怎么把脸上的肉消掉？求大神帮助

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸 要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品 第二：三种神奇瘦脸化妆术 如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。 瘦脸化妆术之一：简单三步曲 1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。 关键词：高挑眉 适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸 描画tips： 1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。 2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。 3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补搿 4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。 5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。 选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。 瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法 利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小 第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。 具体方法是： ①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。 ②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开； ③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。 强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键 如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。 具体方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉笔仔细地将眉头描绘出来； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓； ⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。 水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小 精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。 具体方法是： ①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝； ②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。 善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果 善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。 具体方法是： ①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓； ②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合； ③在唇部中央抹上唇彩。 请腮红帮忙，让圆脸变小脸 用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。 具体方法是： ①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位； ②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。 瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术 嘴唇显小的技巧 浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。 首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。 胖脸显小的技巧 面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。 小脸美人的眼妆 涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。 眼影 眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。 眼线 用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。 生活中关于瘦脸的需要注意的细节 其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则： 1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁； 2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉； 3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢； 4多喝咖啡以帮助排除多余水分； 5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢； 6改变高枕睡觉的习惯； 7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善； 8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

气场并不一定来自身高身材脸蛋钱财，当然这些很重要。问题是，我们也许都有过这么一个经历：在大街上看到有身材高挑或容貌出众或衣衫光鲜的MM，可当她一抬头一迈腿一说话……我们要么失望，要么刹那间心理平衡。

由于职业的关系，我碰到许多气场不小令人欣赏的MM，也碰到更多五雷轰顶印象幻灭的MM。气场，真的不是靠拗造型、或端着架子做出来的。有时候，让自己在细节上有一些改变，你的气场就会慢慢凝聚。

一、告别小碎步

小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

小碎步说好听点，是稚气可爱；一直用的话，整个人就是一副畏畏缩缩的模样。别急着反驳，回想一下身边的人（甚至自己），当她们迈着小碎步向你挪来的时候，你会不会觉得好看？反正我是从来没听说过穿和服的日本女人气场强大的说法。

二、闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：

A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。

谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。

不信可以再次留意一下周围的姑娘们。有为数不少的MM在听人说话、四下搜寻或者走在大街上时，双唇是张开的，有人还来一个加强版，把脖子往前伸。我曾经怀疑是我的个人喜好问题，后来问了身边比较靠谱的几位男性友人，得到一个大同小异的答案：不自觉地张嘴显得很无知。

所以，就算是樱桃小口，就算是丰润红唇，如果不是在诱惑那个他，或者拍摄写真。张嘴这一招，勿用，慎用。

三、挺直你的膝

高跟鞋是个好DD，它把女人的美感发挥得很妙。可高跟鞋要穿得好看真的不容易，在此向把高跟鞋穿出美感的MM们致意。

LZ在不上班的时候有一个癖好：蹲在购物集散地的广场边上看美女。养眼啊。有天一个站在商场门口打手机的MM引起了LZ的注意，腿细啊，且直，这是LZ20多年来求之而不得的啊~~~

说到重点了。这长腿MM讲完电话，手机往包里一塞，潇洒地一迈腿……我幻灭鸟。她走路时膝盖关节是弯嘀，打个比方，像上台阶。我承认这个走法我也用过， 最大的好处就是减少对膝盖的冲击，特别是那种鞋跟高&前掌薄的鞋子。但舒服归舒服，整个人却呈现出一顿一顿的样子，再加上要保持平衡，肩背微微弓 起……唉TX们尽情发挥你们的想像力吧。

把高跟鞋穿出美感，这个功课真的要好好做。好事的LZ刚刚百度了一下穿高跟鞋走路的技巧，还是可以借鉴的。平时经过商场橱窗时，建议借着反光看一看自己的步态，要是看上去一跳一跳的……那快回家百度吧。

四、别散步！

不是不让你散步，散步有益健康啊。但如果穿的是不是平底鞋，或矮跟鞋，就请不要用高跟鞋来散步了。磨损鞋子不说，关键是不好看哇……

高跟鞋要走路带风很难，但LZ觉得拿来散步更难，也不知道有人是怎么做到的。经过次数有限的观察，我得出一个不成熟的调查结果：微微八字，一撇，一捺， 一撇，一捺，臀部随之左摆，右摆，左摆，右摆……有时候碰上一个精于此技的MM，多看几眼就恨不得拿条长围巾把她的PP捆住，扎紧，让你再乱摆……

请用正常的步速行走吧~

如果真要慢慢散步（例如约会，慢谈……），那么尽量让双脚踩在两条靠近的平行线上，因为我知道散步时绝对走不出一条直线，尽量，尽量，这时候就算PP乱摆，也不至于要被人用围巾捆住。

