为什么绿茶和甘油能制成爽肤水？

绿茶和甘油可以用来制作爽肤水，是因为它们具有以下特点和功效：

1 绿茶：绿茶富含多种抗氧化物质，如儿茶素和维生素C，具有抗炎、收敛毛孔、舒缓肌肤等功效。绿茶中的儿茶素还可以帮助调节皮脂分泌，控制油脂，适用于油性和混合性皮肤。

2 甘油：甘油是一种天然保湿剂，能够吸湿保水并锁住水分，使皮肤保持充足的水分。它还具有柔润皮肤、改善干燥和粗糙问题的功效。

通过将绿茶和甘油与其他成分混合制作成爽肤水，可以兼具绿茶的抗氧化、收敛毛孔的作用以及甘油的保湿效果。这样的爽肤水不仅能够清洁皮肤、收缩毛孔，还能给予皮肤充足的水分补充和滋润。

需要注意的是，在制作自制爽肤水时，请确保使用纯净的绿茶和合适浓度的甘油，并遵循正确的制作方法。如果您对自制爽肤水的配方和使用方法不确定，建议咨询专业美容师或皮肤科医生的建议。

绿茶可以美容

茶叶含有丰富的化学成分，是天然的健美饮料，经常饮用一些茶水，有助于保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹。 假如你的眼睛因用眼过多而疲劳(这对网友们来说是经常的事情)，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，几分钟后，喷上冷水，再拍干，有助于恢复疲劳。 消除黑眼圈最简单的方法是先把2袋茶包(茶叶包在纱布中)在冷水中浸透，闭上眼睛，在左右眼皮上各放1个茶包，搁15分钟。或是用清洁的棉织手帕包冰块，搁在黑眼圈上停留几分钟，经常坚持。

如果你在太阳底上使皮肤受损，可用一块棉花蘸冷茶水抹不舒服的部分，不要用力过大。时间以觉得舒服为好。

睡前应彻底清洁眼部化妆品，如果清洁方法不当，最容易使眼睛红肿。最好用温水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，但不可太靠近眼睑。

茶糖美容法：茶叶中所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶叶和红糖各两汤匙加水煲煎，加面粉调匀敷面，15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后即可使容颜滋润白皙。

根据美国明尼苏达州罗契斯特市梅约诊所(MayoClinic)血液科医疗部的一项新研究报告指出，绿茶中一种多酚类抗氧化剂成分–EGCG，有助于杀死B细胞慢性淋巴性白血病(B-CLL)的细胞。B细胞慢性淋巴性白血病(B-cellchroniclymphocyticleukemia;简称B-CLL)是美国成人中第二常见的血癌。

研究人员发现EGCG可以借着阻断血癌细胞之间赖以生存的通讯信号，而杀死血癌细胞。而这篇研究报告已在2004年3月2日公布于网络杂志–“Blood”。

慢性淋巴性白血病最常于65~69岁时被诊断出来，而通常会使用化学疗法来治疗，但成效有限，通常慢性淋巴性白血病是无法治愈的。

而梅约诊所科学家在一项新研究中发现，慢性淋巴性白血病细胞，在正常含氧和缺氧的状况下，会合成并释放血管内皮生长因子(VascularEndothelialGrowthFactor;VEGF)。慢性淋巴性白血病的B细胞利用血管内皮生长因子做为生存因素。

在十位慢性淋巴性白血病患者中，有八位显示EGCG大量增加了白血病B细胞死亡。此外，EGCG也抑制慢性淋巴性白血病B细胞中的蛋白质。最后EGCG也抑制了VEGF-R1和VEGF-R2磷酸化作用。这些结果显示，血管内皮生长因子发送信号可以调节慢性淋巴性白血病细胞中的生存信号，且此一自分泌通路的阻断将导致caspase(一种蛋白酵素)活化，进而造成白血病细胞的死亡。在这十位病患当中，有八位病患显示EGCG造成血癌细胞的死亡。

