我今年十六，吃了两年好好的，没死。我记得特别深的就是前两年中考考体育，学校为了提我们成绩就让我们每天一千六百米加速跑，还要下蹲跳远各种各种，我当时复习也折腾到很晚的，当时十四岁就开始腰疼头疼肌肉疼各种疼，然后我妈就让我喝那玩意儿，喝了大概有十几天吧，虽然腰还是疼，但是跑操的时候真的不累了，四圈一千六百米 ，旁边的人都累到说不出话，我当时也累但是心里边蛮惊奇的发现我跑完有种舒服的感觉，然后当时还有一段时间流行感冒，我这人易感体质，特别容易被传染，然后当时喝小粉喝了有半年多了吧，我前桌同桌后桌还有我补课班同学都感冒了，我自己好好的。后来越来越依赖小粉，感冒了也不打针不吃药，不去看医生，自己喝两天那个就好了…我也不懂那些健康不健康的鬼知识，只相信效果。确实蛮好。小紫我喝不惯因为我喝完小紫半夜会醒，我妈说那是因为我缺钙，我也不懂那些……但是那东西虽然没有传说中吹得那么牛逼但是我觉得还是蛮不错的，像我这么大的娃吃应该没啥问题
很多职业女性习惯每天喝一杯咖啡提神。但是，哺乳期的妈妈担心喝咖啡会影响宝宝的健康。今天就和大家聊聊喝咖啡会不会影响妈妈喂奶。
哺乳期可以喝咖啡吗？
咖啡是很多上班族的提神产品，所以受到很多上班族的喜欢。但是对于哺乳期的妈妈来说，因为吃什么喝什么都有可能影响宝宝，所以还是要注意哺乳期能不能喝咖啡。
可以喝咖啡，但是要少喝。最好不要喝。咖啡含有咖啡因，是一种兴奋剂。它主要作用于中枢神经系统，刺激心肌收缩，加速心跳和呼吸。如果哺乳期喝太多咖啡，孩子也会通过母乳摄入咖啡因，出现头痛、头晕、烦躁、心律加快、气短等症状。所以为了宝宝的健康成长，建议哺乳期尽量少喝咖啡。
以下方法可以帮助你减少咖啡因的摄入量:
1)茶或咖啡不要泡太久，因为咖啡和茶或巧克力越浓，含有的咖啡因就越多。
2)买饮料前注意标签，如果含有咖啡因就不要喝。
3)尝试饮用不含咖啡因的药草茶或在水中煮沸不含咖啡因的咖啡，以尽量减少咖啡因的摄入。
4)尽量用牛奶、果汁、白开水代替茶、咖啡。
5)如果你真的必须喝咖啡，将咖啡的浓度减半，减少喝的次数。
哺乳期的妈妈可以喝咖啡吗？
很多奶妈问，哺乳期可以喝咖啡吗？答案是肯定的。哺乳期喝咖啡不会影响哺乳，更不会影响宝宝的健康。
虽然哺乳期母亲摄入的部分咖啡因最终会到达母乳中，但大量研究表明其量不到摄入量的1%。哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡？美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯；国际母乳协会建议每天不要超过5杯。
大多数专家认为，哺乳期的妈妈每天摄入的咖啡因不应超过300mg，所以喝咖啡前最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量。
如果每天喝咖啡超过一杯，为了降低母乳中的咖啡因含量，建议减少每次喝咖啡的量(比如一次喝半杯)，或者选择咖啡因含量低的咖啡，比如拿铁。
一般来说，即使喝咖啡，宝宝也不会表现出任何受咖啡因影响的症状，但如果你认为宝宝在喝了大量咖啡后表现出兴奋过度或脾气暴躁等症状，那么你可以试试这个实验:一周内不摄入任何含咖啡因的食物，观察宝宝的状况是否会有所改善；然后恢复含咖啡因的饮食，看看宝宝是否会再次变得过度兴奋或脾气暴躁。如果答案是“是”，那么也许宝宝真的受到了咖啡因的影响。
所以，只要你的宝宝没有受到日常“提神饮料”的影响，恭喜你，你可以放心地每天享用一杯心爱的咖啡。
