电竞选手的伤病这么常见，他们如何保护手部的？

鼠标手是每天使用电脑的人的常见问题。那些需要高强度、高时间训练技能的电子竞技游戏玩家，平均每分钟使用鼠标或键盘移动双手超过400次。腕管综合征对这些电竞选手来说是一场灾难！此外，在高压比赛中，集中注意力、紧绷身体和固定坐姿都是必要的，包括颈部、肩部、肘部到手腕的肌肉等，这可能会引起问题，如肩背部疼痛、网球肘、高尔夫球肘和鼠标手，甚至因久坐不动导致下肢水肿和血栓形成。

虽然几乎所有的年轻人都参加了电子游戏比赛，但由于忽视身体状况，他们可能会造成永久性的职业伤害。另外，长期习惯使用电脑的上班族，平时也不能忽视预防和康复工作。鼠标手又称腕管综合征，由多种原因引起，如腕管内压力增高，正中神经受压引起食指、中指疼痛、麻木或运动障碍，拇指运动无力，腕部肌肉、关节肿痛等。一般发生在需要用电脑打字，长时间使用鼠标的上班族身上，所以叫鼠标手。治疗上要多休息，服用非甾体类消炎止痛药，必要时局部注射激素或手术治疗。

合适的桌椅高度非常重要。与椅子相比，如果桌面太高，你的躯干会稍微向后倾斜，这会导致上背部问题和圆肩。如果太低，你的手臂自然会更高，这会给你的手腕带来额外的压力。电脑屏幕的顶部应略高于眼睛高度，以防止向下看引起的颈部问题，或驼背引起的肩颈疼痛。键盘应该直接放在你的前面，距离桌子边缘约30cm，为你的手臂提供足够的休息空间。

如果键盘位置较高，必须双手拱起放在上面，请尽量不要让手腕直接接触桌面，可以放置坐垫提供舒适的支撑。确保你的手腕保持自然角度，不要扭曲。如果你已经有了一只鼠标手，在使用电脑时应该调整休息间隔。每小时休息10 ~ 15分钟是理想的选择。让你的手腕休息和伸展！

护手霜不可以用来擦脸。护手霜是专门针对手部肌肤问题的护肤品，面霜才是用在脸上的，不同的部位需要特定的对待。护手霜要比面霜油腻，如果用在脸上，反而会使得脸部更油，还会堵塞毛孔，这主要针对的是油性肌肤。如果是特别干燥的肌肤，用护手霜擦脸，不容易被吸收，反而让脸更干。

护手霜和面霜虽然很相似，但在很多方面还是有区别的。首先是在质地上，前者质地要比后者重，这一点来说也不适合涂在脸上，会有闷痘、长粉刺的问题;在成分上，护手霜里还有香料，这些会对脸部产生敏感;在功能上，面霜的作用更多一些，除了补水，还可以美白抗皱等，面霜质地水润轻薄，非常容易被肌肤吸收。

反过来，面霜可以当护手霜用，对手部肌肤要求就不那么高了。手部最多的问题主要表现为干燥，这些面霜就可以达到补水保湿的作用，而且效果不比面霜差。不管是用哪种来涂手，用前一定要保持手部干净再用，否则会产生细菌。

一般来说，身体护理的配方通常会加入更多油脂比例，市面上大多数的身体护理产品的肤感都比较厚重，感觉非常油腻。高百分比的油脂添加可以更好的滋润皮肤。例如，化妆水、精华液、乳液、面霜等。

在产品原料的选择上，身体护理的原料的等级和选择略低于面部护理。市面上的身体乳大多数还是以经济实惠、便宜大碗为主，成本还是最大的问题。因为成本的控制所以大多数产品还是选用廉价的合成油脂，这也造成了身体乳肤感厚重、“不吸收”的使用感。

目前，市场上的大多数的消费者并没有要求身体护理类产品要达到和面部护肤品一样的使用效果，自然身体护理品的成分中有效物的添加也远远不足。

其次，身体的皮肤比面部皮肤的角质层稍微厚重，所以在成分的选择上一些在面部护理品上不会出现的，一些比较刺激的成分也都会在身体乳中出现。所以如果使用身体护理类的产品在面部皮肤上，则有可能出现过敏、刺激的现象出现。

另外护手霜大多数是非常香甜的，气味芬芳就是因为其中会添加香料，但是这些香料就是部分皮肤的过敏原，可能会分分钟造成一部分皮肤过敏，所以使用护手霜最好不要涂抹在脸部，以免会让脸部的皮肤变得干燥并且被其中的成分刺激而过敏。

护手霜、香皂、润唇膏、杯子等。

保育员技能大赛奖品可以发护手霜、香皂、润唇膏、杯子等。

为加强保育员的专业技能培训，挖掘保育员的内在潜力。

通过活动激发保育员参与活动的积极性，促进保育员对教学技能的掌握，提高保育员专业水平，从而全面提升幼儿园的保教质量。

具体解决方法如下：

　　1、首先要做的是，重启iPhone7 plus，同时按下“睡眠/唤醒”(Sleep/Wake)(也就是我们常说的电源键)和Home按键，直至看到屏幕显示苹果Logo标志。

　　2、部分用户通过依次选择“设置”(Settings)——“一般”(General)——“重置”(Reset)——“重置所有设置” (Reset All Settings)解决该问题。用户需要重新输入密码、改变壁纸、重新设置Touch ID，但用户的数据不会被删除。

　　3、遇到iPhone7 Plus触摸屏失灵的用户还通过恢复工厂设置解决了该问题，但手机上的所有信息都将丢失，因此用户需要提前备份好手机里的重要数据。之后用户可能需要像新手机那样设置自己的iPhone7 plus，部分用户称从iTunes或iCloud恢复备份的数据，会使这一问题再次出现。

　　另外还有一些可用的方法，大家可以尝试一下：

　　—— 可以用微湿、不起绒的软布清洁屏幕。

　　—— 请勿在戴手套时、双手弄湿时或涂抹护手霜后立即使用设备。

　　—— 如果你使用了手机保护壳，或你在显示屏上使用塑料保护膜或薄膜，请尝试揭掉屏幕保护膜并在没有它们的情况下测试设备。

s手指脱皮解不开，让手指尽量湿润一下，这样纹路就会清晰显现。如果你刚好带的有水，可以倒一些在手上，如果没带水，可以通过擦拭汗水湿润手指。有护手霜的朋友，也可以通过护手霜湿润的！