首席研究科学家NeilEKay博士在声明中表示：「我们将继续探索对病人不具毒性却又能够杀死癌细胞的治疗药剂，这项有关EGCG的发现，正是一个绝佳的起点。对此机制的了解和所得到的这些初步正面的结果，给了我们很多继续努力的动力，希望能尽早为癌症病人提供更有效、又无伤害性的治疗用药。」

资料来源：Blood杂志

PMID:14996703[PubMed–assuppliedbypublisher]

绿茶有益健康又有新证明！

据台大食品科技研究所最新研究发现，绿茶可以改善高血脂和延缓糖尿病发生，建议民众每天喝绿茶。孙璐西教授在最新发表的研究中指出，绿茶中含有儿茶素、无色花青素等多酚类化合物，具有除臭、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂及胆固醇等生理功效。以仓鼠做动物试验，发现市售的绿茶可降血清三酸甘油酯、肝脏胆固醇、延缓低密度脂蛋白胆固醇(坏的胆固醇)的氧化，还可以使老鼠恢复胰岛素的敏感性，有助控制及控制第二型糖尿病。

也就是说，换算实验所用的绿茶量，如果要在短期内明显看到绿茶的养生功能，必须每天喝一千八百西西浓绿茶，浓度大约是一包茶包用二百五十西西水泡开。一般市售绿茶饮料浓度只有一半，而且还加糖，效果会打折扣。

民间都说「喝茶能去油消脂」，现在这个说法已经得到成大医院的研究证实。基本原则就是每天最少喝450cc的茶下肚，就能降低体脂肪。另外，台大医学院生物化学研究所林仁混教授也指出，从分子生物学观点的研究中发现，茶与茶多酚的保健效果，在于它们可以抑制脂肪合成酉每，进而抑制肥胖与肿瘤的形成，显示茶与茶多酚具有瘦身与防癌的功用。

喝茶可以帮助减重，不过有些人以为大吃大喝后，赶快喝茶解油腻是错误的观念，在正常饮食下，饭后喝一杯，再散步半小时，才能达到减重的效果。营养师也提醒，要喝茶降低体脂肪，最好是选绿茶，乌龙茶不加糖及普洱茶也可以。而红茶的儿茶素含量比较低，奶茶因为加了奶精奶油球，反而吸收不必要的热量，应该避免。

每一种茶都含有茶多酚，绿茶的茶多酚称为儿茶素，红茶的则称为茶黄素，普洱茶的称为茶红素，乌龙茶的则因为结构复杂，所以还在研究。绿茶是未经发酵的茶，含有的儿茶素最多；部份发酵茶如包种和乌龙，儿茶素含量次之；全发酵茶如红茶，儿茶素含量最少，其中绿茶的茶多酚比较多，保健功效的研究最多。

如果您不喜欢喝茶，或无法饮用大量的茶，其实也有更简单及方便的选择，如目前坊间有许多绿茶萃取制品或胶囊制品，但在品牌繁多的绿茶制品当中，还是建议您要慎选品牌，除注意产品的卫生及品质，更重要的是儿茶素的含量；为了您的健康，提醒您多喝绿茶或补充绿茶制品，如此将让您跟胆固醇、糖尿病、肥胖说Bye!Bye!

爽肤水是护肤的时候，必须使用到的护肤品，而有些妹子对爽肤水的了解特别熟悉，所以会想要自己来制作爽肤水，那么如何自制爽肤水？首先我们的保证安全，因为有些妹子的肌肤容易过敏，下面小编为大家介绍下，教你如何自制爽肤水的方法。