哺乳期喝咖啡有什么影响？
咖啡中含有咖啡因，会兴奋中枢系统。哺乳期的母亲，不仅要照顾刚出生的婴儿，还要照顾家庭事务，难免会感到疲惫不堪。喝咖啡真的可以起到提神的作用。因为咖啡中的咖啡因会对母婴健康产生影响，那么哺乳期喝咖啡有哪些具体影响:
1哺乳期喝咖啡对母亲的影响。
一些哺乳期的母亲早早去工作谋生。除了照顾宝宝，每天还要处理公司和家庭事务，消耗了很多精力。为了让自己振作起来，我会喝一杯咖啡提神。咖啡中的咖啡因是主要成分，有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。适量的咖啡因还可以缓解肌肉疲劳，促进消化液的分泌。因为它能促进肾功能，有利尿作用，帮助身体排出多余的钠离子。但是过量摄入会导致咖啡因中毒。
2哺乳期喝咖啡对婴儿的影响。
母乳喂养期间，如果妈妈喝咖啡，咖啡中含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝的身体还很脆弱，不适应是必然的。当成分作用于中枢神经系统时，会刺激宝宝心脏肌肉的收缩能力，加速心跳和呼吸。宝宝会突然感到头痛、头晕等不适，容易出现烦躁不安、心律加快、呼吸急促等不适症状。有时，它甚至不停地发出噪音，不想睡觉，这对宝宝的成长是不利的。
玫琳凯小粉就是所说的葡萄糖，葡萄糖能够给身体提供所需要的热量，进入到身体之后直接被肠道所吸收，然后再进入到淋巴系统，增加身体的免疫力和抵抗力，这是玫琳凯小粉的功效和作用。玫琳凯小粉主要是从天然的酵母细胞，b当中所提取而来的一种有效成分，这是一种天然的聚多糖体物质，对于人体来说除了能够增加身体免疫力之外，他们还具有延缓衰老的功效。玫琳凯小粉对于中老年朋友容易患的肿瘤动脉硬化，肝硬化等对我的很好的预防功效主要是因为其中所含有的营养元素丰富，能够直接进入到身体当中，增加身体的抵抗力和免疫力。对于爱美的女性朋友来说，还能够延缓皮肤的衰老，特别是皮肤干燥缺水有细纹的话，使用玫琳凯小粉能够延缓皮肤的衰老。
它是含天然葡聚糖，提取自酿酒的酵母细胞壁中，不添加任何防腐剂、色素和香料。葡聚糖这个成份，它就好比免疫细胞的能量补给，对人体先天性免疫细胞60%左右的嗜中性粒细胞尤其有效，短期内可以为免疫细胞补充营养，并能长期促进人体免疫系统的强健。
它的作用：1可以缓和因细菌、霉菌、病毒、寄生虫等引起的疾病及感染，激活人体内自然治愈能力，使体内的异物消解掉；
2抗癌、抗肿瘤的作用：它通常有99%~100%的肿瘤抑制率，它能保护正常细胞；
3抗炎的作用：可以帮助人们抵抗多种病原菌的侵害，如**葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠球菌等；
4降低胆固醇的作用：它可提高脂肪的代谢水平，。还可改善末梢组织对胰岛素的感受，降低对胰岛素的要求，促进葡萄糖恢复正常，对糖尿病有明显的抑制和预防作用；
5抗辐射的作用： 它能促进造血机能，具有良好的抗辐射的作用；还能润肠通便，调节肠胃功能，改善因肠胃虚弱而引起的消化不良和便秘，刺激肠道蠕动。
总体来说：它有健康、压力防护的作用；提升能量、保持活力；运动营养支持；长期有效的免疫促进作用；保持老年人的抵抗力的作用……
俗话说：找得快，吃得多。每天一包，可混合到100毫升的温水、茶、热汤、果汁、咖啡或者其他饮料中饮用。市场零售价：450元一盒。每盒30包，可以吃一个月。
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