如果你真的很累……那还是打车回家吧。

五、站着别乱动

作为MM，当然被人等的机率比等人的机率要高一些。但有时候还是得等人嘛，就算不等人，也要等公交车嘛……

站着等的时候，不要让你好不容易聚起来的气场跑掉了……

LZ站着等公交车的时候经常犯懒，站着站着就往旁边出溜。然后被BF喝斥：站好！不要倚在站牌上！可见LZ当时的猥琐姿态。不过有时候还能看到比自己更 雷的，挺好一个MM，五六分钟时间内，一会换左脚稍息，一会换右脚稍息，一会扯扯衣服下摆，一会摸摸PP……我俩看得那是目不暇接。

说实话要是有个明星在公众场合这样我可能就吐了，要是是我偶像我也差不多幻灭了。话说坐有坐相站有站相，话虽然老旧点，那是一条颠扑不破的真理哇，如果你想要气场的话。

站着的时候怎么做？最实用的一招，并拢双腿，站着别乱动，膝盖别弓着。双手要是不知道放哪，那就抱胸，当然，别抱成天寒地冻哆哆嗦嗦的那样。站直了，小 肚腩记得收一下，胯部别往前挺。要是忍不住想挺，那把手臂放低一点，斜着抱在胯部前侧，遮一遮你送到别人面前的小腹。

等人等车嘛，免不了要动要张望，是吧。可以，扭脖子看呗，够你看得到180度角范围了，记得别张开嘴啊。想看身后，那就扭腰呗，胯部动静小一点。要是想看360度，那木办法了，你原地转圈吧……

气场来自于内心的强大。气场有先天的成分，但这并不是不能培养的。你的一举一动，反映着你的人生观、修养和自信心；反过来它们也会充盈你，会你的气质饱满，并最终有自己的风格。

我长期喜欢，准确来说喜欢了12年的菲姐，她的气场也不是一开始就这么强大的。但气场在她身上越聚越强，既在舞台上塑造个性，生活中也很本色。虽然已经 淡出舞台，虽然已有衰老迹象，但她的美没有随时间消逝，这就是气场的因素在起作用。类似的例子比如林青霞，张曼玉，舒淇，等等。

总之一句话，在你不故作女性状，不故作忧郁状，也不故作活泼状的时候，你的气场开始凝聚。在遵守基本的行为准则和礼仪的前提下，你本身真诚的东西，最最引吸人。

六、坐好，坐好

坐下来，并不意味着你比别人矮了一截，至少气势上可以不会。

LZ我跟很多TX一样，在家喜欢歪着，看书喜欢趴着，在电脑前喜欢盘着腿，看影碟看得急了，还会在椅子上扭来扭去。但是出了家门，比较难看的姿势就要收起来了。

坐出气场，两种姿势。一是把椅子坐满一半，跷一个比较收敛的二郎腿，上身向前微倾，这是一种具有压制气势的身体语言。关键在于：肩膀展平！说话的时候下 巴稍抬，直面而视；倾听的时候也可以用这个姿势，如果觉得过于逼视对方，可以将目光投在前方桌面上。目光垂得别太低了，当你发觉已经看到了自己的脚尖，请 把眼睛抬起来一点吧。

六（二）、

第二种坐姿，后仰。

小时候一跷二郎腿，就被大人斥骂：坐好！手放在膝盖上！长大后照跷不误。二郎腿有什么好处？闲适啊，淡定啊，自我保护啊。谁直奔着我来，我又瞧着他讨厌，起码可以隔开一脚的距离啊……但绝对绝对不能有以下动作：抖脚，吊着半只鞋，拿脚尖乱指方向乱点人！

总之就是优美一点，收敛一点。上身后仰，舒展，靠在沙发背上，别含胸驼背。双手可以并拢，放在身体一侧，看下图吧。或者随意搁在大腿上，抱胸也行，但是 可能显得紧张或不好接近。注意，别把双手夹在两腿中间，虽然天气比较冷，or冷气比较足……拜托，不如换个姿势，双手搁在腿上，逐个慢慢按摩十指，又暖和 又淡定~

七、对眉毛高抬贵手

眉和眼，在一个人的脸庞上几乎占据了最重要的位置。眉眼有神，人的气势就出来了。

LZ身边的很多MM都化妆，其中有一项不可少：修眉画眉。实话说LZ觉得浓密眉毛比细长眉形显得更有气势，所以每逢有人把眉毛修得过细，总想8婆地劝上几句。如果是天生细眉，OK，可问题是很多MM把原有的眉毛剃掉一半，露出一部分眉骨轮廓……

