绿茶的功效有哪些

绿茶的功效有哪些

　绿茶香气浓郁，滋味鲜醇，甘厚，汤色碧绿清澈，嫩绿明亮确实很让人心动，那么绿茶的功效有哪些呢我们一起来看看!

　1、降低心血管疾病

　科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

　2、抗衰老

　绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。

　3、美容美白

　将绿茶(茶叶本身)磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙。

　4、瘦身减脂

　绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　5、防龋齿、清口臭

　绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　内服：适宜人群与禁忌人群

　一般人均可饮用。绿茶(茶叶本身)适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。

　不过需要注意的是，绿茶(茶叶本身)不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用。

　外用：教你如何用绿茶美容

　绿茶去斑

　每天一次不要间断，以绿茶拍洗完脸后，像平时一样涂上乳液，就能减轻黑斑、雀斑，还你美白无暇的肌肤。

　延伸阅读：绿茶去粉刺美白面膜

　材料：绿茶粉1小匙、白芷粉10克、绿豆粉2大匙

　制作方法：

　1。绿豆粉中加入白芷粉搅拌后，再加入绿茶粉混合。

　2。将做成的绿茶面膜敷盖整个脸部，停留在脸上约10一15分钟后，用冷水或温水洗净。

　绿茶滋润化妆水

　制作方法：将少量绿茶茶叶、一个柚子切片和400毫升低度白酒放进干净的瓶子中，盖上瓶盖后密封置于阴凉处，一个月后将柚子取出，即可使用。

　绿茶化妆水不仅可用于面部，还可用于全身肌肤，对肌肤粗糙、发黑、足跟干裂都可发挥滋润效果。

　绿茶明眸SPA

　制作方法：把泡有茶叶的茶碗贴近眼睛周围，睁大眼睛让茶的热气上蒸到眼部。绿茶热敷可以消除眼部疲劳、驱除睡意、促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成的眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。

　注意：热敷后的茶汤仍可饮用。茶汤中的丰富维生素也可提供眼部所必需的营养，以达到内外兼补，效果更佳。

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4种自制化妆水方法

4种自制化妆水方法，你知道的有什么吗？在生活中，有很多的女性会使用化妆水，化妆水的使用可以让女性的皮肤变得更加的好，因此会更加的美丽，下面我为大家带来了4种自制化妆水方法，一起看看。

4种自制化妆水方法1

4种自制化妆水方法

1、自制牛奶化妆水

相信美白是许多MM最关心的头等护肤问题，让我们来看看自制化妆水是如何美白的吧，牛奶是我们的主要材料，因为它能够滋润美白肌肤，给皮肤提供充足的营养。

把适量的牛奶倒入碗中，加入一些清水稀释，然后就可以用化妆棉蘸取牛奶混合水涂在面部肌肤上，不仅能够有效清洁面部肌肤，还具有不错的美白滋润效果呢，使用之后把剩下的放在冰箱中密封保存，下次可以继续用。

2、自制银耳化妆水

银耳不仅味美，还具有很好的滋润效果，还能有效防止肌肤老化呢，把银耳浸泡一段时间后放入锅中煎煮，等煮成浓汁之后就放入碗中冷却，滤掉银耳只留汁液，也可以放入冰箱中冷藏一段时间，取出后用化妆棉蘸取敷在脸上，可以有效滋润肌肤。

3、自制迷迭香化妆水

准备好适量的迷迭香精油，然后与纯净水混合在一起，还可以加入适量的苹果醋进去，均匀混合之后把它倒进喷雾瓶中， 然后就可以喷在脸部皮肤上，可以均匀面部水油平衡，让肌肤享受充分滋润。

4、自制柠檬化妆水

柠檬是DIY护肤用的十分普遍的一种材料，它能有效舒缓和紧致肌肤，控制面部油脂的分泌，让肌肤更加清爽，用它自制化妆水也十分简单，把柠檬榨汁后与适量的纯净水混合，稀释到一定的程度就可以涂在脸上了，记住纯净水一定不要放少了哦。

