敏感肌肤怎么修复？

敏感肌肤的人其实是很多的，不同的人敏感的程度不一样，有的人可能只要一晒太阳就会过敏，还有的人是用了护肤品或者是化妆品就会过敏，敏感肌肤的人平时肌肤经常会出现一些问题，那敏感肌肤怎么修复？为什么祛痘印产品没效果？

1、了解自己皮肤类型

现有问题想要解决皮肤问题，首先要把思路理清楚，思路清楚后心情自然不会慌乱，在了解皮肤现状的情况下，建立正确的护肤诉求，然后再选择针对性的产品。如果皮肤问题较复杂的可以多向专业人士请教，因为很多人在判断自己皮肤问题时就会出现偏差，导致用了不适合自己的产品反而加重皮肤问题。所以在用任何护肤品或者治疗方法之前，最最最!重要的!应该是先准确的判断自己的皮肤类型和现有问题。

目前世界上最权威的皮肤分类法应该是16型皮肤分类法，分别是油性(oil)vs干性(dry)，敏感性(sensitive)vs耐受性(risistant),色素性(pigmented)vs非色素性(non—pigmented),皱纹性(wrinkled)vs紧致性(tight)，排列组合后就是16种类型了。这种分类方法男女和各种人种都适用。

只有清楚的了解自己的皮肤类型和现有皮肤问题时才能更有效地改善皮肤状态。

油性，敏感性，色素性，紧致性。后文我会简称OSPT

干性，敏感性，色素性，皱纹性。后文我会简称DSPW

这两种类型是我在咨询中遇到最多的，也是治疗起来比较复杂的两种类型。本来想两种类型一起写的，但是由于信息量太大，我就把两个类型分开，今天重点讲OSPT型，我本人曾今也是这个类型的皮肤，所以相信我，你经历过的我也经历过，虽然这种皮肤类型非常折磨人，但是只要你理清思路，坚持科学的护肤，给皮肤时间和耐心，你也可以有健康如初的好皮肤。

OSPT型皮肤问题有哪些油性，敏感性，色素性，紧致性OSPT型，这种皮肤类型的特点是：

1、容易长痘，而且容易发有脓点的痘痘

2、皮肤容易泛红有的可能已经出现红血丝

3、容易留痘印，并且痘印很难消退，长期在长痘，留痘印，长痘的模式中周期循环

4、使用防晒霜后面部容易泛油光，很难选择到适合自己的防晒或底妆产品

5、长痘和泛红面积会越来越大。

6、黑眼圈问题明显

这确实是一个容易让人沮丧的皮肤类型，皮肤好像进入了一个恶性循环，脸上不是这里冒出痘痘就是那里出现暗斑，新痘印老痘印已经连成片，经常会不知所措，换过很多护肤品都没有用，有的也尝试过医美，但是效果都不理想。这类皮肤的人患抑郁症或者社交恐惧症的非常多，所以如果你是这个类型的皮肤在调理护肤的同时，也要积极调整自己的心理状态。

经历过烂脸的人，都可以练就一颗强大的内心，宝宝们，加油!

这种皮肤类型的治疗关键就是一次解决一个问题，顺序依次是炎症—敏感—毛孔堵塞—色素问题(痘印或色斑)，就像一堆乱毛线，只要你能理出一个头，后面的问题就能按部就班逐个击破。

炎症问题改善如果发炎问题处于中度到重度的我的建议是要结合口服抗生素联合治疗，目前这类痤疮问题多西环素的治疗效果最好，比如华山医院和空总都喜欢给这种类型的人开美满盐酸米诺环素(多西环素的一种，处方药，需在医生指导下使用)

另外异维A酸(泰尔丝)也是医生常给这个类型皮肤开的药，对油脂分泌的改善和抑制痤疮杆菌的生长都有很不错的治疗效果，但是备孕期间或者已经怀孕的人一定不能吃这个，会导致胎儿畸形。另外这个药物对肝脏负担较大，吃的时候一定要记得检查肝功能。

如果毛孔堵塞较严重的人在吃异维A酸的时候可能会出现爆发期，也就是痘痘加重的状况，很多人接受不了这个爆发期就停药了，但其实爆发期是可控制的，多与你的医生沟通。泰尔丝这个药很容易被一些一知半解的网友妖魔化，但其实只要在医生的指导下服用，副作用是可以控制在安全范围内的。

护肤品的选择：如果你的医生告诉你痘痘肌就用清水洗脸其他的什么都不要用，我可以负责任的告诉你这种思路是错的。选择有针对性的护肤品在这个类型皮肤的治疗中非常重要。国内医院对于痤疮的治疗大多只是帮你控制炎症，缺乏对皮肤整体状况的维护意识，这也是为什么国内痤疮患者的复发率非常高的原因。

据调查，60%的人在医院治疗痤疮后都会出现复发的问题，并且表示他们不再相信医院和医生。一个好的皮肤科医生知识体系不应该只局限于药物，还应该多储备护肤品化工知识和国际上先进的医美治疗和营养学知识。因为通常皮肤问题不会单一的出现，那治疗方案也应该更加全面。不应该只是开点药就完事儿，患者的护肤习惯，饮食结构和心理状态都是一个好医生应该关注的。

2、护肤品的选择

其实简单说就两点：规避掉不适合自己的成分+选择适合自己的成分。说起来很简单，但实际操作却非常复杂，下面我给大家罗列了几种应该规避的和建议使用的成分以及产品。

应该规避的成分：可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，异丙基，硅灵(因为数量太多所以我只列举了几个比较常见的)

有助于改善炎症的成分：甘草酸二钾，烟酰胺，泛醇，斑叶种花树皮提取物

我测评过的含以上抗炎成分的护肤品：奥乐芬SOOTHINGMOIST(泛醇，烟酰胺)，奥乐芬B5精华(泛醇，烟酰胺)：这两个我放一起说了，成分表很好看，简单有针对性，但是使用效果却比较让我失望，对泛红的改善效果并不明显，而且保湿液非常一般，只能给60分，属于用着不出错但也没有太大帮助的产品

