3种女人不适合吃花胶

1、孕妇身上出湿疹不能吃花胶：怀孕后孕激素导致体质发生改变有关，出疹期间需要暂停食用花胶。可以外用炉甘石就可以了，不用特别担心，注意卫生，避免感染。如果湿疹越来越严重，建议去医院就诊。孕期饮食清淡，吃些维生素C含量高的水果增强免疫力，产后继续食用花胶，可以有效调理肠胃，滋补气血，同时增强抵抗力，让坐月子的产妇身体恢复更快。

2、流产后一周别吃花胶：如果不幸流产，流产一周后就可以食用花胶了，因为流产后是需要及时的增加蛋白质的摄入，花胶它含有丰富的胶质和蛋白质，很适合进补，增强机体抵抗力。流产后吃花胶可以帮助身体恢复元气，使人精神好有力气，还可以补气血，促进子宫修复。所以流产一周内别吃花胶。

3、孕晚期别吃花胶：怀孕前3个月都要吃花胶，可以提高孕期抗病毒的能力，修复子宫。花3个月将身体调理到理想状态，以后就可以着手备孕了；孕早期要十分注意营养，这时候是胎儿“分化组装成形”的时期，吃些花胶进补是不错的选择。孕中期吃花胶可以根据自己的喜爱搭配各种美食，一人吃两人补，给宝宝一个好的后勤补给；在7个月后宝宝吸收能力变强，若宝宝偏大了点，可以停止食用花胶。

原则上来说，孕妇照拍摄在孕妈妈怀孕的各个阶段都是可以的，即使是在看不出肚子明显变化的时候也是可以的，因为孕妈妈在怀孕之后由于内分泌等原因，已经开始导致一些情绪上的变化，即使自己没有察觉到但是这种变化是客观存在的，在不经意中就会流露出那份甜蜜、憧憬甚或是焦虑，这些都可以被记录下来拍摄成孕妇照。但是孕妇照拍摄的最佳时间是在怀孕30周—36周之间，肚围超过2尺8，但最晚不要超过37周。

孕妇照其实也可以拍摄成一个系列，按照怀孕的不同月份进行多次拍摄，拍摄的场景也可以进行更多的变化，这样就可以更好更全面的记录这个特定的人生阶段。一定要跟客服人员沟通并预定的时间了，一定要选少人的日子去拍比较好， 这样不会等这么久。早点做准备，提前20天的时间不算早，可以在网上了解一些更详细的内容。最好挑选周围有快餐餐厅的门店或者自己带干粮去， 这样不用为吃烦恼喽也不会被人插队。一定要选择专门给孕妇拍摄的影楼，这样专业性会比较强，而且有很多孕妇服装可以选择。在你穿衣之前他们还会帮助消毒。最重要的是，拍摄间的美光灯不会有辐射，降低危险性。化妆前要跟化妆师沟通自己想要的妆容，要跟摄影师沟通自己想要的效果，化妆品尽量少用，不要用含铅的，尤其是唇彩，小心吃到肚子里。

1） 拍照时间的选择；每一位准妈妈都想留住每一刻美好的瞬间，但是只有在合适的运气时间内拍的照片才能出更好的效果。常规的时间段是28~32 周。 这个时候显怀但是不至于“笨重”导致行动不便。

2） 摄影门店的选择：选择一家口碑比较好的，地理位置也相对事宜的摄影棚（避免去那下空气环境差，地理位置不安全的，影响准妈妈心情和胎儿的健康，特别今年有疫情因素）。

3） 拍摄前的沟通：预约好准确的时间，如果可能的话尽量选择在工作日，避免人多嘈杂和过长的等候

4） 关于化妆和拍照风格的注意事项，可以先和自己爱人沟通下想要达到的拍摄效果，比如什么样式的。是简单的背景突出主体还是重视大场景的背景。这个无所谓好坏，看个人喜好。 但是要特别注意化妆所以的化妆品类别和质量。避免影响胎儿的发育。

