1肤色是体质的关系，有人容易晒黑，有人就是晒不黑。
一部分是真的。肤色其实由两个方面组成，一个是先天体质，一个是后天形成。由于每个人天生的肤色就不会相同，所以到底有没有变黑变白要和自己比。用自己最晒不到太阳的地方，如小腹的颜色去做对比，才是最正确的方法。
吃白色的食物其实对美白作用不是很大，不过喝牛奶确实有美白的作用。但是如果一直心情紧张的话反而会变黑。吃酱油并不会让皮肤变黑。
3多摄取维生素C丰富的水果，可以达到美白效果。
喝柠檬汁美白的效果是有限的，但是可以抗老化。但是擦柠檬汁绝对不会变白，因为柠檬汁有吸光性，反而会让皮肤变黑。
但含维生素C的保养品如果早上擦，可以提高防晒系数，效果比晚上加倍。当然，如果你不介意经济负担，早晚都擦更好。
4紫外线会加速黑色素的活动而让肤色变黑。
众所周知，防晒是美白的重要前提，想要美白，必须从隔绝紫外线开始。
5小黄瓜、柠檬或是香蕉打成泥敷脸也能美白。
柠檬的PH值只有2，对皮肤太刺激了，所以不能敷在脸上。香蕉和小黄瓜敷脸并没有美白的例证。
6去角质也可以美白。
去角质有利于代谢黑色素，有间接美白效果。但晒完太阳绝对不能去角质。
7防晒系数越高的保养品越能美白。
不是防晒系数越高的保养品越能美白，而是越能防止变黑。
8多呆在室内比较不容易黑。
呆在屋子里也会变黑的，光源多多少少都会让人变黑。而且如果一直不见光容易得忧郁症。而且没有光源刺激，眼睛是会退化的。皮肤白的人一般皮肤都很薄，很容易过敏，所以在使用化妆品的时候就一定要注意。而且皮肤白的人容易晒伤，容易变老。尤其一晒就红的人更有这个趋向，他们容易得皮肤癌，所以一定要防晒。
9吃胶原蛋白是无法美白的。
胶原蛋白可以帮助皮肤紧实，但是，对美白没有什么作用。
10多喝咖啡会变黑。
咖啡里面的咖啡因刺激肾上腺素分泌，导致黑色素细胞的生成。
再快速也要等一个月，因为已经变黑的皮肤必须要代谢掉 ，也就是说要等新皮肤长出来才行。当然你必须让新皮肤不被再次晒黑
最有效的办法是尽量穿长衣长裤
如果怕热就在所有裸露的地方抹防晒霜。
如果要瞬间变白那只能把比较白的粉底涂抹在黑的地方，也就是遮盖一下。但是小心不要蹭到衣服上，晚上回家也必须洗干净。
防晒霜效果都差不多，防晒倍数在27一下的一般都不油腻。倍数越高越油腻，所以根据你的需要随便选一个可靠的牌子就可以 。
楼主先祝你美白成功！！其实美白方法很多，众说风云，
其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，一白遮百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力，像大S一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买的那些很多产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造成伤害的，所以我建议你用内服结合外抹，只要你坚持下去就会有明显的效果的！
（1） 最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
（2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
（3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
使皮肤变白的食疗法
1冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!
