宝宝进入6月后，可以逐渐添加辅食了，应该怎么添加辅食呢？

有过孩子的宝妈应该都知道，宝宝在六个月的时候就应该添加辅食了，因为这时候无论是母乳还是奶粉都已经达不到她日常所需要的营养，所以需要通过辅食来增加营养，那么宝宝在刚开始添加辅食的时候有哪些注意事项呢？我们一起来了解一下。

宝宝的第一口辅食应该是高铁，高钙的米粉，而且还要选择原味的，因为这时候宝宝没有吃过任何带有味道的东西，等他适应了原位之后，再慢慢添加别的口味，刚开始的时候最好调清一点，让宝宝接受米粉的味道，如果逐渐接受了，之后再慢慢添加蔬菜泥和萝卜泥，这些都可以加到米粉里面去。

给宝宝添加辅食，一定要遵循一个规则，那就是由细到粗，因为六个月的宝宝很有可能只长了一两颗乳牙，所以说根本就咀嚼不了东西，所以这时候的辅食一定要精细，但随着宝宝的年龄越来越大，就应该给他吃块状的东西，这时候一定要锻炼宝宝的咀嚼能力，因为如果不锻炼牙齿的话很有可能会影响今后的发音或者换牙，现在有很多宝宝到了换牙的时候牙齿根本就不能够正常脱落，其实这都跟小时候辅食喂养不当有关系，现在我们都讲究科学育儿，不要总是害怕宝宝会卡到，你要是教宝宝学会如何咀嚼食物，而不是一味的只知道吞咽，如果长期吞咽的话还会给肠胃功能造成一定的负担。

宝宝六个月以后也可以添加水果了，例如，苹果泥，香蕉泥等等这些东西，如果怕宝宝卡到的话，可以用勺子给他压成泥，苹果里面是有非常丰富的营养的，但一次性也不要给他吃太多了，因为宝宝还太小肠胃功能也没有善，所以说应该少吃多餐。

序言：在宝宝6个月的时候，每天添加1~2次的辅食就可以了，如果宝宝喜欢吃辅食的话也可以多添加一次，但是一定要注意添加辅食的量，不能够太多，如果宝宝一次性食用太多辅食的话，就很容易出现消化不良的症状，不利于身体的消化和吸收。可以给宝宝适量的吃一些水果泥，蔬菜泥，鸡蛋黄，米糊之类的食物。

一、添加辅食

因为宝宝在6个月的时候，配方奶粉和母乳已经不能够满足宝宝生长发育的需求了，这个时候适当的添加一些辅食，也能够锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力，但是在给宝宝喂养辅食的过程中，家长也要注意观察宝宝的身体变化，如果宝宝没有不良反应的话，可以慢慢增加辅食的食用量。刚开始给宝宝添加辅食的时候应该以米糊为主，因为米糊中的营养物质非常的全面，能够更好的被宝宝消化和吸收，宝宝在食用米糊之后也不容易出现不良反应。

二、辅食的选择

等到宝宝能够接受米糊之后，适量的给宝宝吃一点鸡蛋黄，把鸡蛋放水中煮熟之后，去壳，取出鸡蛋黄磨成粉，添加到米糊中，刚开始一定要少量添加，因为有一部分的宝宝在吃鸡蛋黄的时候很容易出现过敏的情况，所以如果想要避免这种情况的话，一定要少量的添加，观察宝宝的身体反应，如果宝宝能够很好的适应，再慢慢增加鸡蛋黄的食用量。

三、补充营养

要给宝宝补充足够的营养物质，一定要注意辅食的多样化，适当的给宝宝吃一点蔬菜汁或者是水果汁，如果宝宝能够很好的消化，可以给宝宝吃一点蔬菜泥或者水果泥，要注意观察宝宝的消化情况，最好是选择容易消化的食物，这样才有利于宝宝的身体健康。

