葡萄柚的功效与作用及营养价值

葡萄柚的功效与作用及营养价值

　葡萄柚的功效与作用及营养价值，葡萄柚是柚子的一个品种，葡萄柚的营养价值极高，而且可以降低人体血压，受到了很多人的喜爱，以下看看葡萄柚的功效与作用及营养价值。

葡萄柚的功效与作用及营养价值1

　葡萄柚含有丰富的营养成分，是少见的集保健养生与美容功效于一身的水果。它能够能够改善肥胖、治疗毛孔粗大、调理油腻不洁皮肤、促进毛发生长和紧实皮肤、强化肝功能，还能够增加体力、舒缓压力、振奋精神、开胃、消毒、提高记忆力。

　葡萄柚中含有天然维生素P和维生素C以及可溶性纤维素，果糖含量较低。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

　葡萄柚又是少有的富含钾而几乎不含钠的水果，是高血压、心脏病及肾脏病患者的最佳食疗水果。

　葡萄柚还是一种可以帮助减肥的水果，有研究指出，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，一个月下来可平均减重36磅。

　更有研究发现，吃葡萄柚有助于治疗糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化剂柚苷配基，对2型糖尿病的治疗作用与目前使用的相关药物疗效不相上下。

葡萄柚的功效与作用及营养价值2

　 葡萄柚的功效

　 1、美容养颜

　在葡萄柚中含有天然的维生素，其中维C的含量十分之多，维生素c，想必大家都知道，可以帮助人体使肌肤保持更加有弹性，可以淡化黑色素，帮助人体淡化皱纹，让肌肤变得变得更加光滑亮丽，所以说食用葡萄柚有着美容养颜的功效。

　 2、减肥瘦身

　除了美容养颜，葡萄柚的'功效与作用还可以帮助人们瘦身减肥，根据科学研究表明，在葡萄柚中含有大量的酸性物质，人体在食用葡萄柚以后，这些酸性物质会进入人体，帮助人体分解脂肪，促进减肥，促进脂肪的新陈代谢，从而达到减肥的效果，一些想要减肥人士可以食用葡萄柚来达到减肥的效果。

　 3、维护心血管健康

　对于有高血压高血脂的人来说，食用葡萄柚，有着很不错的降血脂，血压的效果，在葡萄柚中含有丰富的果胶和酸性物质，可以溶解血液中的胆固醇，帮助血管增加弹性，维护血管的`健康，预防人体患上心血管疾病，特别是老年朋友，因为年纪的增大，器官的衰竭，导致血管不通畅的可以适当的食用葡萄柚来维护血管的健康

　 4、降血糖

　除了我们上面所说的葡萄柚可以帮助降低血压，血脂外。吃葡萄柚的功效与作用还可以帮助我们降低血糖，高血糖也是常见的慢性疾病，它由于人体的胰岛素分泌不足，导致人体内的糖分无法分解，所以形成了高血糖，而在葡萄柚中有一种成分相当于胰岛素，可以帮助人皆分解血糖，从而起到降低血糖的效果。

　 5、保护眼睛

　除了这些葡萄柚的功效与作用，还可以帮助人体保护眼睛，随着年龄的增加，人们的视力便会逐渐的弱化，导致视力下降，这是因为缺乏色素细胞，所以导致人体的视力下降，食用葡萄柚可以帮助人体防止有害物，损害视力，葡萄柚中含有番茄红素。胡萝卜素，黄质和叶黄素都可以帮助人体保护眼睛，同时在葡萄柚中含有的维生素a，对于预防夜盲症也有着不错的效果。

葡萄柚的功效与作用及营养价值3

　 葡萄柚的功效

　 1、促进减肥。

　研究表明，葡萄柚的减肥效果很好，多吃葡萄柚可以促进减肥，减轻体重，还可降低血液中的胆固醇。

　 2、美容养颜。

　葡萄柚含有丰富的天然维生素，吃葡萄柚，补充天然维生素，可以保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，恢复皮肤的光泽，养颜美容。

