推荐一款清肺茶：枇杷叶、淡竹叶、桑白皮各10克，每天泡水喝。
戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾。
第1天：体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。同时，最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。
第2天：贴个戒烟贴。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。
第3天：嚼无糖口香糖。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力。
第4天：洗牙。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。
第5天：做点手工活。让双手忙起来，可以使人无暇顾及烟瘾。如学习织毛衣、刺十字绣、组装模型、做家务等，都可以让大脑和手动起来，帮你忘掉烟瘾。
第6天：买个唇膏。曾有研究发现，烟瘾犯了时，抹唇膏、口红或唇彩很管用。
第7天：亲吻爱人。经过几天的努力，戒烟已小有成果，比如嘴里不再有烟臭味等。此时不妨去亲吻你的爱人，享受戒烟后接吻的美妙感觉。如果得到爱人的称赞，还会让你戒烟的信心十足。
第8天：喝杯葡萄酒。戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。
第9天：学习跳舞。戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。
第10天：与戒烟伙伴比赛。朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数最少、坚持得最好。
第11天：练习深呼吸。早晚抽出3—5分钟做两次深呼吸。用鼻子深深吸气，闭上双眼，保持几秒钟，然后慢慢由嘴巴呼出。深呼吸过程中，可以憧憬一下戒烟后身体健康、长命百岁的景象。
第12天：多喝水。保证喝8—10杯水（约2升），有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。
第13天：好好睡一觉。戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。
第14天：中午散步。工作繁忙、压力大时，就会想到吸根烟来缓解压力，戒烟就前功尽弃了。可以在午休时间出门散散步，或是晚上回家泡个热水澡（水中最好加几滴熏衣草或茉莉花精油）、按摩身体等，都有助于放松身心、缓解压力。
第15天：不喝酒。周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、KTV这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。
第16天：打扫房间。吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。戒烟半个月后，最好抽点时间清扫房间，必要时可用蒸汽喷雾清洁地毯、坐垫等，并将沾有烟味的窗帘、床单等清洗、晾晒，以防勾起你的烟瘾。
第17天：洗车。打扫完房间，该清除车内烟味了，建议请专业人员给汽车除味，这样更彻底。
第18天：运动20分钟。散步、练健身操或瑜伽等20分钟，有助于促进内啡肽的分泌，可以减小压力，让人感觉更快乐，就不会有吸烟的欲望了。
第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。
第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。
