麻烦推荐下效果好的瘦身膏，最好自己用过了证实过的

我用过蛮多的 分享一下

最开始买过一个好像叫贝罗吧 就是有辣椒 咖啡的 我买的是绿茶的 就是觉得很辣很烫的 涂了几天觉得衣服上床上只要碰到的地方都有这个味道 手上的瘦身膏洗都洗不掉，有一次揉眼睛弄得眼泪水狂飙 效果基本没有

后来买过一个妮维雅新出的瘦身的 蛮好 一点都不刺激 好像是有瘦掉一点 不过相对减肥来说 这个东西对橘皮纹比较有用 用了一两个月 原来身上的纹路淡掉很多了

我还用过那个时候很流行的 冲凉瘦 小小一罐要60几块 味道很奇怪 不能说是香 也不能说不好问~ 用完一个月没有效果 还不如用膏状浴盐有效果（那个有一点点效果的）

我姐姐买过一个娇韵诗的（这个很贵的 我没买） 效果很好的 真的瘦掉了

还有一个我一直想去买的 就是一个叫娇兰纤体的 好像和一直和雅漾一起出现的 不知道是不是一个公司的 听说他们试验证明 一个月腿围至少能减2公分

我觉得最好的减肥方法就是少吃 多运动 多按摩

对你有帮助吗~？

避免妊娠纹要从平时的保养开始，我认为：注意孕前和孕后的保健工作。孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

一、孕妇预防妊娠纹第一招：合理饮食，控制体重，保持好心情

1、老辈错误的认为孕妈妈吃得越多越有利于宝宝的发育，过度滋补也使得孕妈妈的体 重失去控制。

2、最让人痛苦的是，妊娠纹一经形成，就很难消除。

3、由于孕期体内激素变化，使得准妈妈们变得十分焦躁容易发脾气上火。

4、如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。

5、首先在饮食方面就要“重质不重量” ，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。

6、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入，同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保 持愉快的心情。

7、这样不仅增强身体素质，还能对预防妊娠纹妊娠斑起到一定作用。

二、孕妇预防妊娠纹第二招：勤擦防妊娠纹按摩油，

1、从刚怀孕起，姐妹们就迫切需要为自己配备一瓶防妊娠纹按摩油，每天擦身体。

2、不能等到肚子已经明显隆起后、甚至已经长纹后才开始使用防妊娠纹按摩油，而是 从怀孕初期就应每天使用。

3、不能光在肚皮上涂抹，而是应该照顾到胸部、大腿、臀部、腹部等重点区域，能全 身涂抹效果更好。

4、防妊娠纹按摩油一定要使用专业孕妇护肤品牌，千万不能贪图小便宜用一些杂牌货 置肚内宝宝安全而不顾。

三、孕妇预防妊娠纹第三招：几点应该要注意的预防妊娠斑的方法

1、解除睡眠障碍，松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。

2、选用合理的避孕方法，如服避孕药则用药期间避免日晒。

3、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新 鲜蔬菜和水果，每天喝6～8杯白开水。

4、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑 而不伤害皮肤。

5、在妊娠期，一定不要服用药物去阻止妊娠斑的出现，因为这样会影响胎儿的发育成 长以及健康问题。

四、孕妇预防妊娠纹第四招：不能盲目使用祛斑产品 想要去除妊娠斑，请在孩子断奶后在服用祛斑产品，祛斑不能盲目，胡乱选用产品。

1、目前市场上祛斑的产品很多，但大多都是通过调节内分泌、活血化瘀等手法，以求 全面、迅速治疗的目的。

2、结果却因没有抓住色斑根源，造成瞎子点灯白费蜡，外用产品只能起到遮盖作用， 往往因副作用较大，越治越严重。

以我跑步半年的经历告诉你 跑步确实上身会瘦 但是小腿还是那么粗壮 而且变得更紧了 我想可能是我运动完后 没有做拉伸放松运动吧 如果你要跑步的话 记得做点拉伸放松运动 网上也有相关资料 你查查看 当然

还有如果你一定要跑步的话 跑完了要按摩 大腿小腿 就是捏捏 揉揉它们把肉拍软点 不然也是会很容易成为肌肉的 那会越来越硬 这个千万要记住

橘皮吗 不知道你的是不是那种 减肥后留下的橘皮纹 就是身上有白色的的纹路

如果是的话 市场上 薇姿 娇韵诗都有去这种的产品 口碑不错 但是我没用过 我买的是THE BODY SHOP的身体系列 要配合按摩坚持使用 纹路那些就会慢慢变淡的 但是这确实不是一两天就可以成功的 所以你要有耐心 ~~