5） 个人准备工作，由于今年有疫情的影响，自己备点干粮、点心。饿了及时补充能量，也不用去外面吃或者点外买什么的。店里面的衣服叮嘱工作人员做好消毒保护。贴身的衣服自己多备点，以适应不同的风格、服装要求。

预约拍摄时间在合适的天气

　　准妈妈在怀孕6-8个月时，是拍摄孕孕妇写真的最佳时间，最好选在温度适宜的暖和天气去拍照。因为拍孕妇写真照一般要露着肚子，如果因为拍照而感冒，就有点儿得不偿失。时间应选择在一天中自己精神状态最佳的时段。

最后个人建议，从24周开始，每一个整周自己在家拍几张张露肚皮的搞笑照片，记录好时间和体重。不仅为以后的体重变化数据做记录，等以后孩子出生了这一组照片可以做很多创意视频哦。能看到孩子和你合体的一点点的变化哦。

到了孕晚期，很多孕妇在饮食上会出现各种各样的问题。因此，为了避免在孕晚期出现更多的情况，孕妇在孕晚期要特别注意食物的选择，饮食上可以作为清除胎毒的首选。

孕晚期饮食要选择合适的食物。

多吃富含矿物质的食物。特别是富含铁和钙的食物。富含铁的食物有动物肝脏、菠菜和蛋黄。动物肝脏含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补铁的好选择。富含钙质的食物，如海鱼、海米、虾等。

增加蛋白质的摄入，防止产后出血，增加乳汁分泌。

补充必需脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑和眼睛发育以及维持正常功能所需的营养物质。DHA不能在人体内合成，必须从食物中获得。鱼类DHA含量较高，准妈妈应多吃。

最后，吃富含维生素、无机盐和纤维的食物。绿叶蔬菜，如菠菜和甘蓝；水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬菜和水果，有助于预防便秘。

解除胎毒，要注意科学饮食

对于孕晚期的孕妇来说，除了选择日常饮食外，在食谱的搭配上，因为这个阶段会有胎毒的存在，因此，以下三道去除胎毒的食谱也是她们饮食的选择。

白莲须水煮蛋。

材料：白莲藕10克，鸡蛋1个，水500毫升。

做法：将白莲须和鸡蛋洗净后放入锅中，放水15分钟，取出鸡蛋去皮后放入锅中，放入适量的冰糖煮15分钟后关火（正常3碗水煮成一碗），凉后饮用，6个月后即可食用。

茉莉花鸡蛋下锅。

材料：晒干的茉莉花20克，鸡蛋2个。

怎么做呢？煮之前将茉莉花洗净，在锅里放两碗水，和鸡蛋一起煮。鸡蛋煮熟后，加入适量的冰糖，溶化。

建议：选择冰糖，比较清。糖里有很多虫子，不建议食用。茉莉花煮久了会有一点苦味，但完全可以接受，不是药的苦味。

莲子黑豆汤。

材料：莲子1个，黑豆1个。莲子1个，黑豆20克，红糖适量。

做法：莲蓬、黑豆、红糖适量，这三样煮水喝，在怀孕中期每月喝一到两次，后期可以两到三次，每次用莲蓬、抓黑豆、红糖适量，煲一到两碗水喝。

怀孕后，随着孕周的增长，胎儿也在一天一天的长大，孕妇的孕肚也会一天比一天明显。而随着胎儿的逐渐发育长大，在孕妇的子宫里越来越有生机感，孕妇也会长记录下关于胎儿的一切，特别是怀孕这一段时光。因此有很多孕妇在怀孕期间会照孕妇照，这样不仅可以记录下孕妇怀孕期间的状态，还能留作纪念将来给宝宝看。而关于拍孕妇照也是有很多需要注意的地方的，因为如果拍孕妇照的时间不对或者是孕妇有一些异常情况，那么都是不适合拍孕妇照的。

