温碧霞这么多年以来，她的颜值为何能一直保持在线呢？

温碧霞虽然现在已经五十多岁，但她身材性感，容貌依然美丽，被誉为“不老女神”，她饰演的苏妲己更是一个经典，媚而不俗，有人戏称“难怪纣王为她灭了国”。相貌虽然是天生的，但是想要保持也是需要做出一些努力的，温碧霞就曾在节目中公开过自己的保养方法。

一、运动

运动可以让人变得健康，脸色也会由内而外的散发出活力的气息。其实现在很多女明星为了保持美丽会选择“整容”，但是大多情况下她们的脸会变得非常僵硬。而温碧霞则不一样，她酷爱瑜伽，跑步，即使在拍戏时，她也能找到一些运动的方法。运动可以养颜，在出汗的同时也排了毒。

二、睡眠

俗话说“美是睡出来的”，当有了好的睡眠，第二天自然神清气爽，即使是素颜也能看得出好气色。但好多人都是“熬夜党”，晚上不睡，早上不起，导致脸上长痘还有黑眼圈，甚至头发都一把一把的掉。温碧霞说她非常幸运，从来不失眠。只要一沾枕头就会睡得特别甜，有了规律的作息，她秀发乌黑，皮肤紧致，为她的颜值又加了不少的分。

第三、保养

女人对待脸总是非常舍得的，她们宁愿不吃不喝，也会给自己买非常贵的护肤品。但是如果买了却没有正确的使用它们，就相当于白买。温碧霞说她睡前一定会好好清洁，让自己的脸干干净净的。然后再用面膜，涂保湿霜等护肤品。有很多女生带妆一天，夜晚卸妆时却很敷衍，长期下来，这些化妆品在脸上堆积，皮肤自然会出现各种各样的问题。

四、身材

温碧霞虽然已经结婚多年，嫁给了一个富豪老公，但是为了保持自己的好身材，她宁愿领一个孩子也不愿意自己生一个。很多中年女星身材出现的问题，她通通没有。

温碧霞年轻时候确实是女神级，美的不可方物，曾是多少男人的梦中情人！但是岁月是把杀猪刀！任谁也逃不掉得！显年轻，实际上不年轻。显年轻的原因有：

1、个人审美差异，见仁见智。你觉得美，我不觉得不美了！他觉得也就那样！

2、化妆和着装的掩盖！多种多样的化妆品作用和各种服饰的搭配可以让人看上去年轻！不过怎么变也都是表面，身体本质肯定是无法掩饰的！

3、她保养的好，心态好，确实比同龄人显得稍微年轻些，但是只是略微啊，实际上老了就是老了！难道她回返老还童？违背自然规律？！显然不会！

4、炒作。各类媒体炒作，吹捧，什么“不老女神”、“冻龄女神”、“返老还童”等等，吸引眼球，来更多的博取关注度！反正说好听话，明星们高兴还来不及呢！

看以下两张图，年轻时和50多岁的温碧霞，还是差别很大的！第一张图年轻妩媚，看上去弹力四射！对男性吸引力十足！第二张图老态明显，皮肤松弛无张力，刷到这一张对多数男人来说已经没有了“暂停”的欲望了！

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温碧霞作为 娱乐 圈的女明星确实冻龄有数，51岁的人看着和二十几岁的大姑娘没什么区别，看到她与同班同学的合影，感觉她就是同学的女儿。

一般来说， 娱乐 圈的女星们都会显得比实际年龄要年轻好多，你看那些三四十岁的明星们，哪个不都还是像二十几岁的小姑娘，这其实和明星的保养是分不开的，虽然明星们每天熬夜拍戏、化浓妆对皮肤十分不好，但是人家不差钱啊，几百几千的化妆品在人家那肯定不叫事，为了自已的脸蛋女明星可以一掷千金，因为她们需要靠脸蛋活着啊。除了化妆品女明星们还都有自己的专职美容师，她们会根据女星们的皮肤状况量身打造一套护肤方法，就算是普通人能有明星们这样的条件，也会使自己年轻好几岁。

