娇韵诗能瘦身吗？对身体有没有影响？

快速瘦身方法

7：00晨起一杯白开水

　　起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物。另外，白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，绝对不会影响减肥效果，还会让你的皮肤变好哦。

7：05瘦身瑜珈，功效显著

　　一天当中练习瑜伽的最佳时间是：清晨日出前两小时和下午日落前两小时。起床之后练习瑜伽也是不错的选择，不但可以瘦身，还可以为身体补充能量，让你精力充沛、心情舒畅。

唤醒肌肉

　　最开始，做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安宁的精神状态。

身体仰伸

　　站立，双臂上举，像伸懒腰，但要加大幅度。如躺在床上，可用两手抓住头上方床沿或两臂按住身体两侧床面，单腿依次或两腿同时直膝向上举腿。举腿时稍快，回落时稍慢。做20次。有助于减少下腹部多余的脂肪，增强腹部肌力，增加腹肌的弹性。

侧腰拉伸

　　把你的右手放在你的右胫骨或者脚踝上，左手放在你的左肋骨上。然后向左转动并展开你的身体，这样你左肩膀就和你的右肩膀在同一条直线上了，转动你的左脚，这样你的左脚趾就朝向前方，右脚趾朝向侧方。如果这时你觉得能够保持稳定了，抬起你的左臂直伸向天花板的方向，这样就和你的右肩膀在一条直线上了。保持你的脊椎伸直，然后看向你的左臂，如果这样会阻碍你的颈部活动，你可以朝前看。呼吸，然后换另外一侧。

　　这个动作对减少腰、臀部脂肪和赘肉，增强腰、臀部肌力，强腰固肾很有效。

结束的放松 运动

　　静静的躺着或者坐着，聆听你的呼吸。然后微笑。这就是“口上瑜伽”，它可以帮助你提升脸部肌肉，让你的心情变得愉快。

7：20沐浴

　　在结束了瑜伽之后休息5-10分钟，然后再进行简单的淋浴，你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，水温以38-39℃为最佳。

7：30空腹吃15颗干红枣

　　红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，不仅能够促进肠胃蠕动、益气健脾，还可以增强体质、延缓衰老、活血养颜。

　　如果不喜欢吃干红枣，还可以将红枣泡茶或煮汤喝。黑木耳红枣汤又好喝又养颜哦。

黑木耳红枣汤

　　材料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。

　　做法：

　　将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。

黑木耳用清水泡发，摘洗干净。

　　把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。

　　早上一般没有时间来煮，MM们可以提前煮好一大锅，放在冰箱中，早上加热一下就可以喝啦！

　　做好早上的这4件事，不但能够让你瘦，而且还成为一种很健康的生活方式，让你瘦得美丽又健康。

今天整理了一些我近期护肤的产品，用下来感觉都蛮不错的，就分享给你们啦

娇韵诗少女精华水

娇韵诗的护肤品家里都承包了，这个分龄精华水是按照不同年龄肤质去设计的，因为肌龄不同，肌肤吸收的屏障也不同。用完皮肤细腻，质地不会粘粘的那种，很适合夏天用，日常用可以抗初老。￵

Amincol胶原蛋白片

Amincol胶原蛋白片:随着年龄增长，体内的胶原蛋白也在慢慢流失，所以趁着二十岁年纪我就开始补充胶原蛋白了。这个胶原蛋白有很多种口味，我买的是葡萄味的，片状的跟口香糖差不多哦。没有任何糖分和色素，吃下来感觉肤色和气血好了不少

娇韵诗my clarins抗初老修复睡眠面膜

这段时间超级爱这个睡眠面膜，懒得敷面膜的时候就会用这个睡眠面膜，拥有娇韵诗最贵精华成分:黄妃植萃，和最贵面霜专利技术抗污染，性价比极高。免洗又不粘腻，懒癌必备，平常出门晒的多。晚上也可以当修复用哦，不仅能节省护肤时间，而且可以夜间修复。现在夏季比较晒，晚间修复是不错的选择，成分安全，敏感肌和孕妇可安心使用，补水也杠杠的

布兰朵鎏金水

布兰朵鎏金水:感觉瓶子里面有星星一般，这段时间老熬夜对着手机，爆痘又暗沉。还好有布兰朵鎏金水，性价比也高还平价大碗，简直是平价ISPA。IPSA是保湿但不抗老的，布兰朵鎏金水是抗老抗皱的哦。黄金线+鱼子精华的视觉直观高级感十足，平日涂在脖子还能去颈纹哦。￵

myclarins和clarins没区别

机电式步进电动机由铁心、线圈、齿轮机构等组成。螺线管线圈通电时将产生磁力，推动其铁心心子运动，通过齿轮机构使输出轴转动一角度，通过抗旋转齿轮使输出转轴保持在新的工作位置；线圈再通电，转轴又转动一角度，依次进行步进运动。