谁能记得一个电视广告词的?

在中国，有句让人耳熟能详的广告语——“宝洁公司，优质产品。”

“惊喜从肌肤开始”里面却没有承诺，更多的是造梦，让女性自己去体会“改变的开始”。

玉兰油定位为百姓化产品，最实际的就是把握好了价格和渠道，通过“贵族产品平民化”的主张坚实建筑着女性魅力王国。而玉兰油的文化突出表现在“亲切”和“简单”——亲切贴近生活，简单贴近百姓。雅俗共赏。

玉兰油永远是一道美丽的风景。

岁月如歌，

在这里，你可以用歌声宣泄快乐与悲伤；

在这里，你可以用歌声享受生活和梦想。

小小的舞台，有你会更加精彩。

歌的海洋，家的温暖

“”KTV “歌声传遍中国”（此句为广告词）

2 没有女人不珍爱钻石，正如同没有女人不渴望爱情。

“钻石恒久远，一颗永流传”（The Diamond is Forever），全球最大的钻石供应商和零售商戴比尔斯的这句经典广告语让无数的中国人认识了钻石，也懂得了钻石能够代表忠贞不渝的爱情。

3 “爱生活爱拉芳”这句广告语家喻户晓，男女老幼耳熟能详，也是被篡改和引用得最多的。

拉芳从字面上是美丽、芳香、柔和的意思。读音简单，且富有韵律感，易读易记，易于 传播，念一遍就不会忘记。拉芳与生活息息相关。拉芳可以是你的爱人，可以是你的某个美好愿望，也可以是你想要的某种生活。

拉芳，永远是快乐，是希望。

4 “想要皮肤好 早晚用大宝”。相比之下，男人用它比较常见。

作为最早引进男性化妆品概念的公司，大宝平易近人的爱心文化已经深入人心。作为北京市民政局下属的一家福利单位，大宝的聋哑人职工占生产一线比例51%，占公司整体职工35%以上。“安置一个人、救活一条命、解脱一家人、安定一大片”可谓大宝爱心文化的真实写照。以消费者的立场，民族企业的立场，爱心回馈社会的立场，大宝还在夹缝中生存。

自强不息的大宝有自己的独特气质，就象一个稳健执着朴实诚恳的父亲。

“大宝明天见，大宝天天见~”

5 “血气充足才健康,补血认准九芝堂。手暖脚暖睡得香，浑身有劲血气旺，面色红润万人迷！九芝堂驴胶补血颗粒，别买错了!”

邓婕，高秀敏，李湘。三个年龄段的女人同场演绎的一段闹剧。一如以往的做作。

美女们精神旺盛，高秀敏搓手又跺脚，邓婕摆出拳击姿势说：“浑身有劲血气旺”，李湘一边害羞的说：“面色红润万人迷”，一边扮少女娇嗔状, 观者无不印象深刻捧腹大笑。

贵州青酒卖“风情”，金六福卖“福”，椰岛鹿龟酒卖“孝心”，泻利停、万通筋骨片卖赵本山的幽默，奔驰汽车卖“尊贵”、可口可乐卖“美国文化”等，这些都是产品的精神。而九芝堂驴胶补血颗粒想必卖的是风骚吧？

一个词，哗众取宠。

6 “今年过节不收礼，收礼只收脑白金。”

说实话，脑白金的广告土的掉渣，见面就说“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”，不停的出现在你面前晃啊晃，反复播放轰炸眼球，让全国人民都烦，然后让你记住脑白金，也不管你是否恶心。有不少朋友曾经问过：“脑白金到底是什么？”熊答：“是栋烂尾楼”。脑白金到底是什么？是小小的瓶子，大大的肥皂泡。

广告做到这一步，只觉得已经有些无厘头的味道了。

7 “人靠衣装，美靠亮庄”。

“人靠衣装，美靠亮庄”也是一句小孩子都能脱口而出的广告词。轻轻说出这句话，大眼睛小美女赵薇就在你脑海里活灵活现的跳了出来，呵呵好惬意的小女人味道。

人靠衣服马靠鞍，很简单的常识，话原本在理，只是巧妙的偷换概念，用“小燕子”的亲和力把亮庄推向了大江南北，口号是闪亮的，成功是相互的。

小燕子的转型是成功的，亮庄的出彩也是一定的。

8 “酸酸甜甜就是我！”

“很听话不代表我没有想法 喜欢酸的甜 这就是真的我 每一天对于我都非常新鲜 我挑剔的味觉……”

一切与张含韵有关。张含韵一开始戴着耳机在唱歌，但是歌声走调严重，引起了不少人的嘲笑。 但是，在她喝了一口蒙牛酸酸乳之后，其歌声有了质的改变，人们的目光从嘲讽变成了跟随， 继而大家和张含韵一起唱起了《酸酸甜甜就是我》，并拿起酸酸乳一起合力喊出了——“酸酸甜甜就是我！”（汗……）

在张含韵的甜美可爱牢牢吸引住观众眼球的同时，粉色的界面与产品的组合，巧妙的将“超级女声”打造青春粉色梦想的追求与产品内涵进行了完美的搭配，使整个广告片都洋溢着梦想与自信的色彩。

这也是女孩子都想要的——想唱就唱，表达率真自我。

9 “今天你喝了没有？”

这是我们大家都非常熟悉的"乐百氏"奶的一句广告语，电视画面上一个天真、自信的小女孩，手里拿着一瓶乐百氏奶，她问电视机前的小朋友和他们的父母，对他们说："今天你喝了没有"接下来是一大群孩子欢天喜地地唱道“我们都喝乐百氏。”

看似温柔的广告，给你一种隐约的压力。

它通过一种在大庭广众之下的公开质询，给小朋友们的父母施加一种心理上的压力，它利用普遍存在于我们社会中的攀比心理进行诉求，"同学们都喝，我也要喝"，对父母来说“别的孩子喝，我的孩子也该喝”。

面对“今天你喝了没有”这一询问，你必须作出回答，如果没有喝，你的心理由于受到了上述冲击，而会作出一种选择决策。

“今天你喝了没有”这一声询问是亲切的，却有一种强硬的语调，同时又包括了一种建议的语气，在这种公开的强烈压力环境下你必须作出选择。

10 “妈妈我要喝……”与乐百氏的询问相比，哇哈哈更直接，通过小女孩之口直接说出要求。

一个天真单纯、娇羞可爱的小姑娘，轻柔地说：“妈妈我要喝……”

这个小女孩天真单纯，羞羞答答的形像给人以非常深刻的印象，但我想留在众多母亲心中最深的印象也许并非这个形象，而是她那句轻柔似歌的呼唤"妈妈我要喝……"

“妈妈我要喝……”这声呼唤是千万个孩子向母亲的呼唤，这一声呼唤，那样具体，那样熟悉，令所有母亲心都碎了。

面对这种温柔的、天真的、合理的请求，哪个母亲会拒绝呢？

参考资料：

中国十大经典电视广告词

3 “爱生活爱拉芳”这句广告语家喻户晓，男女老幼耳熟能详，也是被篡改和引用得最多的。

拉芳从字面上是美丽、芳香、柔和的意思。读音简单，且富有韵律感，易读易记，易于 传播，念一遍就不会忘记。拉芳与生活息息相关。拉芳可以是你的爱人，可以是你的某个美好愿望，也可以是你想要的某种生活。

拉芳，永远是快乐，是希望。

4 “想要皮肤好 早晚用大宝”。相比之下，男人用它比较常见。

作为最早引进男性化妆品概念的公司，大宝平易近人的爱心文化已经深入人心。作为北京市民政局下属的一家福利单位，大宝的聋哑人职工占生产一线比例51%，占公司整体职工35%以上。“安置一个人、救活一条命、解脱一家人、安定一大片”可谓大宝爱心文化的真实写照。以消费者的立场，民族企业的立场，爱心回馈社会的立场，大宝还在夹缝中生存。

自强不息的大宝有自己的独特气质，就象一个稳健执着朴实诚恳的父亲。

“大宝明天见，大宝天天见~”

5 “血气充足才健康,补血认准九芝堂。手暖脚暖睡得香，浑身有劲血气旺，面色红润万人迷！九芝堂驴胶补血颗粒，别买错了!”