还有一点温碧霞很会穿衣打扮，她所有的衣服都是十分少女，这就让她显得比实际年龄更加年轻，刘晓庆虽然也通过保养和整容年轻了许多，但是在穿衣打扮上没有走少女路线，所以看上去就要比温碧霞老一些，估计现在要是让温碧霞去演一个年少的公主丝毫不会有违和感。（dh）

说起温碧霞，她真的是几代观众的荧屏女神，无论是古装还是现代戏的扮相都堪称一绝。如今尽管五十多岁了，温碧霞却依然保持着姣好的容颜和身材，让人十分羡慕，看她和同学的合照，真的让人唏嘘。

对于怎么保养自己的身材，温碧霞曾经在某个访谈节目上回应过这个事情，其实并没有其他人想的这么复杂，主要就是包括三点：骑车，跑步，保证充足睡眠。这三点看起来简单，其实在生活中很多人要么做不到，要么有条件也坚持不下来，所以自然也很难能像温碧霞那样保持好的状态。

保养秘诀一：骑单车

踩单车的运动其实就是锻炼腹部和腰部的，温碧霞这么多年以来一直坚持踩车这项运动，证明这对她好身材的保持还是非常有效果的。这项运动除了可以练就好身材之外，随着运动的不断加码，很多有毒物质也会随着汗液排出来，对于身体内部也是大有裨益的。不过这项运动很费力气，如果不是常年坚持的话，很容易运动过渡造成肌肉酸痛甚至无法行走，所以要注意适度。

保养秘笈2：跑步

跑步是最简单最直接的健身运动，只要你想跑随时都可以。和踩单车一样，跑步不仅可以减肥，也可以排汗排毒，温碧霞每去到一处地方跑步健身都不会落下，就像周润发那样，无论是去到杭州还是北京工作，每天大清早都会在路上跑步健身，这确实是一个很好的保养秘笈。

保养秘笈3：保持充足的睡眠

温碧霞在节目上提到过，自己每天都会睡好觉，几乎很少失眠。这一项看起来最简单，只要躺床上就能完成了，然而很多人都做不到。现在很多人要么压力过大晚上睡不好失眠，要么工作太忙每天都忙到很晚才入睡，有的人甚至为了赶工作进度熬夜，根本保证不了自己每天睡足七八个小时。长期睡眠不足，人的皮肤和状态都会变得非常糟糕。

所以总结起来，温碧霞的保养秘笈并不复杂，无非是运动加 养生 ，顺便平时做点美容保养，最主要的还是心态要好，这样才能像她那样越活越年轻。

咋说呢，这与生活水平以及她所处的环境有很大的关系，如果普通人与她换个位置，有时间和条件去减肥，效果也不一定比她差多少。可能很多人会质疑说的，那就接着往下看。

目前减肥公认的几种有效方法，无非是节食，当年章子怡减肥不就用过这种方法么，据说为了减肥演戏，甚至与朋友聚会她只喝白开水，由此可见节食是可以减肥的。但如果从健康的角度来说，节食肯定是不行的，那么剩下的一种方式就是运动，通过运动然后合理饮食，增加皮肤弹性、肌肉松弛度，最终达到保养身材的目的，像励志大爷王德顺不就是例子么？人家80岁的高龄还在坚持健身，走T台呢。

可能很多人会说，我也经常锻炼，我也合理饮食，为什么我瘦不下来？摸着良心说话，你真的合理饮食了么？你真的合理锻炼了么？可能你的运动量是对的，可能你的饮食搭配也不错，但你忘记了个人的体质关系，并不是每个人都可以通过同一种方法瘦下来的。就拿温碧霞来说，她使用的减肥方法可能别人使用起来有效果，但也有可能没效果。而且最重要的是，人家是明星，且嫁入豪门后，可以请专业的团队和教练来帮助自己减肥，而自己呢？连作息时间都不是很规律，别说减肥了，增肥还差不多。

