西瓜属于夏季五大瓜吗？黄瓜敷脸对皮肤有哪些好处？

基本上所有的人都觉得西瓜应该是夏季的瓜果类之首之一，但是今天小编就会来告诉你夏季的五大瓜都有哪些，对于五大瓜之一的黄瓜，我想很多女性都非常喜欢，尤其是用西瓜敷面膜，那么西瓜属于夏季五大瓜吗？黄瓜敷脸对皮肤有哪些好处？

1、夏季五大瓜之首

1黄瓜利水瓜

黄瓜能生津止渴，清热利水，生吃具有降血脂、降血糖、美白肌肤的功效。推荐一天吃一根。新鲜的黄瓜外表有光泽，脐部带有残花，手感硬实，有刺状凸起。推荐菜品凉拌黄瓜生津止渴;木须肉营养均衡。特别提示：脾胃寒者要少吃生黄瓜，最好熟吃。

2丝瓜美容瓜

丝瓜能润肌美白，调理月经，女性应该多吃。新鲜丝瓜色泽青翠，用手一捏很结实，放久了的丝瓜颜色会明显变暗，甚至出现褐色纹路。推荐菜品丝瓜银耳百合汤滋阴润肺，适合夏天咳嗽的人;丝瓜猪蹄汤是下奶佳品。特别提示：肠胃寒的人少吃丝瓜。

3苦瓜减肥瓜

苦瓜能清热解毒，明目利尿。苦瓜中的苦味素具有降血糖、降血脂及防癌的功效。它还是夏季的最佳减肥食物之一，另外，它对防治青春痘也大有益处。要挑颗粒大、纹路密的苦瓜。特别提示：苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的，所以孕妇和脾胃虚寒的人少吃，禁生食。普通人吃苦瓜也要适量，以免寒凉伤身。推荐菜品苦瓜炒鸡蛋明目;凉拌苦瓜降血脂、降血糖。烹饪苦瓜前先把内壁的白瓤刮掉，能够明显减少苦味。如果实在吃不了苦，也可用水很快地焯一下，但会丢失苦味素，降低功效。

4冬瓜益寿瓜

冬瓜有抗衰老、减肥降脂、延年益寿的功效。冬瓜还是典型的高钾低钠型蔬菜，对高血压、肾病、浮肿患者大有裨益。首先要选有白霜的瓜，其次，长条型的瓜味道好，最后，按上去硬硬的瓜肉质结实，是新鲜的好瓜。推荐菜品冬瓜虾皮汤利湿补钙;冬瓜海带汤降血脂;冬瓜蘑菇汤增强免疫力。

5南瓜滋补瓜

南瓜滋补脾胃补中气，是一年四季都可食用的温补类食材。它不利湿，可降血糖，体质虚寒的人在夏天可以多吃。挑选时先拍拍，声音发闷的是好瓜，再掐掐瓜茎和外皮，如果坚硬说明是熟瓜，最后托一托，选沉一点的瓜。如果购买切开的南瓜，要选瓜瓤坚硬、颜色金黄、瓜籽饱满的。推荐菜品山药南瓜粥降血糖、益脾胃;南瓜牛肉汤适宜气血虚弱，肠胃功能差的人进补。特别提示：爱腹胀的人少吃南瓜。

2、黄瓜敷脸的好处

黄瓜敷脸的好处1：保湿补水

肌肤在秋冬季更轻易干燥缺水，天天洁面后，假如用黄瓜切成薄薄一片，用来敷脸，能补充肌肤流失的水分，让肌肤喝饱水分，肌肤就会水水嫩嫩的哦。

黄瓜敷脸的好处2：祛除色斑

黄瓜对于色斑也有着非常显著的淡化作用。这是因为黄瓜能够帮助我们的降低肌肤的温度，从而提高肌肤新陈代谢的能力。当肌肤新陈代谢能力提高之后，自然就能够清除毛孔中的杂质，帮助我们祛斑护肤了。