邓婕，高秀敏，李湘。三个年龄段的女人同场演绎的一段闹剧。一如以往的做作。

美女们精神旺盛，高秀敏搓手又跺脚，邓婕摆出拳击姿势说：“浑身有劲血气旺”，李湘一边害羞的说：“面色红润万人迷”，一边扮少女娇嗔状, 观者无不印象深刻捧腹大笑。

贵州青酒卖“风情”，金六福卖“福”，椰岛鹿龟酒卖“孝心”，泻利停、万通筋骨片卖赵本山的幽默，奔驰汽车卖“尊贵”、可口可乐卖“美国文化”等，这些都是产品的精神。而九芝堂驴胶补血颗粒想必卖的是风骚吧？

一个词，哗众取宠。

6 “今年过节不收礼，收礼只收脑白金。”

说实话，脑白金的广告土的掉渣，见面就说“今年过节不收礼，收礼只收脑白金”，不停的出现在你面前晃啊晃，反复播放轰炸眼球，让全国人民都烦，然后让你记住脑白金，也不管你是否恶心。有不少朋友曾经问过：“脑白金到底是什么？”熊答：“是栋烂尾楼”。脑白金到底是什么？是小小的瓶子，大大的肥皂泡。

广告做到这一步，只觉得已经有些无厘头的味道了。

7 “人靠衣装，美靠亮庄”。

“人靠衣装，美靠亮庄”也是一句小孩子都能脱口而出的广告词。轻轻说出这句话，大眼睛小美女赵薇就在你脑海里活灵活现的跳了出来，呵呵好惬意的小女人味道。

人靠衣服马靠鞍，很简单的常识，话原本在理，只是巧妙的偷换概念，用“小燕子”的亲和力把亮庄推向了大江南北，口号是闪亮的，成功是相互的。

小燕子的转型是成功的，亮庄的出彩也是一定的。

8 “酸酸甜甜就是我！”

“很听话不代表我没有想法 喜欢酸的甜 这就是真的我 每一天对于我都非常新鲜 我挑剔的味觉……”

一切与张含韵有关。张含韵一开始戴着耳机在唱歌，但是歌声走调严重，引起了不少人的嘲笑。 但是，在她喝了一口蒙牛酸酸乳之后，其歌声有了质的改变，人们的目光从嘲讽变成了跟随， 继而大家和张含韵一起唱起了《酸酸甜甜就是我》，并拿起酸酸乳一起合力喊出了——“酸酸甜甜就是我！”（汗……）

在张含韵的甜美可爱牢牢吸引住观众眼球的同时，粉色的界面与产品的组合，巧妙的将“超级女声”打造青春粉色梦想的追求与产品内涵进行了完美的搭配，使整个广告片都洋溢着梦想与自信的色彩。

这也是女孩子都想要的——想唱就唱，表达率真自我。

9 “今天你喝了没有？”

这是我们大家都非常熟悉的"乐百氏"奶的一句广告语，电视画面上一个天真、自信的小女孩，手里拿着一瓶乐百氏奶，她问电视机前的小朋友和他们的父母，对他们说："今天你喝了没有"接下来是一大群孩子欢天喜地地唱道“我们都喝乐百氏。”

看似温柔的广告，给你一种隐约的压力。

它通过一种在大庭广众之下的公开质询，给小朋友们的父母施加一种心理上的压力，它利用普遍存在于我们社会中的攀比心理进行诉求，"同学们都喝，我也要喝"，对父母来说“别的孩子喝，我的孩子也该喝”。

面对“今天你喝了没有”这一询问，你必须作出回答，如果没有喝，你的心理由于受到了上述冲击，而会作出一种选择决策。

“今天你喝了没有”这一声询问是亲切的，却有一种强硬的语调，同时又包括了一种建议的语气，在这种公开的强烈压力环境下你必须作出选择。

10 “妈妈我要喝……”与乐百氏的询问相比，哇哈哈更直接，通过小女孩之口直接说出要求。

一个天真单纯、娇羞可爱的小姑娘，轻柔地说：“妈妈我要喝……”

这个小女孩天真单纯，羞羞答答的形像给人以非常深刻的印象，但我想留在众多母亲心中最深的印象也许并非这个形象，而是她那句轻柔似歌的呼唤"妈妈我要喝……"

“妈妈我要喝……”这声呼唤是千万个孩子向母亲的呼唤，这一声呼唤，那样具体，那样熟悉，令所有母亲心都碎了。

面对这种温柔的、天真的、合理的请求，哪个母亲会拒绝呢？

　　皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的辐射也有关，如果每天都是面对着电脑皮肤也会容易变得干燥和变黄，电脑屏幕是产生静电的，在这个过程中有很多微小的细尘向脸上扑过来。所以在吃的方面上要注意有美白嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上搽些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜，这样皮肤可能会慢慢的变得白嫩。

　　治疗皮肤发黄食疗美容与饮食具有十分密切的联系。日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。

　　红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

　　莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。

　　补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。

　　养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　　银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。

　　还有一点需要说明的，仅靠食疗的话，需要一个长期坚持的过程。除此之外还可以从女人内部调理开始，调理内分泌和新陈代谢，来改善皮肤发黄的问题。

1．用热盐水浸泡患处15分钟，连续1周。

2．“十滴水”外擦冻疮局部，每天6～10次，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

3．冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

4．用伤湿止痛膏贴敷局部治疗皮肤红肿、自觉热痒或灼痛的一度冻疮，取得良好效果。方法是先用温水将患处洗净，擦干后将药膏紧贴在患处皮肤上，一般贴24小时可痊愈，如未愈可再换贴几次。皮肤破溃或过敏则不宜贴敷。

5．治冻疮的方法很多，但往往时间长，见效慢，而用云南白药治疗有良效。其方法是：冻疮未溃破者，用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷，并注意保温。冻疮已溃破者，将患处洗净后，直接撒云南白药药粉于创面，用消毒纱布包扎，数日内可愈。

6．伤湿止痛膏的妙用治冻疮：伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起的皮肤红肿、痒痛，先用热水洗净局部擦干，然后贴上膏药，每天1次，2－3次即奏效。

7．正骨水还有它的新用途，对冻疮有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出现的疱块消除了，半月有余治好了冻疮。冻疮患者不妨一试。

8．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。此外，用正骨水等亦可。

9．夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发。

10．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天即愈。

11冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。

12冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒，浸泡20分钟，即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生B1、B6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治疗冻疮、脚气等。这些方法仅供你参考 <<手冻肿了怎么治疗

>>手冻肿了怎么治疗

治冻疮的方法很多,但往往时间长,见效慢,而用云南白药治疗有良效其方法是:冻疮未溃破者,用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷,并注意保温冻疮已溃破者,将患处洗净后,直接撒云南白药药粉于创面,用消毒纱布包扎,数日内可愈注意保温保暖和多吃羊肉汤,也可以在当地医生指导下使用654-2口服改善末梢循环

<<手冻肿了怎么治>>冬天又来了，好多人的手脚又会被冻伤了，我这里有一个好用的方法，大家不妨一试哦！非常简单，就是去药店买一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼药水一样的小瓶子），大概1块钱，药水是黄褐色的，用带塑料头的小图钉在瓶口正上方扎一个小眼，将药水涂在被冻伤的地方（洗过手就涂，或者有时间就涂，没有次数限制，当然涂的次数多了会好的快些），涂过后还将图钉扎在小眼上，这样即使瓶子倒了药水也不会洒出来，有时间的话最好按摩一会儿，当然如果冻伤的厉害被冻烂了就不要按摩了，一般情况下一瓶药水用不完就会好了。这样一盒药就够自己和亲戚朋友用上一个冬天了。

这个方法非常好用哦，以前我也不相信这么简单就能治好的，我的手也是年年冻，但是并不厉害，得到了这个方法后买了一盒十滴水但是并没有试，药一直在那儿放着，后来我的同事让我帮她找找有没有治冻伤的方法，她的手每年都被冻烂，而且试了很多药都不见好，于是我拿了两瓶十滴水很她用一下，谁知竟然很快就好了，如今我们同事冬天手冻了都会用这个方法。当然脚被冻伤了也可以用的

为防冻，冬天应常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龟肉、麻雀肉、鹌鹑肉、鸽肉，虾、蛤蜊、海参等，这些食物均可增加热量防寒增温，同时再穿暖一点。

至于汤肴，小的时候就和家里人一起吃大白菜加些肉、鱼、海鲜类制汤菜火锅取暖防寒，生活好一点的人家在旧历九月九日起加菊花锅就是杂品火锅，取暖保温，如脾胃一暖，四肢受益，再尽量穿暖，自然不会冻伤了。

菊花火锅是以海米煮汤取味，可加各种冻肉（不限羊肉）就地取材，荤素杂烩冻豆腐、粉条、肉（素）丸子、焖子（以肉汤淀粉制成的冻胶）海带、海藻、海白菜、墨斗鱼、海参、大虾根据情况适当调料，多喝鲜汤就饭，吃一些饼子、馒头、花卷。

产妇、体弱、幼儿、老人、病后者可于锅中加黄芪、当归，黄芪补气生血，当归补血通达四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可达到，所以说可以预防冻伤。另外，可食当归生姜羊肉汤：当归25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、炖、汤、火锅，随个人喜好而服食。一个说法“芪外参内草中央”，芪指黄芪，可以做菜吃，补外防寒；参可用指党参，也可以用种植的人参，它补内脏；甘草，内蒙、山西、长城内外均可见野生品种，之补中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。

如果真是手脚冻肿了，可千万别往火炉旁烤，因为一化一冻就破溃了。我在家乡时曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在冻手冻脚上，不破的可以消肿，到城市后，很多外科名家也有此办法，如北京市中医院用甘草油治烧伤瘢痕疙瘩，与我们民间土办法，可谓不谋而合

另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天冻肿的地方涂上蒜汁然后在太阳下暴晒半个小时,常这样就冬天不会冻了

手脚被冻伤后,确实切记不要用热水来洗，也不要用火烤，或者用热的东西焐手,不然容易化脓;皮肤冻伤后皮肤会很痒，也不要老用手抓，不然会鼓起很大的包,抓破流脓!