外用调理篇
1、绿豆面膜
绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层，等干后洗去，效果很不错。
3、美白膏
甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。
4、银耳面膜
银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。
5、平疮膜
黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面，或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸部长疮、青春痘且脸色黯黑者。
6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化学原料。
丝瓜汁面膜
将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。
柠檬汁面膜
一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有其它变红或起疹子时再用于脸部。
秋日美白的生活秘诀
除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮肤。
可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。
使用无香料化妆品及面霜，且卸妆必须彻底地清洗干净。另可配合使用脸部穴位按摩，以活化皮肤减少色素沉淀。保持情绪上的平稳、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生气、不抽烟、不熬夜，皆是保持洁白皮肤的方法。
若想好好根除色素沉淀及斑点，必要时可以配合药物的治疗，也可选择针灸、温和的食疗及中药来改善，最后更需要耐心和医生配合，使自己赶快恢复白净的肌肤，脱胎成白雪公主般的美丽！
1。去超市买几个柠檬。（呵呵，这个大家都知道，当是废话好啦。）
2。切下半个柠檬，不要太多噢，否则浪费，取汁，放入面膜纸，再把面膜纸敷在脸上，等干了以后取下就可以啦。
注意：这个面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因为柠檬在白天遇光的话会起作用，更容易晒黑噢。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克 干的60克水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点
在春天和夏天的时候用热水洗脸，而相反，秋天和冬天的时候用冷水洗脸，效果很明显，而且会感觉皮肤比以前改善了很多，白皙里透着微红，偶试过了 效果很明显
美白秘诀
将小黄瓜捣碎，加一些蜂蜜，沾抹在脸上，持之以恒之后，肌肤也会变得白净。
最安全有效的美白方法
白果仁，让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
白苏美容，不一样的感觉
白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。
美容功效：干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷，给肌肤水一样的滋润
白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。
美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜，给你婴儿般的肌肤
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨，让肌肤更光滑
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。
美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。
