女生补水的三大误区，补水是护肤的必修课，天气一干燥起来，爱美的人迫不及待地要给皮肤补水，但是很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。现在分享女生补水的三大误区。
女生补水的三大误区1一、天然成分易吸收
很多女生会觉得护肤品都是化学药剂会伤害皮肤，所以更喜欢自己用各种材料来做面膜。女生觉得成分天然就容易吸收，这是一种非常大的误区。很多水果敷在脸上，其中的大分子根本无法吸收。而且在制作的过程中也会沾染更多细菌，直接导致肌肤敏感。
护肤品时候好用，还是要看它的渗透能力。制作成小分子需要科技的加工，还需要严格的控菌，在进行过敏测试，才能够成为一款合格护肤品。而自己在家中是没有办法做到这种效果的。所以女生还是相信现代护肤技术吧！
二、多喝水就能肌肤补水
身体充满水分对于肌肤补水当然是有好处的，但是补充进去水分只有很少能够体现到肌肤当中，所以还是会产生干燥脱皮的现象。所以女生也非常需要用专业的护肤产品来补水，肌肤补水不足会让衰老更早到来。
三、补水就是保湿
喷雾、爽肤水都可以达到补水的效果，但是它们不具有保湿的功效。所以刚上脸的时候舒爽清透，但是没有上后续护肤品的情况下，很快就会变得更加干燥。这是因为它们在蒸发的时候带走了更多的水分。
保湿需要带有油性的护肤品将水分锁住，保持肌肤上时间的光泽水润。它是肌肤不能缺少的护理。特别是在夏季的时候，女生会觉得肌肤油腻而忽略保湿。选择比较清透的产品，按摩辅助可以让水油快速吸收。
女生补水的三大误区2误区1：补水与保湿是一回事
这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。
误区2：多喝水就能给肌肤补水
部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。
误区3：晚上是最佳的补水时间
很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。
误区4：每天清晨都要补水
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
误区5：每天都要保证喝掉8杯水
我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。
米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
正确补水方法推荐
1、补水蔬菜
芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。
黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。
西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。
莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱
莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。
芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。
西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
2、补水水果
葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。
西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。
柠檬——美白、除皱、抗痘
柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。
猕猴桃――消除斑点等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。
3、自制补水面膜
珍珠酸奶保湿面膜
材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml
做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。
功效：补水的同时，还有美白滋润之效。
苹果蜜糖保湿面膜
材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙
做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。
用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。