1、芦荟柠檬爽肤水

材料：芦荟一小块、柠檬半个、白葡萄酒适量

做法：将芦荟和柠檬去皮后切碎，放入干净无水滴的瓶子内。在瓶子内倒入白葡萄酒即可。这款爽肤水可在冰箱内保存20天左右。

功效：美白、清除肌肤中的杂质，使皮肤更加白皙干净。

2、绿茶爽肤水

材料：绿茶茶叶、甘油少量

做法：将水烧开，倒入绿茶叶中泡开。等茶水变凉后滤出茶叶，放入甘油，放在冰箱里保存即可。

功效：收缩毛孔非常有效，能使皮肤变得有弹性。

3、柠檬保湿爽肤水

材料：柠檬一个、伏特加80cc、蒸馏水120cc、甘油一小匙

做法：将柠檬皮切成细末，浸泡在伏特加酒中约半日。把蒸馏水和甘油加入浸过柠檬皮的酒中，摇晃至均匀即可。放入冰箱内大约保存两周。

功效：滋润白皙皮肤，特别适合油性肌肤。敏感性肌肤则不建议使用。

猕猴桃保湿爽肤水

材料：猕猴桃一个、柠檬一个、白醋50ml、纯净水200ml

做法：猕猴桃和柠檬洗净去皮，放入榨汁机内榨汁，去渣取汁，放入感觉玻璃器皿中。加入纯净水、白醋，用筷子或搅拌棒将混合液搅拌均匀即可。

功效：清洁皮肤，促进肌肤的新陈代谢，有效吸收并锁住水分，使肌肤水嫩饱满。

4、玫瑰爽肤水

材料：玫瑰干花3茶匙、甘油10ml、纯净水100ml、抗菌剂05ml

做法：将纯净水放入锅中加热，然后放入玫瑰干花用小火煮3~5分钟。把玫瑰花滤出，取玫瑰花汁，放入甘油和抗菌剂混合，装入赶紧的密封容器即可。

功效：补水效果卓越，供给肌肤充足的水分和营养，并有收敛毛孔的效果。

5、吃什么缩毛孔

1、黄瓜汁——可以收紧毛孔

黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净

2、蛋清+蜂蜜——使皮肤光滑并减少皱纹

把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、土豆片——可减轻雀斑颜色和疤痕

把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

4、蜂蜜——使皮肤细腻光滑有光泽

蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹也是涂抹在脸上的

5、冰块——可以收紧毛孔

用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环

6、香蕉+牛奶——可以使你皮肤细腻光滑

将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

目录方法1：制作绿茶爽肤水1、将一壶水烧至即将沸腾的状态。2、将一袋绿茶茶包放在杯子里。3、将热水倒入茶杯。4、让茶浸泡5到10分钟。5、等待30分钟，让绿茶变凉。6、如果皮肤较油或者易长粉刺，可以在茶水里加入5到10滴茶树精油。7、把放凉的茶水倒入一个可反复使用的干净瓶子里。8、洁面后，用指尖把绿茶爽肤水涂抹在皮肤上。方法2：用绿茶蒸脸1、把开水倒入耐高温的碗里。2、将绿茶茶包打开，把茶叶倒入开水中。3、将茶叶浸泡1到2分钟，再开始蒸脸。4、在头上搭条毛巾，然后俯身将头伸到碗的上方。5、蒸5-10分钟。6、用冷水洗去脸上的污垢。7、用干净柔软的毛巾把脸上的水吸干。方法3：制作绿茶面膜1、将用过的绿茶茶叶和蜂蜜混在一起制成面膜。2、将绿茶、椰子油、蜂蜜和柠檬汁混合，制作美白面膜。3、用米纸和绿茶制作片式面膜。4、自制有除角质和滋养功效的绿茶酸奶面膜。方法4：将绿茶添加到洗面奶中1、将绿茶倒入一个小碗。2、在碗里加入大约1汤匙的洗面奶。3、将茶叶和洗面奶搅拌均匀。4、用手把洗面奶抹在脸上。5、为了近一步去角质，让洗面奶在脸上待5分钟。6、用温水将洗面奶浸湿后刮掉。你可能知道绿茶是一种健康的饮品，但是你知道绿茶还能改善肌肤状态吗？绿茶可以制成护肤品，也可以加入到你喜欢的洁面产品中，起到美白皮肤和对抗粉刺的作用。哪怕只用过一次绿茶制成的爽肤水、洁面乳、面膜或是用绿茶蒸脸，皮肤都会变得更加白皙透亮！

