防治痘痘1、每天都要用卸妆（不管有没有化妆）并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次去角质清洁面膜来清洁毛也。
2、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。
3、皮肤较油性的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发根与脸部相接处冒出痘痘。
4、若外出或运动，出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。
5、如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而会造成痘痘越长越多。
6、没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因为东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
7、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。
8、养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
9、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。
10、多喝水，多吃蔬菜和水果，也是个很好的美容方法更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家 平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。
秘书概述
1、英文字典的定义
2、秘书的角色
一般而言，秘书的角色定位应是辅佐的功能。帮助主管处理一切里里外外的业务成了秘书的职责。一般公司或机构，因为传统背景的关系，秘书的职务并不是那么确定，秘书除了本身主管外，和其他部门业务人员的关系也非常密切和重要，形成纵横交错而复杂的人际关系，因此其工作范围是秘书，又是一般的职员，工作领域无法正确地予以划分。因此，渐渐地，现代的工商秘书，已演变成名副其实的“业务秘书”或“公关秘书”了。
3、秘书工作的性质
秘书的工作，主要为协助主管执行工作细节。想想大公司的董事长或机关的主管，如果每天早上要自己打开信件，打字回信，存档处理，接听电话等工作，那么，他们将没有时间来从事高层次的商业活动与计划。所以，必须要有位助理来处理这些办公室事务。这位助理，即是秘书。
秘书工作最主要为辅助功能，此即是其一主要的意义。秘书工作的另一重要意义为管理。对很多秘书来说，秘书工作的历练是作为一行政主管的重要阶梯。因为秘书常帮助主管处理与主管相关的业务，所以对于主管的工作有一定全盘的了解，秘书可以学到如何去指导、督导、规划及处理问题，并且熟悉公司的政策。因此，秘书工作亦是管理人才的训练摇篮，其理由有二：
（1）秘书熟悉人事、业务、程序、管理等内部作业。
（2）秘书熟悉公关、协调、市场等外部作业。
4、秘书的日常工作
早上的准备工作
上班前之准备工作——迅速快乐地出门
（1） 早上要早起——漱洗要清洁、迅速
（2） 适度的运动
（3） 营养丰富的早餐——保持充沛的体力
（4） 穿着大方，适度化妆
（5） 以轻松快乐的心情向家人道别
（6） 从从容容地出门，而非匆匆忙忙地出门
到达公司后
（1） 遇到上司，同事亲切地打招呼
（2） 提早十分钟至公司最为恰当
（3） 清理办公桌、茶水最好在上班以前准备好
第一章 秘书必备的素质
一、职业化秘书的标准：
□敬业精神 □正直——公平，坚持既定政策和原则
□表率作用 □诚实——实事求是
□领导风范 □敬业——以工作为荣，设定高的工作水准
□业务能力 □守信——不失约、不违约、不食言、汇泄露
□指挥与控制能力 □勤奋——努力工作，不断学习
□合作精神 □有序——利落，有条不紊
□学习与创新能力 □高效——追求效率和效益
□知人善任的能力 □可靠——按约定完成工作，保质、保量、及时
□对待意见与批评
□大局观测
二、秘书的职业态度
□ 主动性（Initiative）
□ 适应性 (Flexibility)
□ 团队精神 (Team work)
□ 尊重他人 (Respect for people)
□ 创新精神 (Creativity)
□ 坚持原则 (Uncompromising Integrity)
□ 服务与贡献 (Service & Contribution)
