营养辅助食品组
(注:所有锭状类均餐后或随餐食用,胶囊类餐前食用)
多种维生素矿物质片:每日两次,早两片,晚一片。
钙镁片:每日两次,男性早两片,晚一片。女性早晚各两片。
鱼油软胶囊:早晚各一粒。
纳豆软胶囊:早晚各一粒。
果味软糖:健康人群每日一次,一次一粒。有心脑血管疾病和糖尿病者2-3粒。
营养蛋白粉:成人一天两包,儿童减量。孕妇适用。
高纤植物营养粉:餐前半小时喝,配合纤丽姿蛋白粉,可以帮助减肥。
纤丽姿蛋白粉:早晚代餐,午餐正常吃;午餐前和下午3:30配合高纤植物营养粉,大量喝水。
葡安素营养蛋白粉:
1血糖高的人,在餐后或随餐使用,如果血糖很高已经糖尿病的人,每天就1到2次,每次一勺半或两勺。这样的话餐后血糖会平稳。
2糖尿病高发人群:a有家族糖尿病史的 b年龄在40岁以上同时生活不规律,又暴饮暴食特别是经常在外吃东西的人 c高血脂 高血压 高胆固醇三高人群特别是肚子肥大的人。d怀孕期间血糖高的人。有的人偶尔食物引起的没关系,不用吃,暂时少吃含糖量高的食物,再去医院检查,如果正常了,就不用吃葡安素。孕妇可以吃。这样的人,每天一次,每次一勺。下午茶时间吃。葡安素可部分代餐,但可能会造成低血糖。
爱维特果味冲饮:将一包爱维特倒入200-250冷水或温水中,搅拌饮用。
畅益生乳酸菌:餐后半小时,直接吞食或用冷水冲。每天1-2袋,不得超过5袋。
观适键蓝莓咀嚼片:一日两粒。
蔓越莓咀嚼片:一日两粒。
南瓜籽:一日两粒。
人参果味饮品:每天早上空腹1瓶。
复合果汁饮料:早上空腹一杯温水,自带量杯2杯66ml为起始量,1杯33ml为保健维持量。
蜂王乳饮品:空腹1瓶/天。
胶原蛋白果味饮料:建议连续饮用45天效果更佳。睡前饮用。
易舒宁果味饮料:睡前半小时使用,每次一杯30ML,每天2-3杯,最多不要超过6杯。
径捷能果味饮料:随餐或餐后食用,果味饮料16-17ml/天。
黑糖桂圆红枣茶:经期前3天每天1包,痛经者每天2包。建议早上饮用。
草茶:2包草茶放入2000ml的水,水滚后小火5分钟,可冷热饮用。
灵芝五味子:每日两次,每次两粒,建议睡前服用。
灵芝胶囊:每日两次,每次一粒。
绿茶片:每日两次,每次一粒。
电速运动冲饮:运动过程中饮用
活力巧克力棒:运动前15分钟食用
复源力乳清蛋白粉:运动后1小时内一杯。温水冲调,每次2勺,坚持使用。
葡萄籽调和油:日常烹饪使用
马齿笕压片糖果:孕妇,哺乳期及14周岁以下儿童不宜服用,用量每天小于等于3克,一日三次,一次一粒。
栀子压片糖果:早晚各一粒
桂圆大豆复合粉:将一包倒入200-250毫升热水中,搅拌后饮用。一日一次。
磷酯酰丝氨酸压片糖果:咀嚼或含服,推荐每天3次,一次1-2片。
顾卫能柠檬味饮料:餐后使用,每日两次,每次一袋,200ML温水冲服。
增加骨密度胶囊:每日两次,每次四粒
胶原蛋白果冻:直接食用,亦可冷藏食用。
胶原蛋白咀嚼糖果:一日三粒,午餐后食用。
熊宝宝营养组
蛋白粉:内附小勺,一勺(30克),用240毫升冷水或温水搅拌,立即食用。
乳酸菌粉:将一包倒入150-200毫升冷开水中(40度以下)搅拌均匀,即可食用。
矿物盐软糖:推荐一日两次,一次两粒,勿吞服。
DHA藻油软糖:推荐一日两次,一次两粒,勿吞服。
蓝莓咀嚼片:一日两次,一次一粒。
口腔组
牙膏:同一般同类产品相同用法,亦可干刷
漱口水:同一般漱口水相同用法
口腔喷剂:同一般口腔喷剂相同用法
爱菲亚组
洗发精:取适量轻抹于湿发上,以指腹按摩头皮,轻搓揉至起泡,再以清水冲洗干净。
润发乳:和一般润发乳相同用法
持久造型凝胶:洗发吹干后使用
自然定性喷雾:发型造型后使用
花言草语组
植物洗发乳:取适量轻抹于湿发上,以指腹按摩头皮,轻搓揉至起泡,再以清水冲洗干净。建议一周使用2-3次本品,滋养头皮。
茶树精油洗发乳:取适量轻抹于湿发上,以指腹按摩头皮,轻搓揉至起泡,再以清水冲洗干净。建议一周使用2-3次本品,滋养头皮。
洗手液:压头下压一下,双手搓至起泡后,清水冲洗
洁肤皂:同一般同类产品相同用法
莎庭组
沐浴露、润肤乳、护手霜:同一般同类产品相同用法
RENEW组
舒缓滋养乳液:取适量涂抹于身体及手部肌肤