　 3、降低胆固醇。

　据测定，葡萄柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者，高血压患者和心血管疾病患者食用。

　 4、增强发质。

　葡萄柚可以促进毛发生长，巩固毛根，滋养毛发，增强发质。

葡萄柚的功效与作用

1、营养

葡萄柚营养丰富，含有多种多样人体需要的营养物质。一般可食率达70%以上。丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

2、食用

葡萄柚果实柔嫩多汁，略有香气，味偏酸甜，稍带苦味，风味独特，口感颇佳，既可鲜食，也可制成罐头和果汁，其中果汁是最主要的食用方式之一，全世界的葡萄柚约有一半加工成果汁。特别是欧美、日本等发达国家，葡萄柚及果汁是很多家庭早餐必备的水果和饮料，尤其是上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位。

3、经济

葡萄柚果皮可提取香精油和柚甙，中果皮可提取果胶和制成蜜饯，种子亦可榨油。葡萄柚还常作为调味剂用于冷冻甜品、烘烤食物、碳酸饮料和酒类中；它还是化妆品、清洁剂、香皂、肥皂的芳香剂。

4、药用

葡萄柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P。维生素C可参与人体胶原蛋白质合成，有消除疲劳、助消化、生津解渴、减肥和保养肌肤等功效，同时能促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容。同时还具有清热退火的功效，有利于改善血管的渗透性和脆弱性。

5、观赏

葡萄柚不仅是很好的水果树种，也是不错的园林观赏树种。葡萄柚圆匀的树形，挺而不乱的枝梢，深绿光泽的叶片，远望似晶莹闪光的翡翠，给人清新、爽朗的优美感。加之春天花香飘溢，秋天到处呈现万绿丛中点点黄，是观赏效果甚佳的园林绿化树种，特别是庭院种植，既可收获果实，又能美化宅院，一举两得。

参考资料来源 ：-葡萄柚

经常做家务的人手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易受到腐蚀而变得粗糙，可经常涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜，这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质有极强的综合修复作用；另外，使用护手霜的同时最好配合其他的保护手段，如在做家务和其他劳动时最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受腐蚀。

而白领上班族，经常在空调写字楼里对着电脑进行工作，由于空调房间里湿度低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，需要天然营养物质的滋润，可选用滋润型保湿型护手霜。这一类护手霜含有保湿因子，可以滋润双手，保持双手的柔嫩。 选择护手霜不仅要根据您所从事的工作的不同，还要根据季节的变换，只有这样才能抵御因春寒、夏晒、秋燥、冬冻给手部留下的痕迹。比如，刚经过了一夏的阳光，手部皮肤变得偏暗，在秋季来临之际就应选择美白类的护手霜。

1、葡萄柚功效：缓解焦虑、美容养颜、减肥瘦身。葡萄柚中所含的维生素C可参与人体胶原蛋白的合成，促进抗体的生成，还能增强肌体的解毒功能。另外，葡萄柚还有预防心脏病、增强体力的功效。

2、葡萄柚（学名：Citrus paradisi Macf）是芸香科柑橘属植物，小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生；花萼无毛；花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚。果期10-11月。

3、野生葡萄柚原产中美洲，约于1750年首先发现于南美巴巴多斯岛，1880年引入美国，约1940年前后引入中国。中国台湾、广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南和云南等地均有引种栽培。生态适应性强，既适宜干旱的荒漠沙壤，又适于湿润的亚热带气候，耐寒亦耐贫瘠。

4、葡萄柚又叫西柚、朱栾。因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚。系芸香科柑橘亚科柑橘属常绿乔木果树。它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。是四大柑橘类群（甜橙类、宽皮柑橘类、柠檬类、葡萄柚和柚类）之一，亦是西方发达国家上流社会最受青睐的饮料之一。

葡萄柚的功效与作用及食用方法

　葡萄柚的功效与作用及食用方法，这种食物的功效是非常明显的，性价比也是非常高的，对于调理人的身体有很大的好处，这种食物经常出现在养生的食谱里，葡萄柚的功效与作用及食用方法，养生必备。

