般是在一入冬的时候最容易发生冻手冻脚，所以，天一冷，就及时的换棉鞋，带棉的手套，做好保暖和预防工作是最重要的。有几个单方:1夏天用生姜擦手 2、取干杨树叶若干，放入锅中用水熬，熬出颜色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分钟即可预防手冻 3去药店买一些软膏，例如蛇油膏之类的，都有一定的作用 4采芝麻花在冻疮处揉搓。只要这一年不冻，以后就不会冻手了。
一、预防；预防是最好的办法，首先是保暖、穿戴宽松、多活动，其次是在感觉到冷时可服活血化淤的药（丹参片、烟酸肌醇片和维生素类）易冻伤的部位可涂红花油和底浓度酒精，有些对皮肤刺激性强的外缚药用时间不能过长，特别有皮肤过敏者更要注意（皮肤过敏性水疱）。
二、治疗；在出现冻疮后除了以上预防性治疗外重要的是防止感染，冻伤部位未溃破不要摩擦，外涂红花油或50—70%酒精，如果溃破可要经医生给以包扎，较小面积可使用消炎类药膏（红霉素、金霉素、百多帮软膏）。
1、冬天洗手后，要立即涂抹护手霜
2、出门时要带好手套
3、平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
4、冬季刷碗要戴上胶皮手套，比完直接接触冷水
5、生萝卜法；取萝卜或青萝卜切成大块(片)，放在火上烤热后轻擦易患冻疮部位，冷后再烤热再擦至萝卜水分完为止。此法可预防冻疮也可治疗冻疮。
冬季·手脚冻伤通常有两种情况，一是因故在户外的时间过长，例如从事户外工作、等车、等人；另一个就是因自身末梢血液循环不良加上保暖不够。一旦发生冻伤，容易年年复发。对于前者，如果条件允许，可以设法换一个工作，避免冬季户外工作。如果条件不允许，则需要在暂短的室外工作后，立即到室内暖和一下将手脚，并加大手脚的运动和摩擦，以达到加快血液循环的目的，同时注意手脚的保暖。比如戴不分手指的那种棉手套，如果不能戴手套，可采取双手对搓，然后将手交叉放在自己的腋窝下取暖，缩短在室外的逗留时间。对于第二种情况，要特别注意深秋季节和开春前的手脚防寒保暖。尽量缩短室外的逗留时间，两手要经常相互摩擦，使手有灼热感，将双手置于对侧的腋窝下取暖。要坚持每晚有热水泡手脚。现在有了暖宝这样的产品，在不工作的时候，可用暖宝暖手，以达到加快末梢血液循环的目的。
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