黄瓜敷脸的好处3：控油

油性肌肤的MM，脸上的油脂分泌还是很旺盛，这时假如想控油，还可以用黄瓜来敷脸哦，MM们用洗面奶洗净肌肤后，用黄瓜薄片敷在脸上二下分钟后取下，坚持使用，肌肤出油过多的问题就可以得到缓解啦。

黄瓜敷脸的好处4：美白

美白也是MM们的有机护肤重点，假如想变得白净动人，MM可以天天用黄瓜切片来敷脸，一周过后，你就会看到效果了。

黄瓜敷脸的好处5：细致毛孔

每天坚持使用黄瓜敷脸，还能帮助我们的细致毛孔哦。这个好处，很多女性应该不是很了解吧，但是如果你能够坚持每天敷20分钟的黄瓜，那么很快就能看到肌肤的变化了。这是因为黄瓜中含有黄瓜酸，能够收敛毛孔哦。

黄瓜敷脸的好处6：消除细纹

黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，黄瓜酶有非常好的生物活性，对于促进机体的新陈代谢有很大的帮助，用黄瓜敷脸能够润泽肌肤和伸展皱纹。

黄瓜敷脸的好处7：紧致松弛的肌肤

快要步入初老的女人们，开始担心肌肤的老化下垂。其实用黄瓜来敷脸也可以让你的肌肤紧致细嫩哦，用黄瓜切成薄薄一片，睡前用来敷脸，坚持使用，就会发现你的皮肤变得越来越年轻了。

夏季是西瓜的旺季，不少人都喜欢吃这种清凉解暑的水果。对于选择西瓜，很多人可能会摸捏西瓜、敲击西瓜等方式来挑选。除此之外，还有一个被很多人称为“西瓜底部圈”的选择方法。

所谓“西瓜底部圈”，指的是西瓜底部的那个圆形状的棕色斑点，有些人称之为瓜蒂。而据说，通过观察这个圆形的棕色斑点可以判断西瓜的甜度和熟度。

具体来说，如果这个圆形斑点比较黄，而且比较大，那么这个西瓜一般比较甜。而如果这个斑点比较小，比较浅，那么西瓜的甜度就可能不是很高。此外，如果这个斑点周围的皮肤颜色比较深，也说明这个西瓜可能比较成熟，口感也可能更好。

不过，需要注意的是，并不是所有的西瓜都适用于这种方法。有些西瓜的底部可能没有太明显的斑点，或者有的斑点颜色并不是很准确，这时候就需要通过其他方式来挑选西瓜了。

总之，无论是通过摸捏、敲击、听声、闻气味、看皮肤等方式，还是通过观察西瓜底部的圆形斑点，挑选出一个甜度适中、质量好的西瓜，才能够让您在炎炎夏日中吃到最美味的水果。

西瓜是夏季人们最喜爱的水果之一，但是夏天气温高，西瓜易于变质，储存不好会导致西瓜的口感和食用安全性下降，因此及时正确的储存非常必要。以下是夏天西瓜放冰箱保存方法。

首先，选择好的西瓜很重要。要选择瓜身形状规整，表皮均匀，色泽深重，没有淤斑、划痕、裂缝或凹陷的西瓜。在购买时可以敲击一下，如果听到清脆响声就说明西瓜好。

其次，储存前先清洗干净西瓜表面，以去除菌斑和灰尘。待晾干后再进行下一步操作。

然后，将清洗好的西瓜切成小块，放入保鲜袋中，挤压出袋内的空气，将西瓜放入冰箱冷冻室内保存。冷却时间可根据个人口感决定，但建议储存时间不要超过1周。

最后，进行使用时，可以将冷冻的西瓜块取出，放到室温下自然化冻，或拿出后放在钢丝网上滤干水分，即可食用。

总之，夏天西瓜放冰箱保存方法，要选择好的西瓜，清洗干净，切成小块放入保鲜袋中，放入冰箱冷冻室内储存，储存时间不要超过1周，使用前自然化冻或滤干水分即可。这样能够保持西瓜的新鲜度，让大家在夏季享受到美味又口感好的西瓜。

