你好，建议你早上清洁完面部后擦水乳霜隔离，还有防晒霜。阻挡灰尘细菌进入皮肤，为皮肤做一层保护屏障。擦防晒霜是因为白天在外面有接触阳光，有紫外线照射，容易形成皮肤提前老化。
晚上用洗面奶清洁完脸部后，可以敷面膜保湿补水，然后在擦水乳霜，为皮肤补充营养，第二天水润光滑。
浴盐。用浴盐泡澡时，一般大人的用量是70克，小孩50克，时间最好控制在15—30分钟之内。
1、杀菌消炎：浴盐具有杀菌消炎的作用，用浴盐泡澡的时候，皮肤上附着的细菌都可以被消灭，一些皮肤炎症也可以通过这个方法得到缓解。经常用浴盐泡澡就可以让皮肤保持着健康的状态，避免外界的细菌对皮肤造成伤害。
2、清除污垢：用浴盐泡澡可以让肌肤表面和毛孔中的污垢都得到清除，让皮肤保持洁净。而且在泡澡时，皮肤的毛孔会遇热扩张，这就更利于将毛孔中的污垢清理出来，让毛孔可以保持通畅，不会被污垢和油脂堵塞。
扩展资料：
搓澡注意事项：
1、浴盐具有杀菌、抑菌作用，对人的皮肤有一定好处。但是如果每天使用对皮肤会产生刺激，建议每周使用1～2次最好。
2、使用盐做美容，浓度不宜高，减少过度伤害，还可以滋润皮肤。盐一般不会引起过敏，但是浓度过高会对皮肤产生刺激，甚至因此红斑、水泡。但是这种情况很少发生。
3、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
4、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，注意使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
5、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
6、在肘、膝、脚后跟画圆涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为标准。
7、涂抹盐以后，使其停留在肌肤上3～5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后冲净。
-浴盐
-搓澡
搓澡巾不是绝对的不好 但是只适用肘部关节和膝关节。其他部位用海绵倒上乳液放上一点细盐来画小圈按摩。市面上卖的浴盐便宜的都有很多化学添加剂 而且颗粒很粗糙。而很贵的基本价位在三百左右而且只能用两个月。我觉得细盐很细腻而且很天然，它能比较细腻的去除角质。但是腋下和腹股沟不适合用细盐来回搓。你要小心半粘膜组织。这些娇嫩的地方只要时常清洗就好了，不用刻意去角质。你的皮肤要是浑身都是油性的，可以在海绵上倒少许白醋稀释水后擦洗身体。这样可以美白还可以使角质软化。
需要的！
晚上洗脸之后，洗面奶会把白天脸上粘到的灰尘、细菌等东西洗掉，同时也会洗去脸上多余的油脂，刚刚洗完你可能还没太大的感觉，过一阵脸上就会变干。皮肤长期干燥很容易脱屑、长干纹细纹，衰老，所以晚上护肤是很有必要的。
一般情况下，白天由于要化妆及时间紧急等，早上的护肤工作不会很全面，所以建议在晚上的时候一定要认真全面的护肤。
睡前护肤流程：
第一步、爽肤水
可以帮助皮肤软化角质，缓解干燥，促进后续吸收。
第二步眼霜
眼周的皮肤非常脆弱，细纹干纹等容易滋生，需要趁早保养。
第三步精华
不管是补水保湿的精华、美白的精华、抗老的精华，都可以使用哦
第四步 乳液
前面的步骤都做好之后，我们还需要一个东西可以帮助皮肤锁住水分，乳液是必不可少的。
第五步面霜
面霜可以根据自己的皮肤需求调整，不一定所有的人都要使用，油皮可以只用乳液，干皮如果觉得自己的乳液保湿力不够，可以加面霜。
不定时护肤工作：
面膜
可以一周敷二到三次面膜，促进皮肤的深度保养。
护肤可以说是很重要了，尤其是对于女生来讲，可以说是女生这一辈子的一个事业。当然不光是在白天需要护肤啊，虽然说白天护肤也是非常重要的，因为白天有很多的紫外线和一些脏东西之类的，所以一定要在白天保护好自己的皮肤。