4种自制化妆水方法2

化妆水的使用方法

1、适当使用含酒精化妆水

很多美容杂志中都把含酒精的化妆水描述得伤害性十分巨大，其实含酒精化妆水只是有一定的刺激，而并不是完全不能使用的。含酒精的化妆水能够有效清除毛孔中的油脂和污垢，还能控制油脂的分泌，只是说酒精容易挥发，干性皮肤和敏感性皮肤的人建议不要使用。

2、不同季节选择适宜的化妆水

对于不同的季节我们应该选择不同的化妆水，比如夏季天气炎热，皮肤容易出油，这时候应该选择具有清洁油脂效果和收敛效果的化妆水会比较好，而冬季就要适时选择保湿性好的化妆水了，敏感肌肤则应该选择舒缓效果的化妆水，这样才能有效地达到护肤作用。

3、不同的化妆水用不同的方式涂抹

涂抹化妆水有好几种不同的`方式，一般如果是清洁型的化妆水可以采用化妆棉来涂抹，这样可以更好地清洁皮肤，而如果是保湿型的化妆水，则最好使用双手来涂抹，因为手上的温度可以让毛孔更好地舒展开，用手也能更好地拍打按压化妆水进皮肤里。

4、植物化妆水并不是百分百安全

很多MM由于皮肤敏感或者害怕皮肤受到化学品的损伤，会倾向于选择植物性成分的化妆水，其实纯天然植物提取的化妆水并不是百分百安全，比如植物中含有的一些柠檬、柑橘、樟脑油、薄荷等成分是具有刺激的，敏感肌肤的人反而会受到伤害，所以化妆水使用方法还是有诀窍的。

目录方法1：洗脸1、制定一个一致的洗脸时间。2、使用特殊的肥皂。3、使用正确的水温。方法2：使用化妆水1、尝试witch hazel。2、制作一款茶树化妆水。3、使用苹果醋。4、制作绿茶化妆水。5、尝试海鼠李籽油。6、购买专业的化妆水。方法3：给皮肤去角质1、制作一个温和的燕麦和芦荟角质霜。2、尝试一个杏仁磨砂。3、制作一个海盐磨砂。4、用小苏打去除脸部角质。5、使用咖啡碎末作为磨砂剂。方法4：让你的脸保持无油状态1、不要让头发盖住脸。2、使用吸油面纸。3、经常清洗你的枕套。4、把化妆品换成无油的，或者完全不化妆。是否疲惫看到照片里油亮的肌肤，或者让你的化妆在一天下来脱妆？油性肌肤是个普通的问题，而且很难处理。不要让它夺走你的美好，表明立场来对抗油性肌肤并做一些脸部护理和生活习性的改变来去除你生活中过多的油分。

方法1：洗脸

1、制定一个一致的洗脸时间。油性皮肤会变得更油的原因通常有两个：你太常洗脸，或洗脸的次数不多。洗太多次脸会吸干你的皮肤，导致你的身体产生更多的油去补偿。洗脸的次数不够会导致老废的油分开始堆积。通过一天洗两次脸来找到一个令人愉快的中间值；醒来和睡前是最好的时间。

2、使用特殊的肥皂。一些肥皂会过度吸干你的皮肤，导致你的脸产生更多的油而其他的则含有含有堵塞毛孔的成分并会产生更多的油。找到一块脸用肥皂—肥皂条或液体，都可以-这都是特别针对油性肌肤的。对于极度油性的肌肤，可以考虑一块去除污垢的脸部肥皂，但这可能太粗糙并过度吸干你的皮肤。

3、使用正确的水温。当你洗脸时，使用热水，比起冷水或温水这会有效的分解多余的油分。热水也会打开你的毛孔，使得清洁多余油分变的更简单。当你完成洗脸时，用冰冷的水打湿你的脸。这会帮助紧致毛孔和肌肤，更加持久的远离油分和污垢。

方法2：使用化妆水

1、尝试witch hazel。作为一款全天然的化妆水它的作用很大。在你洗完脸涂抹化妆水到你脸上时，它会缩紧你的毛孔并吸干多余的油。倒一点witch hazel在化妆棉上，并轻拍到你脸上。市场上也有一款witch hazel的玫瑰水对油性肌肤也是很好的。