对了 是女生的话 多穿穿高跟鞋去逛街吧 对下半身塑形有帮助的

呵呵 把我实践经验都告诉你了 也希望能帮到你 本人也在不断摸索 你有什么不明白的再问我吧

防妊娠纹霜是一种预防妈妈在怀孕过程因皮肤表层受到大幅拉扯而产生的宽窄不同、长短不一的波浪花纹的护肤产品。妈妈孕期使用防妊娠纹霜，可以大大减少妊娠纹产生的机率，使妈妈保持孕前完美的皮肤状态。

防妊娠纹霜是什么

妊娠纹是妈妈们的头号“敌人”，为了防止妊娠纹的出现，妈妈们在怀孕的时候就开始做防护措施，各种品牌有专门的防妊娠纹的产品，如妊娠纹防护液、妊娠纹修复液、肌肤弹性修复液等，或者一些纯天然的橄榄油、核桃油也能帮助妈妈们预防和减少妊娠纹。

防妊娠纹霜是一种预防妈妈在怀孕过程因皮肤表层受到大幅拉扯而产生的宽窄不同、长短不一的波浪花纹的护肤产品。妈妈孕期使用防妊娠纹霜，可以大大减少妊娠纹产生的机率，使妈妈保持孕前完美的皮肤状态。

一般来说，防妊娠纹霜的品种有妊娠纹按摩乳、妊娠纹按摩膏、妊娠纹按摩霜、橄榄油滋润乳、妊娠纹精油、妊娠纹精油等，孕妇可以根据自己的情况选择合适的防妊娠霜。

取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

防妊娠纹霜的选购方法

孕产期想要为自己挑选一款合适的防妊娠纹霜的妈妈，不妨来看看挑选过程应该注意什么吧。

1、看规格。

很多产品都是无标识的，甚至三无产品，比如某些在网络上砸很多钱做广告的品牌，连最基本的成份、规格信息都没有，这样的产品你们还敢买吗？他们叫价几百一支或者一瓶，有多少量你都不知道，问客服，半天才回一句不清楚，肯定就是假产品或者根本就是骗子产品。好品牌，一定会把产品相关规格标明的。对于孕妇护肤品，应该有更严格的要求，比如QS，国妆准字等等。

2、看价格。

那些动不动就要上千块钱的，你们愿意吗？虽然一分钱一分货，但他们的巨额广告费用其实就是消费者买的单。那些广告铺天盖地的肯定是垃圾产品，没二话。其实话说回来，一般真心实用的产品大多都是很低调的。很多产品主要成份都差不多，如橄榄油，可可黄油等。价格高的离谱说明其广告费用让消费者买单，价格低于市场，那么说明其产品有假。

妈妈们在挑选产品的时候一定要先考虑自身条件，尽量选择大品牌，千万不要因为贪便宜而让自己妊娠纹没有去掉反造成更大伤害，所以要慎重的选择产品！最后，有效果才是最好的！

防妊娠纹霜的使用知识

不少妈妈在购买了质量不错的防妊娠纹霜之后，却因为没有掌握正确的使用方法而感受不到产品的功效。掌握正确高效的涂抹防妊娠霜的方法，不仅可以发挥产品功能，缓解预防妊娠霜，对放松孕妇身心也有一定的作用。

1、睡前进行按摩

早上8:00-12:00时，皮肤的活力达到顶峰，此时最适合进行妊娠纹预防护理了。不过，现代医学也证明，夜晚时肌肤细胞的再生、代谢能力是白天的2—3倍，新陈代谢功能从晚10开始到凌晨2点之间更加活跃，这时进行皮肤护理可以提高皮肤的营养吸收功能。所以，睡觉前进行预防妊娠纹的皮肤护理和按摩也是不错的选择。

每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

2、涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。

妊娠纹霜哪个牌子好

1、美国Belli Tummy Honey预防淡化祛除妊娠纹霜

价格：175元

规格：113g

成分：可可奶油、 非洲神圣奶油树油,、维他命B5、小麦胚芽油，橄榄油等

这款妊娠纹修复霜是植物成份，对产中和产后女性妊娠纹有良好的减轻和消除效果，也适用于任何年龄任何人群妊娠纹及桔皮组织的皮肤问题。包含特有的植物提取液，能够预防产生新的妊娠纹，也能使皮肤表面光滑。它所含的水分和油脂能够快速被皮肤吸收，并使得肌肤几个小时富有滋润和弹性。