但是不光是在白天需要护肤在夜晚，护肤也是非常重要的，有的时候在夜晚护肤比白天更重要。因为夜晚的时候我们人是睡着了，但是我们皮肤的毛孔也就张开了。所以说很多人只是在白天护肤，却忽视了在夜晚的护肤，而且现在我们出去买化妆品的时候那些导员什么的，很少会告诉我们需要在晚上进行护肤，一般的话都是来推销他们的护肤品的。
所以说在晚上洗完脸之后，我们一定要多擦一些护肤品，因为我们的皮肤毛孔张开了之后才能更好的吸收，白天这些营养根本就吸收不进去，所以只能靠晚上去吸收。
而且在夜晚使用护肤品不同的人也是有不同的方法的。很多人觉得自己的皮肤比较的油，所以在晚上的时候就不用护肤品了，实际上恰恰相反，在晚上皮肤油的时候，更加应该保护自己的皮肤，需要多补一些水，而且在自己洗完脸之后应该多敷几张补水的面膜，给皮肤补水。
而且大家在洗脸的时候也一定要洗干净，有很多人晚上的时候洗脸洗的不干净，所以说在洗脸的时候就要洗干净才能更好的进行护肤。
一定要用卸妆水或者说是卸妆油，用化妆棉把白天的彩妆护肤品擦干净。如果没有擦干净的话，晚上进行护肤也是白搭的，反正无论如何晚上肯定是要擦点护肤品的，因为这可是我们皮肤吸收营养的黄金时期。
晚上洗完脸还用护肤品吗？我是这样认为的。每人的肤质不同，不同的肤质不同对待:如果你是油性或中性皮肤的人，洗完脸就不要用了，特别是油性皮肤的人，你自已就会分泌出很多油脂，这无疑会给皮肤增加负担，雪上加霜，这类人是湿热性或寒湿性体质，表现为舌苔厚腻，头发油腻，皮肤爱出油，大便粘马桶，不易冲洗。这类人就不要用了，让皮肤呼吸，透透气。反之如果你是干性皮肤，那还是可以根据自已的情况，选用适合自已的护肤品而用
辛苦一天，身心疲惫，很多人会选择回家后倒头就睡，不想在用护肤品，其实这是错误的做法，晚上护肤是非常重要的，晚上人会放松，毛孔会张开，会让脸部吸收到更多的营养，在加上充足的睡眠，第二天会觉得精神焕发。
颈部也是一个重要的地方，护理脸部的同时，别忘记保养下颈部，很多人的年龄都是通过颈部看出来的。
下面我们就来讲下正确的护肤流程是怎样的？
3、爽肤水做二次清洁并促进吸收
洗完脸在用爽肤水，可以让脸部迅速补水。
如果是油性皮肤，可以使用紧肤水，干性的使用柔肤水，混合的使用紧肤水，敏感的使用修复水、 健康 皮肤那就使用爽肤水，
爽肤水的作用是二次清洁面部肌肤并修复表面的酸碱值，调理你的肌肤层，使肌肤更好的吸收。
有一点提醒下，别忘记在用水的时候使用化妆棉哦。
7、眼部护理
眼部的很多问题都是因为疲劳引起的，我们工作了一天，脸部是最疲劳的，要做好修复，如果经常对着电脑，晚上可以用温毛巾敷下眼镜，再用眼膜霜按摩下眼部，很多人认为自己年轻，不需要用，那是错误的，如果眼部肌肤很好的情况下，那可以选择不用油腻的眼霜哦。
8、补充大量营养——面膜
面膜是用来做一个紧急护理，均衡肌肤营养的就跟人日常的饮食是一样的，在你的一周当中需要补充2-3张面膜。所以面膜的最佳使用时间是晚上洗完澡以后，毛孔都张开了，这样很好吸收．另外时间不要超过25分钟，时间长了的话，面膜会把你毛孔本身的水分吸收走的．起反作用的，告诉大家一个小秘籍在你贴面膜之前用要用爽肤水哦，很多美女可都是直接贴的哦~想要拥有好的肌肤就要记得坚持再坚持，当你把护肤当成一种习惯的时候那么
很多人说我怎么懂那么多护肤知识，其实我以前也是一个小白，后来看了慕容芳茹老师写的一本书，才慢慢懂了很多护肤知识，我把这本书分享给大家，如果想学习护肤知识，强烈推荐这本书《美肤秘录手札全集》,网上有电子版，搜一下就能找到。
对于我这种上了年纪熟龄肌，秋冬季是干皮的女性，晚上用好护肤品，对皮肤状态和颜值起到决定性作用。
年纪轻您随意。皮肤油到能炒菜，也可以无视。[呲牙]
就说混干，偏干皮。以及年纪大需要抗老去皱的美妞，夜间护肤程序一定不要省。
如果皮肤耐油性差迫不得已选择清爽型，那就加大些用量。