孕妇拍孕妇照的初衷是想留下孕妇的样子，因此在拍孕妇照的时候孕妇一定要显怀了才可以，因为从外表上来看才能看出是一位孕妇，又因为拍孕妇照与直接观看有所不同，拍孕妇照在通过精修和美颜后，孕妇肚子隆起的幅度会变得不怎么明显，因此如果孕妇肚子还不大的话，那么在拍孕妇照的时候，孕肚会更加的不明显。

因此，孕妇如果想拍孕妇照片，想留下孕味十足的样子，那么最好是在怀孕七个月之后再去拍。因为那个时候孕妇的肚子虽然已经明显了，但是还不是特别的大，孕妇在拍孕妇照的时候需要化妆或者换衣服，也不会因为月份过大或者肚子过大而容易出现疲劳感。

虽然说是怀孕28周后拍孕妇照比较好，但是孕周也不能过大，如果孕妇孕周过大，那么在拍孕妇照的时候，孕妇会容易感到累。所以在怀孕32周后，孕妇肚子大小会再次“升级”，因此拍孕妇照在孕28--32周之间最好。

至于会不会对宝宝不好，这个还需要根据具体情况。如果孕妇本身就有先兆流产或者是不适合多活动的症状，那么最好是不要拍孕妇照，因为孕妇在拍孕妇照的时候需要消耗精力和不断活动。如果孕妇自身不合适，那么强撑着拍孕妇照可能会对胎儿造成伤害。如：胎儿有前置胎盘的情况，或者是孕妇有宫颈口松弛或者是有见红的情况。诸如此类的情况都是不适合拍孕妇照的，孕妇需要多注意。

孕妇在拍孕妇照的时候，为了胎儿的 健康 和安全着想，还需要多注意以下几点：

孕妇拍孕妇照最好在怀孕7个月后，因为这个阶段孕妇的孕肚隆起的比较明显，但又不是特别的大。所以，孕妇不会因为肚子太大而容易感觉到累。而想要拍孕妇照对胎儿没有影响，那么孕妇一定要保证自己和胎儿是在 健康 的状态这拍孕妇照的，并且要确定道具是否干净，特别是在给肚皮化妆的时候，孕妇一定要注意力度是否合适，以免因为太过用力而伤害到胎儿。

大多数的妈妈会在怀孕中晚期去拍一些孕妇照以做留念，毕竟宝宝出生后再回头看看自己美美的孕妈照是值得骄傲的，而且等宝宝稍微大一点的时候，还能跟宝宝一起欣赏照片，告诉宝宝当时就是住在妈妈的这座“房子”里一点一点慢慢长大的，顺便也能解决“妈妈我从哪里来”这个千古迷题了。

那么， 孕妇照什么时候拍最好？

我觉得拍孕妈照最好在孕7-8个月左右去，去得太早孕肚还不是很显，去得太晚的话准妈妈身体又太过沉重，而这个阶段准妈妈的肚子正好比较突出了，特别的有“孕”味，拍出来的效果特别会相对好些。

准妈妈最适合在孕7、8月拍孕妇照还有如下理由：

1胎儿大小合适。

孕7、8月属于孕中晚期，这时候羊水较多，胎儿活动空间大，相对比较稳定，拍照即使稍微劳累也不会有什么风险。

2准妈妈身体条件比较好。

这一阶段准妈妈身体不会觉得特别吃力，行动也还方便，而且拍孕妇照需要长时间坐着化妆、拍照的时候还要摆各种Pose，花费时间不要1天也要大半天，还是比较费精力的，如果超过8个月再去，准妈妈身体可能就吃不消了。

