不管你的天生长相或是外表条件有多糟，其实只要靠保养，很多底子都可以重新改变，譬如皮肤黑的人经过一段时间保养就可以变成皮肤白的，像大王我本来是皮肤满黑底的人，可是我非常努力让自己变得跟卫生纸一样白，结果，我现在真的白得像卫生纸啰！另外我曾经失手将睫毛全部剃光过，所以有一阵子的我是完全没有睫毛的，但是我就是有办法凭着努力让它全部重新长出来！我要再次提醒大家，世上没有丑女，只要努力耕耘，就会有美好的收获！
既然再丑的女生都能靠保养变成美女，那要从几岁开始保养最恰当？本大王觉得，你什么时候开始使用化妆品，就从那时候开始美容保养就对了！
一般的青春女学生，平日根本不化妆，如果没有特别破坏自己的皮肤，何苦还要在脸上涂一些有的没的，就只要好好专心注重清洁就可以，不需用什么特别的保养品，有什么保养品会比青春更棒呢？
像我姊姊是从来不化妆的，她就只要注意好好地清洁，另外只要针对当时皮肤有什么状况，像是忽然长出了痘痘，或是需要去角质时再去作处理就好了。
美容大王教战守则——去角质让肌肤光采明亮
去角质是我很早就知道的美容方法，我认为不论是男生女生都要去角质。厚厚的角质堆在脸上，脏东西出不来，保养品也进不去，肌肤看起来当然就没有光采啰！
特别是有一种人一定要去角质，那就是每天化妆的人。如果你卸完妆、洗完脸后，发现脸色看起来不均匀，又有像是粉刺或鸡皮疙瘩之类的颗粒，代表你的角质层真的太厚了，一定要去角质！
◎去角质秘籍一：磨砂膏效果强
如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。磨砂膏我推荐DHC，它没有什么泡沫，也没有洗洁剂，就是单纯的磨砂膏。
◎去角质秘籍二：凝胶和酵素效果温和
但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。
◎去角质秘籍三：轻轻去掉嘴角、鼻翼角质
有些人的鼻翼、嘴角容易囤积黑色素，这代表你皮肤上这些地方其实是很敏感的。如果因为它黑，你又拚命去搓它，它会变得更黑。消除这些部位的角质最好的方法，就是敷脸！
◎去角质秘籍四：果酸产品小心用
市面上有很多果酸成分的去角质用品，但果酸成分效果强烈，大概比较适合骑机车的男生吧，他们脸上的角质层真的很厚。一般女生，尤其又是常常洗脸的女生，用果酸产品若是没有拿捏好，可能会过度刺激。所以，对于果酸产品，除非你的角质层真的很厚再用它，否则真的要小心使用。
（BOX）美容大王经验谈
归纳说起来，造成你肤色黯沉的可能性有三种，一种是你吃了调经片或避孕药的副作用，二是你的角质层太厚，第三就是你天生的肤色比较黄。
这些用美白来改善就很有效。我特别推荐生活美容中心的红酒面膜，它能活络皮肤的血液循环，让皮肤看起来闪闪发亮！
像芝麻般地洒在脸上的小斑点，是许多女人心中最大的痛，看了就会叫人生气和心烦。雀斑或晒斑还容易解决，但是肝斑或是天生就有的斑，这两种斑一辈子都不会离开你的！雀斑、晒斑这些比较浅层的斑，可以勤敷面膜来改善，我很推荐SKⅡ的集中淡斑水凝膜，你可以用在斑严重的部位，每天连续敷它，效果会一天天显著。此外做脉冲光也会有显著的效果，打脉冲光若说不痛是骗人的，但是它的疼痛度应该是一般人都能忍受的范围。
不过如果是肝斑或是天生的斑就麻烦啰！像本大王的脸颊天生就有两块斑，我从小到大非常痛恨它，想尽各种办法，就算打脉冲光也打不掉。医生说我的斑是天生就有的，除非做雷射才去得掉，因为雷射能处理更深层的皮肤构造，但问题是，做完雷射后的部位不能晒太阳、不能上妆，可是我每天都必须工作必须化妆，更何况雷射做完后可能几个月之后又会长回来，哇，那不是要一直雷射下去，太麻烦啦！
所以，如果你和我一样有这种不易消除的斑，建议你敷面膜让它变淡一点，或者在化妆时用些盖斑膏来遮啰。
毛孔大，不美观又有碍肌肤健康，所以我这美容大王无论如何都不让毛孔变大，因为一旦毛孔大了，就会越变越大！通常粗大的毛孔里容易藏粉刺，所以缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的！
如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深
的那种，建议你用挤痘棒来处理。先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。
另外有个去粉刺的方法本大王不建议你用，就是妙鼻贴！我曾经用过，撕下来后我鼻子的皮都破了，除非你是男生或者是皮肤超强壮，否则最好不要用！
清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰！美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。
用完化妆水后，一般人会再搽些乳液面霜来滋润皮肤，但通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。
（BOX）美容大王经验谈
前面提到的雪肌精和肌肤之钥里，都含有些许酒精成分，有的皮肤容易过敏的女生用起来可能会觉得皮肤有点痒痒的。我另外再推荐一瓶Kiehl’s的小黄瓜化妆水，它没有酒精，搽上去比较温和舒服，我每天搽，觉得毛孔一天比一天还细致呢！
很少人是完全不长痘痘的！痘痘若已经冒出白头，那还真是幸运，你自己可以在比较不伤害皮肤的状况下把它挤出来。但如果是暗疮的话，建议你就算是只长出一颗也要看医生，自己挤万一脸上留了痘疤可一点儿也不划算！
美容大王教战守则——超神效战痘妙方
◎妙方1：贴撒隆巴斯
如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。
◎妙方2：用除痘面膜
吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！
◎妙方3：搽茶树精油
偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。
◎妙方4：看医生
除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！
有些人在换季时皮肤干到发痒，有些人则是因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆……如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢！通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素！
美容大王教战守则——防止干皮肤SOS
◎SOS1：每天敷脸
每天都要敷面膜，例如在美妆店就买得到的Lifecella果冻面膜，对于保湿满有效果。
◎SOS2：喝胶原蛋白
大部分脸部干燥的人，身体也很干燥。我推荐大家喝FANCL的胶原蛋白饮料，它可以改善你全身的肤质。但是要注意，吃素的人不可以喝这种胶原蛋白饮料，因为大部分胶原蛋白的原料都是来自动物。但胶原蛋白是一种很容易流失的成分，在经济条件许可情况下，建议你要维持一直喝胶原蛋白，持续补充。
SOS3：吃燕窝加牛奶
燕窝是美容圣品。以前本大王每天都吃燕窝加牛奶来保养皮肤，但吃素之后我决定不吃小燕子的家了。但当时吃燕窝加牛奶时，我发现它真的有满好的效果。
我曾看过一个报导说，化妆水其实没有存在的必要，如果你的皮肤没有毛孔粗大的问题，可以不搽化妆水。但我建议大家还是要常用化妆水比较好耶！诸如此类的迷思，只要有认真保养的美眉一定都遇过，像我也是花了很多的钱、时间和心思才得到经验的。
下面是一些我用过觉得很不错的产品，不见得是最贵的，不过我使用后都很舒服，质地也很容易吸收，大家可以参考参考哦：
◎超推荐1：精华液
大王我觉得化妆水在保养程序中还是第一个用效果最好，接下来可以选择只用精华液，或是搽上精华液之后再搽上乳液。我觉得精华液真是一个很好的发明，它容易吸收，又不油腻，不管是美白还是保湿效果，都非常好用！
我推荐英爵联合诊所的美白精华液，但它只能在晚上搽喔！
◎超推荐2：资生堂UV WHITE美白精华液
我推荐资生堂UV White白色瓶装的夜间美白精华液，它搽起来很清爽，很容易被皮肤吸收！想找这款精华液，请向资生堂东京柜询问吧。
◎超推荐3：资生堂UV White优白洗面皂
洗面奶我也推荐资生堂UV White的优白洗面皂，用它洗脸，觉得脸特别清爽。
◎超推荐4:KOSE的黛珂系列
如果你是过敏性皮肤，不管搽什么保养品都会长肉芽、长红点、或感觉皮肤痒痒刺刺的，推荐你用KOSE的黛珂系列，这是特别为敏感性皮肤设计的产品，包括精华液、日霜、晚霜、眼霜和洗面奶，温和又有效果哩！
身为美容大王的我发现，在所有的脸部保养里，大家最常忽略『毛』的问题！
第一是鼻毛，很多女生忘记剪修鼻毛，一笑鼻毛就露馅了，实在太难看！第二是胡子，很多女生是大胡子美少女，胡子颜色深又多。我知道胡子非常难处理，又不能刮它，拔它又非常痛。推荐你用Sally hansen出的一种叫作漂胡剂的东西，严格说起来应该是漂汗毛剂才对，是朋友在美国帮我买的。不过，我真的不知道这个品牌的漂汗毛剂台湾买不买的到，但
Sally hansen在台湾有推出其它产品，也许你可以请美妆店帮你查询看看啰。
尽管是尊贵为大王的我，也觉得黑眼圈非常难处理。很多人不知道黑眼圈是怎么造成的，通常鼻子过敏的人，都会有黑眼圈，睡眠品质不好、失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解决方法是睡美容觉（但对鼻子过敏的人效果有限），美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神奇地自动消失，包括眼袋也是一样喔！
但你如果无法睡美容觉，就去敷眼膜、搽眼霜吧，它们也能改善你的黑眼圈，但是这种外在的保养，只能暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法。
我还听说过一种激烈的手段，就是用蜂螫处理黑眼圈。国外的蜂螫是用来治血栓症的，中国却用蜂螫处理黑眼圈！我不知道这种方法是不是真的可行，毕竟没有任何医学证据来证明蜂螫疗法有效，我并不推荐，也没有胆去试！
但我曾经尝试过脉冲光除黑眼圈，确实是比眼膜和眼霜有效，但也没办法完全消除黑眼圈。所以，还是睡美容觉吧！当个睡美人比较便宜又实在！
