选择1：午间放松法 只有想不到没有做不到
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。
具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣会神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。一上午的紧张工作，令你头皮发紧？去公司附近的发廊里洗个头吧！对于强脑力劳动者来说是个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩：抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着靓起来。
选择2：午休时间搞定每天30分钟运动任务
写字楼群里有的是健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30 分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目，上一节约30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球、上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事联合办一张健身卡，谁有时间谁去，既联络了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。
选择3：洗脸补妆加冷敷，瞬间换回你的神采奕奕
午饭后犯困怎么办？日本的ol们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。
如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3 分钟，反复3 次即可。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，这个简单的小招式尤其可以对付轻微的晒伤。
选择4：歇晌，找地方打个盹儿
午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。你可以因地制宜，比如去自己的车里猫一觉。或者选择办公室一个安静的角落，一个u型颈枕，一个腰部靠垫，仰靠在椅子上，闭目养神20分钟也很有帮助。
如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5 分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯清水，可以精神百倍地迎接下午的工作。你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡。每周利用午休时间去一次，美容的同时美美地睡个美容觉，一举两得。最好不要趴在办公桌上打盹，以免对颈椎或眼睛造成伤害。更要避开空调出风口，以免直吹凉风而着凉。
选择5：做点有趣的游戏补充脑能量
办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧！一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有够fun、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康之选。
选择6：一边沐浴阳光一边户外散步
有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。
对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。
选择7：整理办公桌，给自己减负
美国的研究发现，无论实际上你还有多少未完成的工作，凌选择 一边沐浴阳光一边户外散步
有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是阳气不足或气血亏虚，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效增加气血运行，同样能使大脑得到休息。
对于白领们来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上(你可以倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉);让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗。充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。
乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，让工作氛围尽量整洁有序。顺手做点儿体力活儿：给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公室时光更轻松。
选择8：聊天，轻松处理垃圾情绪
即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。
女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的重要原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力，清除心理垃圾的好方法。
最好站着聊天。因为饭后站立15~30分钟，是最佳的养生方法。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除去胃下垂患者，一边散步一边聊天更好。
爱，来源于生活，爱的本身，就离不开实实在在的生活。它会在平凡的生活中历练、成长、升华，从而，丰富自身的情感，让爱达到最高的精神境界，提升爱的品质，弘扬爱的力量!下面是我为您整理的短篇情爱小故事，希望对你有所帮助!
短篇情爱小故事篇一：少女的唇彩16岁那年，我在杂志上发表了文章，有一个邻城的男孩写信给我，说，好喜欢你的文字。那是我第一次从一个异性那里，得到这样真诚的赞美。我的心，立刻像那娇羞的莲花，无限温柔下去。于是便开始了书来信往的日子，把那心底最细腻的一份情思，悄无声息地写在纸上，附在美丽的邮票上，而后投进丁香树下绿色的邮筒里。那是最美好的一段年少时光吧，我的心里，充溢着欣悦和羞涩。少女的所有忧伤和欢喜、晦暗和明亮，第一次，在一个男孩子面前，花儿一样，带着初恋特有的甜蜜和清香，一瓣瓣绽放开来。
有一天，在信里，男孩子说：我们见面好吗你来，或者我去。我握着信疯跑到操场高高的看台上，而后再一步步往下走。我终于体会到那种眩晕的感觉了，它那么真实地环绕着我，就像云朵偎依着霞光，光芒让它们无处可逃，亦不想去逃。路过一个楼梯口的镜子时，我无意中一瞥，看到的，不仅是脸上少女的红晕，还有一个衣着朴素戴了眼镜的笨拙而又毫无灵气的女生。那才是真正的我，一个除了写字再无优点可以展露的女生。文字里的我，不过是梦里渴盼的，那个有许多人喜欢的完美女孩。可是，偏偏，除了妈妈，再无人说过我是美的。老师们总是说：你这样平凡的女孩，如果不好好学习，还能做什么呢周围的女孩子也说，看安是一个多么平淡无奇的人啊，她连唱歌都是拙劣的呢。
但我还是在男孩一次又一次的请求里，回信给他，说：好，我坐车去你的城市。信寄出去的那一刻，我便开始搬出自己所有漂亮的衣服，一件件地用清水洗，去掉那些折叠的痕迹。我又带上自己攒的钱，去眼镜店，悄悄为自己配了隐形眼镜。店主是个温和的女人，她看着我额头新冒出的旺盛的痘痘，柔声说：你这么小，戴隐形眼镜对眼睛不好的。我低头不语，只是哗哗倒出大堆的零钱，一个个数好了，转身便飞快地跑掉了。回家后妈妈看着我洗好的衣服，揉揉我乱蓬蓬的头发，说，什么时候安这么勤快了呢我闻着衣服上太阳的香味，突然便笑了，我昂头冲妈妈撒娇，说，安真的变了吗妈妈也笑，说，是啊，安16岁了，比以前更可爱乖巧了呢。
是妈妈的这句话，让我一下子充满了喜悦和信心。我想起那件从没有勇气穿出去的蕾丝花边的公主裙，想起可以与之搭配的浅粉色凉鞋，还有能够将头发松松挽起的紫蓝色丝带。或许，它们会让那个丑小鸭漂亮起来吧，我想。
就这样坐上了去邻城的汽车，躲在车厢角落里，掏出一面小镜子，将从妈妈梳妆台上偷偷拿来的一管口红，涂了又涂，擦了又擦。最后，是在镜子里，看到一双惊讶地看过来的眼睛，才手足无措地将口红放起来。但还是因为慌张，一道难看的红色污痕，赫然出现在洁白的裙子上。我拼命地擦啊擦，但那痕迹，却是愈来愈明显，直至最后，我终于难过地决定放弃。那时，车也慢慢地开进邻城的小站。我在小站的门口，看见一大堆来接站的男人女人，一脸的慵懒，亦一脸的灰尘。这只是一个灰蒙蒙的小城，并没有男孩信里描述的枝干苍劲的法国梧桐和干净清爽的青石板路，而他说过的那些沿街叫卖花儿的女子呢，怎么也全然没有痕迹我坐在车里，看到眼睛疼了，才终于相信，他没有来，亦不会来了。因为，他或许根本就是一个比我还要自卑的男生，他撒了谎，却不像我有勇气来面对那些善意的谎言。
悄悄地回到家，母亲正在帮我整理卧室。她依然笑着问我，安今天在学校补习功课开心吗我走过去，从背后拥住妈妈，无声地哭了。过了许久，妈妈才回转身，温柔地问我：看见你配了隐形眼镜，是不是因为不舒服，就后悔了，所以想哭我没有抬头，只是哽咽，说，妈妈，安在没有读大学以前，再不会因为美，戴隐形眼镜了。妈妈便拍拍我的脑袋，笑道：可是不戴眼镜的安的确漂亮呢，妈妈相信你今天一定是班里打扮得最美的女孩子，对不对没有人比我们安，更像是公主呢!