上面那些人提到的方法或许可取,但我个人认为有些很麻烦,有些我也试过可一点用都不管,今年治好了明年还会犯的!!!你知道我的手最后是怎么治好的吗简直是标本兼治,彻底根治的!

方法很简单,就是用麻雀的脑浆(这个方法现在看来残忍了点)在北方麻雀是很常见的,你别告诉我你不知道怎么抓麻雀哈!用抓到的活麻雀的脑浆涂在患处,一般是手脚,一天涂一次,一般一周就会痊愈了,而且终生不会再犯!!!

用茄子的秸杆煮开水后，将手放进水中泡一会，坚持几天就会有所减轻，当然了小心别烫伤。然后记得坚持每天擦上护手油，凡士林和橄榄油之类的都行。

胎儿偏小两周以内是正常的，如果偏小太多，要及时补充营养，同时还要多卧床休息，如果一段时间后没有好转需要在医生的指导下打营养针或者服用营养药。

为什么会出现胎儿偏小的现象？

饮食不规律

怀孕后孕妈的饮食要适当调整，尽量少食多餐，吃的种类要多一些。产检时发现有营养不足的现象，需要调整饮食结构，尤其是缺锌的孕妈，要及时补充，以免胎儿生长受限。

环境因素

长时间处在抽烟环境或者妈妈自身有抽烟的习惯，这些都会妨碍营养吸收，造成胎儿发育偏小；酒精的摄入会影响母体胰脏功能，对胎儿发育也是不利的。

脐带绕颈

孕期有脐带绕颈或脐带过细、打结的现象都会影响胎盘血液循环，进而影响胎儿体重。我怀二宝的时候脐带很细，宝宝出生只有44斤。

异常疾病

夫妻双方有遗传病史或家族病史，也是影响胎儿发育受限的一个重要因素，不过这种情况通常可以通过孕期的NT筛查、唐筛或无创DNA筛查出来。最好在孕前做遗传病咨询。

总之，医生一般是 排除疾病和孕期产检可以筛查到的病因 后给出的建议，是非常专业的，这时候有必要遵医嘱打营养针。

有一句话是这样说的 将在外，君命有所不受 。这句话也同样 适用于医疗 通过你描述的情况 医生无法全面的了解胎儿的具体情况 所以无法给出因人而异的指导意见

所以我下面的建议仅供参考 。胎儿在正常发育中， 有大有小 ，主要和母亲的体质 和孕期的营养有关系 既然是偏小就还是在正常范围 那么就不能一概而论 注射营养液 是一种 毕不得已才使用的方法 。主要是通过胃肠道吸收不好 ，无法转化为有效的营养成分 ，这个时候才需要会使用 。如果胃肠道吸收功能没什么障碍 那么还是建议通过正常饮食 来进行营养的补充 。

我建议，胃肠道没有问题的情况下 ，通过饮食补充营养成分。

对于B超检查胎儿偏小这种情况，其实很多孕妈妈都遇到过，题主不要着急。

B超检查胎儿偏小，一种可能是孕妈妈记错最后一次月经的时间而导致预产期算错了。预产期算错的话，也许胎儿的实际月龄并没有那么大，所以B超显示胎儿偏小就很正常了。还有一种情况就是因为孕期营养等等问题导致真的胎儿偏小了，你的情况基本上属于后者吧。

怀孕三十周了，B超检查胎儿偏小，医生说要打营养针，有这么严重吗？

题主现在怀孕三十周，一般37—42周之间生下的宝宝都算足月儿，所以就算满37周生宝宝的话，题主也还有几周时间去改善，也来得及。

现在开始，孕妈妈一定要注意饮食营养的摄入与补充，特别是富含蛋白质的食物的摄入。比如鱼、肉、豆、蛋、奶等，每天都要坚持吃、轮换吃。在日常饮食方面注意到这些以外，孕妈妈还可以直接买蛋白粉和维生素B进行一日三餐外的补充，每天吃一次就可以啦。

孕妈妈只要做到这些，对胎儿宝宝的 健康 发育有很好的促进作用，胎儿偏小的问题也就自然解决了。

当然孕妈妈在平常生活中，蔬菜水果也不能少哦。孕妈妈可以这样尝试几天再到医院检查一下，看胎儿发育情况怎么样，如果对宝宝改善不错的话，就不用打营养针了，到时候再根据医生建议来决定是否还打营养针吧。

首先还是恭喜你已经三十周了，可是让题主担忧的是婴儿偏小，而且医生还说要打营养针，题主由此担心问题是否很严重。下面从一个专业的产科医生角度来看这个问题。

第一，确定胎儿是否真的偏小，有些时候B超提示胎儿偏小不一定真的偏小，这个个例不胜枚举，临床上经常可以看到，甚至有些宝妈被说是胎儿小，可是生下来却是个巨大儿，真是让人失望。

第三，发现小孩偏小，怎么处理只是一味的增加营养，打营养针，什么年代了，现在有几个是营养不足的，大部分是营养过剩好不好，所以胎儿偏小，加强营养，肯定有问题。大部分问题是胎儿本身，脐带胎盘甚至母体因素。建议胎儿医学门诊咨询。

总结，胎儿偏小，不主张打营养针，打营养针效果不理想。祝好孕。

打营养针没有意义，胎儿发育大小与胎盘有关，如果胎盘过小或脐带水肿，胎儿营养缺乏也会造成偏小；另外孕周跟实际天数是否相符也应该考虑。个人建议合理饮食，定期孕检即可。

正常来说，胎儿偏小两周是正常的，如果医生说要打营养针，相信胎儿偏小不止两周，建议还是听从医生的意见，该打营养针就打营养针。

胎儿为什么会偏小？胎儿偏小有可能是因为:

母体营养不良导致胎儿营养不良。

孕妈妈在孕期还经常抽烟喝酒，这样很容易导致胎儿偏小。

子宫胎盘异常，不能正常输送足够的营养给胎儿。

疾病影响或者遗传因素。

胎儿慢性缺氧，胎儿缺氧也会引起生长缓慢。

虽然原因这么多，但其实大多数都是因为营养不良引起的，孕妈妈除了打营养针，还可以通过调整饮食来补充营养。

1每天摄取足够的营养，蛋白质是非常重要的，是营养物质的基础，女性在孕期对蛋白质的需求是每天85g，孕妈妈可以每天多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶，蔬菜水果，豆类，坚果等，记住是每天。

2多吃长胎的食物，如红薯，榴莲，红薯号称是世界上营养最均衡的食物，含有大量的淀粉，且通便效果一流，好吃还不贵，而榴莲含有大量的蛋白质，糖分等营养及维生素，非常适合需要长胎的孕妈妈食用，但是榴莲除了贵，还容易上火，请按需食用。

3少吃多餐，养成良好的，规律的饮食习惯。这个很重要的，如果孕妈妈饮食不规律，暴饮暴食，那也不会起到很好的效果。

懒妈妈孕期做营养监测时，本来想着都已经吃得很好了，应该没问题，没想到蛋白质摄取还是不够，医生当时要求我每天一个鸡蛋，二两瘦肉，一盒牛奶，50克坚果，加上一些蔬菜水果，我也只能乖乖的照办。

题主现在30周，正是胎儿快速生长发育增重的时候，所需要的营养比较多，如果营养跟不上只会令胎儿更加偏小，为了宝宝，请遵医嘱。

我怀我两个孩子的时候也是偏小一到两周，曾经医生也是叫我住院打营养针我没有住院。

胎儿偏小两周内是正常的现象，如果胎儿偏小超过两周那就要搞清楚是什么原因导致的偏小。

导致胎儿偏小的原因有很多种：

一、孕妇营养不良所致。有些孕妇怀孕期间不注重营养摄入，给胎儿提供的营养不足就会导致胎儿偏小。

二、环境所致。孕妇长期处于抽烟的环境会影响营养的吸收，家里有抽烟的家人让他避开孕妇抽烟。酒精对胎儿影响也很大，所以孕妇不能喝酒，而且作息要规律。

三、孕妇自身因素所致。有些孕妇由于自身身体情况导致胎儿偏小，如贫血等。

记得大宝孕中期的时候偏小两周，而且生长缓慢，医生叫回家补充营养如果再不生长那就要住院打营养针了，后面回来猛吃，孩子还是一样，医生叫我验血查出是因为贫血导致的胎儿营养吸收不好偏小。医生给我叫我去买补血的药吃，胎儿才迅速生长但是还是偏小一周，医生说不要紧的，只要注意补充营养，按时产检。