（BOX）美容大王经验谈
有一种日本进口叫MTM的眼膜，我用过觉得效果不错，它连眼睛的细纹也能消除。另外，La Prairie这个品牌的眼霜也很好用，它是凝胶状，用了不容易长出小肉芽，不过凝胶比乳液和乳霜刺激，敏感肌肤要小心用啰。
要当超级美女，绝对不能容许眼睛布满血丝！
如果你熬夜到凌晨四、五点才睡，就算睡到中午醒来，恐怕还是会变成满眼血丝的丑女！真的没时间睡，那就睡十一点到三点这段黄金睡眠期，短短的四个小时也就够了，真的没办法在十一点上床睡，那至少也要在一点上床，睡一点到三点，反正尽量不要晚过一点睡啦！
此外，长时间看书、打计算机会让眼睛十分不舒服，你不妨利用空闲的几分钟，转动你的眼睛，多做眼睛会看起来比较灵活，黑白分明。我最近看一个中医就是这样教大家的，当作眼珠也要每天做做美容小运动。运动方式很简单，就是上下左右绕圈圈，非常简单。
看《美容大王》到这里，中场休息一下吧，喝杯水，也让你的灵魂之窗运动一下，左三圈、右三圈，上下左右再三圈，然后闭目养神几秒钟，记得，每隔一段时间就要做这个眼部美容操哟！
大王我觉得鱼尾纹有它的小小魅力呢，如果男生笑起来有点小鱼尾纹，其实还满好看的，包括有些女生也是，但是眼睛下方眼袋部位的细纹，就一定得要去处理保养它！
关于眼睛用的保养品，我有过惨痛的经验。我曾经不小心把含有酒精成分的眼部保养品搽进眼睛里，当时我的眼睛瞬间刺痛到猛掉泪，另一次的主凶是卸妆油，导致我整天都视力模糊……所以在你宝贵的眼睛上使用保养品或卸妆用品时，一定得非常小心才行！
部分品牌的眼胶可能含有酒精成分，如果它的酒精成分已经重到让你眼睛不舒服或长出小肉芽，就是不适合你。不见得最贵的东西都是最好的，药妆店或是百货公司专柜，通常都会做每个月的消费排行榜，只有好口碑的产品能登上排行榜，而且它们通常并不贵呢！
美容大王教战守则——如何彻底隔绝眼部小细纹
◎守则1：温柔对待它
绝对不能揉眼睛四周的脆弱肌肤！化眼妆的时候也不能用手强力地将它往下拉，尤其是在画下眼线时！如果真的必须碰到这部分，也一定要轻轻地，或是先用粉扑垫着，轻轻地压！
◎守则2：用冷水洗脸
这个秘方也是我一个五年级女艺人那边听来的。她告诉我不管天气怎么冷，她都坚持只用冷水洗脸，这会使全脸皮肤（当然也包括眼部皮肤啰）不容易产生细纹，毛孔也会变小变紧实，而且皮肤看起来会比较白呢！
◎守则3：搽眼霜＆敷眼膜
眼霜早晚各搽一次。眼膜就算拍戏没有时间，我一个礼拜也会敷两到三次。如果你眼睛周围的皮肤还算健康，一个礼拜或两个礼拜敷一次眼膜也OK！
正确搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往内，会产生皱纹，要轻轻地，千万别用力拉到眼皮变形，力道的微妙只有你自己最清楚。上眼皮则是从眼尾推向眼头。简单来说，就像以眼头为起点，逆时针绕一个圈圈啰！
另外本大王再推荐一瓶英爵联合诊所抗老精华液，它本来是为脸部设计的，但我将它用在眼睛上，也相当地改善了我眼睛的细纹！通常我将它搽在大拇指下方突起的金星丘上，搓一搓，搓到一定热度后盖住眼睛然后轻轻往外推，如此一来整个眼睛都能涂到，手上的热度更能帮助皮肤吸收！
◎守则4：拒绝紫外线伤害
如果你要去烈日曝晒的地方，像是打高尔夫球、去海边玩，建议你要戴个墨镜。紫外线不但让你长斑、变黑，还会使你长小细纹，远离它才是上策。
（BOX）美容大王经验谈
你当然不能一辈子都用同一个品牌的保养品，但也不需要快速地换品牌。一种产品若你第一瓶用了觉得不错，通常用到第二瓶之后皮肤会对它产生抗药性，效果会变差，所以同一种保养品用到第三瓶就差不多可以换啰！
谁不会眼睛肿，美女有时也会有凸槌的时候，睡前喝太多水，或是那阵子比较疲累，眼睛都可能会肿成金鱼眼！
有些消肿偏方很流行，例如我在PART ONE里介绍过的薏仁水，不过喝薏仁水是全身性的消肿。还有一种不是那么健康的消肿法，就是喝黑咖啡。很多艺人早上起床先喝黑咖啡，脸部的肿很快就会消失，效果奇佳，不过这可是十分伤胃，我这美容大王不建议你太常这样做
喔！
另一个更变态的方式，就是冷水里面加冰块，然后憋住气把整个脸泡进去，这招挺有效！可是除非很必要，像是当天就要拍结婚照，或是当天就要试镜，才需要用这种极端的手法。否则，平常在吃早餐时配杯黑咖啡，这样就能消水肿了。
前阵子新闻曾报导用红茶包来敷眼睛，可以消水肿兼消眼袋，这样的做法是错误的，它会造成眼睛四周的过敏。而大王我也真正试过，其实真的没有什么太好的效果。如果你真想在短时间内摆脱金鱼眼，用毛巾包冰块冰敷眼睛是最快的，但不要太用力压，这应该是最天然也最快速的方法。
双唇水水嫩嫩，不管是男人女人，都会觉得超性感的吧！
唇色深的美眉，我这美容大王建议你用唇蜜来改善唇色，而不是用条状口红。唇蜜的颜色不能太亮，用比嘴唇颜色再淡一点点的颜色最自然。如果你的唇色是深红色，就用较透明的红色唇蜜；若是深咖啡色的，就用淡淡的咖啡色系唇蜜。唇蜜涂在唇部中间就好，不用特别强调嘴角，也不用特别勾唇边。
另外不同肤色的人，适合用的口红色系也不同。皮肤白的女生适合粉红色或大红色，而皮肤黑的女生最适合的就是橘色系或浅咖啡色系口红喔！
美容大王教战守则——魔漾美唇炼金术
◎魔唇术1：重清洁
嘴唇最重要的是卸妆和清洁。我推荐植村秀的卸妆油，它可以帮你将所有的妆卸得很干净。用卸妆油轻轻地搓，等所有的唇彩都看不见了之后，再用清水洗掉。但卸一次不够，要再重复卸一次才算彻底喔！
◎魔唇术2：爱用护唇膏
想宝贝你双唇娇柔的肌肤？我推荐非常好用的Kiehl’s一号护唇膏。这种护唇膏有两种，如果你常外出嘴唇又干的话，它还出了一种防晒系数15的护唇膏。有些人的嘴唇晒太阳就是会变黑，先搽上防晒护唇膏再上唇彩，不但可以防晒也可以避免细纹产生哩！
魔唇术3：热敷
另一种保养方式，将Kiehl’s的一号护唇膏或是凡士林，厚厚涂一层在唇上，然后剪一个嘴巴形状的保鲜膜黏着，再用热毛巾敷在嘴上。如果想重点加强，你可以再拧热毛巾多敷一次。撕掉保鲜膜后，你会发现嘴唇柔润许多哟。当然也可以不用保鲜膜，只要在睡前搽很厚很厚的护唇霜，隔天起床嘴唇也会变得柔柔润润！
◎魔唇术4：保养唇色
本大王相信只要你平常好好保养，嘴唇的颜色自然就会变得好看。何况嘴唇的颜色很多是天生的因素，东方人天生的唇色多是朱红色，还挺好看的，就算是天生唇色黑的美眉，只要确实做好清洁与保养的工作，也能有效改善唇色的！
另外有人说眼霜可以拿来当唇霜，我自己则觉得不需要要到这么强烈的手段。况且涂在嘴唇上的东西，很容易吃进肚子里去呢！
◎魔唇术5：处处呵护
如果你的嘴唇没什么特别问题，一个月热敷一至两次就可以了，但是护唇膏是每天、甚至你没事时都该要涂的，要涂口红或补口红，也一定要先涂护唇膏再上口红。另外，不管你要卸口红或是擦嘴，动作一定要轻，因为嘴角皮肤很脆弱，容易破皮。也尽量不要用卫生纸擦嘴，用柔软的面纸比较OK。
还有，千万不能在嘴唇干的时候一直舔它，越舔会越干，最后甚至会演变成脱皮！如果冬天的嘴唇已经干燥到生出白白的脱皮小屑屑，化妆师教过我一个妙方，将棉花棒沾了热水后涂上嘴唇干燥脱皮的地方，停个两三秒，等它温度稍降后再轻轻搓掉那些死皮，轻轻松松，撕皮屑撕到流血这种事就再也不会发生了！
（BOX）美容大王经验谈
我曾用过珍珠粉敷嘴唇，效果不错。就是将珍珠粉适量倒在手上，用大量护唇膏调和搓一搓，然后涂在嘴唇上。这种方法很变态，嘴唇会变得很白，但听说也有保养效果。传说中珍珠粉是保养圣品，搽哪里都有效。可是我天生的唇色不深，用完后淡化唇色效果不明显，但保养效果我觉得还不错哩！
说了这么多关于脸部的清洁保养秘招，接下来本大王要来谈谈体内环保这个概念，如果你本身是个生活、饮食不正常的人，就算再怎么认真保养，效果也多多少少会打些折扣的。下面是我送给大家的两点备忘录：
◎美肤备忘1：少抽烟少喝酒
如果你真是戒烟戒酒戒不掉，那也请你在睡前尽量不喝酒，尽量不抽烟，更不要一起床张开眼就先抽一根烟。
至于酒，我还是奉劝各位美女一定要少喝，因为喝酒容易让皮肤过敏。很多人找不出皮肤过敏的原因，其实是对酒过敏，而又可能只是对许多酒中的某一种酒过敏，或是酒精浓度到达一个程度才开始过敏，但是美女们在不知道的情况下还是一直喝。酒不是不能喝，但千万不能酗！
◎美肤备忘2：吃得越清淡越好
饮食习惯方面我非常鼓励大家吃素，胆固醇过高、尿酸过高的人，吃素对改善这两种问题相当有帮助。但是也不一定每个人都适合吃素，像有些需要高能量的人，包括运动员、年轻男性、常上健身房的男艺人，吃素以后可能会体力不够，他们需要肉类的蛋白质。
但若你是一般的OL，吃素就非常好，不管是皮肤、气色、心情以及排便状况，都会有明显的改善。如果你已经开始吃素，或是想要尝试吃素，但怕体力不足，可以每天早上起床喝一杯热豆浆加生鸡蛋，这可以增强你的体力。
参考资料：
不是不可能变干，有一个办法，那就是连续半个月不要用保养品，早晚就用清水洗脸，不擦护肤品，半个月，你的皮肤差不多就可以由油性变干性了！原理是：当皮肤的水份不多时，皮肤会自动的分泌出油份来保护剩余的水份，不然人体就会因为脱水而死！而连隔一段时间内皮肤都得不到新的水份补充，就可能由油性变为干性，我原来的皮肤就是这样的，本来是好好的中性皮肤，心情不好或嫌麻烦不想保养，结果就由中性变成混合性再到油性，可是我还是不太喜欢保养，结果没有半个月，皮肤就变得超级干，还蜕皮！后来被北风一吹，那个痛啊！后来擦了保湿霜，就好啦！
建议到网上发一个寻人启事啥的
不懈的攀登者-----记常州金源机械设备有限公司董事长 梅建芳
资料来源：区工商联
加入时间：2005-2-7
无冥冥之志者，无昭昭之明；无昏昏之事者，无赫赫之功------题记
在常州新北区春江镇安家地区，谈起梅建芳，几乎无人不晓，知情人都说：“梅建芳了不起”。
镇干部谈：梅建芳自主创业，依法经营，为众多村民解决了就业问题，为乡镇经济发展带了个好头，并作出了较大的贡献。
村民们说：梅建芳白手起家，艰难创业，为人正派。他不但为村里，为整个安家都做了不少好事。他帮镇上修桥、铺路，帮助贫困学生上学，他做得好事用篮子装，用篓框装也装不完。
他厂里的职工讲：梅董不但是我们的好领导，更是我们的好兄弟，他心里想着我们，我们心中更是装着企业，我们和梅董心连心。
事实果真如此吗？我们作了进一步采访。
一把榔头创基业
