七个月宝宝辅食吃哪些

菜末米汤、苹果麦片泥等。

1、菜末米汤食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥：食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

小宝宝七个月辅食添加，遵循口味淡易于消化、营养搭配，可以加上蔬菜水果、猪肉泥和新鲜水果。七个月已经逐渐出牙，运动量提升，宝宝辅食中钙含量的食材应当增加，父母可以采用鱼泥、肝泥、猪瘦肉松、鸡蛋黄，填补充足的钙元素。提高免疫力可以采用果泥像苹果泥、香蕉泥、红枣泥。蔬菜水果补充营养元素，可以采用冬瓜、波菜、白菜、马铃薯，相互配合小米粥、软鲜面条。

蛋黄泥：提前准备时长：5min；烹制时长：15min；营养成分食物：生鸡蛋1个健脾开胃作法：生鸡蛋清洗，放进锅中，加适度的水煮开。取1/4个熟鸡蛋黄，用汤勺碾成泥，加20mL温水搅拌均匀就可以。推荐理由：鸡蛋黄含有蛋白质食物、大豆卵磷脂、DHA、锌、铁、B族维生素等多种多样营养元素，有利于促使孩子人体生长发育，为中枢神经系统和大脑神经的生长发育给予营养成分

香蕉苹果鸡蛋黄糊：提前准备时长：5min；烹制时长：5min；健脾开胃作法：生鸡蛋清洗，放进锅中，加适度的水煮开。取1/4个熟鸡蛋黄，用汤勺碾成泥，加20mL温水搅拌均匀就可以。推荐理由：鸡蛋黄含有蛋白质食物、大豆卵磷脂、DHA、锌、铁、B族维生素等多种多样营养元素，有利于促使孩子人体生长发育，为中枢神经系统和大脑神经的生长发育给予营养成分。

波菜婴儿米糊：提前准备时长：5min；烹制时长：15min；营养成分食物：婴儿米粉20克、波菜叶4片。健脾开胃作法：婴儿米粉用温水调好；将芹菜叶清洗，放进开水锅内焯一会儿，煮软，捞起来沥干。波菜叶用汤勺碾成菠菜泥，添加调节的米糊，翻拌就可以。推荐理由：波菜含维他命C，属营养成分较高的蔬菜水果。小宝宝接纳波菜之后，可以将波菜与米糊或肉类食品制成混和口感的宝宝辅食，有利于营养均衡。

根据题主的描述，宝宝现在七个月半，才刚刚开始添加辅食，不知道做些什么样的辅食给宝宝吃。

宝宝刚开始吃辅食应该从流质食物开始，等宝宝适应了再开始喂半流质食物，然后再到半固体，最后到固体，这样的顺序来添加的。宝妈可以先给你家宝宝制作些蔬菜汁或者水果汁，然后就是纯米糊，最后再弄些蔬菜泥、蔬菜米糊给宝宝吃。

那么，七个半月的宝宝适合吃什么辅食呢？

1胡萝卜苹果汁: 把胡萝卜去皮切片蒸熟，然后把苹果去皮切丁；把准备好的材料放到破壁机里榨汁即可。苹果汁现榨现喝，要不然很容易氧化发黑，影响口感。

2蛋黄泥: 把鸡蛋煮熟，然后取出鸡蛋黄；把1/4的鸡蛋黄放到宝宝碗里面，然后用勺子压碎；锅里煮白粥，取上面的白粥水混合着鸡蛋黄搅拌均匀，最后再倒一点米粥下去，就可以胃给宝宝吃了。