□ 认同与分享 (Sharing)
□ 双赢与相互依存 (Win-win & Interdependence)
□ 温柔的心和自省
三、一位成功助理所应具备的条件
注意外表的修饰
打扮出成功的形象
态度方面——温和、热忱、亲切
仪态方面——自然大方、不做作、文雅
谈吐方面——声音温和
——正确，易懂
——敬语常挂嘴上
——简洁
完美的人格——积极、敬业、责任感、保密、谨慎、细心、耐心、有创意。
人际关系良好，手腕巧妙
行动机警敏捷
做事有效率，反应快——能举一反三
具有专业知识——见闻广搏、丰富
健康的身体
四、职涯规划
1、事业生涯的角色转换：
确立每一阶段的自我发展，及早培养相对的能力与视野，才能在金字塔组织中，达到个人的目标与理想。
2、事业发展的四阶段：
第一阶段：学徒
接受他人指示而工作，担任一位或多位师父的帮手。
第二阶段：同事
已有能力单独作业，对整体绩效亦有单独而明显的贡献。
第三阶段：师父
能训练新员，为他人承担责任，并协调相关事物。
第四阶段：赞助人
确立组织发展方向，并行使权力。
五、积极人生
（一） 目前**扮演的角色是良师、益友也是同仁。
（二） 良好的人际关系（含单位、顾客）
（三） 自我充实。
（四） 沟通与协调（扮演桥梁角色）。
（五） 一个积极的人应有一、二项休闲与兴趣。
（六） 讲究效率、正确性
（七） 做最机密的幕僚，保持别人的隐私。
（八） 注意周遭环境，并维持整洁。
（九） 发挥女性亲和力。
（十） 工作是为自己而做的。
（十一）自己要有立场，有所为有所不为，保持超然独立立场，明辨是非。
（十二）做主管的好帮手
（十三）上级交办事项，最好不要擅自更改
（十四）本身要有问题意识
（十五）做好与否关键在于“用心”与“执行力”，对自己的决心负责
第二章 秘书和重要职业技能
第一部分：日常事务处理
一、拨打/接听电话的程序和技巧
1、打电话前的准备
准备好电话记录本和笔
把要与对方说明的事情、内容的顺序简单列在记事本上，并逐一核对无遗漏。
准备好通话时需要的文件资料
查阅对方电话号码，确认无误，开始拨打
2、正式拨打电话：
拨通电话后，确认对方公司及姓名，然后热情而有礼貌的说：“你好！我是公司部。”
如需与有关人员通话，应有礼貌地请对方传呼或转达。
如告知对方的内容较复杂，应主动提醒对方做好记录
逐一将事情说明，注意语言简明、准确；
通话结束后，确认对方已放下话筒，然后放电话。
3、接听电话
3声铃响内将电话接起，平和有礼貌的：“你好！我是部。”
判断WHO，分以下几种情况：
来电人员 总经理可接电话时 总经理不在时
内
部 直接上级及平级 直接转入 记录留言
如事务紧急，记录上级电话，速联系总经理回电
直接下属 问清事情梗概，转接时向总经理说明梗概后转入 问清梗概，如不紧急，记录下来转告总经理
如事情紧急，告知总经理联系方法
普通员工 问清事由，如需要，转告总经理；其他可视情况处理
外
部 重要且紧密 问清概要，向总经理说明后，然后转入 记录留言
如事务紧急，记录上级电话，速联系总经理回电
重要但不紧密 问清概要，向总经理说明后，依总经理指示转入或不转入 记录留言，向总经理汇报
不重要且不紧密 问清概要，酌情处理
若通话内容较复杂，或有不清楚的地方，最后应当将要点重复一遍，以免遗漏右有偏差。
通话结束后，确认对方已放下话筒，然后放电话。
4、通话技巧：
日常礼貌用语：
询问对方时，可用：“请问您哪里？”、“请问你怎么称呼？”“请问有什么事”等
对总经理直接领导、保持经常联系的外部、内部人员应在日常工作中尽量熟悉，达到闻其声知其人，并及时予以转接。
如对方有事需要你传达，必要时需将对方姓名、单位、电话号码及需要传达的事情再重复一遍，以便必要时再与对方联系。
如不能把握总经理是否和对方通话的情况下，不能随便回答总经理“在”或“不在”，可说“请你稍等一下，我去看看总经理是否在？”，然后请示总经理是否转接。
如遇总经理不愿接听对方电话；则可用委婉的语气：“实在抱歉，总经理这是不知上哪里去了，我见到他时再给你回个电话；如果您方便的话，能否让我转达您的事情？”做到有礼节、滴水不漏。
在知道身份但不告知事由的情况下，如方便可询问总经理后决定是否转接；也可询问对方是公事还是私事，如是公事可让对方知晓，将事情告知自己也可达到目的。
在对方不肯告知身份及事由的情况下，经反复询问后未果，可委婉结束通话。
如果对方喋喋不休，废话连篇，可以说：“请问您还有别的事吗？”或“对不起，我还有急事要办”等，结束通话。
如一个未完以来一个，应视电话内容和对方身份，让紧急的、重要的人员先讲，同时礼貌地告诉另一方稍候片刻，或记录对方电话，稍候打过去。
