四大玉女明星公开减肥心经
希亚 健身房里的“S”女人
希亚有着令人羡慕的S曲线，所以一说到瘦身，频频出入健身房的她滔滔不绝。
运动：针对腰腹、大腿等部位，练器械局部塑型运动。
饮食方面：除了早餐，每顿都要吃鱼，虾类。贝类也经常吃。还有，每天早上都要吃一个苹果和喝酸奶。
身体护理：先用去角质的磨砂膏轻轻按摩。然后用娇韵诗紧致肌肤的产品。
补充：
推荐一组瘦身操：平躺在地板上，背部紧贴地板。双腿并拢向上举起，与上体成90度角。然后最大限度分开两腿再合拢，重复此动作3组30次。然后转身，跪在地上，向后踢腿收臀，重复此动作3组30次。
戴娇倩 水分美人的塑型心经
娇小甜美的戴娇倩其实身材很有料，一再追问下，她终于透露了她的小秘诀。“要说保持身材，我觉得首先膳食结构要合理。”
运动：戴娇倩却说她算个“懒人”。不太喜欢做运动，消耗热量的方法是散步。每天坚持晚饭后散步一小时。走路的时候，前脚按照后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样脚后跟就会自然上提，腿的曲线就会变得紧实匀称。
饮食：爱喝的粥是枸杞南瓜百合绿豆粥。把枸杞、切成小块的南瓜、百合片和绿豆放在一起煮就可以了，喜欢甜口味的朋友还可以在里面放些糖，营养又健康。
产品：用思妍丽的瘦身产品比较多
金巧巧 平衡型瘦身专家
出道这么多年，金巧巧一直保持着令人羡慕的苗条身材。问她秘诀，她却说她没有刻意保持身材。除了饮食方面，巧巧运动比较多，称得上是平衡型的瘦身专家。
运动：只要不拍戏巧巧就会坚持每周游一两次泳。另外，她还是明星羽毛球队的队员，有空的时候我还会去打高尔夫。
饮食方面：巧巧坚持每餐只吃八分饱，这样才不会堆积脂肪。
身体保养：使用滋润和紧致的效果都不错的欧莱雅紧致美体乳。
张茜 营养健康的塑型法则
说起保持身材，张茜大笑着说：“我倒是很想增肥呢。”这更引起我的好奇心，想听听这个清秀的小女子的美丽秘诀。
运动：张茜也做运动，就是瑜珈和游泳。另外，还喜欢中医和香薰的按摩，它能帮助身体排毒和淋巴循环，对新陈代谢特别有好处。”
饮食方面：张茜特别爱喝汤和粥。
身体护理：用妮维娅的身体乳液，清爽又滋润。娇韵诗的产品也用，特别是美胸的那款。
补充：
张茜认为：“多吃粗粮还有利于身体健康。薏米粥也不错，它有美容功效，可以防止浮肿。我还会常煲鸡汤很营养。把一整只鸡放进热水先过一下，然后在放进干净水里，加些葱花、枸杞和杏仁慢慢煲，特别美味。还有猪脚汤也不错，放花生和黄豆慢慢炖，不要放太多盐，等当汤少了后加水再炖，直到汤变成白色。
原名：李贞淑LeeJinSuk(李蔡妍LeeChaeYeon)
艺名：蔡妍（ChaeYeon）채연
出生日期：19781210
出生地：首尔
身高：165CM
体重：47KG
血型：O型
家庭成员：父母哥哥
嗜好：拍照，电视，电脑游戏
喜爱的颜色:橘、白、银、黑色
喜欢的歌手：ChristinaAguillera,BritneySpears
入行经历：日本NTV
学历：首尔艺术大学广播艺术专业
所属唱片公司:CJMediaLine
曾推出唱片：
1st：2003年8月22日《It'smytime》
2nd：2004年12月13日《VirginalnessBloom》
3rd：2005年11月23日《ChaeYeonVol3》
精选集2006年6月5日《Best&Figure》
4rd:2006年4月1日《mylove》
座右铭：Morespokenout,adreamcancometrue
2000年时凭藉日本的NTV电视台的节目《WooJjangNanJjangWooRiNaRi》出道，当时使用Jinny的名字在日本发展了三年，在日本推出过三张single与一张minialbum。