时间得追溯到1989年，当时我国正是从计划经济向市场经济过渡阶段，国家开始鼓励个体、民营经济的发展。年届而立之年的梅建芳，此时已按捺不住内心的激动，他立志要干一番事业，要带领父老乡亲走上富裕之路。可是，创业要有资本。梅建芳家中兄妹七人，父亲过世早，靠母亲种地把他们兄妹几人拉扯大，读完中学、成家立业，母亲己经是竭尽全力了，根本谈不上有什么积余。但是，经济的困难并没能阻档梅建芳创业的决心，真正使他困惑的是该进入哪种行业、选择什么产品。为此，他找同学联系、找亲戚朋友们商量，翻书本、查资料，研究市场行情，但都没有找到合适的方向，他感到迷茫、彷徨。正在他一筹莫展的时候，相濡以沫的妻子看到日渐憔悴的丈夫心疼地说：别自己折腾自己了，还是做做你的老本行吧！
说者无心，听者有意。梅建芳从妻子的话里得到了灵感，他矛塞顿开。自己做了多年的钣焊工，对铆焊轻车熟路，为什么不做自己熟悉的老本行呢？
说干就干。第二天，他就从亲戚朋友处东拼西凑了3000元钱，向姐姐借了一间不足20平米的平房做厂房，租了一台旧的小电焊机，带着自己的一把榔头、一把锉刀，4个员工，开始了艰辛的创业之路。
企业开张了，可业务还没有着落。梅建芳心急如焚。他骑着一辆破自行车，到需要铆焊的单位挨家挨户去拉业务。但是，由于他的企业才刚开张，人家都不放心让他干。每天，他总是乘兴而去，败兴而归。当时，正值寒冬腊月，他冒着风雪从乡下赶到城里，又从城里回到乡下，每天要骑几十公里路，晚上到家，身子骨就像散了架，累得要吐血。功夫不负苦心人，当他了解到常州合成纤维厂有一批水箱要做，他几次向合纤厂领导承诺：一定保质、保量完成。有志者，事竞成。他那锲而不舍的执着精神感动了合成纤维厂领导，梅建芳终于得到了企业开张以来的第一张订单，十只水箱的拼装、焊接任务。
为了完成好这来之不易的订单，梅建芳费尽了心机。当时的情景他至今都历历在目。水箱每只都有2-3吨，需要行车吊着翻身，可是厂里除了那台电焊机，什么机器都没有，更别说大家伙行车了，怎么办？聪明的梅建芳，土法上马，在地上打一个桩，装上滑轮，两边用绳子系好，几个人一拉，大水箱就站起来了。钢板需要剪切、折边，自己没有这种设备，他就租了车子拉到附近的常州冶金机械厂协作，然后再拉回来拼装。当时正值三九寒天，气温低达零下8度，屋檐上结得冰凌有20公分长。梅建芳清楚地记得，每次出去运货、接货，他的手套都冰在手上无法拉下，脚冰在雨鞋里无法拔出。但天再冷，都抵不上梅建芳火一样的热情。他每天与伙伴们吃住在一起，对拼装、焊接的每道工序、每一个细节进行研究----怎样把它做得又好又漂亮。他自己画图，亲自动手制作，不放过每一个细小的毗疵。功夫不负有心人，当第一只水箱制作完成，各项指标检测都达到要求，不知是激动还是劳累过度的缘故，梅建芳晕倒在车间里。员工们赶紧把他送到医院，医生诊断为劳累过度、营养不良，需休息、调养。他姐姐借了几百元钱赶到医院，要他住几天好好休息一下。可是他哪里息得住，当第一瓶盐水挂完，没等护士来换水，他自己把针头一拔就走。陪在床边的妻子知道，他的心早已经飞到了厂里，他想做的事情，就是九头牛拉也拉不回来。
辛苦的汗水结下了丰硕的果实。在不到一个月的时间里，梅建芳和他的4 名员工完成了十只水箱的制作任务，并按质按期交付用户。当时合成纤维厂的领导感到十分惊讶，这样的产品，就是给国有大企业做，起码也得两个月，他们被梅建芳坚强的毅力、顽强的拼搏精神感动了，从此，两厂结下了不解之缘，只要有铆焊任务，肯定先给梅建芳做。
良好的开端是成功的一半。第一炮打响以后，梅建芳的生意越做越红火。有了一点积累以后，他买设备、建厂房，规模越做越大；同时，他的产品品种也越来越多，并且和许多著名的中外合资企业和国有大、中型企业建立了长期合作关系，梅建芳要在大舞台上唱大戏。
追求永无止境
梅建芳从白手起家到如今拥有固定资产3000万，销售6000万。许多人都劝他说：你身体不好，不要再多操劳了，也该享受享受了，但是梅建芳说：自己闯到今天，不是我一个人单枪匹马过来的，而是有厂里几百个兄弟、姐妹多年的支持，更是党的政策好，乡、镇领导的支持，社会上朋友们的支持，我现在干事业，已不再是当初简单的吃饱肚子，而是为了一个信念、一种责任----我要让乡亲们都过上好日子；要回报社会各级领导、朋友的支持；要体现自己的人身价值。这是一颗多么淳朴的心呵！没有什么豪言壮语，可让人听了肃然起敬。
梅建芳不顾自己身体不好，每天早早来到厂里，他心里有一本清楚的帐：企业如逆水行舟，不进则退，你不发展就要落后，就要遭淘汰。企业发展到一定规模以后，如何继续保持良好的发展势态，这往往是民营企业很难迈过的一道槛。梅建芳在他的企业发展过程中正一步一步地扬筑基础，他要迈过这道槛，跨越新台阶，立足市场，实现新发展。
梅建芳看着用自己心血浇铸起来的厂，热血沸腾，他的价值观在升华，他感到有一股前所未有的力量在冲击着自己，他要大刀阔斧地进行改革，他感到自己肩上的担子更重了。晚上，他常常挑灯夜战，挤出点滴时间学习管理，他知道，只有不断学习，才能提高工厂的管理水平，才能更好地解决工作中的难题，才能使公司效益更好，才能使自己身边的兄弟姐妹们生活得更好。多么朴实的一个人啊！通过学习，他懂得必须引进先进的管理理念和管理人才，并且必须对原先家属式管理进行改革。主意已定，他通过考核，聘请了多名具有专业管理知识与技术的管理人才和科技人才，包括总经理、副总经理，壮大了公司的管理队伍。当然，他的这种做法也遇到了一些异议：你这样做不是让外人来当你的家吗？梅建芳笑而不答：“过一阵子你们就知道了”。说来也怪，他的一个在关键岗位工作的亲戚找他，要求调整工作岗位，因为他觉得自已的管理知识实在太贫乏，不能胜任现在的工作。梅建芳认真地对他说：“现在你应该理解我的思路了吧！企业要发展，必须要有高素质的专业人才来管理，以后我们还要加大力度，每个重要岗位都要实行招聘。”梅建芳说到做到。目前，公司管理人员80%以上是从外面招聘来的大、中专生或是有丰富管理经验的技术、管理人员，这支队伍是梅建方迎接挑战，战胜困难的一支坚强有力的后盾。
多年来，梅建芳要求公司严把质量关，推行服务承诺，树立企业诚信形象。他总是对员工们说：“合同单子一旦签下来，单子上签什么时候交货就什么时候交，不管遇到什么困难，我们必须全力以赴，我们没有退路，我们说一不二，这样，人们才会信任我们，才能签单给我们”。这就是梅建芳始终坚持的经营理念里的一点：以诚为本。也正是他的这份认真、这份执着、这份踏实，赢来了源源不断的订单。公司开始进入良性循环，效益每年以20%的速度递增。员工们说：跟着梅老板干，我们心里踏实。员工们的话语虽然朴实，但表现了员工们对梅建芳的充分信任与肯定，也是一个企业凝聚力的象征，是一个企业发展的动力所在。
金源机械设备厂前几年一直与托利多常州衡器公司、迪堡中国金融设备公司、常州机床厂等大企业配套生产衡器结构件、机床导轨防护结构件，产品有批量，比较定型，应该说生产比较稳定。但是他并没有固步自封，而是不断地思考如何来提高自己产品的档次和市场的竞争力。为此，他常常到相距不远的宝钢集团常州冶金机械厂去拜访、学习，每次去了以后他都会产生一种冲动：什么时候我也能生产这些技术含量高的产品？一个偶然的机会，使梅建芳打开了常州冶金机械厂的大门。宝钢特急通知，需要常冶厂帮助突击完成宝钢1550电工钢槽体，而常冶厂的生产任务已排得很紧，根本无法插进去。正当常冶厂生产处为此发愁时，梅建芳得知消息后，见缝插针，主动请缨，拿到了这个合同。但这个槽体工期很紧，结构复杂，并且焊接要求相当高，需要不锈钢焊条，而且现场不允许有任何铁屑、杂物，否则会起反应影响质量。梅建芳号召员工们上下一条心，拧成一股绳，发扬敢啃硬骨头的精神，打好这一仗。于是，各级人员各就各位，鼓足了劲，克服高温和停电给他们带来的种种困难，像做工艺品一样精雕细琢。经过一个多月的苦战，终于圆满完成了任务。经过检测，完全达到要求，这时，全厂上下一片欢腾。
常州冶金机械厂是为宝钢和全国各大重点钢厂制造成台成套设备的专业厂，能制造常州冶金机械厂的产品，这不仅是能力的象征，更是企业的技术水平、产品档次的体现。梅建芳自槽体完成以后，又陆续得到了阀体、轴承座等许多订单，但这些订单都是零部件，不是成台成套产品，而要做成台成套产品必须要有相当高精度要求的大型加工设备，这些设备少则几百万，多则几千万。梅建芳想：要发展，必须要看得远。于是，他想方设法筹措资金，陆续添置了数控加工中心、数控立车、数控龙门铣、数控镗床等关键设备，同时他又招聘和引进了一些关键岗位的技术人员和操作工人，使公司的整体加工能力登上了一个新台阶，具备了制造成台成套设备的能力。
近年来，金源公司共制造了宝钢1550电工钢炉壳、宝钢彩涂机组、太钢热涂锌机组，武钢连铸机框架等几十台套成台产品，金源公司的牌子走出了常州，走出了国门。目前，金源机械设备有限公司又与国内具有较强整套设计能力的设计院合作，企业又将掀开新一轮发展的篇章。
从零部件焊接到整体焊接拼装，从单件的加工到整体加工装配，梅建芳一步一个脚印，一步一个台阶，他走得那么踏实，那么从容。如今，梅建芳又朝着新的更高的目标，迈开了他那坚实的步代。
致富不忘乡里人
梅建芳经营企业已经有十五个年头了，企业发展到今天的规模，不仅仅有他善于经营的头脑、敏锐的目光，更重要的是他有一颗善良的心，和淳朴、厚道的人品。他常对人讲，经营企业就是经营人生，你有什么样的人生态度，就会得什么样的人生回报。梅建芳在倾注了全部精力与心血经营的同时，没有忘记给予他支持、给予他勇气与力量的父老乡亲，没有忘记与他患难与共的员工兄弟。，他说他个人的力量是渺小的，他无以给予大家更多的回报，但只要他梅建芳能做到的事，他将不遗余力。
事实确实如此。在公司办公室里，管理人员从抽屉里拿出了一大叠历年来梅建芳得到的荣誉奖章，并滔滔不绝地讲起了梅建芳这些年为民做的好事：这些受资助的人群中有的是公司里的员工，有的是周边的群众，还有的是素不相识的人。有一位叫周伟良的学生就是和他一点也沾不上亲的人，只是梅建芳偶尔一次与员工闲聊中得知这位学生由于家境贫寒，接到了大学通知书但因无钱上学而决定辍学时，他想到了自己苦难的童年与少年时代。由于父亲过世早，靠母亲一人拉扯着兄弟姐妹，吃得是甜菜和南瓜，还常常揭不开锅。自己读到中学就只好辍学去做学徒工，以补贴家用。而如今，他常常感到知识贫乏的无奈和后天恶补的艰辛。当今天听到有人与他当年同样的遭遇时，他毅然决定资助这位学生，直到大学毕业。如今，这位学生已经大学毕业，并考上了研究生。
梅建芳在资助困难职工群众的同时，积极参与社会公益利事。近年来，他捐资助学，帮助当地政府建立幼儿园、中心小学，出资帮助当地政府铺路、修桥，为社会尽了自己一份力。他说：我所做的这些都是我应该做的，而人民和政府却给予我很多荣誉，我要把这些荣誉当作对自己的鞭策。