LZ和BF常常蹲在广场边上看美女，也常常被吓到。有时候，特别是晚上，看到某一位MM，远远的，远远的走过来，面孔模糊，眉骨隐隐反光。慢慢的走近了，走近了，看清眼影，唇彩，腮红，就是木有看清眉毛……

所以咯，保持适当浓密的眉毛，人显得精神，气场也会跟着出来。过于杂乱的边缘部分修干净，刷一点眉粉，够了，真的。

八、眼神放正！

扯完眉毛，顺便说说眼睛了。

眼睛这DD，除非你往它身上动刀，不然是很难有什么改变的。我相信大多数人的五官在出生前是已经搭配妥当的，再怎么也不会离谱到哪里去。要是你觉得自己的搭配真的很离谱……那好吧，不要伤心，有救的。

无论是大眼睛小眼睛单眼皮双眼皮，LZ我觉得都不是最关键的，整体协调就行了对吧？最关键的是眼神要放正！如果你不想成为木有气场或者气质猥琐的MM的话。

这小半辈子，我们跟很多、很多、很多人有过面对面的交流。回想一下她们的眼神，最令你觉得不舒服或不愉快的眼神是哪些？反正LZ我比较受不了几种：1、头微垂，翻着眼睛看你；2、头微偏，斜着眼睛瞟你；3、目光游移，拿眼睛扫你。

也许她们并没有恶意，也许只是习惯，但这个习惯真的不好。看人就大大方方抬起头来看，正视人家。看你旁边的人？那就把头转过去，再用眼睛正视他。目光歪歪斜斜，眼神躲躲闪闪，甚至发扬光大，嘴角跟着歪曲扯动，谁知道你是心虚气短还是想偷偷讲8卦？

九、四肢收起来

四肢散开，呈一种活泼随意的开放状态，很居家很亲切。要想造点气场，四脚就收敛一点，往躯干靠拢。为什么经常会看到一些评论，说哪位明星老爱“端着”？ 因为她们的造型师或什么指导师肯定告诉过她们，“端着”是最有可能营造气质甚至气场的。当然有些明星明显是过犹不及，“端”得太过，显得很假。

适当收拢四肢，让你的气场和别人的注意力一起集中在身上，不要营造四肢漫天乱舞旁人眼花缭乱的囧效果。但也别太紧缩，太紧缩的效果如何聪明美丽的TX们应该想像得出来。

好像又扯回仪态篇了，乱了乱了……不过形散神不散是可以容忍的吧TX们？

十、大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下， 觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。 有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的……

咳。这个故事的重点不在于LZ的肉 多多 ，而在于买衣服的时候想清楚，穿出去的时候大方点。

看了那么多明星街拍，见过明星抠鼻孔的，见过明星挠头发的，见过明星皱眉头的，就是很少见明星整理衣服下摆啦，扯领子啦，挪扣子啦，至多怕走光，用手挡一下领口或裙摆。

聪明的TX们，明白意思木有？出门前请好好打扮，确定整理好仪容后，一脚迈出门去，就不要在公众场合瞻前顾后整理衣服了。既然你敢把YY穿出来，那就一 直这么穿下去，围巾被风吹乱一点没关系，T恤下摆有点皱也没关系，大不了躲到洗手间再整理。如果YY让你很不舒服或很担心，那你为什么会买下它？……

LZ的建议是如果条件许可，买稍微宽松一点的YY，这让你在穿着它的时候不会太过于牵挂自己的小肉肉。衣料与肌肤之间的轻微空隙，会在四肢摆动、风吹 过、阳光透过……等等情况下，营造一种舒适流畅的效果。只有你自己感觉舒服了，气场才敢浮头。鸡手鸭脚的，如芒在背的，坐立不安的，你上哪里找气场？

对着她，你会说，hye，你的小吊带皱了，你的肚肚露出来了……吗？不会，你只会注意到，她有气场，阳光洒在她的身上和头发上，很漂亮。

胖人穿什么颜色的裙子好看

胖人穿什么颜色的裙子好看，深色系比较适合胖的人，例如黑色，藏蓝色，深灰色，墨绿色，深棕色等颜色的衣服，可以打造出显瘦的效果。下面是我精心准备的胖人穿什么颜色的裙子好看的内容，一起来看看吧。

胖人穿什么颜色的裙子好看1

胖妹妹冬季穿什么裙子好看

一 中长收腰风衣外套裙

这款黑色的中长收腰风衣外套裙看起来就特别高级，穿起来给人满满的气场与干练气质哦。在冬季，这种衣服既可以是外套也可以是裙子，怎么穿都好看。胖妹妹在冬季也很适合穿这种裙子，能从视觉上提升你的气质和形象，并且还能起到遮肉显瘦的效果，配上高跟鞋更显优雅。