我娃目前八个月了，工作日每天一顿辅食，周末两顿。每次坐上餐椅就知道要吃东西了，很开心的手舞足蹈。

宝宝初次添加辅食，很多妈妈都是手忙脚乱不知所措，想要科学给宝宝添加第一口辅食，今天给你们分享一下我的保姆级辅食添加攻略！

宝宝在6个月左右就可以逐渐添加辅食，但是这时宝宝的肚肚功能尚未发育完全，所以给宝宝添加辅食也是一门大学问。

添加辅食的顺序

这个我问过医生，添加辅食没有什么固定的顺序，最先添加含铁高的就行，所以第一口米粉要选择含铁高的，其他随意。

刚开始添加辅食时需要吃多少？

这个没有规定，宝宝愿意吃几口就吃几口，刚开始添加菜泥的量为宝宝用的小勺1-2勺就可以，直接放入米粉中，少量慢慢增加。

我娃一开始一口都不愿意吃的，没关系，不勉强哈！毕竟1岁之前主要的营养来源还是奶，可以过几天再试！

每餐米面占一多半，菜肉蛋共一少半，婴儿每次接受辅食的量不固定，可以有点差异，每天的进食量也不固定。

还有些家长给孩子的辅食中突出菜和肉、蛋等蛋白质食物，而忽略米、面等碳水化合物的食物，多吃肉、菜不是不好，但不能挤掉米、面等食物。

建议每次辅食中米、面等食物应至少占一半，菜、肉、蛋一起不可超过一半儿。

添加辅食后奶量要减少吗？

1岁前的宝宝，还是要以奶为主，每日奶量还是要保持不少于600毫升，宝宝需要的大部分营养还是要从母乳或配方奶中获取，辅食是额外补充的，以尝试为主。

辅食需要加盐吗？

1岁前的宝宝，不要添加盐和其他的调味品，品尝食物本身的口感足够了。

用勺喂养，大人孩子一起吃

建议在孩子饥饿时先喂辅食再喂奶，这样利于婴儿对辅食的接受。千万不要用奶瓶喂养辅食。再有，给孩子喂辅食时，大人同时嘴里也吃东西，给孩子做榜样。

我家娃之前不愿意吃辅食就是因为我提前喂了奶，后来改变顺序就好很多了。

米粉和各种果蔬泥都可以买现成的，有时间也可以试着自己做，更放心一些！

最后说一下我的心得有如下几条：

1、一定要多给宝贝尝试新食材，不要一个蔬菜或者水果吃好久，只有多丰富宝贝的味蕾体验，以后挑食的几率才会小。一个食材吃三天，不过敏就换，过敏就先停下来，过段时间再试这种食材。

2、刚开始添辅食最好每天固定时间点添加，这样会培养宝贝进食规律，到那个时间点宝宝会更容易配合你。

3、一定要按月份加深辅食粗度，不要一直给宝贝吃泥状食物，要慢慢过渡到小颗粒再到大颗粒，对宝贝的牙齿发育有好处。

宝宝辅食食谱和时间表是怎么样六个月的宝宝已经长出了几颗大大的牙齿，这个时候的宝宝进食辅食的种类和量也越来越多，母乳和奶粉已经完全不够宝宝吃了。这个时候积极添加辅食成为了每天宝宝饮食的常态。那么六个月的呢？

一、六个月宝宝辅食食谱

1、三丝银鱼羹

食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。

做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀)；坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱；撒上麻油即可出锅。

营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。

2、番茄彩椒鱼泥

食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。

做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用；鱼肉片成鱼片、挑去刺备用；将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟；切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟；把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合；将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。

营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。

6个月的宝宝每日吃一到两餐辅食。这个年龄还是要以奶类为主导，关键营养成分也来源于奶类，要保证每天摄入600-800ML奶。加上辅食只是为了让宝宝了解吃辅食的这种形式，并学好咽下和咀嚼。宝妈们具体操作过程中可根据宝宝的适用情形，确定加上一顿或是两餐，能把辅食安排在两餐奶中间。一般宝宝全是6个月上下逐渐加上辅食，我建议从高铁动车的米糊逐渐加上，一天一次，一次一勺逐渐，由稀到稠逐渐加。每一次加上一种新的食材，观查看一下宝宝是否会皮肤过敏，马铃薯，冬瓜，地瓜都是很不错的地下茎蔬菜水果。

香蕉泥也是很不错的挑选！一般米糊，再加上各种各样泥之后不断2个月，到八个月，能够过渡到烂粥，猪瘦肉之类的补钙也开始紧跟。这时候是锻练咀嚼的关键时刻，各种各样泥状过渡到末状，再从小傅。平常和宝宝吃饭时要高口咀嚼给他看，宝宝的效仿能力强的。6个月之后可以直接加上四分之一的蛋黄，蛋黄里富含锌和大豆卵磷脂，是最补脑的食物，把煮熟的鸡蛋中的鸡蛋黄用勺子挖到，添加奶水一点点和鸡蛋拌匀（婴儿奶粉就需要再加上水），不必太干了就可以喂了，逐渐能够先试喂一小勺，观查宝宝的反应。

假如宝宝喜欢吃可以多喂适量，假如宝宝吐出来了，也绝不能放弃，每天坚持喂3到5勺，让宝宝慢慢融入，逐渐加的奶水或水可多一些，一点点让鸡蛋黄由稀变稠状。宝宝从完全的奶类食材，到另外一种特性的食物，妈妈们一定要耐心细心，将食材捣成泥状，有利于宝宝吸收消化。6月龄宝宝一般刚长牙，即使是长牙早的宝宝，最多也就有着详细牙1~2颗，所以妈妈们在做辅食时，一定要保证不伤害宝宝的牙根，以防宝宝造成黑影，中后期更抵触辅食。

鼓励孩子自己吃饭的能力：宝宝一般在6个月长牙，伴随着唾液腺分泌提升，咀嚼水平不断发展，开始有流食的食物如奶水过渡到泥状食材再从碎屑，最后到半固体及固体食物，宝宝应逐渐学好抓东西，再从用水杯饮水，用勺和木筷用餐，全是要循序渐进的培养，期内需要一个转乳期的衔接，需要自己喂哺、用餐的培养。六个月一开始可选择单一米糊，如稻米米糊，黑米米糊，小米米粉均可以。用50度左右温开水将米糊冲泡为稀糊状，可在汤勺上迅速滴落最合适。第一次吃可充5克米糊上下，可自己买量勺哦，宝宝能吃是多少再吃是多少，不要吃了就不要逼迫。1岁之前的辅食便是想让宝宝试着各种各样食材，吃多少都无所谓。