梅建芳在十多年的经营管理中，视员工为亲人，待人以诚，嘘寒问暖。凡遇职工婚丧喜事，他都要亲自送上一份“心意”。他常说：“员工是企业发展的主力军，是我创业的同路人，是我的兄弟姐妹”。正因为他的这份情，人们不管遇到什么问题，那怕是清官难判的家务事，首先想到的是找他，请他拿主意、做决断，把他当做一村之长，千家之长。
前阵子大伏天特别的热，由于避高峰用电，公司时常停电。而车间的生产任务十分艰巨，工期非常紧，公司只好安排工人上两头班，即早、晚上班，中间休息。看到工人每天早上5:00就来上班很辛苦，梅建芳马上指示办公室：安排营养早餐，下午增加点心、绿豆汤，并且要求送到工人手上。中午在食堂看到工人们吃得满头大汗，梅建芳又马上指示：“工人们作业时已经够辛苦的了，吃饭时该让他们好好享受一下，马上在食堂安装几个空调”。梅建芳处处想着员工，让员工们切实感受到企业的关心与温暖。这几年，他分批为职工办理了养老保险、失业保险和意外伤害保验，使员工们老有所靠，没有后顾之忧。员工们都感慨地说：“真是难为了老板一片心啊！”
后 记
梅建芳是个儒雅、稳健、直率的人。我们整个采访过程中没有得到他更多的真经。但他周边的人却给我们讲述了许许多多关于他的故事。当我们向他一一核实时，他却告诉我们说：“哪有那么神，都是些普通的小事，不值得一提”。是啊，正是从这些普普通通的小事中，我们看到了梅建芳不普通的一面，看到了他那披荆斩棘、执着追求、不懈攀登的可贵精神，我们衷心祝愿他：好人，一帆风顺！○梅良咏
1首先你的选用适合自己肤质的护肤品，先要滋润保湿，使皮肤的底子好起来 （A雅芳菩提保湿洗面奶；B兰亭有一款樱花什么洁面乳，超市平常18元促销期间9元，洗完皮肤又白又嫩；C欧莱雅清润系列D雪非雪系列，我现在一直在用）
2皮肤暗黄，我可是深有体会，原因很多（心情不好；例假前后；空气污染；新陈代谢不佳；电脑辐射；选择不适合自己的护肤品；洗脸方法不多；紫外线照射）所以得从内到外的调理
A首先新陈代谢，不要吃过多油腻辛辣的东西，每天清晨起来，喝杯温开水（是肠胃得到温度才能促进新陈代谢）一天补充八杯水，期间可以喝柠檬水、蜂蜜水；水果可以选苹果、梨、香蕉 饮品：酸奶（酸奶加红糖，保持身材的佳品）
B心情，要保持开朗乐观的心态；
C例假前后，皮肤会发生变化，情绪也会受到影响，注意保暖，少用冷水，少吃凉食少喝冷饮，每月来前都把相关工作做好，这样就可以轻松不用放太多心思（特别痛的时候吃一颗芬必得）
D空气污染，很多女性都不是舍不得买护肤品为自己，而是没有选好适合自己的，这样在好的护肤品也会达到反效果；每天再累也要洗脸护肤（化妆的话要做好卸妆工作，马虎不的）
E电脑辐射，再好的电脑（多少都会有辐射）可以选择在电脑附近摆放绿色植物谢朝莲和仙人头或是一些活性炭之类的包包；从电脑下来一定要洗脸涂护肤品；可以选择隔离霜（干性皮肤：雪非雪隔离霜、THE FAE SHOP美颜小铺紫色隔离霜；隔离电脑辐射，改善暗黄肤色/建议网购经济）
F洗脸方法不对，手劲要轻，在皮肤表面清洗；
G紫外线，这是皮肤的大敌，要选择植物防晒（干性皮肤：雪非雪防晒霜）
推荐一个小方法，式皮肤变得嫩嫩：
1告诉你款面膜如果你皮肤不过敏的话；蛋清加两勺食盐，不停搅拌，搅拌到蛋清起沫，食盐充分蛋清混匀，敷于面部（避开眼睛和嘴唇周围，敷面膜时不要说话做表情），待面膜干了没有湿的地方，闭上眼睛用清水洗了；（干性皮肤可以外出聚会应急用（蛋黄加盐，方法同上），油性皮肤每周两次，应急也可以用）；皮肤又嫩又好；
2把压缩纸膜放在冰镇纯净水或保湿水里浸泡，拿出敷面，保湿效果不错（夏天常做，雅芳冰镇面膜或用冰镇瓜皮可以晒后修复，很清凉）
变白介绍你两个小方法
1取一盆温水，往水里滴五滴醋，以水不变色不为主，清洗面部，每天进行，坚持一个月美白效果明显（也用不了一个月），我试过；时间长还可以淡斑
2上面温水滴几滴醋，变色，放进压缩纸膜敷面，保湿又美白（敷面后用清水洗净）
3夏季用牛奶洗澡，还有椰子奶盐洗澡，在蒸房里进行，避免过多太阳照射
；
多吃：柠檬 橙子 草莓 猕猴桃 哈密瓜 苹果 胡萝卜 番茄（这样才事半功倍）
女人要用一切经济的东西源源不断的使自己美丽；
前提一定要选择适合自己的
熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜的危害1精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
2皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4视力：ATTENTION！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。
熬夜的危害及预防
目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵**或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系
论熬夜的危害
wwwpusoncom 2005-8-28 14:10:00 医学经典论坛
关键词： 保健
熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：
第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；
第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；
第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；
第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；
第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；
第六，熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；
第七，熬夜久了，一旦不熬夜便睡不着，积重难返。
回答者： 唐子畏 - 状元 十五级 5-4 17:10
参考资料：
问题一：月薪2000元如何省钱过日子 假设你的月收入只有2000元，你也可以过得很好。我帮你把钱分成五份。第一份600元，第二份400元，第三份300元，第四份200元，第五份500元。
第一份，用来做生活费。这么少的生活费，每天只能够分到十几元。早餐一份煮米丝，一个鸡蛋，一杯豆浆。中餐一份快餐，一个水果。晚餐自己开个小灶，煮点饭，加俩菜，睡前一杯奶。这样一月的伙食大概是500-600。不过，如果你还年轻，身体暂时还没有太多问题，这样的食谱，够你数年内不会有健康问题。
第二份，用来交朋友，扩大你的人际圈。这就宽裕了。你的电话费可以用掉100元。每个月可以请客两次，每次150元。请谁呢？记住，请比你有思想的人，比你更有钱的人，和你需要感激的人。
每个月，坚持请客，一年下来，你的朋友圈应该已经为你产生价值了，你的声望、影响力、附加价值正在提升，形象又好，又大方。
第三份，用来学习。每个月可以有50元―100元用来买书。钱不多，买的书就要认真阅读，学会学了就用的精神。每一本书，看完后，就把它变成自己的语言讲给别人听，与人分享可以提高你的信誉度，并且，提升亲和力。另外的200元存起来，每一年参加一次培训。从不间断。等收入高一些了，或者有额外的积蓄，就参加更高级的培训。参加好的培训，既可以免费结交志同道合的朋友，又可以学习平时难以领悟的道理。
第四份，用于旅游，一年奖励自己旅游至少一次。生命的成长来自不断地历练。参加那种自由行的旅游，住进青年旅社，地球其实并不大，每年都出门，几年下来，就可以把红旗插到地图上，许多美好的回忆，成为生命的动力，更加有热情和能量，去投入工作。
第五份，用来投资。先存起来，然后可以投资到股市里，也可以用来做进货的本钱，小本生意很安全，开一个淘宝网帐户，去批发点东西来卖，亏了反正也不多，赚呢，既赚了金钱，又赚了自信和胆量，还赚来做事情的阅历。赚的钱多了，就可以开始购买长期的投资计划，使自己提早获得一份长久的保障，保证自己和家人在将来，不论发生什么事情，都有一份充足的资金来照顾，生活品质不会下降。
好了，这样熬了一年，第二年如果你还在拿2000元的收入，那就是你的不是了，这么不长进，活着也够丢脸的，看看有什么品牌的豆腐比较硬，买一点来，用头去撞吧。
月收入在3000元以下的，一定要兼职赚钱，不要穷，还很有个性，挑三拣四的，这个不愿意做，那个没有兴趣。收入不高，一定要非常勤奋，尽量去找跟销售有关的工作，比如房地产中介，这就是很不错的兼职工作，既可以认识很多有价值的人，又可以锻炼自己的信息收集能力和营销技巧。
衣服啊，鞋子啊，这一年你是得尽量少买了。最好全部通过你的兼职赚的钱去买。当作奖励自己的一种方式。额外多赚钱的时候，记得买个礼物给你的爱人，谢谢他/她支持你的财务计划。很坦诚地告诉他/她，为何你那么勤俭，告诉他/她你的梦想和努力的方向。
到处都有需要帮助的生意人，兼职帮他们做点事情，去磨练自己的意志、口才、和工作能力吧，加上你的理财技巧，第二年，你的收入至少要增加到5000元。最低也应该是3000元，否则你收入的成长还赶不上通货膨胀呢。
无论你的收入是多少，记得分成五份。增加对身体的投资，让身体始终好用，增加对社交的投资，扩大你的人脉，增加对学习的投资，加强你的自信，增加对旅游的投资，扩大你的见闻，增加对未来的投资，增加你的收益。
保持这种平衡，逐渐你就会开始有大量的盈余。这是一个良性循环的人生计划。身体将越来越好，得到更多的营养和照顾。朋友会越来越多，存储许多有价值的人脉关系，同时，你也有条件参加那些非常高端的培训，使自己各方>>
问题二：如何省钱省钱妙招大全 方法
1平时多喝白开水，少喝饮料。可以在外出的时候拿着一个小水杯。这样坚持下去一年可以省几百元。
省钱方法大全
2家庭条件一般的时候不买车。 买了一台新车以后，车子就将开始贬值，而且是逐年贬值。算上对车的保养、汽油、停车费等等。每年将节省数百到数万元不等的费用。
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3灵活运用网络和移动设备。 没有特别着急的事情时通信这些事可以灵活使用网络或者用聊天工具等工具。比如网络电话、QQ、微信等等。