滋养沐浴乳:同一般同类产品相同用法
泡沫洗手液:压头下压一下,双手搓至起泡后,清水冲洗。
亚洛伊男士组
香氛沐浴胶:同一般沐浴露相同用法
魅力蓝调古龙水:距离身前空气30CM喷1-2下,随之向前一步,使古龙水均匀分散于身前。
香氛须后乳霜:须后清洁后,涂抹全脸。
SUN SHADES组
润唇膏:同一般同类产品相同用法
芦荟凝胶:可直接涂抹于缺水皮肤或日晒红肿皮肤,也有止痒效果。
熊宝宝儿童洗护组
牙膏:取适量,干刷3分钟
青苹果味,适合1-6岁
蓝莓味,适合7-11岁
洗手露:压出适量泡泡,双手揉搓洗净后,再用水冲净。
洗发精:取适量轻抹于湿发上,以指腹按摩头皮,轻搓揉至起泡,再以清水冲洗干净。
沐浴露:将适量沐浴露倒在打湿的双手,毛巾或沐浴巾上,揉搓起泡后涂抹身体,再用水冲净。
宠物系列
宠物洗毛精:同一般宠物洗毛精用法相同
水贝娜美容保养组
洗发乳:取适量轻抹于湿发上,以指腹按摩头皮,轻搓揉至起泡,再以清水冲洗干净。
润发乳:同一般同类产品相同用法
发膜:同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活洁面乳:同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活保湿露:同一般同类产品相同用法
青春赋活乳液:同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活日霜:同一般同类产品相同用法
青春紧实赋活晚霜:同一般同类产品相同用法
绿泥净肤面膜:清洁皮肤,避免使用去角质或含酒精产品,以指腹沾取面膜,避开眼周,均匀涂抹全脸,15分钟后,温水洗净后,使用乳液滋润,建议一周两次。
紧致滋养眼部精华霜:同一般同类产品相同用法
眼部抗皱精华液:同一般同类产品相同用法
时光修护精华液:同一般同类产品相同用法
抗皱保湿纤维面膜:洁面后,使用20分钟
抗皱保湿纤维眼膜:洁面后,使用20分钟
纯净皙基础保养系列
多莓果味饮料:每天1-2瓶,建议睡前饮用。
亮采洗面乳:同一般同类产品相同用法
亮采化妆水:同一般同类产品相同用法
亮采乳液:同一般同类产品相同用法
亮采精华液:同一般同类产品相同用法
美白滋养纤维面膜:洁面后,使用20分钟
轻之肌保湿舒缓系列
氨基酸温和洁肤乳:同一般同类产品相同用法
修护舒缓调理水:同一般同类产品相同用法
修护舒缓精华乳:同一般同类产品相同用法
保湿隔离日霜:同一般同类产品相同用法
舒缓保湿晚霜:同一般同类产品相同用法
卸妆油:用化妆棉倒入适量卸妆油,轻轻擦拭带妆面部,后用洁面乳清洁。
自然轻妆系列(同一般同类产品相同用法用量)
厨卫组
洗碗精:干洗1滴可以洗11个碗盆。特别油的碗筷和锅子,先用百洁布蘸取适量洗碗精,打至起泡后,再浸泡15分钟。
强效清洁剂:喷瓶加原液至X6,然后加水至FULL,喷上10分钟后擦抹即可。如油污特别厚重,需喷原液降解10分钟后,擦抹即可。
蔬果清洗剂:一般清洗:2公升的清水中滴入5ml,浸泡5分钟后清水过洗;强化清洗:2公升清水加入10ml,浸泡5分钟后清水过洗。建议配合压头使用,压头挤压一次是5ml。
玻璃清洁剂:一瓶可以稀释成3瓶,配合调和瓶使用,摇匀后喷于表面用抹布擦试即可。稀释后可用作汽车玻璃水。
三合一去污剂:日常家务清洁,3瓶盖原液倒入调和瓶,加水至FULL。清除顽垢5瓶盖原液倒入调和瓶,加水至FULL。消除异味,150ml原液倒入调和瓶,加水至FULL。
多功能清洁剂:配合喷瓶,加入原液至X6,再加水至FULL,摇匀后喷抹即可。
家用清洁湿巾:抽取后擦试于家具,家电、地板、橱柜、汽车内部等可用水擦洗的材质。
植物清香喷剂:配合调和瓶加原液X2,再加水至FULL,适用于厨房料理台、切菜板、微波炉、儿童玩具、桌椅、门把、电话听筒、马桶座、垃圾桶、空调出风口等有害因子藏匿处及可用水擦试的坚硬平滑的表面。
除尘亮光剂:使用前摇匀,距离表面15厘米喷洒,以干布擦试至光亮。
洗衣精组
强效洗衣精:洗衣机高水位一次只需15ml,可洗96次,低水位仅需5ml,浸泡30分钟以上,杀菌、洗洁效果更佳。天然配方适合脆弱敏感肌肤,成人儿童、内衣外衣。