二 大袖子针织收腰连衣中长裙

胖妹妹在冬季也可以穿裙子，搭配外套不仅更保暖且好看哦！胖妹妹穿裙子能提升气质，这样一来身材是否苗条也不是那么重要啦！这款棕色系的大袖子针织收腰连衣中长裙给人满满的韩系甜美风，胖妹妹冬季穿这款裙子不会显胖，能修饰身材显得你更加淑女哦！

三 H型连衣针织长裙

这种H型连衣针织长裙在冬季特别受欢迎，穿来打底外面套上一件外套就特别好看。内里配黑色袜裤打底，配上女式皮鞋或短靴，这样穿不仅好看又保暖呢。这种版型偏宽松的深色系裙子非常适合胖妹妹穿，能从视觉上起到显瘦作用，让人完全看不出你是个胖妹妹哦。

四 宽松卫衣连衣中长裙

卫衣裙穿起来休闲又慵懒时尚，在冬天也很受欢迎，内里穿保暖衣也不会显得臃肿哦。胖妹妹在冬季可以选择黑色的宽松卫衣连衣中长裙，穿起来不仅不会显壮并且还能从视觉上修饰你的身材起到显瘦效果呢！鞋子可选择休闲鞋或短靴，搭配起来都会特别时髦哦！

胖人穿什么颜色的衣服显瘦：胖人一定要选择适合自己身材的衣服颜色，只有这样才能从视觉上显瘦哦。胖人最适合穿黑色，藏蓝色，深灰色，墨绿色，深棕色等颜色的衣服。同时，建议最好避免亮**，浅粉色，红色或浅紫色，米白色这种具有扩张放大效果的颜色哦。最后还要告诉大家的是，胖人最好避免绸缎面料或皮质的衣服，这些面料光泽度太好，很容易暴露身形曲线，胖人穿很显胖哦。

胖人穿什么颜色的裙子好看2

一、裙子的长度

胖人选择多长的裙子才适合呢？这要看你的腿部肥胖程度了，如果只是大腿粗，那么就选择到膝盖左右的裙子，如果连小腿也多肉，那么选择长裙就比较合适，裙子尽量选择雪纺或者欧根纱之类的材质，这种材质的特性是比较轻盈，垂感较好，不会太过蓬松而显胖。

二、颜色的选择

胖人穿什么颜色的衣服显瘦呢？不了解的可以看一看之前的文章《了解膨胀色与收缩色》。关于颜色的选择，可能很多胖mm都知道暗色系（收缩色）显瘦，亮色系（膨胀色）显胖，导致有些胖mm总喜欢穿得上下一般黑，从视觉的效果来看，显瘦使显瘦了，但是有时候这样的搭配会让人觉得沉闷显单调，也让人感觉不自信。

正确的搭配方法是选择亮色跟暗色撞色的搭配，比如上身亮色，下身暗色；又比如一条黑色的连衣裙，搭一双红色高跟鞋，或者一条红色细腰带，或者涂一个红色的唇彩等等很多，运用颜色上的搭配，可以既穿得好看也显瘦。胖妹纸们，多尝试撞色吧。

三、裙子的版型

胖人选择裙子的时候，也要特别注意版型。由于上面说到，胖人一般都是腰胯腿比较胖，所以比较推荐胖人选择收腰A的字裙，A字裙的版型会在脂肪堆积较多的腰部开始慢慢向外扩大，这样就能很好的掩盖腰胯腿的肉肉，既显瘦也好看。注意，如果裙子的收腰效果不明显的话，可以在腰部系一条腰带（越细越好），这样腰部线条就更明显了，也能更显瘦（对比模特图就能看出）。

四、选择有袖还是无袖

很多胖人在选择连衣裙的时候，习惯性的喜欢去选择有袖的裙子，她们认为那样可以遮住肉肉的上臂，如果选择无袖的会暴露肉肉的上臂，那样想也没错，但是那样做也有一个很大的缺点，那就是穿有袖的衣服在视觉上会加宽肩膀的宽度，使得胖mm的上半身更加的粗壮。其实如果手臂上不是有那种起褶皱的赘肉的话，还是建议胖mm们选择无袖的衣服会更好，也更显瘦，特别是对于在这个炎热的夏天，少一块布料，也就能清凉多一度

你的眉毛比较浅，最好是齐刘海把眉毛遮住，两侧的两有点胖，最好是中分把脸颊的肉遮挡住，所以刘海的区域应该会较大一些，你可以尝试一下这种发型，最好再染一下，会显得更加好看哦！

