和品尝这些美食的！而且，不论你是素食者还是肉食者，你会发现它们渐渐成为了你日常饮食（至少是正餐）大部分人都有7-10条常用菜谱，一旦你有很多素食食谱，你会很乐于继续享受素食

5替代品偶尔你也可以尝试你喜爱的普通菜肴，但不要使用肉类，试试没有肉的替代菜式也就是说，如果你想吃意大利面条或者红辣椒，例如，绞细牛肉可以从Bocca和MorningStar中选一种来替代，然后用普通的方法来烹饪任何肉类都有很多替代品，其中有很多相当棒！你平常喜欢吃什么，你可以继续吃，但不能含有肉类

6从红肉开始。我建议逐步过渡到素食…虽然你可以突然完全不吃肉类，但是我发现对很多人来说，一个循序渐进的转变会更好。没有必要立刻放弃所有的肉类尝试一些新的食谱，也许在第一周吃一顿素食，第二周吃两顿，如此类推。如果你决定戒掉肉类，那就从红肉开始吧，因为红肉是典型的不健康的食物。

7便利的素食在超级市场你可能会在一个冰柜里发现大量的素食，它们可以用微波炉来烹调你可能会尝试它们（我喜欢Amy牌的）请小心，就像大部分方便食品，它们比在家烹饪的食物要贵得多，而且大部分不是非常健康但你在那也可能找到一些相当健康的食物无论如何，在冰箱里放几个方便食品总是好的，以防万一。

·1公斤牛肉 = 364公斤二氧化碳。选择素食低碳生活方式，为减缓全球变暖尽一份力量！

5 怎么才能成为素食主义者

成为素食者的几点秘诀：

如果你想轻松地成为素食者，这里我是一些建议：

1要有合理的原因如果你是为了最求 而想成为素食者，那你可能坚持不了很久--不是因为它很难，而是因为任何生活方式或者习惯的改变都需要一点动机你首先要想想为什么希望成为素食者，然后坚信这一点理由剩下的就简单了

2研读在开始做任何全新的事情之前，我喜欢尽可能地大量地阅读以了解我将要做的事情我建议你熟读关于"素食主义"的信息在图书馆查阅一下有关书籍（如果从其他素食的朋友那借阅就更好）互联网上有大量网页研究素食主义其中我最喜欢的一个是Goveg

3找到好的食谱你不需要特地去买一堆烹饪书籍，虽然说那的确也是一种选择因为网上也有很多很棒的食谱你可以试试GoVeg。我的另一个最爱是Post Punk Kitchen（看看他们的论坛）事实上，它可能有一点偏激。但是不用担心，你不需要决定任何事只需浏览一下食谱，记下你认为好的，然后决定是否尝试几个食谱你有足够的时间来尝试其他食谱！

4每星期尝试一个新的菜式我的建议是每星期至少尝试一个新的素食菜肴如果你喜欢它，可以把它加入你的主要菜谱列表中如果你感到那个食谱不好，下周就尝试另一种。很快，你的列表里就会有5-10条很棒的食谱了，你会爱上烹饪和品尝这些美食的！而且，不论你是素食者还是肉食者，你会发现它们渐渐成为了你日常饮食（至少是正餐）大部分人都有7-10条常用菜谱，一旦你有很多素食食谱，你会很乐于继续享受素食

5替代品偶尔你也可以尝试你喜爱的普通菜肴，但不要使用肉类，试试没有肉的替代菜式也就是说，如果你想吃意大利面条或者红辣椒，例如，绞细牛肉可以从Bocca和Morning Star中选一种来替代，然后用普通的方法来烹饪任何肉类都有很多替代品，其中有很多相当棒！你平常喜欢吃什么，你可以继续吃，但不能含有肉类

6从红肉开始。我建议逐步过渡到素食…虽然你可以突然完全不吃肉类，但是我发现对很多人来说，一个循序渐进的转变会更好。没有必要立刻放弃所有的肉类尝试一些新的食谱，也许在第一周吃一顿素食，第二周吃两顿，如此类推。如果你决定戒掉肉类，那就从红肉开始吧，因为红肉是典型的不健康的食物。

7便利的素食在超级市场你可能会在一个冰柜里发现大量的素食，它们可以用微波炉来烹调你可能会尝试它们（我喜欢Amy牌的）请小心，就像大部分方便食品，它们比在家烹饪的食物要贵得多，而且大部分不是非常健康但你在那也可能找到一些相当健康的食物无论如何，在冰箱里放几个方便食品总是好的，以防万一。