二宝的时候是因为胎位不正，医生说不能吃太多，怕胎儿太大了转不过来，控制饮食后，胎儿就偏小一周，这时候医生又说孩子偏小一周让我住院打营养针。但是我没有住院，因为大宝时候偏小一周医生都说没事。大宝是在妇幼医院产检的，二宝是在离家比较近的一个小医院检查的。后面第二次去检查换了个产房的医生她也说偏小一周正常。

所以孕妈要搞清楚胎儿偏小的原因，去大医院确诊好偏小的原因再考虑要不要住院打营养针。偏小两周以内都是正常现象，超过两周就先补充营养观察一下，如果还是没有改善那可能要考虑打营养针了。

B超检查胎儿偏小医生建议打营养针，还是要遵循医嘱。在孕期医生说要打营养针通常是胎儿出现生发育落后比较严重的情况下才会建议。

一般情况胎儿偏小于实际周期一周左右，医生都不会建议打营养针，打营养针毕竟是要通过静脉输注，是有可能存在静脉方面输注的不良反应，另外还存在药物可能出现的过敏反应，所以胎儿稍稍偏小医生不会开营养针，只会要求在下意识营养方面做加强。

如果说胎儿偏小于实际周期两周以上，就属于胎儿生长受限，那就有必要住院观察给予适当的营养针补充与肝素治疗。

营养针的成分大多数是氨基酸以及维生素等，主要也是为宝宝提供营养。肝素治疗的作用主要是改善胎盘的血液循环功能，让胎盘更好的去吸收营养，达到营养补充的一个补助作用。

胎儿的生长受限需要补充营养针与肝素，但是要加强孕妇的饮食营养 健康 才是根本，特别是对于本身吸收较差的孕妇，可以多吃一些富含高蛋白、维生素的食物，另外在夜间可以适当的加餐，每天也可以喝一些孕妇奶粉让自身的营养得到充足。

如果医生说需要打营养针，那么，胎儿确实是偏小了，这在临床上称为 胎儿生长受限。

一般在32周之前治疗效果会比较好，问题中的孕妈是孕三十周，应该积极配合医生进行输液治疗。

孕期胎儿偏小严重吗？需要了解以下内容。

重点一、是哪些原因影响胎儿的生长发育呢？

1、母体因素：宝宝的营养来自母体。

（1）如果孕妈有妊娠期合并症或者并发症 ，如妊娠期贫血、高血压疾病、妊娠期心脏病等，

（2）或者孕吐波及整个孕期 ，那么，孕妈就存在偏食、营养素摄入少，导致胎儿发育小。

（3）其他 ：孕妈的年龄、体重、子宫形态，是否有不良生活史。

2、胎儿因素： 脐血中某些调节胎儿生长发育的物质较少，可能会影响宝宝的内分泌和代谢，基因或染色体异常时，也会发生宝宝较小。

3、胎盘因素： 胎盘具有多种功能，是宝宝生长发育的大本营，如果胎盘出现任何的功能病变，均会导致子宫胎盘的血流量减少，那么，宝宝的血供就会不足，就会出现偏小的宝宝。

4、脐带因素： 脐带是枢纽，如果因脐带的问题造成管道受阻，那么，宝宝势必得不到充足的营养，而导致小宝宝。

重点二、如何预防宝宝偏小。

1、无高危因素的孕妇 ：在孕早期及时明确孕周，准确宝宝的胎龄，按时孕检，根据宫高、腹围和B超的检测，及时发现宝宝的发育情况是否正常。

2、有高危因素的孕妈： 从孕早期就开B超检测，根据各项指标衡量宝宝的大小以及其动态的情况，并结合子宫胎盘的灌注和产前检查结果，及时发现宝宝是否偏小。

重点三、如何积极治疗

1、寻找原因： 尽可能的查找病因，如及早发现妊娠期的各种合并症或并发症等。

2、妊娠期治疗：

（1）一般治疗 ：卧床休息，尽量左侧卧位，营养均衡因素，每天定时吸氧1小时。

（2）静脉营养 ：通过输注氨基酸、能量合剂及葡萄糖等，增加宝宝的营养，促进宝宝的发育。

（3）药物治疗： 通过一些药物改善子宫胎盘的血流，促进宝宝的生长，如硫酸镁、低分子肝素钙、阿司匹林等。

重点四：宝宝 健康 情况的监测。

1、观察胎动情况： 是宝宝和孕妈直接的沟通方式，以此判断宝宝是否存在缺氧。

2、胎心监护 ：每周一次或两次胎心监护，观看结果是否在正常范围。

3、B超： 检测宝宝的脐血流是否正常，以及羊水和胎盘的功能状况。

宝宝偏小是孕期很严重的事情，孕妈们不可小瞧哦！

胎儿偏小是临床上一个常见的问题。

当面对胎儿偏小的时候，我们首先医生给他做营养针之前，首先得评估。

第1个要评估胎儿，真的是这个孕周吗？

由于排卵期的偏晚，受孕时间的偏晚，有可能胎儿现在没有达到当前这个孕周。如果按照当前孕周的体重来评估它，它显然自然是偏小的。

所以重新核实孕周非常的重要。

第2个如果核实了孕周之后。

胎儿的确是偏小的，那么我们的确可以进行营养治疗。

通过氨基酸葡萄糖以及其他的一些营养物质。以其能够给他足够的营养，让他追赶性的生长。

第3个。仅仅挂营养水是不行的。

如果胎儿的确是偏小的话，那我们得找出来胎儿偏小的原因。

常见的原因有高血压或者糖尿病导致的胎盘血管病变引起胎儿营养不足。 这种情况下必须得通过降压调血糖来把血压和血糖控制在一个正常的范围之内，效果才好。

严重的可能有胎儿发育异常。可以寻求产前诊断的帮助。来明确诊断。

第4个，其实挂营养水的效果很多情况下并不尽如人意。

因为如果是本身的发育有问题，或者由于血管的原因，母体对胎儿的营养物质的供应有问题的话。单纯的补充营养而不解决原因或者原因根本解决不了，那么营养依旧是很难输送过去，效果就会打折扣。

第6个，但是还是建议营养治疗。

原因很简单，万一有效呢。

第7个。在营养治疗之外，更应该做的是加强监护，确保宝宝在宫内的安全。如果营养治疗一段时间之后并没有效果，或者说宝宝在宫内出现缺氧等一些有风险的情况，那么在医院里面加强监护的情况下，我们可以选择合理的提前终止妊娠。

如果不是宝宝本身的原因。只是因为营养供给不足的原因，那宝宝出生之后通过合理的喂养是可以达到正常宝宝一样的身高，体重的出来之后还能完成一个非常好的追赶性的增长。

(1)虽然小妹妹只有5岁，但是她能把乘法口诀倒背如流。

(2)新健康口诀：一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康；多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王；荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖；加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强；食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养；搭配青菜与水果，有氧运动也别忘；当笑则笑心情好，人活百岁有保障！

(3)夏日果蔬养生口诀生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。

(4)秋分警钟敲响，口诀牢记心上：凉气铺天盖地，早晚切记添衣，呼吸新鲜空气，注意强身健体；切勿工作繁忙，心情必须舒畅，愿你爱情和美，家庭事业安康。

(5)今天全国爱牙日，关爱牙齿有口诀：早晚刷牙各一次，新鲜口气闻得到；防止蛀牙少吃甜，健康牙龈啥都吃；吃完美食把口漱，洁白牙齿笑呵呵！愿您身体健康好牙齿，开心快乐爱牙日！

(6)健康食物口诀苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，蛋类益智营养高。

(7)秋季养生口诀：白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香，早睡早起，怡神爽气。久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。秋天啦，不要着凉了啊~。

(8)养生口诀吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。为了家人与朋友的健康，请转给他们知晓，愿你身体安康，事事顺心。

(9)健康食物口诀苹果入心梨入肺，大枣入脾栗入肾。盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

(10)我不乐意练习大 ，网球挥拍动作（口诀造句zaojv），或是乘法口诀表。

(11)人世间，还有另外一种隐身，无须法术、口诀，停影液和定影液。它的名字叫，卑微。陈麒凌 

(12)提出了一种利用简单口诀，对直列、V型及奇数多缸发动机，两次调校即可完成其所有气门调校的方法。

(13)马兰花只为善良勤劳的人而开花，老狼拿着马兰花念口诀，电闪雷鸣、什么也没有变出来。

(14)学生能精熟26对字母的听说读写

及其发音口诀

(15)该文介绍一种五笔字型背口诀记字根及徒手练习速成教学方法。

(16)所以无上瑜伽的口诀是“空，不要有自己的动作，童言无忌”。

(17)问君何事日憧憧？烦恼场中错用功。莫道圣门无口诀，良知二字是参同。王阳明 

(18)但老狼已经从小猴口中骗取了马兰花的口诀lishixinzhi。

(19)越执着，越会为人所夺——这是咏春的交手口诀，也是人事规律。徐皓峰 

(20)所以无上瑜伽的口诀是“空，不要有自己的动作，童言无忌”。其要求就是要瑜伽行者不要自作聪明的去影响瑜伽的课程。

(21)本文介绍了表解法、口诀法在人体组织解剖学教学中的应用

(22)于是他想努力再走进这些神奇的洞窟，但道路却变蜿蜒曲折，化成了无数条小径，再也找不到进口了。他搜索枯肠，象阿拉伯渔夫回想那句神秘的魔法口诀可以开阿里巴巴的宝窟一样。