葡萄柚的功效与作用及食用方法1

　 1、葡萄柚减肥瘦身

　葡萄柚是一种可以减肥的保健水果。 一些维生素和有效成分可以加速体内脂肪的燃烧，并可以增加身体的饱腹感，从而减少身体对其他食物的摄入。 身体的重量显着减轻，让人们拥有苗条和美丽的身体。

　 2、葡萄柚美容养颜

　葡萄柚的美容也很好。 它富含维生素和氨基酸。 它还含有一些矿物质。 这些营养素可以在进食后尽快使用。 它可以滋养娇嫩的皮肤，防止皮肤干燥，增加皮肤。 弹性和光泽。

　 3、葡萄柚预防高血脂

　平时多吃柚子，可以预防高血脂，它可以清除人体内的血液中的胆固醇，并可以增加血管的弹性和韧性，可以防止脂肪堆积在血管壁上，可以加速血液循环 预防高血脂。

　 葡萄柚的食用方法

　 1、葡萄柚绿茶

　葡萄柚可以和绿茶一起吃。 当你吃它时，你需要为葡萄使用者准备300克绿茶和10克。 将绿茶放入茶壶中，用沸水冲洗，再次冲洗，再将其倒入沸水中，然后进行准备。 将葡萄柚果肉切成片并放入茶壶中。 再次倒入沸水中，炖10分钟。 取出后，可以直接食用。 此时，葡萄柚果有淡淡的茶味。

　 2、葡萄柚苏打水

　葡萄柚也可以制成苏打水供人们饮用。 准备时，你需要用苏打水准备葡萄柚。 准备葡萄柚时，将其洗净，取出果皮，放入烹饪机中，取出果汁，然后在葡萄柚汁中加入适量的冰糖，最后加入准备好的苏打水。 彻底搅拌后，可以直接饮用。

葡萄柚的功效与作用及食用方法2

　 常吃葡萄柚的`女性是看起来更年轻，皮肤更白更光滑。

　那是因为葡萄柚中含有的物质能够让身体里的细胞充满活力，还能够预防疾病的出现呢。那么我们就来看看葡萄柚的功效和作用吧。

　葡萄柚在北美等国家是属于早餐的必需的水果，所以葡萄柚的销量相当的大。并且在西方的国家认为吃葡萄柚是具有一种品位的，可见葡萄柚在人们眼中是多么重要的一种水果

　 葡萄柚的功效又有哪些

　葡萄柚能够滋养组织细胞，增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。振奋精神，舒缓压力，催眠。抗沮丧、抗菌、开胃、利尿、消毒、使病理现象消散。深层净化油性暗疮和充血的皮肤，促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。

　 葡萄柚适合人群：

　一般人群皆可食用。高血压、心血管疾病者更宜食用。

　 葡萄柚食疗作用：

　葡萄柚味甜，略冲鼻，清新;具有增进食欲，利尿，美白，强化肝功能，减肥，增强记忆力等功效;用于偏头痛，耳聋，胆结石，抗蜂窝组织炎，月经不调等症。

　看完上述的相关介绍后，大家对于葡萄柚的功效和作用是不是有了更进一步的了解呢虽说吃水果能够补充身体所缺的维生素，但是我们也要知道光吃水果不吃主食也是不对的。这样很容易造成贫血的出现，所以水果和主食都是需要吃的，但要分清主次的位置，吃的健康才能有好的帮助。