6 怎样跟素食主义的女朋友相处呢

不会吧，还有这样的“怪人”！？

说她是素食主义者，我看她有“洁癖”，觉得什么都不卫生、不健康。

不过素菜有很多啊，也不全是那几种，当然你也可以试着去改变一下她吗，这样对她也是好的，等她将来成家了，也是会有老公、孩子的人，谁又能受得了她这样的，除非她就不结婚。如果真是这样的话，我看你还是不要试着和她相处了，太辛苦了。 这个情况跟我爸妈差不多 我妈跟她吃得东西惊人相似

最简单办法是不吃肉 想吃的时候自己做 或者出去吃

我爸20多年累计的经验 我晕还有这种人啊。。。咱们中国的素菜文化博大精深。 你可以用一些菜来弄汤。比如香菇之类的。。非常鲜美。

多吃山珍，对你和你女朋友来说觉得好。。因为够鲜美。。。 他爱吃水果。蔬菜。 你就多弄点沙拉给她吃咯。。当然 这些都是我喜欢的 对女朋友还是要靠自己多花点心思 比如买点食谱书籍看看 之类。。自己学学 也可以带动她的兴趣咯。

最好还是改变下她吧，，，我觉得你太累了。。遇到一个极品中的极品。真的是万中无一啊。。。再怎么冰冷的女人也逃不过一碗迷魂汤的诱惑哈哈。

饮料可以买些新鲜薄荷自己泡，加点糖。味道好极了。

生日的时候没蛋糕吃。。。。这的确没招了。

7 怎样正确当一个素食主义者

素食者，我18岁，出于道德因素，全素。

平时经常吃一些含大豆蛋白的食物，大豆中的蛋白质是优质蛋白，从蛋白质营养的角度来说，素食者可以把大豆制品当“肉”来吃，我每天都喝较多豆浆。另外经常晒太阳，补充钙，也可以把豆类和深绿色蔬菜作为钙的来源，但还是建议你喝点牛奶。

在植物性食物中，各种豆类可以作为铁和锌的来源，全谷制品含有比较多的锌，而深绿色蔬菜和葡萄干等干水果里也含有比较多的铁。 美国通行的“素食者膳食宝塔”中，每餐都应该吃的食物包括蔬菜水果、全谷食品和豆类。

这里的豆类包括大豆、豌豆、蚕豆、雪豆等各种豆。而每天该吃的食物，则包括了坚果、蛋白以及大豆或者奶制品、植物油。

美国膳食协会推荐的“素食指南”则更加具体。它把食物分成了5类，分别是：油、水果、蔬菜、豆类坚果和其他富含蛋白质的食物、全谷食品。

合理的营养搭配是每天都要从每一组中摄取适当的量。各组的“适量”分别是：2份、2份、4份、5份、6份。

这里的“份”是美国农业部的定义，不同的食物多少不一样。比如说，“1份油”是15毫升；“1份水果”大致是一个中等大小的苹果，或者15粒葡萄，或者半根香蕉；“1份全谷食物”则是1杯（240毫升），一般蔬菜“1份”是半杯，但是绿叶蔬菜如菠菜或者生菜却是1杯。

当然，这也只是一个大致的指导，不必纠缠于是一杯还是半杯 其实很多蔬菜水果也含有人体所需成分，所以不必太担心营养缺乏的问题。但是维生素B12是难以通过天然素食解决的营养成份，它几乎只存在于动物性食物中，同时他也是人体不可缺少的成分。

希望对你有所帮助，如果你不是像我一样出于道德因素（我对我们家狗的内疚），建议还是不要全素，可以吃一些鱼类以及其它海产类。

8 需要怎样做才算是真正的素食主义者

素食主义者（ vegetarian ），即只吃素菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。

素食主义者不食用一切有生命和感情的动物之肉，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等，但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品。

