四个月宝宝的辅食吃什么

四个月宝宝的辅食吃什么

　四个月宝宝的辅食吃什么，随着宝宝逐渐长大，母乳已经不能完全满足他对营养的需求，4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，以下分享四个月宝宝的辅食吃什么

四个月宝宝的辅食吃什么1

　 米汤

　原料：大米200g

　做法：

　1、将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米。

　2、大火煮开后，改用文火煮成烂粥。

　3、取上层米汤，喂给宝宝食用即可。

　营养秘诀：米汤有丰富的谷维素，是其他东西不能代替的，此外米汤还含有淀粉、蛋白质、铁镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。

　 胡萝卜橙汁

　原料：脐橙1个、胡萝卜半根、白糖和温水少许

　做法：

　1、脐橙对切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。

　2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机榨汁，加入少量白糖和温水搅匀即可。

　营养秘诀：橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，对滋润宝宝的皮肤、保护宝宝的头发和眼睛都有显著效果。

　 土豆泥

　原料：土豆1个，温水少量

　做法：

　1、将土豆去皮并切成小块。

　2、将去皮土豆整个放入锅中，蒸熟后用勺压烂成泥。

　3、往土豆泥中加少量温开水调匀即可食用。

　营养秘诀：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素等，还含有蛋白质和维生素B群，它们可以促进宝宝的肠胃蠕动，增强宝宝的体质。

　 香蕉苹果泥

　原料：香蕉一根，苹果一个。

　做法：

　1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。

　2、将香蕉苹果泥取出，微微晾凉后，直接喂给宝宝食用。

　营养秘诀：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便便中的水分不被肠道过分吸收，能有效防止便秘。另，用成品辅食佐餐泥，也可以做出细腻的宝宝辅食。

四个月宝宝的辅食吃什么2

　 第一口辅食吃什么

　首次给宝宝添加辅食，很多宝妈都不知道吃什么，是鸡蛋还是菜泥呢？其实都不是。首选辅食最好的选择就是富含铁的营养米粉。

　因为米粉和配方奶粉一样，是专门为婴幼儿设计的丰富营养食品。它的营养成分更全面，宝宝所需的营养素也远超鸡蛋和菜泥等营养相对单一的食物，既能满足宝宝的成长需求，致敏性也低于鸡蛋等食物。

　另外，米粉也更容易调制成均匀的`糊状，宝宝吞咽起来容易，也就更乐于接受。

　 辅食口味一定要清淡

　尝过米粉的妈妈们都知道，米粉味道非常淡，绝对称不上好吃。所以有的宝妈会觉得没味道宝宝不爱吃，会刻意去选择那些尝起来更香甜的牌子，其实这是不好的。

　因为米粉的香甜，很多都可能来自香兰素和白砂糖这些添加的调味成分，它们不能提供给宝宝营养，却可能影响宝宝口味，让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，将来偏爱吃甜食。这对宝宝的成长是很不利的。

　所以宝妈们给四个月宝宝添加辅食时，一定要选择口味清淡的。宝宝的味觉不像我们那么成熟，我们觉得没味道的东西，其实宝宝可能并不觉得。

四个月宝宝的辅食吃什么3

　 四个月宝宝辅食一天吃几次

　四个月宝宝辅食添加初期，每天吃两次辅食就可以了，上午一次，下午一次。 上午可以给宝宝吃点蛋黄（在不过敏的情况下，否则在8个月时再添加)，下午给宝宝吃点水果泥，或者米粉之类的东西。另外，宝宝再大一点，就可以给宝宝吃稀粥，鸡蛋羹了。 辅食要视宝宝的实际情况来添加，如果宝宝的大便状态很好，妈妈可以尝试给宝宝煮点小面条，量不要多，少放点盐就可以。

　 四个月宝宝辅食量多少

　四个月的宝宝刚开始添加辅食，要从少到多，所以一次要少吃点，113g的菜泥~肉泥只吃一勺，蛋黄吃六分之一就行，米粉一天不要超过两次的喂。

　 四个月宝宝辅食如何添加

　主要食物：母乳或配方奶。 辅助食物：强化铁的婴儿米粉、红肉泥、菜泥、果泥。 喂养量：每天保证600ml以上母乳或配方奶。 餐次：每天喝4-6次奶，吃1次辅食。

　 宝宝不愿吃辅食怎么办

　如果宝宝初次不愿吃辅食，如用嘴抿、掉头逃避、闭口或喷出来表示拒绝，不要强迫吃，因为这可能对将来喂食方面产生不良影响。 应给宝宝时间尝试，或暂停3-4天后再试，通常，最终是会接受喂食的。但宝宝拒绝吃时，父母不能让他放任自流，应不断地试着喂，直到他愿吃为止，那怕是吃得不多。否则养成不好的饮食习惯，今后可能发生营养不足。