夏日挑选好西瓜的几个方法

　夏日挑选好西瓜的几个方法，西瓜是人们夏季吃的主要水果， 它甜美多汁，可以清新热量。 但是当人们购买西瓜时，他们经常购买未成熟或变质的西瓜，现在分享夏日挑选好西瓜的几个方法。

夏日挑选好西瓜的几个方法1

　 一看：

　鉴别瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。凡瓜形端正，花皮瓜类纹路清晰、深淡分明；黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。而瓜蒂、瓜脐部分要收得紧密，略为缩入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，是成熟的标志。

　 二听：

　将西瓜托在手里，手指轻轻地敲，如果发出“咚、咚”的清脆声，并且托瓜的手有震动感觉的话，就是熟透的西瓜，一般瓜味也会比较甜。如果声音听起来比较闷，且无震动感，一般这样的西瓜尚未生长成熟，买的时候要注意。

　 三比重：

　凭肉眼判断，两个品种相同、大小一样的西瓜，托起来较轻的瓜就是成熟度高的瓜，反之瓜越重成熟度越低。因为随着西瓜的生长，到后期会有相当大一部分水分被蒸腾作用消耗掉了，从而积累了更多的糖分（沙瓤），因此成熟西瓜的重量比同品种同样大小的西瓜要略轻。

　此外，买瓜时如果遇到外观呈“葫芦”状，扁平瓜、扁头瓜、尖嘴瓜、大肚瓜等都属于畸形果，畸形果多是败育或者受粉不良或者其他原因所致，因此遇到畸形瓜最好不要购买。如果实在挑选不好，最好要求当场开瓜、验瓜。

　 怎么正确挑选西瓜？

　 一、观色听声

　 1、看底部脐圈

　西瓜的好坏生熟，好吃与不好吃，可以从西瓜底部的脐圈判断，圈圈越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。

　 2、西瓜外形

　西瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹，瓜蒂、瓜脐收得紧密，且略为缩入，并且靠地面的瓜皮颜色稍黄，这就是西瓜就是成熟的标志，且为好瓜，如果西瓜头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。

　 3、西瓜颜色

　西瓜外表颜色最好挑青绿色的，这样的西瓜新鲜好吃，如果西瓜表面颜色是雾雾白白的就不要选，这样的西瓜不甜也不新鲜。

　 4、西瓜纹路

　西瓜表皮光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜。表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜。

　 5、听声音

　用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜，听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

　 二、看瓜柄

　瓜蒂是绿色的，并且有弯曲度的是熟瓜且甜；瓜蒂是黑褐色的、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是还没熟就被摘了的瓜；瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。

　 三、比重量

　两个西瓜相比较，如果品种相同、大小一样，较轻的就是较成熟的瓜，反之则是不怎么成熟的，并且瓜越重成熟度越低。因为西瓜在生长过程中，会有一大部分的水被蒸发消耗，变成了糖分（既沙瓤）。因此成熟的瓜要比同品种同大小的瓜轻。此外还可以把西瓜投入水中观察，向上浮的，是熟瓜，下沉的是生瓜。

　 四、比弹性

　瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，且瓜皮发软的，是过熟的瓜。

夏日挑选好西瓜的几个方法2

　 1、挑西瓜要看卖家

　通常，当你选择西瓜时，首先应该看看它的卖家。 如果卖方是当地的固定供应商并以水果为生，那么他出售的大部分西瓜都是新鲜的。 如果是过时的供应商，则不保证质量。 然后是超市。 超市里的水果价格要高得多。 西瓜的销售很慢，经常会存放很长时间。 大部分购买都不会很新鲜。

　 2、挑西瓜看瓜蒂

　通常你可以在选择西瓜时看到它。 如果葫芦是弯曲的，那就意味着它是一种优质的甜瓜。 它吸收更多的营养成分，含糖量更高，味道诱人。 如果guate是直的那么，这意味着这个瓜的'营养很低，并且它不太甜。 不建议购买。