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瘦脸 两大类瘦脸的方法: 第一：瘦脸食物助你快速瘦脸 要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。 菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。 红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！ 西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！ 纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。 小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！ 柿干：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品 第二：三种神奇瘦脸化妆术 如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。 瘦脸化妆术之一：简单三步曲 1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。 关键词：高挑眉 适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸 描画tips： 1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。 2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。 3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。 4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。 5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。 选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。 瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法 利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小 第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。 具体方法是： ①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。 ②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开； ③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。 强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键 如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。 具体方法是： ①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影； ②利用眉刷整理眉型； ③用眉笔仔细地将眉头描绘出来； ④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓； ⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。 水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小 精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。 具体方法是： ①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝； ②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。 善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果 善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。 具体方法是： ①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓； ②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合； ③在唇部中央抹上唇彩。 请腮红帮忙，让圆脸变小脸 用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。 具体方法是： ①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位； ②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。 瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术 嘴唇显小的技巧 浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。 首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。 胖脸显小的技巧 面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。 小脸美人的眼妆 涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。 眼影 眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。 眼线 用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。 生活中关于瘦脸的需要注意的细节 其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则： 1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁； 2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉； 3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢； 4多喝咖啡以帮助排除多余水分； 5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢； 6改变高枕睡觉的习惯； 7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善； 8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

拿一天一周一个月为单位举例子吧，尽量说最框架的东西和改变意识观念的东西。也说一些尽量规避的问题。不求做得多好，至少保持中庸别让人觉得太堕落散漫奇葩狼狈。

一天：1早上+洗漱：要定好闹钟，无论学生还是工作都要尽量避免睡一上午混混沌沌地度过。提高一日单位效率。尽量不使用皂基洗面奶（无论男女），牙膏不要选择尾封是黑条的。先刷牙后喝水。（同时牙刷，洗面奶，毛巾等生活用品要质量好舒适+定期更换）洗漱时顺便清洁耳后下巴和脖子。留出充足时间洗发+风干+造型。以便自己不至于慌张完成而对自己形象担心，导致一天都分散注意力。（请不要在早晨尝试不拿手的新发型…）

程序员，男女学霸，请提高洗头发频率……

3更衣打扮请不要临时尝试自己不熟悉的！！化妆穿衣都是一样，突如其来的改变容易造成注意力的分散。

女生依据自己情况，肤质并不自信的，可以在利用蹲马桶或做早餐同时补水/镇定。利于后面上妆。记得化妆也一定要顾及到脖子耳后。化好妆半小时后出门，以达到心理适应+妆面服帖的一点时间差。实在不方便化妆，也一定要修整好眉毛。简单眉毛的修饰+唇彩提亮。尽量别太素得憔悴。（哪怕如我会面对素颜皮肤状态不好戴口罩逃避解决，也要画好眉毛以至于不太狼狈）男生请好好刮胡子。早上洗头发的人请把头发吹干并理顺。

喷香水，群居的人请不要呛到如我这样的香味过敏患者……不要太过用力…（极端的使用香水方式：全裸，向上喷雾并站在垂直范围内，然后用体温将香水味道烘托散发出来。道听途说的使用香水方式：兑进身体乳里，可以随时补充并柔和香味。（不喷香水，无亲测，不敢说。）

4早餐，有条件自己做，无条件的记得吃。健康地吃总比吃零食好，吃了总比不吃好。不要本末倒置，豆瓣INS那些好看的早餐是给自由工作者+得心应手的人的可以参考微博里，健身餐中的早餐菜谱。健身者对于饮食的注意很重，早餐内容+观念都很值得借鉴。除学生党都简单易行。

5出发。对你包内/随身物品了然于心。软需（我自己造词儿区分除了刚需物品之外，带了会加分的东西）：口香糖，纸巾，（一次性）口罩。带军刀的钥匙串儿。提前五分钟到达你的目的地，转换一下场景和心态。

6一天的人际活动不论是上学还是工作，总结下来就是人际交往吧。少说自己，多听别人。多笑，多说一些“不让自己太违心的车轱辘话”来赞美别人。（我很讨厌虚假的场面客套，但是没办法，对于陌生人我可以十分友好，但是对于共处同环境又不那么合得来的人就只能保证少说话而已。）在群体活动中多做出一些主动的服务性小动作。（比如吃饭把大家餐具一起取回来分发好，主动帮需要的同伴递纸巾，或者帮同伴陌生人拉门先走，不分男女。）群体活动尽量少玩儿手机。但是可以学会把段子分享给大家，活跃气氛。（事先要学会收集过筛+复述，也算是对自己的一个督促学习了）

