我的手很干燥又粗糙怎么办

我的手很干燥又粗糙怎么办

　我的手很干燥又粗糙怎么办，在我们的生活中，手掌干燥粗糙的情况是比较的常见的，有的患者比较的严重，有的患者比较的轻微，这给患者带来不同程度的影响。那么我的手很干燥又粗糙怎么办呢

我的手很干燥又粗糙怎么办1

　1、手干燥粗糙可能是因为体内缺乏维生素C和维生素A引起的；

　2、长期接触热水、洗衣粉、香皂、洗洁精、肥皂等。热水容易刺激手部，而洗衣粉、香皂、洗洁精含有较多的化学成分，长期接触皮肤，可能会导致皮肤粗糙干燥；

　3、长期接触石灰水泥之类的；

　4、日常不注意保养，双手都是暴露在外的，而且每天都在使用，所以手部特别容易干燥粗糙。

　5、未定期去除手部废弃角质

　 那我们该怎么保养我们的手呢？

　 1、多吃含维生素的新鲜蔬菜和新鲜水果

　酸枣（新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,含量是红枣的2-3倍、、红辣椒、西兰花（含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能够增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性、、西红柿、菠菜、白菜、苹果、猕猴桃（含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，被誉为“水果之王”、、葡萄等。如果比较严重，如剥落脱皮可以适当的服用维生素C。

　 2、减少手部对香皂、肥皂、洗洁精、洗衣粉的直接接触

　在洗碗、洗衣粉的时候手直接接触洗洁精、洗衣粉等含有化学物质的物品，更容易刺激手部皮肤，导致手部干燥。在洗碗、洗衣服或者做其他家务的时候，可以戴塑胶手套，避免手接触到冷水、洗衣粉之类的'。另外手部干燥的人，平时洗手的时候不要用肥皂，肥皂属于碱性，用来洗手的话，手很容易干燥。

　 3、定期去除手部废弃角质（一周一次就行啦、

　 1、手上皮肤角质堆积过多，会导致皮肤变得更加干燥粗糙，

　抹了护手霜也不能吸收，还可能会出现营养过剩，出现其他皮肤问题。去除废弃的角质后涂抹护手霜啥的才更容易被吸收。好用的角质霜还是非常多的（不一定非要用角质霜，可用白糖代替，用白糖搓之前先用温水泡几分钟、李医生去角质嫩肤凝露（150g，399元/瓶、，男女都可以用选大米提取物，温和软化不刺激，有股淡淡的清香味，使用后皮肤常光滑、干净小麦胚芽、芦荟等提取物，可以补充皮肤水分很大一瓶呀，脚踝、膝盖、肘关节也可以用，一周两次。

　 2、手部深层保养，美白手膜

　手膜不仅可以美白，还可以补水。半亩花田烟酰胺手膜

　巨好用的一款手膜，非常好吸收，使用后手上的皮肤感觉非常水嫩光滑，而且还白了。对啦味道也特别好闻，有股淡淡的清香味、重点是使用起来非常方便，打开直接套在手上就可以了，还不影响玩手机，超爱。套上后可轻柔按压，让手部更好的吸收营15分钟后取下手膜，然后用清水洗干净，最后涂抹护手霜就OK啦。

　 3、去除角质后或者做完手摸后涂抹护手霜并进行按摩

　澳赞护手霜30g/支，便宜又好用，49元可以买10支。手容易干燥的美女帅哥记得包中常备护手霜，每次洗完手就立马涂抹护手霜。涂抹护手霜的时候可以配套按摩，一定要注意手指、关节、指甲周围处均匀涂抹。

我的手很干燥又粗糙怎么办2

　 手掌干燥粗糙怎么办呢

　 1、手部清洁

　手掌干燥粗糙的患者进行手部清洁是很有必要的，患者可以在晚上睡觉前进行，倒入盆中温度适中的水，可在盆中加入适量的橄榄油或是白醋，双手反复的、持续的搓洗至少一刻钟，通过这样清洁手部可使得手部角质层得以软化，久之手掌干燥粗糙的情况得以明显的改善，需要注意的是这种方法起效是比较的慢的，患者一定要长期的坚持。

　 2、手部去死皮

　手部去死皮也是缓解手掌干燥粗糙的较好的方法，患者可取红糖和蜂蜜等量，取适量并调匀，然后均匀的涂抹在手掌中，双手进行按摩约15分钟，然后用温水把手部清洗干净，这样对于去除死皮，改善手掌干燥粗糙的情况有很好的帮助。

　 3、补充动物胶原蛋白

　手掌干燥粗糙的原因是很多的，注意饮食也是很有必要的，大家可以多吃猪蹄、鸡爪、肉片等富含胶原蛋白的食物，来改善手掌干燥粗糙的情况。

　 4、多吃水果、蔬菜等

　手掌干燥粗糙的患者，在日常的生活中可以多吃水果、蔬菜等，以便补充维生素、微量元素等，这些对于改善手掌干燥粗糙的情况也是很有帮助的。

我的手很干燥又粗糙怎么办3

　手干燥粗糙，这是由皮肤油脂分泌减少导致的，其处理方式具体如下。

　首先应减少洗手次数以及洗手液、洗洁精的使用，并加强保湿护肤，可使用保湿剂，如维生素E乳膏，鱼肝油软膏，尿囊素等。可选择甘油或者是凡士林，如果伴有瘙痒和脱屑的症状，增加外用表皮生长因子，促进皮肤的生长。

　其次排除由于真菌感染导致的手癣。如已确诊，可以给予抗真菌药物外用，比如联苯苄唑霜、咪康唑霜等，严重者可以口服氟康唑、伊曲康唑或者特比萘芬。所有药物的使用需均在医生指导下进行。

　1、涂抹一些蜂蜜 蜂蜜是解决手部干燥的最好方式。蜂蜜是最好的抗氧化剂、保湿剂和抗菌剂，你只需要将它涂抹在手上，等待10分钟后再用温水冲净，一天重复1~2次。

　2、用杏仁油按摩 另一个解决手部干燥的极好方式是杏仁油。杏仁油富含维生素E，按摩后可以让你的手部恢复生气。此外，它还能帮助血液循环，减少皮肤感染。

　3、可擦拭凡士林 凡士林是解决皮肤干燥的最廉价替代品之一。如果你不想使用蜂蜜或是杏仁油，可以在睡前大量的擦上凡士林，你会发现手部干燥很快就会改善。

　4、使用优格敷手 优格是天然的保湿剂之一，可以用来治疗干燥、搔痒或烧伤。它也有去角质和清洁的属性。混合2匙的优格和适量的绿豆粉成糊状，敷在手上等待干燥，再用温水冲净。

　5、使用酪梨敷手 酪梨有补救干裂的惊人效果。它富含不饱和脂肪酸、维生素A、C、E，可以帮助你的手。混合1/2的酪梨和1匙蜂蜜，敷在手上10分钟后，用手洗净。

　6、使用蛋黄敷手 蛋黄可以帮助异常干燥的皮肤返回昔日的光泽，迅速解决你的干裂。取出1个蛋黄后打匀，敷在手上30分钟，干燥后再用肥皂洗干净。

　7、使用牛奶敷手 牛奶也可以解决你的手部干燥问题。将一条毛巾浸泡在牛奶中，然后敷在手上5~7分钟，再用另一条毛巾沾温水，洗净牛奶。

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