介绍健康美白的十二个方法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑
女性必看：女人穿衣服必备十技巧
茫茫衣海中的迷失、彷徨是每个女人[中国玫琳凯联盟]都曾经历的事情，“永远都缺一件衣服”更成了我们在出门前常常拿来自嘲的一句话。不过不要紧，只要你够勤奋，真正地认识自己并读懂服装的语言，每个人都会成为最美丽的女人。春天已经来了，恐怕很多朋友又要为换衣服而发愁，以下的10节课程是我们的经验之谈，希望可以帮上你的忙。
1逐步建立自己的着装风格客观对待流行
能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，其原因只有一个——他们创造了自己的风格。你喜欢索菲亚·罗兰身着丝质套裙的感性、杰奎琳在太阳眼镜后的典雅、还是赫本在黑色连身裙中的优雅？一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美倾向。而要做到这一点，就不能被千变万化的潮流所左右，而应该在自己所欣赏的审美基调中，加入当时的时尚元素，融合成个人品位。比如，如果你只喜欢裙子的淑女感，也不必排斥宽腿长裤、九分裤等同样能传递出优雅感觉的裤装。融合了个人的气质、涵养、风格的穿着会体现出个性，而个性是最高境界的穿衣之道。
2衣服要与你的年龄、身份、地位一起成长
西方学者雅波特教授认为，在人与人的互动行为中，别人对你的观感只有7％是注意你的谈话内容，有38％是观察你的表达方式和沟通技巧（如态度、语气、形体语言等），但却有53％是判断你的外表是否和你的表现相称，也就是你看起来像不像你所表现出来的那个样子。因此，踏入职场之后，那些慵懒随意的学生形象或者娇娇女般的梦幻风格都要主动回避。随着年龄的增加、职位的改变，你的穿着打扮应该与之相称，记住，衣着是你的第一张名片。
3基本服饰是你的镇山之宝
服饰的流行是没有尽头的，无数的服装设计师在日复一日地制造着时尚，新的流行没有穷尽。但一些基本的服饰是没有流行不流行之说的，比如及膝裙、粗花呢宽腿长裤、白衬衫……这些都是“衣坛长青树”，历久弥新，哪怕10年也不会过时。这些衣物是你衣橱的“镇山之宝不仅穿起来好看，穿着时间也长，绝对值得。拥有了一批这样的基本服饰，每年、每季只要根据时尚风向，适当选购一些流行服饰来搭配就行了。
4买和自己的身材、肤色、气质能够“速配”的衣服
专卖店精美的橱窗和优雅的店堂都是经过专业人士精心设计的，其目的就是为了营造出一种特别的气氛，突出服装的动人之处。但是，那些穿在模特身上或者陈列在货架上的漂亮衣服不一定适合你，不要在精致的灯光和导购**的游说造成的假象中迷失了自己。为了避免被一时的购物气氛迷惑，彻底了解自己是非常重要的基础课程，读懂自己的身材、气质、肤色，才不会买回错误的衣服。切记，没有哪个女人对自己的形象是完全满意的，你也是这样，但不要被这种遗憾困住，了解自己的优点和缺点，绝对有助于你穿出独特的美丽。衣服是附着于人的
5资金受到限制时务求少而精
把眼光放得高些，学会挑剔，从款式、材质、颜色到剪裁、工艺……道道门槛都要过，不要因为对某一个元素的偏爱就忽视了其他方面。比如，一件因为你很喜欢的蓝色而买回来的衬衫可能并无用武之地。要完全确定自己很喜欢这件衣服、自己穿起来也很好看，才掏出钱包。如果你在买的时候就是犹豫不决的，那么几乎可以肯定，买回来后的这件衣服你肯定也很少光顾它。当断则断吧，哪怕只拥有几件出色的衣服也比一柜子穿不出去的强。相信衣海茫茫，以后一定会遇到让你无可挑剔的衣服的。
6别太相信感觉，试穿才能让衣服和你天长地久
很多人都有这样的购衣体验，看到一件令人心动的衣服便迫不及待地买下，生怕被别人捷足先登。结果是，疯狂的占有欲往往让人吃亏，由于没有试穿，尽管款式、颜色、面料和剪裁都非常理想，但就是有些地方的尺码不合适，看上去好像穿错了别人的衣服。买了这种不合身、不舒适的衣服，只好打入冷宫了，真让人心疼。所以结账之前，一定要亲自试穿。
7仔细计算每件衣服的“投资回报率”