方法1：制作绿茶爽肤水

1、将一壶水烧至即将沸腾的状态。用大火将水烧热。当看到气泡从水壶底部冒上来时，将水壶从炉灶上拿开，准备泡茶。水不需要烧开。不过要是烧开了也没关系。只是泡茶以及将茶放凉的时间就会更长。

2、将一袋绿茶茶包放在杯子里。泡茶要选择容积在240到350ml之间的杯子，这样泡好的茶做出的爽肤水效果最好。茶包要沉入杯底，而棉线要垂在杯子外侧。如果你喜欢散装茶，就在滤茶器里倒入2-4g茶叶，再将滤茶器放到杯子里。

3、将热水倒入茶杯。为了防止烫伤，用毛巾隔开手和水壶，慢慢地将水倒入茶杯。当杯子快要倒满时，将水壶放在变冷的灶台或毛巾上。接着，轻轻地搅动茶包，让绿茶均匀融入水中。杯子里的水应该会立即变成浑浊的绿色。

4、让茶浸泡5到10分钟。把连接茶包或滤茶器的线挂在杯口外沿。将定时器设置为5到10分钟，开始泡茶。定时器响起时，把茶袋拿出来扔掉。你也可以留下茶叶制作其它的护肤品。泡过的茶叶可以用来制作面膜。下面会对此做详细的介绍。

5、等待30分钟，让绿茶变凉。不要将烫手的茶水用于面部皮肤。建议用定时器设置30分钟，等茶水变凉。定时器响起时，用手指尖测试水温，确保茶水彻底变凉。水即便有些温热也没关系。

小提示：想要皮肤立即变得清爽，就用变凉的茶包擦拭干净的面部皮肤。等茶水变干后再用清水洗脸。这么做可以减轻面部潮红，提亮肤色和治愈粉刺。

6、如果皮肤较油或者易长粉刺，可以在茶水里加入5到10滴茶树精油。茶树精油不是必须得加，但它对于油性或易长粉刺的皮肤有非常好的疗效。只要从瓶子里滴5到10滴茶树精油到泡好的茶水里即可。轻轻搅动茶水，把油搅散。你可以在本地的保健品专卖店或者网上买到茶树精油。

7、把放凉的茶水倒入一个可反复使用的干净瓶子里。用喷壶或者密封容器盛装爽肤水。将容器举到水槽上方，把杯子里的茶水慢慢倒进容器里，然后盖上盖子。

小提示：最好用漏斗将茶水转移到容器里，以防止茶水溅出。

8、洁面后，用指尖把绿茶爽肤水涂抹在皮肤上。将少量爽肤水倒在手中，然后用手指蘸取爽肤水涂抹在脸上。不够就多倒一些，整张脸都要涂上爽肤水。如果有喷壶，就直接将爽肤水喷在脸上。

绿茶爽肤水每天可以使用一到两次，每次使用前都要将脸洗干净。

方法2：用绿茶蒸脸

1、把开水倒入耐高温的碗里。用大火烧水，烧到水的表面有气泡翻滚为止。接着拿起水壶，将水倒入耐高温的碗里。用毛巾或隔热垫把碗端到桌上，放在靠近椅子的地方。接触开水时，小心别烫伤自己。

2、将绿茶茶包打开，把茶叶倒入开水中。你可以用剪刀剪开茶包，也可以用手指把茶包撕开。接着把茶叶撒在碗里。茶叶会立即浸入水中。把所有茶叶都倒进去，这样效果才最好。

小提示：你也可以将整个茶包浸到水里，方便稍后清理。但是茶包蒸脸的效果不如散茶叶好，因为茶包里的茶叶不能均匀地分布在碗里。

3、将茶叶浸泡1到2分钟，再开始蒸脸。蒸脸的过程中，绿茶还会继续浸泡。但是最好先浸泡1到2分钟，这样一开始蒸脸的时候，就能享受到最好的效果。另外，这段时间也能降低水的温度，防止皮肤被蒸汽烫伤。你可以看着手表，或者用定时器来判断等待的时间。随着茶叶将有效成分释放到水中，你会看到水变色。