第21天：存烟钱。三个礼拜后，戒烟成功，从此可以每天向储蓄罐中投一枚硬币，代表着戒烟省下来的开支，有助于提高戒烟的积极性。▲
赴肯尼亚相关注意事项 ¨ 针对此次摄影团赴肯尼亚，以下几点希望对您的出行有帮助，并希望大家可以配合我们的工作： 一． 行程 1． 城市间的移动时间：请大家将行程表保留，并留意我们的行程安排，做好必要准备。 2． 各城市主要景点：请大家务必配合导游所要求的集合时间，以免避免延误行程所列全部景点的参观。 二 出境所须办理的各项手续： 1． 海关申报：请提前做好申报准备，申报物品不要放在托运的行李内，需要让海关人员检查实物。 2． 随身行李：根据航空公司规定，允许带上飞机的行李箱应不超过55cmX40cmX20cm 3． 旅客携带液态物品新规定 自2007年5月1日起，乘坐国际航班的旅客在首都机场接受安全检查时，只可在手提行李中携带少量液态物品。 1 旅客如需随身携带以下物品，须将物品放置在容积不超过100毫升的容器内，再将容器放在可重复密封的透明袋中。液体如存放在容积超过100毫升的容器内（包括未满的情况），则必须将此行李托运。 a凝胶状物品：如头发定型凝胶、洗澡液 b乳液及液体：如防晒乳、防晒油、防晒喷露、面霜、护肤乳液、走珠式止汗液、香水、须后水 c膏状物：如牙膏、凡士林、眼影膏 d压缩泡沫及喷露：如剃须泡沫、洗澡泡沫、防晒泡沫、压缩止汗剂 d食物：如清水、汽水、乳酪、汤、糖水 e液态化妆品：如粉底液、唇彩、睫毛液、卸妆液、指甲油 2 以下物品可以随身携带：（下列任何一种超过100毫升，必须出示接受X光检查） a药物：只限旅程所需要数量，如糖尿病药物包等旅客必需的液 态药品（凭医生处方或医院证明） b婴儿食品：只限旅程所需要数量，如婴儿奶粉/牛奶/母乳（需有婴儿随行） c非液态化妆品：如固体止汗剂、唇膏、粉末状粉底 �0�0由于上述手续繁杂，请大家务必准时集合，以免延误航班。 三 肯尼亚境内的注意事项： 1． 野生动物保护区内需要注意 a 在野外观察时请尽量保持安静以免惊扰动物们的正常工作与生活 b 进入国家公园后请大家不要下车，以免不小心变成食物链最底层 c 零食留着自己吃就好了，请不要投喂动物，特别是灵长类动物，如猴子啊、狒狒什么的， 因为他们虽然聪明，但也没敏感到能分清哪部分是食物哪部分是您的手"… d 在出游观览期间您没有双脚沾地的机会，一直得在车上坐着--旅游车有专为观览设计的可 推开是顶棚，您站在车里一样能尽情尽兴地饱览东非大好河山并拍照片，只一点千万记住：绝对不能下车！野生动物保护区里一般都树高草深，深草后面不知埋伏着什么动物，您一旦下车，论跑论打您都远不是肉食类大猫们的对手，无论您乐不乐意都只能轮为"SLOW MEAT" e 动物是用来找的！ 肯尼亚的国家公园、野生动物保护区一般来说面积都很大，尤其马赛马拉国家公园，动辄1510平方公里，在如此辽阔的原生稀树草原区内，您所能见到的动物全是纯天然野生的！像这么大面积的动物保护区，要与某种特定的动物相遇是需要发挥主观能动性去积极探询的！动物不是树上结的果子今天在这里明天还在这里，他们是活的，而且天生就有隐蔽埋伏的习惯，是要先发现才可以看的，所以不要那么快就开始怀疑动物保护区内动物种群的现存数量，要沉住气眼观六路还得运气好，而所谓"玩儿"也正因为包括了探寻和发现的部分在内，才变的刺激有趣的 f 肯尼亚是严禁野生动物制品的国家，所以别再惦记着大象的牙或者犀牛的角了，多拍几张好照片转移对拥有野生动物制品的欲望吧 2． 常识性注意事项 a 关于气候 肯尼亚气候相当好，虽然不能说四季如春，但全年平均15-25摄氏度，年降雨量1000-1200毫升，虽然离赤道不远但完全不像想象中是的骄阳似火热浪滚滚，基本上肯尼亚全国都处在高原性质的热带草原气候区，并没有明显的四季分别，只分旱季和雨季： �6�7 雨季：每年的4月到6月为大雨季；每年11月为小雨季；这几个月早晚的气温比较低，来的话要注意防寒保暖，带厚点的外套（比如绒衣什么的），请不要小看肯尼亚雨季的早晚低温，真感冒了可就玩儿不痛快了。 �6�7 旱季：除了雨季以外的月份基本全算旱季，不过旱季的气候特点以每年12月到次年2月体现的最为明显，倒不是说真能热到扇扇子的份上，主要是阳光爆满，紫外线强度大，而且稍微有点干，随便晒个红肿脱皮那是立竿见影的事，所以帽子墨镜防晒霜一个也不能少（推荐SPF30以上的）；其他旱季月份气候比较中庸，阳光也相对来说柔和可爱一点。 �6�7 肯尼亚由于地处高原，所以早晚温差比较明显，有点像咱国家云南地区，所以最好里边穿T-SHIRT外边再来个开身小外套，便于审时度势随机应变。 b． 关于道路和车辆 �6�7 市区自驾：肯尼亚有70年的被殖民历史，所以很多风俗习惯上保持着英制，包括驾驶方向，这里的车辆是右舵驾驶，靠左行驶，所以过马路的时候请别忘了要反着看。 �6�7 市区出租：肯尼亚是没有带计价器的出租车的，所以上车之前先砍价，跟司机把目的地和价格都敲定之后再出发。另外这里的出租车价格比较高，从机场到市区的价格大概为1500肯尼亚先令，差不多20美金。 �6�7 肯尼亚的路即便就全东非来讲，都算是数的着的差！年久失修的后果就是路面上满是创痍，大窟窿小眼，所以总结以下几点提醒各位，让大家在来之前有个基本心理准备： g． 点与景点之间距离比较远，车程时间长： 本地开SAFARI的司机同志们基本都具备娴熟的绕坑技巧，都是为了防止驾驶过程中过于颠簸被逼出来的，但即使这样，对各位乘客的屁股仍旧是个严峻的考验，加上司机同志们不停做绕坑运动，乘坐时会有比较明显的晃动感，所以在此提醒有晕车史的同志们提前备好晕车药。 g 旱季时路上灰尘大 对灰尘敏感的同志们请一定要自备防尘口罩（本地基本上没卖的，所以如果打算到了再买就有点来不及了），带口罩还有一附带优势：顺便做脸部防晒保湿。 g 肯尼亚的旅游车是不带空调的！ 肯尼亚仗着全年12个月有10个月气候宜人得无可挑剔的绝对优势，基本上让所有的旅游车都省了安空调的费用，所以如果是对气温非常敏感挑剔的客人，那对不住您只能将就点了。
戒烟时，烟瘾就像一只小手，挠得人心里直痒痒。很多人开始时信心满满，却在重重诱惑下半途而废。行为心理学研究表明，坚持做某件事，21天后就会形成一种习惯。近日，美国“MSN健康”网站针对戒烟21天内人们可能会出现的阶段性反应，刊出了“21天戒烟时间表”，帮你成功克服烟瘾。
第1天：体检。戒烟首先要做的就是了解身体状况，给戒烟找到充分的理由。同时，最好请医生针对自己的情况给出相应的戒烟目标和建议。
第2天：贴个戒烟贴。戒烟贴等药物有助于缓解戒烟后的身体不适，还有一定心理暗示作用，但使用过度也会上瘾，需请医生给出使用建议。
第3天：嚼无糖口香糖。此时戒烟者很容易“就范”，可以在家中、车里或办公室等平常吸烟的地方备些无糖口香糖，一旦烟瘾发作就嚼上一粒，有助于分散注意力。
第4天：洗牙。到医院去除烟垢，让牙齿洁白如初。美观洁白的牙齿会成为沾染烟瘾的一大“阻碍”。
第5天：做点手工活。让双手忙起来，可以使人无暇顾及烟瘾。如学习织毛衣、刺十字绣、组装模型、做家务等，都可以让大脑和手动起来，帮你忘掉烟瘾。
第6天：买个唇膏。曾有研究发现，烟瘾犯了时，抹唇膏、口红或唇彩很管用。
第7天：亲吻爱人。经过几天的努力，戒烟已小有成果，比如嘴里不再有烟臭味等。此时不妨去亲吻你的爱人，享受戒烟后接吻的美妙感觉。如果得到爱人的称赞，还会让你戒烟的信心十足。
第8天：喝杯葡萄酒。戒烟之后，味觉和嗅觉开始恢复，此时可以试着品尝一杯葡萄酒。这是对味觉和嗅觉的检验，也是一个让你体验戒烟益处的机会。
第9天：学习跳舞。戒烟后，耐力就会大增，此时可以学一支舞，不仅促进大脑分泌“兴奋激素”内啡肽，抑制吸烟欲望，还可增强肺部功能。
