宝宝营养餐1岁到两岁

1岁到两岁的宝宝营养餐如下：

一、早餐：

1、时间：6点左右。

2、食物：牛奶（200毫升）、面包（25克）。

二、早餐后点心：

1、时间：8点左右。

2、食物：炖鸡蛋（鸡蛋一个，植物油5克）。

三、午餐：

1、时间：中午12点左右。

2、食物：软饭（米40-50克）、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤。

四、午餐后点心：

1、时间：下午3点左右。

2、食物：菜肉包子一个、芦柑。

五、晚餐：

1、时间：下午6点左右。

2、食物：软饭（米40-50克）、虾仁炒豌豆、苹果。

六、晚餐后点心：

1、时间：晚上10点左右。

2、食物：牛奶（200毫升）。

1岁到2岁的宝宝将陆续长出十几颗牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，而此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能给宝宝吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，保证获得均衡营养。

1岁到2岁小孩，饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段，孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同。营养食谱的安排不能千篇一律，一周内要有不同，让宝宝有新鲜感，可以提高食欲。

随着宝宝的增长，到九个月的时候，宝宝可以吃的食物有很多了。那么，9个月宝宝食谱有哪些呢？宝宝食谱的种类有哪些呢？别着急，下面，我们一起到文中看看，宝宝食谱的制作方法有哪些吧！

9个月的孩子逐步进入到断奶期，经过几个月的尝鲜大计划，孩子可接受的食物范围在不断扩大，小牙齿们也希望得到锻炼。那么，什么辅食才最适合九个月的宝贝呢？

一：磨牙饼干棒

原料

低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

制作方法

1、取1个鸡蛋蛋黄打散，加入油。

2、搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团，给它盖上保鲜膜，让它放松15分钟。

3、然后用擀面杖将面团擀成薄片状，宽约8厘米，厚度约为08厘米，切成宽15厘米左右的条状。

4、摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上，表面刷全蛋液，烤箱中层，160℃，烤至表面上色，约25分钟。

二：什锦猪肉菜末

原料

猪肉50克，冬菇和胡萝卜各15克，肉汤适量。

制作方法

1、将各种材料分别清洗干净后(干冬菇需要浸软)，然后切成碎末。

2、将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软，再加入西红柿末略煮即可。

3、做什锦菜末时，可以更换蔬菜的品种，2-3种蔬菜搭配均可。

4、注意草酸多的蔬菜和纤维多的蔬菜暂时不适宜给宝宝食用。

三：番茄蔬菜粥

原料

西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

制作方法

1、将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥)。

2、然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量，以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。

3、将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。

4、过滤去渣，即可给宝宝喂养。

四：山药羹

原料

山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

制作方法

1、山药去皮然后清洗干净，切小块(要根据实际情况，有一些反而是整段比较容易搅拌)。

2、糯米淘洗干净，入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。

3、孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

五：蛋花豆腐羹

原料

鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。

制作方法

1、鸡蛋划散，豆腐切成小丁，然后将骨汤煮开。

2、下入豆腐小火煮熟，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

9个月宝宝的营养辅食

1、鸡蛋羹

原料：鸡蛋1个，水1/4杯，盐200毫克。

制法：将鸡蛋打入碗中搅打，加盐;加等量水搅打;放入加凉水的蒸锅岸 蒸8-10分钟至凝成羹。

2、番茄蛋羹

原料：鸡蛋1个，番茄1/2个，水2勺，盐200毫克。

制法：将鸡蛋搅成糊;将番茄挤出汁过滤;将蛋糊，番茄汁，水，盐搅匀;放入凉水蒸锅内开始蒸8-10分钟。

3、蔬菜蛋羹

原料：鸡蛋1个，菠菜1棵，胡萝卜1/8个，盐少许。

制法：将鸡蛋搅成糊;菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。

4、肉泥蛋羹

原料：鸡蛋1个，肉泥1勺(10克)，水1/4杯，盐少许。

制法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。

5、酸奶蛋羹

原料：鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1/4杯，糖适量。

制法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。

结语： 九个月的宝宝可以吃很多的食物了，这时候的牙齿需要得到足够的锻炼了。以上分享了有关9个月宝宝的营养食谱以及食谱的制作方法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们！妈妈们，你们都学会了吗？

1、牛肉饭。原料： 蒸好的米饭半碗，牛肉末1勺，白糖、酱油、料酒各少许，油菜末勺。制作方法：把牛肉末放入锅里加入少许白糖、酱油、料酒，边煮边用筷子搅匀，将煮好的牛肉末放在米饭上面一起上火焖熟后，将择洗干净的油菜上火煮熟切碎，撒在牛肉饭上即可食用。

2、猪肉胡萝卜饺子。原料：面粉50克，胡萝卜末1勺，猪肉馅20克，酱油、香油、葱。制作方法：将洗净去皮的胡萝卜研碎，洗净虾仁并切碎，把胡萝卜末、虾末和猪肉馅一起放入容器内，加少许葱、姜末和少量香油等搅拌均匀。把面粉用温水和好擀成饺子皮或直接从超市购买饺子皮，用上述拌好的馅包成小饺子。

3、水果面。原料：意大利面或宝宝营养面，天然花生酱或芝麻酱，牛奶4匙，盐，水果泥(视宝宝喜欢可选择菠萝芒果桃等)。制作方法：在锅中把水烧开，把面条放入煮熟后捞出沥干。把花生酱、牛奶、盐和果泥放入碗中搅拌成糊状，然后加入面条中搅拌至面条被酱覆盖。味道很香。