省钱方法大全
一般大型超市会在每晚快关门时，特价处理一些蔬菜和食品，可以抓住这个时间购买一些产品。
省钱方法大全
可以在网上购买一些我们想要的产品。很多电商因为没有门店成本的，所以它们的产品价格也会相对较低。
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多读有用的书。书读的多了，有很多本不该发生的事情你就可以避免。这将极大的为你节约生活成本。
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照顾好自己的身体。 自己的身体照顾好了，你就不用为生病负担更多的医药费了。
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把烟戒掉。 对于抽烟的人群，如果我们能够把吸烟戒掉的话，不但可以节约购买香烟的成本，而且也避免了以后因为吸烟而患病所负担的医药费。一、晚上九点去超市
很多超市的果盘、沙拉、糕点、熟食等，都会在晚上9点开始打折，价格可能是标签上的一半不到，但能让我们的夜生活更有“质量”一些。
二、多寻找化妆品省钱的机会
化妆品占了女生很大的开销，如果你平时很喜欢买专柜的高价化妆品就要注意了，其实网上有很多化妆品都是比专柜便宜很多的，如果和大家一起合买就更加划算。今年流行网上团购，像团美网等都是大家拼单专门团购化妆品的网站，这样省下来的钱还是很可观的。三、上午购买机票最便宜
你知道一天之内什么时候买机票最便宜吗？答案是上午。因为机票的折扣通常会隔夜重新调整。另外尽量避免周一上午和周四晚上出行，因为这两个时段旅客最多。理想的飞行时刻是：每天中午及一周的中间日子。乘坐转机航班到目的地，会比直飞航班便宜许多；选择规模相对小的航空公司航班，通常比超大型航空公司航班便宜；如果在携程网上订票，注意它的“往返特价区”，订购往返机票会比购买两张单程票便宜40-60%不等。
四、支持国货，或国外平价化妆品
别看国产货便宜，好货也是不少的。多关注网友们热评的产品，豆瓣、天涯这种网站都有专门的讨论小组。有些东西真的是物美价廉。比如热卖的芦荟胶；祛痘的BeDook拔毒膏等，价格很便宜，但是效果据说有口皆碑。 还有一些国外产的平价货品也相当好用。韩国几十块钱的MISSHA BB霜，均匀肤色效果一流棒，不比薇姿、玫琳凯这些差。The Face Shop也是非常好的平价品牌，一只TFS黑杆防水睫毛膏只卖十几块钱，前一阵买过一个韩国产的婵真洗面奶，40多块200毫升，我的妈，一拿回来好大一瓶，都不知道用到什么时候去才用的完。
五、**看打折的
好**当然要去**院看。除了众人皆知星期二全天**半价外，有的**院特地推出“女士之夜”，女人照样享受半价。还有“信用卡之夜”――持指定信用卡即可半价。另外周末早期几个小时，看早场大片最便宜只要10元，最起码也可以享受对折。
六、别忘了更新手机套餐
不要轻易接受电信销售人员向你推荐的套餐计划，因为他们会推荐利润率最高的套餐，而你可能并不需要。仔细核算自己的通话量，最精确的方法是上网调出通话详单，一目了然。
七、打车时每15公里抬表结账一次
大多数人只知道夜晚11点以后起步价多收钱，殊不知真正的夜间行驶每公里都要多交20%的费用。另外，如果你乘坐距离超过15公里，就要求司机开>>
问题三：怎么省钱 “吃不穷，穿不穷，算计不到才受穷。”可见精打细算在家庭生活中的位置有多重。
一、选用不燃油车
汽油的价格屡屡攀升。十块钱的汽油用不到一周就燃没了。望着帐本上那每月五十元的摩托车油钱，我和老公商量怎么才能节省这笔小钱呢？――不用汽油？摩托车肯定是不会跑的；不骑摩托车？那就得步行，也不是不行，不过用脚板量到单位那得浪费多少宝贵的时间啊！况且还得早起，不划算。“有没有不用燃汽油就会跑的车呢？”话刚一出口，老公说了，“那就只有自行车了。”我撇撇嘴，“哼！骑自行车还得用脚蹬，要是赶上刮大风，还不得累个半死。”“骑自行车是最好的减肥运动！”老公给我上了催化剂，一下戳到了我的痛处。“既省钱，又能减肥，OK，通过！”我一狠心，投了赞成票。
各自拾掇出上学时骑的“爱车”，擦去浮尘，抹上润滑油，打足车气，算是齐了。夫妻骑自行车上班的日子也就随之开始了。汽油钱省了，身体也跟着锻炼了，两全其美，美哉，乐哉。
二、专买特价货
因为缺钱，所以我们夫妻俩时时处处想省钱。再想省，柴米油盐不能不买，洗衣粉、牙膏等生活用品不能不备，怎么办？买特价的呀。我家旁边就有一家超市，经过几番饭后侦察，我们发现，超市为了招揽顾客，每天都推出几款特价货，要是赶上搞活动，特价商品就更多。每到这时，我便拉了老公前去抢购――汰渍洗衣粉平时2元，特价：15元，来两袋；六必治牙膏平时45元，特价：38元，来1盒；女儿的蒙牛纯牛奶，买4赠1，来一箱……
爱美之心人皆有之，不能因为没钱，我就例外。但我绝不赶流行，打扮的漂漂亮亮，回头率太高，我会不自在。我喜欢那款皮鞋，一问，158元，不买，我会等；用不到两个月，再问，128元，我还能等；98元，买了。当然，这时已不能再穿了。换季了。不过没关系，我会留着明年穿，反正我们这是小县城，流行的脚步走的很慢的。所以，我和老公稍贵一些的衣服基本上都是换季时能言传也。
三、书店里去淘宝
我们是一对书痴夫妻。望着书店里那一排排装饰精美的书籍，我们真想把它们全买回家去，无奈，买不起。
“书非偷不能读也！”我和老公潜伏在书店的一个小角落里，先是假装很随意地翻看，不要误会，这是在挑选目标，一旦目标锁定，便尤入无人之境。我一进入书店就直奔文学类，老公则是读他心爱的电脑类，当然，我们也不能完全进入无我状态，一旦管理员过来，我会很随意的把书合上，摸摸封面，老公呢？也会假装把书放回原处。好在我们长的比较面善，也象有文化的人（反正吹牛不用花钱）管理员一般不怎么管我们，况且我们也不会傻到天天去一家书店，因为城里的书店比书也不少啊。
在书店淘宝的日子，我拜读了学生时代向往已久的四大名著，中外许多名家的经典之作，老公则学到了许多电脑方面的知识，并充实到自己的实践中去。我曾和老公开玩笑说：“我俩偷读的这些书该值多少钱哪？”“不知道，反正知识是无价的！”老公又开始酸上了。
买的。每当同事们问起：“你们两口子怎么专买名牌啊，一定很贵吧？”我们只是笑，因为只能意会而不能言传也。
三、书店里去淘宝
我们是一对书痴夫妻。望着书店里那一排排装饰精美的书籍，我们真想把它们全买回家去，无奈，买不起。
“书非偷不能读也！”我和老公潜伏在书店的一个小角落里，先是假装很随意地翻看，不要误会，这是在挑选目标，一旦目标锁定，便尤入无人之境。我一进入书店就直奔文学类，老公则是读他心爱的电脑类，当然，我们也不能完全进入无我状态，一旦管理员过来，我会很随意的把书合上，摸摸封面，老公呢？也会假装把书放回原处。好在我们长的比较面善，也象有文化的人（反正吹牛不用花钱）管理员一般不怎么管我们，况且我们也不会傻到天天>>
问题四：如何省钱，攒钱 你应该把这个月的花销提前做一个计划，比如生活费需要多少，需要买的日用品需要多少，其他待买的东西需要多少？最后一定要留出部分钱作为额外的花销。
有计划的花钱，才可以让自己花的明白，要每天记录花销的金额，自己看看当天花的钱中那些是必要的，哪些是可以省下的贰哪些是完全没有必要的，在以后的花钱中就可以做到心里有数了。
做任何事，都是有计划有目标的，盲目是不能成事的。。。希望对你有帮助，祝你学业有成。。。
问题五：怎样才能让自己省钱？赚到钱？ 省钱是一种生活态度，学会省钱是一种生活乐趣，生活中，其实存在很多省钱妙计，运用这些妙计，不是吝啬，而是不铺张浪费，更多时候，够用真的就好了。省钱省钱，将省钱进行到底。
1．买套小一点儿的房子，够住就好，这样能省下不少物业费、清洁费等等。
2．首先列出每月必须支出的各项固定费用，如房租、保险费、电话费、煤气费、学费等，把各种费的缴费日期写在信封上，信封里装有缴费用的存单或储蓄卡或现金。根据以往经验，做适当调整留出当月生活费，将吃饭、交通、杂用的钱分别放入信封。
3．提前计划大件支出。家里需要添置大件物品时，及早制定计划，多观察比较不同商场的价格。同时每月以此为目标制定一个小笔资金节约计划，一段时间之后，商家搞活动时将已看好的物品买下。
4．合理节约杂费。常见的杂费包括水费、电费、电话费等。节约杂费的诀窍在于“用一些巧思”。比如冰箱中食物不要放得太满，可减少电量的损耗。关闭电视机要关完，不能够只用遥控板待机，那样一样在耗电。
5．注意那些从不用的会员资格：在放心大胆消费之前，首先一定要了解好这个包月项目所涵盖的内容，不然拿到账单定会痛心疾首。
6．改变娱乐方式。把逛街、看**、吃饭、喝茶、打保龄球等活动改为逛公园、看风景、爬山、散步和游泳，又省钱又怡情。
7．搞清楚哪些是生活必需品：省钱的办法就是明白到底什么是生活必需品。只买必需的、家中又没有的东西，否则再便宜也不买。减少逛超市的次数，尽量每个月只去两次。去之前理好购物清单，减少冲动购物的数量及次数。
8 最好的省钱办法是多赚钱。 自己创业吧，赚多些钱还是最稳稳当的。但不管你多有钱，省钱还是很必要的！
问题六：平时要怎么省钱？ 把自己要用钱解决的事情，按照轻重缓急来分，再按照必需与非必需的事情再在心里排个底，生活日常开支用，还是为某些XX用钱，区别开来，再决定该不该花这个钱，或者哪个时间是花这钱最值得的时候。
问题七：如何省钱计划 10分 记下每笔消费，每周一小记，每月一大记，慢慢减掉非必要消费
问题八：怎么才能省钱啊 在日常生活中，你是不是也有这样的感觉：其实也没买什么东西，但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。怎样才能做到既省钱又能把钱花到“刀刃儿”上呢？本文教你几个小高招。
打时间差
打时间差是省钱的基本招数。最小领域如“分时电表”，把集中用电时间稍微推后一点至晚上10点以后，错开日常的用电高峰，即可以享受半价的优惠；最典型的领域是出游，“黄金周”出游由于和全国人民挤在了一起，耗时耗力还要支付更贵的门票，常常让人苦不堪言，而改变的方式也很简单，利用带薪休假，将假期推迟一到两个礼拜，看到的风景当然就不一样喽！而买折扣机票选择早晚时段乘客较少也相对优惠，至于到钱柜去享受几小时的折扣欢唱，到高档餐厅喝下午茶，换季买衣服，则切切实实地是牺牲睡觉时间节省金钱了。