拍照的时候有什么要注意的？

1选择专业性强的影楼。

2做好预约，注意避开周末

拍照之前一定要和影楼的工作人员预定好时间，尽量避开人多的日子和周末时间，这样做不用等待太久，也不用因为周末出行而出现人多拥挤的状况。

3如果有外景，不要去太远的地方

虽然孕7-8月是比较稳定的阶段，但是孕妈也不宜奔波劳累，所以不能去很远的地方拍外景，以免出现意外状况。

4协商好化妆事宜

拍照化妆前要跟化妆师沟通好，自己是否对某种化妆品过敏，孕妇化妆最好少用影楼的化妆品，尽量自己带。

怎样拍孕妇照更有创意？

之前在网上看过一组创意孕妇照，将孕妈的肚皮画成西瓜、篮球、南瓜……等等，配以夸张 搞笑 的动作，确实比较吸引眼球，不过也比较考验脑洞。

如果自己有心，其实可以在孕期的每一个月，都选取一个固定的背景，拍摄一张照片，这样10个月下来就有10张照片了，可以看出孕妈的体型变化，这样的照片其实也挺有纪念意义。

我觉得怀孕7-8个月的以后拍照最好，这时候孕妈妈肚子也比较大了，显孕样，而且身体也不会特别笨重，行动也还比较敏捷，这时候最好拍孕妇照。拍孕妇照只要注意休息，拍摄时间不要太长，动作不要太大，对宝宝是不会有影响的。

1）只长胎不长赘肉的孕妈妈

有些孕妈妈只长胎不长赘肉，这是大家都羡慕的情况。这种情况的孕妈妈平常动作还是很敏捷，而且身体完全没有臃肿，浮肿，行动不便的情况，这时候我们的孕妈妈就可以推晚一点拍照也是可以的，比如32-34周都可以哦！

2）身体比较弱的孕妈妈

有一部分孕妈妈怀孕的时候身体不是特别好，平时运动也少，到了孕中后期会还出现了浮肿等等情况。要是这种情况，我们可以提前一点去拍孕照，比如可以28周-30周。

3）我们平常的孕妈妈

建议32周左右去最好，这时候身体也笨重，行动也还敏捷 。这时候最合适拍孕照了。

1）化妆

我们的孕妈妈一定不要化浓妆，化一些清雅的淡妆或者选择不化妆就可以。还需要注意不要做美甲，彩绘等等。

2）拍摄时间

我们拍孕照的时候一定不要时间太长，要是你选择的衣服很多，建议你减少衣服的拍摄。或者中途多休息一下，避免造成孕妇体力不支，避免宝宝受到伤害。

怀孕是人生的一个特殊时期，想要留下怀孕时发生的点点滴滴，那么可以去拍套孕妇照，留下一点纪念，让多年后的自己再翻来开这些老照片，也能跟儿孙有欢笑的时刻。

拍孕妇照最好什么时间去？

孕妇照最好是孕7个月的时候去拍，因为这个时候孕肚足够明显，而且胎宝宝也比较稳定了。到了孕晚期的时候，拍孕妇照只要多注意一下，是没有问题的。

一般来说，影楼在周一到周二的生意会比较清淡些，只要不遇到他们在搞促销活动。

影楼人少，孕妈妈也不需要等待太久，然后很影楼接待的人确定好拍摄套餐，拍摄的时间就可以了。当然，拍摄的时候最好选风和日丽的和通风条件好的，可以是室内或者室外，但室外最好别太远，不然孕妈妈会很累的。

拍孕妇照对胎宝宝有影响吗？

对胎宝宝是没有影响的。

拍照的时候，会有闪光灯。而这些闪光灯是利用自然的光或者灯光等，把进入相机的人物、景感光到底片上成象的，这些自然光和灯光对人体是没有害的，照相机也不会产生有害的射线。所以，孕妈妈拍照的时候是不用太担心的。

