云尚美祛斑产品安全吗

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。面部祛斑的方法：一、食醋洗脸，洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。二、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。三、按摩有助促进血液循环和新陈代谢，每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。四、每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。五、充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。扩展资料一、预防雀斑的方法1、用啤酒擦将冰冻啤酒，(不要冻成块状的，有凉气的那种就行了，夏天用这个是超级爽的，到中午热的不行，就来敷一下，既补水又降温)倒在化妆棉上，直至湿透，分别敷于额头、鼻子、面颊、下巴位置，20分钟后用清水洗干净。既保湿还能可收缩毛孔，预防暗疮、斑点的形成。2、喝桃花茶桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，还能够预防色斑的产生。3、吃大枣，防止色素沉着民间有“一日吃三枣，终生不显老”的说法。大枣能益气健脾，促进气血生化，使面色红润，皮肤润泽，白里透红。同时，大枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸及磷、钙、铁等物质，能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着。二、祛斑注意事项1、防晒色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。2、防止各种电离辐射包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

1关于黄河的古今诗词

关于黄河的著名诗句君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。

（李白《将进酒》）黄河落天走东海，万里写入胸怀间。（李白《赠裴十四》）黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

（王之涣《凉州词》）白日依山尽，黄河入海流。（王之涣《登鹳雀楼》）大漠孤烟直，长河落日圆。

（王维《使至塞上》）黄河诗词《将 进 酒》李白君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，君莫停。