(23)演员是要交作业的，虽然你会微积分，但如果把答案写在乘法口诀的后面，那就是错误，关键是观众要看什么。

(24)大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健康平安度大寒！

(25)大寒时节又来到，温馨提示少不了，早睡早起身体好，防寒御风要做到，每晚睡前烫双脚，补肝益气疾病掉，心情舒畅保持好，黄绿蔬菜顿顿妙，小小口诀心中咏，保你今冬壮又健。祝愿您健。

(26)他自第十六世大宝法王处领受了许多大手印法教

包含了所有的口诀心要

(27)然而贪婪的老猫利用了大兰的嫉妒心害死了小兰，并企图骗取马兰花的口诀。

(28)突破语言的限制，采用创造、启发性教学法式，不用死背枯燥的口诀。

(29)但是，学习五笔字型的实践性和经验性非常强，要求用户必须熟练掌握基本的口诀及大量汉字的拆分方法。

(30)遇害的小鸟变成桃树，将真相告诉了马郎。但老狼已经从小猴口中骗取了马兰花的口诀。

　中医认为，一切有形的东西属于阴，无形的的属于阳。具体到人而言，人的形体为阴，比如人的五脏六腑、涕汗血精津唾泪等各种体液都属于阴，而人所具有的功能为阳，比如精神、情志、思想等都属阳。正确的叫法是“滋阴壮阳”。

　　肾阴虚的识别要点是：潮热盗汗，牙齿松动，手心发热、腰酸腿软、口渴多饮，饮不解渴、眩晕耳鸣、腰脊痠软、遗精阳痿、毛发干枯脱落等，具备以上三种以上的，一般都属肾阴虚。

　肾精亏损会容易导致衰少，就是体内的汗、唾液、精液减少，阴是有形的东西，就是体液的减少。像女性经血的丢失，男子过度，外伤出血、大量出汗等都会造成阴虚。减少以后不能正常的滋养脏腑和筋骨，这样就容易导致腰膝酸软无力，有时会产生眼花健忘的症状。最典型的就是午后阳气盛，有的人会产生在下午一点钟以后有午后朝热的感觉。

　滋补肾阴的如意三宝

　　肾阴三宝是指龟板、何首乌、熟地黄。这里我重点说说龟板。

　　1龟板是滋补肾阴三宝之首。被列为上品，性甘味咸、寒。具有滋肾潜阳，滋阴补肝滋阴及健骨的作用。在临床上主要用于肾阴不足引起的咽干口燥、遗精带下、腰膝无力等症。

　　龟板是龟的腹甲，又名龟甲。生龟板是血肉有情之品，龟甲和龟板有严格区分，因为龟甲仰天主阳通督脉，龟板俯地主阴通任脉。这里我给大家介绍的龟板，是龟腹部的硬板，龟板的质地柔润，是滋阳潜阳药物中的佳品。

　　龟板还是治疗更年期综合症的一味良药。更年期综合症，过去也叫做“脏燥”。人在更年期的时候，虚火容易上行，导致坎离异位，心失所养，肾精不固，心肾不能相交。此时会有神不守舍、情志抑郁、失眠多梦、心烦易怒，潮热盗汗，头痛眩晕，惊悸等不适症状。临床上，我在汉代医家张仲景治疗脏躁症的专方“甘麦大枣汤”的基础之上，加上生龟板、生地组合成一个新方，我称之为龟板养心汤。具有滋阴潜阳，益气凉血，养心安神，柔肝缓急的作用，很适合更年期妇女服用，对阴虚内热，肝阳上亢，心血失养者非常有帮助。

　　该方的用药是：生龟板捣碎研末15克，浮小麦40克，大枣10枚，炙甘草10克，生地30克，百合20克。熬出的汤药分四到六次服完即可。

　　龟板养心汤看似平淡，实际上是一剂治心病、养心气、泻心火的良方。建议有更年期综合症的朋友，在医生的指导下，根据自己的体质加减服用，效果会更佳。

2肾阴三宝中的第二宝是地黄。地黄也叫地髓，取的是地中精髓之意。地黄之用，在期脂液，能荣养筋骸。使枯者得润泽而能续，它最大的功能不在通，还在养。

在临床使用时，地黄有鲜、生、熟三种。三者都有养阴生津的功效。鲜地黄甘苦大寒，多用于清热凉血，泻火除烦，但滋阴之力稍弱。生地黄甘寒质润凉，多用于口渴咽干，五心烦热，有补养心肾之阴的效用，但凉血之力稍弱。熟地黄性味甘温，入肝肾具有非常好的养血滋阴、填精益髓的功效。

　　3补肾阴的第三大宝何首乌。大家选购何首乌是要到正规药店里去购买。

妈妈必看！母乳期乳房有硬块痛怎么能消除

哺乳期乳房的变化是妊娠期的延续，产后哺乳期乳房有硬块是临床常见的现象，有硬块多见于乳房没有及时排空，导致乳汁淤积形成。临床处理是按需哺乳，促进乳房排空，或热敷、按摩乳房或用木梳顺乳腺管方向呈放射状疏通；如果乳汁充足，近期应少喝汤；另外选择合适的内衣，避免挤压乳房等；对于合并发热，局部红肿、疼痛明显的乳房硬块应考虑乳腺炎，及时医院就诊，给予专科治疗。 专家提示： 哺乳期乳房有硬块多是乳汁淤积形成。要按需哺乳，促进乳房排空，或热敷、按摩、用木梳顺乳腺管方向呈放射状疏通。哺乳期宝妈不能随便服用药物，所以专家建议宝妈应提前预防为主。

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妈妈必看！母乳期乳房有硬块痛怎么能消除

哺乳期尤其是初产妇在产后会频繁出现堵奶和乳房结块，有以下几点必须要引起重视，

1、 必须采取口服营养FOBOC妇百畅和按摩的方式快速疏通，因为持续的堵奶会导致回奶，后期宝宝的奶就不够吃了

2、 频繁堵奶还是因为乳腺没有完全畅通，并且在乳腺完全畅通之前营养过剩、汤食过多的哺乳期妈妈更容易发生乳腺拥堵，所以产后恢复所需营养还是要通过月子中心专用营养BNSWHO胞源，补充血红素，专用产后恢复营养涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，富含DHA是由于宝宝大大脑的发育，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免过多的油脂和热量、避免产后发胖。

3、 乳腺不畅通堵奶结块千万不要耽误，因为它可以迅速引起发烧，原因是支持稍有延误就会发生乳腺炎、发生恶性病变。同时发烧后妈妈就不能再给宝宝进行母乳了需要等退烧以后。会耽误宝宝的营养摄入。

哺乳期一定要重视乳腺畅通，一定要及时处理和预防。不然会产生两大隐患，一是母乳质量下降，泌乳量减少，不够宝宝食用。二是对妈妈你的身体带来健康隐患。

妇产专家提示：产后妈妈针对于乳腺畅通一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

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哺乳期堵奶、有硬块马上做这几件事

一、口服通乳专用营养FOBOC妇百畅，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能够很好的消痈散结、清除身体炎症，同时净化母乳，提升母乳营养。

FOBOC妇百畅哺乳期通乳专用营养，富含有机酸、姜黄素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、胆碱、菊糖、胡萝卜素、单宁酸，表儿茶素和表没食子儿茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜芦醇等物质， 黄酮类化合物、黄酮醇金丝桃苷、五羟黄酮、杨梅酮等多种黄酮醇类、矿物质、微量元素、维生素等多种营养物质，具有通乳散结的功效，可以让乳腺结节或肿块慢慢变小、变软，逐渐慢慢消失，消肿散结，有明显的通乳作用，可以更好地促进产后身体的恢复，在哺乳期服用还具有消炎的药效，治疗乳腺炎效果很好的。

未来需要断奶的宝妈们也需要在断奶期间口服FOBOC妇百畅，帮助顺利断奶，避免在断奶期产生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC妇百畅各项成分科学配比，天然植物提纯的精华，作为女性日常保养，可以起到清除生理炎症，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

