孕期护肤要如何预防妊娠纹呢？

避免妊娠纹要从平时的保养开始，我认为：注意孕前和孕后的保健工作。孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

没说明是大腿,还是小腿小腿减是很难但是,通过遮盖和适当的锻炼,另外也得加上一些纤体产品就能达到紧致的作用如果是大腿,那就是脂肪堆积的位置我用过娇韵诗,觉得它的紧致功能还不错!现在在用碧欧泉,今年这款产品的确很能提高人的积极性,对皮肤的橘皮纹和水肿有很大的改善 雷公藤粉就有很强的瘦腿效果,但有一定的毒性,现在市面上有卖成包的,30多一包,可以一试 减肥食谱(!)大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。减肥食谱(2)NO1 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜 3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5配合适度运动 NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc 3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc 5就寝前1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO3（苹果餐） 1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO4 1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO5(蜂蜜减肥法) 1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO6(中药饮帖减肥法) 1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 ☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 塑身按摩法 1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方 3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥，其实不难，只要注意： 1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油 7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！S

hehe如果怀孕过就是妊娠纹 没有怀孕过就是橘皮咯 其实每个人不管胖瘦或多或少都会有点橘皮的 另外如果原先过胖然后减肥瘦下来那也会有这些纹路 我腿上有点 用过娇韵诗的和薇姿的按摩霜 感觉娇韵诗的比较好 薇姿的效果不大 我用了娇韵诗将近一年 现在不仔细看看不出的 希望对你有帮助

娇韵诗的抚纹身体霜和欧树护理油都可以淡化妊娠纹，但具体效果可能因个人肤质和妊娠纹的严重程度而异。下面分别介绍娇韵诗和欧树的妊娠纹护理产品。

娇韵诗：娇韵诗是法国天然护肤品牌，其抚纹身体霜采用植萃精华，能够深入滋养肌肤，预防和淡化妊娠纹。使用时取适量霜体涂抹于容易产生妊娠纹的部位，如腹部、臀部、大腿等，轻柔按摩至吸收。

欧树护理油：欧树护理油含有多种植物精华，具有很好的抗氧化、保湿和修复作用。在怀孕期间，坚持使用欧树护理油涂抹腹部、臀部、大腿等容易产生妊娠纹的部位，可以有效预防妊娠纹的产生。使用时将少量护理油倒在掌心，轻轻涂抹在需要护理的部位，配合按摩吸收。

总之，娇韵诗和欧树都有淡化妊娠纹的功效，可以根据个人肤质和喜好选择适合自己的产品。同时，注意保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防妊娠纹的产生。

娇韵诗这个品牌最近在国内的知名度算是打开了，很多人都在咨询这个品牌的相关产品，其中就有一款娇韵诗去角质洁颜霜受到了很多群体的喜爱和咨询，那么到底娇韵诗去角质洁颜霜怎么用呢？下面就给大家分享一下娇韵诗去角质霜的使用教程。

娇韵诗去角质洁颜霜使用起来其实很简单，首先需要先将面部清洁干净，然后在面部干燥的情况下，取出适量的洁颜霜，将其直接均匀涂抹在皮肤上，然后静静等待一分钟，先将凝固的洁颜霜剥落，然后再用温水将残余的物质清洗干净，注意在涂抹的过程中一定要避开眼部周围，因为这个产品对眼部还是会造成一定刺激性的。另外，该产品也是可以用于颈部的，使用前可以先取一部分在掌心回温一下，效果会更好。

娇韵诗去角质霜的使用效果还是很好的，其能够更好地促进表皮层的角质脱落，解决角质堆积造成的皮肤出现粗糙的情况，对于毛孔堵塞等情况也具有良好的改善效果。该产品中含有天然黏土成分和樱花草精华，不仅有一定的清洁功效，而且还能促进肌肤再生，舒缓肌肤状态，增强皮肤的活性和对营养成分的吸收。

不过建议大家在使用前在耳背先做一下过敏测试，看看有无过敏情况，若没有，那就可以放心使用，如果出现红点、瘙痒那就不适合了。