后来有一天，我在自己的抽屉里，发现了一管崭新的美宝莲的唇彩，还有一副小巧的隐形眼镜盒。我摘下笨重的眼镜，小心翼翼地戴上隐形眼镜，又对着镜子，淡淡地涂上一层唇彩，那个素朴的我，立刻变得鲜亮润泽起来。那一天，我18岁，即将进入大学，收到的这份特殊的生日礼物，是妈妈送的。她在字条上说，安，今天，你终于长大，不必再那样卑微和自怜，亦可以，勇敢无忧地去追求真正的爱情和美丽。
那个曾经自卑到试图用别人的称赞来鼓励自己的女孩，终于长大到可以拥有一管唇彩的年龄。而成长中的苦涩与疼痛，就这样在时光里，轻烟一样，从容自然地淡去。
短篇情爱小故事篇二：青春里总有一场暗恋我一直暗恋同桌司马烟，所以上课的时候我总是汗涔涔地盯着黑板，不敢扭头看她。
我怕一看她，她就千娇百媚地朝我笑，那样我可能会糊里糊涂把地理老师喊成数学老师。可是司马烟喜欢的人不是我宋子则，她喜欢的是我们的数学老师。
司马烟迷恋的，是数学老师英俊的外貌和非凡的气质。那个夏天，他调到我们学校，被分到我们班后，司马烟就开始痴迷地钻研起高深的数学定理，和毕达哥拉斯、高斯等人混在一起，开始对我的诗歌不屑一顾。
此前我把写诗看成是无上光荣的事，因为司马烟喜欢。可是在司马烟专心学数学之后，我就封笔了。写诗，按照司马烟的说法就是，落魄，没出息。她说真正的才子是像高斯那样的人。其实我知道，她口口声声说的高斯，还不就是我们的数学老师嘛。
我硬着头皮一道道地做数学题，咬紧牙，捏紧拳头，只为了能与司马烟齐头并进。
语文课上，司马烟逃课了。司马烟说，宋子则，我的语文就交给你了，落下的课文你给我补。我听了高兴了一阵子，但回头一想，不对啊，司马烟逃课干吗去呢。
在知道真相后，我伏案大哭——司马烟逃语文课是为了去看数学老师打球。司马烟还在我面前把数学老师打球时的潇洒帅气渲染了一番。我心里醋意大发。
我思索了三天，内容是如何将数学老师打败，重新夺回我在司马烟心中的位置。司马烟说过，她喜欢数学老师，喜欢他的一切。我听了身上起鸡皮疙瘩。但我记住了她的话。
我把全部精力都放在了数学上。演算习题的草稿纸雪片般塞满我的课桌;台灯下，我“悬梁刺股”;大冬天，我“孙康映雪”。
一年下来，我的数学成绩终于超过了班上其他所有人，包括司马烟。然后，我将自己最喜欢的足球悄悄送给了别人，发誓戒掉足球，花了一个月的生活费去买了篮球服和篮球鞋。
司马烟开始对我刮目相看。她拍拍我的肩膀，然后妩媚一笑，也不说话，就转身走了。这是什么意思啊，我不解。但有一点可以肯定，司马烟乌黑的瞳仁中，开始有了我宋子则的倒影。
高二升高三那年，数学老师结婚了——和我们语文老师。我记得那天司马烟一整天没来上课，待我找到她时，她正一个人蹲在公园的长椅旁发呆，确切地说是在看一群蚂蚁搬家。那天我和司马烟第一次喝啤酒。司马烟喝醉了，就开始唱《同桌的你》……
自数学老师结婚后，司马烟就将数学抛到了九霄云外。每次数学课，司马烟都趴在桌子上呼呼大睡，雷打不动。我次次数学考试拿第一，司马烟对我撇撇嘴说，你好好的诗歌不写，跟着别人摇什么尾巴啊
司马烟不听我劝，执意跟数学过不去，她甚至扬言高考数学交白卷，吓得数学老师三番五次找她谈话。但司马烟真的交了白卷。
高考结束那天，司马烟告诉我，她要结婚了。我吓了一跳，后来打听，她是准备不读大学了，到外地打工，之后会很快结婚。
高考分数公布了，我的数学成绩是全年级最高的。我报了外省的一所重点大学。司马烟数学得了零分，总分勉强上了专科线。她没有去打工，还是高高兴兴地踏上了去往大学的火车。我大学四年间，司马烟一共给我写过三封信，她在信里总是问我是不是过着春风得意的日子。
我大三那年，司马烟毕业，去了一家小公司上班。我去找过她，我问她当年交白卷后不后悔。司马烟说，青春总要留下遗憾的，但是她不后悔，她要感谢数学老师，感谢那张白卷，让她懂得了换一个方向将人生走下去。
