帮宝宝做新生儿快乐体操

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　　最好是在孩子睡觉之前给他做操，他可能会睡的更香。吃饱了之后不要动他，在两顿餐之间，可以让他活动一下……

　　帮宝宝做新生儿快乐体操

　　婴儿操不同于婴儿抚触。婴儿抚触是局部的皮肤抚摸、按摩。它需要手有一定的力度，进行全身皮肤的抚摸。新生儿被动操，是全身运动，包括骨骼和肌肉。抚触孩子刚生出来就可以做，而婴儿被动操是在10天左右才开始做。室内温度最好在21--22度之间。月子里每节操做6--8次。一天一次，甚至两天一次也可以。

　　1、上肢运动：把孩子平放在床上，妈妈的两只手握着宝宝的两只小手，伸展他的上肢，上、下、左、右。

　　2、下肢运动：妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。

　　3、胸部运动：妈妈把右手放在宝宝的腰下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会跟着动一下。

　　4、腰部运动：把宝宝的左腿抬起来，放在右腿上，让宝宝扭一扭，腰部就会跟着运动。然后再把右腿放在左腿上，做同样的运动。

　　5、颈部运动：让宝宝正趴下，孩子就会抬起头来。这样颈部就可以得到锻炼。

　　6、臀部运动：让宝宝趴下，妈妈用手抬孩子的小脚丫，小屁股就会随着一动一动的。

　　给宝宝做操时不要有大幅度的动作，一定要轻柔。

总之，孩子的成长离不开父母的陪伴和教育，也需要一个舒适的家庭环境。为了确保孩子的健康成长，选择合适的家纺产品是非常重要的。我们的家纺产品旨在为您和您的孩子提供最佳的舒适体验。欢迎访问我们的家纺官网 https://www87dhcom/jd2/，挑选最适合您家庭的高品质家居用品。让我们共同努力，为孩子创造一个温暖、美好的成长空间。

刚满月的宝宝每天大部分时间都是躺在床上，如果运动不足就会影响发育。为了防止出现这种情况，帮宝宝做婴儿体操是比较好的办法。这种活动适合在第2个月的后期进行。

屈腿运劲

妈妈两手分别握住宝宝的两个脚踝，使宝宝的两腿伸直，然后再使两腿同时屈曲，使膝关节尽量靠近腹部。连续重复3次。

俯卧运动

操作时，宝宝呈俯卧姿态，两手臂朝前，不要压在身下，妈妈站在宝宝前面，用玩具逗引宝宝使其自然抬头。为避免宝宝过分劳累，开始时一次只练半分钟，然后逐渐延长，一天做一次即可。俯卧不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可增大肺活量，促进血液循环，有利于预防呼吸道疾病，并能扩大宝宝视野范围，宝宝可以从不同的角度观察事物，有利于智力发育。

这些动作都利用了宝宝的先天条件反射。所以在帮宝宝做婴儿体操时要顺应这些自然反射，不要强行进行，以免伤了宝宝的身体。如果并没有出现相应反射动作，爸爸妈妈就不要勉强给宝宝进行了。

扩胸运动

首先让宝宝仰卧，妈妈握住宝宝的手腕，大拇指放在宝宝手心里，让宝宝握住，使宝宝的两臂左右分开，手心向上，然后两臂在胸前交叉，最后还原到开始姿势。连续做3次。这个训练可以增强宝宝体质。

适合0-3岁宝宝的健身操，大家有什么推荐的？

洗水，让宝宝躺着平，握住婴儿的腿。首先摇动宝宝的左脚，然后握住宝宝的右脚，就像你的脚一样。您还可以在婴儿的脚踝，弯曲，直的直线，重新出现的力量，到达婴儿的右脚，重复十次。鼓。让婴儿躺着平坦，握住婴儿的手打开左侧和右侧。关闭左手到胸部，点击胸部然后有吸引力。采用同样的行动，右手也完成一次。左，右手一起轻拍一次。麻烦。让宝宝躺着，握住婴儿的脚。抬起左脚，右脚重叠（此时，婴儿的腰部应该略微扭曲）。恢复平躺，然后在左脚右脚改变右脚，所以每次重复十次。脖子锻炼宝宝。握住宝宝的腰部，抬起宝宝的腰部。轻轻地放下宝宝，所以重复了十次。