　 3、挑西瓜听声音

　当人们选择西瓜时，他们看不到里面的瓜。 他们可以通过声音来判断内部的质量。 采摘时，一手拿西瓜，一手拿西瓜。 如果声音非常清脆，则意味着西瓜没有煮熟。 好吧，如果声音很无聊和回声，那就意味着西瓜已经成熟，而且瓜很薄，味道也很好。 值得购买。

　 1、观色听声

　小Tips：先鉴别西瓜的皮色和瓜蒂、瓜脐。瓜形端正，瓜皮坚硬饱满，花纹清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪纹，瓜蒂、瓜脐收得紧密，略为缩入，靠 地面的瓜皮颜色变黄，就是成熟的标志。

　瓜皮表面光滑、花纹清晰、纹路明显、底面发黄的，是熟瓜。表面有茸毛、光泽暗淡、花斑和纹路不清的，是不熟的瓜，用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜，听到“当当”声的，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。

　 2、看瓜柄

　小Tips：绿色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脱落、弯曲发脆、蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜，瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。

　 3、看头尾

　小Tips：西瓜两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深、四周饱满的是好瓜；头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。

　 4、比弹性

　小Tips：瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；用指甲划会裂，瓜发软的，是过熟的瓜。

　 5、用手掂

　小Tips：有空飘感的，是熟瓜，有下沉感的，是生瓜。

　 6、试比重

　小Tips：投入水中向上浮的，是熟瓜，下沉的是生瓜。

1、饭前饭后不要吃。西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。

2、冰镇西瓜不能立刻吃。很多人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。其实，冰镇西瓜食用后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，诱发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

3、西瓜打开过久不要吃。盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后会引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。

4、一次不要吃太多。西瓜是生冷之物，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。

5、感冒初期别吃。夏季容易热伤风，感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。

6、糖尿病患者少吃。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

7、肾功能不全者慎吃。肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

提到夏季的水果，想到的最多的就是西瓜，西瓜是夏季美味的水果，水分多，吃起来甜美可口，是很多人爱吃的一种水果，吃西瓜可以消暑，不过西瓜属于凉性水果，吃太多对身体也不好，那么夏季如何健康吃西瓜？夏季西瓜怎么吃不伤身？

1、夏季如何健康吃西瓜

中医把西瓜称为“天生白虎汤”。就是用生石膏、知母、甘草、粳米熬制的汤药，清热、生津、润燥，它专门治疗高烧、大热、大渴、大汗这四大症状。那么夏季怎么吃西瓜才不伤身呢？一起来看看吧！

但是很多人吃西瓜容易上火，这种说法没错，这是因为西瓜是甘甜的，甘甜的食物有利尿的作用，当吃完西瓜小便过多的时候，就会伤到人的津液，产生了一种阴虚火旺的一种症状：嗓子干、鼻子出血。怎么避免这种情况呢？一是适当的吃西瓜，二是在西瓜上洒点盐再吃。中医认为咸能润肾，而吃特别甘甜的东西，容易伤肾，产生漏尿。

另外还要注意的是，千万不要吃冰镇西瓜。冰镇带着很重的寒气，渗透到西瓜里，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃肠的负担，伤害到胃肠功能，也就伤到了人体的阳气。这样吃西瓜，开始伤的是胃，以后就会伤到肺，人就会出现很多过敏症状，流鼻涕，打喷嚏，甚至会出现皮肤瘙痒。

所以我是坚决反对夏天过度吹空调，一回到家就打开冰箱拿出冰镇西瓜吃。大家可以把西瓜放在普通的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它均匀的受些凉，这时候的温度大约20度，这种凉，人体还能够接受，这样切出的西瓜又很水灵，又能保鲜，所以我们建议大家这样吃西瓜。