修丽可B5精华(泛酸钙)：泛醇和泛酸钙很容易让人产生混淆，泛酸钙就是VB5，而泛醇则是VB5的衍生物，泛醇对痘痘肌的帮助更大

城野医生富氧保湿_喱面霜(甘草酸二甲)：闪瞎我双眼的成分表，一系列抗炎舒缓的植物萃取成分，比如积雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每个单拿出来都是很好的抗炎舒缓成分，但是组合到一起后就表现平平了，我用的时候还爆了几颗痘，估计是长期使用成分简单的护肤品结果皮肤一用这么华丽的反而不受用了。不适合中度到重度的敏感肌肤。

BL修复精华(泛醇):这个我之前介绍过，就不多说了，医用级别的护肤品，非常适合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必备的精华之一，因为我的工作原因有会测评各种护肤品，而我又是个敏感肌，要是用到不合适的皮肤出现泛红发痒问题，一般连续用一周这个皮肤状况就会稳定下来，所以越是问题皮肤越能感觉到它的好

润百颜修复舒缓精华乳(斑叶种花树皮提取物)：和大白同个系列的，但是这个里面添加了斑叶种花树皮提取物这个成分，这个成分有个特点，就是对压力问题引起的皮炎有很好的效果，这也是我第一次用含这种成分的护肤品，抗炎和修复效果超出我的预期，一般我春季或者工作状态非常高压的时候会容易出现过敏或者发炎症很大的痘痘，但是我在使用这个精华乳期间整个春季都没有出现过敏问题。很适合处于高压工作和学习状态的OSPT类型皮肤人群。

另外我比较喜欢这个系列的原因就是因为里面含分子量小于10000道尔顿的玻尿酸，但是要取得这个量级的玻尿酸要突破的技术难关非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮肤表面起到普通的保湿作用。而分子量小于1万道尔顿的玻尿酸才能自主被皮肤吸收，到达真皮层，通过刺激纤维母细胞产生胶原蛋白从而起到延缓衰老，改善毛孔的作用。只有达到这种分子量的玻尿酸才能称得上“涂抹式水光针”，能作用于真皮层而又不产生创口，真的是敏感肌的福音。所以这个技术的创始人郭学平博士也被称作中国玻尿酸之父，也是多项专利的获得者。

敏感问题改善重建皮肤屏障功能这个阶段的关键在于缓解炎症，避免刺激物(生活，护肤品化妆品)，增强屏障功能，很多痘痘肌复发就是因为没有做好这一步，皮肤屏障的作用防止外界刺激物进入表皮层和真皮层，引发皮肤炎症问题。出现痘痘，过敏和湿疹等炎症问题。

抗生素只能帮助你改善现有的炎症问题，一旦停用，而你的皮肤屏障还是处在不健康的状态，那稍微遇到点刺激物，皮肤状况就一夜回到解放前了。

基本上是没有什么专门改善皮肤屏障的药物的，所以不要抱太大希望让你的皮肤科医生帮你修复屏障，皮肤科医生都指望你的屏障功能自己修复。有些有觉悟的皮肤科医生可能会给你开点创富康或者薇诺娜，但实际有更多性价比更好的屏障修复护肤品。

这也是为什么我一再强调所有的皮肤问题都要尽早解决的原因，不要相信其他人(甚至于你父母)告诉你的长大后结婚后有了男朋友(女朋友)后痘痘就自然会好的这种说法，往往事实是你长大后痘痘并没有好，另外还附加了大毛孔，痘坑还有色斑红血丝。

我们的皮肤是有自我修复能力的，皮肤屏障健康有一个临界点，如果你的受损程度在这个临界点以上，那也许你不需要使用任何的屏障修复产品仅靠皮肤的自愈能力就可以恢复。

如果超过了这个临界点(受损程度取决于你的发炎程度和发炎时间)，那你必须尽快使用适合自己的屏障修复护肤品，否则你的屏障受损问题会越来越严重且面积越来越大。

皮肤堵塞改善当你已经顺利的度过上两个阶段时，你应该有的皮肤状况是：基本稳定，痘痘少发甚至不发，泛红问题基本改善。这个时候再选择一些酸类护肤品或者清洁产品加强毛孔的堵塞代谢就可以了，这个阶段就是针对解决你的黑头和白头问题。而且毛孔也会进一步改善。

皮肤色素改善当你进入到这个阶段的时候就可以放心的改善你的痘印或者斑点问题了。如果你的经济状况允许你可以直接用医美方法解决(之前医美改善痘印篇已经详细讲过了)，但如果你找不到和适合医生或者经济状况不允许，希望用更保守的方法改善痘印和色素的问题，那可以通过护肤品改善。

护肤品主要是从两个方面改善色素沉着问题

1抑制黑色素生成：主要通过抑制络氨酸酶，间苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2防止色素转移(从色素细胞转移到角质细胞)：烟酰胺，大豆成分

关于以上成分我只想强调两点：

1烟酰胺，我个人非常喜欢的成分，除了抗炎还有美白作用，但是在烟酰胺的提取过程中很难完全分离一个叫烟酸的成分，所以市面上你几乎是买不到到的含纯烟酰胺的护肤品，多多少少都会含有烟酸这个杂质只是浓度高低的问题，而烟酸属于刺激成分，会导致发红和敏感问题。这也是为什么很多人用含烟酰胺的产品皮肤容易出现过敏发红的问题，并不是卖家口中所说的的你在建立烟酰胺的耐受，而是该产品烟酰胺不纯，你对烟酸过敏了。olay的亮白精华，和C15的烟酰胺纯度都不高，所以比较容易出现敏感和泛红问题