含天然胶原及维生素E的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。

护手霜是一种能愈合及抚平肌肤裂痕，干燥，能够有效预防及治疗秋冬季手部粗糙干裂的护肤产品，秋冬季节经常使用可以使手部皮肤更加细嫩滋润。

护手霜主要功能和护肤霜类似，是以保持皮肤，特别是皮肤最外面的角质层总适度水分为目的而使用的化妆品。

它的特点是不仅能保持皮肤水分的平衡，而且还能补充重要的油性成分、亲水性保湿成分和水分，并能作为活性成分和药剂的载体，使之为皮肤所吸收，达到调理和营养皮肤的目的。

主要成分及功能

护手霜和护肤霜的成分基本相同，其中的成分大致可以分为四大类，即水相成分、油相成分、乳化剂及其他组分。

烃类：角鲨烷、矿油、矿脂、石蜡等。

油脂：橄榄油、鳄梨油、杏仁油、杏核油、玉米油、小麦胚芽油、月见草油等。

高级脂肪酸：硬脂酸、棕榈酸、月桂酸、肉豆蔻酸、油酸、异硬脂酸、异硬脂醇等。

高级脂肪醇：鲸蜡醇、硬脂醇、鲸蜡硬脂醇、油醇、胆固醇等。

以上四类成分的主要功能为赋予皮肤柔软性、润滑性；促进皮肤吸收药物和有效成分；形成疏水性油膜、润肤、抑制水分蒸发、减少摩擦、增加光泽、可清洁皮肤。

葡萄柚精油的功效及作用

葡萄柚精油的功效及作用？葡萄柚是柚子中的一种，在生活中，葡萄柚精油也是很常见的，这种精油是用葡萄柚的皮压榨而成的，它的作用是非常多的，下面分享葡萄柚精油的功效及作用。

葡萄柚精油的功效及作用1

1、葡萄柚精油可以紧致瘦身

葡萄柚精油的作用是收紧和瘦身。 将葡萄柚精油涂抹于脂肪等腰部和腹部等部位，然后轻轻按摩，使葡萄柚精油完全被肌肤吸收，从而起到清除脂肪的作用。 经常使用葡萄柚精油不仅可以减轻体重，还可以使皮肤更白。

2、葡萄柚精油可以排除乳酸

葡萄柚精油还具有消除乳酸的作用。 乳酸是鸡肉酸痛的主要原因。 吃葡萄柚精油可以使鸡肉更柔软，还可以减轻乳酸引起的鸡痛。 对于想要每天跳舞的舞者和运动员来说，吃葡萄柚精油是有益的，这可以使他们的运动更加随意。

3、葡萄柚精油滋肝补肾

葡萄柚精油可以滋养肝脏，也可以补肾。 喝酒的人通常会对肝脏产生一定的影响。 吃葡萄柚精油可以保护肝脏。 肾脏不好，肾结石患者，吃葡萄柚精油也可以解毒肾脏。 此外，葡萄柚精油可以缓解疲劳，缓解头痛。

4、葡萄柚精油抗抑郁

葡萄柚精油也有效果，这是抗抑郁症。 对现代人的压力通常太大。 如果这些压力长时间没有缓解，很容易引起心理问题，许多人患有抑郁症。 患有抑郁症的人通常很难治愈。 当他们沮丧时，他们使用葡萄柚精油来对抗抑郁症。

葡萄柚精油的功效及作用2

葡萄柚精油的功效与作用

1、减肥美体。葡萄柚精油通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。对于减轻体重和利尿也有积极的作用。

2、葡萄柚精油香气很好，其抗忧郁效果十分出色，并能缓解季节性昏昏欲睡的症状，使人恢复精神。

3、由于葡萄柚精油含有很高的维生素C，可以有效防止我们的免疫系统遭到破坏，还可以有效地预防感冒和流感。

4、可以去油，使油性皮肤可以长时间保持清洁，还可以调理肌肤和组织、治疗痤疮。

葡萄柚精油的使用方法

1、沐浴/足浴法：将稀释后的精油滴入水中，方可直接用于泡澡或泡脚，切记先稀释精油，否则对某些材料的浴盆会有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过高，防止精油过快蒸发，浸泡约20分钟就可以了。

