都可以了,减肥不是靠快的,减的快胖的也很快一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己2多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。ccff好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。d弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
其实减肥方法是因人而异的,每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）,一个月下来我减了十六斤,她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话,就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
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的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖,信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，^_^希望可以采纳我哦~
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
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问题一：哪个牌子的瘦腿霜好用 我建议楼主最重要的是锻炼，楼主也可以去洗桑拿，不过妮维雅那一款塑身凝露听说还不错哦。
请采纳答案，支持我一下。
问题二：瘦腿霜哪个牌子好 其实有关这些问题，现在瘦腿的方法比较多，通过注射瘦腿针效果能维持多长时间瘦腿针主要针对肌肉发达的情况，瘦腿针打完不能立刻见效，一般需要一个过程后才能起效，大概在一周左右，一个月左右会比较明显。
问题三：瘦腿霜什么牌子好 自己用过了，挺好的
问题四：什么牌子瘦腿霜好 20分 没试过这种，推荐丝维生的调整型袜子 挺好穿的
问题五：哪个牌子的瘦腿霜好 有副作用，就别乱用了
瘦腿方法
干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
揉腿肚
将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
扭膝
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
扳足
两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
轮蹬
坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
搓脚
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
暖足
俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。
饮食瘦腿
饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。
瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
问题六：什么牌子的瘦腿霜瘦大腿效果好？ 推荐贝罗的辣椒瘦腿霜，即使冬天也会帮助发汗蒸脂肪呢！建议洗澡之后使用，效果更好噢！ 欧莱雅的据说不错，娇韵诗的不要买，又贵又没效果 姗啦娜的收腹霜对皮肤严重的伤害 千万不要去用 如果你只要瘦腿就去买婷美 如果你要瘦全身就去买曲美 CD的一款瘦腿喷雾不错效果也好很快就细了
问题七：什么牌子瘦腿霜效果最好 我妹妹用的淼淼瘦腿霜和星期10的纤腿片 一个月差不多收了2厘米。不要小瞧这2厘米，减肥的人都知道要瘦腿是多么难得事
问题八：什么牌子的瘦腿霜好用 森淼淼瘦腿霜
问题九：什么牌子的瘦腿霜好？ 肌肉除了静脉曲张袜能缓解，瘦腿霜想都别想，蔡依林跳舞练出来的小腿肌肉都得靠静脉曲张袜坚持穿2年才可以，贝罗辣椒烧的你坐都坐不住，别说瘦腿了，皮肤不被 坏才怪
用过的有body
wave美体考究,薇姿,娇韵诗,还有欧莱雅新出的贴膜个人感觉其实这些品牌的东西都还是有效果的但是关键在于一定要坚持!!!
我最首先用的,也是坚持最好的是美体考究的瘦腿霜由于是第一次用此类产品,所以信心十足,也格外有毅力,每天洗澡,洗澡后擦干,就往腿上涂抹,还要按照按摩的手法按摩5到6分钟本来洗完澡已经很凉快了,这么一按摩,又累了一身汗天天如此不过效果还是明显的,老公说我的腿明显有瘦但是这么坚持了半个月后,我实在是犯懒了就三天打鱼两天晒网了可想而知,效果就下来了
后来又图新鲜,买了薇姿,结果也是没有坚持下来娇韵诗的东西真的好贵,但效果我觉得是最好的,但是,不坚持还是没用的
最想说说的是欧莱雅新出的贴膜本人也是看到欧莱雅一出这个产品,就迫不及待的买了一盒回家,一盒6片,180元挺贵的!!但是一想到可以不用那么麻烦的按摩了,一贴多省事啊,所以还是买了睡前,洗了澡,拿了2片,分别贴在了两条大腿的外侧,就放心睡去,心想明早起来是不是会瘦一点点呢(谁都知道不会这么快,可是我心里还是期盼)可谁知,由于晚上睡觉我睡姿不老实,早上起来一看，贴膜都被我弄的皱在了一起,根本没有平展的贴在腿上,效果自然就没有了我真是一个心疼啊!!!于是后面的4片到现在都没舍得用30元一片,一晚上60元就扔了!!
所以,总结一下,我认为什么瘦腿霜也好,只要是好的品牌,重点要有效果,还是一句话:"贵在坚持!!
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