2大豆提取物，如果你有黄褐斑的问题一定要避免使用含这个成分的护肤品，大豆成分中有雌激素样结构，会加重黄褐斑问题。所以豆浆不要随便喝，含大豆成分的护肤品不要随便用。(城野医生的377主打成分就是间苯二酚，含大豆成分和烟酰胺，这款产品我的测评结果是淡化黑色素效果不错，但不太适合中度到重度敏感肌。)

护肤是个技术活，带上智商买买买，希望这篇文章对你有帮助

3、敏感肌护肤品推荐

肌肤对冷热的刺激有反应？脸上有红血丝？皮肤比较薄？皮肤经常会有紧绷感？容易过敏这些都是敏感肌肤的表现!敏感肌肤是一种问题性皮肤，更需要我们的用心呵护。美网小编向大家推荐八款连敏感肌肤也同样适用的护肤品，让你绽放冬日透亮美肌。

推荐产品：雅漾精选润肤霜RMB359/400ml

推荐理由：面部身体适用的高容超丰盈不敏感润肤乳。专为极端干燥肌肤而设，包括出现在婴儿，儿童与成年人身上的皮肤干燥症，湿疹，刺激性接触性皮炎。富含雅漾温泉水可焕活软化肌肤，最小化肌肤发炎问题，含有生理植物油脂可强韧肌肤防护壁垒，富含甘氨酸可防止微量元素造成的肌肤干燥问题。肌肤更顺滑，更舒缓，倍感舒适。

推荐产品：香奈儿抗敏感柔肤舒缓乳液RMB480/100ml

推荐理由：能够立即且持续地镇静舒缓肌肤，能重建肌肤屏障，降低敏感现象，保护肌肤免受外在环境中害菌的侵害。内含活性成分，能中和肌肤敏感反应所产生的酵素，具抗发炎作用。甜杏仁的天然萃取可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。

推荐产品：兰蔻水份缘舒悦保湿霜RMB365/50ml

推荐理由：丝般细滑的「水包油」质地，就像一张隐形保湿面膜，立即纾解肌肤压力与旱象;长效柔润效果出色，令肌肤远离干荒敏感问题。适合干性及敏感性肤质，连敏感脆弱肤质也适用的「第四代新水颜舒缓保湿系列」，完整品项，让肌肤在毫无压力的状态下，立即解除紧绷、缺水旱象，一天比一天更水嫩有光泽。

推荐产品：自然美NB-1修护敏感再生素RMB1550/20ml

推荐理由：抗皱紧致,安抚舒敏。以前端基因技术工程与生物科技技术研发，蕴含保加利亚玫瑰及东方极品积雪草等十种植物活性萃取，通过自然美干细胞SCT技术启动肌肤天然防御能量，安抚因敏感造成的泛红、不适，让脆弱肌肤重回健康，呵护敏感肌肤。

推荐产品：肌研敏感肌化妆水RMB120/170ml

推荐理由：所含有酒精成分的能帮助肌肤再次清洁、收缩毛孔和抑制油分，但是成分温和所以不用担心对脸部有刺激性的问题，这款水对油性肤质的妹子还含有软化角质的功能，可帮助我们油腻皮肤加速清除老化的细胞，使我们肌肤更清爽哦。

推荐产品：DOUXME敏感肌肤面霜RMB240/30ml

推荐理由：这面霜有效舒缓敏感的情况，减淡因微丝血管扩张引起的红印，并加强肌肤弹性，琉璃苣籽油有一种令肌肤变得年轻的效果，很不错的!