功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。
香蕉蜂蜜保湿面膜
材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙
做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。
用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。
功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
4、补水生活妙招
多吃果蔬
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
“白色食物”能防燥
根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。
爽肤水不能单独使用，爽肤水用完后需要擦乳液。
单用爽肤水并不能帮助肌肤保湿，如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发，如果不赶紧擦乳液保湿，肌肤单擦爽肤水只会越擦越干。
涂完爽肤水后要涂抹保湿产品。爽肤水有二次清洁和补水的作用，使用爽肤水后应该再配合使用保湿产品，乳液可以帮助及时锁住水分，这样肌肤才能保持水润的状态。爽肤水如果使用不当，不但起不到保湿的作用，还会有损肌肤。
扩展资料：
爽肤水使用技巧：
1、随时保湿。可用爽肤水随时保湿，可用网购一个小喷瓶，在里面装上爽肤水，放在包包里随时都可以拿出来用。用爽肤水制成的喷雾，比一般的喷雾保湿效果更明显。对于那些长期呆在空调间里的人群，一定要记得随时喷上一喷。
2、定妆。爽肤水具有定妆的作用，特别是在上妆前使用，不仅及时给肌肤提供水分，更能让脸上的妆容更加服帖，不再出现的浮妆现象。
3、湿敷。有些爽肤水的滋润成分很强，可以用来自制保湿面膜加强保湿。沾湿化妆棉可当成自制面膜贴布，哪里感觉干燥就敷在哪里，简单方便又省钱。
参考资料：
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哪些常见护肤误区
哪些常见护肤误区，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，并不是待在家里不出门就可以美白的，角质过多可能引起毛囊炎，关于哪些常见护肤误区你都get了吗？
哪些常见护肤误区11、面膜敷的多就能让皮肤补足水分
面膜是一种其他护肤品不能替代的护肤产品，但是由于现在面膜销售渠道的增加，面膜种类变多，其质量也参差不齐，加上不少人都觉得面膜敷的越多补水效果，美白效果就越明显的理论，让很多人都走上了面膜误区中。其实面膜的作用是通过添加高浓度的活性成分，在相对密封条件下，在短时间中给皮肤提供营养，而且面膜也不止补水效果这么简单，所以面膜是不能每天频繁的敷的，一般来说一周两三次就可以了。如果经常使用面膜的话，就会让皮肤补水过度，从而会让皮肤屏障受到损伤，让皮肤过于敏感。所以你一定要注意面膜的使用次数。
2、对隔离霜认识错误
隔离霜的种类还有功效是比较多的，有些隔离霜是能起到防晒作用的，有些是可以当成妆前或者是底妆来使用，但是这些效果也只是产品的售卖噱头，尤其是隔离霜可以隔离辐射灰尘的作用的话，基本都是不可信的，所以不要一味的信赖隔离霜，而不去使用防晒产品，不去做好护肤工作，不然皮肤一样会因此受伤的。
3、皮肤出油就是要补水了
皮肤出油就要补水是人们经常会犯的一个错误，但实际上皮肤出油的程度是由皮脂腺的活跃度来决定的，而其活跃度又会受到环境，温度，情绪等方面的影响，其和皮肤的含水量没有直接的联系，当皮肤出油之后不是应该补水，而且应该使用吸油控油的护肤品来进行改善。
哪些常见护肤误区2误区：鼻子上涂滋养面膜
当滋养被过分强调，就会以为给面部加营养越多越好。不过，实际上鼻子是会分泌大量的油脂来保护肌肤的，对于鼻子，没有必要过度滋养。尤其是一些乳霜质地的滋养面膜，它只会助长黑头粉刺的产生。对于油性或混合型肌肤的女性来说，在涂面膜时应该避开鼻部周围。
误区：干性敏感肌使用磨砂膏去角质
用磨砂膏来去角质本无可厚非，不过如果是干性敏感肌肤的话，去角质本身就容易使肌肤变的越来越薄，磨砂膏来去角质的刺激效果更重，容易引发红血丝、过敏等现象。干性敏感肌的女性应该选择清洁面膜这种较为温和的产品来进行去角质护理。
误区：每周一次去角质
本来每周进行一次肌肤的去角质工作是很合理的，然而现在却说是错误的呢？原因在于现在的去角质产品种类繁多，质地跟使用方法也不一样，有些爽肤水中含有调理角质功效，如果已经使用，就不再适合进行去角质的周护理了。
误区：美白精华直接擦在脸上