拍孕妇照的时候还需要注意什么？

1 选择正规的影楼

选择影楼，一定要选知名度高而且是正规的影楼，因为这些影楼在技术上会更加专业，拍摄效果更好，而且在服装上也有很多选择。

2 少用化妆品

怀孕后，孕妈妈很多护肤品都是不能用的，所以拍摄的时候也尽量不要化妆，或者少用化妆品。不要用含铅的化妆品，也就是说对要用的化妆品必须要谨慎，不要乱用了，尤其是唇彩，唇彩会一不小心就吃到肚子里去了，是非常不安全的。

3 拍摄时要大方

拍摄的时候，孕妈妈尽量自然些，设计的动作也不要太难。要大大方方的露出自己骄傲的肚子，不要遮遮掩掩，因为拍孕妇照，孕妇的肚子才是重点，是值得妈妈骄傲的地方。如果担心肚脐黑黑的不好好，可以找一些遮掩物挡住。肚子也可以抹橄榄油，让肚子滋润下，拍摄效果也更好。另外，拍摄的是也要注意腹部的保暖，不要着凉了。

我是二胎妈妈，分享孕产、婴幼儿喂养、 育儿 知识！希望我的一点小建议可以帮到您！

很多女性在怀孕的时候都会拍孕妇照，那么孕妇写真几个月拍比较好？拍孕妇照对胎儿有影响吗？下面就和爱秀美我一起来了解一下吧！

名字的好坏，不仅会影响人们命运的吉与凶，同样也会影响到其它事物，如企业、商店、产品的命运和前途。俗话说得好：名利，名利，有名才有利。

一、结合数理取名：数理有八十一位，每一位都有或吉或凶的暗示，而我们在取名时则需要选择数理暗示为吉的单字，取一个数理属于大吉的名字，如：“王子森”其数理为四-三-十二。数理四、三、十二在八十一位数理当中，暗示都为吉。而判断单字数理多少的方法就是根据单字的笔画，单字的笔画与单字的数理是等同的。

很多准妈妈都想知道，到底几个月时拍孕妇照是最好的时机，以下几点意见给孕妈妈们参考,一般来说，怀孕的每个阶段都可以拍摄孕妇照，一般怀孕7到8个月的时候是拍摄孕妇照的最佳的时候。

当然也有特例，有的准妈妈月份小的时候，肚子也很大，有些肚子不明显的孕妈咪，可以晚一点去拍照，这样拍出来的照片更显孕味，准妈妈们挺着大肚子，行动不是很方便，拍一次照片是很辛苦的，所以选择一家好的影楼记录孕育最美的时光是非常有必要的。

准妈妈要选择衣服种类多一些和口碑比较好的影楼，最好要选择离家近的，这样避免坐车疲劳，影响拍摄效果。

如今，很多准妈妈都要拍美美的孕妇照，作为孕期的留念，也很有意义。但是孕周小的时候拍，肚子不大，效果不好，孕周大再去拍，准妈妈自己行动不不方便，相对也不安全，那什么时候拍孕妇照最好呢？拍的时候需要注意些什么呢？今天，我们就一起来讨论下。

几个月拍孕妇照好？

拍孕妇照的最好的时间是怀孕六七个月，这个阶段，胎儿比较稳定，而且肚子也还没有那么太大，还不太笨重，拍摄起来也方便；但是也不小，可以拍出想要的效果。因而，如果准妈妈们准备拍孕妇照的话，最好提前订好，选择这个月份去拍。

拍孕妇照有哪些注意事项？

1、做好拍摄前准备工作

拍之前尽量多参考几家，选择一家技术不错、口碑也好的影楼或工作室；另外，拍摄前一晚上，准妈妈尽量要休息好，这样第二天拍摄时状态才会好，拍出来效果会更好。而且最好可以带些小零食和保温杯（装热水），这样拍累了，饿的时候可以吃点零食喝点水，补充能量。