在时间上做文章的还有选择基金后端收费模式。基金公司推出优惠的目的是防止基金过早赎回，而从投资的角度，你也没必要急着在一年内就把基金赎回来，选择一个基金是对它的运作有信心，只要估计自己的信心可以保持一年，你就可以选择后端收费享受优惠费率了。
打“批发”牌
个人的力量是有限的而集体的力量是无限的。团购就是打“批发牌”的最佳体现。一个人侃价没有多少竞争力，但几个人几十个人联合起来侃价就是另外一回事了，这也是大多团购能避开商家直接和厂家谈判的重要原因。小的如家电器材，大如汽车，都可以在团购中得到更多的价格优惠。其实，其它的一些消费，比如说家里装个阳台窗，你不妨也自主联合几个朋友一起谈判，拿个实惠价格呢！
组团旅游也是妙招之一，同学聚会出游本来就是幸福无比的事情，如果有人有导游证可以凑足15个人出团，不止在机票上享受较低的折扣，还可以节省同学们至少20%的门票费用，这个“批发”牌就很有诱惑力了。
牺牲部分生活舒适度
新节俭主义的前提是不降低生活质量。在这个前提下，适当牺牲一点舒适度，能够节省几张钞票，当然也是可行的事。比如说卡拉OK，晚上黄金时段的消费是全价价格不菲，而你只要牺牲一下早上睡懒觉的时间，呼朋唤友地在清晨赶到钱柜，价格便只有3折，酣畅淋漓之后，是不是觉得很值得呢？
拼装电脑和品牌电脑的差价则完全是牺牲舒适度换来的。品牌电脑在高价格的同时，几乎提供“傻瓜服务”，电脑送到家就可以进行常规操作，尤其适合儿童或者初学电脑者使用，而且品牌保修可以让你少了许多担忧。拼装机的这一切就要自主进行了，某种程度上，这也是节省金钱的代价啦！
时间、精力换来金钱
早就提出过理财更多是辛苦活，要节俭，当然也需要一定的时间、精力。收集广告就是劳神劳力的事情，这可能需要你号召家人来共同进行，超市的优惠卡、报纸上的折扣广告、《酷蹦》上的折扣券，还千万记得到网上下载打印肯德基麦当劳的优惠券，所有这一切都需要专门的工具来收纳，不是有心人很难做到。
基金转换的省钱窍门也是需要耗费时间、精力的，你毕竟需要在正常手续之外多一道周折。卖了房子租房住的人则承担了更大的时间、精力上的琐事，可以想象，要跑中介跑银行跑交易中心跑下家客户，一趟下来早就让人叫苦不迭，许多人也有换房或者租房的想法，但畏惧这一番折腾，也就维持了现状，看来财富还是青睐勤劳的人，要不然上百万元的现金，怎么就到了他手上呢？
利用先进科技工具
代表人物是网络一族。例如团购过程中网络就起到了非常大的作用，它把有共同需求的网友集中起来去讨价还价，如果仅靠朋友之间的口头传播，显然没有这么大的号召力。而梁先生的网上汇款则正好迎合了银行推广电子银行的业务促销，有时代特征又有实际优惠。其实看一下建行的“速汇通”优惠措施也可以明白，电>>
问题九：如何节省钱 理财要养成的六种习惯
习惯一：记录财务情况。
能够衡量就必然能够了解，能够了解就必然能够改变。如果没有持续的、有条理的、准确的记录，理财计划是不可能实现的。因此，在开始理财计划之初，详细记录自己的收支状况是十分必要的。一份好的记录可以使您：
1、衡量所处的经济地位―――这是制定一份合理的理财计划的基础。
2、有效改变现在的理财行为。
3、衡量接近目标所取得的进步。
特别需要注意的是，做好财务记录，还必须建立一个档案，这样就可以知道自己的收入情况、净资产、花销以及负债。
习惯二：明确价值观和经济目标。
了解自己的价值观，可以确立经济目标，使之清楚、明确、真实、并具有一定的可行性。缺少了明确的目标和方向，便无法做出正确的预算；没有足够的理由约束自己，也就不能达到你所期望的2年、20年甚至是40年后的目标。
习惯三：确定净资产。
一旦经济记录做好了，那么算出净资产就很容易了―――这也是大多数理财专家计算财富的方式。为什么一定要算出净资产呢？因为只有清楚每年的净资产，才会掌握自己又朝目标前进了多少。
习惯四：了解收入及花销。
很少有人清楚自己的钱是怎么花掉的，甚至不清楚自己到底有多少收入。没有这些基本信息，就很难制定预算，并以此合理安排钱财的使用，搞不清楚什么地方该花钱，也就不能在花费上做出合理的改变。
习惯五：制定预算，并参照实施。
财富并不是指挣了多少，而是指还有多少。听起来，做预算不但枯燥，烦琐，而且好像太做作了，但是通过预算可以在日常花费的点滴中发现到大笔款项的去向。并且，一份具体的预算，对我们实现理财目标很有好处。
习惯六：削减开销。
很多人在刚开始时都抱怨拿不出更多的钱去投资，从而实现其经济目标。其实目标并不是依靠大笔的投入才能实现。削减开支，节省每一块钱，因为即使很小数目的投资，也可能会带来不小的财富，例如：每个月都多存100元钱，结果如何呢？如果24岁时就开始投资，并且可以拿到10％的年利润，34岁时，就有了20，000元钱。投资时间越长，复利的作用就越明显。随着时间的推移，储蓄和投资带来的利润更是显而易见。所以开始得越早，存得越多，利润就越是成倍增长 ； 祝你好运。
问题十：怎么样才能学会省钱 学会省钱妙招每个朋友都需要，虽然点点滴滴，但如你长期做到了，一年下来也能省出一笔大财富。生活省钱妙招可以教你轻松省钱，又能滋润过日子，一举两得，下面全面的分享生活省钱妙招，只要大家平常多注意，多动手，省钱是举手之劳的事。
省钱妙招1、请朋友来家中聚餐
不总是在外面餐馆吃饭，占用了大量资源其实宾主却未能尽欢。其实，家庭温暖的回归才是人们内心真实需要的东西，请朋友到家里来用餐，这不仅体现了主人对客人的尊重，还可以营造一种亲密、融洽的氛围。DIY的鲜花、蜡烛布置，体贴入微的菜谱设计，所耗更少，所得更多。
生活省钱妙招2、长途电话省钱策略
如果你每月长途电话比较多，或者有亲戚朋友在国外经常要通话，打国内电话都是6分，从国外打回中国大陆也是6分。全天24小时都可以拨打，费用低得惊人。
生活省钱妙招3、取消手机不必要的功能
随着通信技术的不断发展，手机的功能也是五花八门。比如：呼叫转移、三方通话、气象信息服务、秘书台业务等。这些业务里面，有些是要收费的。还有其他的国际长途，国际长途IP功能，声讯台拨打功能，如果不是必需，都可以申请取消。以减少误拨，或被孩子误打带来的话费损失。另外，在家里或办公室里，尽量使用座机电话，不仅省话费，还能减少手机对身体带来的辐射。
生活省钱妙招4、不要为情绪买单
不在饥饿、愤怒、月经前期逛街。因为这时候的你很容易冲动消费，千万不要犯这种代价昂贵的错误。办公室午休时间，要学会带少量的钱逛街。如果真有你喜欢的东西，记下来。也许回去取现的路上，你就会觉得其实自己并不是非买它不可。
生活省钱妙招5、购买家电留好必要资料
买家电的时候需买有售后服务的产品和品牌。妥善保管好发票和保修卡，一旦在保修期内遇到问题，可以让工人免费上门服务。买打折产品的时候，留意是否可以退换或保修。大多时候打折产品是不能退换和保修的，一旦出问题，需要自己维修，细算下来并不便宜。
生活省钱妙招6、大小账都记
记账，这个看似琐碎的习惯，却能帮你了解每个月的金钱流向，还可借此检视是否产生不必要的花费，让你省下一笔钱。有时，你甚至会因为嫌记账麻烦而放弃一时的购买欲望。记得，GH要教你的不是遏止消费，而是有意识地合理规划自己的财务。
生活省钱妙招7、买比火车票便宜的机票
私人购买机票，订票时间是很关键的因素。如果行程早已确定，不妨提前订票，提前预订通常能拿到最低价格。如果是临时决定的行程，通过代理公司通常也能拿到一定的折扣。另外，养成积攒里程的习惯，大的航空联盟会让你几乎可以不浪费每一公里。定期可以兑换各式礼品，也是一笔收获。
生活省钱妙招8、个性度假计划省钱有方
不要在节日或旺季的时候去凑热闹，高额的旅费后面却往往换来打了折扣的服务与心情。选择在淡季出行，不仅各地机票和酒店的价格下降，旅行社的报价也会普遍下降。参团依然是海外旅行最省钱省心的方式，但随着人们出游越来越讲究个性化，自助游已经成为假日出游的新宠。对此，GH的意见是，可通过代理机构订房、订票，建议行程，并可根据自身需求进行微调，比如更换航班时间和酒店房间。类似的“半自助”模式不仅省钱、省事，更省心。
生活省钱妙招9、超市购物有讲究
很多超市的果盘、沙拉、糕点、熟食等，都会在晚上有折扣，价格甚至可能连标签上的一半都不到。购买日常用品，超市自有品牌可以说物美价廉的，它们的质量通常与品牌商品无甚区别，价钱可便宜不少。止痛药也不妨购买本土品牌，它们通常同样有效。>>
我们都听说过这样一句话，“没有教不好的学生！就看你会教不会教？”我们也常讲：“一个人的思维决定一个人的行为，一个人的行为决定一个人的习惯，一个人的习惯决定一个人的性格，一个人的性格决定一个人的命运”。最终我们都非常清楚地看到：一个人的命运如何主要取决于他的思维方式！那么作为分管教学的副校长，我的教育理念就是：“我的思维决定我的命运”！要将这样的教育理念得以贯彻实施，我首先要做的就是改变教职工的思维方式，也就是让所有的教职工都明白并认同教育的最终目的和最大目标是让学生学会运用正确的思维原则，改变思维方式，从而创造好的命运！因此对于教职工的管理，我采取了以下一些引导：
一 没有爱、就没有教育！没有管理、就没有教育！没有兴趣、就没有学习
没有爱就没有教育！这句话很简单，但做起来是比较难的，我经常给我的教职工打这样的比喻：“如果我们的亲弟弟或亲妹妹在学校上学犯了错误，第一次我们原谅他，第二次，我们还原谅他，第三次我们可能就会很生气甚至会动手打他，但是我们总还是对他充满信心，并不断的教育他，我们为什么会很生气并有可能打他而又总是对他充满信心呢？因为我们对他有爱，因为他是我们的亲弟弟或亲妹妹。如果我们的教职工对待我们的学生不能像对待自己的亲弟弟或亲妹妹那样，那就没有这样的爱，没有这样的爱就没有管理，没有管理就没有教育。比如说我们的学生随地吐痰、流动抽烟，对于这些不好的现象，我们应该去教育他，因为我们对他有爱。没有这种爱哪会有教育？但是，我们的教职工往往会犯一些认识上的错误，那就是整天到晚都想去做一劳永逸的事，比如我们往往在学生犯错误后，让他写一份保证书，或者找学生的家长等等，然后就期望或者说就天真的认为这个学生不会再犯错误了，如果又犯了就认为他不可教了，久而久之，就对学生失去了兴趣，没有了管理，更谈不上爱了，我经常在我的教职工面前强调这样一句话“搞教育本身就是烦心的，每天都会有不同的问题学生在身边，我们要从思想上认识这一点，不要想做一劳永逸的事情，因为这本身就不符合教育规律”。教育工作者的心态应该是不厌其烦，而且要懂得差异教育，我们不再是蜡烛，“蜡炬成灰泪始干”太悲壮，我们没有必要把自己搞的那么悲壮，我们应该是参天大树，这样每天都能够向学生输送氧气，我们与学生之间也不再是杯桶之水的关系，过去我们讲要想给学生一杯水，自己必须有一桶水，如果是一桶死水，那就没有任何用处，现在我们应该是涓涓流水，宋人朱熹说过‘问渠哪得清如许，为有源头活水来’，我们就要成为这‘源头活水’，只有这样才能让学生们天天都喝到甜甜的水。我曾经在面试老师时做过这样的测试：我安排二位女同学在我办公室对面的教室里，正当我和前来参加面试的老师们在办公室谈笑风生的时候，其中一位女同学在对面的教室里突然尖叫了一声，此时，10位面试老师中能有1位具有同情心的反应就已经很不错了。我要看的就是来参加面试的老师们的第一反应，因为只有这样的第一反应才能真正的体现出他是否真的有爱心。我还做过这样的试验，我曾经带着3位来参加面试的老师参观学校，在此之前，我安排了二位男生在我们面前走过，其中一位捂住肚子装肚子疼，看到这样的情形，居然没有一位老师有任何反应，这样的老师是不适合搞教育的，因为他们没有爱心。