美白精华直接擦在脸上，是不会起到很好的保养效果的。一般来说，美白精华含有丰富的`活性成分，这些成分要在一定的温度条件下才能更好的被肌肤吸收。所以精华一定要先在掌心捂热，再按压于脸部才会产生护肤效果。
误区：混合肌用控油爽肤水
脸部肌肤的每个区域的特性和需求各不相同，混合型肌肤的女性在做脸部保养的时候，如果全脸都用控油爽肤水，这样是不行的。控油爽肤水适合涂抹在T区和下巴上，如果双颊也使用控油爽肤水，不仅脸部会有紧绷干燥不适感，甚至可能导致皱纹的产生。
误区：上眼皮涂滋润眼霜
东方人普遍上眼皮肉比较厚实，这样容易显得眼睛肿。尤其当女人过了30岁，血液循环和新陈代谢能力渐渐减弱，眼皮浮肿更加严重。如果把保湿滋润的眼霜涂在上眼皮，更加重了眼睛浮肿的情况。上眼皮应该使用抗浮肿、紧致而且具有防松弛功能的眼霜。
误区：下眼睑涂清爽眼部啫喱
夏天做眼部护理最是犯难，若是追求清爽，担心引发脂肪粒；要是滋养太过，又显得眼睛油腻而厚重，害怕眼下出现细纹。下眼睑是最容易产生动态纹的，动态纹时间一长就会变成静态纹。正确做法是要保持下眼睑肌肤的滋润度，这样才可以预防干纹的产生。
爽肤水受欢迎的最大原因是它们给人的那种清新感觉，"爽肤水"和"紧肤水"常被用来指同一种东西，但一定要确保你所用的适合你的皮肤类型。
如何选购
一、如果是皮肤干燥的“树皮男”，就要选择含有透明质酸、深层保湿的爽肤水。它的滋润度较高，可以很快缓解肌肤的干渴状况。如果是毛孔粗大，肌肤油腻的“油田男”，更需要控油收敛，含有酒精成分的爽肤水，调理肌肤的水油平衡。
二、如果是细纹丛生的“菊花男”，抗老化成分的爽肤水就不错。它含有虾青素等抗氧化成分，能提升肌肤的弹性，即刻改善面部的干纹。同时，配合抗老面霜使用，长时间下来会改善老化问题，有效淡化细纹。
三、如果是经常长痘的“青春男”，一瓶具有消炎、抑菌的爽肤水可以帮到你。在镇静肌肤的同时快速平复痘痘的红肿症状，还可以保证痘痘不再恶化。如果是肤色不均匀、肤色暗沉的“花面男”，最佳选择是，能够为肌肤排除毒素促进肌肤循环的爽肤水，以及具有维生素C、熊果苷美白成分的爽肤水。
四．此外，很多人认为越浓稠的爽肤水含有越多营养成分，其实不然，并不能以是否浓稠来判断爽肤水的好坏。如果是敏感的肌肤，则选用纯天然植物蒸馏的爽肤水会更安全，而且最好搭配上同一品牌的面霜。
选择技巧
一
1选择一款最适合自己的爽肤水，对于皮肤的保养很重要，那么如何选购爽肤水呢？在选购爽肤水之前，你必须了解以下知识：
2、爽肤水不是越贵的越好，而是适合你肤质的才是最好的。例如油性皮肤使用收缩水可以起到一个抑止油脂分泌，收缩毛孔的效果；干性皮肤使用柔肤水可以起到一个补水的功效。
3、在空气干燥的季节，即使是油性皮肤也要用保湿水，因为油性皮肤是外油，内干，所以也会缺水的。选择含酒精成分比较低的保湿水对这个季节的皮肤有帮助！
4、爽肤水和柔肤水区别不是太大，柔肤水比较适合干燥的季节使用，而爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用。
5、油性/混合性肌肤最好选择控油类爽肤水，可以帮助平衡T,U区的水油比例，另外，含有水杨酸成分的爽肤水也适合此类肌肤的MM
6、敏感性/干性肌肤最好选择不含酒精和水杨酸的爽肤水，功能上最好是保湿补水的，有助于防止肌肤水分散失。
7、暗疮，痘痘性肌肤应该选择成分中含有金缕梅，薄荷，金盏花，小黄瓜等具有消炎作用的爽肤水，帮助治疗和护理肌肤。
护肤的常见误区有哪些呢
护肤的常见误区有哪些呢，不同的人有不同的护肤习惯，一张白皙红润的脸是我们出门社交的必备，美白产品使用过多也会对我们的皮肤造成损伤，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，以下是护肤的常见误区有哪些呢赶紧学起来吧！
护肤的常见误区有哪些呢1误区1：一出油就洗脸。
对易出油的肌肤来说，清洁确实很重要。但是，不能频繁洗脸。早晚两次清洁已经足够，遇到出油的情况时，可以使用吸油纸或者使用爽肤水擦拭。
太勤快洗脸反而会刺激到皮肤。皮肤的油脂取决于皮脂腺分泌的皮脂。无论肌肤有多“油”，那都是皮脂腺的问题，而不是角质层的问题。即使是油性肌肤，也不见得角质层比其它肌肤更“顽强”，更能忍受过度清洁带来的影响。
表面看起来似乎通过频繁地清洁将肌肤清洗得很干净了，但其实过度清洁正在一步步伤害角质层，洗掉了角质层中的“天然保湿因子”，那么角质层中的水分也就相应地减少了。
水分的减少会导致无法生产出更多的天然保湿因子，陷入这样的恶性循环中，会影响角质层最上层的老化角质细胞的脱落，导致皮肤暗黄、粗糙、干燥。
误区2：皮肤一出现干痒马上就用精华液
干痒是皮肤发出的信号。皮肤干燥缺水或者气候比较干燥时，皮肤细胞缺少水分就会出现干燥起皮的现象，产生发痒的症状。此外，当肌肤出现敏感、过敏的情况时，也会伴随着干痒的症状。
