怎么去痘印和鼻子上的黑头啊？[

去黑头和皮肤上的东西五步 第一步,用热水洗脸,用洗面奶打出泡沫在鼻头画圈,这样可以把毛孔打开 第二步,把黑头导出液(家美乐和柏纷都不错)挤在化妆棉上,一定要浸满 第三步,把化妆棉敷在鼻子上,十分钟后取下 第四步,把鼻子拍湿,用鼻贴,十分钟后取下,你可以看到粘下来的黑头和白头了 第五步,用毛孔收缩精华或收缩水在鼻头上 以上都些我个人的治理黑头的方法，下面介绍一些我收集来的偏方： 一、盐加牛奶去黑头 最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；半分钟后用清水洗去，不能太久了；为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。 二、用珍珠粉去黑头 在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。 三、蛋清去黑头 准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。 四、鸡蛋壳内膜去黑头。 鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！ 五、米饭。 每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。 六、BB油。 卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。按摩半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉。 七、黑头导出液 用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！ 毛孔粗大的原因和治疗 导致毛孔粗大的主要原因是皮脂分泌过度，这通常是由荷尔蒙分泌失调、生活压力及污染、酷热、潮湿等外界环境造成的。另外，随着年龄的增长，肌肤逐渐失去弹性，毛囊四周支撑结构不足，很容易让肌肤的外观看起来有许多坑洞；加上外油内干的肌肤状况，也会使原本细致的毛孔变得粗大。 缩小毛孔方法： 1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。 2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。 3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。 找对原因 粗大毛孔易收紧 4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上) 5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。 6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。 针对痘痘的治疗目前最好的方法是采用复合彩光嫩肤进行治疗的，彩光嫩肤治疗青春痘利用绿光和红光与热能来共同治疗。绿光界于蓝光和红光之间，选择绿光光谱将能量及穿透能力最佳化，使痤疮丙酸杆菌中的Porphyrin产生单一氧原子（O￣），迅速有效杀死厌氧菌。红光能消除炎症。热能打开毛孔，使氧气进入毛孔内，使厌氧菌无法存活和繁殖，彻底治疗青春痘。（IPL强光只可消炎而不能彻底杀死厌氧菌） 治痘原理： 可穿透皮肤达到病患部位，在光能和化学能的作用下杀死细菌达到祛痘，并可以有效作用于皮肤的皮脂腺从而改善油性皮肤。

手很干燥，已经一天两次地擦手霜了，可还是没有什么效果。作为住校生，不能经常擦手霜确实是个问题。但是不用担心，我给你提供几个温柔的解决办法。

我们可以从日常生活习惯入手。保持适度的室内湿度对于改善手部干燥非常重要。如果环境比较干燥，可以使用加湿器增加空气湿度。在洗手后尽量使用温水而非热水，并用柔软的毛巾轻轻擦干双手。避免频繁使用肥皂、清洁剂等化学物品也能减少对皮肤的刺激。

要注意饮食调理。多摄入富含维生素E和维生素C的食物，如坚果、豆类、蔬菜和水果等，有助于滋润皮肤并增强抵抗力。多喝水也能有效补充身体的水分，起到皮肤的作用。

再次，适当保湿也是关键。除了擦手霜外，还可以选择乳液、油剂等保湿产品，根据自己的需求选择合适的产品。建议使用三甲医院大夫推荐的润风护手霜，因为它具有良好的保湿效果，并受到了众多消费者的喜爱和好评。

洗手后一定要彻底擦干双手，避免残留水分蒸发导致干燥。在户外活动时，尽量戴上手套，以减少外界环境对手部皮肤的刺激。晚上睡觉前可以将护手霜厚敷后戴上棉质手套，利用夜间修复功能让双手得到更充分的滋润与修护。

要保持良好的心态。情绪不稳定、压力过大也会影响皮肤健康。所以，在日常生活中要注意放松自己，避免情绪波动过大。可以通过听音乐、运动、阅读等方式来缓解压力。

改善手部干燥需要从多个方面入手。调整生活习惯、饮食结构和保湿措施都能帮助改善问题。选择适合自己的护手产品也是很重要的。希望以上建议对你有所帮助，愿你的双手早日恢复光滑娇嫩。