2、制作一款茶树化妆水。全天然的茶树精油对于油性肌肤和痘痘都是很好的。混合相等的茶树精油和水，并喷在你脸上或使用化妆棉。你也可以向你任何最爱的化妆水里加几滴茶树精油。

3、使用苹果醋。虽然这听起来有点害怕因为它的气味，苹果醋对于油性皮肤是个不错的选择。在洗脸后直接把它涂在脸上，或者混合等同的苹果醋和水。当你涂抹时会有一种味道，但是没过多久这个味道就会消失。

4、制作绿茶化妆水。绿茶含有丰富的抗氧化剂和净化皮肤的营养素，对于油性皮肤是个很好的选择。通过冲泡一杯浓郁的纯绿茶，让其冷却来制作你自己的绿茶化妆水。洗脸后它可以使用化妆棉一天两次涂抹在脸上。

5、尝试海鼠李籽油。另一种天然油，海鼠李已经被用来调理皮肤不调很多年了。混合一小瓶油和等量的水并轻拍在脸上。你也可以选择在你最爱的化妆水里加入几滴由作为单独使用的另一种选择。

6、购买专业的化妆水。市场上有一堆针对油性肌肤的化妆水，每个都有不同的功效。尝试一个针对油性肌肤的化妆水并看看它的功效。确保它没有任何添加的香料因为这可能会刺激你的皮肤。

方法3：给皮肤去角质

1、制作一个温和的燕麦和芦荟角质霜。使用燕麦磨砂来磨去死皮，尘垢和油脂。在食物处理机里搅拌燕麦把它们变得更碎。把这个和芦荟混合形成膏状。用这样两种的混合物在脸上摩擦1-2分钟，然后用温水冲洗掉。接着使用化妆水。

2、尝试一个杏仁磨砂。杏仁中含有的营养物对你的皮肤很好，并且是一个极好的天然磨砂。把一勺杏仁和蜂蜜混合来形成膏状。在用温水冲洗之前在你的全脸摩擦1-2分钟并在冲水后使用化妆水。

3、制作一个海盐磨砂。海盐被用在很多脸部产品上因为它有净化皮肤的好处。使用一个细粒的海盐，或者搅拌一些来减小粗糙度。把海盐和水混合形成膏状并用混合物摩擦你的脸。用温水冲洗干净。

4、用小苏打去除脸部角质。小苏打拥有双倍天然的洁面的效果和超细的去角质颗粒。把一勺小苏打和一点水混合形成膏状，并在你脸上摩擦1-2分钟。冲洗干净。

5、使用咖啡碎末作为磨砂剂。如果你寻求一种很好闻的脸部磨砂，那么咖啡碎末是个好选择。把碎末混合一些蜂蜜然后在脸上摩擦1-2分钟。用温水冲洗掉混合物，然后用你最爱的化妆水涂抹脸部。

方法4：让你的脸保持无油状态

1、不要让头发盖住脸。你的头皮会为头发产生像你脸为皮肤产生的油一样；通过把头发移开脸部来避免产生更多的油。同样的，一些洗发水含有的成分也会给你的脸产生更多的油。用发夹把头发夹起来，或者把头发扎成马尾。

2、使用吸油面纸。如果你发现你的脸在一天中变的油亮，使用吸油纸或纸巾来吸取多余的油。不要摩擦你的脸，而是轻轻地在你脸上按压来吸收多余的油。

3、经常清洗你的枕套。当污垢和油堆积在你的枕套上，油分会在你睡觉时转移回你的皮肤。每1-2周使用一个温和的洗衣液来保持它的干净；几个月后你应该察觉到你皮肤油分的产出会有一个戏剧性的转变。

4、把化妆品换成无油的，或者完全不化妆。用油制成的化妆品最终会增加你脸上的油分。要么换成无油的，或者完全不要化妆。前者对你的皮肤很好，但是如果你有痘痘或暗疮的话，全部更换新的可能有点困难。

小提示每天早上使用一款无油配方的防晒来保护太阳对皮肤的伤害。