而成为素食主义者的原因有几种：

1宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚，苦行式大多在此类；

2纯粹为了健美、减肥、锻炼等等，此类大多是自由式。

3因为心地慈悲，不忍动物因自己的口腹之欲而惨遭杀害

████ 粉红，即浅红色。别称：妃色 杨妃色 湘妃色 妃红色

████ 妃色 妃红色：古同“绯”，粉红色。杨妃色 湘妃色 粉红皆同义。

████ 品红：比大红浅的红色 （quester注：这里的“品红”估计是指的“一品红”，是基于大红色系的，和现在我们印刷用色的“品红M100”不是一个概念）

████ 桃红，桃花的颜色，比粉红略鲜润的颜色。 （quester注：不大于M70的色彩，有时可加入适量**）

████ 海棠红，淡紫红色、较桃红色深一些，是非常妩媚娇艳的颜色。

████ 石榴红：石榴花的颜色，高色度和纯度的红色。

████ 樱桃色：鲜红色

████ 银红：银朱和粉红色颜料配成的颜色。多用来形容有光泽的各种红色，尤指有光泽浅红。

████ 大红：正红色，三原色中的红，传统的中国红，又称绛色 （quester注：RGB 色中的 R255 系列明度）

████ 绛紫：紫中略带红的颜色

████ 绯红：艳丽的深红

████ 胭脂：1，女子装扮时用的胭脂的颜色。2，国画暗红色颜料

████ 朱红：朱砂的颜色，比大红活泼，也称铅朱 朱色 丹色 （quester注：在YM对等的情况下，适量减少红色的成分就是该色的色彩系列感觉）

████ 丹：丹砂的鲜艳红色

████ 彤：赤色

████ 茜色：茜草染的色彩，呈深红色

████ 火红：火焰的红色，赤色

████ 赫赤：深红，火红。泛指赤色、火红色。

████ 嫣红：鲜艳的红色

████ 洋红：色橘红 （quester注：这个色彩方向不太对，通常洋红指的是倾向于M100系列的红色，应该削弱**成分。）

████ 炎：引申为红色。

████ 赤：本义火的颜色，即红色

████ 绾：绛色；浅绛色。

████ 枣红：即深红 （quester注：色相不变，是深浅变化）

████ 檀：浅红色，浅绛色。

████ 殷红：发黑的红色。

████ 酡红：像饮酒后脸上泛现的红色，泛指脸红

████ 酡颜：饮酒脸红的样子。亦泛指脸红色

████ 鹅黄：淡** （quester注：鹅嘴的颜色，高明度微偏红**）

████ 鸭黄：小鸭毛的**

████ 樱草色：淡**

████ 杏黄：成熟杏子的** （quester注：Y100 M20~30 感觉的色彩，比较常用且有浓郁中国味道）

████ 杏红：成熟杏子偏红色的一种颜色

████ 橘黄：柑橘的**。

████ 橙黄：同上。 （quester注：Y100 M50 感觉的色彩，现代感比较强。广告上用得较多）

████ 橘红：柑橘皮所呈现的红色。

████ 姜黄：中药名。别名黄姜。为姜科植物姜黄的根茎。又指人脸色不正,呈黄白色

████ 缃色：浅**。

████ 橙色：界于红色和**之间的混合色。

████ 茶色：一种比栗色稍红的棕橙色至浅棕色

████ 驼色：一种比咔叽色稍红而微淡、比肉桂色黄而稍淡和比核桃棕色黄而暗的浅黄棕色

████ 昏黄：形容天色、灯光等呈幽暗的**

████ 栗色：栗壳的颜色。即紫黑色

████ 棕色：棕毛的颜色,即褐色。1，在红色和**之间的任何一种颜色2，适中的暗淡和适度的浅黑。

████ 棕绿：绿中泛棕色的一种颜色。

████ 棕黑：深棕色。

████ 棕红：红褐色。

████ 棕黄：浅褐色。

████ 赭：赤红如赭土的颜料,古人用以饰面

████ 赭色：红色、赤红色。

████ 琥珀：

████ 褐色： 黄黑色

████ 枯黄：干枯焦黄

████ 黄栌：一种落叶灌木，花黄绿色,叶子秋天变成红色。木材**可做染料。

████ 秋色：1，中常橄榄棕色,它比一般橄榄棕色稍暗,且稍稍绿些。2，古以秋为金,其色白,故代指白色。