二 教育人就是教育他对前途的希望、培养人就是培养他的思维方式和道德水准
我举个简单的例子，我学的是英语专业，专业8级，在03年以前我在用我的专业，03年以后我就很少再用我的专业，但是现在想一想，英语专业让我一生都受益非浅，因为学英语专业要具备很多品质，学英语专业你必须是开放的，学英语专业你必须有自信，学英语专业你必须有激情，学英语专业你也必须学着和不同的人打交道，学英语专业你的思想必须是先进的，英语专业造就了现在我身上的这种品质，而这种品质在我的工作上又有了很好的体现，在我的工作中起着非常重要的作用，现在英语专业本身对我来讲没什么用处，我现在基本不用英语专业，但是通过大学英语专业的学习，让我对前途充满希望，让我知道怎样去思维，从而提高了我的道德水准。
三 做人为本、德育为首
做事先做人，在我们学校，首先教你的不是专业，而是在德育的基础上再教你专业知识。人的一生至少要用80%的时间和精力做简单而又重要的事情，比如基本的礼仪礼貌、仪容仪表，这些简单而又重要的事情时刻能体现出我们的综合实力及我们的与众不同，如果我们在教育工作中忽略了这些，说明我们正做着‘捡了芝麻、丢了西瓜’的事情，也说明我们的教育方向是错误的，当然我们的德育也不能空谈，而是要时刻关注学生的行为举止，走进学生的心灵，让他们意识到一些小细节的重要性，并从中学到一些书本上学不到的东西，比如在搞好寝室卫生、注重自身形象等方面就严格要求自己，进而养成良好的习惯，这样才能真正地使德育深入人心并使人受益非浅！
四 德才兼备、品格第一
如果我们把这句话用到教育中，把这八个字贯彻到学生的学习和生活中，那么我们的学校就会变成教育的圣地。一年以后，我们学校教育的学生就会与众不同。有这样一条用人原则：“有才有德、破格使用；有德无才、培养使用；有才无德、限制使用；无德无才、根本不用”。奉行‘德才兼备、品格第一’的教育思维才是我们新华教育的正确方向！
当我们的全体教职工都认同并切实履行了“我的思维决定我的命运”的教育理念后，我们就应该随时随地，无时无刻地培养学生用正确的、积极的思维原则来改变自身的思维方式，体现在：
1 自信
在我从事这么多年的职业教育中，我发现我们的学生大都是不自信的，他们或多或少的认为自身是一个失败者，他们自卑的原因其实也是很简单的，那就是没有考上理想的大学，便认为今天在学校里学习技能是因为自身无处可去了，所以从进学校参观到缴费报名再到以后的学习过程都是在自卑中度过，想想在这样的思维方式下，怎能搞好学习？所以我对我北京新华的全体学子说：“我们来新华学习的第一件事情就是改变我们的思维，我们要自信，因为年轻，所以我们自信”。年轻意味着资本，年轻意味着活力，年轻意味着机会。我经常给我的学生讲我自身的经历，我这样作比喻，我说当我象你们这么大的时候，也就是18岁左右的年纪，我根本没有任何基础去憧憬我的未来，我也不敢想象我能够跑这么多的地方去实践我的教育理念，因为那个时候我的基础很差，差到生存都有问题。但是我今天的一切都是在此后14年的时间里创造的，因为我今年32岁，当然我不能说我今天就很成功了，但是起码让我明白了什么是潜力，年轻对我意味着什么。我说再过14年，当我46岁的时候，我肯定又有新的感受和起点，因为我自认为还是一个年轻人。
自信也因为我们独一无二，学过哲学的人都知道：在这个世界上，你是不可能找到两片一模一样的树叶，同样，我们也找不到两个一模一样的人，因为每个人都受到各自独特的生长环境、父母、师长所影响，每一个人都有不同的人格以及迈向成功的特质（如天赋、才能、性格等等这些与生俱来、未经琢磨的特质），这些特质造就了你的独特性，也引导你走向属于你个人独享的自我实践的道路，所以说“天生我才必有用”。我们要明白我们每个人都有很多优点，这些优点让我们具备与众不同的实力，我给我的学生说：“如果我们今天不上学了，只要我们能够充分发挥我们与众不同的优点，我们也同样有机会成功”。自信还因为我们的资源丰富，资源丰富到我们根本就不在意的程度，资源丰富到我们都开始熟视无睹了。如果你不信，我也可以举例说明，想想我们现在的学生有几人没有手机，如果我把你的手机收起来，一个星期不让你使用，你就会感到无所适从，这就是资源丰富的例子，我们有多少人整天离不开网络了，这也是资源丰富的例子。前段时间我到山东出差，我发现那里的高中生都开始骑电动车上学了，这也是我们资源丰富的例子。其实我们的身边有很多可以充分利用的资源，而这些资源不需要你花很大的代价就可以利用起来。因为资源丰富，所以我们自信！我还有两个理由让你充满自信，一是因为我们是中国人，所以我们自信，前段时间我去看奥运会的拳击项目，遇见了两个美国人，我在和他们交谈的过程中，我明显地感受到他们对我们中国人的重新认识和发自内心的敬佩！我也第一次深深的感受到作为中国人的骄傲和自豪！因为我们奥运会的完美组织和中国观众的完美表现，让所有的外国人都刮目相看，我们幸运啊！因为我们赶上了中国举办奥运会！我们的学生更幸运啊！因为他们在这么年轻的时候就赶上了中国举办奥运会！这难道不是我们自信的理由吗？由于北京奥运会的成功举办，外国人又掀起一轮研究中国文化的热潮，我最近在网上看到这样一个现象，那就是很多外国人找不到一个适当的单词来翻译“加油”，因为他们越是对中国文化有所了解，越是觉得“加油”这个词内涵丰富！我同时还发现外国人开始用“Gracious”来描绘中国人了，过去我们经常听到外国人说我们中国人“kind/friendly/diligent/”等等，其实我也找不到一个很好的词来翻译“Gracious”但是我知道这个单词不仅仅表示优雅或高雅的意思，最主要的意思是表示一个人内心的“真、善、美”，就从这样的现象中我们也能够发现我们中国人在外国人心目中的形象正在发生本质的变化！我们自信，还因为我们是地球人！因为我们能够感受到全球信息的共享！也许你不理解我的这种说法，现在我举个例子来说明：也是在近期我的澳大利亚朋友打电话问我北京的气候怎样，我说比较热，因为我们是夏天，电话的那边说他们是冬天。我突然感觉到这个地球真的很小，一个正在过冬天的人和一个正在过夏天的人通话，你难道不觉得很有意思吗？这就是因为我们同是地球人，从而让我们所有的人都能够分享信息给我们带来的实惠。所有这些都是我们自信的资本。
记住在学校学习的过程中我们一定要自信，这就是我要说的第一个思维原则，这样你就会用积极的思维方式去思考，而不是消极的！
有这样一个故事：有家公司老总派A、B两个人去非洲卖鞋。A回来跟老总说：“老总呀，您怎么让我去非洲卖鞋子呀，那里的人都不穿鞋子，您这不是为难我吗？”。B回来说：“老总呀，您怎么这么赏识我？感谢您给我这个好机会，非洲人都没有鞋子穿，那里的市场太大了”。所以我要努力地让我的学生成为B，‘态度决定一切’，这话是米卢说的，正因为有着这样的积极心态，我国男足国家队终于在2002年参加了世界杯，B就有着这样的积极思维。还有一个故事：有一个经纪人，让手下的四个推销员到寺庙里去卖梳子。谁推销得多，谁的分红就越多。第一个推销员首先吃了个闭门羹：僧人说：“我们是和尚，哪里用得着梳子？到庙里卖这劳杂子分明是戏弄嘲笑出家人”。自讨没趣的推销员不仅空手而归，还招来一顿臭骂。第二个推销员到庙里后，同样遭到僧人的责难，可他却不愠不恼，和颜悦色地说：“师傅们虽然头上无头发可拢，但正好用梳子梳刮头皮，梳通血脉，君不闻‘血脉通，好诵经’么”？和尚们闻言欣喜，于是庙里100个和尚每人买了一把。轮到第三个推销员去时，自知任务艰巨，可他仍婉转向和尚进言：贵庙香火鼎盛，信徒香客众多，香灰落在香客头上，一定招来不少怨言。此时你们正好将梳子卖给香客，一来可解香客之烦，二来还可增加寺庙收入。和尚一想，此等好事何乐而不为？于是一口气买下了1000把。第四个推销员再去时，只见他先把寺庙内外仔细观察了一遍，然后便劝导方丈：我看庙里门庭廊柱上珍联佳对不少，若是把它们择其优者刻在梳子的一边，再把“积德行善”四字刻在梳子的另一边，买梳子的人一定很多，这样寺庙的好名声也随之远播千里。方丈一想，这可是一举两得，便高兴地签下了一大笔定单。我想我们的学生要成为第二、第三、第四位推销员，但不能成为第一位推销员。这就需要大家面对困难时要有积极的思维。
2 感恩
因为一直和学生打交道，所以我就用学生的日常行为来举例说明什么是感恩。比如说，有些学生在打过起床铃后是不会立即起床的，他们每次早上起床都会跟自己作一场斗争，想再睡五分钟就起床，五分钟后，他又会给自己找理由，还想再睡五分钟，就这样，五分钟、五分钟的往后推，最后还是非常痛苦的起床。混混沌沌地开始一天的生活，在抱怨中开始了新的一天。我们的伟大领袖毛主席说过：“与天斗、其乐无穷，与地斗、其乐无穷，与人斗、其乐无穷。”但我们在一天刚开始，就与自己作斗争是多么的痛苦和可悲啊！在这样的状态下，怎么能充实而又愉快的度过新的一天呢？想想我们有多少天都是这样？我们有多少周是这样？我们有多少个月是这样？我们象这样又度过了多少年？这是为什么呢？因为他没有一种意识，没有一种感恩的意识，根本就没有意识到今天又是崭新的一天。