其实我也一样，因为司马烟，我模仿着他人生活，放弃了梦想，但也因为她，我用借来的爱装饰了青春，懂得了成长，收获了前程。
青春里总有一场暗恋，每一场暗恋都是一种成长，不是吗
短篇情爱小故事篇三：我会爱你到永远他和她同系，但是并不相识。然而，一次班级联谊晚会，他两不仅相互认识了，且彼此一见钟情，私下里彼此私定终身。
然而，对于他们的爱情，她的父母并不赞同，且强烈的反对着，因为他出生在农村。她父母告诉她，爱情一定要讲究门当户对，那样以后的生活才会幸福。如果你跟了他，那么将来必定会吃苦。
在家庭的压力下，她经常把满腔的怒火向他劈头盖脸地摔过去。而他，对此并没有任何的抱怨，而是默默地承受着。用他的话说，因为她承受的压力比我大，所以我得帮她分担一点。
毕业后，他打算到国外继续深造。而她，则决定留在城市。临走前他对她说：“你知道，我不善言辞，所以没有对你说过什么暧昧的话，你经常问我，爱你有多深以前我都是一笑而过，现在，我告诉你，我把你一直放在心底。如果你愿意嫁给我，我会对你的一生负责。至于你的父母我会想方设法说服他们，你愿意嫁给我吗”
她默默地点了点头。在他不懈地努力下，她的父母最终也同意，等他学成归来，可以和他们的女儿结婚。临行前，他把一枚订婚戒指戴到了她的手指上。
他走后，他俩的距离远隔千山万水，不能相见。苦苦相思，只有通过电子邮件和频繁的越洋电话来传送。
他告诉她：“我不在你身边，你自己一定要注意爱护自己。”。
她答到：“我会的，你自己一个人在外面，人生地不熟的，自己凡事都要小心点。”
然而，天有不测风云，人有旦夕祸福，她在上班的路上，出了车祸，被一辆失控的大货车撞到在地……
在昏迷一天一夜以后，她终于清醒了过来。看重陌生的房间，以及和自己身体紧紧连在一起的各种仪器，她知道，这是病房。
她猜想得没有错，在她受伤昏迷后，被紧急送往了医院。由于她伤势严重，该院的医护人员对她展开了全力救治，将她从死亡线上抢了回来。
一脸憔悴的母亲看到她醒来后，顿时泪流满面。看着既悲伤又惊喜的母亲，她很想张嘴说：“妈妈，别担心，我不会有事的。”
可不管她怎样用力张开嘴，都发不出任何声音。医生检查确诊后认为，汽车巨大的撞击不仅毁掉了她的容貌，也损坏了她的神经，导致她失声。
父母的安慰不绝于耳，但她却无法回应，终日沉默，她的心碎了。
在医院的日子里，她经常无声地抽泣，独自一人默默地伤心。
出院以后，她回到家里静养。家里一切如故，唯独不能回应那曾经让她魂牵梦萦的电话铃声。她不想让大洋彼岸的他知道她现在变成了这个样子，更不愿意自己以后成为他的累赘，于是她给他写了一封绝交信，说自己已经死心，对他不抱任何希望了，再也等不下去。随信一起寄给他的还有那枚订婚戒指。在这之后，无论他怎样打电话、写信、发邮件，她都不再回应，终日以泪洗面……
父母决定举家搬迁，希望她忘掉这一切，希望新的环境能带给她一些欢乐。
在新环境里，她学会了手语，开始了新生活。她每天都告诫自己要彻底忘掉他，一切都结束了。
一天，一个来看她的朋友说他回来了。万分惊恐的她请求朋友千万不要让他知道这一切。从这以后，他音讯全无，似乎从人间蒸发了。
一年后，她的朋友又来看她，这次她带来一个信封，里面装着一份邀请她参加他婚礼的请柬。姑娘看到这份结婚请柬伤心欲绝，痛不欲生。
可是打开请柬，她发现新娘一栏竟然写的是自己的名字。她正在诧异的时候，他突然出现在她的面前。
他用手语告诉她：“我花了一年时间学习手语，就想告诉你我没有忘记当初对你的承诺。从今以后我就是你的声音。我会爱你到永远!”
说着，他把那枚戒指又戴到了她的手指上。
爱情待在高山之巅，在理智的谷地之上。爱情是生活的升华人生的绝顶，它难得出现。以下是我精心整理的，希望能够帮到你!
篇一：第三个耳洞的故事
曾经有个女孩告诉我：“这辈子穿过耳洞的女孩，下辈子还会是女孩。”说这句话的时候，她的左耳上已嵌著两枚耳针，在黑夜中闪著玄妙的光，但右耳上没有!