整理电话留言，在总经理回来后汇报相关信息。
二、传真
1、将传真分类：
1）需要总经理本人审阅的，根据总经理授意处理
2）由秘书来代为处理的：
A、转给其他相关负责人
B、由秘书本人回复
使用电脑公司标准CI格式
遵守公文写作规范
保密文件需要传真时，应先与对方联系，发送到指定传真机上，发送后再与对方确认。
需请愿书对方协助抄送时，务必在文件正文前加以说明，列明抄送范围。
务必在传真首页上标明总页码，并在每一页文件上标注页码。
2、必要的传真分类存档
三、邮件
1、根据邮件类型（如急阅件、待处理件、须知通知、一般通知、报表、报告/总结、新闻/通报、私人邮件等等）或按具体项目设置文件夹。
2、将收件箱中的邮件过滤，删除不必要的邮件，然后分如下：
1）需要总经理本人审阅的，存入相应文件夹，部分根据总经理授意回复邮件，或督促、协助总经理在规定时间内处理相关事宜。
以总经理名义回复时，要在语气上予以注意，并从总经理信箱发出；
以秘书名义发送时，要说明邮件内容为总经理授意。
2）由秘书来代为处理的：
A、转给其他相关负责人； B、由秘书本人回复
3、如发出邮件需要追踪结果或确认对方是否收到，需要设置回执，如对方未能及时查看，需电话说明。
4、需要总经理审阅、批改的邮件打印出呈送，然后负责回复或传达；
5、重要邮件及时进行存档
四、文件管理
1、阅读文件，判断是否应由总经理处理，然后审核文件格式是否正确、内容表述是否清晰、完整。
2、对文件进行分类：待批、待阅件，紧急、不紧急，写明文件摘要（必要背景资料、审批原由），便于总经理。
3、按总经理批改意见复印后转发、呈送（可参照文件管理规定），必要的事情进行追踪，反馈结果。
4、必要文件进行存档
注：传真、邮件、信函等内容为外文的，应及时译出
五、名片
1、分类：可根据总经理业务情况分类，如公司类型、客户类型、地域等；
2、存放：
名片盒
录入到NOTES通讯录中（更易查找，但需要录入时间）
3、应准备一名片夹，存放与总经理联系紧密且重要人员名片，并保证查找时方便快捷。
第二部分 日程安排
控制日程，意味着你与总经理一起有序工作。
“日程安排”是指时间排定的领导工作计划，是领导工作量、工作效率、工作成果的一种反映，是时间管理艺术的集中体现。秘书的职责是当好“管家”按日程安排为领导做好各种必要的准备，并提醒领导实施。本文将从总体日程安排、出差日程安排、会议安排、媒体采访、大型活动和突发来访六部分加以详细说明并提供文字模板，希望能给大家的工作提供参考。
日程是领导的工作质量，工作效率，工作成果的一种体现，而规划、安排领导的工作日程是秘书的一项基本工作。这项工作看似简单，但却十分重要，它是秘书辅助总经理工作的基础，安排好总经理的日程，意味着秘书和总经理一起进行有序的工作。作为秘书一定要细心观察领导的工作习惯和做事风格，调整自己的工作方法，主动适应领导的工作节拍。在没有达成默契的情况下，最好在合作之初与领导做一次深入沟通，准确了解领导的要求、需求，并对可能会遇到的一些情况和处理原则达成共识，为日后工作的顺利开展做铺垫，此外，勤于思考，多做总结对于秘书和日常工作效率的提高是十分重要的，把看得出的经验、教训、小技巧等做一备忘录，时常翻看，补己之短，扬己所长。这不仅提高了自己的工作水准，同时也对领导工作效率起到了间接地促进作用。
一、总体日程安排
领导的日常工作分为日常性工作，即事先有计划的相对固定的工作（如会议、出差、接待等）和突发性工作（临时安排的事情）两类。而秘书的通常做法是将有计划的事情预先填入拟好的日程表中，同时细致灵活地安排好突发随机事件。
（一）总体原则：
了解总经理的日常工作、近期业务重点、信息习惯、身体状况
-优化工作方法，细心观察总经理的工作习惯与做事风格，主动适应其工作节拍；
-了解公司业务发展情况，特别是所服务总经理的业务进展情况，留意近期的工作兴奋点；
对计划内事情预先写入日程；及时整理日程表，以免安排冲突；
明确事情的优先级，在处理事务时注意理顺和排序，分清轻重缓急，酌情安排处理；
定期与总经理沟通，将双方的要求、需求和可能会遇到情况的处理原则达成共识，以利工作开展；
注意日程安排的时间松紧，适当安排；
（二）经验与技巧
周一日程、出差前后一个工作日不要安排过多的事务；
在两个约会间留出机动时间，防止会议延长引起时间冲突，并给总经理留整理思路的时间；同时预留时间处理日常事务；
根据总经理习惯留出适当固定时间阅读报刊资料及其他信息；
对于总经理的各项安排熟记于心，及时提醒已定下来的安排，防止冲突；每日安排相对固定时间与总经理核对日程，保证秘书与总经理日程表内容一致；