而皮肤吸收快，耐油性好，需要补水又补油的皮肤，晚上护肤时间不要浪费，涂省事的后果可能就是干的爆皮，上妆卡粉，倒霉点的可能还会引起皮肤病。
在不够安全的外环境下，因为皮肤缺少外防御，导致皮肤受到受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭，爆痘敏感炎症性皮肤，那可有的折腾了。
而我们夜间睡眠，皮肤本身就会与被褥接触，面部皮肤如果素面朝天，空气中漂浮的微生物细菌很容易落在脸上，再与皮脂混合，进入毛孔产生毛孔垃圾，堵塞毛孔，搞不好就会红肿痒，行成皮肤炎症。
就跟很多油痘皮不爱用霜，没有霜的那层油脂膜吸附微生物细菌，直接接触皮肤很容易受外部感染爆痘。平时又清洁不好，痘痘反反复复。
而干皮因为角质层存不住水，护肤品就比油皮用的量多，对面霜需求大，哪怕年纪大代谢慢，身体炎症偶尔爆痘，也在可防可控范围内，不会很严重。
所以干皮可别信什么给皮肤透气，就真啥也不用。你要熟龄肌，又是秋冬季气候干燥地区，用不上多久就会长干纹，时间再长点，皮下纤维组织断裂生成细纹、皱纹，哭都没处哭去。
夜间睡眠休息，皮肤本身是可以自行修复一部分，会分泌褪黑素，抵抗自由基，也会促进胶原蛋白再生。
但是角质层的水分是会在干燥环境下流失的。皮肤屏障差抵抗力弱，也会被细菌侵蚀。
没有乳霜那层拟皮脂膜，全靠自身皮肤抵抗外界。就好比光着身子去面对一年四季的气候变化一样。
男性皮糙肉厚都扛不住，女性又是生儿育女，月月来亲戚的，本身内因就不如男性抗造。
再裸脸，是觉得自己太天生丽质，非得作一下呗！还是不怕老不怕丑呀！
虽然不提倡护肤过度，但是夜间不擦护肤品，我是真觉得白瞎了这个护肤好时机。
我个人觉得白天护肤品基础补水保湿就好，主要是涂好防晒，一年四季都要涂好防晒。
但夜间可是护理好时机。
白天不管怎么预防，外部环境污染或者辐射都会伤害皮肤。而夜间本就是休息，各个器官得到修复时期，再外用护肤品辅助维护皮肤屏障，那是神一样助攻了。
身体还知道白天穿衣服晚上盖被子呢，咱们一辈子就这一张脸不离不弃的，咋就那么不上心呢？
兄弟姐妹们，现在可是个看脸的时代，所以不管早晚，都请好好的爱护自己的脸吧~~大家都知道，脸部清洁可谓非常重要，但是在晚上脸部做完清洁以后需要擦拭护肤品吗？是很多人都困惑的一个问题，今天我就和你说道说道~~
如果晚上不注重肌肤保养，肌肤弹性纤维就很容易衰弱，胶原蛋白的流失、新陈代谢缓慢的现象就会发生，斑点，皱纹就容易增多。特别在夜晚的时候，黑色素分泌是白天的两倍，如果我们夜间忽视美白工作的话，就更容易生成斑点。所以晚上洗完之后一定要擦拭护肤品。基本的步骤为在使用完洗面奶之后，接着使用爽肤水进行滋润，再涂抹晚霜，保住水分，防止皮肤水分减少和流失。
还有很重要的一点，很多人都会觉得对脸部进行保养擦护肤品都是女生的事，但并不是这样哦，男生同样也要进行保养。当然了，男生脸部的保养就不需要像女生那样复杂，因为女生的脸部比较细腻。所以男生只要在洁面完之后涂上水乳就可以了，这样做可以对脸部的肌肤起到一个紧致的效果。
Tips：晚间家用护肤步骤：
1、洗面奶洁面——爽肤水——眼霜——精华——乳液——晚霜（日常基础护肤步骤）
2、洗面奶洁面——面膜——爽肤水——眼霜——精华——乳液——晚霜（日常加入功效型产品护肤步骤）
所以想要亮白水润的肌肤，不光要重视早上的清洁和护肤，还需要同样重视晚上的护肤步骤，但是晚上最多不能同时使用两样以上的高浓度护肤品，不然肌肤可承受不来这些“甜蜜的负担”呦！
我晚上习惯用温水洗脸，洗干净后我会立刻敷一张面膜，这个时候皮肤吸收这些水分，精华什么的，效果还可以。在敷面膜时我习惯把薄化妆棉放到面膜包装袋里，充分吸收精华，然后敷在脸上没被面膜覆盖的地方(我脸有点大，嘻嘻 )。然后十五分钟后去下面膜，按摩脸部，感觉精华吸收的差不多了，我就会用温水洗脸，洗净后，我就用水乳霜啦。我觉得晚上护肤挺重要的。
其实夜间皮肤的细胞更加活跃，晚上的护肤效果比白天更好，所以晚上一定要护肤，并且要好好护肤。
