健康而容光焕发的皮肤秘诀

健康而容光焕发的皮肤秘诀

　健康而容光焕发的皮肤秘诀，对一个女人来说，拥有健康又有气色的肌肤是非常重要的，因为健康的肤色能让女人看起来更加漂亮。下面给大家分享健康而容光焕发的皮肤秘诀！

健康而容光焕发的皮肤秘诀1

　 1、使用安全的矿物质防晒霜。

　一年四季都应涂抹清洁的矿物质防晒霜。“紫外线辐射是明确的致癌物，”皮肤科医生解释说， “紫外线是皮肤老化质地和颜色变化的主要原因。”

　为保护您的皮肤，建议使用SPF 30或更高的矿物防晒霜（寻找氧化锌或二氧化钛等活性成分），并将其作为每天早上护肤程序的最后一步使用。

　因为矿物防晒霜是一种物理屏障，所以它应该作为化妆的最后一步使用：您尝试使用的任何护肤活性物质都不会渗透。

　 2、尝试补充胶原蛋白。

　身体和皮肤中含量最丰富的蛋白质是胶原蛋白。而且，不幸的是，我们这种必需蛋白质的自然储备会随着年龄的增长而耗尽。

　胶原蛋白补充剂含有氨基酸，已被证明可以促进我们的头发、皮肤和指甲健康。通过摄入水解胶原蛋白肽，补充剂被身体吸收，然后可以通过刺激我们细胞的成纤维细胞，从而促进健康、发光、紧致的肤色。

　这也得到了冷硬数据的支持：研究表明，这些胶原蛋白肽能够支持皮肤弹性、水合作用和真皮胶原蛋白密度。

　 3、去角质。

　我不建议使用粗糙的磨砂膏或布，去角质是让皮肤焕发光彩的重要秘诀之一。

　“使用无刺激性酸性清洁剂或能溶解表面死皮细胞的爽肤水进行轻微去角质，将使皮肤焕发光彩。” 为何如此？去除外层多余的死皮细胞有助于抚平肌肤纹理，提高护肤品的吸收率，提亮肤色。

　 4、照顾好你的肠道。

　研究表明，潜在的肠道健康问题可以通过多种方式在皮肤上表现出来，从瑕疵到潮红。

　这种联系甚至还有一个名字：肠道皮肤轴。整体肠道健康是微妙而复杂的，每个人都应该花时间学习如何照顾和滋养自己独特的肠道菌群，这一点很重要。

　然而，就本文而言，这里有一个通用指南：任何对肠道不健康的东西（即：糖、加工食品）都会导致肠道微生物失衡并引发氧化应激和炎症过程，不仅在肠道中，而且整个身体。

　随着时间的推移，如果不加以控制，这些不平衡也会表现为皮肤问题。

　 5、在您的饮食中加入健康脂肪。

　像坚果、亚麻籽和鳄梨中发现的健康脂肪可以帮助补充您的身体制造健康强壮细胞膜的能力，这可以通过恢复皮肤屏障来防止环境破坏。

　不摄入足够的健康脂肪会导致皮肤和头发干燥，在饮食中增加这些脂肪可能有助于改善某些以过度干燥为特征的皮肤状况。其他让皮肤焕发光彩的健康脂肪食物包括鲑鱼、奇亚籽、橄榄油和全蛋。

　 6、保持皮肤微生物组平衡。

　就像肠道一样，健康、平衡的皮肤微生物群对于保持健康、平衡的皮肤至关重要。

　这些微小的细菌使皮肤保持水分和柔软，抵抗自由基，抵御外界侵害，甚至可以抵御有害的紫外线。避免使用刺激性肥皂和磨砂膏来控制您的身体状况，因为它们可以去除构成皮肤微生物群的精油和细菌。