4、在头上搭条毛巾，然后俯身将头伸到碗的上方。将一条大的浴巾搭在头和肩膀上。接着身体往前倾，让脸正对蒸汽。毛巾能够将蒸汽集中在脸上，从而起到护肤的作用。毛巾一定要将碗彻底围起来，确保蒸汽无处可逃。

如果你觉得太烫，就将毛巾掀起来一些，释放掉部分蒸汽。

5、蒸5-10分钟。把脸伸到碗的上方蒸10分钟。就像做水疗时一样，深呼吸，尽量放松。让蒸汽渗入皮肤，除去体内的污垢和杂质。如果你觉得太烫，可以提前结束。

最好设置定时器，比如5到10分钟。这样才知道到底蒸了多长时间。

6、用冷水洗去脸上的污垢。蒸完脸后，去水池边打开水龙头，把冷水扑到脸上，洗去蒸汽带出的汗液和污垢。你也可以用洗面奶洗脸，但这一步不是必须的。

7、用干净柔软的毛巾把脸上的水吸干。轻轻地用浴巾或小方巾按压面部，吸走脸上的水。接着，就可以按照正常的步骤护肤了。每周可以用绿茶蒸脸一次。

方法3：制作绿茶面膜

1、将用过的绿茶茶叶和蜂蜜混在一起制成面膜。泡一杯茶，取出茶包放凉。剪开茶包，把湿茶叶倒进碗里。将1汤匙蜂蜜也倒入碗里，和茶叶混合成糊状，涂在脸上。等待15分钟后，用温水把脸洗干净。接着涂上你喜欢的润肤产品。

绿茶蜂蜜面膜有去角质、缓解面部潮红和治疗粉刺的作用。

每周可以敷一次面膜。

2、将绿茶、椰子油、蜂蜜和柠檬汁混合，制作美白面膜。将1汤匙绿茶茶叶、2汤匙蜂蜜、1茶匙椰子油，以及2汤匙柠檬汁倒入碗中。接着，用手动打蛋器或者勺子将所有原料搅至均匀顺滑。用手指把面膜涂在脸上，然后等待5到10分钟。最后，用温水冲去面膜。洗掉面膜后，别忘了在脸上涂些润肤霜。

这款面膜可以滋润皮肤，为压力造成的敏感肌肤或晒过太阳的肌肤提供营养。

这款面膜可一周使用一到两次。

3、用米纸和绿茶制作片式面膜。泡一杯绿茶，然后把茶倒进一个小的烤盘中。把米纸放在烤盘里，让它完全浸泡在绿茶中。1到2分钟后，把米纸拿出来贴在脸上。接着你就可以放松地休息一会儿了。10到15分钟后，把米纸拿掉。不要着急洗脸，不洗也没关系。这款面膜对皮肤有消炎、抗衰老以及滋润的功效。

在敷过面膜的脸上涂上你最爱的润肤霜。

一周敷一两次效果最佳。

4、自制有除角质和滋养功效的绿茶酸奶面膜。先将绿茶茶包放进开水中浸泡5分钟，然后取出茶包，将茶水放凉。从茶包里取出2g湿茶叶放入碗中，再加入1汤匙全脂酸奶。搅拌酸奶和茶叶，让两者彻底混合。用手指将面膜涂抹在干净的脸上，然后休息30分钟。最后，用温水将面膜浸湿，然后用手指刮掉面膜。脸洗净后，涂上你喜欢的润肤霜。