2、美腹邦MOREBION产后妊娠纹修复套装

价格：1280元（一套装三盒）

规格：修复霜100g；精华液100ml

修复霜主要成分：植物菑醇、茯苓提取液、山药提取液、胶原蛋白缩氨 酸绞股蓝提取物等；精华液主要成分：爱尔兰海藻提取物、马齿苋提取物、积雪草提取物 地肤子提取液、细胞生长因子EGF、洋甘菊精油等。

套装包含修复霜和精华液，天然草本精华和胶原蛋白缩氨酸、抗衰老缩氨酸结合，精华液特别融入细胞生长因子EGF，对皮肤有效起到紧实、缩紧、提拉、修复再生的功效。使腹部与腰部松弛的肌肤更有线条，恢复优美体态套装产品有助于消除改善产后疤痕，产后妊娠纹、肥胖纹、橘皮纹，促进胶原纤维的生成，有助提升肌肤弹性，并预防更多白纹的生成！

3、贝亲Pigeon妊娠纹按摩霜

价格：99元

规格：120g

成分：天然荷荷芭油、橄榄油、角鲨油等

这款妊娠按摩霜由3种天然油脂和5种天然植物精华以平衡的比例混合而成，使怀孕中的妈妈的肌肤保持柔软、光滑、有弹性。适合每天使用。根据产中、产后皮肤生长特点及婴儿皮肤护理用品安全标准精制而成。含有多种天然油脂和植物精华，滋养和调理拉伸的肌肤；天然荷荷芭油、橄榄油、角鲨油能有效补充肌肤所需养分，使得肌肤柔软，预防壬辰纹的产生；很强的亲和性，质地细腻柔和，不含色素。这款产品可以在怀孕期使用，提早对腹部皮肤进行护理可以预防妊娠纹。

娇韵诗妊娠纹

1、调和身体护理油：特点是植物提取液：精油和榛子油的混合物;使用快捷方便：精油超强的渗透力让皮肤立即吸收。适用于每日使用，作为紧肤护理计划的一部分，预防肌肤松弛。怀孕期间使用，有助于避免产生萎缩纹。在瘦身计划结束时使用，紧实肌肤。作为胸部护理产品与胸部水流按摩器配合使用。

2、抚纹身体霜：特点是丰厚但非油性霜体，滑腻，易于涂抹，产生放松效果。含具有修复及滋养功效的植物萃取复合成分。芳香，无着色剂。在怀孕女性身上通过皮肤医学实验。适用于因皮肤伸展导致萎缩纹的所有女性：怀孕期间、快速发育的青春期、多次或重大体重变化、出现萎缩纹的女性。娇韵诗妊娠纹霜即为娇韵诗抚纹身体霜，它是一款既能预防，也能淡化和修护妊娠纹的身体护理品，是孕期女性的最佳选择。它能有效地淡化“白色纹身”，令肌肤倍感柔润舒适;含有椰子、棕榈、橄榄、岩高兰、积雪草、豨莶草等植物萃取精华;防止产生萎缩纹，滋养肌肤，增进柔滑度;促使皮肤抵抗萎缩纹以及防止产生新的萎缩纹。

有用过娇韵诗妊娠纹霜的网友们说娇韵诗妊娠纹霜很滋润，成分是纯天然植物萃取，用起来比较放心，防止妊娠纹出现的效果也不错。在使用娇韵诗妊娠纹护理的时候，女性朋友应该坚持早晚都去使用。用法也是非常的简单点的，可以选择适量的产品在自己容易出现妊娠纹的小腹上进行上下的按摩，这样让肌肤可以更快速的吸收养分。希望您可以告别难看的妊娠纹。

妊娠纹霜

女性怀孕的时候基本上是会长妊娠纹的，这就是怀孕的痛苦，有些人会用妊娠纹霜来去纹，那么妊娠纹霜有用的吗？

选择一款好的妊娠纹修复产品并坚持使用，可以起到去除妊娠纹的作用。妊娠纹霜不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。新妈咪从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。

不过妊娠纹霜要坚持每天涂抹。即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然是难以去除的。

番茄：含丰富的维生素和茄红素，是公认的“美白主角”