尤其是夏天，白天皮肤会出很多的汗，会带走皮肤内非常多的水分和营养，如果晚上不能够及时的补充，第2天白天又继续的流失，那么整个夏天下来之后皮肤到了秋冬季皮肤就会非常的干燥，而且这些流失的水分和营养在夏天没有补回来，那么在其他任何季节都补不回来。
如果洗完脸之后什么都不用，不好好护肤，那么时间久了之后，皮肤也会非常的容易长斑，干燥有细纹，容易长皱纹，显老……
所以早晚都需要做好最基础的护肤——也就是清洁 补水保湿，白天还需要做好防晒，对应的晚上要做好卸妆，即使是天气比较热的时候，晚上也建议要把霜类的产品加上，白天可以用乳液会更加清爽一些。
我是婷大人，专注分享科学护肤知识，期待关注，多交流，一起遇见更美的自己
晚上洗脸后要不要擦护肤品
我的建议是:要，很有必要，要知道我们人的皮肤由很多很多的组织器官组成单单只是表皮那一层，像是我们皮肤里带有的“皮脂腺”就为我们皮肤滋生油脂，一旦有了油脂分泌出来就会吸附空气中的粉尘，一般我们用清水是洗不干净的，而用洗面奶后更是让肌肤处于一个比较干燥的阶段，用护肤品的原因就是需要进行一个保湿
洗面奶大部分都是用清洁剂或强碱成分复配清洁剂产生皂基乳化反应，这一过程会带走我们皮肤的油脂成分，如果不及时去补水那么就会导致皮脂腺受到刺激，油皮只会变得越来越油，但不是所有肌肤都是这样的情况哈
干皮只会变得越来越干
但是!中性肌肤几乎是不太在意这些的，水油平衡都很均匀，但也不建议长期这样哈
这也就是为什么有些男生明明只是洗脸用洗面奶但是却没有什么肌肤问题反而还非常好的原因之一
——END——
当然要擦 个人感觉晚上用对了护肤品 会比白天的效果好 第二天醒了还能感觉到皮肤润润的 如果洗完脸不用护肤品当天晚上脸就要干坏了吧 尤其北方晚上暖气很足 空气干燥 更容易生成皱纹 最好室内再放个加湿器
爽肤水的正确使用方法与步骤：
1、首先，第一步取适量的爽肤水，涂抹在面部。
2、第二步，需要注意的是：很多爽肤水是可以流动的液状，我们把爽肤水涂抹开来的过程中。
3、第三步，要不断地用美容指，也就是我们的中指和无名指的指腹，轻拍面部让爽肤水被面部吸收。
4、第四步，所谓死角位置，指的是嘴角、眼角、鼻翼的位置。
5、第五步，最后面部还有残留的液体，可以用化妆棉轻轻拍拍即可。
女生洗完脸一定要擦乳液，不能只擦爽肤水。
乳液能清除污垢，污垢中水的成分与乳液中水的成分能够溶解在一起，达到清污的目的；还具有保湿作用，乳液中含有10%～80%左右的水分，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失。
爽肤水只可以强化脸部的清洁和保湿作用，不像乳液还可以隔绝外界干燥气候，所以女生洗完脸之后一定要擦乳液，不能只擦爽肤水。
扩展资料：
乳液最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。此外，乳液中的油脂比起水分，滋润度更好。所以不管肌肤是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，乳液都是不错的选择。
参考资料：
一：洗完脸后最好是先使用爽肤水，再涂乳液。
二：爽肤水的功效有1、收敛，将清洁后张开的毛孔及时收缩。2、深层清洁，通过爽肤水可以进一步清除毛孔中的污垢。3、补水，爽肤水则能够补充所失的一定水分，防止脱皮。4、舒缓，缓和成分就是能够降低皮脂腺的刺激，防止油脂的恶性循环分泌。5、软化角质，促进老废角质的代谢，让毛孔通畅，便于营养吸收。先使用爽肤水，可以达到收缩毛孔，补水控油等功效，如果直接使用乳液，则达不到这样的效果。
三：乳液的质地清爽，同一个牌子乳液比面霜会更清爽一些，乳液比较适合夏季或者油性皮肤使用，面霜比较
厚重一点，适合干燥季节和中干性皮肤使用。
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