████ 秋香色：浅橄榄色 浅黄绿色。 （quester注：直接在Y中掺入k10~30可得到不同浓淡的该类色彩）

████ 嫩绿：像刚长出的嫩叶的浅绿色

████ 柳黄：像柳树芽那样的浅**

████ 柳绿：柳叶的青绿色

████ 竹青：竹子的绿色

████ 葱黄：黄绿色，嫩**

████ 葱绿：1，浅绿又略显微黄的颜色2，草木青翠的样子

████ 葱青：淡淡的青绿色

████ 葱倩：青绿色

████ 青葱：翠绿色,形容植物浓绿

████ 油绿：光润而浓绿的颜色。以上几种绿色都是明亮可爱的色彩。

████ 绿沈（沉）：深绿

████ 碧色：1，青绿色。2，青白色,浅蓝色。

████ 碧绿：鲜艳的青绿色

████ 青碧：鲜艳的青蓝色

████ 翡翠色：1，翡翠鸟羽毛的青绿色。2，翡翠宝石的颜色。 （quester注：C-Y≥30 的系列色彩，多与白色配合以体现清新明丽感觉，与黑色配合效果不好：该色个性柔弱，会被黑色牵制）

████ 草绿：绿而略黄的颜色。

████ 青色：1，一类带绿的蓝色,中等深浅,高度饱和。3，本义是蓝色。4，一般指深绿色。5，也指黑色。6，四色印刷中的一色。2，特指三补色中的一色。

████ 青翠：鲜绿

████ 青白：白而发青,尤指脸没有血色

████ 鸭卵青：淡青灰色，极淡的青绿色

████ 蟹壳青：深灰绿色

████ 鸦青：鸦羽的颜色。即黑而带有紫绿光的颜色。

████ 绿色：1，在光谱中介于蓝与黄之间的那种颜色。2，本义：青中带黄的颜色。3，引申为黑色，如绿鬓：乌黑而光亮的鬓发。代指为青春年少的容颜。 （quester注：现代色彩研究中，把绿色提高到了一个重要的位置，和其它红黄兰三原色并列研究，称做“心理原色”之一）

████ 豆绿：浅黄绿色

████ 豆青：浅青绿色

████ 石青：淡灰绿色

████ 玉色:玉的颜色，高雅的淡绿、淡青色

████ 缥：绿色而微白

████ 艾绿：艾草的颜色。偏苍白的绿色。

████ 松柏绿：经冬松柏叶的深绿

████ 松花绿：亦作“松花”、“松绿”。偏黑的深绿色,墨绿。

████ 松花色：浅黄绿色。（松树花粉的颜色）《红楼梦》中提及松花配桃红为娇艳 ████

████ 蓝：三原色的一种。像晴天天空的颜色 （quester注：这里的蓝色指的不是RGB色彩中的B，而是CMY色彩中的C）

████ 靛青：也叫“蓝靛”。用蓼蓝叶泡水调和与石灰沉淀所得的蓝色染料。呈深蓝绿色 （quester注：靛，发音dian四声，有些地方将蓝墨水称为“靛水”或者“兰靛水”）

████ 靛蓝：由植物(例如靛蓝或菘蓝属植物)得到的蓝色染料

████ 碧蓝：青蓝色

████ 蔚蓝：类似晴朗天空的颜色的一种蓝色

████ 宝蓝：鲜艳明亮的蓝色 （quester注：英文中为 RoyalBlue 即皇家蓝色，是皇室选用的色彩，多和小面积纯**（金色）配合使用。）

████ 蓝灰色：一种近于灰略带蓝的深灰色

████ 藏青：蓝而近黑

████ 藏蓝：蓝里略透红色

████ 黛：青黑色的颜料。古代女子用以画眉。

████ 黛螺：绘画或画眉所使用的青黑色颜料，代指女子眉妩。

████ 黛色：青黑色。

████ 黛绿：墨绿。

████ 黛蓝：深蓝色

████ 黛紫：深紫色

████ 紫色：蓝和红组成的颜色。古人以紫为祥瑞的颜色。代指与帝王、皇宫有关的事物。

████ 紫酱：浑浊的紫色

████ 酱紫：紫中略带红的颜色

████ 紫檀：檀木的颜色，也称乌檀色 乌木色

████ 绀青 绀紫：纯度较低的深紫色

████ 紫棠：黑红色

████ 青莲：偏蓝的紫色

████ 群青：深蓝色

████ 雪青：浅蓝紫色

████ 丁香色：紫丁香的颜色，浅浅的紫色，很娇柔淡雅的色彩

████ 藕色：浅灰而略带红的颜色

████ 藕荷色：浅紫而略带红的颜色

████ 苍色：即各种颜色掺入黑色后的颜色，如苍翠████ 苍黄████ 苍青████ 苍黑████ 苍白████ （quester注：准确的说是掺入不同灰度级别的灰色）