我们要感恩，感谢父母给了我们生命，感谢老师给了我们知识，感谢朋友给我们带来了快乐，感谢敌人让我们变得更加强大。我曾经问过5位学生，我问他们早餐吃了什么？让我不可思议的是有的同学不知道或记不得早餐吃的是什么了，多么的可怕！我分析原因可能是他们在吃早餐时还在抱怨，他们在抱怨肚子为什么饿的这么快？他们吃早餐有一个非常简单的原因就是要把肚子填饱而不管吃什么，所以从起床到吃早餐一直都在抱怨，也就不知道早餐吃的是什么了。我也曾记得我和我的澳大利亚朋友在我的农村老家野吹时的情景，我和他的家人总共10个人（年龄大的70多岁，年龄小的只有5岁）在野外露宿，早晨起床时的情景让我目瞪口呆，我们带的闹钟一响，他们全家老少都齐刷刷地起床了，上至70多岁的老人，下至5岁大的小孩，我的感受是他们每个人都对新的一天充满期待，他们每个人都在感恩。高兴的大声说：“It is a nice day today”我认为我们在这方面要向他们学习。起床后，我们开始动手做早餐，他们给我的感受是他们吃早餐是在享受，是一口一口的品尝。我在重庆时，有一天我让一位同学扫地，我站在远处观察他，他扫地时腰弯不下去，面部表情很痛苦，而且我发现他的嘴唇在不停的动，我分析他是在抱怨，他是在抱怨他今天为什么这样倒霉？被校长叫到这里扫地，他到重庆新华是来学习的，而不是来扫地的等等，他扫一下，我就数一下，我总共数了二十五下。然后我就走到他的身边，我把他扫的大致面积用粉笔画了出来，并且得到他的确认，然后我在旁边画了同样面积的一块地，我说现在你唯一要做的就是看我怎样扫地，我面带微笑，只用了7下就扫完了。然后我跟他说，我们俩做了同样的事情，但是我们的付出是不一样的，原因在于我扫地时是在感恩，我在感谢我有一个难得的机会教育你，并且让你终生难忘，而你扫地时是在抱怨，所以我能够事半功倍。我们每个人每天都在做着一些简单的事情，有些人能够成功，有些人却总是失败，主要的原因就是‘心态决定命运’！最简单的事情也就是最重要的。我们要从简单的事情中学会什么是感恩。这里就是我所说的第二个思维原则，那就是我们在做简单而又重要的事情时要记住：我们应该停止抱怨，应该知道感恩！这样才能愉快而又充实的度过每一天。
善用你的眼睛吧，犹如明天你将失明；聆听乐曲的妙音、鸟儿的歌唱吧，犹如明天你将失聪；用心抚摸每一件你想抚摸的物品吧，犹如明天你的触觉将衰退！嗅闻所有鲜花的芳香，品尝每一口佳肴吧，犹如明天你将不能嗅闻品尝！我在网上看到二则故事，在这里与大家分享下：故事（一）：美国的罗斯福总统常怀感恩之心。据说有一次他家里失盗，被偷了很多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。罗斯福在回信中写道：“亲爱的朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”对任何一个人来说，失盗绝对是不幸的事，而罗斯福却找出了三条感恩的理由。
3．关注细节、追求完美
我在重庆新华，面试老师时，想给面试者创造一个宽松的氛围，所以当第一个老师进到我办公室坐下来时，我递给他一根烟，他竟然马上把烟叼上了，这就是不关注细节。第二个老师进来，我告诉这个老师说，麻烦你把我这个烟灰缸洗一下，我在这之前已在水房开了一个水龙头，那位老师回来之后，我出去一看，他没有把那个一直流着水的水龙头关掉，所以这样不关注细节的人是没有机会的。第三个老师洗完烟灰缸后，我去看了一下，让我感到更气愤的是他不仅没有关上第一个开着的水龙头，还打开了另外一个让他更方便的水龙头而且洗完后也没有关上，这样的人根本就没有机会！第四个老师洗完后到我的办公室给我提出了怎样杜绝长流水的建议。于是我留下了第四位老师，目前为止他做的相当不错。一个关注细节的人到底能够给一个组织或个人带来多大的效益？ 志在必得的应聘者纷纷铩羽而归。在这里，一个不经意的细节决定了面试的成败。
4 激情
激情应是每个年轻人必须具备的品质，因为激情可以增强凝聚力，激情可以感染别人，激情可以加强你的团队意识。拥有激情，你就很容易地有一种成就感。成就感来自激情，没有激情何来成就感？玫琳凯是美国著名的女企业家，她以5000美元起家，用30年的时间，创建了一个年营业额达20亿美元的化妆品帝国。玫琳凯在管理公司时，非常注意激发员工的热情活力，让他们充满激情地投入到每一项工作。她说，之所以这样是因为有一个故事给了她莫大的启发。有一次，玫琳凯邀请了一位著名人士给公司员工演讲。但是航班晚点，因而在演讲者到达之前，作为主持人的玫琳凯不得不安排其他节目，并亲自上台演讲，直到得到暗示说演讲者已经到达后台。当玫琳凯在台上介绍这位先生时，却发现他在后台不断地捶打着自己的胸膛，不断地跳上跳下，看上去就像一只大猩猩！玫琳凯心中忐忑不安：我的天！我正在这里说这些赞美之词，而他却如此“发作”。但当这位先生上台演讲时，他神采飞扬，充满激情，演讲极其精彩，效果出奇地好。事后，玫琳凯问他：“你几乎把我吓了个半死。你为什么要在后台那样捶胸顿足，而且上窜下跳？” “玫琳凯，”他说，“我的工作就是激励别人，但有些时候我自己却很糟糕。比如今天，飞机误点搞得我心绪烦躁，又很疲惫。但我知道你们正期待着一位有激情、有活力又满怀热忱的演讲者，尤其是当看到观众席上那些充满希望的面孔时，我更觉得我不能向你们诉苦，我必须做出一副很有活力的样子。而我发现，只要做一些练习如捶自己胸膛就可以让自己热血沸腾，我的感觉也就好多了。”
机会偏爱充满激情的人。激情与年龄、教育背景、经历无关。激情是始终保持一种创业的动力，是始终带着必胜的信念去面对竞争对手、市场和任务的一种人生态度。一个乐观的人，一定是个热情工作的人，一定是个离成功最近的人。而悲观的人，是永远体会不到成就感的。
5忠诚
同事之间要忠诚，朋友之间要忠诚，上级对下级要忠诚，下级对上级要忠诚，个人对组织要忠诚，个人对公司要忠诚，对家庭要忠诚。当你不忠诚于别人的时候，你也就得不到别人对你的忠诚。
6自控
自控，是高级动物与低级动物的本质区别，是成功人士与非成功人士的本质区别。我们为什么是高级动物呢，因为我们懂得自控。我曾经在一段时期内对学生管理工作感到十分困惑，因为我们有这样和那样的校规和制度，我们的这些制度上明确写着不准什么、禁止什么，我们在大会、小会上也多次强调我们的学生应该注意哪些日常行为，但往往达不到我们想要的效果，却有可能适得其反。于是我开始改变我的思维方式，我不再一味的要求学生必须怎样，我常给我的教职工这样说，我们不能轻易的说某个学生素质差，我们也不能一味的想把学生改变成我们所期望的那样，我说：当我们看到一个农民工在北京市的街道上随地吐痰，我们就能说这个农民工的素质差吗？我们看到一个农民工在北京不遵守交通规则，我们就能说这个农民工的素质差吗？我说这个农民工随地吐痰是没有问题的，因为他们在农村随地吐痰是不会给其他人造成不便，也不会污染环境的，他们在农村生活，是不需要遵守交通规则的，因为他们很少遇到汽车。他们来北京有了这样的所谓不文明举动是因为他们还没有养成习惯而已，我们需要给他们包容，需要我们给他们时间去适应环境。
在学校里我们要做的就是营造一种和谐向上的氛围，让广大学生在这种氛围下学会自控，我跟同学们说：“我首先承认你们的举止行为都是正确，都是有自身理由的，比方说你们流动抽烟，你们不注意寝室卫生，你们穿拖鞋上课，你们看到老师和校长不能主动问好等等一切不好的举止行为。所有这些都是因为你们已经养成了一定的习惯而已。我们现在要求你们不要这样、不要那样是因为我们每个人都要学会自控，共同来营造一种氛围，一种良好的环境，这就要靠每个人的自控。”
有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里乱发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把他拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，几天下来，他一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思．他爸爸说：“你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根。”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊。可是为了让钉子减少，他尽量地克制自己。一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：“爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我也不乱发脾气了。” 爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：“孩子你看，虽然篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人或朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子，钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊。” 自我控制是在社会上生存的基本技能，在学校里学好这样的技能是每个学生的本分。
7 当下、眼前
你现在是学生，做学生的本分，你必须做到，这就是当下，眼前。早上起来做学生的本分就是把床铺铺好，把寝室卫生弄好，有时间把教室卫生弄好，然后把一天的学习安排好。这就是你现在的本分，你不要跟我谈一年以后你要找什么工作，二十年以后你要做什么，那些全是假的，你要做好当下和眼前，把应该做的都做到以后，所有的都会来，你的理想就会实现。
“人生教育之父”卡耐基说：“我们不要看远方模糊的事情，要着手身边清晰的事物。”假设今天上帝给你一次机会，让你选择五个你想要的事物，而且都能让你梦想成真，你第一个想要的是什么？假如只要你选择一个，你会做何选择呢？假如生命危在旦夕，你人生最大的遗憾，是什么事情没有去做或者尚未完成？假如给你一次重生的机会，你最想做的事情是什么？如果发现了你最想要的，就马上把它明确下来，明确就是力量。它会根植在你的思想意识里，深深地烙在脑海里，让潜意识帮助你达成所想要的一切。在这个世界上没有什么做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定决心去做，你就一定能做到。
所以我们要做的就是在给同学们提供最好的硬件设施和专业师资的同时，让同学们在校园良好的氛围下学会用以下正确的思维原则：
自信、感恩、关注细节、激情、忠诚、自控、当下/眼前
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