公司成立伊始，玫琳凯就以“丰富女性人生”为己任，致力于创建一个“全球女性共享的事业”，她想要提供妇女别处所没有的机会：一个不论在收入、事业发展机会及个人抱负等方面都能无限发展的机会。玫琳凯在致力于为消费者提供高质量的产品的同时，一直以积极的价值观及相互关爱的精神实现公司的使命：为美容顾问创造更多获得收入的机会并帮助公司员工体验事业的成功。

由于玫琳凯为妇女的成功提供的这种良好工作氛围，美国《财富》杂志数次将其列为美国最适宜妇女工作的十家公司之一并成为该杂志“全美100家最值得员工工作的公司”中榜上有名的唯一一家化妆品公司。也因此，国际妇女论坛表扬玫琳凯公司对妇女地位的平等及提升有特殊的贡献。

玫琳凯公司信奉“你要别人怎样对待你，你也要怎样对待别人”的黄金法则，更大力倡导“信念第一、家庭第二、事业第三”的生活优先次序。这种思想在玫琳凯的大力提倡下，随着她和她50万美容顾问的身影迅速传遍全世界。人们评论说，玫琳凯在销售她的化妆品的同时，也在销售她的工作哲学和生活哲学。

其实玫琳凯更重要的贡献是以她的企业文化激励了千千万万妇女，纷纷成为小型企业经营者。在她自创的管理风格下，她以不断的鼓励及物质报酬来提升妇女的自尊和自信。有杂志惊叹：玫琳凯所解放的妇女，比美国女权运动领袖格劳瑞娅．史戴能解放的还要多。但是玫琳凯不喜欢这种比较，她认为，妇女解放就是经济解放，再简单不过。

待自己。在跟你我相同的人生境遇里，她们更懂得经营自己。愿她们的命运，成为你的良药。愿这本书成为女孩最靠谱的人间指南。

内容提要

女人似花，花似梦；你若盛开，蝴蝶自来

时光的阡陌上，岁月的红尘中，

她们似水的年华悄然流走，但是，岁月深处的沉香，永远不散

苏青、吕碧城、阮玲玉、陆小曼、林徽因、张爱玲、萧红、香奈儿、奥黛丽。赫本、海伦．凯勒、南丁格尔、玛丽莲．梦露……一个个在胶片、文字中无数次出现的名字，成就了一个个令人难忘的传奇。她们的生命如歌，有欢歌，也有悲歌；她们的生活如梦．有美梦，也有噩梦．有的人甚至经历过血与火的洗礼，爱与恨的纠葛．痛与悟的交融，生与死的彻悟．最终以血泪为墨．谱写出动人的命运交响曲。

她们并非都是命运的宠儿，却能成为生命的强者，笑迎生命中的风雨和炎凉，静候岁月的花办悄然绽放。她们用无与伦比的美丽去跨越了现实中的风雨．活出了一份淡定从容的气质，这种气质经过岁月的沉淀，洒脱如风．优雅似水。她们的优雅．超越了时空．赢得了时光。

打开书页，仿佛还能听到柔声细语．嗅到空气中的脂粉馨香，看到她们迷人的背影．或知性雅致．或清高孤傲，或妖媚奔放……她们的故事，值得每一个人认真阅读．她们灵魂中的香气．足以陪伴你我走过漫长岁月。彼岸花来，静静盛开，即使最终繁华落尽．却依然可以在岁月中翩跹起舞，流年缱绻，永远不散。