化妆需要用到的化妆品：

1、粉底液

可以有效的帮助皮肤防晒、隔离脏空气，还能修容调色，还有抗辐射、抗衰老，且具有高度遮瑕、抗油抗汗以及隐匿毛孔瑕疵等作用。

2、蜜粉

可以有效防止化妆品移位或是掉落，当妆容色彩不协调时，蜜粉还可以起到修饰妆容的作用，蜜粉还能吸走一些脸上多余的油脂，令妆容可以保持长久的光泽，并延长妆容的持久度。

3、眉粉

眉粉是画眉毛的工具的一种，眉粉的颜色有深有浅，搭配调出适合自己的颜色，不仅可以填补眉毛间的空隙，还使眉毛看上去非常自然，眉粉的上色、持久度都是比较高的。

4、睫毛膏

在睫毛上刷上睫毛膏，可以是睫毛显得更长更卷，眼睛大而有神，使用防水型的睫毛膏还可以让你在水中或是出汗的情况下，不至于脱妆。

5、眼影

眼影是用于眼部的化妆品，眼影的颜色有十分多样化，化眼影的主要目的就是要让眼睛显得更立体，使眼睛变得更加深邃、迷人。

6、润唇膏

主要作用是为嘴唇锁住水分，部分润唇膏还有防晒的作用。

7、唇彩

现在很多女孩子都喜欢用了润唇膏后在涂上一层唇彩，选择与润唇膏同款颜色的唇彩，可以令唇妆变得纯正而精致。

参考资料：

人民网-化妆需要的化妆品及妆前准备

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

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　　芦荟柠檬爽肤水

　　特别适合：晒后收复和工作压力大MM

　　材料：

　　芦荟1小块：芦荟是出色的美容材料，不仅能使皮肤透明亮白，还能防止皮肤老化，更适合夏天使用。

　　柠檬1/2个：是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

　　白葡萄酒适量：葡萄酒具有较强的保湿效果,能够使粗糙的皮肤变得湿润亮泽,它所具有的收缩作用能够使皮肤更加洁净。

　　制作方法：

　　1 芦荟和柠檬去皮后切碎，放入瓶子内。

　　2 再倒入白葡萄酒，放在冰箱里可以保存20天左右。

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方法/步骤

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方法 1: 完美的皮肤是素颜美的最大标准！

1、早晚认真洗脸

首先，也是最重要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。

尽管一天洗超过两次的脸可能更卫生，但这是不可取的。

清洁是护肤的第一步！

不洗干净脸后面那么多东西擦了并没有什么用，而且脏东西会堵塞毛孔容易长痘，所以卸妆洁面要仔细。

不是说买多贵的产品，而是时间和使用方法要正确到位。

还可以定时做清洁面膜，一周一次即可。

皮肤干的注意适度，不要用太干的产品，可以半个月做一次，比较温和的是IPSA的清洁面膜，做完之后记得敷化妆水。

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2、每天坚持保湿护

护肤的步骤因人而异，一般来说是水>眼霜和精华（擦的地方不同）>乳液/面霜。

但是干皮可能觉得不够滋润，可以在乳液前加一个护肤油比如HABA。

油皮可能精华之后都不需要再擦乳液了，不然太油腻不舒服（尤其化妆前，油皮护肤步骤太多会影响持久度），甚至可能长痘，总之看自己的需求和护肤的舒适感。

小C的护肤理念是精简护肤，擦太多层一是吸收不了那么多，产生不必要的花费，二是可能导致敏感或者长痘和闭口。

但是每个人理念不同，像欧美那边化妆水和防晒似乎就没亚洲这么流行。护肤嘛，重要的还是自己开心，如果产品真的对你有效果就更好啦。

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3、肌肤换新一周一次

肌肤换新使皮肤表层死细胞脱落，你的脸看起来清新、容光焕发，它还能在你不想化妆时使你春光满面。

找一款专门去角质的洗面奶，一周至少使用一次，但为了更好的效果，最好2至3天使用一次。

另外，你还可以用能吸入温水的干净帕子来去角质，用清洗帕呈圈形运动轻轻地擦你的脸，这种方法很适合那些皮肤对任何洗面奶都过敏的人。

去角质时，不能使劲擦脸或者过度使用。这样会使你的皮肤干燥，导致过敏，这可不是你想看到的。

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4、一定要及时卸妆

尽管这篇文章是告诉我们怎样在不化妆时也看起来很好，但你还是时不时想化妆美化自己。

这是绝对可以的。只不过要确定在上床前要卸妆。遗留过夜的妆容会堵塞毛孔导致痘痘的出现。

另外，不仅化了妆要卸妆，其实我们日常用的防晒产品，也是需要卸妆的哦~

卸妆要使用专门的卸妆产品，例如泡泡清洗液或卸妆面霜，而不是平常的洗面奶。

使用专门的清洗剂来清洗睫毛膏、眼影、眼线。

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5、一定要擦防晒霜

最好每天都擦，即使天气很冷、多云或者下雪。因为长波紫外线和中波紫外线还是会损伤你的皮肤。

太阳光带来的损伤会使你的皮肤提前老化，严重的还会造成皮肤癌和其他皮肤问题。

如果需要的话，你可以使用防晒系数为30或更高的防晒霜，这样防晒效果更好。

方法 2: 精心的梳理自己

1、修眉

梳理好头发让自己看起来端庄，而漂亮的眉毛能很好的修饰的你眼睛让脸更好看。

因此也要关注自己的眉毛，漂亮的眉毛是很显眼的，这样即使不化妆也能让自己的外貌特征更深入人心。

如果你对修眉不知所措或不确定自己适合哪种眉形，第一次时可以找美容师帮忙。

眉形一变，你要能够自己在家用眉刀修，每次修眉时都应该是从下往上。

诚然，洗头控油很必然，但是次数不宜过频，洗头的过程中尽量把头发冲洗干净，同时也要规律饮食、作息加以预防。

2、保持头发的清爽自然

勤洗头很重要，它能防止你的头发和头皮变油。

然而除非你是极易油的头发，不然没有必要每天洗，两天一次就够了。

我们的头皮需要适当的油脂分泌，一是在头皮和空气之间形成保护膜， 避免外界对头皮造成伤害，同时能从一定程度上保护发丝，减少水分流失。

而油脂过多，势必会影响整体头皮环境，造成细菌滋生，堵塞毛囊，所以必然需要清洗。

但头皮也有适应能力，油脂减少头发干燥时，就会自行调节，并立即分泌油脂进行保护。

结果，洗的越快，油腻分泌越快，头皮也会越来越油，恶性循环就开始了。

同时经常洗头，发质也会因为水分流失，会导致发质干枯、分叉。

一般正常洗头频次2-3次/周为宜，如果头发特别油腻，可适当增加, 隔天洗一次，这样比较科学。

而对于某些特殊工作，由于卫生要求必须每天洗头的朋友，避免使用碱性过大的洗发水，平时也最好辅助护发素使用。

3、保持嘴唇滋润

滋润丰满比干燥开裂的嘴唇更吸引人，所以你可以综合防裂滋润的方法保护你的嘴唇，还可以用湿的牙刷轻轻地刷它，再涂上你最喜欢的唇膏。

在极端天气下要做好护唇工作，用含SPF的唇膏防晒或用戴口罩防寒。

4、让眼睛更明亮

让眼睛更明亮从而给别人一个好的总体印象的妙招是——用滴眼液，当地药房能买到这些。这是提升你形象的一个捷径。

为了让眼睛明亮清晰，你只需每早上滴上一两滴。

5、关注牙齿卫生

一个健康绚丽的笑容能让你的总体印象大大提升，所以必须给你牙齿足够的呵护。

一天至少刷两次牙，牙刷要轻轻地在嘴里活动两分钟。

一定要关注每一颗牙齿，不要忽视那些长在后面难以清洗的。

每天用牙线洁牙也很重要。牙线可以去除牙垢和牙缝中的食物残渣，能有效防止蛀牙。还要记得用牙刷清洗舌头，用漱口水防止口臭。

方法 3: 注重整体形象

1、微笑

微笑能使你的脸更有光彩，让你的美由内散发出来，这不仅给人一种乐观自信的印象还能吸引他人的注意力。

2、保持健康肤色