　另一方面，使用专为促进皮肤微生物群而配制的护肤产品，例如那些含有前生元、益生菌和后生元的护肤产品。

　 7、沐浴后立即涂抹护肤品。

　也许健康皮肤最重要的成分之一是水分。除了优质的护肤程序外，您使用产品的时间也会影响保湿效果。

　重要提示： 淋浴后立即进行护肤程序。每天洗脸后在面部和身体上涂抹保湿霜，可以补充和锁住水分。保持良好的皮肤比在皮肤干燥、发炎和不舒服后试图追赶要好得多。

　 8、练习面部按摩程序。

　它不仅让人感觉愉快，而且面部按摩可以减轻压力并促进血液循环，从而有助于保持皮肤细胞健康并有助于淋巴引流。每天只需几分钟，面部按摩后焕发光彩将非常值得。

　 9、吃富含抗氧化剂的食物。

　我最喜欢的是深色的绿叶蔬菜和水果。事实上，水果和蔬菜被认为是抗氧化剂的最佳来源。一些可以加入你的饮食的富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、甘蓝、菠菜和额外的黑巧克力。

　 10、保持运动。

　运动会增加全身的血液流动，从而为皮肤带来重要的氧气、营养和矿物质。锻炼会使皮肤更明亮、更漂亮。

　 11、使用维生素C。

　维生素C是让肌肤焕发光彩的最佳外用成分之一，简单明了，它适用于所有皮肤类型，可均匀提亮肤色。

　支持这些说法的研究是合理而广泛的：维生素C可以促进平衡色素沉着，防止环境侵害，提亮肤色，并促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生。

　 12、保持水分。

　喝足够的水对整体皮肤健康至关重要。保持充足的水分可以使您的皮肤保持滋润、健康，而且会焕发光彩。

　更不用说其他无穷无尽的好处了。虽然每天八杯是一般指导方针，但水的摄入量并不是万能的，所以听听你的身体需要什么。

　 13、定期做面部护理。

　我们知道，这并不总是可行的。但是，如果在您的预算范围内，定期进行面部护理是保持健康、容光焕发的容颜的最佳方法之一。理想情况下，每月进行一次面部护理，配合皮肤细胞的自然更新周期。

　 14、避免潜在的刺激性食物。

　您已经知道它们是什么：经过包装、加工、含糖量高的食品以及乳制品。过量的糖、乳制品和加工食品会导致皮肤发炎，导致痘痘。因为最近的研究已经证实了高糖食物与痤疮以及一般从头到脚的炎症问题之间的联系。

　 15、不要吸烟。

　显而易见，但出于诸多原因，值得重申：吸烟对您的身体从头到脚都有不利影响，包括皮肤。吸烟会限制皮肤的氧气供应，增加破坏性自由基的积聚，并增加患某些皮肤癌的风险。

　 16、加强你的皮肤屏障。

　皮肤发痒、脱皮、干燥？您的皮肤屏障可能受到损害。通过使用含有神经酰胺的保湿剂和清洁剂来加强它，神经酰胺是皮肤屏障的重要组成部分。

　 17、睡美容觉。

　另一个优先考虑睡眠的重要原因：睡眠不足或受到干扰会对您的皮肤造成严重破坏。

　研究表明，睡眠质量差会导致皮肤老化迹象（细纹和皱纹增加），皮肤屏障功能受损。与水一样，八小时是睡眠的标准经验法则，但要始终聆听您的身体。

　 18、保持您的化妆品和化妆工具的清洁。

　化妆刷、化妆包和海绵基本上是细菌、死皮细胞、油脂和污垢繁殖的温床——所有这些都会严重阻碍您对发光肌肤的追求。所以，保持卫生！定期清洁您的化妆工具，最好每隔一周清洁一次。

　 19、保持微温的水温。

　最常见的洗脸错误之一：使用错误的水温。用太热的水冲洗你的肤色（和头发）会剥夺皮肤屏障的天然油脂，这会使皮肤变干并导致屏障受损。

　太冷的水无法完成这项工作，并且可能会在您的皮肤上留下污垢和化妆品。因此，在清洁时，请坚持使用微温的水温。

　 20、尽量减少压力。

　我们知道说起来容易做起来难，但长期压力感会严重损害您的皮肤，甚至引发一系列问题，包括自身免疫通路。更有理由致力于适当的自我护理程序，例如为面膜、面部护理、锻炼和美容睡眠腾出时间。