一周最多使用一次。

方法4：将绿茶添加到洗面奶中

1、将绿茶倒入一个小碗。绿茶不需要浸泡，你可以直接将茶包剪开或者撕开，把里面的茶叶倒出来。你也可以使用散装茶叶。只要在碗里倒入2-4g散茶叶即可。

2、在碗里加入大约1汤匙的洗面奶。不论哪种洗面奶都可以。用量勺准确地舀出需要的洗面奶，然后倒进碗里。最好选择无香味的洗面奶，因为绿茶自带清新香味。

3、将茶叶和洗面奶搅拌均匀。用勺子或者手指搅拌茶叶和洗面奶，让两者充分混合。当茶叶均匀地分布在洗面奶中，就可以停止搅拌了。

4、用手把洗面奶抹在脸上。用手指舀起一些掺入了茶叶的洗面奶涂抹在皮肤上。轻轻地用手指在脸上划圈，按摩皮肤。脸上的每一寸皮肤都要均匀地覆盖一层洗面奶。手指按摩面部不仅能清洁皮肤，还能轻柔地去除角质。

5、为了近一步去角质，让洗面奶在脸上待5分钟。如果你愿意，还可以像敷面膜一样，让洗面奶在脸上停留片刻再洗掉，这样做有助于去除死皮细胞。当死皮细胞被洗面奶软化后，用水一冲就掉了。为了得到最佳效果，把定时器设置为5分钟，然后放松全身。如果你连5分钟都抽不出来，就直接把洗面奶洗掉吧。但是，让洗面奶在脸上敷一会儿效果的确更好。

6、用温水将洗面奶浸湿后刮掉。把温水扑在脸上，将洗面奶浸湿。接着，用指尖划着圈把洗面奶刮掉。最后，用温水仔细地清洗皮肤，确保脸上不留下丁点的洗面奶。这种绿茶洗面奶面膜可以每天使用，但是每次只能敷5分钟，一周只能敷1到2次，否则你的皮肤会出现不良反应。

小提示只要继续定期用绿茶护肤，皮肤就会变得清爽光洁。长期坚持下去，你的皮肤会发生明显的变化。

每天饮用绿茶也能够改善肌肤。你可以先每天喝两次，看看效果如何。

你需要准备

爽肤水，护肤品，有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方。 爽肤水作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，并为使用保养品作准备。

洗完脸之后使用爽肤水，可以迅速补充水分。专家建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

作用

爽肤水它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值。

爽肤水应用于肌肤清洁后的工序，有以下几个作用：

1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。

2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。

3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。

4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。

5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。

绿茶

绿茶，英文Green Tea，是中国的主要茶类之一。

绿茶采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿化色泽和茶汤较多保存了鲜茶叶的绿色格调，由此得名。

绿茶的功效与作用

1、绿茶有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、绿茶有抑制心血管疾病的功效，茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、绿茶有预防和抗癌功效，茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

4、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

5、绿茶有美容护肤的功效，茶多酚是水溶性物质。用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

6、绿茶有醒脑提神的作用，茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

7、绿茶有利尿解乏、降脂助消化的作用。

目录方法1：制作基础绿茶爽肤水1、将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。2、倒入240毫升沸水。3、泡3-5分钟。4、将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。方法2：添加额外的材料1、添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。2、添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。3、拌入30毫升蜂蜜，获取抗老化益处。4、拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。5、添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。6、添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。7、添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。绿茶有抗炎、抗癌和抗氧化作用。这意味着它对许多皮肤问题和皮肤整体健康有帮助。用刚泡好的绿茶就能轻松做出爽肤水，获取上面所有益处。你还可以根据自己的皮肤状况，添加额外的材料。每天用两次，以取得最佳效果。

方法1：制作基础绿茶爽肤水

1、将1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶放入一个马克杯中。使用原味绿茶茶包，把外包装拆掉，然后把茶包放入马克杯。如果使用散装茶叶，那就量好所需的用量，直接倒入马克杯中。你可以使用普通或有机绿茶。

2、倒入240毫升沸水。用茶壶或微波炉烧水。如果选择微波炉，一定要使用可安全用于微波炉的容器。把煮沸的水倒在茶包或茶叶上。可以用滤过水或自来水。

3、泡3-5分钟。第一次加水后，搅拌茶包或茶叶，然后静置一旁，让它慢慢泡3-5分钟。如有需要，可以泡长达10分钟。泡出来的绿茶不是用来喝的，所以不需要担心它变苦。