单单的为了美白，并不是健康的肤色。

健康的肤色指的是脸上看起来有血色有光泽。

这就需要我们从身体内部进行调养，不要过于苛求美白的效果而使用一些刺激性的美白产品，那些产品中很可能含有汞、铅等重金属物质，会对人体造成损伤。

多吃一些红枣、红豆等益气补血的食品，少吃生冷食物，注意保暖护肤，健康的气色，才是最美的状态。

3、穿着恰当

每个女生都爱买各式各样的衣服，但看看你的衣柜里，是不是有很多买回来却不知道该怎么穿的衣服呢？

也有一些女生，盲目的追求时尚，而硬生生地给自己套着不合适的风格的服饰。

这些都会给我们的形象大大减分。

穿你觉得舒服和适合你的衣服，不要勉强自己追求潮流让自己穿一些不合身的衣服。

当你感觉最棒时你看起来才最美。

4、设计自己的发型

一定要让自己的头发每时每刻都看起来很整洁，其他什么都不用担心了。

可以尝试下新发型，比如剪个层次或刘海甚至可以冒险当一回小精灵。

尝试不同的发型：拉直、烫卷、扎成团或弄个小辫子，总之发挥你的想象。

头发凌乱时可以用时尚的头巾或哈雷帽遮住，再或者简单地用一点定型剂弄卷。

5、自信

真正的美是由内散发出来的，所以不要依靠化妆来找自信，相信自己吧，昂首挺胸地站着！

和他人进行眼神交流，时刻保持微笑。

记住，化妆只是被用来强调某些部位特征的工具，你真正的美一直在存在。

所以说呢，女孩子一定要爱自己哦，把自己活得精致，就是最大的美丽。

化妆这门学问很深，化妆得根据你的脸型、面部特征、年龄、出席的场所等等来化！ 如： 少女妆： 它特点应在于自然，予人以青春朝气和不加修饰之感。 由于少女的皮肤细腻、娇嫩而富有弹性和光泽，在化妆时宜突出两颊和嘴唇处，不宜描眉、涂眼影和上较夸张的粉底。在技巧上，应清淡自然、似有若无，切忌浓妆艳抹，反倒失去自然美。 具体的方法是：清洁皮肤，一定要彻底洗净，因为青春期皮肤油脂分泌较多，若不保持清洁易生粉刺等。涂上润肤剂，以轻拍方式施以化妆水，以整理肌肤；涂上一层薄薄的浅色调的粉底，双颊扫以淡淡的棕红色胭脂；唇部画好唇形后，宜涂上粉红色、橙色等富有朝气色彩的唇膏；睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，强调明亮的双眼；在整个以粉红色和棕色为基调的脸部，还可略施薄薄的透明状松粉，更显露出柔和鲜艳的肤色。 清新而艳丽是少女化妆的目标。 四季妆： 四季妆应重视人的个性和品味。其方法应随着环境和季节的变化而变化。这种流行色彩在搭配上的相互变化，会产生自然和柔美的效果。为了便于大家学习和掌握，下面就四季化妆的技巧和方法介绍如下： 1、春妆的自然 眉毛一般维持自然的形状，只是将多余的去除。如果眉毛太短，可用深褐色眉笔稍加修饰。 眼影以棕灰色、深黛绿色为主流，配以其他色系，能衬托出眼睛的神采，自然而不造作。 口红与颊红，以浅粉和浅桔红为主流，给人以柔和、高雅的感觉。 2、夏妆的明朗 夏季化妆应先使用收敛性化妆水涂于面部，或用冷水敷面使皮肤收缩。 眉毛宜用深褐色，保持自然的形状。 眼影可用蓝、绿、紫色，上眼睑中央和整个下眼睑可用褐色，眼角和眼尾用绿色。一般粉状的眼影较耐汗。 眼线用不怕水的眼膏或眼线笔描画，颜色应与眼影相同。 用乳霜状或粉状的褐色颊红沿颧骨涂成圆形，含珠光粉的也很适宜。 粉底宜选用比肤色低1-2度的颜色，易出汗和油性皮肤应选用较暗颜色的扑粉。 唇用褐色系列的唇笔描轮廓线，涂上护唇膏，口红用褐色、桔黄、红色的均可。 棕色皮肤眼妆宜用褐、金、桔黄、米黄等色彩。 夏季天热多汗，应及时补妆。先用化妆纸将汗水吸净，再用吸油纸去净有油的部拉，最后抹一层粉饼。除此之外，还应注意保持化妆用品的清洁，因化妆用品直接接触皮肤，用后应马上清洗干净。 3、秋妆的华丽： 秋季化妆为了使肌肤感觉透明，应将液体粉底先抹在手掌上，然后再抹到脸上，这样可使肌肤看起来自然清新。 眉毛应自然立体，描过之后可用眉刷再刷一下，可使眉的曲线流畅自然。 颊红应以颧骨的最高处为中心，不限形地涂匀，可使脸看上去青春健康。 睫毛可适当刷些睫毛油，选择眼影和口红的颜色应与肤色、服装、服饰的色调互相谐调。 4、冬妆的庄重 冬天的化妆：底妆可用湿润成份的冷霜为宜。颜色白一点可和深暖色调的服装成对比。扑粉最好也选湿润型的，而香粉密和粉饼要根据皮肤的性质来定。一般油性皮肤用粉饼，干性皮肤则用香粉密。 在选颊红、唇膏时，色调可选择温暖的红色、黑色、褐色以保持自然的气氛。这样化妆虽暗些，但与肤色成对比，在色彩上可弥补冬天的单调与寒意。 颊红沿颧骨向上画，面积可适当大些，但要自然、有光泽，给人以温暖统畈母芯酢br> 眉毛可用温暖的褐色或黑色，并适当画得浓、粗一点。 眼影不宜抹得太深，选择浅粉红接近肉色的眼影，会使眼睛变得明朗，神采奕奕，整个面部化妆也会显得大方、温暖、楚楚动人 脸型化妆法： 脸部化妆一方面要突出面部五官最美的部分，使其更加美丽，另一方面要掩盖或矫正缺陷或不足的部分。经过化妆品修饰的美有两种：一种是趋于自然的美，一种是艳丽的美，前者是通过恰当的淡妆来实现的，它给人以大方、悦目、清新的感觉，最适合在家或平时上班时使用。后者是通过浓妆来实现的，它给人以庄重高贵的印象。可出现在晚宴、演出等特殊的社交场合。无论是淡妆还是浓妆，都要利用各种技术，恰当使用化妆品，通过一定的艺术处理，才能达到美化形象的目的。 １、椭圆脸 椭圆脸可谓公认的理想脸型，化妆时宜注意保持其自然形状，突出其可爱之处，不必通过化妆去改变脸型。胭脂，应涂在颊部颧骨的最高处，再向上向外揉化开去。唇膏，除嘴唇唇形有缺陷外，尽量按自然唇形涂抹。眉毛，可顺着眼睛的轮廓修成弧形，眉头应与内眼角齐，眉尾可稍长于外眼角。 正因为椭圆形脸是勿需太多掩饰的，所以化妆时一定要找出脸部最动人、最美丽的部位，而后突出之，以免给人平平淡淡、毫无特点的印象。 ２、长脸型 长脸型的人，在化妆时力求达到的效果应是：增加面部的宽度。胭脂，应注意离鼻子稍远些，在视觉上拉宽面部。抹时，可沿颧骨的最高处与太阳穴下方所构成的曲线部位，向外、向上抹开去。粉底，若双颊下陷或者额部窄小，应在双颊和额部涂以浅色调的粉底，造成光影，使之变得丰满一些。眉毛，修正时应令其成弧形，切不可有棱有角的。眉毛的位置不宜太高，眉毛尾部切忌高翘。 ３、圆脸型 圆脸型予人可爱、玲珑之感，若要修正为椭圆形并不十分困难。胭脂，可从颧骨起始涂至下领部，注意不能简单地在颧骨突出部位涂成圆形。唇膏，可在上嘴唇涂成浅浅的弓形，不能涂成圆形的小嘴状，以免有圆上加圆之感。粉底，可用来在两颊造阴影，使圆脸削瘦一点。选用暗色调粉底，沿额头靠近发际处起向下窄窄地涂抹，至颧骨部下可加宽涂抹的面积，造成脸部亮度自颧骨以下逐步集中于鼻子、嘴唇、下巴附近部位。眉毛，可修成自然的弧形，可作少许弯曲，不可太平直或有棱角，也不可过于弯曲。 ４、方脸型 方脸型的人以双颊骨突出为特点，因而在化妆时，要设法加以掩蔽，增加柔和感。胭脂，宜涂抹得与眼部平行，切忌涂在颧骨最突出处。可抹在颧骨稍下处并往外揉开。粉底，可用暗色调在颧骨最宽处造成阴影，令其方正感减弱。下颚部宜用大面积的暗色调粉底造阴影，以改变面部轮廓。唇膏，可涂丰满一些，强调柔和感。眉毛，应修得稍宽一些，眉形可稍带弯曲，不宜有角。 ５、三角脸型 三角脸的特点是额部较窄而两腮较阔，整个脸部呈上小下宽状。化妆时应将下部宽角“削”去，把脸型变为椭圆状。胭脂，可由外眼角处起始，向下抹涂，令脸部上半部分拉宽一些。粉底，可用较深色调的粉底在两腮部位涂抹、掩饰。眉毛，宜保持自然状态，不可太平直或太弯曲。 ６、倒三角脸型 倒三角脸型的特点是额部较宽大而两腮较窄小，呈上阔下窄状。人们常说的“瓜子脸”、“心形脸”，即指这种脸型。化妆时，掌握的诀窍恰恰与三角脸相似，需要修饰部分则正好相反。胭脂，应涂在颧骨最突出处，而后向上、向外揉开。粉底，可用较深色调的粉底涂在过宽的额头两侧，而用较浅的粉底涂抹在两腮及下巴处，造成掩饰上部、突出下部的效果。唇膏，宜用稍亮些的唇膏以加强柔和感，唇形宜稍宽厚些。眉毛，应顺着眼部轮廓修成自然的眉形，眉尾不可上翘，描时从眉心到眉尾宜由深渐浅。