《做灵魂有香气的女人(精)》由文娟编著。

目录

第一章 爱自己，生命才有意义

苏青：谋生与谋爱

唐瑛：精致，是女人的尊严

张幼仪：放弃，才是真正的开始

吕碧城：我爱自己，没有情敌

第二章 与逆境共处的智慧

潘玉良：在流言蜚语中成就传奇

江冬秀：一世夫妻千载情

第三章 让婚姻经得起平淡的流年

陆小曼：当爱情在婚姻中渐渐地退去光环

潘素：美好的姻缘是两人同视一个方向

凌叔华：浪漫一生又何妨

许广平：唯爱与理想，不可辜负

第四章 于三千世界，智当凌驾于事

林徽因：用智慧找到通往幸福的路径

福芝芳：生活追求的是幸福而非完美

孙多慈：因为懂得，所以慈悲

第五章 阴晴圆缺会有时。美景只是刚刚好

张爱玲：笔底倾城，海上花开

萧红：不悔梦归处，只恨太匆匆

宋清如：穿越岁月的灵性之光

第六章 因为爱。不说再见

玛格丽特。杜拉斯：爱是沉沦，是不朽的拯救

可可·香奈儿：带着微笑献出一切，用眼泪收回所有

戴安娜王妃：我已足够勇敢，才离得开你

西蒙娜·德。波伏娃：女人，首先是个人，其次才是个女人

奥黛丽·赫本：因为爱，不说再见

第七章 你不能要求没有风暴的海洋

伊丽莎白二世：欲戴王冠，必承其重

玛格丽特·撒切尔：练就与梦想匹配的才华

杰奎琳·肯尼迪：确定自己的需要，然后勇敢实践

J·K·罗琳：低潮的谷底，就是命运的转机

玫琳凯·艾施：你不能要求没有风暴的海洋

第八章 高贵的灵魂，永恒的光亮

玛丽·居里：一次稳固自我价值感的修炼

海伦·凯勒：唤醒生命的内在活力

格蕾丝·凯利：不被时光陨灭的优雅

弗洛伦斯·南丁格尔：高贵的灵魂，永恒的光亮

后记：心若安好，便是晴天

前言

歌德曾说，永恒之女性，引领我们提升。

一个个拥有丰沛、高贵灵魂的女性就像一颗颗不夜的明珠，光芒四射、熠熠生辉。

她们曾用梦想和行动点燃生命的激情，她们并非都是命运的宠儿，却也能成为生命的强者，可以通过黑暗、暴风雨去寻找自我。她们笑迎生命中的风雨和炎凉，静候岁月的花办悄然绽放。

这些美丽的女子用自己一生的辉煌成就一段段传奇，用无与伦比的美丽去跨越了百年的风雨，她们懂得用淡定去修复日渐粗糙的容颜，以期保留那份和悦与温婉。她们更知道如何对待那些人性的浅薄与尖酸，让自己不被焦虑和无奈吞噬湮没。

我们通过打捞文字碎影中的残片，去聆听一段段传奇，触摸片刻她们心底的冷暖，也懂得什么是人生最大的勇敢。

能在漫长的一生中悠远笃定地面带微笑，并在任何人生境遇下都能进发出生命能量，她们温柔了岁月，惊艳了时光。

即使有些人的躯体已经归于永恒的寂静，精神却依旧可以引领我们提升。

走近她们，也就走近了高贵的心灵，然后以此唤醒我们追求高贵灵魂的冲动。

保留灵魂的高贵，到底有何用处

人生忙碌，谁都不肯停下匆匆的脚步，一个个物质利益的诱惑，一场场无法喘息的竞争，人们的脚步太快，竟不管灵魂是否同行。不知不觉，有了太多的精神垃圾无处安放。我们只关注外部世界，却从不关注自我体验。于是，我们把日子过得越来越糟，总是认为所有人都比自己幸福。

我们需要积累灵魂的财富，然后，让平常的日子一点一点地清丽脱俗。

也许我们不是名媛，在一座平凡的城市做一份平凡的工作，却希望借由这一缕缕灵魂的香气，在烦琐中，可以形成安宁、乐观、宠辱不惊的品质，洗尽铅华，淡淡地散发出精神和心灵的芬芳。同样的工作，从此有不一样的心境，不为那一场无疾而终的爱情伤筋动骨，也不为事业成就虚张声势，也不因家庭琐碎歇斯底里，能实现经济独立人格独立，也可以经营好家庭，纵然生活百般磨难，也不让焦虑和戾气浸透生命。