一件衣服的穿着频率越高、时间越久和其他衣服的搭配度越高，它的“投资回报率”也就越高。例如，一套300元的时髦裙子，如果第一季就不再流行而不再穿的话，就算每周穿一次，一季共穿了12次（1次×4周×3个月），穿一次的成本是25元。而一件1000元的精致裙装可以穿3年，每年穿一季、每季每周穿一次的话，一共可以穿36次（1次×4周×3个月×3年），穿一次的成本不到28元。差不多的穿着成本、相差甚大的穿着品质和时间，你说，哪一件衣服才真正划算呢？
8透视折扣陷阱理智对待名牌打折
每到换季时，铺天盖地的都是打折信息，其中也有不少平时“架子”蛮大的名牌。不过，名牌打折当然和普通牌子不同，它们一般都会选择一家高级百货商店甚至是酒店来进行，有的还会派发请柬。对很多人来说，这是很有诱惑力的一招儿，3折～6折的价格确实让人心动。不过，这时你千万不要以为掉下来个天大的便宜让你捡，内行人都知道，出现在特卖场上的名牌货一般都是至少3年以上的产品，无论是面料、款式、色彩都与时尚有了一定距离，虽然牌子和工艺没有问题，但关键的几个指标已经落伍了，同时尺码不全也是经常出现的问题。所以，应该理智地对待名牌打折，不要因为价格的降低而降低你对衣服的要求。记住，让你买下一件衣服的理由应该是它很适合现在的你，而不是它看似划算的价格和那一块儿小小的商标。
9选择适合自己的衣服而不是吸引自己的衣服
一般而言，每个人期望中的自己和现实中的自己都有一定差距，而期望中自己的理想形象落实到服装上，就是那些可能并不实穿但很吸引你的衣服，它们代表了你的审美趋向和品位。但是，对一部分人来说，吸引自己的衣服有时并不适合自己，所以要学会分辨两者的不同，能够理性地放弃“美，但并不适合我”的服装。当然，如果你实在喜欢且财力也允许的话，我建议你也不妨奢侈一下，买回来独自欣赏也是件美好的事情。
10多关注流行资讯培养自己的敏感度和判断力
没有人生来就特别会穿衣服，看看那些整天满世界飞来飞去的知名造型师、设计师就知道了，为了得到第一手的流行资讯，他们甚至还会自费到欧美体验第一时间的流行。不是专业时尚人士的我们不能因为这个就放弃对时尚的关注，选择几本你喜欢的报纸和杂志，定期阅览，不断刷新自己的敏感度和判断力，时间长了，眼界自然会不同。另外，现在也有很多专业的造型设计室，有问题时也可以求助于他们。还有，你身边有没有公认的“会穿”的女友？不要不好意思，多听听别人的经验之谈也会少走一些弯路。总之，勤奋和天分的道理也适用于穿衣之道，只要你用心了，你就一定会是最美丽的。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
推荐兰芝水凝修护防晒霜_SPF50 PA+++
Laneige/兰芝水凝修护防晒霜SPF50/PA+++ 70ML高效持久的新防晒保护,使你的肌肤与紫外线绝缘,特有的延展防水配 方,令肌肤清爽松弛无负担,特别适合长时间户外活动及水上运动。所含无机UV散射粒子使得水凝防晒霜同时包含二氧化钛和氧化锌的聚合物,能提供更佳的抗 UVA、UVB功能。
使用方法-水凝防晒霜用法:
1、在基础护肤最后阶段取适量兰芝双重隔离防晒霜涂在易暴露于阳光下的部位
2、请在外出30分钟前涂抹
3、长期处在室外时应每隔2小时涂一次防晒霜
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MM啊``偶们的情况真的很像呢。。偶正处于油脂分泌旺盛的年龄，所以脸上
几乎都是脂肪颗粒，特别是T字区犹为昌盛，偶尔冒2颗小痘痘``嘴角也有小的
白粉刺，下把有些闭口粉刺。。。然后这2个月放假，本人标准网神一只，常
常是起床第一件事开机，睡觉前一刻关机。。这2个月几乎每天都这样，上网
时间爆长，可以说除了吃喝拉撒睡就是面队强烈磁电波和辐射了。。因为我
皮肤底子不错，又长期基础保养着，最近出现问题估计是这2个月来体内毒素
积累加上前几天大吃海鲜造成的
说了我的问题相信你也觉得偶们皮肤很像吧。。但是我想纠正一下MM你在
说明里说你平时的那些所谓的“护肤”步骤和一些习惯~
首先MM你说你不想要瓶瓶罐罐```想要些天然的，对于你说的天然到底是说
纯粹的自制形式？还是天然成分的保养品？我觉得对于女生来说适当的保养
品真的不可少，你说的那些个化学成分强烈的东西应该是指一些违章超标的
劣质护肤品和高功效的一些科学含量高的（针对老化肌肤）DD``以你现在的年
龄可以说是用不到那些的吧？而且你想要完全的天然几乎是没可能的，我现在