不过据温碧霞曾经公开表示，她保持身材也是有一套心得的，她经常跑步，然后还做瑜伽，几乎每天都做，而这种习惯已经保持了15年以上。此外，她还有喝汤的习惯，据说经常煲冬虫夏草汤喝，而且这已经变成了自己日常饮食的一部分。此外，温碧霞在进行有规律的生活的情况下，还坚持每天饮用大量的水，并且花费大量的时间来保养皮肤。而且人家作为明星，吃穿不愁，心态上也比普通人很多，试问这样的生活状态，怎么可能不保持好身材？本身人家气质就好，别看54岁了，一样看起来很年轻的。

但如果是普通人你再看看，减肥方法不是量身定制的，自制力再差一些，使用的化妆品再差一些，为了生活个人作息又不规矩，而且锻炼的方法也一定对。最重要的是，咱们普通人缺少她们最富余的时间。举个例子，我们早上起来跑个步，到点就赶紧吃饭去上班，然后晚上工作多还要加班，一加班就得熬夜，熬夜就得晚上补一顿饭，很多人说可以不吃，但不吃的人能有多少？饿着肚子第二天不活了？而且长期下去还会得胃病。所以，温碧霞的减肥方法不适合咱们普通人，方法不重要，重要的是人家有时间减肥，咱们普通人没有时间减肥，仅此而已。

面霜、乳液是基础护肤最重要的一步了，面霜、乳液中的美白、抗衰老等有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以，拥有一瓶好的面霜/乳液可是非常重要的。护肤步骤是 ：卸妆、清洁、祛角质、按摩、凝露、面膜、化妆水、面部精华、眼部精华、乳液、眼霜、面霜、隔离霜、防晒。

面霜的作用

第一点、高效保湿补水

市面上大多数的面霜里面都含有透明质钠、丁二醇以及甘油等保湿剂成分，它们可以帮助皮肤起到高效的保湿补水作用，比普通的爽肤水水、乳液更加有效，

尤其对于干燥的秋冬季节来说，面霜的保湿补水能力就更强了，它不仅含水量很高，而且还很容易被皮肤吸收，是护肤品中不可缺少的单品。

第二点、锁水

面霜通常都是膏体状的质地，它可以覆盖住皮肤表面的皮肤，形成一层保护膜，从而有效地锁住前面护肤品的水分和营养，毕竟即使你涂了再多的护肤品，如果不用面霜，也很容易挥发掉的。

第三点、淡斑美白

市面上的一些美白面霜里面都会含有传明酸、维生素C等美白成分，再配合保湿成分，不仅可以帮助皮肤起到保湿补水的作用，还能美白肌肤改善皮肤暗沉的情况，而且一些美白淡斑类的面霜是不分年龄的，只要有美白需求的人群都可以使用。

第四点、抗皱抗细纹

对于熟龄肌肤的人群而言，抗皱抗细纹是比较重要的护肤工作，而市面上的很多抗老型面霜里面会含有维生素E、胶原蛋白等抗老成分。

通常含有这种成分的面霜价位都比较高，它们相对更适合熟龄肌肤以及想要提前做抗老工作的人群，太年轻的肌肤可能吸收不了这些成分。

护肤保养-抵抗皮肤松弛越黯

须知护肤对于女人来说是很重要的，女人的肌肤会跟随年龄老去年纪越大皮肤越松弛越黯淡无光，特别是二十五岁以后，如果我们不护肤，那么皮肤就会加快衰老，皱纹和色斑已经悄悄爬上了我们的脸我们的额头，当皱纹和色斑显而易见地映入我们眼帘时，我们才惊觉我们的皮肤已经失去活力了。这时候我们再去护肤，是亡羊补牢为时已晚吗？不，只要我们有爱美之心，浴曦生物亮颜霜皮肤的修复神器再配上浴曦生物润颜液就可以让你的肌肤细嫩红润越来越有光泽，风韵犹存半点不假。任何时候的护肤都有其效果的，重在对护肤要坚持不懈持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，要知道没有丑女人只有懒女人。我们都羡慕冻龄女神赵雅芝，温碧霞，米雪，许晴等，她们的脸上几乎没留下岁月不饶人的痕迹，脸上的肌肤吹弹可破，水嫩欲滴，整个人都焕发出青春靓丽、美丽动人的丰姿卓越，让人羡慕嫉妒恨。