这些美丽的灵魂可以引领我们穿越迷雾，走过生命的黑夜，让日益空虚的灵魂沐浴爱与善，让内心真正拥有安静与勇气，从而可以穿越人生中的隧道，寻找生命的美好。

繁华落尽，依然可以在岁月中翩跹起舞。

从此，时光不老。

后记

执一杯清茶，遥望逝去的时光。

你曾喜欢在每一个风起的日子，淡看花飞花谢，可是世事纷争的喧嚣让你脚步匆匆，遗失掉心灵最初想要找寻的美好；你希望在生命苍凉后拥有厚重的沉淀，可是一份稳定却枯燥的工作，却让你不断怀疑自己存在的意义。

你在别人的眼中活得很好，自己的心里却不曾快乐。

生命没有再来一次的机会，为自己而活永远是最有价值的追寻。

人生最大的勇敢之一，就是经历伤痛之后，还能保持自信与能力。这就是内心真正强大独立，要将目光始终朝向高远唯美的外在世界，不被内心的弯弯绕绕所羁绊，生命的花开’无论繁华或衰败，都是人生里的必修课。

世界的繁杂是我们每天必须面对的，快乐或悲伤，丰富或乏味，不过一念之间。

所以，我们需要借着这些优秀女人的人生，让自己狭窄的人生得到拓展，我们只有看到更多美好，才会发现，我们还有多少路要走。

有时，你越不安，越浮躁，很多女人忙碌却都是徒劳，也许，批们想要的并不是她们需要的。

席慕蓉曾有这样一句诗：生命原是要不断地受伤和不断地复原，世界仍是一个在温柔地等待着我成熟的果园，天这样蓝，树这样绿，生活原来可以这样的安宁和美丽。

女人，应该寻找到一种内心的松弛状态，生命的单纯与美好全系于平适的心境。

能在一份工作中找到人生价值，并收获成功的喜悦固然让人敬佩，如果可以把家庭经营得很好也同样让人尊敬，人生本来就不单单只有一种模式和快乐。

能进能退，平和洒脱，活出自我，心若安好，便是晴天。

精彩页（或试读片断）

婚后两个人也曾有过短暂幸福，只不过，李钦后生性风流，还与外婆的长孙媳妇私通。苏青自然伤心，想借由读书忘记家庭烦恼，却又怀了身孕，只能休学。李钦后虽然风流，但对苏青也有感情，看她伤心，便向她悔过，提出带她到上海，承诺重新来过。

只是到了上海，生活不但没能像期待的美好，反而更加糟糕。除了李钦后的连连出轨时时引发一次次争吵，就是一家几口的生计也成了问题。李钦后自私、懦弱、虚荣，不肯负起养家的责任，苏青每天就在争吵、愤怒、沮丧中煎熬。

苏青讨厌自己的状态，她在文章里写道：“一个女子到了无可作为的时候，便会小心眼儿起来了。记得我初进大学的时候，穿着淡绿绸衫子，下系同颜色的短裙，风吹过来飘舞着像密密层层柳条儿起的浪，觉得全世界就只有我一个人耀眼：我像娇艳的牡丹，而众人便再好些也不过同绿叶点缀或衬托一番罢了。但是现在呢他，我的丈夫，却不许我向上。”

苏青开始意识到家庭生活已经让她时时都充满束缚感，只是这时她还没有勇气和家庭生活决裂，可是，命运倒是仁慈，借由李钦后的一记耳光才让她彻底与这狰狞告别。

苏青养着女儿不受婆家的待见，想出去工作又受丈夫的限制，可是当她向李钦后要钱以作家用时，竞换来一记响亮的耳光。这个男人这时早已厌倦自己的妻子，他也早已忘记自己当时是如何高攀不起中央大学的才女。而苏青，被这一巴掌生生打醒。同李钦后的十年婚姻已经走到绝境，苏青终于离开丈夫选择独立．

后来，张爱玲这样评论苏青的婚变：“不论在什么样的患难中，她还是有一种生之烂漫。多遇见患难，于她只有好处；多一点枝枝节节，就多开一点花。”