牛奶：富含蛋白质，令体内新陈代谢有效进行，防止痘痘、黑斑等问题

樱桃：含铁量是为苹果的20倍，帮助血红素生成，让肌肤白里透红

红枣：维E含量居果蔬之冠，称天然的维生素药丸，能有效活血]润肤

柠檬：含大量的维生素C和果酸，内服可养颜，外可淡斑

核桃：含亚麻酸油，上人体理想的肌肤美容剂，可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性

芝麻：含维生素E和矿物质，能阻碍色素产生；改善肠胃功能，帮助有效排毒

西兰花：丰富的维生素A、C，美白功效相当显著

白菜：含丰富维生素E，能防止过氧化脂质引起的色素沉淀，抗皮肤衰老

面部皮肤需要保养，同样身体肌肤也需要保养，不同肌肤类型，不同肌肤状态需要使用不同的身体乳来滋养肌肤，身体乳有滋润型的，有美白型的，有紧致型的等等。那么身体乳液什么牌子好？身体乳液如何选购？下面我们一起来看看吧。

1、身体乳液选购技巧

不同的肌肤状况需要选择不同的身体乳液。只有选择了合适的身体乳液，才能“对症下药”。要想远离干燥、松弛、暗沉等的肌肤问题，拥有如凝脂般的冰雪肌肤，需要一款合适的身体乳液。下面，小编推荐最新身体乳液排行榜给大家。

滋润型身体乳液：针对的是秋冬季节粗糙的肌肤，一般在缺水情况下都会出现干燥紧绷的情况，严重的话还会起皮变粗糙，所以这时需要的是滋润型身体乳。

美白型身体乳液：针对的是变黑变暗沉的肌肤，这种肌肤需要去角质和涂抹美白身体乳来恢复。

紧致型身体乳液：随着年龄的增长皮肤都会日渐松弛，护理好面部肌肤的同时身体肌肤也要照顾周全，这个时候橘皮、脂肪纹和松弛的肌肤就需要用上紧致型身体乳液。

美白型：碧欧泉凝乳丝滑润体乳(牛奶乳)RMB290/200ml

柑橘的味道很浓郁但不会腻，润体乳的吸收力也很好，不会有搓泥的现象，最重要的是夏天用也不会嫌油。春夏秋冬都适合用。保湿度，滋润度都很好。

美白型：巴黎欧莱雅雪颜三重美白润体乳RMB158/200ml

该乳液有轻微润肤的效果，用后清爽，不粘腻。适合秋冬天用,比较滋润又好吸收，美白的效果也还可以。

滋润型：科颜氏全身保湿护肤乳RMB310/250ml

很好闻的味道，特别是冬天洗好澡用感觉很舒服，水而不油而且感觉皮肤亮亮的，很滋润。使用以后全身皮肤很滑很细腻，冬天使皮肤再也不干了，夏天涂这润肤霜也一丁点儿也不油腻。

滋润型：水芝澳深海多效润体霜RMB260/240ml

首先香味迷人，再者很舒服，不油腻，会保湿，很润的哦!擦上后很滋润却不油腻，而且皮肤会很有光泽。柔润爽肤，帮助滋润性产品更好地吸收。能有效提升肌肤抵抗力，修复可见初老痕迹。天然柔润成分快速渗透至肌肤深层，令肌肤重拾饱满充盈，舒缓干渴肌肤。

紧致型：娇韵诗抚纹身体霜RMB460/200ml

娇韵诗独家的岩高兰浆果萃取有助于改善因怀孕、青春期或体重浮动而产生的白纹。胶原蛋白纤维的生成，有助提升肌肤弹性，并预防更多白纹生成。抚平并纾缓紧绷的感觉。不含香料。

2、身体乳需要天天抹吗

身体乳需要天天抹的。

身体乳可以抹全身的皮肤，但通常抹的多的部位是手臂和腿，身体乳相当于是一种身体的护肤品，给肌肤注入水分并保持长效的滋润，因此可以每天都抹，并且不会对肌肤产生刺激和副作用。

3、什么时候抹最好

身体乳最好是在洗澡后抹。

当洗澡过后，全身肌肤得到了清洁，并且毛孔处于打开状态，这时涂抹身体乳，效果会比任何时候都好，肌肤对身体乳中的营养能更好地吸收，同时因为刚洗完澡，身体表面还有一层水分没被蒸发，及时涂抹身体乳还能为肌肤更好的锁水。