第10天：与戒烟伙伴比赛。朋友间的相互监督和鼓励，有助于提高戒烟成功率。可以在戒烟伙伴间办个比赛，看谁一天内想到吸烟的次数最少、坚持得最好。
第11天：练习深呼吸。早晚抽出3—5分钟做两次深呼吸。用鼻子深深吸气，闭上双眼，保持几秒钟，然后慢慢由嘴巴呼出。深呼吸过程中，可以憧憬一下戒烟后身体健康、长命百岁的景象。
第12天：多喝水。保证喝8—10杯水（约2升），有助于排出体内毒素，使身体各部分组织得到恢复，皮肤更光滑有弹性。
第13天：好好睡一觉。戒烟后这一阶段可能时常出现紧张不安的情绪，此时不妨放下手边的事，舒服地睡一觉。
第14天：中午散步。工作繁忙、压力大时，就会想到吸根烟来缓解压力，戒烟就前功尽弃了。可以在午休时间出门散散步，或是晚上回家泡个热水澡（水中最好加几滴熏衣草或茉莉花精油）、按摩身体等，都有助于放松身心、缓解压力。
第15天：不喝酒。周末朋友聚会，小酌几杯，然而像酒吧、KTV这些场所正是烟瘾的“诱发地”，远离酒才能提高戒烟成功率。
第16天：打扫房间。吸烟者的房间都会有挥之不去的烟味。戒烟半个月后，最好抽点时间清扫房间，必要时可用蒸汽喷雾清洁地毯、坐垫等，并将沾有烟味的窗帘、床单等清洗、晾晒，以防勾起你的烟瘾。
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第19天：写戒烟日记。写下戒烟理由、戒烟感受及下一步目标等，同时还可以让配偶或孩子写下他们对你的戒烟期望。
第20天：分享戒烟心得。上戒烟网站或对朋友分享你的戒烟心得，同时从他人身上获得支持与赞扬，能增强戒烟信心，改善戒烟方法，缓解戒烟后的焦虑不适等。
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简单步骤
很多人感概自己怎么也学不来化妆，感觉非常地麻烦，下面的教程示范也行可以将这些问题解决掉。
1、首先需要打底的工作做好，洁面然后是爽肤水和乳液，然后涂上隔离或者是粉底，当然如果是有隔离的作用的粉底那会更加为我们的化妆节省时间了。
2、平时如果是上班或者是上学的人，不觉须要化很浓的妆。打造眼线的位置上，如果是内双眼皮则就内眼线加深，然后加粗眼尾的眼线粗度。
3、然后是沾上一副假睫毛，睫毛需要和自己的眼形相匹配，注意沾眼毛的时候需要耐心一点。
4、然后是用浅咖色的眼影涂抹整个眼窝的位置，然后用深咖色加深眼尾的位置，可以起到大眼的作用哦。
5、最后是在苹果肌的位置刷上粉嫩的腮红，会让人看起来一整天都神清气爽哦。女性可以稍多，男性宜少。
化妆工具：
1、修容刷
既可以用来刷匀腮红，也可以刷去多余的化妆粉。刷子的选择一定不能贪图便宜，毕竟是每天要与脸亲密接触的。
2、化妆粉扑
当然是用于把“粉”扑到脸上，质地分海绵和毛绒。很多粉饼里都附带粉扑。形状包括但不限于圆型、菱型、葫芦型。
3、化妆修眉剪
祛除杂毛，调整每根眉毛的长短。
3、化妆修眉刀
修眉刀是一种美容工具，通常选用优质塑料和刀片制作而成。修眉刀能帮助修除多余的眉毛。
5、化妆修眉镊
用眉镊可以将多余的眉毛一根一根顺着生长方向拔掉。
6、化妆眉刷
眉刷可以涂抹眉粉或者祛除多余眉粉；眉梳可以梳理眉毛，配合修眉剪使用，也可以用来梳理眼睫毛。如果想修出整齐美丽的眉毛，最好还是去美容院修理；修完后的后期处理，可以自己在家用工具完成。
7、化妆眼影刷
分大、中、小号，这样画出的眼影更立体。大号刷涂眼窝，中号刷涂主要颜色，小号刷负责描框和勾眼尾,使眼部更立体。
8、化妆眼影棒
虽然眼影盒里都附带有眼影棒，但是却很容易弄脏，所以应该至少有两到三只，以保证一个眼影棒一个颜色。棉签的功能很多，用于眼部的时候，可以减淡或擦掉部分眼影。
9、化妆睫毛夹
使睫毛卷翘起来。市场上有按压式和剪刀式的手动睫毛夹，也有电烫睫毛夹。按压式的适合初学者，剪刀式的适合熟练者。