她的名字叫夏，坐在教室里离我不远的地方。有一次，她突然转过头来，眼神直接迎着我的视线，没有任何的迟疑和羞涩，然后侧着脸，轻轻的笑了。我从此记住了她的笑容——十七岁女孩才拥有的那种天真的笑容。
以后我们便相识了!那时候，我已经有了一个要好的女朋友，叫扬。是一个没有耳洞的女孩，但她说她喜欢看到其他女孩用漂亮耳饰点缀精致的耳朵。
我是校广播站成员。后来我策划了一档校园节目，是关于耳洞的话题。有许多女孩子打进热线来讲述自己的耳洞。有一个我熟悉的声音也在那里响起：“我很爱很爱一个男孩儿，但是我不会让他知道。所以我为他穿了第三个耳洞，并且让它空着。我想有一天，当第三个耳洞愈全时，我会遗弃所有的爱，离开他。他就像我的耳洞，是我生命中无法躲藏和隐匿的缺口，却永远不是出口。我无法停止，我只能向前。”我想每一个人都会轻易地被这样的女孩感动。“谢谢你，同学，请问你的名字是”“我叫夏。”果然，第二天，我在夏的右耳上发现了第三个耳洞!
后来夏和许多男孩恋爱过，每一段恋情结束时，夏就为自己买一对耳饰，说是一种纪念。她说：“我只有一次爱情，我知道它是要枯萎的，所以在它盛开的一瞬间我就把它掐断了，我已经不会再有爱情，但是我无法抗拒温暖，即使它再短暂。”我说：“夏，你不可以这样，他们都是无辜的，你对他们不公平。”“这世上有公平吗比如我爱你，而你却不爱我。难道这公平吗——对不起，我只是开个玩笑。”
夏大学毕业后去了日本，走之前，我们通了电话。我问她什么时候回来，她说也许一年，也许十年，也许永远也不会回来了。
夏走后两个月，我决定和扬结婚……我和扬的婚礼将近的时候，我收到从日本寄来的邮包，里面有很多耳饰，我明白，那是从夏耳朵上摘下来的。还有一封信，其中信这样写道——
郁先生：
这是夏的所以耳饰，也是她惟一的遗物。我们不明白夏对你怀有什么样的感情，她说她对你从来都不曾抱任何希望和奢求。但是却始终无法忘记你。作为父母，我们希望她能淡忘过去。重新快乐的生活下去，但太难了，因为她爱的人要结婚了!
几天前，她说她要见你一面，只是去看一下就回来，但飞机刚出跑道就发生了爆炸……事后我们整理了她的房间，发现了这一大包耳饰。我们把这些寄给你，就算是我们的私心!作个纪念吧!
夏的父母
我毫不掩饰自己的眼泪，这是我没有料到的结局。夏在我身边呆了四年，我曾经那样迷恋她的笑颜，却从不曾爱过她，原来这个世界真有它的不公平。
我把自己关在家里整整五天，第五天的时候，扬来了，问：“婚礼还举行吗”“是的，而且马上。”我说
因为我不愿也不能再辜负这第二个女孩了。我想我会爱她，我们将会幸福。
篇二：少女的唇彩
16岁那年，我在杂志上发表了文章，有一个邻城的男孩写信给我，说，好喜欢你的文字。那是我第一次从一个异性那里，得到这样真诚的赞美。我的心，立刻像那娇羞的莲花，无限温柔下去。于是便开始了书来信往的日子，把那心底最细腻的一份情思，悄无声息地写在纸上，附在美丽的邮票上，而后投进丁香树下绿色的邮筒里。那是最美好的一段年少时光吧，我的心里，充溢着欣悦和羞涩。少女的所有忧伤和欢喜、晦暗和明亮，第一次，在一个男孩子面前，花儿一样，带着初恋特有的甜蜜和清香，一瓣瓣绽放开来。
有一天，在信里，男孩子说：我们见面好吗你来，或者我去。我握著信疯跑到操场高高的看台上，而后再一步步往下走。我终于体会到那种眩晕的感觉了，它那么真实地环绕着我，就像云朵偎依著霞光，光芒让它们无处可逃，亦不想去逃。路过一个楼梯口的镜子时，我无意中一瞥，看到的，不仅是脸上少女的红晕，还有一个衣着朴素戴了眼镜的笨拙而又毫无灵气的女生。那才是真正的我，一个除了写字再无优点可以展露的女生。文字里的我，不过是梦里渴盼的，那个有许多人喜欢的完美女孩。可是，偏偏，除了妈妈，再无人说过我是美的。老师们总是说：你这样平凡的女孩，如果不好好学习，还能做什么呢周围的女孩子也说，看安是一个多么平淡无奇的人啊，她连唱歌都是拙劣的呢。
但我还是在男孩一次又一次的请求里，回信给他，说：好，我坐车去你的城市。信寄出去的那一刻，我便开始搬出自己所有漂亮的衣服，一件件地用清水洗，去掉那些摺叠的痕迹。我又带上自己攒的钱，去眼镜店，悄悄为自己配了隐形眼镜。店主是个温和的女人，她看着我额头新冒出的旺盛的痘痘，柔声说：你这么小，戴隐形眼镜对眼睛不好的。我低头不语，只是哗哗倒出大堆的零钱，一个个数好了，转身便飞快地跑掉了。回家后妈妈看着我洗好的衣服，揉揉我乱蓬蓬的头发，说，什么时候安这么勤快了呢我闻着衣服上太阳的香味，突然便笑了，我昂头冲妈妈撒娇，说，安真的变了吗妈妈也笑，说，是啊，安16岁了，比以前更可爱乖巧了呢。
是妈妈的这句话，让我一下子充满了喜悦和信心。我想起那件从没有勇气穿出去的蕾丝花边的公主裙，想起可以与之搭配的浅粉色凉鞋，还有能够将头发松松挽起的紫蓝色丝带。或许，它们会让那个丑小鸭漂亮起来吧，我想。