女人的美丽应该是由内而外散发出来的，让你的变美是需要耐心与时间，还有方法与精力的，爱美的女人不是说化妆之后才是美丽的模样的，化妆前也应该是自然的健康美的，不靠化妆，怎么让自己有自然美的气息呢？女人应该要这样做。

1、养成自然美的方法

养成饮食好习惯

美白是女性一生的事业，是女人一坐下就永远不厌倦的话题，但是美白的培养却不是一朝一夕的事情。

其实，皮肤放映的是一个人地内在状态。如果身体调理得好，皮肤自然光滑有弹性，而且还会透出健康的红润。可是如果个人生活作息不规律，而且如果常常熬夜、抽烟，喝咖啡又不喝水，那么黑色素就容易沉淀，怎么可能白得起来呢所以啊，想美白，首先必须要养生良好的饮食及作息习惯。每天要摄取足够的营养元素及维生素，补充足量的水份，晚上不要熬夜。因为晚上11点到1点的这段时间内，皮肤会进入保养状态。这段时间如果不休息好，皮肤就会缺乏光泽跟弹性，另外，出门的时候别忘了吐对抗紫外线的防晒产品哦。

内调滋养

用再多再好的化妆品也没有内养调服的效果来得好。女人是滋养出来的，这句话没说错。一个女人如果脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。

食补是滋养的最好的方法，那么怎么吃才能健康白皙呢那就必须学会识别什么食物对女人身体好啦。想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品，必须有耐心并养成日常使用习惯。不要以为吃了美白药材就一下子能白了，因为每个人肤色暗沉的状况不同，调理的方法及使用的药材也不同，中医认为当皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，因此必须针对不同原因调理体质，才能真正解决肌肤不能美白的根源。日常要多吃蔬菜水果，补充维生素及其他微量物质，要多喝水，少吃煎炸油腻的食物，不烟少酒。