西瓜瓤和西瓜外皮中间的那部分，绿色的瓜条，中医称之为西瓜翠衣，我们把它晒干了，入药煎，也能起到清热解暑的这种效果。我们也可以把它作为很好的凉菜。西瓜吃完后，把它外面那层硬的绿皮削掉，内侧红色的瓤刮干净，然后把中间的瓜条切成细丝，用盐杀一下，杀完以后把水挤干净，再调点醋，放点蒜，一拌，就是一道很好的、爽口、解暑、清热的凉菜。

2、不宜多吃西瓜的人群

1、糖尿病人不宜多吃

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。

2、肾功能不全者不宜多吃

肾功能不全的患者，排出体内水分的能力降低，常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存，血容量增多，使水肿加重，诱发急性心力衰竭。

3、感冒初期不宜吃

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情，而西瓜有清热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

4、口腔溃疡病人不宜吃

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。而西瓜有利尿功能，若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使得溃疡不易愈合。

5、产妇不宜多吃

产妇体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

西瓜是人们夏季解暑很好的水果品种之一，也是水分含量大，口感甜润的瓜果品种，老少皆宜，营养丰富，因此在各地农村都有种植西瓜的习惯，由于西瓜的品种和产地不同，西瓜的品质和口感也有一定的差异。其实西瓜品质好不好，和种植的土壤种类也有着很大的关系。

有人认为沙土地种植西瓜最合适，同样的西瓜品种，选择沙土地种植出来的西瓜品质好；但也有人说黏土地种植西瓜好，认为黏土相比沙土地更肥沃，土质有机物多，种西瓜更好，说法不一，那么究竟是哪种土质种植西瓜好呢？

西瓜种植对土壤的要求并不高，除了盐碱地之外，无论是沙土地还是黏土地，抑或还是黄土地等，一般都是可以正常生长的，但是松软的土壤，通透性好，渗水性强的土质，明显对西瓜品质有显着的提高作用。

根据西瓜的生长特点，沙土地种植西瓜相比其它土质而言更为适合。沙质土壤相比黏土的透气性强，渗水性也好，雨后雨水会很快渗入土壤，能避免土壤因透气性不良，造成西瓜秧苗枯黄等弊端

有的人可能会说，沙土地保水保肥能力不如其它土壤，这也是沙土地的弊端，但是沙土地可以通过增施有机肥，增加浇水次数进行弥补其弊端，如果是露地种植的西瓜，正好赶在雨季不仅不需要浇水，还能避免雨后长时间存水的情况。

沙土地种植的西瓜，如果肥水适当，西瓜生长的明显比其它土质种植的好，根系发达粗壮，藤蔓茂盛墨绿，西瓜坐果后膨大速度也快，并且松软的土地表层，也能够让西瓜外形生长的更美。西瓜坐果期间对水肥的需求量增多，此时应增加肥料的补充，如果营养不够充足，西瓜膨大减缓，对西瓜后期的品质就会产生影响，并且对西瓜植株生长也会减弱，如果肥力仍然得不到补充，会让西瓜植株发黄甚至出现枯萎。

黏土地的特点是保水保肥优于沙土地，同样的土地标准，土壤中的有机质多于沙土地，这对于其它农作物种植的确是有利的，但是种植西瓜却并不如沙土地，因为黏性土壤透气性差，容易出现板结的现象，尤其是在雨季中，土壤内的水分不容易排放，这样很容易造成西瓜植株根系因沤根多发生病虫害。有人说可以采取松土的办法增强土壤的通透性，但是在西瓜秧铺盖地表后，也没有太好的办法去做松土作业，即便是前期可以松土，也增加了人工成本，费工费时也未必能够达到沙壤土地种植的效果。

所以说种植西瓜对土质的选择，仍然建议选择沙壤土地的地块，或者是半沙质地块，这样的土质相比来说，更加适合西瓜生长的习性，也能够减少西瓜的病虫害发生，并且西瓜的品质也能够得到提升。如果大家觉得对种植西瓜土壤选择上还有异议的话，不妨翻看一下那些优质西瓜生产地就知道了，大多数盛产西瓜的地方，多是以沙壤土质为主，这样的结果也证明一点，沙壤土地种植西瓜才更合适，才能生长出更高品质的西瓜。

