不母乳的月子餐如何调整

不喝母乳月子餐怎么吃

　　不打算喂奶的产妇可以选择能帮助调理身体、让身材很快复原的月子餐，比如鸽子汤、银耳羹、人参茶、蒸鸡蛋等。它们富有营养能够帮助产妇身材很快的复原，如果产妇担心会涨奶，可以减少汤汤水水的摄入，选择吃食物的渣而不是汤水，这样对身体有好处又不会让乳房难受。

　　有些产妇觉得反正自己不用喂奶，所以不吃月子餐也没有关系，产后就恢复之前饮食也可以，对身体不会有太大危害。但尽管产妇不需要喂奶，还是要建议吃月子餐，通过食物来给身体补充一定的营养，慰劳身体在生产过程中受到的痛苦，让身体能更快的复原，恢复足够的精力。

　　不喂奶月子餐的主攻方向就是补气血，任何能够帮助女性补气血、让女性脸色能恢复红润的食物都可以吃。由于不需要喂奶的关系，饮食上也没有太多的禁忌，很多食物都不需要避忌可以放心吃。

月子餐的注意事项有哪些

　　1、产妇在十个月的孕期中，由于逐步胀大的子宫对其他的器官造成了压迫，产后的胃肠功能比较弱，如果想要充分的吸收月子餐的营养，最好的方法还是少吃多餐，一天最好吃5-6次，每餐的分量适可而止，吃完不要有太大的饱腹感，以免影响消化吸收。

　　2、月子餐的搭配要合理，尽量荤素搭配，主食粗细搭配，因为不同事物所含的营养成分种类和含量都不同，但是产后身体恢复需要的营养非常多，荤素搭配、主食粗细搭配，肉类搭配新鲜的蔬菜水果，可以保证产妇能够吸取到多种多样的营养。

　　3、注意补充体内的水分。产妇在月子期间会大量地排汗，加上有些妈妈还要给宝宝进行母乳喂养，身体对水分的需求非常旺盛，产后妈妈要大量地补充水分，喝汤是个很好的解决办法。

　　4、月子餐尽量避免生冷刺激的食物，因为月子期间，产妇还需要通过排恶露的方式来排掉子宫多余的废物和淤血，生冷刺激的食物会刺激到子宫的收缩，影响恶露的排出。

　　5、月子餐切忌盲目的进补，如果盲目地进食补药和补品，搞不好不仅不能帮助产后妈妈恢复身体，还可能使产后妈妈出现便秘、牙龈出血、口气不好等不良症状。

对于很多产妇来说，刚刚生产完之后的一段时间，饱受折磨的身体都会留下不少的疼痛。然后在生产过后修复期内尽量的治好养好它就是坐月子，为了能够尽快的恢复身体健康，合理的休息以及运动还有饮食都很重要。不少产妇就是因为在饮食上没有调理好，面临着便秘的大难题，想用开塞露解决。但是，产后用开塞露好不好

产后用开塞露好不好

产后便秘可以用开塞露，产后发生的便秘，多数是由于肠道蠕动减慢所导致的，并没有器质性的肠道疾病，大多数的产妇会随着产后时间的延长、产后活动的增加，以及饮食种类的改变而逐渐好转。如果便秘较严重，可以应用开塞露进行润肠导泻，开塞露的主要成分是甘油，对肠道的刺激较小，无明显的副作用，对于哺乳期和孕妇都没有大的影响，可以放心使用。

另外，产后便秘是由于产后运动少、局部疼痛、气血亏虚导致的。可以适当的活动，在肛门排气后可以适当进食流质半流质饮食，比如说稀粥、稀饭、蔬菜汁、水果汁等;可以吃一些梨子、香蕉、蜂蜜等食物;也可以选择使用一些润肠通便的药物，比如说乳果糖之类的。如果不缓解，可以选择使用，开塞露，或者使用肥皂水灌肠等，也可以选择使用中成药治疗等。

产后有便秘的情况也是比较常见的，不严重就不要用开塞露，这个东西有依赖性，长时间使用也会有副作用的。可以多吃点苹果香蕉，南瓜一类的预防便秘。

可以用开塞露，平时可以每天早上起床喝一杯温开水，多吃一些膳食纤维丰富的蔬果，不要吃辛辣火气大的东西可以吃香蕉或者火龙果帮助排便。

坐月子能用开塞露吗

塞露属于局部用的药物，而且这个主要的成分对孩子没有什么影响，而且很少会吸收的。所以如果超过三天以上没有大便可以肛门使用开塞露，另外就是多喝水，多吃点蔬菜水果，适当多走动下利于减少便秘的。

开塞露是不宜经常使用的，如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。开塞露造成肠壁干燥，经常使用会引起习惯性便秘，也会有依赖性的。

因此，对于坐月子的女性出现便秘的情况可以使用开塞露，不过不宜经常使用，对于便秘最好利用饮食等其它的方法来缓解。

产妇便秘的症状过于严重的时候，可以少量的使用开塞露缓解，开塞露的成分对孩子没有太大的影响，而且产妇使用后，也会少量的吸收，不会吸收太多。但是使用使用开塞露时间较长，便秘还没有得到缓解的话，就要去就医了。

由于产妇在生产的过程中肠道受到了伤害，在坐月子的时候运动量也比较少，就会出现便秘的现象，为了防止该现象对孕妇造成过大的伤害，有些孕妇就会通过一些药物缓解，那么产妇便秘能用开塞露吗？

　　开塞露是用于缓解便秘的外用药物，它是直接挤入到肛门内的药物，可以刺激肠壁，可以软化大便，从而就能让大便排出。开塞露属于局部用的药物，而且这个主要的成分对孩子没有什么影响，而且很少会吸收的。

　　所以如果超过三天以上没有大便可以肛门使用开塞露，另外就是多喝水，多吃点蔬菜水果，适当多走动下利于减少便秘的。对于坐月子的女性出现便秘的情况可以使用开塞露，不过不宜经常使用，对于便秘最好利用饮食等其它的方法来缓解。

　　产后便秘的调理方法

　　1、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝水，还有汤类的食物。食物粗细要搭配合理，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。

　　2、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，要经常下地走动，这样可以有效的促进肠道蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。

　　3、要保持平和的心态，保证心情舒畅，避免情绪经常波动，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。

　　4、产妇可以再每天清晨起床，或是饭后去排便，养成规律性的排便，起床的时候也可以喝一杯白开水，清洗肠道