离开李钦后的苏青确实表现出生活的韧性，幼子嗷嗷待哺，喂养刻不容缓，她必须承担起养家的重任。她说：“我相信就是爱孩子也须先自维持生存，自己连生存都不能够了，又拿什么去爱他们呢”(《再论离婚》)

从一个无忧无虑少女到一个名牌大学的才女，再到一个失婚还要抚养三个孩子的**，苏青真正体会到了生活的艰难。

她曾四处托人找工作却只有可怜的薪水，她想来想去还得发挥所长，以文谋生。

历经周折，她的《天地》月刊终于创刊。苏青的选材、文笔、主题，无一不迎合衣食父母之胃口，大家喜欢看她的市井烟火气，她便保持这种风格。苏青集作者、编辑、发行于一身，也因此，她要向张爱玲约稿。她的约稿信竟一下打动了这个当时在上海大红大紫、最负盛名的女作家。她亲函张爱玲“叨在同性，希望赐稿”，张爱玲喜欢这位率性的主编，也愿意为《天地》撰稿，后来还同苏青成为闺蜜。

苏青在经营杂志方面很有天赋，她不但能约来当时各界名人，如周作人、陈公博、周佛海父子、胡兰成、张爱玲等为杂志撰稿，她还懂得营销之道，实施杂志预订，八折优惠客户，以扩大销量。

在这期间，她的《结婚十年》也更广泛地被人关注，放在今天应该叫作畅销书。

P3-4

职业道德法律(实验本学

哲学与人生(第5版中等职

职业道德与法律学习指导

职业道德法律(实验本课

生命的重建

蛤蟆先生去看心理医生

心理学(第6版高等学校心

金刚经/小墨香书

易经入门(占卦解卦)

基层女性(精)

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

现代生活方式病主要表现如下几个方面：由于心理情绪紧张刺激增加、饮食营养结构不合理、环境的污染、吸烟饮酒的人增多等多方面的因素，导致心血管病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等因果性疾病发病率增高，成为早亡、致残的重要原因 由于现代生活节奏加快，时空观念、竞争观念增强，独生子女及离退休职工增多，生活中紧张刺激增加，心理因素和情绪反应已成为一个重要的致病因素，引起了一些心理情绪反应性疾病如临考紧张综合征、离退休生活不适应、情绪性腹泻等。

1、紧张的现代生活方式严重制约了大学生参加体育活动的积极性。

我们知道我国现代生活方式的特点就是快节奏,低运动,内容丰富而形式单一，快速的生活节奏使人们在忙碌之余已无暇顾及运动这一重要环节。另外在经济较发达地区，生产水平高，物质生活富裕，长期的坐卧、以车代步，会使之缺乏最基本的运动。

2、体育活动的缺乏严重影响现代人的生活。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万

不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。大学生一般都是静坐在教室、实验室、自习室，低头弯腰学习与工作的，长期处于这种姿势，又不参加身体锻炼，往往会引起各种疾病。如供血不足，神经衰弱，胸腔狭窄，肌肉软弱无力，心脏疾病便秘等。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。体育活动有时也许乏味无趣，但是积极参加锻炼的好处却是无庸置疑的。

3、营养过剩对大学生带来不利于影响

随着生活水平的不断提高，摄入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素过剩，造成消化不良、肥胖、精神困倦、动脉硬化等不良影响。

4、不良的生活习惯对大学生带来不利影响

如吸烟危害身体健康，已经成为社会的一种公害，过量或无节制地饮酒即酗酒造成严重的后果，沉迷网络对于人们的心理健康有着极大的影响。

5、心理压力过大对大学生带来不利的影响

由于交通、通信等现代交通工具的普及使人们的生活节奏加快，社会竞争越来越激烈，人们所感受的心理压力也越来越大，尤其目前大学生所面临的就业压力，给学生不堪重负的感觉，会给学生产生烦躁、焦虑的消极情绪，影响学生健康。