10、化妆棉
作为上妆和卸妆的辅助工具，一般采用100%纯棉精制，表层经水刺处理，确保使用无掉絮，高温处理，两侧压边处理使用不易变形。天然纯棉材质细腻温和，触感柔软，柔韧有弹性，给肌肤更多体贴与呵护。
11、化妆品
隔离、粉底、粉饼、睫毛膏、眼线、眼影、腮红、唇彩、眉笔或者眉粉
12、化妆粉底刷
粉底刷市面上分为三种类型 扁平，平头，平斜粉底刷。扁平型毛头略尖圆弧，最常见也是最长使用，扁头粉底刷最佳使用在眼周和面部细微处。平头型毛头大，且是平面，优质平头粉底刷聚合毛头是凹面，是最能打出轻薄效果。平头化妆刷适用于面部打底，材质柔软舒适，粉底液BB霜更好与肌肤贴合，塑造天生丽质的自然裸肌。平斜型毛头材质密集，毛质、密度和长度均达到极致平衡。
刷头的设计采用了适合面部轮廓的斜度设计，使面部肌肤能够均匀上妆。抓粉力强，均匀遮盖毛孔，细纹等处。
13、化妆唇刷
刷头呈扁平状，唇刷刷毛采用顶级黄狼尾毛制成，更精确勾勒唇形，让双唇色彩更加饱满均匀，打造更立体的轮廓。
14、化妆腮红刷
一把好的腮红刷可以使双颊粉嫩自然，饱满圆润的天然优质高尺白尖纯羊毛纯手工刷头是轻松自然妆容的最佳选择。腮红刷触感柔软细腻，将刷头蘸取适量腮红粉后轻甩掉余粉再上妆，立体小脸顷刻展现。
15、化妆蜜粉刷
蜜粉刷比粉扑效果更自然柔和，能把粉刷得更均匀服帖，做定妆时使妆面色彩更协调。在选择蜜粉刷时应注意选择天然优质纯羊毛刷头，毛量厚实丰满为佳，纯手工羊毛蜜粉刷具有极佳的触感和极强的抓粉力，最短时间轻松打造细腻妆容。
化妆精细遮瑕刷
此刷适用于肌肤细小范围的润色、遮瑕和补妆。刷头纤细略尖，优质韩国进口极细纤维毛柔韧更富弹性，精细遮瑕刷专为处理细节而设计。
化妆短毛眼影刷
短毛眼影刷主用于眼部底色的晕染，极强的晕染性和着色力专为眼部底妆设计。
化妆晕彩刷
晕彩刷头呈扁圆形。塑造立体妆容更突出脸部轮廓。
化妆高光刷
刷头为独特斜角弧形设计，多用于高光、阴影上妆，打造立体五官。在鼻梁上打白色高光粉能使鼻梁显得更高更立体。下巴处扫高光粉可平衡整个脸部重心，凸显整体的立体感。
化妆余粉刷
刷头呈扇面，浓密扁平的设计主要用于定妆后扫去脸部多余粉质而不影响妆面。
化妆均衡晕色刷
此刷头毛长较长且呈略微扩散状，刷毛采用优质中光峰羊毛（羊毛中的极品），在眼部凹处位置来回晕染，能使眼部妆容自然融合，眼影过渡均匀。
化妆眼线刷
眼线刷多适用于眼线液，刷头纤细，须采用优质黄狼尾毛制成，毛质细腻软硬合适，更易勾画柔和自然的眼线。
扩展资料：
化妆技巧
化妆要熟悉面部的基本结构及形态化妆与头部骨骼结构。通过对头部生理结构认识，了解头部结构及与化妆的关系；准确掌握面部骨骼结构的的凹凸原理对化妆有什么具体的作用，为学好化妆技术打下好基础。
化妆与脸部肌肉结构
通过对脸部肌肉生理结构认识，了解肌肉结构及与化妆的关系；学习如何利用脸部肌肉结构表现胖及臃肿的感觉，准确掌握面部凹凸结构及生理肌肉结构对化妆有什么具体的作用，为学好化妆技术打下良好基础。
化妆与脸部五官比例标准
了解整体比例的关系、局部比例的关系；清楚地认知每个比例；应准确掌握五官与脸部之间的关系与比例难点。
1紧贴肌肤的粉底
紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美，方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。
2清凉的眼药水
喝酒或缺乏眼眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝。你可以滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，使眼部毛细血管充血、破裂的病状得到舒缓，但眼药水不是越多越好，过多反而可能出现不良的效果。
3管用的眉粉