与君歌一曲，请君为我侧耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒。

古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。

主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。

《黄河八韵寄呈圣俞》〔宋〕欧阳修河水激箭险， 谁言航苇游？坚冰驰马渡， 伏浪卷沙流。树落新摧岸， 湍惊忽改洲。

凿龙时退鲤， 涨潦不分牛。万里通槎汉， 千帆下漕舟。

怨歌今罢筑， 故道失难求。滩急风逾响， 川寒雾不收。

讵能穷禹迹， 空欲问张侯。《黄河舟中月夜》〔元〕马祖常十丈云帆拂斗勺，星槎风急浪花飘。

夜深露冷银河近，卧听天孙织绛绡。《黄河晓渡》〔唐〕罗邺大河平野正穷秋，羸马羸憧古渡头。

昨夜莲花峰下月，隔帘相伴到明愁。河鲤登龙门〔唐〕无名氏年久还求变， 今来有所从。

得名当是鲤， 无点可成龙。备历艰难遍， 因期造化容。

泥沙宁不阻， 钓饵莫相逢。激浪因成势， 纤鳞莫继踪。

若令摇尾去， 雨露此时浓。《河曲游》〔隋〕卢忠道邺下盛风流，河曲有名游。

应徐托后乘，车马践芳洲。丰茸鸡树密，遥裔鹤烟稠。

日上疑高盖，云起类重楼。金羁自沃若，兰棹成夷犹。

悬匏动清吹，采菱转艳讴。还珂响金埒，归袂拂铜沟。

唯畏三春晚，勿言千载忧。《黄河夜泊》〔明〕李流芳明月黄河夜，寒沙似战场。

奔流聒地响，平野到天荒。吴会书难达，燕台路正长。

男儿久为客，不辨是他乡。《黄河赋》（晋）成公绥览百川之洪壮兮，莫尚美于黄河。

潜昆仑之峻极兮，出积石之嵯峨。登龙门而南游兮，拂华阴于曲阿。

凌砥柱而激湍兮，逾洛汭而扬波。体委蛇于后土兮，配灵汉于苍穹。

贯中夏之能甸兮，经朔北之遐荒。历二周之北境兮，流三晋之南乡。

秦自西而启壤兮，齐据东而画疆。殷徒涉而永固兮，卫迁济而遂疆。

赵决流而却魏兮，嬴引沟而灭梁。思先哲之攸叹兮，何水德之难量。

《渡黄河》范云河流迅且浊，汤汤不可凌。桧楫难为榜，松舟才自胜。

空庭偃旧木，荒畴余故塍。不睹人行迹，但见狐兔兴。

寄言河上老，此水何当澄！《渡黄河》路出大梁城，关河开晓晴。日翻龙窟动，风扫雁沙平。

倚剑嗟身事，张帆快旅情。茫茫不知处，空外棹歌声。

《晚渡黄河》〔唐〕骆宾王千里寻归路，一苇乱平原。通波连马颊，迸水急龙门。

照日荣光净，惊风瑞浪翻。棹唱临风断，樵讴入昕喧。

岸迥秋霞落，潭深夕雾繁。谁堪逝川上，日暮不归魂。

《登云龙山见黄河北徙》〔清〕金德瑛云龙头角孤岧峣，众山青翠来相朝。黄河猛迅山亦避，独缺西面容滔滔。

嵩室汴洛二千里，郁郁气象连平皋。亭中宾主去已古，尚许陈迹观瞻豪。

彭城以河作地险，一曲东注天然濠。惜数万户处釜底，恃蚁弗穴金堤牢。

今秋下瞩诧异事，可厉可揭才容刀。始知上游孙家集，一夜啮决崩洪涛。

北山点点类洲沚。田庐多在银盘坳。

清河水道被横截，逆入充济咸浮飘。哀彼征鸿陷中泽，羡尔逸鹤翔空霄。

古者治河不治运，纵令游演存宽饶。今须俯首趋一线，甘受约束随吾曹。

自南自北两俱病，顾淮顾运功加劳。薪刍木石日增垒，但有淤垫无疏淘。

逢霖未免辄涨溢，经霜不放积潦消。当官隐讳冀苟免，涓涓弗塞匪崇朝。

不然怀柔百神日，胡独河伯逞其骄。俯仰谣询动悱恻，岂为闰九重题糕。

明朝驿骑直北去，临流更验荆山桥。

2有关黄河的古今诗词,歌曲,民谣

凉州词

唐·王之涣

黄河远上白云间，

一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，

春风不度玉门关。

登鹳雀楼

唐·王之涣

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

使至塞上

唐·王维

单车欲问边，属国过居延。

征蓬出汉塞，归雁入胡天。

大漠孤烟直，长河落日圆。

萧关逢侯骑，都护在燕然。

将进酒

唐·李白

君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！

天生我材必有用，千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯！

岑夫子，丹丘生，将进酒，君莫停！

与君歌一曲，请君为我侧耳听！

钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒！

古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名！

陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。

主人何为言少钱？径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，

黄河，你是民族的摇篮，五千年古国文化，

从你这儿发源，多少英雄故事在你周围扮演……”。

《黄河颂》的歌词，道出了黄河的悠久历史，唱出了黄河的不朽功绩。

黄河是我国第二大河，也是世界闻名的巨川。

——摘自《黄河颂》

与尔同消万古愁

黄河夜泊

〔明〕李流芳

明月黄河夜，寒沙似战场。

奔流聒地响，平野到天荒。

吴会书难达，燕台路正长。

男儿久为客，不辨是他乡。

渡黄河

〔明〕谢榛

路出大梁城，关河开晓晴。

日翻龙窟动，风扫雁沙平。

倚剑嗟身事，张帆快旅情。

茫茫不知处，空外棹歌声。

过黄河

〔明〕李东阳

清口驿前初放船，

长淮东下水如弦。

劲催双橹渡河急，

一夜狂风到海边。

浪淘沙

九曲黄河万里沙，

浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去，

同到牵牛织女家。

黄河落天走东海，万里写入胸怀间。（赠《裴十四》）

王之涣曰：黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。（凉州词）白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。（登鹳雀楼）

王维诗曰：大漠孤烟直，长河落日圆。（使至塞上）

“艄公号子声声雷，船工拉纤步步沉。运载好布千万匹，船工破衣不遮身。运载粮食千万担，船工只能把糠馍啃。军阀老板发大财，黄河船工辈辈穷。”

“一条飞龙出昆仑，摇头摆尾过三门。吼声震裂邙山头，惊涛骇浪把船行。”