2、拍照的房间保证空气流通

孕晚期，准妈妈容易憋气、呼吸困难等，因而注意选择的拍照的环境，空气是流通的，而且没有装修或其他不好闻的味道等。

3、化妆不要太浓，尽量选孕妇化妆品（可以带自己的）

拍照的时候化个妆，可以让准妈妈看上去更美美哒，但有些工作室的化妆品可能会不太好，如用了之后出现过敏反应等，因而准妈妈可以带着自己的化妆品，如果没带同时又觉得拍照地方的化妆品是不太好，那就尽量化的简单一些。

4、别拍得时间太长

因为准妈妈肚子越来越大，行动也就相对不便，所以拍照的时候，避免拍摄时间过长，如果准妈妈自己觉得有点累了，可以先停下来休息会，一会儿再拍。

5、动作幅度不要太大，安全第一

由于肚子大，不仅容易累，行动也越来越不方便，因而拍摄的过程中，准妈妈摆Pose也要注意，不要动作幅度过大，应该安全第一。

6、天气冷时拍，注意避免着凉

现在是春天，南方可能还好，北方很多地方已经停暖，室内反而相对阴冷，而准妈妈拍孕妇照，很多需要露着肚子的，因而需要做好保暖工作，避免着凉。

7、最好有准爸爸或家里其他人陪着

拍照的时候，最好准爸爸或者家里其他人能陪着，照顾起来也方便。而且如果准爸爸同去的话，还可以和准妈妈一起拍一组，作为留念，也很有意义。

前面介绍的就是拍孕妇照的7个注意事项，如果打算拍的准妈妈们，可以提前了解下，看需要准备什么，注意什么，可以帮助准妈妈们少走很多弯路。

孕照是现在年轻人记录宝宝们成长的一个好方式，但在拍摄的过程中有些强光会对胎儿有影响，但是不大。那么大概几个月拍呢？我个人认为:在大概七八个月时拍，胎儿这时接近瓜熟蒂落的阶段这样对胎儿影响几乎为0，而且起到了记录胎儿成长的效果。

以上仅为个人观点，具体情况请根据情况而定。

建议孕妇妈妈在怀孕第6~7个月的时候照比较合适，因为这个时候孩子已经比较大，比较稳定。那么孕妇妈妈在拍照的时候，首先要注意时间不能太长，其次不要长时间保持一个姿势，建议孕妇妈妈平时要多注意休息，要量力而行，平时饮食也要规律，营养均衡，然后定期要做好一些产检，比如说唐筛、超声等相关检查。

一、孕妇拍照之前准备:

1、孕妇拍大肚照还是选择在孕7个月左右比较合适,最好不超过8个月。月份小肚子还没涨出来,而7个月肚子也涨出来了,行动还没有那么蠢,发生意外的可能性比较小。

2、一定要跟客服人员沟通并预定的时间了,一定要选少人的日子去拍比较好, 这样不会等这么久。早点做准备,提前20天的时间不算早,可以在网上了解一些更详细的内容。

3、最好挑选周围有快餐餐厅的门店或者自己带干粮去, 这样不用为吃烦恼喽也不会被人插队。

4、一定要选择专门给孕妇拍摄的影楼,这样专业性会比较强,而且有很多孕妇服装可以选择。在你穿衣之前他们还会帮助消毒。最重要的是,拍摄间的美光灯不会有辐射,降低危险性。

5、化妆前要跟化妆师沟通自己想要的妆容,要跟摄影师沟通自己想要的效果,化妆品尽量少用,不要用含铅的,尤其是唇彩,小心吃到肚子里。

二、孕妇照拍摄中的注意事项:

1、衣着方面:

对于孕妇来说:因为女人怀孕一般都会比较胖,尤其是胳膊和大腿,孕妇自己在拍的时候可能不会觉得,但一旦看样片时会大失所望。所以要根据自己的情况选择适合自己的衣服,另外可以要求影楼对自己不满意的地方给以修整。

对准爸爸来说:男士穿的衣服很简单,就是牛仔裤和休闲的衬衫或T恤衫,是为了结合风格和女士的服装(效果很自然的)。

2、既然是拍大肚照,一定至少要有一组露出肚子的照片。千万别害羞,遮遮掩掩的,这样反而不好。就那样大方的露出来,顺便还可以涂些亮亮的橄榄油,大胆的秀出你的肚子。

3、拍摄的环境不要太封闭,以免空气不好

4、孕妇照和婚纱照及个人写真是不一样的,你要表现出快做人母的姿态,要拍出幸福感、美好感、母爱感,千万不要太酷啦!