如果宝宝的吞咽能力比较弱的话，可以把鸡蛋黄蒸着给宝宝吃，先喂一点点，宝宝要是没有过敏反应，那就可以喂1/2了。

3鸡肝粥: 把少许鸡肝洗干净后用开水烫一烫；锅里煲白粥；把烫好的鸡肝剁的碎碎的；粥熟后，把鸡肝末倒下去稍微搅拌下就可以了。

鸡肝的味道比较特殊，可能很多宝宝都不愿意接受，所以妈妈们在喂鸡肝粥的时候，不要一次倒太多鸡肝下去，少量的喂，让宝宝慢慢接受。

先上几道辅食食谱：

菠菜泥米糊

食材：菠菜 米粉

做法：

菠菜洗净，放入沸水里焯水煮熟。

2 菠菜煮熟后，捞出去掉菜梗，叶子切碎或者研磨碗磨碎。

3 米粉按比例冲泡好，然后取适量菠菜碎放进去拌匀即可。

猪肉南瓜泥

食材：猪里脊肉、南瓜

做法：

1 猪里脊肉切小块，用葱姜水浸泡去腥。

2 浸泡过的猪里脊肉冷水入锅，煮沸后撇去血沫后捞出。另起一锅水烧开后放入猪肉煮熟。煮熟后捞出。

3 南瓜去皮去瓤，切小片后上锅蒸熟。

4 熟后的南瓜和猪肉放入辅食机内，再加适量温水打成泥。

胡萝卜鸡肉泥

食材：鸡胸肉、胡萝卜

做法：

1 鸡胸肉清理干净后切小块，入沸水锅焯去血沫，然后捞出。

2 另起一锅水，水沸后放入鸡胸肉和生姜、葱，把鸡肉煮熟。

3 胡萝卜去皮切片，上锅蒸熟或者鸡肉快煮好的前十几分钟放入锅中一起煮。

4 胡萝卜和鸡肉放入辅食机，加入一点鸡汤打成细泥。

做7月龄的宝宝辅食，除了之前添加过的食材外可以逐步增加些白肉、红肉等荤类食材。添加方式和之前一样，先少量尝试、观察反应、而后再继续添加。辅食颗粒可以根据宝宝的实际情况适当留些肉碎、菜末锻炼宝宝的咀嚼能力。

但看题主的补充问题，宝宝是刚开始添加辅食，那么此时宝宝的辅食大部分还要先以米粉和蔬菜泥、果泥为主，待后面慢慢适应辅食后，再加入荤类食物。

以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

推荐3款适合7个月宝宝食用的辅食：

1蛋黄土豆泥

原料：鸡蛋1个、土豆1块

1把鸡蛋煮熟后只取蛋黄；

2土豆洗净去皮后切片，倒入蒸锅里蒸熟；

3将鸡蛋黄个土豆混合后，用铁汤匙碾碎后加入适量的温开水搅拌均匀即可。

鸡蛋黄营养丰富，含有卵磷脂、钙、锌、铁等微量元素，有助于宝宝大脑发育；土豆含有大量的淀粉和粗纤维，可以预防宝宝便秘。

2南瓜大米粥

原料：大米、南瓜

做法：

1把南瓜洗干净后去皮切成小块和淘洗干净的大米一起放入电饭煲中，加入适量的清水，按下煮粥键，

2煮好后盛出用勺子南瓜和大米粥把捣碎即可。

此粥粘稠，有浓郁的米香和南瓜的香甜，含有丰富的营养元素，满足宝宝发育所必须的营养成分。

3猪肝泥

原料：猪肝

做法：

1把猪肝放入清水中浸泡2--3小时后，再用流动清水洗干净，去除筋膜后切成小块；

2把猪肝放入蒸锅里蒸15分钟；

3把蒸好的猪肝碾压成泥即可，可以调入适量的温开水食用，也可以加入米粉或者粥中。

猪肝含有丰富的蛋白质、脂肪以及矿物质、维生素等营养元素，其中铁和维生素A的含量最高，可以预防宝宝缺铁性贫血，促进宝宝视力发育。

7个半月的宝宝，还处在辅食初期，食物的性状应以泥糊状为主，可尝试搭配一些手指食物，辅食可安排上下午各一次，每种新食材观察2-3天，如果没有不良反应可继续添加下一种食物。

适合7个月宝宝吃的食物

1三文鱼西兰花泥

做法：

2南瓜胡萝卜泥

做法：

3蓝莓山药泥

做法：