“三气周瑜在江东，诸葛亮将台祭东风。祭起东风连三阵，火烧曹营百万兵。”

岁岁金河复玉关，朝朝马策与刀环。（唐 柳中庸《征人怨》）

黄河走东溟，白日落西海。（唐 李白《古风》）

阳台隔楚水，春草生黄河。（唐 李白《寄远》）

黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。（唐 杜甫《黄河》）

派出昆仑五色流，一支黄浊贯中州。

3关于黄河的古今诗词

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

天生我才必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。

钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，呼儿将出换酒，与尔同销万古愁。凉州词（唐-王之涣） 黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

（王之涣《凉州词》） 白日依山尽，黄河入海流。（王之涣《登鹳雀楼》） 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

（李白《将进酒》） 大漠孤烟直，长河落日圆。（王维《使至塞上》） 峰峦如聚，波涛如怒，山河表里潼关路。

（张养浩《潼关怀古》） 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。（李白《行路难》） 渡黄河诗 河流迅且浊。

汤汤不可陵。桧檝难为榜。

松舟才自胜。空庭偃旧木。

荒畴余故塍。不覩人行迹。

但见狐兔兴。寄言河上老。

此水何当澄。浪淘沙 九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去，同到牵牛织女家。渡黄河诗 河流迅且浊。

汤汤不可陵。桧檝难为榜。

松舟才自胜。空庭偃旧木。

荒畴余故塍。不覩人行迹。

但见狐兔兴。寄言河上老。

此水何当澄。浪淘沙 九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去，同到牵牛织女家。黄河诗歌 登水门楼，见亡友张贞期题望黄河诗，因以感兴 崔曙 吾友东南美，昔闻登此楼。

人随川上逝，书向壁中留。严子好真隐，谢公耽远游。

清风初作颂，暇日复销忧。时与文字古，迹将山水幽。

已孤苍生望，空见黄河流。流落年将晚，悲凉物已秋。

天高不可问，掩泣赴行舟。《渡黄河诗》河流迅且浊。

汤汤不可陵。桧檝难为榜。

松舟才自胜。空庭偃旧木。

荒畴余故塍。不覩人行迹。

但见狐兔兴。寄言河上老。

此水何当澄。黄河钩沉 从青藏高原 一个名不见传的小土丘开始 拉长 泛黄之水 将先人粗糙的石器 和炎黄的呜咽 深埋 汇成一声呐喊拓展生命的异域 黄地毯 沿渤海湾 向龙宫延伸 会有一天 东海龙往 携娇美的龙女 踏地毯而来 月老下 和着雄浑的《船夫谣》共饮一杯清冷的月光 和酒 与黄皮肤黑头发的 攀亲 将进酒 君不见黄河之水天上来。

奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发。

朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢。

莫使金樽空对月。天生我材必有用。

千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐。

会须一饮三百杯。岑夫子。

丹丘生。将进酒 君莫停。

与君歌一曲。请君为我侧耳听。

钟鼓馔玉不足贵。但愿长醉不愿醒。

古来圣贤皆寂寞。惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐。斗酒十千恣欢谑。

主人何为言少钱。径须沽取对君酌。

五花马。千金裘。

呼儿将出换美酒。与尔同销万 君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。

——李白《将进酒》君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回 李白《将进酒》“黄河落尽走东海，万里写入襟怀间。” 李白《赠裴十四》黄河远上白云间，一片孤城万仞山。

王之涣《凉州词》大漠孤烟直，长河落日圆。 王维《使至塞上》白日依山尽，黄河入海流 王之涣《登鹳雀楼》欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山 李白《行路难》九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯 刘禹锡·唐《浪淘沙》关于描写长江的诗句 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。

《念奴娇赤壁怀古》 苏轼 星垂平野阔，月涌大江流 杜甫《旅夜抒怀》无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来 杜甫《登高》孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流 李白《送孟浩然至广陵》天门中断楚江开，碧水东流至此回 李白《望天门山》山随平野尽，江入大江流 （李白《渡荆门送别》沁园春 长沙>毛泽东"一桥飞驾南北，天堑边通途" 李白“望天门山" “天门中断楚江开，碧水东流至此回。两岸青山相对出，孤帆一片日边来。”