补血

很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。

养肾

如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。

中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。

调宫

如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。

要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、_子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。

补气

女人在春季养生，要特别注意补气，中医养生认为，人身三宝精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿夭。气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。

红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。

2、皮肤干燥护理方法

1、用温和洗面奶

洁面洁面皂具有很强劲的清洁力度，但是会使皮肤更加干燥，所以在初春这种干燥的天气，建议不要使用洁面皂，而使用温和且有保湿功效的洗面奶。特别添加了保湿因子的洁面乳，不仅能缓和洗脸后的肌肤紧绷感，还能减少过敏泛红的迹象出现。

2、不要用太高温度的

热腾腾的水会让皮肤变得更加干燥，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。所以应该使用温度适中的水来洗澡，平时洗脸也是同理。用化妆水湿敷脸部来保湿化妆水能给干燥的肌肤补水保湿，是肌肤保持滋润。换季时节肌肤非常干燥，这时候建议使用化妆水对肌肤补水。而且用化妆水来泡纸膜或化妆棉敷脸，每天只需湿敷3分钟，效果会更佳，注意不要使用清洁型化妆水来。

3、用保湿精华

精华液能有效进入肌底，使干燥肌迅速恢复水润。保湿精华用在化妆水之后，可增强肌肤吸收其他营养的能力。精华既可以日常使用，又可定期厚敷当作保湿面膜使用。

4、眼部保湿

干燥的天气，眼部也会受到伤害，因为眼部肌肤很薄且很细，一缺水就很容易引起的眼尾纹、细纹等。所以建议小蜜们早午晚以按摩打圈形式涂抹温和湿润的眼霜。

5、泡泡面膜取代洗颜

每次小编熬夜后隔天照镜子时都会不小心被自己的熊猫眼红血丝，以及日渐粗大的毛孔暗黄的肤色吓到!大写的吓死宝宝了，嘤嘤～其实这都是自由基搞的鬼，因为疲劳、体内压力等等都会使的体内自由基急速窜高，脸色自然不好看。用泡泡面膜代替洗颜品，让细微泡沫能钻进微血管推动血循，就能瞬间提升气色!

我去过,我是青岛的,不知道你是哪里的,自然美的产品比较让人放心,他们美容院用的全是自己自然美的正规产品,不像其他美容院用的三无产品

我感觉价位如果能再低一点就更好了最重要的还是美容师我在他们家换过两个美容师,同样的产品不一个人给我做,效果非常的不一样

青岛这里的,先给做了个皮肤测试,电脑上那种,分析皮肤善,然后根据你选择的价位不同的,不同的系列给你做针对性的美容总体感觉还不错了最主要是产品放心,另外再找一个手法熟练,轻柔点的美容师就可以了

目录部分1：保持身体健康1、健康饮食。2、饮用品也要健康。3、要吸入足够多的新鲜空气，经常运动。4、每晚保持至少八小时的睡眠。部分2：建立属于自己的护肤美体机制1、要弄明白什么方式最适合你，就要先充分了解自己的身体。2、给皮肤去角质可以唤醒肌肤，让你呈现一种健康的光泽。3、每天做好皮肤的保湿工作。4、经常性地用蒸汽蒸脸。5、化妆要走极简主义。6、要修整你的眉毛，把多余的部分进行脱毛工作。7、好好护理你的头发。8、勤刷牙，保持良好的口腔健康，然后别忘了时常露出灿烂的微笑。9、记得采取足够的防晒措施。部分3：保持好的心态有助于保持自然美1、微笑。2、站立时要站直，并注意站姿。3、要自信。4、要穿让自己感觉良好的，可以突出你身材优势的衣服。所谓的自然美不仅仅是指天生丽质，而更在于如何把自己的优势发挥到最大，做到扬长避短。自然美还包括美好的性格，不要太自私自恋，而是要顾及周围人的感受。其实是每个人都可以让自己看起来既自然又美丽。

部分1：保持身体健康

1、健康饮食。吃健康食品，如鱼类、新鲜水果和蔬菜。当然你仍然可以吃其他食物，不过应该降低脂肪、糖，以及卡路里的摄入。有的食物除了热量几乎什么也没有，所以要尽可能避免吃这类食物。也尽量不要吃垃圾食品，如薯条、匹萨、曲奇饼干、蛋糕等等。不要为了变得异乎寻常的瘦故意饿自己肚子；从长远来看，这样无济于事，你还可能给自己造成严重的健康问题。吃得健康一些就可以了，如水果、蔬菜、蛋白质，以及喝足够多的水。

2、饮用品也要健康。记得每天喝足够多的凉开水。水可以冲走一部分身体中的毒素，让你的肌肤呈现自然的光泽。尽量不要喝太多含有咖啡因的饮料，并且将酒精的摄入降到最低。

3、要吸入足够多的新鲜空气，经常运动。做到这两点，你就会散发一种健康的光彩。运动可以帮助你保持体形，释放郁积在体内的能量。这些能量如果不被及时释放出来，就会给你的身体造成负担。运动还可以让你重获青春， 它可是减少抬头纹的最好方式。经常运动还可以帮助你保持健康水平。你应该知道什么状态下你会感觉最好（即不要运动过量，也别过少）。

4、每晚保持至少八小时的睡眠。

部分2：建立属于自己的护肤美体机制

1、要弄明白什么方式最适合你，就要先充分了解自己的身体。你的皮肤是什么类型——混合性、油性，还是干性？你的发质又是什么样的？你的身体对于特定的护肤或者美体产品有怎样的反应？了解这些事情可以帮助你建立一套适合的机制，保持身体的自然美。以下这些步骤会帮你搞清楚这些问题，并告诉你如何成功地加以运用。