　最后，作为一般经验法则，一旦您使用了方法，请将您的（很可能是脏的）手远离您的脸。粉刺、感染或发痒也可能归咎于不干净的双手。

健康而容光焕发的皮肤秘诀2

　 1、拥有健康光泽的肌肤

　如果想拥有健康的肤色，物理按摩当然是必不可少的方法之一。双手轻微地用力，围绕整个面部轻轻按摩，只需每天坚持几分钟，不用多久，就会看到意想不到的效果。

　优质精华液的品质都具有吸收快、见效快的特点。它们或能改善因色斑、痘印等原因造成的肤色不均问题，或能有效抗皱，改善肌肤弹性。

　奇的面膜可以瞬间改善肌肤干燥暗沉的现象，可以在白天或者睡眠时获得水润丝滑肌肤。

　想要获得好肤色，拥有一款轻薄易推开、易上色的粉底液是最便捷的方法。

　健康的肤色不能仅靠粉底来制造光泽，挑选优质面霜及眼霜是护肤的根本。

　妆容，应该凸显女人自身所具有的特质，并且让她拥有自己最独特的魅力和自信。

　 2、眼妆眉妆秘笈

　个漂亮的眉形可以使鼻子看起来更加立体修长，同时还可以开阔眼睛周围的空间，并且强调你的颧骨。首先要找到一个最适合自己的眉型，然后用镊子拔去周围不相关的眉毛。

　用醉紫色或是海军蓝代替一如既往单调、安全的黑、棕色眼线， 然后看看你的眼睛是多么的清澈、明亮和美丽。

　或者尝试一下有色睫毛膏，它可以给你的眼睛带来瞬间的改变。紫红色、海军蓝或绿色都是不错的选择，但是要选择一款更适合你眼睛的颜色和整体妆容。

　在使用睫毛刷的时候不要忘记刷下眼睫毛，虽然它们稀疏不均，但它们和上眼睫毛一样重要。它们可以圈出眼睛的轮廓，让眼睛看起来更加清晰明亮。

　 3、唇部保养

　知道，唇妆往往会影响整体妆容的效果，但是这个步骤总是可以迅速而谨慎地完成，切记，要顺着嘴唇的纹路涂润。

　红色唇膏纵然能散发出经典魅力的韵味，但是太妃糖色的唇色会让你看起来更加高贵和精致。

　唇妆的秘密是避免唇色过于贴近肤色，因为那可能会消耗掉妆容原本的跳跃感。可以尝试使用肉粉色的唇膏，再加一层透明唇彩也是不错的选择。

　 4、学用香体乳

　寻找一种独属于你的味道，而不是一种平淡无奇的存在。麝香拥有一种很特别的味道，可以帮助打造一种仅属于你的气息。琥珀香、花瓣香和清新柑橘的香则都会在不知不觉中展现一种低调的魅力和妩媚的情调。

　香体乳是一种可以将气味罩在身体上的奇妙方法，它同时也会使身体肌肤具有明亮的光泽。

　 5、调节肤色魅力释放

　深美容治疗师有一个窍门：用润体乳按摩肌肤，然后用明亮的润肤油提亮肩膀、锁骨和腿。到底选择紫罗兰、玫瑰色还是金色，取决于你的肌肤色调。

　如果你有一个偏亮的肤色，你可以选择一种温和的美黑产品。不易触及部位的皮肤，可以使用美黑喷雾或者摩丝。

　将人工美黑产品用到脸上之前，先在脸上擦一些冰块，它们可以帮助紧致毛孔，防止过量的产品渗入到毛孔中去。

　肤色太深？将柠檬和酸橙汁加海盐和糖加以混合，然后用混合物仔细均匀地擦拭在身体每一块肌肤上面，果酸具有一定的减淡肤色的效果。

　 6、发型很重要

　每6周去一次发廊，让发型师修护你的发型，并减去发梢干枯开叉的头发。如果超过12周没有打理过头发，不但会造成发型消失殆尽，还会造成头发干枯、散乱的后果。

　Jennifer Aniston、Kate Winslet 之所以万众瞩目，柔顺光泽的健康发质自然为她们加分不少。梳子在抚平头发的毛鳞片方面也有很大的作用，在这上面的投资非常值得，它会让你的头发拥有光泽，卷曲且充满弹力。