就这样坐上了去邻城的汽车，躲在车厢角落里，掏出一面小镜子，将从妈妈梳妆台上偷偷拿来的一管口红，涂了又涂，擦了又擦。最后，是在镜子里，看到一双惊讶地看过来的眼睛，才手足无措地将口红放起来。但还是因为慌张，一道难看的红色污痕，赫然出现在洁白的裙子上。我拼命地擦啊擦，但那痕迹，却是愈来愈明显，直至最后，我终于难过地决定放弃。那时，车也慢慢地开进邻城的小站。我在小站的门口，看见一大堆来接站的男人女人，一脸的慵懒，亦一脸的灰尘。这只是一个灰濛濛的小城，并没有男孩信里描述的枝干苍劲的法国梧桐和干净清爽的青石板路，而他说过的那些沿街叫卖花儿的女子呢，怎么也全然没有痕迹我坐在车里，看到眼睛疼了，才终于相信，他没有来，亦不会来了。因为，他或许根本就是一个比我还要自卑的男生，他撒了谎，却不像我有勇气来面对那些善意的谎言。
悄悄地回到家，母亲正在帮我整理卧室。她依然笑着问我，安今天在学校补习功课开心吗我走过去，从背后拥住妈妈，无声地哭了。过了许久，妈妈才回转身，温柔地问我：看见你配了隐形眼镜，是不是因为不舒服，就后悔了，所以想哭我没有抬头，只是哽咽，说，妈妈，安在没有读大学以前，再不会因为美，戴隐形眼镜了。妈妈便拍拍我的脑袋，笑道：可是不戴眼镜的安的确漂亮呢，妈妈相信你今天一定是班里打扮得最美的女孩子，对不对没有人比我们安，更像是公主呢!
后来有一天，我在自己的抽屉里，发现了一管崭新的美宝莲的唇彩，还有一副小巧的隐形眼镜盒。我摘下笨重的眼镜，小心翼翼地戴上隐形眼镜，又对着镜子，淡淡地涂上一层唇彩，那个素朴的我，立刻变得鲜亮润泽起来。那一天，我18岁，即将进入大学，收到的这份特殊的生日礼物，是妈妈送的。她在字条上说，安，今天，你终于长大，不必再那样卑微和自怜，亦可以，勇敢无忧地去追求真正的爱情和美丽。
那个曾经自卑到试图用别人的称赞来鼓励自己的女孩，终于长大到可以拥有一管唇彩的年龄。而成长中的苦涩与疼痛，就这样在时光里，轻烟一样，从容自然地淡去。
篇三：温暖一生的灯光
那一年，我正读高二，因为临近高考，学校里几乎取消了所有高中二年级、三年级的假期。不仅如此，一周还要上六天晚自习。
我家离学校较远，途中有一段近百米的土路。白天还好说，晚上那段土路两旁没有路灯，且行人稀少，这让生性胆小的我为此忐忑不安。在我的软磨硬泡下，父亲答应在晚自习后接我，这让我悬著的心终于落了下来。只是辛苦了父亲，正值壮年的他取消了所有晚上的应酬，除了周六，每天晚上，他都风雨无阻地准时到校门口接我回家。再漆黑的夜晚，只要在路旁一看到父亲的身影，我七上八下狂跳的心都会在刹那间安静下来。
秋季的一个雨夜，月黑风高，晚自习后，雨终于停了下来，我四下张望竟然没有看到那个熟悉的身影。许是父亲有什么事情耽搁了吧或者正在赶来的路上学生们作鸟兽散、各奔东西后，道路一下子变得空荡荡的。我硬著头皮，一个人骑着自行车回家。
骑到土路口，依然没有看到父亲的身影，我感觉头皮发麻，心中怨恨著父亲，几乎要哭出来。一枚树叶鬼魅般突然从树上落下来，砸在我的头上，吓得我不由尖叫起来。没有选择，我只能自己勇闯这段土路，下定决心，准备加速前进时，身后突然响了汽车的鸣笛声。
我只能停下来，让身后这辆讨厌的轿车先过去。对于司机我一直都没有什么好印象，积水的路上，有些司机会突然加速从你身边驶过，溅得行人们一身泥水，身后幸灾乐祸地鸣笛离去。奇怪的是，我等了几分钟，这辆轿车只是亮着车头灯，并没有前进的意思，是不是想等我走进土路中，这位司机再加速从我身边驶过，溅我一身泥水呢
我犹豫了一会儿，看到车头灯照亮了这条黑洞洞的土路，决定和这辆轿车展开一场速度较量。我知道，雨后的土路是凸凹不平的，并不方便轿车全速行驶，只要我使劲蹬车，司机想在我身上溅水找乐的目的未必能够实现，况且，司机无意中还帮了我一个忙，前方原本黑暗无比的路面在车灯的照射下，一下子变得亮堂堂的。我回头望了轿车一眼，然后猛地向前冲去，我骑啊骑啊，腿都变酸了，也不敢有丝毫的懈怠，自行车在崎岖不平的路上，发出“咯噔咯噔”的声响。
轿车果然被我甩在了后面，等我越过了土路后，我奇怪地发现，车辆竟然扭头驶向了另外一条路。
突然间明白了这位司机的用意，这位好心的司机只不过是想为一个女孩照亮前方那段黑暗的路罢了。一路上心中暖暖地，回到家中，才知道，父亲发烧，正卧床休息。母亲在家中照顾他。
时至今日，那个夜晚的车灯还温暖着我的记忆。虽然我没有看清那位司机的面孔，也不知道那位好心人是男是女，但那道爱的光芒就像太阳，每每想起，它就会在瞬间暖热我的心房。
看过的还：
怎么把唇彩变成唇泥
怎么把唇彩变成唇泥，其实唇彩变成唇泥很简单，只需要一些简单的材料，就可以大功告成，以下是我整理的相关资料怎么把唇彩变成唇泥，下面我为您精心整理的,希望对大家有帮助。
怎么把唇彩变成唇泥11、准备好原材料
口红粉，口红油，植物油，口红管，一次性挤曲奇饼干袋。
2、制做流程
血压口红粉，植物油，口红油倒进一次性挤曲奇饼干袋里，随后一直捏的让他们彻底结合。
占比：
口红粉1克；
口红油9克；
植物油1。5克。
血液捏的彻底结合了之后把包装袋剪不大一个孔，随后就往水管里挤，轻轻地挤，请别太用劲，一般挤8分满就可以。过满把口红哪个头放进去之后便会溢出来，随后一发一发不可收拾了。