丝柔衣物洗衣精:只需15ml,浸泡20分钟以上,洗洁效果较佳。
增艳漂白剂:和洗衣液同时使用,浸泡30分钟以上。每次用量只需15毫升。深色、浅色和花色衣物同洗时务必加2-3瓶盖。
衣物柔软精:在最后一次洗衣程序中加入15ml柔软精即可。
衣物去渍精:搭配喷瓶,调和瓶加入原液至4X,再加水至FULL,摇匀后直接干喷到衣物的脏污处,静放5分钟,然后再以一般洗衣程序处理即可。
脚气是由一种生长在肤上的霉菌所引起的,它在温暖、潮湿的状况下最容易繁殖。虽然温和的气候可能助长此菌,但流汗后的鞋袜通常是原凶。一旦感染了脚气,你至少需要一个月的时间来治疗它。更严重的是它会复发,除非你杜绝它们的来源。脚气不会自动消失,若未加以治疗,可能使皮肤开裂,导致更严重的细菌感染。下面介绍一些预防与治疗的方法。 我建议您用:修正唯达宁乳膏效果很不错!早晚涂抹一次!一支解决! 但不要吃一些:辛辣.刺激和上火等食物. 在教您几种预防和治疗的方法吧!!也很不错哦!! 1:浸泡盐水溶液:以每47毫升的温水加2茶匙盐的比例泡制盐水溶液,将脚浸入此混合液中,一次浸泡5-10分钟,反复地做到情况好转为止.盐水溶液有助于提供一种不适合霉菌生长的环境,并减少流汗过量。 2:擦干脚趾:保持足部干燥。洗澡洗脚后,小心地阄每一个趾间擦干,而且要确定毛巾仅用一次,并没有其他人使用过。 3:注意脚趾甲:脚趾甲是霉菌最喜爱的繁殖地,因此至少每2-3天清理一次指甲垢。刮指垢时,记得牙签或火柴棒等木制品,勿用磨指甲的金属片。 4:注意脚部卫生:将生蒜切成小片,放入鞋内一起穿几天。这些蒜头将被皮肤吸收。穿棉制的吸汗袜。让鞋子透气,并且每日更换袜子。 5:在脚趾间撒些粉:沐浴后,先让足部风干5~10分钟,再穿上鞋袜。若要加速风干,可撑开脚趾间,用吹风机吹干。然后撒一些爽身粉。如果怕撒得四处都是粉,可将粉先撒入一个塑胶袋,再将脚伸入袋内均匀地沾满粉。 还有几个补充营养素的方法。 1:维生素B群:可促进细胞再生,防止脚气再生。 2:维生素C:对免疫功能颇重要,改善血液循环及伤口复原,并能帮助维生素B的吸收。 3:锌:能够抑制真菌及激发免疫系统。 4:天然药草:自制保哥果茶,每日饮三杯。也可用保哥果及20滴Aerobic07配制一种烈茶溶液,将脚泡入出15分钟,可以快速取得效果。
记得采纳啊
现有8种恢复的方法供你选择。
1、做深呼吸 ,深呼吸可以减慢心跳速度,减少神经张力,降低血压。每天做10-15次深呼吸。另外,任何时候,当你感觉紧张或压力很大时,就做做深呼吸。让空气充满你的胸部和腹部,然后再慢慢地呼出。迈克尔·施密德特著有《厌倦疲劳》一书,建议每分钟呼吸12-16次。
2、沉思,人们常常通过沉思来放松自己。沉思确实可以帮助人们消除疲劳。找一个安静的地方,然后舒舒服地坐着、放松,闭上眼睛,想象一个像“一”那样简单的字。当其他想法侵入时,集中精力,再去想先前的那个字。
3、慢慢地做一些伸展运动,做伸展运动的效果跟做深呼吸差不多。它可以减轻肌肉张力,加速血液在体内的循环,以及帮助把氧气输送到大脑。
每天开始时都来一次和缓和、适度的、给身体增加活力的伸展。弯曲脊柱可以加速体内的循环。最好的伸展运动是:双手和膝盖着地,然后慢慢地、用劲地把背弯成弓形。保持这种姿势10秒钟,然后慢慢地放松。或将脚以肩宽分开,身体略微向前倾斜、屈膝,把你的手放在大腿中部,然后轻轻地弯腰,保持10秒钟,再放松。再重复做。
4、尊重你的生物钟,我们中的有些人早晨时精力旺盛,而其他人晚上精力最好。“如果你起床后,需要喝三到四杯咖啡才能提起神,那你很可能不是一个‘早上精力旺’的人。”查尔斯·昆兹勒曼如是说,他著有《如何让你的能量和生产能力最大化》一书。
找出你的“黄金时间”,把你最重要的工作留到你“高能量的时间段”。比如,如果你是一个“云雀”,那就在上午安排一天中最重要的事,而不要安排在下午,因为下午时,你的精力已经衰退了。
5、少吃多餐,吃饭时,血液将更多地跑到肠胃,大脑供血相对不足,所以我们会变得迟钝、不想动。部分专家相信每天吃5到6顿,一顿吃一点点,那么你的血糖将保持稳定。不要过多食用高脂肪的食物,比如肥肉、冰淇淋等。消化这些食物,需要的时间长,因而大脑供血不足的时间也长。但是不要忽略那些带有基本的脂肪的食物,比如鱼和坚果。它们是很重要的营养滋补品。