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二、立即调整饮食，降低乳汁的浓度、减少泌乳的数量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多数堵奶都是饮食的错误导致的！很多家人为了快速让产后的妈妈快速的恢复身体，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺没有畅通的情况下，摄入大量的高热量、高脂肪、各种汤汁的催奶食物，使初乳量大而且浓稠，大量的乳汁会拥堵在畅通的乳腺当中，形成结块很难疏通。90%堵奶都是这种情况导致的，切记初乳期的通乳过程，避免走弯路。母乳中脂肪量过大时，脂肪会凝结成小的脂肪粒，而这些脂肪粒会随着乳汁在乳腺管中流动时，堵住妈妈的乳腺管，从而引起乳汁淤积。

出现乳汁拥堵一定要及时的解决不然会发生急性炎症，使妈妈发烧，宝宝不能正常母乳，甚至有更多的健康隐患。专家提示哺乳期间堵奶发生比较频繁每天适量口服FOBOC妇百畅营养净化乳汁预防乳汁拥堵是有必要的。

三、哺乳期乳房出现硬块如果不及时处理大概率会发烧，发烧带标准身体出现了炎症反应，这时候要注意以下几点：

1、帮助乳腺的疏通散结节，加量口服FOBOC妇百畅消炎止痛，缓解乳腺炎症，改善泌乳环境。

2、补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳提升母乳质量。

3、控制油腻进食，减少泌乳，避免摄入汤、汁、水和高热量食物。停止给宝宝哺乳，频繁热敷按摩、用吸奶器排空乳腺观察乳汁,如果出脓样物质，需要及时就医。

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通乳的科学步骤

第1步、刚生完宝宝或者已经发生乳汁拥堵后，切记一定要清淡饮食，避免汤、汁、水和过多的油脂、蛋白，确保初乳量不多、不浓。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保证初乳量少且清透，不容易淤积拥堵，下奶更顺利，热敷按摩促进奶孔排奶。全程都需要宝宝反复吸奶-配合吸奶器及时排空乳腺，确定乳腺畅通。

第3步、如果已经发生堵奶需要补充通乳专用营养FOBOC妇百畅及时散结止痛，免引起发烧。产后乳腺畅通是关键，只有宝宝处于饥饿状态才能配合吸吮通乳，宝宝刚出生食量不大所以即使没有奶也要宝宝多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。宝宝哭泣急促时可以暂时增加奶粉充饥。吃奶前或者按摩前可以热敷，吃奶后要冷敷，切记按摩后一定要排空乳汁。给乳房热敷，根据热胀冷缩的原理，可以使血液循环加快，乳腺管暂时扩张，让积蓄的奶水更容易吸出来。热敷之后一定要马上喂奶。为了降低乳腺肿胀喂奶或者是排空乳汁后进行冷敷效果会很好。

第4步、确认乳腺畅通、可以顺利泌乳的情况下，再逐渐添加下奶的催乳的食物。

哺乳期发生堵奶一定要及时处理，千万不可耽误，不然除了结块发烧，给妈妈的身体带来健康的隐患非常危险。发烧是因为身体已经产生了炎症所以发烧后不能给宝宝正常哺乳以外，最糟糕的是有可能会发生回奶，回奶以后再追奶，会非常的麻烦。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC妇百畅营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

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月子中心产后营养指南：

1、 产后恢复，产妇体虚，如果妈妈身体是贫血的，贫血导致抵抗力降低，可能导致或导致反复堵奶。解决方案：补充产妇补血营养BNSWHO胞源，涵盖修复产后损伤、补充孕产流失，提升母乳质量的多重营养。不仅营养全面而且避免产后发胖，富含天然的生物血红素铁锌钙，帮助产妇快速恢复健康体质，同时提升母乳质量。避免过多的油脂和热量，产后初期不适合劲补，适合温补。各种肉汤、鱼汤和其他的汤汁都是要确保乳腺畅通以后才能摄入。

2、 乳腺导管不通、发生乳腺结块、发炎发烧、乳腺狭窄（这种情况常见易初产妇）。解决方案：口服哺乳期通乳专用营养FOBOC妇百畅哺乳期消炎通乳退烧专用植物抗生素营养，消炎止痛，缓解乳腺炎症，热敷、按摩、反复吸奶。

3、 情绪影响，哺乳期女性情绪不好时容易刺激内分泌系统，更多发生为产后抑郁患者，导致激素异常分泌，影响乳腺组织健康，可能会导致乳腺水肿，引起堵奶。发热等全身症状。解决方案：口服孕产期缓解焦虑的专用营养RSHWHO渡氧

4、 乳腺炎发生后需要继续进行母乳喂养的宝妈，可加量补充母乳专用营养FIBICI，净化母乳，提升母乳质量，有效补充哺乳期妈妈的营养流失。

5、 堵奶后一定要尽早散结，拖延太久会发出现乳腺结块、发烧、严重的可能会导致回奶。除了口服FOBOC妇百畅疏通拥堵消炎以外、热敷、按摩、吸奶排空，一定要反复操作，直到乳腺硬块全部化解为止。若已经出现炎症反应，需要积极用抗生素，如头孢曲松等药物进行治疗，或者及时就医。

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6、 顺产产后弹性紧致恢复专用营养ACMETEA紧美，修复产道子宫，子宫复旧，避免产后机体松弛。

7、 刨腹产产后宫巢修复营养CSEWHO新巢精皇、子宫复旧，修复多重组织疤痕。 

8、 产后恢复，月子中心的科学护理方法，产后及时补充专用产后恢复营养PWRH产美盾，做为月子餐辅食，一日三次。 

9、 孕产期，哺乳期体重管理专用营养，HICIBI嗨餐吧， 有效过滤糖分、碳水、油脂的吸收。精准靶向控制肥胖热量进入体内，同时确保其他产后必须营养均衡摄入，避免产后大鱼大肉带来的乳汁拥堵，还可以帮助妈妈的身体及时的恢复，也是专业月子中心必备的产后配套恢复营养。

10、 孕产期，哺乳期提升免疫力、抵抗力，CREWHO产后增免组合

11、 产后抗衰专用营养ACMETEA解码二十一、基因抗衰W+NMN

12、 产后调经营养CM FERE迈苛妃，

13、 产后、哺乳期失眠，多梦，睡觉不足专用营养，RSHWHO快眠

14、 为二胎备孕做准备的专用营养DHEA AMH育巢

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哺乳期间产妇发烧用药需谨慎，哺乳期间口服FOBOC妇百畅的优势：

改善消化功能：补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅含有较丰富的维生素，预防胃病。哺乳期女性补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质丰富，还含有丰富的果胶，一方面能给肌肤补充所需的大量营养元素，另一方面还能抵抗自由基造成的肌肤老化，还能帮助排出体内的毒素和脂肪，改善便秘现象，起到美容养颜的功效包含花青素、前花青素、鞣花酸等，是一种超级抗氧化剂。有抗氧化、预防心血管疾病的功效。此外，含有类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶，能养颜美容、改善便秘，帮助排出体内毒素及多余脂肪。富含蔓越莓400倍提纯粉，蔓越莓能有效抑制幽门螺杆菌在胃里的附着。幽门螺杆菌是胃溃疡甚至胃癌的主要病因。

通乳下奶：补充哺乳期专用营养FOBOC妇百畅（含手性肌醇）可以和中下气、通乳下奶等。可以通乳下奶，对于产后气虚和失血导致的乳汁不足，如果适当地食用可以很好地下奶，病情分析：FOBOC妇百畅具有非常好的通乳利水的功效，可以促进乳汁分泌。

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FOBOC妇百畅可以促进乳汁的分泌，增强免疫对宝宝的健康发育非常有益。

预防泌尿系统感染：近期更有科学研究发现，哺乳期专用营养FOBOC妇百畅能抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染；有清洁尿道预防泌尿系统感染，帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。避免排泄系统感染，预防泌尿道感染及膀胱炎以及防止动脉硬化的功能，对身体好处不少。

提升母乳质量：所摄入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，还要保证乳汁质量好。因为摄入的食物营养会直接关系到乳汁分泌质量好坏， FOBOC妇百畅净化乳汁，中所含有的维生素特别丰富，其属于一种天然的抗氧化食物，对增加哺乳期营养，保证乳汁分泌均十分有益。

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母乳期乳房有硬块痛怎么能消除

1、热毛巾敷一下乳房：乳房有硬块并疼痛，可以用热毛巾热敷有硬块的地方。这样就可以帮助疏通乳汁，有利于减轻乳房疼痛。如果乳房已经出现红、肿、一碰就特别疼就不要热敷了。可以用卷心菜、土豆片冷敷。