——长江两岸的安徽省当涂县与和县的东梁山与西梁山。

4有关黄河的古今诗词、民谣

黄 河 薛能（唐） 何处发昆仑，连乾复浸坤。

波浑经雁塞，声振自龙门。 岸裂新冲势，滩馀旧落痕。

横沟通海上，远色尽山根。 勇逗三峰坼，雄标四渎尊。

湾中秋景树，阔外夕阳村。 沫乱知鱼呴，槎来见鸟蹲。

飞沙当白日，凝雾接黄昏。 润可资农亩，清能表帝恩。

雨吟堪极目，风度想惊魂。 显瑞龟曾出，阴灵伯固存。

盘涡寒渐急，浅濑暑微温。 九曲终柔胜，常流可暗吞。

人间无博望，谁复到穷源。凉州词 唐·王之涣 黄河远上白云间， 一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳， 春风不度玉门关。 登鹳雀楼 唐·王之涣 白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。使至塞上 唐·王维 单车欲问边，属国过居延。

征蓬出汉塞，归雁入胡天。 大漠孤烟直，长河落日圆。

萧关逢侯骑，都护在燕然。 将进酒 唐·李白 君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月！ 天生我材必有用，千金散尽还复来。

烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯！ 岑夫子，丹丘生，将进酒，君莫停！ 与君歌一曲，请君为我侧耳听！ 钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不愿醒！ 古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名！ 陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。 主人何为言少钱？径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，呼儿将出换美酒， 黄河，你是民族的摇篮，五千年古国文化， 从你这儿发源，多少英雄故事在你周围扮演……”。 《黄河颂》的歌词，道出了黄河的悠久历史，唱出了黄河的不朽功绩。

黄河是我国第二大河，也是世界闻名的巨川。 ——摘自《黄河颂》 与尔同消万古愁 黄河夜泊 〔明〕李流芳 明月黄河夜，寒沙似战场。

奔流聒地响，平野到天荒。 吴会书难达，燕台路正长。

男儿久为客，不辨是他乡。 渡黄河 〔明〕谢榛 路出大梁城，关河开晓晴。

日翻龙窟动，风扫雁沙平。 倚剑嗟身事，张帆快旅情。

茫茫不知处，空外棹歌声。 过黄河 〔明〕李东阳 清口驿前初放船， 长淮东下水如弦。

劲催双橹渡河急， 一夜狂风到海边。 浪淘沙 九曲黄河万里沙， 浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去， 同到牵牛织女家。 黄河落天走东海，万里写入胸怀间。

（赠《裴十四》） 王之涣曰：黄河远上白云间，一片孤城万仞山。羌笛何须怨杨柳，春风不度玉门关。

（凉州词）白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

（登鹳雀楼） 王维诗曰：大漠孤烟直，长河落日圆。（使至塞上） “艄公号子声声雷，船工拉纤步步沉。

运载好布千万匹，船工破衣不遮身。运载粮食千万担，船工只能把糠馍啃。

军阀老板发大财，黄河船工辈辈穷。” “一条飞龙出昆仑，摇头摆尾过三门。

吼声震裂邙山头，惊涛骇浪把船行。” “三气周瑜在江东，诸葛亮将台祭东风。

祭起东风连三阵，火烧曹营百万兵。” 岁岁金河复玉关，朝朝马策与刀环。

（唐 柳中庸《征人怨》） 黄河走东溟，白日落西海。（唐 李白《古风》） 阳台隔楚水，春草生黄河。

（唐 李白《寄远》） 黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。（唐 杜甫《黄河》） 派出昆仑五色流，一支黄浊贯中州。