　　确定肌肤的色调。粉底颜色的选择最主要的就是根据自身的肌肤情况进行挑选的。怎么确定自己肌肤的色调呢？通常假如你觉得戴银首饰更加好看，或者是被太阳晒了之后皮肤是呈现玫瑰红色的，那么你多数是属于冷色调的肌肤；假如是戴金色首饰更好看，皮肤晒了之后是呈现金色的，那么就是暖色调肌肤。一般来说中国人都是以暖色调居多的。　　

　　在脸上试用。确定好自己的肤色色调之后，我们还是要动手操作才能够真正的选出适合自己的粉底的。最直接的方法就是在脸上试用了。不少的美女都习惯在手背、手臂或者胳膊上试用粉底，其实这是不太正确的，因为粉底是要涂在脸上的，手上等位置的肤色跟脸色还是有差别的，所以很难选出适合自己的。所以还是把粉底涂在脸上吧，具体是涂在从颧骨开始向下到达下巴的竖线上，涂上三种颜色不同的粉底粉底液就可以了。

　　正确的光线。接着上一步的操作，我们在脸上涂上粉底后，应该是要找到合适的光线来观看。假如是在上场柜台使用，因为使用的是镁光灯，粉底颜色看不真实，很难做出正确的判断。正确的做法是要走到户外的自然光下观察，若然看起来是跟脸部的皮肤很好的融合一起，这就是你要选择的粉底了。

　　调和适合自己粉底。一般来说，在夏天粉底的颜色挑选上，应该要比冬天的深一个色号的。假如你的肤色是介乎在两个色号之间，暂时没有找到适合自己的粉底颜色，那么可以把这两个色号的粉底液粉底调和起来，混合均匀然后使用。

　　对于粉色基调的粉底，除非你是有着如日光灯般苍白的肌肤，否则一切的粉色基调的粉底，粉底液等都不要使用，因为效果会不明显。想要打造自然的妆效，使用偏黄底色的粉底是最适合的。

你好朋友，但是你不了解对方，如果真正的走入对方的心里，了解了对方知道了就不会那么可怕了，希望每个人都能够开心快乐，生活幸福，没有可怕的感觉一、我想你了，却不能对你说，就像开满梨花的树上，永远不可能结出苹果。我想你了，却不能对你说，就像高挂天边的彩虹，永远无人能够触摸。我想你了，却不能对你说，就像火车的轨道，永远不会有轮船驶过。我想你了，却不能对你说，怕只怕，说了，对你也是一种折磨。

二、如果没法忘记她，就不要忘记好了。真正的忘记，是不需要努力的。在爱情的世界里，总有一些近乎荒谬的事情发生，当一个人以为可以还清悔疚，无愧地生活的时候，偏偏已到了结局。如此不堪回首的不只是爱情，而是整个人生。

三、没有想你，只是在听到有些歌词的时候，毫无预兆地想到了你。那一句句歌词写的似乎就是我们。在寂无人声的夜里，戴上耳机，在音乐里和你不期而遇。哪一首首我们录制的歌，那疯狂玩闹的画面像和我较上了劲似的，久久不肯离去。

四、如果累了，就选择忘掉，不要让思念变成毒药，不要让记忆斩断心肠，让我一个人哭到天亮，把我一个人埋葬在泪水的海洋。

五、在我最想念你的时候，我才发觉我错过了你。

一年，牵挂可以如此简单，简单到可以很久不联络，但还是会想你。思念如此神奇，神奇到无论何时何地，都会忽然想起你。请记得照顾好自己。想你每一天。

六、我只想你个月。一周，我只想你天。思念像马拉松一样漫长，像万里长城一样绵长，像空气一样无所不在，欠我的感情债，等你周末分期偿还。

七、春天会用感性的语言写下温暖的句子，花瓣会用有型的色彩烘托浪漫的背景，我会用任性的心跳许你一生的爱恋，不变，亲爱的，想你。

八、想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。爱也是一种担当，真爱承担着两颗灵魂的重量。所以，爱情不是同情。不爱，一定不要缠绵和纠缠，那样的破碎，不但有痛，更多的是伤。我不想再痛，更不想伤人。