可以适当补个妆。饭后记得漱口/口香糖。

7晚餐+晚上的时光这是你一天放松的开始，过得自由散漫一点儿吧。吃一顿好饭，不论是在外还是自己做。及时更衣。姑娘们及时卸妆，在家可以把头发扎起来保证面部的放松。一定要想办法做一点儿运动，柔和的或者是健身运动。可以买一个瑜伽垫在家里，跟着微博GIF动图去活动一下。再简单的，楼上都有提到一些男士徒手运动+女士徒手运动。独居的，这段时间该是最自由的时候了，看书看**刷网页都无妨，记得按时睡觉。准备好第二天的衣服+早餐+日程安排。

同居的…恕我没有这经验，最最多能感受到开房的赶脚…如果不是临时兴起，尽量洗个澡（哪怕你意思意思！）有条件的就趁另一半洗澡之前营造好一个’有情调气氛’的空间状态。比如趁对方洗澡的时候在空气里喷一点点对方不反感的香水/香薰+轻音乐+灯光等等。洗澡的就好好清洁耳后，脖子，腋下等死角还有我不多说了……姑娘可以视风格选择Oversize衬衫或蕾丝裙。此时内衣要穿一套的好吗。男生如果不喷香水也请用一点运动走珠或者喷雾来稍微带一点点气味就好（个人喜好）（道听途说的方式是姑娘们可以在私处喷一点点香水（具体怎么操作我忘记了）然后可以有助于blow job 时面对另一半更自信一点儿…）

8睡觉请按你自己一贯的，正常的睡觉时间，并尽可能地早点睡觉。为了好皮肤，为了早起，为了不扣工资，为了活得长。（如果不早点睡，很容易肾上腺素分泌，人变得矫情伤感，做出联系EX的鱼唇行为！！！-亲测）

一天的大概流程我说完了。如果有比我更善于精简，大概能知道我推崇的观点就是，自然，主导，慎重，从容。哪怕你前一天看到八卦贴扒皮贴修炼贴分享帖鸡血满满，也不要在你第二天有工作功课要去完成的时候三分钟热血地去落实。（相比起来我更希望有针对地做功课，在后面说。）

没有一个很自由散漫的环境的时候，尽量不要做不熟悉的尝试。这就是我的态度尽量保持你生活的一贯规律。比如我学生狗，偶尔早上起不来犯懒会扣个棒球帽代替洗头发。但是这一上午我会觉得自己化妆也好，遇见陌生人也好，都是不自在的。我同学期末表演汇报，犹豫下台后肯定要去洗澡那还要不要洗头发，我也说一定要。因为“不要把你的精力分散在'没有洗头发会不会看起来形象不好‘这样可规避的事情上面”。不知道大家什么态度，对于一个学生，我的觉悟只能做到这样……所以早起一点儿。给自己留有充足的时间去做每一件事。好好洗漱，就不会把牙膏当洗面奶；好好吃饭，就不会上午饿得头晕眼花；好好穿衣服化妆，就不用担心今天有硬伤被人嘲笑……哪怕你依然做得差强人意，但是至少由于安全感而不会给你徒增烦恼就是了。

一周：以一周为单位的话，就可以做很多时间概念不那么强的事情了。1一定要保证每周至少两次的运动我是健身脑残粉姑娘。跑步也好，无氧更好。瑜伽也可以，徒步也可以。男女有别但是又其实差不多。无氧运动（举铁）又或者跳操这些运动本身是不带有性别的。它们不是厕所，谁都可以去做！！关于运动-如何从无到有的开始运动-维持运动习惯以及日常生活调整-调整审美这一系列关于健身的东西，说不完，作为一个入门小白，想说的就有好多。感兴趣的可以看其他问题，有专门说给妹子的。在健身房请保持专注状态而不是为了掩饰尴尬玩手机，别害羞，不好意思可以拉同伴+听歌。注意同伴的选择（觉得此时也是了解一个人生活意识的好时刻……）

2记得对身体的周期护理。比如刷酸的实际操作是不可以每天的（表示因人而异和耐受程度等因素而对自己制定的使用调整）//去角质//彻底地洗一次大澡（东北人表示要搓的）//汗蒸//头发的护理//面膜足膜等各种身体护理你们明白我举例子就好了嘛？比如拿洗澡来说。作为学生党肯定住宿不如家里舒服自由。寝室又是八人间上下铺很是拥挤。我又一度很抗拒公共浴室，后来开始健身可以每天洗一个热水澡热身或者缓解疲劳。接下来找到学校附近一家小会馆，团购炒鸡便宜！可以每周1-2次去泡得死皮发白，搓澡（对东北人要搓澡），做发膜，脚部去角质，从头到尾彻彻底底洗饱了水分然后饱满干净地去汗蒸爽一下，最后清清爽爽地换衣服回去睡觉。不是说我平时攒一起脏成什么样儿啊才去洗一次，就是有那种脱胎换骨洗干净自己的快感！！！（同时也要养成每天都涂身体乳的习惯。洗澡过后可以用橄榄油+身体乳，助于滋润。身体的角质部分，比如肘关节，膝关节，脚部，都要好好护理，这是因果循环，也有助于身体接触中更自信不是~）