2003年，ChaeYeon回到韩国发展，推出首张专辑《It'smytime》，以性感的舞蹈及形象大受欢迎，一曲“DangerousPerformance”令她一炮而红，而2004大热之作“2People”使她的人气再上一层楼！
2005年，接踵而来是ChaeYeon第三张唱片！以时装服饰的天后身份为主题，并效发国际天后麦当娜节奏强劲的音乐，整张大碟无论选曲及制作均有国际化水平，碟内不乏Hip-Hop、舞曲及情歌，ChaeYeon以不同的演绎方法唱出“NaturalWhiteSnow”(第二首)、“Maze”(第八首)，以及“BadGirl”(第11首)，希望给乐迷耳目一新的感觉！
2007年，美丽而又性感的蔡妍携着让人兖满期待的全新姿态的第4张专辑回到她熟悉的舞台,新专辑中的风格尝试了很多的变化,主打歌曲<MYLOVE>是由为蔡妍写了全城热陷的”NANANA歌"的金昌焕再度作词作曲的一首舞曲,歌曲还被编为拉丁舞曲和电子音乐两个版本,让歌迷一起来感受蔡妍不同的三种魅力,第二首的<一个人>给人一种清新却又深刻的情感,加入了一点点的节奏与钢琴,却不会和Vocal的表现有所砥触,反而更有了生命,很好听的一首曲子
(责编：李建)
姓名：蔡妍Chae Yeon
本名：李蔡妍Lee Chae Yeon（李真淑 LEE JIN SUK）
出道年份：2000年
出道经过：日本NTV
出生日期：1978年12月10日
身高：165cm
体重：47kg
出生地:首尔
血型：O型
家庭成员：父母、哥哥
学历：首尔艺术大学广播艺术专业
兴趣：拍照、看电视
特长：拍照、Game
喜欢的颜色：橙、白、银、黑
喜欢的歌手：Christina Aguillera, Britney Spears
蔡妍男友:金钟国
蔡妍个人资料介绍
简介:
2000年时凭藉日本的NTV电视台的节目《Woo Jjang Nan Jjang Woo Ri Na Ri》出道，当时使用Jinny的名字在日本发展了三年，在日本推出过三张single与一张mini album。
2003年，Chae Yeon回到韩国发展，推出首张专辑《It's my time》，以性感的舞蹈及形象大受欢迎，一曲“Dangerous Performance”令她一炮而红，而2004大热之作“2 People”使她的人气再上一层楼！
2005年，接踵而来是Chae Yeon 第三张唱片！以时装服饰的天后身份为主题，并效发国际天后麦当娜节奏强劲的音乐，整张大碟无论选曲及制作均有国际化水平，碟内不乏Hip-Hop、舞曲及情歌，Chae Yeon以不同的演绎方法唱出“Natural White Snow”(第二首)、“Maze”(第八首)，以及“Bad Girl”(第11首)，希望给乐迷耳目一新的感觉以不同的演绎方法唱出“Natural White Snow”(第二首)、“Maze”(第八首)，以及“Bad Girl”(第11首)，希望给乐迷耳目一新的感觉！
而蔡JJ和金gege的一段不了情的原因在于10年前是金钟国所在组合turbo的歌迷，因为参加节目被选作幸运歌迷，可以跟偶像呆一天，并录制了节目，节目中两人还一起唱了一首歌，后来，她用蔡妍和个名字出道，10年后已经是韩国公认的性感女王，并跟金钟国总在X_man节目上相遇，起初她以为金钟国不会记起她，但是在当然了环节中金钟国叫出了她的本名，从而在节目中公开了两人十年前的一段往事。不过``两人似乎不搭配``不过``金的肌肉曲线还是挺不错的``像个男子汗``如果两人真心喜欢彼此的话``我由衷的在此祝福他们！
电视节目:
日本NHK POP JAM
富士台HEI HEI HEI
蔡妍经典歌曲:
《两个人》《第三次的爱》《珍贵的爱情》《KISS》《只有你》《走过来》《Tei 咳嗽（Tei圣诞XMAN出师表唱给蔡妍的歌） 》《幸福的眼泪》《危险的演出》等
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