补充挤8分满之后把乳白色的头装上，装进去之后搅搅匀称，这一头是卡口红头，不容易每一次让口红过多导致消耗，大伙儿使用过口红的都应当了解的。
唇彩变成唇泥详解
提前准备专用工具：口红粉，裱花嘴，甜杏仁油，口红原料，电子称，勺子，ve，口红空管。
第一步，将口红原料放进裱花嘴中。
第二步，放进口红粉。
第三步，倒进甜杏仁油。
第四步，可放并不放，我本人喜爱放一颗VE，具有护唇的功效，喜爱香气的，能够放1-2滴可山梨酸。
第五步，将裱花嘴系扣，搓揉至所有结合就可以。
最终，裱花嘴尖部剪下来一个口子，大枝不必大，渐渐地挤进口红管内。一支自做口红就做了啦。
怎么把唇彩变成唇泥2准备工具：口红粉，裱花袋，甜杏仁油，唇釉基料，电子秤，小勺，ve，唇釉空管。
第一步，将唇釉基料放入裱花袋中
第二步，放入口红粉
第三步，倒入甜杏仁油
第四步，可放可不放，我个人喜欢放一颗VE，起到护唇的作用，喜欢香味的'，可以放1-2滴可食用香精
第五步，将裱花袋系扣，揉搓至全部融合即可
最后，裱花袋尖部剪下一个小口，剪口不要大，慢慢挤入唇釉管中。一支自制唇釉就做完啦
做唇釉要注意消毒
1．清洗手，带上手套和口罩
2．清洗并消毒口红模具
3．在工作台上铺一层报纸或者厨房纸
4．消毒口红管
5．准备一个平底锅加适量水，以待一会儿加热融化油蜡
怎么把唇彩变成唇泥3唇彩变成唇泥
唇釉的配方和制作方法：
1、准备好材料口红粉，唇釉油，橄榄油，唇彩管，一次性挤饼干袋
2、制作步骤①口红粉，橄榄油，唇釉油倒进一次性挤饼干袋里，然后一直捏的让它们完全融合。
比例：口红粉1克唇釉油9克橄榄油15克②捏的完全融合了以后把袋子剪很小一个孔，然后就往管子里挤，轻轻挤，别太用力，一般挤8分满就可以。太满把唇釉那个头塞进去以后就会溢出来，然后一发不可收拾了。
3、挤8分满以后把白色的头装上，放进去以后搅搅均匀，这个头是卡唇彩头，不会每次让唇釉太多造成浪费，大家用过唇彩的都应该知道的
本人的经验，DHC西印度樱桃果明系列的爽肤水的效果真的很好，对皮肤没有刺激，VC效果的美白很好，而且用一点点就可以涂一张脸。就是价格有点贵，决定买它得好好想想。之前，我也是在朋友的推荐下买的，买的时候对清透嫩白的美肌充满了期待，兴奋地买了下来，事后心疼了一阵子。幸好，效果很好，还是值回票价。还有该牌子的面膜，建议不要买，又贵又没效果，有点忽悠人。 食品、药物的方面，我有些建议。因为我身边有个同事是个美容达人，实际年龄38岁，但和我们一起外出逛街，别人都认为是她是24、25岁。在她身上，我学到不少美容的知识。她说，内分泌最重要，内分泌不好，要想有好皮肤是难以实现的。另外，就是不能有宿便，要天天清。1）调理内分泌，可以用白萝卜炖蜂蜜（内分泌没问题，平时也可以吃）。把买回来的白萝卜去皮洗净，把萝卜中间挖空，装上蜂蜜，炖上1个半小时。2）板粟的外壳（带刺的最外壳）也可以加蜂蜜来炖，这个除了有美白的作用，也有抗皱的作用。3）鲜榨的柚子汁加上蜂蜜，美白效果很惊人，只要长期使用，包你皮肤莹白清透。因为柚子汁的VC很高，而且蜂蜜是很滋润的，有清理肠胃的垃圾的作用，相当于肠胃的“清道夫”。4）可以到药房买复合维生素C来说，像星群牌的维生素C挺不错,很便宜。每天可以吃一片，一天3次，因为人体的维生素C是不会储存在人体的，会随着体液排出体外，所以要经常从外界补充VC，像多吃水果、蔬菜也是补充维生素的好方法，众所周知水果如猕猴桃、橙子、柚子、西红柿的VC含量很高。VC的美白效果不用我说，你也知道吧。5）其实还有保健品维生E，每天吃一颗，有抗氧化、美白的功效，而且抗氧化的功能比VC要高得多。因为我不知你年纪，我建议年轻的女孩子不要吃，因为一般来说，年轻人的内循环较好，新谢代谢也不错，常吃维生素E反而会刺激油脂分泌，这样头油、脸油会比较多。稍上了年纪的女性，建议常吃，因为VE能调理卵巢，能抗皱，令人容光焕发。另外，要记得VE是可在储存在体内，吃得过量，会中毒，要慎重。6）要美白，就不能有宿便这个恶疾。要想没有宿便，1>平时要多吃含纤维素的东西，如大蕉（也就是芭蕉）、雪梨、青菜等。2>每天早上一起床，就喝一杯400ml冷开水。或者喝柠檬水，睡前把棕檬去皮、切片，大概半个柠檬就可以，剩下的一半可以包好放在冰箱留着下次用。这样，第二天起床，就可以喝到又润肠、去宿便、又美白的莹润之水。柠檬水其它的时候也可以喝，但切记要把柠檬的外皮削掉，不削皮的，喝了，在白天里，人的皮肤容易在阳光下变黑。希望以上这些东西对你有效。不过，依我的经验，柠檬水喝多了，会很抗拒，因为很容易饿，味蕾也会变得索然无味，所以一天只喝一次就够了，就早上一大早喝就OK了。不过，你有勇气，就坚持每天的8杯水都是柠檬树！最后我想说的是，许多美容院的护肤品没有几件是真材实料的，都是山寨货。当然了，那些时尚名流、明星光顾的美容院肯定用的都是好护肤品，有兰寇、雅丝兰黛、欧莱雅等等顶级美白用品不在话下。还有那些知名的化妆品公司旗下的美容院，也是有质量保证的。