5关于黄河的古今诗词、歌曲、民谣

、《登鹳雀楼》唐王之涣

白日依山尽，黄河入海流。欲穷千里目，更上一层楼。

2、《凉州词》唐王之涣

黄河远上白云间， 一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳， 春风不度玉门关。

3、《黄河二首》唐杜甫

黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。

铁马长鸣不知数，胡人高鼻动成群。

黄河西岸是吾蜀，欲须供给家无粟。

愿驱众庶戴君王，混一车书弃金玉。

4、《咏史诗·黄河》唐胡曾

博望沉埋不复旋，黄河依旧水茫然。

沿流欲共牛郎语，只得灵槎送上天。

5、《黄河》宋王安石

派出昆仑五色流，一支黄浊贯中州。

吹沙走浪几千里，转侧屋闾无处求。

6、《使至塞上》唐王维

单车欲问边，属国过居延。征蓬出汉塞，归雁入胡天。

大漠孤烟直，长河落日圆。萧关逢候骑，都护在燕然。

7、《浪淘沙》唐刘禹锡

九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。

如今直上银河去，同到牵牛织女家。

8、《水调歌头》宋元好问

黄河九天上，人鬼瞰重关。长风怒卷高浪，飞洒日光寒。

峻似吕梁千仞，壮似钱塘八月，直下洗尘寰。

万象入横溃，依旧一峰闲。

仰危巢，双鹄过，杳难攀。人间此险何用，万古秘神奸。

不用燃犀下照，未必佽飞强

6谁有有关于黄河的古今诗词、歌曲、民谣和谚语

古诗词：

1凉州词，唐·王之涣

黄河远上白云间，

一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳，

春风不度玉门关。

2登鹳雀楼，唐·王之涣

白日依山尽，黄河入海流。

欲穷千里目，更上一层楼。

歌曲：

1 冼星海 的 黄河大合唱

2 阎维文 的 黄河水长流

3 腾格尔 的 黄河几十几道弯

民谣：

1信天游，黄河船夫曲

你晓得天下黄河几十几道湾哎？ 几十几道湾上，几十几只船哎？

几十几只船上，几十几根竿哎？ 几十几个那艄公嗬呦来把船来搬？

我晓得天下黄河九十九道湾哎， 九十九道湾上，九十九只船哎，

九十九只船上，九十九根竿哎， 九十九个那艄公嗬呦来把船来搬。

2民歌

天下黄河九十九道弯

黄河号子

黄河在这儿转了个弯

黄河不干心不甘

黄河几十几道湾

谚语：

1，黄河清，圣人出

2，黄河百害，惟富一套

3，跳进黄河也洗不清

黄河：位于中国北方，是中华文明最主要的发源地，中国人称其为“母亲河”。黄河全长约5464公里，流域面积约752443㎞²；，是世界第五大长河，中国第二长河。

7我国古代有关黄河的诗词

《将进酒》 李白 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。 人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。

天生我才必有用，千金散尽还复来。 烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。

岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。 与君歌一曲，请君为我倾耳听。

钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。 古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。

陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢。 主人何为言少钱，径须沽取对君酌。

五花马，千金裘，呼儿将出换酒，与尔同销万古愁。 凉州词（唐-王之涣） 黄河远上白云间， 一片孤城万仞山。

羌笛何须怨杨柳， 春风不度玉门关。渡黄河诗 河流迅且浊。

汤汤不可陵。 桧檝难为榜。

松舟才自胜。 空庭偃旧木。

荒畴余故塍。不覩人行迹。

但见狐兔兴。 寄言河上老。

此水何当澄。晚渡黄河 - - 骆宾王 千里寻归路， 一苇乱平源。

通波连马颊， 迸水急龙门。 照日荣光净， 惊风瑞浪翻。

棹唱临风断， 樵讴入听喧。 岸迥秋霞落， 潭深夕雾繁。

谁堪逝川上， 日暮不归魂。行路难 李白 金樽清酒斗十千，玉盘珍馐值万钱。

停杯投箸不能食，拨剑四顾心茫然。 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山。

闲来垂钓碧溪上，忽复乘舟梦日边。 行路难！行路难！多歧路，今安在？ 长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