山东菏泽，下属县城东明县就是“西瓜之乡”，那里盛产西瓜，并且西瓜的品质相比其他区域的都好，这不仅源于四季分明的气候条件，更得益于当地的沙壤土地。由于当地距离黄河很近，黄河水淤灌出来的沙壤土非常肥沃，很适合西瓜的生长，因此也就成就了当地具有“西瓜之乡”的美誉。

西瓜是在夏季非常常见的一种水果，西瓜非常地爽口，而且富含丰富的营养成分，例如膳食纤维、微量元素、胡萝卜素、维生素等等，吃西瓜有很多的好处，所以很受人们的欢迎。但是吃西瓜也有一定的事项要注意。那夏天吃西瓜注意什么呢？

1、西瓜性寒凉不宜多吃

体质虚寒胃弱人群吃太多西瓜，容易导致腹胀腹泻，食欲下降；西瓜含有大量水分，吃太多会冲淡胃液，导致消化不良和肠胃抵抗力下降，；并且西瓜不宜与油腻食物，温热食物或饮料一同食用，否则容易引起寒热不调和，引起呕吐。

2、感冒初期不要吃西瓜

不管是风热感冒还是风寒感冒，在发病初期都属于表症，感冒的时候吃西瓜，就等于服用了清内热的药物，容易导致引邪入内，加重感冒症状或者延长感冒时间，导致高热，口干，咽喉肿痛，尿黄赤等症状出现。

3、打开时间过久不能吃

夏季天气炎热，气温比较高，细菌繁殖迅速，西瓜打开时间过久，容易被细菌污染，这样的西瓜吃了容易导致肠胃感染疾病，因此，吃西瓜时最好切开之后一次吃完。

4、口腔溃疡患者不能吃

口腔溃疡主要是由于阴虚内热，虚火上扰所造成，西瓜有利尿作用，口腔溃疡患者吃多了西瓜，体内水分随着尿液排出，容易加重阴液偏虚状态，导致口腔溃疡症状加重。

5、饭前及饭后不要吃

西瓜含有大量水分，饭前或饭后吃西瓜，水分冲淡了胃中的消化液，食物的消化吸收受到影响，并且饭前吃西瓜还会引起饱腹感，造成食欲下降，人体内无法摄入其他所需的营养元素，对身体健康影响更大。

6、糖尿病患者少吃西瓜

西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者吃多了西瓜，容易导致血糖升高，尿糖增多，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应，因此糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

7、肾功能不全不要

肾功能不全人群的肾脏对水的调节功能比较低，而西瓜吃太多的话，体内水分会大量增加，甚至超过人体生理容量，体内进入过多水分的时候，无法及时调节将水分排出体外，容易导致血容量急剧增多，引起急性心力衰竭，严重的还有可能发生生命危险。

8、少吃冰西瓜

虽然说夏天吃冰西瓜比较解暑，但是吃太多冰凉的食物容易刺激肠胃，导致肠胃损伤，夏季吃西瓜最好是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这一层的温度大概在8到10度左右，这个温度下冰过的西瓜口感也是最好的；吃西瓜要注意适量，并且要慢慢吃，有龋齿或者牙齿过敏人群，肠胃功能不好的人群最好还是不要吃冰西瓜了。

9、西瓜的功效

1、解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。

2、防晒美白

西瓜的含水量很高，而且富含很多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。西瓜的这些成分，很容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，可以让肌肤细腻有光泽。

3、美腿消肿

西瓜具有利尿作用，再加上水分多，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素含量，并保持大量通畅。西瓜的利尿作用还能让盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜美腿消肿。

4、消除疲劳

西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

5、降血压

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

6、辅疗黄疸

吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。