如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。不妨做个新尝试：用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。
4冷毛巾
红肿的双眼，鼓鼓的眼袋使你显得无精打采，别慌，把冷毛巾和热毛巾交替敷在双眼上10多分钟，再用冰毛巾敷一会儿，疲倦不堪的双眼就会回复神采。
5桌上平放小镜子
描画细致眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手肘放在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。
6白色眼线笔
眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大、更有神采。
7喷雾保湿水
化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上保湿水，妆容可以更加持久。
1 、在刷子上适当地沾一点化妆水，会有利于粉底液更均匀、贴合地附着在脸上。
上底妆要达到均匀透明的效果，便于涂抹的粉底液是首选。如果使用粉底刷代替传统的用手或粉扑来上妆，粉底液会更容易的均匀并紧密地附在脸上。
2、在妆面容易被破坏的鼻头和鼻翼部位要小心处理。
用手指沾些粉底液涂在刷子的一面，然后用这面在脸的一侧由内而外涂开，并用未沾粉的那一面轻扫以使粉涂抹均匀。鼻子部位的妆容很容易被破坏，其实只要将涂完脸后刷子上剩余的粉底液涂抹鼻子就可以了。要不破坏妆容，关键在于不能涂得太多太厚。
3、额头需呈放射状涂抹，细小部位用刷子尖涂开。
重新沾些粉底液，在另一侧的脸颊和鼻子上涂开，然后再沾些在额头上。涂抹额头时注意要先从眉间开始，也是由内而外，从眉间至发际呈放射状涂开，并且涂匀。最后，在鼻梁上由上至下轻刷，将粉底液涂抹均匀。要注意的是，鼻翼、眼睛下方和唇部周围等较易残留保湿乳液的地方需用刷子尖轻轻涂抹开来，否则会有凝结的色块。
4、提高粉底液与皮肤的贴合感，海绵可防止底妆被破坏。
用粉底刷将粉底液均匀地涂开后，再用海绵在脸上轻轻地扑按，将其擦匀并消除刷子刷过的痕迹。这是打造自然底妆的一道重要步骤，不可忽略。通过轻轻地扑按，使粉底液和脸部肌肤高度贴合，进一步防止妆容被破坏，妆效更加持久。
另外，用海绵的一角对鼻翼两侧容易堆积粉的地方作些细微调整。要知道创造质感底妆的原则不只是一个劲儿的涂抹，而是要在涂抹后消除不均匀的痕迹，使各部分完全融合。
5、细细涂抹遮瑕膏，消除眼睛下方的阴影。
化过妆的人都知道，时间长了，眼部下方很容易出现暗沉，因而在上底妆的时候需先用遮瑕膏将这种暗影完全消除。用于活动频繁的眼睛下方的遮瑕膏，最好选择延展性好并能高度贴合皮肤的产品。先用遮瑕膏在眼睛和颧骨之间的部位画几笔，然后用手指轻轻涂开、涂匀。让这个三角地带变得明亮起来，是使整个皮肤呈现均匀光泽感的关键。
6、上眼皮也要打一层薄薄的底妆。
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最专业的滤镜
拒绝普通，百变特效超有范儿，专为自拍而研发的滤镜，
唯美风、小清新、淡雅、浪漫、时尚、甜美、高冷、秋日各种范儿，
25种独家经典滤镜绝对让你爱不释手!
最贴心的镜头
专业的参数，流畅的拍照速度，给你媲美单反的拍摄体验，
还有超强夜间自拍功能，自动美化光线，全面降噪，夜晚自拍也能美美哒!
还在犹豫什么快和沉重的传统相机说bye-bye!
5、TFBoys自拍神器
TFBoys自拍神器，一款爆人气的自拍神器，四叶草必备!作为TFBoys的头号粉丝必备神器哦!颠覆性的短视频新玩法!智能剪辑视频，搭配数十款主题风格、数十款精美滤镜，让普通视频1秒变大片，你就是导演!