浪淘沙 九曲黄河万里沙， 浪淘风簸自天涯。 如今直上银河去， 同到牵牛织女家。

登水门楼，见亡友张贞期题望黄河诗，因以感兴 崔曙 吾友东南美，昔闻登此楼。人随川上逝，书向壁中留。

严子好真隐，谢公耽远游。清风初作颂，暇日复销忧。

时与文字古，迹将山水幽。已孤苍生望，空见黄河流。

流落年将晚，悲凉物已秋。天高不可问，掩泣赴行舟。

黄 河 薛能（唐） 何处发昆仑，连乾复浸坤。波浑经雁塞，声振自龙门。

岸裂新冲势，滩馀旧落痕。横沟通海上，远色尽山根。

勇逗三峰坼，雄标四渎尊。湾中秋景树，阔外夕阳村。

沫乱知鱼呴，槎来见鸟蹲。飞沙当白日，凝雾接黄昏。

润可资农亩，清能表帝恩。雨吟堪极目，风度想惊魂。

显瑞龟曾出，阴灵伯固存。盘涡寒渐急，浅濑暑微温。

九曲终柔胜，常流可暗吞。人间无博望，谁复到穷源。

君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。 ——李白《将进酒》黄河落尽走东海，万里写入襟怀间。

李白《赠裴十四》 黄河远上白云间，一片孤城万仞山。 王之涣《凉州词》 大漠孤烟直，长河落日圆。

王维《使至塞上》 白日依山尽，黄河入海流 王之涣《登鹳雀楼》 欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山 李白《行路难》 九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯 刘禹锡•唐《浪淘沙》 关于描写长江的诗句 大江东去，浪淘尽，千古风流人物。《念奴娇赤壁怀古》 苏轼 星垂平野阔，月涌大江流 杜甫《旅夜抒怀》 无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来 杜甫《登高》 孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流 李白《送孟浩然至广陵》 天门中断楚江开，碧水东流至此回 李白《望天门山》 山随平野尽，江入大江流 （李白《渡荆门送别》 一桥飞驾南北，天堑边通途沁园春 长沙>毛泽东 望天门山 李白 天门中断楚江开，碧水东流至此回。