不要代替领导做决定，在总经理的同意下针对其工作习惯和时间对各种预约酌情处理；
控制约会时间，适时打断，防止拖延，以免影响下面的日程；
掌握近期要回避的人物；
月/周计划安排模板
可使用NOTES日历功能，填入相关安排，打印即可；
也可按照总经理习惯，自行制作日程表；
二、出差日程安排
作为秘书，安排总经理出差是经常的一项工作，同时也是需要更加细致的一项工作。通过秘书的计划，把总经理出差在外的工作安排得紧张而有序，愉快而圆满，这是秘书工作的目标，也是工作价值的一个体现。
（一）国内出差
出差前：
确定出差目的与日期；
确认总经理出差陪同人
与出差地相关人员沟通，确定周到的日程安排（明确如早午晚餐安排、所到地地址、需要的路程时间、接待人员等信息）
确定行程，预定机票（注意选择好航空公司、机型及班次）、酒店（选择总经理习惯的酒店、熟悉酒店的电话、传真等）、接/送机人员（明确接送机人的****）；
完善细致周到的日程表，（时间、地点、对方参会人、议程等）（见范例）；
根据总经理的习惯，准备出差物品（见物品携带）。
拟写授权书并于总经理出差前一天向各相关部门及相关人员发出邮件和复印件（财务部等）。（见附件二）
出差中：
在第一时间掌握总经理到达后的****，必要时通知授权人及其它相关人员。
根据总经理日程安排，随时通报公司及GM关心的业务进展信息；
配合总经理授权人的工作，及时掌握公司及业务相关信息；
根据情况及时与相关人员及总经理沟通，及时调整日程安排；
出差后：
及时向总经理汇报出差期间公司内部事务及业务进展；
出差资料整理（包括资料、名片、会谈备忘），根据需要转发相关人员或存档；
向总经理认为有必要的合作方致感谢函。
各种差旅费用报销；
跟进业务后续事宜；
（二）国外出差
出差国外与国内出差安排顺序及内容大致相同，但在此要特别提醒您注意以下几点：
根据公司最新业务情况准备PRESETATION（中/英文），与对方确认演示设备，必要时准备彩色打印胶片和打印稿。
机票购买时注意避免经停中转，选择好的航空公司和服务，长途飞行选择好的机型；
注意准备好各种证件及邀请函，并提醒总经理携带；
根据客人的级别和国家风俗习惯准备礼物；
准备当地的地图及国家风情资料
确认对方还是我方提供翻译服务；
回国后向邀请方致谢；
（三）陪同出差
陪同总经理出差无疑对秘书的工作提出了更高的要求，在出差前除了前面介绍的注意事项外，在出差过程中，要求秘书注意以下事项：
登机前，为总经理办理机场建设费购买、机票换票及各种手续；并再次确认接班人；
到达后，办理宾馆入住手续，了解总经理房间号码及电话，并将秘书房号电话及时告知总经理；
每日及时核对本日及第二天的日程安排；
提前设置清晨叫醒，并安排早餐；
根据当天的日程安排落实车辆；
及时提醒并事先落实各项安排；
携带总经理各片、必要的会议资料（报告稿件、会面备忘、采访提纲）；
注意建立各种客户关系（包括政府领导、合作伙伴、媒体记者）
着装要求：大方职业装、化淡妆；注意言谈举止；
出差返回后将总经理与客户关系沟通的事项逐条落实、跟踪，并及时办理费用报销、资料整理。
附件一：出差物品携带表
名片 若干 日程表
证件（身份证、护照、港澳通行证、边防证等） 笔记本电脑和ppt(保存在桌面)、ppt备份软盘 2张
往返机票（将保险费保留在秘书手中） 书面讲话稿及素材 2份
活动或会议等背景材料 出访地联系人通讯录
准备现金或信用卡注款 备用笔等文具 准备彩色笔一支
礼品 包装 应急药及常用药品
附件二：授权书模板
文件编号OUP REF：LCS—DTB•60023—99 发文日期2006•6•14 文件类别CATEGORY：通知
DATE：
拟文人FROM：--- 审 核：// 批准APPROVED：---
VERIFIED：
收文人TO：全体人员 收文部门TO（DEPT）：台式电脑事业部、笔记本事业部、；软
件事业部、服务器事业部、外设事业部
抄送 CC： 总裁室、企划部秘书处、财务--- 附件：ATTACHMENT： //
□ 传阅 □ 阅后存档 □ 保密 保密期限 □ 其他 // □ 页数 1
CIRCULAR FILING CONFIDENTIAL TERM OTHERS NOOF PAGES
DYB是一个法国的牌子，但是不在商店里销售，都是在美容院用的，具体到底产地在哪，谁也不知道，不过美容院的牌子都是这样的，平时根本查不到，但是他们那却能进到货，呵呵，我没用过所以不敢评价好不好，只知道有个鲜活极致柔肤水是当家产品，据说有给皮肤减压的功效
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