一般可以在宝宝四个月到六个月左右添加辅食，四个月宝宝可以吃一些比较容易消化的流质辅食，如米汤、米糊、果汁以及蔬菜汤等。由于四个月宝宝可能刚开始添加辅食，需要注意以清淡易消化的饮食为主，要尽量少放调料，避免太咸。

由于宝宝四个月左右才逐渐开始添加辅食，建议以易消化、清淡的流质辅食为主，以适应宝宝的脾胃功能。其中米汤、米糊、果汁和蔬菜汤较为适宜，可逐渐增加辅食的种类和性状。家长要注意严密观察四个月宝宝添加辅食以后的表现，如果出现了消化不良或急慢性胃肠炎等病症，需要及时调整辅食结构，必要时遵医嘱给予健脾养胃的药物调理，常见的有肠道益生菌类药物如双歧杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等，帮助调理宝宝肠道内的菌群平衡，维持肠道微生态的稳定。确保脾胃运化排空功能正常，为以后逐渐增加辅食种类做准备。

家长要切记宝宝添加辅食的过程要循序渐进，从单一到复杂，从流质到半流质等，逐渐过渡。

　　四个月的宝宝可以吃什么辅食

　1、五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物。

　2、尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。

　3、选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

　蔬菜类简易制作：

　1、菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。

　2、菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。

　水果类简易制作：

　1、果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。

　2、葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。

　3、香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。

　4、果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。

四个月宝宝添加辅食注意事项

　1、最好母乳喂养到宝宝6个月。世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿添加辅食哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的`妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。

　2、不要用舌头试温度。有的妈妈在给宝宝喂食时，担心宝宝被烫到，所以就用舌头舔一舔来试温，这样做会导致细菌传播。成人体内的许多细菌对我们或许没有任何危害，但是传播到免疫力低的婴儿体内，则有可能构成威胁，造成健康隐患。一般来说，妈妈做好食物后，要冷却至微温，才能给宝宝吃。

　3、开始给宝宝吃的食物，以他能适当接受为宜。在他的尿布看到大块的食物，是正常现象。但如果经常出现，就要连续几个星期把食物再磨碎一些。

　4、宝宝的食物宜湿润，这样会比较容易吞咽和消化。

　5、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏。

四个月宝宝可以吃辅食如下：

1、米粉，宝宝的辅食刚开始最好选择强化铁的婴儿米粉。很多家长认为，米粉就是简单地将米磨成粉，自家也能做，其实不是。婴儿米粉是专门为婴幼儿设计的、在米粉基础上添加了多种营养素、营养均衡的食品，所以建议买成品。

2、果蔬泥，相比蔬果汁，把蔬菜和水果制成泥糊状喂给宝宝是比较安全且有营养的。比如梨、胡萝卜等蒸煮后，再压成泥糊喂给宝宝。有妈妈说这样不好吃，但这样做对宝宝的肠胃好。

4个月宝宝发育情况

1、运动功能：4个月宝宝运动功能发育较快，抬头很稳并能自由转动，部分宝宝4个月时还可由仰卧位翻身至侧卧位，或者用手撑起上身爬数分钟，还可以抓面前物体、自己玩手等。

2、情感交流：4个月宝宝通常会与父母有情感交流，如逗宝宝时会乐出声，部分宝宝会有微笑表情，也会对父母的互动进行咿咿呀呀等单调回应。

3、体格发育：4个月宝宝体格增长发育明显，如果出生时体重是3kg，4个月时约为出生体重的2倍，可能会达到6-7kg。如果出生时宝宝的身长是50cm左右，4个月的时候会增长10-15cm，可能会达到60-65cm。

4、感知觉发育：4个月的宝宝能够辨别物体是否为彩色，而且头可转向声源，此时宝宝对气味的轻微改变也很敏感，因此应将宝宝带离具有刺激性气味的环境，如香烟味、香水味等，以免影响生长发育。