2、护肤/护发：可以经过稀释后可与润肤露、乳霜、洗发水、护发素一起使用，已达到润肤、护发等效果。

3、漱口：将含香薰油放入漱口水中，用于漱口，不但可以治疗口部感染还可以消毒。

4、直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬都有疗效。

使用葡萄柚精油要注意哪些问题

1、因为葡萄柚精油的特性，孕妇、高血压、癫痫或其他疾病的人在使用前应当先咨询医生。

2、纯度为90%以上的精油，切记直接涂抹在皮肤上面，一定要经过稀释，然后再使用，这样就可以避免皮肤受到刺激和过敏。

3、精油是很容易挥发的，要放置在阴凉处，开封后尽量在六个月内使用完，特别是柠檬精油，因挥发特别快，应当在三个月内用完。

葡萄柚精油的功效与作用

　葡萄柚精油的功效与作用，这是我们生活中经常吃的一种食物，它不仅仅是果蔬类的食物，平时我们也可以将它泡水喝，这种食材可以补血养气，看完葡萄柚精油的功效与作用，你了解了吗？

葡萄柚精油的功效与作用1

　植物精油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。葡萄柚精油是以新鲜果皮为原料的，采用冷榨方法，出油率在05~1%之间。主要的化学成分松萜或蒎烯、桧烯、月桂烯、柠檬油精、香叶醇、芳樟醇、香茅醛、乙酸葵酯和萜品烯或松油烯。葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。

　葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。葡萄柚精油含有高浓度的维生素C，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团（胖女人臀、腿部），对于减轻体重和利尿也有积极的`作用，还能帮助身体排除过多的水分。通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效显著。

　 葡萄柚精油的使用方法

　 葡萄柚精油按摩法：

　精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。精油的使用量以“滴”计算，越精纯的精油使用量越少。

　 沐浴，足浴法：

　精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。

　 水溶喷雾：

　将数滴精油滴入蒸汽机或喷雾水壶，能清洁空气及抑制细菌。冷热布敷：将香薰精油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。

　 吸嗅法：

　5～10滴精油放入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。护肤，

　 漱口：

　含香薰油的漱口水，有消毒及治疗口部感染的功效。

　 护发：

　可稀释于润肤露、乳霜、洗发水、护发素等作各种用途。

　 直接涂抹：

　大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬均有疗效。

　将15-20滴纯精油滴于10ml纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，散发独特气息。把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

葡萄柚精油的功效与作用2

　 调节情绪

　1、调节人类的情绪是葡萄柚油的重要作用，它含有的挥发油和芳香类物质以及天然活性成分都能直接作用于人类的中枢神经，可以让人类精神保持兴奋，而且能让神经得到深度放松，人们使用以后能起到缓解压力和调节情绪的重要作用，能让人们的不良情绪很快消失。

　 调节油脂分泌

　2、葡萄柚油还能调节人类皮肤表面的油脂分泌，它能深度清洁肌肤，组织优质产生，而且能收敛毛孔，可以让人们的皮肤变得细嫩爽油。葡萄柚油不但能促进皮肤代谢，还能消除皮肤表面的真菌和致病菌，它对人类皮肤表面出现了痤疮和痘痘，都有一定预防和消除作用。

　 滋养秀发

　3、葡萄柚油还是一种能滋养秀发的天然植物精油，人们在洗头时可以把它直接涂抹在打湿的头发上，并轻轻按摩，就能修复受损的毛鳞片，把它涂抹在头皮上以后还能营养毛囊，消除炎症，祛除头皮屑，并能促进头发生长，经常用葡萄柚油洗头能起到滋养秀发，也能防止头发出现干枯和分叉。

　 排毒

　4、葡萄柚油能加快人体内毒素排出，它能加快人体内脂肪团的分解与代谢，特别是人们出现小肚子或者腿部过粗使涂抹适量的葡萄柚油就能起到明显有减肥作用。葡萄柚油还能利尿消肿，它能提高人类的肾功能加快身体内多余水分代谢并能对淋巴系统产生一定刺激，可以加快淋巴系统循环，这种情况下人体内的毒素就会尽快排出体外。