3保证不定期+主动联系你的亲人朋友主动并不刻意地去维护你的朋友关系。认真并有意识地汇报近况给你的家人。可能我微信人太多，真正关注的朋友都被学妹刷下去了…所以闲下来我会刻意点开朋友的朋友圈（微博）等看看。找一个不那么仓促的时间由此引起话茬聊小会儿。或者是刷微博刷其他资讯类看到有朋友喜欢的就分享/截图微信发给对方。同理于维护人际关系。有的人可能关系尚浅，但是了解到一些表层的喜好，分享给对方，总不会有恶意回应的。我觉得算是良性循环呢。总比用到人家时候开口，用不到了仗着没有话题不联系好得多。（我妈妈一个同事，单位职务是普通的会计师。副业是为各大公司接散单。因此也认识各路老总啊经理啊主任啊之类。她会特意地选择合适的时间+地点邀请大家共同聚餐。她开个头请客，后面大家也就自发保持习惯轮流买单。这大概算所谓的人际走动。气氛都很友好，而且更自然，多了业务往来。）

对于家人，别只在要钱的时候打电话了，平时有意识地，认真地，给爷爷奶奶，姥姥姥爷打个电话，给爸妈发个短信或者新闻+一点小评价，算是看个哈哈也好，说个新闻也罢。让他们知道你过得好，还有心情开玩笑。别让这个变化太快的世界和成长太快的你，一起把他们甩在身后。

4给自己一个放松（充电）的机会。去喝咖啡，去唱歌，去约会。培养一个持续长而频率低的爱好。比如运动之外，还可以种花，烘焙，散步，读书，看**，等等。比如我种了多肉，其实并不需要那么过分关注它们。都是要时间来忽略它们，才能看出变化。充电也是一样，把复杂的技能拆分开，甚至是”急于求成“的一部分，也能获得暂时的成就感。比如我想学日语又拖延，最后学了一首很喜欢的日语歌，KTV能找到那种，有用又好玩儿。（德永英明的《雪》~想听的回头我放个链接~）了解一些平时好奇的冷知识，然后可以当谈资啊~或者去有意识地做功课，对你感兴趣的东西。很多时候拖延=逃避，逃避=不了解。揭开面纱，就知道其实迈出第一步没那么可怕。

（今天拔了智齿，精神状态不是很舒服……有点意识分散,回头补充）

一个月一个月其实和一周能做的差不多，可以持续更久一点，需要温习的频率更低一点儿。换句话说，就是你可以去尝试一些短时间内无法完成的事情的一部分。

1去拜访你的朋友或家人。多去看看陪陪家中老人。如果能陪情侣对方的老人更是加分满满！其次也要多看看自己的父母，对方父母如果没到那么亲密可以不用去做，保持安全距离就好了，以月为时间单位的简单问候我觉得也是挺懂事儿的（？）根据季节+节日来。

2可以争取多出去走走。

3有意识地归纳一次房间和衣橱，然后进行清理如果实在不会搭配，就置办一些质量好，性价比高又安全的基本款。有些基本款一定是此生必备的！花时间去思考寻找试穿它们，比刷淘宝强。

状态实在不好，简单说到这，有点仓促收尾，其实想说的就是，细节都是日常生活的神态举止。变得好，其实同时就是戒掉不好。利用外界的物品来提升，还有自己心态的调整。有意识地改掉一些死角和硬伤，与其想不如落实去做。多做一点儿就会好一点儿的。