████ 水色：水红████ 水绿████ 水蓝████ 淡青████ 湖蓝████ 湖绿████皆是浅色。

████ 深色淡色：颜色深的或浅的，不再一一列出。

████ 精白：纯白，洁白，净白，粉白。

████ 象牙白：乳白色

████ 雪白：如雪般洁白

████ 月白：淡蓝色

████ 缟：白色

████ 素：白色，无色

████ 荼白：如荼之白色

████ 霜色：白霜的颜色。

▓▓▓▓ 花白：白色和黑色混杂的。斑白的 夹杂有灰色的白

████ 鱼肚白：似鱼腹部的颜色，多指黎明时东方的天色颜色 （quester注：M5 Y5）

████ 莹白：晶莹洁白

████ 灰色：黑色和白色混和成的一种颜色

████ 牙色：与象牙相似的淡** （quester注：暖白）

████ 铅白：铅粉的白色。铅粉，国画颜料，日久易氧化“返铅”变黑。铅粉在古时用以搽脸的化妆品。 （quester注：冷白）

████ 玄色：赤黑色，黑中带红的颜色，又泛指黑色

████ 玄青：深黑色

████ 乌色：暗而呈黑的颜色

████ 乌黑：深黑；漆黑

████ 漆黑：非常黑的

████ 墨色：即黑色

████ 墨灰：即黑灰

████ 黑色：亮度最低的非彩色的或消色差的物体的颜色；最暗的灰色；与白色截然不同的消色差的颜色；被认为特别属于那些既不能反射、又不能透过能使人感觉到的微小入射光的物体,任何亮度很低的物体颜色。

████ 缁色：帛黑色

████ 煤黑象牙黑：都是黑，不过有冷暖之分。

████ 黧：黑中带黄的颜色

████ 黎：黑中带黄似黎草色

████ 黝：本义为淡黑色或微青黑色。

████ 黝黑：（皮肤暴露在太阳光下而晒成的）青黑色

████ 黯：深黑色、泛指黑色

████ 赤金：足金的颜色

████ 金色：平均为深**带光泽的颜色

████ 银白：带银光的白色

████ 铜绿 ████乌金 ████老银：金属氧化后的色彩

附带：

国画用色

████ 银朱：呈暗粉色。

████ 胭脂：色暗红。用红蓝花、茜草、紫梗三种植物制成的颜料，年代久则有褪色的现象。

████ 朱砂：色朱红。用以画花卉、禽鸟羽毛。 （quester注：**成分微高于红色成分，色艳丽，需注意与背景色调和，多数情况下不大面积使用。）

████ 朱膘：色橘红。明度比朱砂高，彩度比朱砂低。用以画花卉。

████ 赭石：色红褐。用以画山石、树干、老枝叶。

████ 石青：色青，依深浅分为－头青、二青、三青。用以画叶或山石。

████ 石绿：依深浅分为－头绿、二绿、三绿。用以画山石、树干、叶、点苔等。

████ 白粉：亦称胡粉，色白，有蛤粉和铅粉两种。用以画白花、鸟，或调配其他颜料使用。

████ 花青：色藏青。用以画枝叶、山石、水波等。用蓼蓝或大蓝的叶子制成蓝靛，再提炼出来的青色颜料，蓝绿色或藏蓝色。用途相当广，可调藤黄成草绿或嫩绿色。广花，颜料。即广东产的花青。 （quester注：微含红色成分，故与**调和后生成的绿色较为沉着）

████ 藤黄：色明黄。用以画花卉、枝叶。藤黄：明**。南方热带林中的海藤树，常绿乔木，茎高达二十米，从其树皮凿孔，流出**树脂，以竹筒承接，干透可作国画颜料。 （quester注：亦含微量红色成分，有毒。和黑色配合时甚为醒目，多为危险警示色彩）

████ 赭石色：暗棕色矿物，用做颜料

████ 雌黄：矿物名。成分是三硫化二砷(As2S3)橙**,半透明,可用来制颜料。古人用雌黄来涂改文字，因此称乱改文字、乱发议论为“妄下雌黄”，称不顾事实、随口乱说为“信口雌黄”。

████ 雄黄：中药名。为含硫化砷的矿石。别名石黄、黄石。

████ 石黄：国画颜料，即雄黄。

████ 洋红：色橘红。用以画花卉。