6、多晒太阳,阳光能抑制身体中褪黑激素的生长。没有充足的阳光,尤其是冬天里的那几个月,有些人就会患季节性的“情感性精神病”,一种可能引起疲劳的抑郁症。
7、注意站姿,当你没精打采地行走时,你把你的重量从身体的重心处移开,因而你得耗费更多的气力来保持平衡。约瑟夫·斯威尔解释说:“我们一天中搬运的物体就是保持身体的平衡。约瑟夫·斯威尔解释说:“我们一天中搬运物体就是我们自己的身体,只要我们保持它在我们支撑点的中心,我们就不会那么疲劳。”
下面是一些保持平衡的简单方法:保持你的头在骨盆上方,耳朵在肩膀上方,腰背部向前倾。如果你坐在计算机前,你的眼睛应与屏幕的中间在同一水平线上。女人们脱下高跟鞋,把沉重的手袋留在家里----因为这两样东西都会使你的体重偏离重心。
8、 检查你的睡眠习惯睡多久才够?人与人不同。可以这样测量;如果你在不瞌睡的时候睡,或者周末时睡到很晚,那说明你没有得到充足的睡眠,你要争取在以后的几个星期里每晚多睡一个小时,然后看看你感觉如何。
结果是,我每晚睡八小时不够----多睡45分钟左右可使我整天都精神爽爽的。我也做了一些其他的改变。我现在喝的白开水,不喝咖啡;我时不时地离开办公室,到户外快速地走一走,享受一点阳光,呼吸一点新鲜空气,让头脑更清醒。我还需要学会沉思。我也仍然在向我的生物钟挑战----但现在我的同事们计划周五晚上怎么过时,我也有精神参加。
治疗方法
主要有饮食疗法、药物疗法等。积极治疗原发病,如肝胆疾患、习惯性便秘、糖尿病等。同时应加强锻炼,提高机体抗病能力。
1、首先应去除病因,如因风寒或暑热而致者,应调适寒温,避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者,当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。
2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。
3、阴痒患者,应保持局部清洁卫生,切忌搔抓不洁。不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病,防患于未然。平时情绪逸怡,忌忧思恼怒,精神力求欣快。
4、治疗皮肤瘙痒常用西药抗组胺药、钙剂及激素等。由于这些药物禁忌多,常引起嗜睡、乏力及其他副反应,影响患者的正常生活和工作,慢性病人很难坚持治疗。滇王银癣净具有用药安全可靠、副反应少等优点,糖尿病合并皮肤瘙痒患者也适用。滇王银癣净中所含的特效因子彻底斩断病源,使致病菌无法繁殖,枯竭而死,让患处的痒、痛、热的不适感彻底消失不见,长出全新的红嫩肌肤,不留疤痕
5、中医认为,风邪、湿邪、热邪、血虚、虫*等为致病的主要原因,治疗应以疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀为原则,以达到驱邪扶正止痒之功效。
怎样防止皮肤瘙痒
●冬季洗澡一般不要超过15分钟。
●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
●男性在冬季刮胡子时,最好不要用刮胡膏,可用洗发香波替代。
●在家时,皮肤暴露于外的地方较户外要多,使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
●如果一定要洗热水澡,尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下,在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
●在冬季,尽管人们喜欢洗热水澡。但是,对皮肤有益的水温是温水,因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品。
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