　发色选择的正确性是打造发型的关键步骤之一。延用自然的发色未尝不可，但如果决定将头发染色，那么请保持它的鲜艳度。

　保持自然的发色，这样，重新生长的新发不会过多地影响发型的整体效果。

　 7、让双手变得优雅诱惑

　如果你不喜欢经常光顾美甲店，仍然可以尝试着用三面锉抛光指甲，然后用白色笔沿着指甲的边缘涂上颜色，这样，一个简单优雅的法式美甲就做好了。

　若觉得抛光后的明亮度会有一点太过炫耀，那么，可以选择金属质感的指甲油。它们不会那么扎眼，反而会让指甲具有一种微妙的美感。

　双手需要精心地保养，皮肤的光泽和指甲的修剪很重要，最好两个星期做一次手部护

　将裸色低调的色彩涂在手指甲上，将大胆明亮的色彩涂在脚指甲上，这会体现一种低调的优雅。

史上最全的橄榄油美容护肤总结知识贴 送给你，要谢谢我啊 呵呵1 美面、敷面可先用温水把面部的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭, 能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。其他具体方法如下：A、在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。 B、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。C、将牛奶50毫升，加4－5滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。D、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。E、用一匙砂糖和橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。3 去角质洗脸后，用“橄榄油＋盐”反复按摩脸部,起磨砂、滋润作用。用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。 4 美手 我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需 要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热 的橄榄油中浸泡5分钟。5 美甲把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。 6 护唇天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂， 这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉 动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。 7 护肤秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。8 护发一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油 即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光 泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸 气会帮助护发素渗透的。 9 上妆和卸妆 上 妆：经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。 卸 妆：橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净，包括标榜防水的化妆品，并能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可。10 除妊娠纹用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。 11 眼部护理对付眼部恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长 12 防眼角皱纹用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆)。13 增长睫毛 纯橄榄油有滋养毛发的作用，所以刷橄榄油也可以助长睫毛，但是使用不当也容易长脂肪粒，用旧的睫毛膏管盛装使用较好。14 沐浴 用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅＆#8226;罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。15 按摩 橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，根本不用担心污染衣物。 16 润身洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。 17 瘦身高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。 18 防晒橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。 19 去污橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。它还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。 20 护脚据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜将海盐与 橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张 开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。21 孕幼护理 孕妇临产前一周，每天用橄榄油涂抹乳头可使乳头上的老皮和积垢浸掉，有助于初乳顺畅流出。 宝宝出生时皮肤极其娇嫩，将橄榄油涂在腋下、臀部等处可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。 使用橄榄油轻轻地按摩会安抚宝宝的情绪，使婴儿更容易入睡，并减少啼哭，增进母子感情。 乳头在哺乳期间很容易皲裂，引起哺乳疼痛，一旦感染还会影响哺乳。每天于乳头上涂抹橄榄油能防止乳头皲裂，橄榄油产纯天然食品，小宝宝吮进口里不会有任何问题，而且橄榄油对婴幼儿的骨骼和大脑神经系统发育还十分有益。橄榄油的美容作用 我知道一家 阳光一号的进口食品商城 你可以去看下。正在做橄榄油的活动。

特纯橄榄油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E联合作用，可以分解体内脂肪；维生素K外抹可以吸收皮下多余脂肪，因此它是唯一内服外用均具有减肥作用的天然植物神油。

既可防晒又可以防冻

特纯橄榄油夏可防晒冬可防冻，夏涂于皮肤可以防止皮肤红肿刺痛，尤其可以预防皮肤癌；冬季对于皮肤发皴、手脚干裂、掉皮屑有极好防止效果。婴儿尿腌、汗腌处亦可涂抹。

象水一样被皮肤吸收

特纯橄榄油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收，在皮肤上点一点橄榄油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