但是，我们的身边的许多美容院，用的产品都是没有质量保证的山寨货，张口闭口说他们的产品有什么好处，功能说得天花乱坠，很容易说服爱美心切的女子去购买他们的产品、服务，但是那些美，是美几天而已，没过几天，就反弹过来。还有，一般的美容院，他们的洗面奶、面膜、爽肤水、美容霜、精华精、精油的名字你听都没听过，你在护肤品、化妆品广告中的一线品牌、二线、三线品牌中也没有找到它的名字。我有个朋友，她的表姐在美容院做，她表姐说她工作的美容院的护肤品不在市面流通、销售的，好像是贵宾专用、神秘而功效卓越似的。我想，你既然出得起在美容院做美容的价钱，建议你不如把这笔钱到专柜去买信得过的牌子的护肤品做美白保养。不要迷信一般美容院的三寸巧舌吹捧的产品。最后，想说的是，美白遮瑕霜、防晒霜都是自欺欺人的美白面具，它们是涂在面上修饰面容、防止晒黑的“挡箭牌”，始张要卸妆、清洁掉的。当然，美白要注意防晒，但防晒不是促进美白，而是防止晒黑、缓解美白反弹的一个措施，能够治标，但不能治本。真正的美白，是由清洁、补水、保湿三个步骤一气呵成，长期经营的良果。
秋季，人们常常都会秋乏，下午就会打瞌睡，这样学习和工作都会没有精神，所以我们中午适当的睡一会儿是非常的好的。那么大家知道怎样午睡更科学健康呢？下面一起来看看！
午睡有什么好处
夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由于周围环境气温高，皮肤的血管往往容易扩张，血液大量集中于皮肤，引起体内血液分配不平衡，尤其是脑子方面的血液减少，从而发生一时性的脑供血相对不足现象，使人感到提不起精神来，昏昏欲睡。
因此午睡显得至关重要
消除疲劳，恢复精力
上午，人的精力总是比较旺盛的，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，以便下午更好地进行工作和学习。
补充睡眠，消暑解热
现在人们的夜生活是非常的丰富的，有些人就是典型的夜猫子，不到夜里一两点是不睡觉的，然后第二天还要起来去工作，这样不仅睡觉时间短，而且质量也不好，这样我们就更加需要中午小睡一会儿来补充夜晚的睡眠时间咯。而且我们中午睡一会儿，还能够让自己身体的各部位得到放松，从而能够降低很多疾病的。
增强体力，改善功能
午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。
三类人不适宜午睡
对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30分钟。
对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。
血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这样午睡能减少脑血管意外的风险。
健康午睡有什么讲究
首先，要讲究睡眠姿势
如果是学生的话，学校最好给学生们准备一些午睡的'设备，像简单的帆布床，或者把一些椅子拼在一起睡或者靠在椅子上面睡，再枕个枕头，再把我们的腿尽量的伸展开放在另一把椅子上，让下身能够得到放松，这样的睡觉姿势比趴着睡好多了。
其次，不宜饭后立即午睡
因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。
第三，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内
研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。可见，午睡时间不是越长越好，而应在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。
最后，午休时一定要做好保暖工作，盖好衣被，因为人在入睡后体温相对较低，入睡和清醒时的冷热不均容易引发感冒等疾病。
午睡之外的8种午休方式
午间休息的时候，除了午睡，有没有其他的保健或休闲方法，可以让上班族更好地休息，以饱满的精神投入到下午的工作当中。下面我就为大家提供以下8种选择，让你就算不睡觉也能恢复精神。
选择1：给自己做做按摩
如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，消除大脑的紧张和困乏。
具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的百会穴、风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢。另外，更简单的放松方式是“远眺+愣神儿”，让自己有片刻的时间放空，什么都不想。
一上午的紧张工作，令你头皮发紧去公司附近的发廊里洗个头吧。对于强脑力劳动者来说这是一个最简单有效的方法。好好享受10分钟的头部按摩——抛开工作，享受放松，洗头之后造型更靓，心情也跟着好起来。
选择2：让自己出30分钟汗