2、给皮肤去角质可以唤醒肌肤，让你呈现一种健康的光泽。不过一周只要进行一到两次去角质即可。如果清除角质过度的话会让皮肤难以承受，这样反而更容易出问题。不要用热水洗脸。热水会让皮肤变干、发红。用温水或者冷水洗脸，会让你的皮肤更有活力，呈现出自然的红晕效果。

3、每天做好皮肤的保湿工作。保湿可以让皮肤更加柔软，即使年龄大了也依然美丽。晚上也记得用保湿霜，让皮肤免受白天积聚在脸上的汗液和脏东西的侵害。

4、经常性地用蒸汽蒸脸。把15升左右的水烧热。立即将还非常热的水倒入碗里，将脸移到碗的上方，面朝下。如果想要取得最佳效果，就在头上蒙一块毛巾。这样你就可以感受到脸上的热气，像给脸洗了蒸气浴一样。这是一种非常好的祛痘、缓解痘印的方法，因为热水带来的热气进入脸部皮肤，帮你对抗脸上的痘痘和痘印。

5、化妆要走极简主义。除非非常非常必要，最好省略粉底这一步。厚重的妆容会掩盖真实的美。相反，要把精力花在皮肤上，晚上出去玩前往脸上涂一些椰子油，会让你的皮肤更加光滑，提亮肤色，并且还可以有助于祛痘。可以在苹果肌上涂一些腮红（涂的时候记得做出笑的表情）。然后再给嘴唇涂上润唇膏。避免化妆过度。化妆太浓会破坏那种健康的光泽。总是化妆过度还会让你在人们的印象中变成一个不那么自然的形象。

试着几天不要化妆，这样可以让你的皮肤有时间自由呼吸，从长远看更有好处。当你再次化妆的时候，也会看起来比以往效果更好。

睡觉之前无论如何都要记得洗脸、卸妆。

6、要修整你的眉毛，把多余的部分进行脱毛工作。你也可以自己拔掉，但要事先确定你知道怎么以正确的方式拔眉毛。修眉可以更加突出你的眼睛。但是不要拔得太用力，不然效果也不会比乱糟糟的眉毛好多少。可以查询一下修眉指南，先找到适合你脸型的眉形。如果你还是不确定，那么就向美容师咨询，寻求建议。如果你的睫毛不是自然卷曲的，可以试着卷一卷你的睫毛。这样会让眼睛显得更大，就算不涂睫毛膏看起来也很漂亮。

7、好好护理你的头发。洗头的时候记得用温水或者和室温一样的水，不要用太热的水。太热的水会破坏头发上自然的油脂。根据季节不同，选择不同的发型，这样可以让头发免受环境带来的伤害。别忘了梳头。全天都要记得保持发型，可以喷一些免洗的护发产品。总之要保持发型整齐。

选择高质量的洗发水和护发素（如果可以承受，你可以选择用有机产品）。避免过度吹头发，也尽量不要用含有硫化物的产品。

偶尔在你的洗发水里加上小苏打，可以去除洗发产品的残留物。

8、勤刷牙，保持良好的口腔健康，然后别忘了时常露出灿烂的微笑。可以考虑使用漱口水和牙线，保持口气清新和牙齿干净。刷牙的时候用一点点发酵粉、盐，和醋，可以让牙齿更加亮白。

9、记得采取足够的防晒措施。出门的时候，用防晒霜保护你的皮肤。出门前至少15分钟的时候，往身上抹防晒霜。选择无油且不含有刺激成分的防晒霜，这样就不会堵塞毛孔。

部分3：保持好的心态有助于保持自然美

1、微笑。微笑可以让你发现一个新的自己。尽量避免喝可乐等深色饮料，因为这些饮料会在你的牙上留下印迹，让牙齿变黄。一定要勤刷牙！许多人相信每天，或常常向他人表示感激的力量。记得多多向他人表达善意，也有助于让你保持乐观和微笑。

2、站立时要站直，并注意站姿。运动一下你的双肩，找到让你自我感觉良好的肩膀位置。下巴抬高一些，保持头部的平衡，避免那种向前探头探脑的动作。

3、要自信。如果你不自信，那么可以尝试着让自己自信起来。可以试着多给自己一些肯定，训练自己变得更加坚定。经常告诉自己，我很美，并且会一直这么美。要对真实的自我感到开心和满足。这么做可能需要一点时间，而且随着生活中一些事情的发生，也许会受到影响，但是仍然要试着让这种心态成为你的基本意识，不论发生什么，都能做到为自己是谁感到高兴，不论是过去的自己，还是现在的、将来的自己。

永远不要说自己不漂亮这种话，这样只会让你情绪低落。一定要自信，朝积极的方面去想，这种积极的能量也会体现在你的一言一行举手投足之间。

4、要穿让自己感觉良好的，可以突出你身材优势的衣服。避免那些不适合你体型的衣服。你不需要严格遵守每一条时尚建议（反正大部分这类建议都很无趣），不过最好还是花时间研究一下如何打造适合自己身材的造型。佩戴和你的服装搭配的首饰，可以让你的造型更加摩登、漂亮。

小提示不要过于担心和急于求成。每天至少花十分钟的时间做些可以让自己放松的事。

避免使用化学成分过多的化妆品。最好选择自然一些的产品，用的时候也要尽量减少用量。

如果你想拥有长长的睫毛，又不想用假睫毛，就稍微涂一点睫毛膏，并记得用睫毛夹。

每晚可以把凡士林涂在睫毛上（或者眉毛上也可以，如果需要的话）。过上一个多月，睫毛或者眉毛就会长得更加浓密闪亮。

警告不要拉拽你的皮肤。出门之前尽量不要触碰你的皮肤。清洗的时候，按摩的动作要轻。

用任何化妆品之前记得弄清楚你是否会对其中的成分过敏。

不要用过于强力的或者收敛性的产品清洗皮肤。最好用天然油或者蜂蜜轻轻地清洗，还可以进一步润泽皮肤。

不要把自信和自以为是弄混了。记得别总是把自己和别人比较。