而精华液属于高营养、高浓缩的产品，对敏感肤、过敏肌来说会造成一定程度上的刺激。所以，遇到干痒的情况时，不要马上使用精华液。建议先涂抹质地滋润的乳液或者是面霜，来缓解干燥。接着再观察几天，待肌肤症状稳定时再使用精华液。
误区3：随便用手挤痘痘
在“危险三角区”的位置是绝对不能挤的。所谓“危险三角区”，是指以鼻根为顶点，两个嘴角为底点连接起来的区域。
这个地方的皮肤屏障功能较弱，血管异常丰富，结构特殊，又与颅内血管相通，一旦感染扩散，很容易侵入血液，引起败血症、脓毒血症等，甚至是颅内海绵窦血栓性静脉炎、脑脓肿等。
见到发红、出现脓液、冒白色脓头的炎性痘痘时，不要用未消毒过的手或者一些尖锐物来抠破痘痘，都有可能让物品或手中的细菌，透过皮肤屏障，进入肌肤，加剧炎症。
在挤压的过程中，还有可能让情况更加糟糕。有一部分的脓液被挤压后，挤到了周围的组织和血管中。
这些脓液中有大量的细菌，细菌进入营养丰富的血液后，它们的战斗力就更强了，不仅加重该处的痘痘，还有可能造成其它位置的感染，甚至留疤痕。长痘时，还是用祛痘凝胶点涂吧。别挤了！
误区4：上下班路上不防晒
春季时虽然气温不高，但紫外线照射其实并不弱，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照到肌肤上。3-4月经历了紫外线照射后，肌肤经过一番新陈代谢，在5月时晒斑就会逐渐出现。
在夏季时，在强烈的紫外线的作用下，斑点会加重，到干燥的秋冬季色素继续沉积……还敢不防晒，不怕长斑，不怕色斑加重吗？除此之外，紫外线还会导致皮肤失水、敏感、老化。所以，在护肤程序中，防晒是重点中的重点。
防晒策略讲究“一躲二挡三防”。出门时躲着紫外线，尽量不要被紫外线直接照射到。可以通过打伞、戴帽子、戴墨镜、穿长袖等方式阻挡一部分紫外线。再通过涂抹防晒产品全方位防护，运用“包围式防晒法”，打响防晒战。想要皮肤好，保护工作要做到。
误区5：保湿就是不停补水
很多人认为保湿就是不停补水，做水疗，敷各种面膜。补水与保湿其实是两回事。打个比方，就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。
用爽肤水等给皮肤补充水分后，需要再用面霜或乳液为肌肤保湿，锁住水分。不锁水，水分都挥发了，皮肤能不干吗？
“水疗”也是我平时比较经常用的补水方式。水疗可以为肌肤补充水分，防止干燥、紧绷；舒缓肌肤，降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌；还可以软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。
水疗时使用的是柔肤水或爽肤水。柔肤水，基本上以保湿为主，有软化角质的功能，让肌肤柔软润泽，常用于中干性、混合性偏干的肌肤。爽肤水，基本上以清爽干净为主，常用于混合性肌肤和油性肌肤。
护肤的常见误区有哪些呢2误区一：过度清洁皮肤
什么叫做过度清洁皮肤？就是你老是用各种深沉清洁皮肤的产品，导致皮肤角质层变薄，肌肤变成敏感肌肤，容易过敏，皮肤变得越来越差，其实没有必要经常深度清洁皮肤，最好就是一个月对进行一次深沉清洁，这样才是对肌肤最好的呵护，同时这样才能让肌肤变得更加白皙净透。
误区二：天天敷面膜
最常见的护肤误区就是，天天敷面膜，其实没有必要天天敷面膜，天天敷面膜是会容易造成敏感肌肤的，其实肌肤没有你想象的那么缺水，每天只要摄入八杯水，肌肤是不缺水的，不需要每天敷面膜，一周敷面膜三次到四次，隔天敷是最好的。
误区三：每天蒸脸会更好
这是护肤最大的误区，蒸脸是好，但是并不需要每天都蒸脸，因为蒸脸过于频繁会导致脸部的肌肤缺乏水分，皮肤会更加干燥，所以真的要纠正过来了，一周蒸脸一次就可以，过于频繁蒸脸会导致皮肤质量下降，
误区四：用婴儿护肤产品效果好
大多数人都中招的一个护肤误区，就是认为用婴儿的护肤产品护肤效果好，婴儿护肤产品并不是全部都适合成年人使用，因为婴儿护肤产品大多数是适合中性皮肤使用，但是成年人的肌肤大不相同，所以使用婴儿护肤产品会造成敏感肌肤，真的要马上纠正过来吧。
误区五：不化妆也要卸妆
卸妆产品是化妆后卸妆用的，和涂防晒时卸掉防晒使用的，但是大多数的人不化妆也要使用卸妆产品，这个是最大的护肤误区，因为没有化妆再去卸妆，会损伤皮肤的角质层，让皮肤变得更加薄，更加脆弱。
误区六：认为纯手工的护肤产品效果好
最常见的一个护肤误区就是，大多数人认为纯手工的护肤产品效果好，其实自制的护肤产品有着极大的安全隐患，没有经过杀菌消毒，就会存在有害成分，再直接涂抹在脸上，就会出现过敏或者烂面的情况出现，皮肤还会变得越来越差的。
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