搞怪表情强效瘦脸大法 虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题！ 保持肌肤弹性让肌肉上扬 将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。 最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情 动作一： 做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。 动作二： 用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。 动作三： 双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。 动作四： 双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。 http://bbslelejiancom/topicaspxtopicid=2274 瘦脸妙招大推荐 饮食篇——细嚼慢咽健康餐 很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的蛋白质食物，都是瘦脸不可或缺的功臣。 1 多吃含高钾质的食物：钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯导致的脸部肿胀问题，此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 2 多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓，不仅是好的饮品和食物，更具有很强的排毒能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。 专家点评：在饮食方面，除了注意平日的食物挑选以外，养成正确的咀嚼习惯也非常重要。最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸型越来越标致。 傻瓜篇——大喊“啊咿呜耶喔” 只要发出“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型，就可以达到运动脸部的脸颊肌肉，让脸部看起来紧实，还有消除双下巴的作用。来，跟着我们一起做！ 啊：张开你的嘴！ 咿：快点，我要看到你的牙齿！ 呜：噘起你的小嘴，来！ 耶：充满激情地，大声喊！ 喔：大家一起来，GO！ 专家点评：这种方法是最轻松的瘦脸妙招，可随时随地练习，达到拉紧脸部肌肉的效果，当然了可以重复多做，次数也没有限制 速成篇——神奇化妆术 做小脸美人，用瘦脸化妆方法见效最快。只要掌握以下三个诀窍，让你立马拥有美丽的脸部轮廓。 1 深粉底：化妆时应选择比自己肤色深半号或一号的粉底，切记不能太白。另外，可用较薄喷雾粉底喷至两腮，会令脸部看上去更显消瘦。 2 细眉型：可将眉型修成弓形，细而高挑，眉尾稍微画长一些，这是使眉毛看来纤细的要诀。此外想让脸变瘦一定要挑高眉头才有效果。 3 厚唇部：唇部的化妆要用唇线笔描画，将唇型扩大一些，保持唇线明朗，然后着上唇彩。 专家点评：巧用腮红是完善脸型的一大妙方。圆形的脸蛋，在画腮红时应用直线条来增加脸部的修长感；方形脸在腮红的使用上，必须以圆线条来增加脸部的柔和感，将腮红以画圆的方式，由颧骨往鼻子的方向刷

“你们要的只是美，而我却是要赢！”这句话出自新氧APP的广告语，（此处尽量做到不吐槽）广告中除了心机婊的女主，还有老板桌和孤傲的气氛。预示着这个职场也有外围，只有更加完美的外表才能坐上老板（桌）。我们曾把所有不单纯的东西归结于江（she）湖（hui），那也许再没有能守住贞洁的烈女或纯到无欲的生活，如果有，也许会是你，因为你与江湖只有半步之遥。

通往另一个世界门

你以为另一个世界很完美，或听过太多过来人的闲言碎语，然后不再向往，高尚的把事与物比作浮游般无趣的造作，叹息那些的无知的厮杀。

但江湖怎愚待于幻，脑袋里那个完美的自己悬在半空，而真实的异己早就把你踩在脚下，这种为江湖儿女铺路的行为何谈悲壮，只可叹。

细说来路，身边好像总有人即使并肩却又遥不可及，聪颖智慧或是腿长貌美，她们的人生精彩的让人浮想联翩。

可真相不只有一个，你也是别人眼中的那个人，只是你不懂或根本不相信自己，还没有找到通往另一个世界的真言密匙吗？---改变。

当你喝下第一碗

人生如酒，美如初见。踏入江湖的第一步就是改变观念，简单点说女人的江湖就是从上妆到卸妆的过程，由淡至浓。江湖处处都刮着学院风，更何况院中人。

那对于一张羞涩的白纸，重要的是学会怎样画好学生妆

根据学生们的学习环境、年龄、较单一的社交场合，我们化妆时可参照以四字真言--轻薄 透亮，学习步骤排序为--底妆眼妆面部唇妆。饮过这碗青涩，江湖就在你的镜前。

拜师学艺:先让Chris(吴静)老师教我们一招半式

资深时尚、美妆老师，国际美妆品牌金牌培训师

眼妆-眉笔

选择接近头发颜色

描绘时找到眉头眉峰眉尾定位点

眉头与眉毛上部要轻下部与尾端较实

用短线条一根一根的描绘

眼妆-眼影

选择大地色略带珠光的一组

浅色铺满眼睑深色贴近睫毛根部在眼线后1/3处由浅入深的描绘

眼妆-眼线+眼线液

选择深棕或者黑色

如用眼线笔请尽可能用眼影刷扫均匀

或者沾取适当深色眼影粉跟眼线融合

选择深棕色或者黑色-用短线条连接睫毛根部的空白处-眼尾从后往前推-眼头-从前往后推

眼妆-睫毛膏

睫毛夹先夹卷睫毛从根部逐一描画

唇妆-唇膏唇彩唇釉

选择的颜色尽量是淡桃红、南瓜色、豆沙等自然健康的颜色

面部-腮红

用腮红刷蘸取少量腮红粉从微笑高点往斜上方均匀轻扫

秘籍--找到微笑肌根据脸型选择位置朝向--瘦型脸偏横向、圆形或方形脸偏纵向，请先在手背试色以免颜色过重

纯真的沙场

没过多的儿女情长，也同样没有回不去的错失。练法需利器，今天快美课堂为大家推荐，来自好莱坞的MAX FACTOR(蜜丝佛陀)

初见雏菊，那是你纯真的年代，留住它，让江湖处处留香。

来吧青春，来吧江湖。

塑造属于自己最完美的学生时代！

-end-

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