全身皮肤迅速变细嫩

特纯橄榄油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

皮肤问题可迅速改善

特纯橄榄油制剂在医学上可以治疗烫伤和烧伤，有抗炎和滋养皮肤生长的作用，可防止皮肤皴裂和瘙痒，它对消除妊娠纹、陈旧性伤痕、各种斑痘等皮肤问题均有明显效用。

怎样自己在家做油浴

沐浴时将身体洗净擦干，以30毫升（一小方瓶）橄榄油均匀涂遍全身，自我按摩15分钟左右，用婴儿香皂冲洗揩干身体。坚持油浴，你的皮肤会变得又细又嫩又柔又美又白。

怎样做局部美容美体

头发：洗发后用橄榄油滋养头发，反复梳理，待一小时许，再轻轻漂洗，可使头发飘逸闪亮。

面部：橄榄油配上等蜂蜜，轻轻按摩去除面部细小皱纹，还可以与优质白糖一起调制面膜。

眼部：每日早晚橄榄油按摩眼部十分钟，可以消除黑眼圈和眼袋，还你一双明亮迷人眼睛。

眉睫：每天早晨用橄榄油仔细刷润和养护睫毛和眉毛，可以令你眉睫漆黑闪亮、眉清目秀。

唇部：以橄榄油涂唇，保持唇部湿润，双唇晶亮而性感，同时无须担心吞吃含铅唇膏之害。

手部：每洗完手或做完家务，坚持用橄榄油滋润和摩挲双手5分钟，可保持手部白嫩美观。

指甲：以橄榄油按摩指甲和趾甲，日久指甲与趾甲色泽润洁、晶莹剔透，令手足美丽俏皮。

背部：背部因护理不便常有瑕疵，沐浴时请求家人帮助以橄榄油按摩，可令背部光洁迷人。

腹部：易堆积脂肪或有妊娠纹，以橄榄油按摩恢复腹部光润平坦，按摩肚脐也是美容时尚。

腿部：毛孔粗大、皮肤粗糙或线条不好，可以通过每天用橄榄油按摩而改变，还你一双玉腿。

足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复按摩双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。

一、美面

1、在洗完脸后，用“橄槛油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入向波炉加热后拿出，待温度适中后均匀为题抹在脸上，可有效调理干性及敏感肌肤

2、敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、将牛奶50ML，加4-5滴橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用，可增加皮肤的活性和弹力。

4、将一信鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点精盐，充分搅拦均匀，然后将橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使两者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，可防皱，还可以促进皮肤的光滑细致！

5、用一小匙砂粮和橄榄油混合制成面膜，每周做三次，起收缩毛孔，美白肌肤

二、美手

秋季或冬季，可随身携带一瓶橄榄油，干燥时可及时涂沫。每周也可给双手进行一次特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在温热的杝榄油中浸泡5分钟

三、美甲

直接涂于指甲上，15分钟后用温水洗净!

四、护唇

晚上睡觉前，用热毛巾敷一下嘴唇，再用棉棒沾杝榄油覆盖嘴唇，隔天起来就会粉粉动人

2、可取代唇彩，让嘴唇发出天然光泽

3、嘴唇脱皮干裂时，可及时涂少量的橄榄油

五、护肤

秋冬季节皮肤较干燥，特别是手关节、脚关节等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性，在普通干燥的时候，可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日使用的！

六、护发

1、在梳头前在梳子上滴三-四滴橄榄油，且不会油腻

2、直接当护发素使用

3、在护发素里滴上几滴橄榄油

七、上妆和卸妆：

上妆：在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；

卸妆：在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把彩妆卸掉

八、除妊娠纹

用一匙橄榄油擦于纤娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，使这变浅

九、防眼角皱纹

两滴橄榄油加上少许芦荟胶拦匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路呢

十、沐浴

用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可

11、润身：

洗完澡后在一杯水加入一些橄榄油搅拌，分布淋在身体的每个部位，再适当按摩，可使皮肤更光滑

12、瘦身

只适用高纯度冷榨特级橄榄油，每天早餐前，空腹饮用两勺橄榄油，减肥效果理想

13、防晒

橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤，在外出时可涂防晒

14、去污

适用于耳朵、肚脐等地方！

15、护脚

据说这是专业模特护足的秘方：给双脚上膜，将海盐与橄榄油以2：1的比便调配，充分按摩脚后，再用毛巾擦干；给双脚按摩，将凡士林加入数滴橄榄油，混合后邓可用来给双脚按摩。也可每周做一次护理，用橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，第二天起床后用浮石磨擦长茧部位，最后用温子洗净。

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