2、定期按摩乳房：可以用热水淋浴一下乳房，然后轻轻的按摩乳房，有利于乳汁的分泌。

3、用吸奶器把奶吸出来：如果乳房有硬块，可以用吸奶器把里面的硬块吸出来。硬块不是很严重的时候，可以用吸奶器疏通一下，就可以消除硬块了。

4、催乳师帮助疏通乳腺：如果是用吸奶器不能完全的把奶吸出来，就可以让催乳师来帮忙。这样有助于帮助乳腺疏通，就能更快的消除硬块。

值得注意的是，哺乳期的妇女是很容易出现乳房硬块的。所以，要想彻底的清除硬块还需要注意喂奶姿势，要做好乳房硬块的预防工作。此外，还需要定期的按摩乳房，热敷一下乳房。如果有滞留的乳汁可以用吸奶器帮忙，必要的时候还需要依靠专业的催乳师来帮助催乳，这些方法都能很好的促进哺乳期乳房硬块的消除。

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自己一直是那种微胖类型的女生，没想到还是个失败的胖妈，产后就遇到奶水不够的问题，之前闺蜜产后也是没奶，以为是因为她瘦，没想到这奶水问题和胖瘦没有关系。

宝宝因为吃不饱，哭哭闹闹的，买来的奶粉可能不是麻麻的味道，吸两口就不吸了，把我们一家人急的啊！于是就向生过孩子的朋友请教了，朋友也跟我强调说母乳对孩子的成长是至关重要的，也建议说让我一定要母乳喂养，还教我她们用过的下奶方法~

现在给大家分享一下，都是超下奶、超营养还不容易长胖的下奶方法！

红豆茭白汤

准备食材：

红豆50克、茭白60克、牛奶1盒、冰糖6颗左右

做法：

1 把红豆提前泡发，茭白洗净切片

2 把红豆放入锅中，加入清水，大火煮开后改成小火熬软，时间约1小时

3 把茭白放入锅中煮熟，倒入红豆锅中，加入牛奶和冰糖，再煮5分钟就可以 。

功效：吃这个具有下奶、补气血的作用。

气血虚也会导致母乳不足的，把气血问题改善好身体会好很多，奶水量也会改善的。

红枣银耳汤

准备食材：

红枣6颗、银耳1朵、冰糖6颗左右

做法：

1 银耳和红枣提前泡发，银耳切段

2 锅中加水，放入红枣、银耳和冰糖，煮开后不断搅拌，防止银耳粘锅，然后转小火熬40分钟即可 。

功效：具有排毒养颜、补气血的效果。喝这个主要是起到补气血的作用，对于产后排恶露也有一定帮助的。

豌豆蛋白质粉

准备食材：

豌豆粉2勺、牛奶250毫升（搭配水果麦片巨美味！）

做法：

1 把牛奶或麦片加热

2 等牛奶或麦片温度适宜喝时，加入2勺豌豆粉

3 搅拌匀既可饮用

功效：具有通乳、提高母乳质量的作用。豌豆是通乳降血脂的食物，做成蛋白质粉可以补充产后营养，再搭配牛奶麦片一起吃，起到补充蛋白质、提高母乳质量的效果，并且植物蛋白是有利于产后恢复的。

两种气血汤我是每天换着喝，豌豆蛋白质粉每天都喝，宝妈气血好、营养足，母乳质量会优质很多，对产后恢复也是有帮助的。

最后说一下有利于下奶的2种方法 ！

1 多喝水！在夏天宝妈体内水份容易流失，也会造成贫乳的现象，所以要勤喝水。

2 多吸吮！很多宝妈因为没奶就不让宝宝吸吮了，这其实是错误的，多想宝宝吸吮是可以促进母乳分泌的。

坐月子，喝了可以补气血、下奶、减脂，想问下是哪3种汤？ 山药排骨红枣汤汤

重点来了：补气血，当然也下奶，脂肪也少。

做法超容易：

鲫鱼冬瓜汤

重点来了：鱼肉蛋白质满满！！下奶！！超下奶！！而且冬瓜能减脂。

做法超容易：

老母鸡红枣桂圆汤

重点来了：不炖猪蹄，改用鸡肉。 很下奶，补元气，排恶露。助产后恢复。

做法超容易：

我产前属于不胖不瘦的类型，但经过孕期的脂肪堆积，成功“卸货”后仍然重了多达10斤，这是无法忍受的。同时，我在产后还面临着奶水不足的问题，总让我感觉不是个称职的妈妈，连奶水都无法满足需求。怎么办？只能四处求援，一堆闺蜜出谋划策，通过不断的试验，终于发现有三种汤是非常适合月子期喝，即能补气血、下奶、减脂。

1、木瓜鲫鱼汤

我首推木瓜鲫鱼汤，因为木瓜是一种下奶的食物，并且木瓜中拥有一种木瓜蛋白酶，具有分解脂肪的作用，具有减脂的功效。而鲫鱼也是一种下奶的食物，又富含丰富的蛋白质，营养成分丰富，具有一定的补气血作用。另外，还包括花生、蜜枣等辅材，这2种食物也具有下奶、补气血的作用。同是木瓜鲫鱼汤脂肪含量非常低，即使多吃也不会增肥。

食材： 鲫鱼1条（500g）、木瓜1个、花生（20g）、蜜枣（10颗）、姜片（2-3）、盐等。

做法：

2、黄花菜菠菜猪肝汤

黄花菜菠菜猪肝汤具有下奶、补肝养血的功效，并且黄花菜热量极低，富含丰富的纤维，黄花菜中还含有卵磷脂，具有消除体内沉积物的作用，有助于减肥瘦身。

食材： 黄花菜（干）30g、猪肝50g、波菜150g、枸杞5g、姜片（2-3）、盐等。

做法：

3、丝瓜豆腐汤

丝瓜热量低，具有润汤便秘、下奶的功效，同时富含多种维生素、钙、铁、磷等多种微量元素；豆腐则营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、钾、磷等营养物质，并且豆腐具有极强的饱腹感，也是减肥的好食物。

食材： 丝瓜250g、豆腐350g、盐、玉米淀粉、植物油等。

做法：

这3种汤是我月子期经常喝的汤，对于我是有效果的。您可以尝试下。并且您也可以变换花样，如木瓜具有下奶、减脂的功效，可以与其它食材搭配，如木瓜鱼尾汤、花生木瓜排骨汤等等。

母乳是宝宝最完美的营养食物，但很多刚做新妈妈在母乳喂养的过程并不那么顺利，有的还奶水不够，从而影响了母乳喂养的质量。

那么那些汤喝了可以补血又下奶呢

我们一起来看看吧!适宜妈妈喝下奶汤水有很多很多，一般都要挑自己喜欢喝又有效果的吧。 下面就简单先介绍几种:

（1）通草猪蹄催乳汤。猪蹄里面含有丰富的脂肪、蛋白质等，对补血活血具有很大的作用，而且通草对通乳具有很强的效果，把二者结合起来的时候，对于产妇下奶的作用就更加显著。做法也简单，把必要食材准备好，猪蹄、通草等，洗净后用炖锅炖1-2小时，炖熟后每天食用2次，坚持几天后，慢慢就会发现有效果了。

（2）丝瓜鲢鱼通乳汤。丝瓜对于下奶的功效一直都被人们所津津乐道，而鲢鱼又具有通乳、补虚、理气的作用，因此它对下奶的功效也是显而易见的。

（3）五红汤，就是红皮花生、红枣、红糖、枸杞还有红豆，这个汤对补血效果挺好的，平时一般人贫血也可以食用，自己亲身体验过。

除了以上几种汤之外，猪蹄和金针菜汤都可以补血通乳，它的营养价值更高，不仅壮骨益骨，养血生精。还有酿酒鸡蛋汤或酿酒鸡汤，都是很好的汤水，好喝又营养。

都说广东师奶是最会煲汤的，我很幸运，有一个广东婆婆。在坐月子及整个哺乳期间，婆婆每天变着花样给我煲各种靓汤。婆婆煲的汤可以补气血、下奶，关键还不会增胖。下面和大家分享其中三种最好的靓汤：

1、鲫鱼通草汤：

鲫鱼含有脂肪酸以及丰富的维生素和碳水化合物，有利于乳汁分泌；通草性味甘淡，有清热利湿，通经下乳等功效。鲫鱼和通草一起煮汤下奶又不会增胖。

食材：

鲫鱼一条、通草3克、两片姜、少量精盐。

制作方法：

锅中倒入少许油，把鲫鱼煎至鱼皮微呈金黄，加入适量清水，文火煮15分钟后加入通草、姜片，再煮45分钟。汤煮好后是呈奶白色的。

2、章鱼干瘦肉莲藕汤：

章鱼干是高蛋白低脂肪的 健康 食材，具有养血通乳功效，适合产后催乳；莲藕含有丰富的膳食纤维、微量元素、单宁酸、粘液蛋白，具有助消化，止血，降糖，美容和减肥功效。

食材：

两条章鱼干、一节莲藕、少许猪瘦肉、少量精盐。

制作方法：

做法很简单，章鱼干、莲藕、瘦肉一起下锅煲1个半小时，起锅前放盐即可。

3、猪肚黄豆汤：

猪肚含有丰富的钾、钙、钠、镁铁等多种金属元素，以及含有多种维生素、蛋白质，产妇产后身体虚弱，猪肚是最好的滋补食品之一；黄豆具有健脾，消水，解毒等功效，可以用于气血不足，脾胃虚弱。加上黄豆含有大豆异黄酮，可以催乳。