可以给你介绍大致比较天然和温和，化学成分极少比较适合年轻问题皮肤的
牌子，THE FACE SHOP和SHIK FOOD（这2个是韩国的护肤牌子，在韩国是国中
生和20几岁的MM用的~）这2个牌子的DD都蛮天然的，我也很喜欢``不过在国内
是没卖的``只有在香港台湾才有专卖，所以一般都在TAOBAO上买，找信誉好的
买家比较保障。。如果你经济能力允许我觉得还是用THE BODY SHOP的茶树
套装好`绝对适合你的皮肤的，是英国的牌子，你应该也听过他家的茶数精
油，整个系列就是针对粉刺黑头皮肤的。。然后在国内买得到的比较天然的
护肤品就是家美乐了，是个法国的牌子，他家的DD都是添加精油的，相对于
来说也很天然了``他家有个黑头导出液和缩小毛孔的精华素很不错``我用了
那个精华素粉刺少了不少（因为是昨天才买的第一用）这几个牌子都是那种
比较天然，适合年轻皮肤的```
在我们现在的环境下不用些外部的东西是不行的``适当的还是该用~！而你说
的你洗干净后用的消炎外用药，绝对不可以天天用的，这个应该是外用功效内
的药品，天天用肯定是产生依赖的，你说你妈说用的化妆品也会产生依赖，不
知道该怎么说，只要你不是用的那种搽了就很好很好的含高科技的产品，一般
的基础系列是不会产生依赖性的，不过也有护肤品用到一定程度你认为对你皮
肤没有了特别的效果了就可以另外寻找一套适合自己的说法
然后外部用品你说的DHC我也用过，不过可能对于我来说太油腻了，我用了长
脂肪颗粒
说说我的护肤步骤，你可以参考一下~
1 晚上洗脸，用的BODY WAVE的黄瓜洗面露，针对我这种有点敏感又粉刺的
皮肤
2 爽肤水用的是倩碧的2号和1号，还有契尔士的小黄瓜水（不知道中文翻译
得当不）
3 用完水水后（3种水我是根据当天皮肤状况来用的），先搽缩小毛孔的精华
然后应该搽保湿的。。（表看我说得头头是道，其实我超级懒。。很多DD都
是知道该怎么做，但是就是懒到常常忘，所以对于我们这种长期面对电脑的人
来说保湿的必不可少。。）
早上你做完清洁后应该搽防晒隔离的，我知道THE FACE SHOP好象有隔离辐射
的隔离霜和修复辐射后的精华素？不过我没买。。偶怕怕在网上买到假货
不过还是很多人买啦``MM你胆大心细点就可以买到不贵又有效果的啦``
说完外面的还得针对内在的呀``毕竟皮肤好坏和你体内的健康状况是相对的``
一般来说多喝水``常吃青菜瓜果，适当补充维生素，睡好觉，做好基础的面部
工作，也可以用中药调节一下内部``这就是医生的职责了``偶也懒得说那些
网上流传的什么什么中药面膜秘方，真正有人适过效果什么的还真是个未知数。。
还有就是MM你一定觉得水果面膜非常天然吧？对。。我要告诉你是很天然的。。
但是可以说把它缚在脸上是几乎没效果的，因为水果的分子极大，皮肤根本
就吸收不了，估计大家说的效果就在于新鲜的香气给你带来心理上的安慰，
但是小黄瓜是真的很不错``有条件就天天自己打黄瓜汁``睡前抹脸上``不用
洗，这个嘛是因为黄瓜里有那叫什么素很什么胶质来着（我是来找抽的。。）
看到前面有个人说珍珠粉``对``珍珠粉也是很有用的``我觉得外用不如内服
珍珠粉的排毒效果相当不错，哦。。差点忘了告诉你早上起来一定要先喝杯
蜂蜜水，这个道理不用我说吧，然后晚上睡觉前有条件可以喝点红酒（偶就
是偷偷把偶老豆的拿来喝，比喝牛奶效果好，何况有些人喝牛奶长痘，因为
对牛奶过敏吧？）珍珠粉嘛内服就是和水混合喝啦。。偶是对在早上的蜂蜜水
里的``
说了好多。。MM你都可以参考下``表问我会这些皮肤还有问题？这是当然``
皮肤是养好的``首先是身体好`所以适当运动吧，吃好``喝好``一定要睡好
这样才会慢慢改善你的皮肤，而不是像那些人说的什么东西一用就“哇，光滑
了耶”体内嘛所谓清除毒素也就是不要便秘。。一定要均衡饮食，少吃快餐
叫你老妈给你煲药膳汤吧``最终最终决定你皮肤好坏的还是在于你身体健康否
皮肤干除了搽保湿的就要多喝水，有条件多喝啥银儿雪莲的，每天固定吃水果
蔬菜，这样才会身体好啦（当然基于你没其他莫名其妙的怪病之上的）
OKOK`````````俺终于说完鸟``洋洋洒洒这么多字哈~不给偶最佳么``太对不起
偶鸟~
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