《小乌龟》小乌龟，不要说话，（左芬里）携带厚厚的炮弹爬上，（右手伸出拇指）爬到水会游泳，（左右）爬上岸边。 （延伸一点拇指）《菊花》菊花菊花打开，（手用手，四个手指打开，围绕手腕两次三百六十度）替补长凳，（手下降，你手中的手被捆绑在一起。董事会是捆绑的和下。）

打开几个，打开三个，（拍手，转过身来）爸爸妈妈，（左剪指转动手腕，右手食指，转动手腕）婴儿头二人。 （右手指的是，手腕旋转，在头部的右上角）《抬妞妞》一二三，爬上竹竿，（拍手三，左手正直，右手爬到左手指尖爬到指尖。手腕到指尖）四五六，踢足球，（射腿三接下来，双手拿着拳头）七八九，手拿手，（手里拿着拳击，移动三次，手回）拿一朵花轿车。 （手背在手背上）《悄悄话》鸟鸟住在大树上，（手五手指，棕榈，十字架拇指，痒痒，飞，从底部到顶部的手）。

天柱土耳其在大树，（双手五指是“爪子” - 从上部交替地翻开）矮牵牛扬声器，爬升，（用他的手镯360度翻转手腕，从底部到顶部）扬声器拼写是一个小电话，（从头顶部打开并转动手腕两侧，最后延伸剩下的三个手指在耳朵上，剩下的三个手指，击中手机，摇晃两次），左交替地说，表明转弯，鸟类和漂亮的人说（双手在耳朵里）耳语。 （手掌是喇叭状的嘴前，细细的声音平静地说。广播体操《世界真美好》《宝贝宝贝》 《十二生肖韵律操》节奏，动感强烈，更有活力，更受欢迎，超过中等大班孩子们喜欢《刨冰进行曲》《踏浪》 《兔子舞》 《向前冲》等。歌曲绩效仿歌词是更多的图像，有趣和强大的模仿，适合小型中产阶级。

学前儿童体操可分为：婴儿体操、竹竿操、徒手操、模仿操、轻器械操、幼儿团体操、母子操。

婴儿体操可以促进婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，促促进进婴儿基本动作的适时产生和发展，婴儿基本动作的适时产生和发展，激发激发愉快的情绪，愉快的情绪，增进增进婴儿身心健康。

具体表现为锻炼婴儿上下肢的关节、肌肉和韧带，增强肌肉组织的功能；促进血液循环，加强呼吸，增进食欲；提高免疫力；提高神经系统灵敏度，改善动作的协调性，增强身体各部位协调性；促进智力发展，培养意志品质及良好的情绪反应。

学前儿童体操可分为：婴儿体操、竹竿操、徒手操、模仿操、轻器械操、幼儿团体操、母子操。

婴儿体操可以促进婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，婴儿正常的生长发育和身体机能水平的提高，促促进进婴儿基本动作的适时产生和发展，婴儿基本动作的适时产生和发展，激发激发愉快的情绪，愉快的情绪，增进增进婴儿身心健康。

具体表现为锻炼婴儿上下肢的关节、肌肉和韧带，增强肌肉组织的功能；促进血液循环，加强呼吸，增进食欲；提高免疫力；提高神经系统灵敏度，改善动作的协调性，增强身体各部位协调性；促进智力发展，培养意志品质及良好的情绪反应。

在婴儿满月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以促进婴儿的生理发育，提高婴儿对外界自然环境的适应能力，促进小儿动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达，同时还可促进婴儿心理的发展。长期坚持做婴儿操，可使小儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。做操时伴着音乐，让小儿接触多维空间，促进左右脑协调发展，从而促进小儿的智力发育。做操前，可把婴儿置于一张铺有垫褥的木板床上，尽可能少穿衣服，并用温和的声音和婴儿说话，使之心情舒畅。做操时间可选择在每次喂奶前后l／2～1小时。要坚持每日1次，不能三天打鱼，两天晒网。做操的同时可放一些轻音乐、小提琴曲或钢琴曲，音乐的声音以中下音量为宜。

做操时大人动作要轻柔，不能用力过猛，做操运动量要逐步增加，每套操从每次4×l拍渐增至4×4拍。做操时家长也可配合使用一些语言，从而促进小儿语言的发展。小儿的动作刚开始不要求规范，训练一段时间就能变得规范，做操时也应注意观察小儿有无不良反应，如小儿情绪不好、面色苍白、出汗过多，就应停止训练。小儿生病期也应停止做操，做操完毕后，应让婴儿躺在床上休息一会儿。如身上有汗，应用柔软的毛巾把汗擦掉。