5、 要出外景就要尽早哦!另外最好戴上墨镜,这样除了可以做道具还能遮太阳呢。

6、孕妇照不用拍那么多,只要20张左右就好,主要是留个纪念。

7、在过程中,和摄影师的沟通很重要,她会很专业的带你进入角色,可以很美好的享受了整个的过程,很轻松和愉快。

1、我们可以选择在怀孕后六七个月后再去拍摄孕妇照，因为那时候肚子已经比较明显，自己的行动也还不算太笨拙；但是到了八九月份后就是临产期了，已经不利于在拍摄了。

2、在前往拍摄前，一定要跟客服人员沟通并预定时间，选个拍照人数比较少的日子去拍，这样就不用等太久。早点做准备，提前了解一些更详细的拍摄内容。

3、有的准妈妈容易饥饿，提前预备些吃的能够随时补充体力。鉴于准妈妈身体的特殊状况，在拍照过程中，若是感觉体力吃不消时，要跟工作人员及时交流，先休息一下再继续拍照。

4、一定要选择专门给孕妇拍摄的影楼，这样专业性会比较强，而且有很多孕妇服装可以选择。最重要的是，拍摄时的美光灯不会有辐射，能够降低对宝宝的影响。

5、化妆前要跟化妆师沟通自己想要的妆容，跟摄影师沟通自己想要的效果，化妆品尽量少用，不要用含铅的，尤其是唇彩，小心吃到肚子里会影响到宝宝的成长。

孕晚期饮食如何安排？到了孕晚期，胎儿体重增加很快，对孕妇的食物营养要求更丰富。此时孕妇要注意补充充足的钙和铁。

孕晚期营养提示

孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

孕晚期还要注意临产前饮食。临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。

更多精彩，请看趣味组图：

孕妈春分进补食谱 黑色食物 孕妈养生胎宝喜欢

孕晚期忌吃

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃哦。

更多精彩，请看趣味组图：

孕期饮食9大雷区 孕期对症饮食缓解小不适

孕晚期宜吃

孕妇到了晚期应该多吃些富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物建议也要多吃。这些食物有利于减少孕妇分娩的痛苦，同时又能保证宝宝的营养需要。

1、含有丰富的维生素和矿物质的食物，如蔬菜类的：萝卜、冬瓜、芹菜、莴苣。

2、有利于缓解孕妇水肿的食物，如萝卜、冬瓜等食物。

3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等坚果的食物。

需要注意的是：杏仁可以分为两种，其中一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用可以致胎儿死亡，孕妇不能吃苦杏仁；另外一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处。因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽然有一定的好处，可是吃多了，可以造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。

4、含丰富蛋白质的食物，如鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、鱼肉等肉类。

5、富含钙和铁的食物，如奶类、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等食物含钙高，动物血、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜、木耳、菠菜等食物中则含铁较高。

更多精彩，请看趣味组图：

孕晚期家常菜 助孕妈妈顺产 孕晚期防治水肿食疗方

孕晚期吃什么去胎毒

很多孕妈妈都听过胎毒，其实胎毒就是婴儿在母体中生成的热毒。去胎毒是避免宝宝出生皮肤出疹或出现黄疸严重的做法。那么，孕晚期吃什么去胎毒呢？一般可以吃鹅蛋、白莲须、橄榄等。