食材：

猪肚一个、黄豆100克、少量姜片、葱、胡椒粉。

制作方法：

猪肚洗干净焯水5分钟，切成粗丝，连同黄豆（提前泡软）、姜片、葱下锅煮，煮开后小火炖15-2个小时，起锅前放入胡椒粉。

温馨提示：所有靓汤起锅前一定要把浮在上面的油去掉，因为太油腻可能会引起乳腺堵塞。

以上三种靓汤是本人在坐月子及哺乳期间喝得最多的，既可以补气养血，还有益于催奶，最重要的是不会增胖。

希望我的回答能帮到您，谢谢！

@由灵开始 职场宝妈，分享 育儿 经验，和孩子一起成长！

从怀孕开始，我就下定决心，一定要纯母乳喂养，可是造化弄人，我遇到了产后母乳不足的尴尬。

这个时候我的七大姨八大姑就开始纷纷献策了，一个让我喝猪脚汤，一个让我喝鲫鱼汤，我喝了各式各样的汤汤水水，但是奶水依然没有涨起来，反倒是我的体重蹭蹭地往上涨。

我知道我不能任由他们这般“照顾”我了，赶紧让老公请来了月嫂，让亲戚们都回家去，我才得以清净2个月坐月子。

月嫂告诉我，一开始初乳少，应该多喝清淡的汤水，虽然简单，但是搭配得好，营养跟得上，下奶效果还是好的。

在月子的帮助下，我的奶水逐渐多了起来，心情也舒畅了，而且也没怎么长肉。

月嫂做的食谱，今天分享一下给大家！

五红汤

材料：花生50g、红豆50g、红枣30g、枸杞10g、红糖40g

做法：

1、原材料下锅，浸泡半小时

2、倒掉泡材料的水，重新加入适量清水，大火烧开

3、下红糖，改小火慢煮1小时

功效：补血催乳

丝瓜豆腐汤

材料：丝瓜1根、豆腐1块

做法：

1、丝瓜切条，豆腐切小块

2、锅里加水煮开，放入丝瓜豆腐，加入适量盐，煮3-4分钟即可出锅

功效：丝瓜下奶通络、豆腐富含蛋白质

黄花菜红枣汤

材料：黄花菜40g，红枣4颗，

做法：

1、黄花菜和红枣泡水

2、将原材料下锅，熬煮30分钟即可

功效：红枣补血、黄花菜下奶

豌豆蛋白质粉

材料：牛奶、2勺粉

做法：

1、牛奶先加热，倒入杯中

2、加入2勺粉，搅拌即可

功效：豌豆下奶，喝这个可以补充产后蛋白质，提高母乳质量，还能帮助产后瘦身。

以上就是月嫂经常给我弄来吃的食谱，看材料就知道，很清淡，也很常见，各位也不用担心太多厨艺问题，随便做做就能做好了，而且不发胖，还有营养，作为吃货一枚的我真的很爱吃，关键是奶水真的涨了，从几十毫升到现在200毫升。

我觉得首先鲤鱼汤：

第一鲤鱼汤比价有营养价值，妈妈产后身子需要营养，所以汤必须含有营养，但是呢，产后第一周尽量保持少吃油腻食物，多吃容易消化的食物，将体内恶露排完以后，再去食用营养的汤。鲤鱼汤做法：首先将鱼去磷，清洗干净，乐意切块也可以整条鱼下锅，放入一些葱，可以去腥，放入一些盐巴材料，开始炖煮，等待鱼肉煮烂即可，喜欢花生的，可以在锅中放入花生一起炖煮。

其次我要推荐的就是猪蹄汤：

猪蹄汤不仅可以疏通血脉，提高皮肤韧性，还可以促进下奶，是产后妈妈选用的最佳选择，猪蹄汤做法：将猪蹄洗净去毛，放入锅中加入材料盐巴，放入黄豆或者红皮花生，也开业加入一些猪皮，有很好的营养。

最后我还是推荐茭白汤，具有清热解毒，催乳降压、通利二便的功效，首先将茭白洗净切块，放入开水中淘一遍，然后放入锅中下汤，可以加入鸡蛋香菜香菇等菜料做汤。当然，茭白也可以和鲤鱼一起炖汤效果也很不错。

我是两位孩子的妈妈，在大宝刚出生的时候，奶水不足确实让我挺头疼的，可以说是产后最紧急的事了。

毕竟那时候第一次当妈妈，没有什么经验，只能听老一辈的，催乳的食谱也比较单一，其实除了吃到腻的鸡汤，还有很多食物是有助于乳汁分泌的。

今天给大家带来的下奶食谱不仅仅有汤品，还有粥、饮品，相信会让你的下奶餐没那么单调

通草鲫鱼汤

材料：鲫鱼2条、黑豆芽30g、通草3g

做法：鲫鱼去鳞，内脏，洗净备用，黑豆芽洗净，鲫鱼下锅煎至两面金黄后加入适量清水，烧烤后加豆芽，通草煮20-30分钟，出锅去豆芽、通草，加盐即可

酒酿蛋花汤

材料：1块酒酿、1个鸡蛋

做法：将酒酿煮开，打入鸡蛋，煮成蛋花即可。

黑米胡萝卜粥

材料：胡萝卜100g，黑米50g，大枣10颗

做法：黑米、胡萝卜洗净，胡萝卜切块，将所有食材下锅加适量清水，大火烧开后转小火慢煮熟即可。

豌豆蛋白质粉

材料：豌豆

做法：取1-2勺豌豆蛋白质粉，用温开水冲泡，根据个人口味加牛奶或者蜂蜜调味即可

另外再说一下其他的下奶准备工作

1、每天让宝宝每隔2-3小时吮吸一下，可以促进乳汁分泌

2、保持愉快心情，要相信自己一定可以下奶

3、保证休息，能多睡一会就多睡一会。

最后再多说几句，大家千万不要等到没奶的时候才想着追奶，这样即使你吃再多下奶的东西，也是没什么用的，孕期多补充蛋白质，对妈妈产后修复有好处，而且对宝宝的成长发育也是很重要的。

第一是鲫鱼汤，营养又美味，而且女人喝还会补胶原蛋白；第二是黄豆炖猪蹄，也是喝了下奶快又多，而且胶原蛋白也很多；第三是红豆汤补气血去湿气，而且很美味的哦！

众所周知，女人生孩子是一件非常消耗气血的事情，所以在生了孩子之后身体变得异常虚弱，这个时候就需要好好的滋补身体，尤其是在饮食方面更加要多注意。坐月子适当喝这3种汤，,可以促进乳汁分泌，还有利于产后恢复

产后坐月子，适当喝这3种汤，“下奶”效果好，还有利于产后恢复

1 通草炖鸡汤

产妇坐月子，通常会家里人会炖鸡汤来给产妇进行滋补身体，因为在生产完后身体比较虚弱，天天元气不足，如果能够适当的饮用一些鸡汤的话，能够起到很好的补气血的效果。而且如果在产后因为营养摄入不足的话，还可能会影响到母乳的质量和数量，而如果在产后适当的食用一些鸡汤，能够帮助下奶，有效提升母乳的质量。通草是一味中药，既有催乳的效果，如果用通草和鸡汤一起来对能够帮助产妇进行下奶，所以在月子期间给产妇炖鸡汤的时候，不妨加一点通草！

2 丝瓜蛋花汤

想要滋补身体，并不是说非要吃大补的食物才可以，其实在月子期间也可以少吃一些油腻的食物，其中丝瓜蛋花汤就非常不错。相对来说丝瓜蛋花汤比较清爽，而且里面的营养价值却是非常高的，丝瓜当中含有非常丰富的优质蛋白质以及多种维生素和矿物质，非常适合刚生产完过后的宝妈试用，而且丝瓜中的丝瓜烙还有一定的出入效果，能够有效促进乳汁的分泌，而鸡蛋对人体的营养价值就更不用说了，所以在这一期间不妨给产妇做一道丝瓜蛋花汤来进行滋补身体！

3 木瓜鲫鱼汤

相信大多数人都知道鲫鱼汤有着非常不错的下奶的功效，其实木瓜也是有促进乳汁分泌的效果，木瓜里面含有非常丰富的木瓜素，能够有效分解食物当中的蛋白质，更加有利于人体吸收，尤其是对于产妇来说效果可能会更好一些，所以在坐月子期间不妨将木瓜与鲫鱼放在一起炖汤喝，能够有效为产妇补充维生素，促进乳汁分泌，对于产妇的产后恢复也非常有帮助！

希望以上分享能帮助月子的宝妈们！！