一般写字楼里都有健身中心，如果你总是抱怨下班后没时间健身，午休时间就可以完成每天30分钟的运动任务。可依照个人爱好选择活动项目——上一节约30分钟的瑜伽课，在跑步机上一边慢跑一边享受音乐，约同事打乒乓球、羽毛球，上下楼梯等。午饭后适当出点小汗能让人在下午的工作中感到精力更充沛。可以和同事联合办一张健身卡，谁有时间谁去，既联络了同事之间的感情，又免去了一人办卡新鲜几天最后不了了之的浪费。
选择3：洗脸补妆美容做面膜
午饭后犯困怎么办日本的女士们喜欢通过洗脸的方式振作精神。这的确是个好主意，类似法国女人用一管唇彩让自己迅速恢复神采。忙碌了一上午，你可以利用午休时间彻底清洁一下面部，让皮肤透透气、补充水分，让自己整个下午都感到容光焕发、心情愉悦。
如果你上午在骄阳下跑了大半天，午休时最好及时做一个面部冰敷，这对于修复晒伤的皮肤非常有效。你可以用手帕浸上冷水或冰水，敷在脸上2~3分钟，反复3 次即可。也可以去最近的超市买一袋冰牛奶进行冷敷，这个简单的小方法尤其可以对付轻微的晒伤。
你还可以在工作地附近的美容院办一张会员卡，每周利用午休时间去一次，美容的同时美美地睡个美容觉，一举两得。
最好不要趴在办公桌上打盹儿，以免对颈椎或眼睛造成伤害。更要避开空调出风口，以免直吹凉风而着凉。男士们不妨简单地做一个面膜，也是不错的选择。
选择4：找个安静的地方冥想
午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，你可以因地制宜——比如去自己的车里安静地坐一会儿，或者选择办公室一个安静的角落，一个U型颈枕，一个腰部靠垫，仰靠在椅子上，闭目养神，冥想10分钟，也是很好的选择。有研究表明，有效冥想10分钟，相当于2小时睡眠。如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，哪怕只睡5分钟也好。醒来后，站起来伸个懒腰，喝一杯热茶，可以精神百倍地迎接下午的工作。
选择5：做点有趣的游戏
办公室的我们像上满了发条的钟表，总有做不完的工作。午休时间是属于你的健康停歇，换换脑子吧，一边往嘴里送食物一边思考工作，根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有有趣的、能让自己快乐沉浸的游戏都是你午休时光的健康选择。
选择6：到户外散散步
有时，我们感觉困倦，其实并非因为缺少睡眠，而是室内氧气不足造成的，所以，反而会越睡越困，越睡越没有精神。这时，你不妨反其道而行，利用中午时间安排一些阳光下的户外活动。时间不太长、强度不太大的活动，既可以缓解压力，舒展筋骨，有效促进气血运行，同时又能使大脑得到休息。
对于上班族来说，散步是最适宜的午休活动。午饭后去写字楼附近的街心花园、绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润你的脑细胞，让温暖的阳光照在你的背上，你可以选择倒走或侧走，晒背的同时锻炼腰部肌肉;让小鸟和鲜花愉悦你的心情。在人少的空地上，可以停下来做几节广播体操或瑜伽伸展动作，让自己微微出汗，充沛的体力和好心情就可以瞬间恢复。
选择7：整理办公室、办公桌
美国的研究发现，与未完成的工作相比，凌乱无序的办公桌总是更让人抓狂。利用午休时间整理办公桌，可以让工作氛围更加整洁有序。顺手干点儿体力活儿——给桌上的小花浇点水，为绿植洗洗叶片;擦拭一下键盘和显示屏，给主机除除尘。如果时间允许，还可以把上午的工作简单理一理，记录一下要点;将下午的事情分分类，预先安排一下。这些简单的工作可以让你从放松的休息状态自然过渡到工作状态，让下午的办公时光更轻松。
选择8：聊天
即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上就投身到紧张的工作中。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。可以利用这段时间和同事聊聊天，交流生活趣闻或养生心得。如果你的好友正好也在附近上班，你们可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。
女人天生爱倾诉，这也是女性寿命普遍比男人更长的原因之一。类似于心理学上的宣泄治疗，聊天畅谈是缓解压力、清除心理垃圾的好方法。
最好站着聊天，因为饭后站立15~30分钟，是最佳的养生方法。不仅有利于食物的消化吸收，还能防止出现小肚腩，除了胃下垂患者，一边散步一边聊天效果更好。
个人还是觉得唇釉好！
阿玛尼405唇釉算是老网红了，也是烂番茄色号的鼻祖，几乎是每一位口红爱好者必备的一支色号。其实阿玛尼家比较火的唇釉大多数是偏橘调和红棕色调，能够将这两种色调运用到口红当中发挥到极致。405口红带有橘色和红棕色调的唇釉，更偏于橘色调儿，于色调掺入得刚刚好，没有抹灭红棕色的存在，又有很强的提亮作用。
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