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“十个月宝宝通常可以吃蛋清。在孩子超过6个月后,就能够循序渐进的来增加辅食,先给孩子吃些小米粥或者是鸡蛋黄之类的食物,等肠胃慢慢适应后,在增加食物的量,煮粥的时候可以加入蔬菜碎和碎肉,来增强营养,给身体补充维生素和蛋白质,但不可以让孩子吃过咸的食物,避免加重肾脏的负担,如果孩子有发烧的症状,不能够吃鸡蛋,不利于身体恢复。”
宝宝的首次辅食不应包含蛋黄,建议7个月时再添加,自1/4个逐渐增加至1个。添加鸡蛋一定要循序渐进。如宝宝无不良反应,一个礼拜后可以增加到1/2个蛋黄,宝宝适应一段时间后,再喂食整个蛋黄。首先打蛋时要轻要慢,将鸡蛋打到碗中的时候要轻要慢,用筷子轻打蛋液直到出现一厘米高的气泡,切记不能猛打蛋液,这样可能会造成水和鸡蛋羹分离。因为很多宝宝还太小,免疫系统不完善,吃了鸡蛋之后,会出现一些过敏现象。
3个月以前不能加辅食,如果全母乳,可以全到6个月。6个月以后可以加蛋黄和苹果泥和菜泥。9个月以后可以吃肉,蛋白,鱼。一岁以后可以加盐。蜂蜜最好2岁后喝比较保险。想要知道宝宝会不会过敏,就需要先尝试一点点地吃,没有过敏现象,就可以慢慢过渡到吃一个蛋黄,再过渡到食用整个鸡蛋。宝宝一般来说在7-8个月的时候,可以吃一整个鸡蛋羹了。
4-6个月开始添加辅食后,便可以引入鸡蛋了,蛋黄适应良好后便可尝试全蛋(蛋黄和蛋白一起吃)。鸡蛋中的蛋白质是最容易被人体吸收利用的,因此是宝宝获取优质蛋白的最佳来源之一。此外鸡蛋还富含宝宝生长发育必须的脂肪、铁、锌等营养素,是非常适合宝宝食用的食物。
给宝宝刚开始吃的时候不需要放盐,等到一岁以后可以少量的放一些食盐,但是也不要放得太多,可以在制作完成的时候滴少量的香油,或者是麻油,在吃的时候也可以放一些醋,都是可以使鸡蛋羹变一种味道的方法。兑晾好的白开水,一定要是白开水而不是水龙头直接放出来的自来水哦。再打匀。我妈做的时候加鸡蛋的15~2倍水,就是用打鸡蛋那个一样的碗来添,好计量。这个蒸几回把握一下自己的感觉,放多少白开水合适。
生鸡蛋带有的营养成分比较丰富,是获得营养成分不能缺乏的一种食材,因此母亲会在婴儿辅食中加上生鸡蛋,可是鸡蛋清带有的蛋白质分子结构非常容易造成皮肤过敏状况出现,因此孩子吃鸡蛋清一定要慎重,那麼小宝宝要多少才合适吃鸡蛋清呢?
1、8月后再吃鸡蛋清
宝宝消化道生长发育尚不彻底,鸡蛋清中的蛋白质分子结构可立即通过肠腔进到血液,造成一系列过敏症状或超敏反应病症,如湿疹、荨麻疹、喘气性支气管炎等。建议8月后再加上蛋清。
2、别独立把蛋羹做宝宝辅食
婴儿容易从碳水化合物化合物得到动能,但生鸡蛋几乎不含碳量水化合物。假如只多吃一些,一部分蛋白将被转化成动能,既充分发挥不上蛋白推动生长发育的功效,又提升了新陈代谢承担。因此,喂小孩蛋羹时要加上些碳水化合物化合物,或将鸡蛋黄损坏放进婴儿米糊、小米汤中调均匀后来养小孩,提升蛋白的使用率。
3、第一次宝宝辅食别吃鸡蛋黄
鸡蛋黄中铁集团的消化率为3%,远小于猪瘦肉和蛋白质食物(20%)。鸡蛋黄也是婴儿的致敏要素之一。因而,6月刚开始辅食添加不可包括鸡蛋黄,建议在7~9月刚开始加上,自1/4个慢慢提升至1个。
4、别吃未煮开的生鸡蛋
鸡蛋不仅存有沙门菌环境污染问题,也有抗酶蛋白和抗生物素蛋白质二种有害物质。前面一种影响蛋白消化,后面一种能与食材中的生物素融合,造成身体生物素欠缺,造成精神怠倦、肌肉痛等病症。因此,孩子吃的生鸡蛋一定要煮开,水滚沸后再煮7分钟最好。若超出10分钟,鸡蛋蛋白质构造会更密不可分,较难消化吸收。蛋氨酸会溶解出硫酸盐,与鸡蛋黄中的铁产生反映,产生不容易消化吸收的硫化铁,营养成分损害较多。
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