小提示：在茶浸泡期间，你可以准备想要添加的额外材料，比如将柠檬切开、榨汁，或是量好金缕梅的用量。

4、将茶倒入可以容纳240毫升液体的密封容器中。如果使用散装茶叶，要用滤网或咖啡滤纸滤掉茶叶，再将茶水倒入密封的容器。如果使用茶包，只需要抓着绳子，把茶包拉出来，然后把茶水倒入容器中。如果你想要添加额外的材料，确保密封容器可以容纳300毫升或更多的液体。

你也可以使用干净的小喷瓶装绿茶爽肤水。

小提示：如果要将绿茶倒入喷瓶或其它窄口容器，可以使用漏斗。将漏斗放在瓶口，然后倒入液体。

方法2：添加额外的材料

1、添加15毫升柠檬汁，获取美白皮肤的益处。在杂货店购买一个新鲜柠檬，切半后榨取新鲜柠檬汁。许多杂货店的农产品部门也有卖添加了防腐剂的小瓶装柠檬汁，不过还是鲜榨柠檬汁最好。量出15毫升柠檬汁，直接倒进装有绿茶的容器里。盖上盖子，将所有材料摇匀。柠檬汁有助于美白皮肤，适合皮肤暗沉或有老年斑的人。

2、添加60毫升苹果醋来平衡皮肤pH值。你可以在杂货店或网上买到苹果醋。将苹果醋拌入绿茶里面，然后盖上盖子。可以使用普通或生苹果醋。

苹果醋有助于平衡皮肤pH值，还有温和的去角质作用。

3、拌入30毫升蜂蜜，获取抗老化益处。趁茶还热的时候赶紧添加蜂蜜，否则两者无法很好地混匀。你可以使用普通蜂蜜或特殊的蜂蜜，比如麦卢卡蜂蜜，增强抗老化效果。持续搅拌，直到蜂蜜彻底溶于绿茶中。

4、拌入15毫升金缕梅，加强收敛作用。将金缕梅倒入玻璃罐或喷瓶中，盖上盖子，将两种材料摇匀。金缕梅帮助清洁毛孔，平衡皮肤pH值。它也有抗炎作用，或许能减轻面部红肿。你可以在大多数药房和杂货店的急救用品部门买到金缕梅。

记住，有些类型的金缕梅含有酒精，可能会使皮肤变干。查看产品标签，确保它不含酒精。

5、添加3-5滴维生素E油，舒缓受刺激的皮肤。你可以在杂货店的补充剂部门买到维生素E油，或维生素E胶囊。打开一颗胶囊，添加到喷瓶里，或是直接滴入维生素E油。盖上盖子，将所有材料摇匀。维生素E油能给爽肤水添加保湿效果，适合干性或敏感皮肤。

6、添加最多30滴茶树油，获取天然的祛痘效果。你可以在许多药房的美容用品部门或网上买到茶树油。滴入茶树油，盖上罐子或喷瓶的盖子，然后将两种材料摇匀。茶树油对祛痘很有效。

不要使用超过30滴茶树油，以免刺痛皮肤。

小提示：茶树油和绿茶会分离，每次使用之前都要摇一摇，确保两种材料分布均匀。

7、添加最多30滴薰衣草油，给爽肤水增添一股令人放松的香味。你可以在杂货店或网上买到薰衣草精油。根据自己的喜好添加所需的薰衣草油，但是不要超过30滴，以免刺痛皮肤。盖上盖子，将两种材料摇匀。薰衣草的香味可以平静情绪，使你的护肤过程更放松。

素材

1个绿茶茶包或1茶匙（5克）散装绿茶茶叶

240毫升沸水

15毫升柠檬汁（选择性）

30毫升蜂蜜（选择性）

60毫升苹果醋（选择性）

15毫升金缕梅（选择性）

3-5滴维生素E油（选择性）

30滴茶树油（选择性）

30滴薰衣草油（选择性）

可做出约240-300毫升爽肤水