6、SNOW
SNOW相机app是一款摄影摄像应用，汇集了各种歪脸贴纸和表情图，让大家可快速找到想要的资源。此外SNOW相机app还实现了换脸、复制脸和自动美颜功能，让SNOW相机app用户可便捷的修改。
SNOW相机的功能介绍
动态搞怪视频
脸部自动识别，轻松拍摄激萌或恶搞的视频或，告别单调，让拍照更有趣，从此爱上自拍!
照片滤镜美颜
超过30种美颜滤镜效果，美肤，美白，光线调节，时时美化，随时P图，美图随手可得!!
拍照二次创作
照片或视频拍摄完成后，可继续添加“文字”、“卡通贴纸”，“涂鸦”功能，为作品锦上添花!
SNOW相机三大优势
韩国牛逼设计团队
为你设计最萌，最呆，最酷，最衰，最爆款，最潮，最最最in的贴纸和效果，每周不定期更新!
独创原创
一直在引领，从未被超越。好玩的背后，有无数程序猿，设计狮在辛勤工作哦，请大家多多支持!
潮流全球同步
全球视野，迅速将最潮，最炫，最酷，最呆萌的玩法带到你的面前，每周关注更新效果及贴纸上线!
7、自动美颜相机
自动美颜相机，炫酷画笔，效果贴图，分分钟让你的照片上档次! 随意选取一张就可以进行美化，发光画笔，荧光画笔，自由设置颜色和大小，想怎么画就怎么画;效果贴图，给你想不到的绚丽。 一键保存分享，赶紧试试吧。
8、魔镜相机
魔镜相机，趣拍世界。它是一款AR趣味相机，通过它能看不同的世界，能记录有趣的视频。
软件功能
趣拍 随时随地推荐合适的AR挂件，让你轻松拍出精彩视频。酷萌的挂件持续更新，精彩源源不断。
识别 用镜头扫描特定识别图秒变视频，能识别100+品牌标识，探索相机新玩法，记录有趣的AR世界。
分享 拍摄趣味小视频，分享有红包。 提示：部分手机暂不支持录像。
9、柚子相机
柚子相机，把手机变成单反相机，一秒即可拍出大师级的摄影作品!最具质感的顶级滤镜+最高效的编辑功能，效果媲美单反!
软件功能
顶级滤镜
60+款专业级滤镜，5大分类豪华阵容：胶片，LOMO，复古，黑白，Pola，不管你喜欢文艺胶片色调，酷炫黑白风，还是复古清新范儿，都能轻松找到你最心仪的那一款!
自由调节滤镜强度，随心打造最惊艳的效果!
精美素材库
专业摄影师出品系列特效包，超丰富个性效果一键免费拥有!
更深空效包不断更新，照片风格不再单一!
专业特效相机
超高品质特效相机，实时预览唯美滤镜效果，照片怎么拍都有范儿!
超强编辑功能
简单至极而强大无比的照片编辑工具：调整，增强，移轴，暗角等，随心所欲打造最完美的效果!
10、美妆相机
美妆相机是由美图公司出品的一款超强素颜自拍神器，美妆相机让你一秒拥有自然美妆!她强大的智能美妆技术，能让你的妆容和五官完美融合，效果超自然哦!另外还有裸妆、韩妆、日系妆、明星妆等最潮流时尚的妆容任你选择，让你素颜自拍也能美美哒!
美妆相机的功能介绍
素颜自拍
一秒拥有自然美妆!粉底、眼妆、唇彩、腮红、修容都能瞬间自动搞定，让你素颜也能一秒拍出好气色!
时尚妆容
效果最自然的时尚妆容!紧跟流行趋势的裸妆、韩妆、明星妆、日系妆等妆容，让你瞬间拥有超自然美妆效果。
搞笑妆容
不爽你就玩一下!这里汇聚了白眼妆、搞笑妆等多种逗比妆容，多人脸识别技术，全民翻白眼欢乐多多，还可以一秒变GD，瞬间变蜡笔小新，超好玩哦!
随心试妆
百变妆容任你挑选!美妆相机数十款精致时尚妆容，不管你想要甜美风、性感风、OL风，都能轻松转换无压力哦!“素材中心”还会定期更新时下最流行妆容，让你紧跟当季潮流彩妆趋势!
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