1、鹅蛋

鹅蛋不仅十分有营养，而且清脑益智，可以改善记忆力。此外，孕妇在妊娠后期特别是临产之前吃鹅蛋，还可以去胎毒。鹅蛋甘温，可补中益气；故可在寒冷的节气的日常饮食中多食用一些，以补益身体。一般人均可食用，适宜用量，每天一个。更是老年人、孕妇、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。

2、白莲须

白莲须就是白莲子的须，在药用方面有固精止血的功效。白莲须煲鸡蛋能去胎气，又可治产妇产前产后阴痒，使婴儿皮肤白净。当孕妇将近分娩时，年长的一辈会用白莲须煲糖水给她们吃，可能由于它具有止血的功用。

3、橄榄

橄榄内含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、有机酸及维生素等，孕妇及哺乳期食橄榄，对婴儿大脑发育有明显的促进作用，可使婴儿变聪明。还有防治心脏病、保护胆囊的功能。近年来还用于配合治疗咽喉癌和其他肿瘤。至于橄榄去胎毒作用，并没有像鹅蛋和白莲须那样得到广泛认可，只局限于川渝的地区，认为青果炖猪肚可以去妈妈体内热毒。

需要提醒各位孕妈妈的是：胎毒的说法只存在于中医理论，没有得到现代医学（西医）的证明。但是由于我们和欧美人体质和气候不同，孕晚期准妈妈对于胎毒应提前预防。至于各种各样的去胎毒食物，一定要在医生指导下适量食用，不可迷信所谓的一些偏方食疗。

更多精彩，请看趣味组图：

图解六招去胎毒法 排胎毒食物点评

孕晚期精选食谱

孕妇后期在饮食上更加要小心注意，平时吃的食物除了能提高免疫力、缓解水肿外，摄入的食物还要满足肚中宝宝的需要，如苹果鲫鱼汤、胭脂冬瓜球、核桃玉米奶、虫草花猪蹄汤等食谱。这些食物除了能够提高孕妇的免疫力、利于消化、有助于缓解水肿，还能给孕妇提供足够的能量。

推荐食谱一：苹果鲫鱼汤

食材：

苹果250克，鲫鱼300克，枣（干）20克，姜5克，植物油10克，盐3克。

做法：

1、生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。

2、苹果洗净去皮，去心，切件。

3、红枣去核洗净。

4、锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微**。

5、把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。

功效：

此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎。

推荐食谱二：胭脂冬瓜球

食材：

冬瓜800g、紫甘蓝500g、白醋适量、白糖适量。

做法：

1、紫甘蓝剥两片冼净，放料理机加点水打成汁。

2、汁水滤掉渣放锅里煮几分钟。

3、冬瓜用挖球器挖出冬瓜。

4、将汁装入碗中，倒2勺白醋，很神奇，颜色变得非常艳丽。

5、将冬瓜球沸水里焯2-3分钟。

6、捞出放入紫甘蓝汁中浸泡，放冰箱冷藏半个小时以上，吃的时候在上面撒些糖即可。

功效：

胭脂冬瓜球富含各种维生素，能够提高免疫力，利于消化，还能有助于孕晚期的妈妈们缓解水肿。

推荐食谱三：核桃玉米奶

食材：

玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。

做法：

1、玉米掰成玉米粒。

2、核桃剥壳，取出核桃仁。

3、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。

4、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶。

5、加核桃碎即成。

功效：

核桃有助于强健大脑，提高记忆力，同时能够提供丰富的营养，有助备孕男女受孕。对于孕妇和产妇来说，核桃也是良好的能量供给。

推荐食谱四：虫草花猪蹄汤

食材：

虫草花60克，猪蹄500克，精盐少许。

做法：

1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻。

4、加入清汤。

5、加入大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：

虫草花有润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能够调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用。

 

更多精彩，请看趣味组图：

准妈妈春季膳食营养计划 准妈妈夏季膳食营养计划