两岸青山相对出，孤帆一片日边来。临江仙 《廿一史弹词》第三段说秦汉开场词② 明杨慎 滚滚长江东逝水， 浪花淘尽英雄。

是非成败转头空， 青山依旧在， 几度夕阳红。 白发渔樵江渚上， 惯看秋月春风。

一壶浊酒喜相逢， 古今多少事， 都付笑谈中。 北固山看大江 清•孔尚任 孤城铁瓮四山围，绝顶高秋坐落晖。

眼见长江趋大海，青天却似向西飞。 咏怀 魏晋阮籍 湛湛长江水，上有枫树林。

皋兰被径路，青骊逝骎骎。 远望令人悲，春气感我心。

三楚多秀士，朝云进荒*。 朱华振芬芳，高蔡相追寻。

一为黄雀哀，泪下谁能禁。 得行简书闻欲下峡先以此寄 唐白居易 朝来又得东川信，欲取春初发梓州。

书报九江闻暂喜，路经三峡想还愁。 潇湘瘴雾加餐饭，滟预惊波稳泊舟。

欲寄两行迎尔泪，长江不肯向西流。 晴江秋望 唐崔季卿 八月长江万里晴，千帆一道带风轻。

尽日不分天水色，洞庭南是岳阳城。 放鱼 唐窦巩 金钱赎得免刀痕，闻道禽鱼亦感恩。

好去长江千万里，不须辛苦上龙门。 白沙渡 唐杜甫 畏途随长江，渡口下绝岸。

差池上舟楫，杳窕入云汉。 天寒荒野外，日暮中流半。

我马向北嘶，山猿饮相唤。 水清石礧礧，沙白滩漫漫。

迥然洗愁辛，多病一疏散。 高壁抵嶔崟，洪涛越凌乱。

临风独回首，揽辔复三叹。 登高 唐杜甫 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。

无边落木萧萧下，不尽长江衮衮来。 万里悲秋常作客，百年多病独登台。

艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。 梅雨 唐杜甫 南京西浦道，四月熟黄梅。

湛湛长江去，冥冥细雨来。 茅茨疏易湿，云雾密难开。

竟日蛟龙喜，盘涡与岸回。 过长江 唐黄滔 曾搜景象恐通神，地下还应有主人。

若把长江比湘浦，离骚不合自灵均。 送柳八员外赴江西 唐皇甫冉 岐路穷无极，长江九派分。

行人随旅雁，楚树入湘云。 久在征南役，何殊蓟北勋。

离心不可问，岁暮雪纷纷。 题长江 唐贾岛 言心俱好静，廨署落晖空。

归吏封宵钥，行蛇入古桐。 长江频雨后，明月众星中。

若任迁人去，西溪与。

8有关黄河的古今诗词两句

君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。

作品诗词 黄河颂黄河颂 光未然 （朗诵词）

啊，朋友！

黄河以它英雄的气魄，

出现在亚洲的原野；

它表现出我们民族的精神：

伟大而又坚强！

这里，我们向着黄河，唱出我们的赞歌。

（歌词）

我站在黄河之巅，望黄河滚滚，奔向东南。

惊涛澎湃，掀起万丈狂澜；

浊流婉转，结成九曲连环；

从昆仑山下，奔向黄海之边，

把中原大地 劈成南北两面。

啊！黄河！

我们民族的摇篮！

五千年的古国文化，从你这儿发源；

多少英雄的故事，在你的身边扮演！

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

黄褐斑是其他疾病的“朋友”，临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病（子宫附件炎、不孕症等）、肝病、慢性营养不良等。另外，黄褐斑以虚为主，患者还常患有各种与气血两虚、阴虚火旺挟肝郁血滞、血热血瘀及脾湿四症相关的病变。

长斑主要分为以下几大原因：

1、新陈代谢速度缓慢，导致体内毒素无法正常排出。我们发现不管是什么类型的色斑，当皮肤代谢功能不正常运行时，就容易出现脸上长痘、长斑、色素沉着等问题。

2、内分泌失调。这是在女性人群当中比较经常发生的事情了。在经期和妊娠期间或者产后，女性体内激素水平的紊乱容易导致皮肤的代谢功能下降，造成黑色素在体内过度堆积，产生色斑，给人带来烦恼。

3、药物作用。长期服用避孕药容易导致激素水平上升。此外服用高血压、糖尿病的要也容易导致脸上有斑。

4、不良的生活习惯也会容易导致脸部长斑。现如今社会压力大，作息时间不规律很容易导致脸部长斑。上班族长期面对电脑手机等辐射影响都会促进脸部色斑的形成。

5、遗传作用。据研究表明女人长雀斑很大可能是因为常染色体的遗传。

1、防晒

2、，但大多数的是与内分泌有关，尤其是雌激素的均衡，在日常生活中注重调节，每天保持乐观的心态

3、平时要多吃些维生素c和维生素e的食物，因为维生素c和维生素e能够起到抑制黑色素生成和沉积的作用

4、日常的生活习惯与斑点的产生也是密切相关的，为了减少斑点的产生，必须养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，少熬夜通宵，减少精神上的压力，健康饮食，同时要注意天气的变化，适当保护自己的身体，使肌肤重回白皙润泽。

注意饮水量

平时多喝水，或者是多吃一些水分高的水果，这对提高身体中的代谢有着较为明显的效果，而且建议女性也可以多喝一些普洱茶，这对新陈代谢急需高效运转排毒，还是挺有效果的。

1、做好遮阳防晒

2、做好清洁卸妆

3、用食醋洗脸

3、每天一杯柠檬水

5、做七子白面膜

白术、白芷、白芨、白蔹、白芍、白茯苓、白僵蚕等七味药材打成粉，加以牛奶或纯露调和就成为了七子白面膜，斑点严重的朋友们，每晚都可以做一个，一周为一个疗程，做一周隔3天再做，确保皮肤自我修复能力不会降低。

6、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

7、萝卜祛斑美白：

新鲜的萝卜，也有淡斑增白，补水润肤的功能，可以把萝卜洗净后榨汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。