双脚的后脚跟，粗糙，起皮，干裂怎么办？

双脚的后脚跟经常出现干裂等问题，应该选择多泡脚和去死皮，加快皮肤的更新换代，当然最重要还是涂上润肤霜保护好皮肤。皮肤干裂的情况很常见，最好的办法就是坚持每天对双腿的保养就足够了。

一、预防双脚皮肤干裂，可以选择多泡热水

泡脚的好处很多，特别是在冬天可让血液循环也可以让双脚“吸水”。温水泡脚可以软化皮肤，泡脚时间建议在一般20分钟就可以，过长对于身体是不好的。如果觉得温水太简单，也可以在热水里加一些盐，有简单的杀菌作用。

二、预防双脚皮肤干裂，应该定时给双脚去死皮

其实我们的双脚跟面部肌肤一样需要去老死角质，死皮不去那么就只会一直掉皮，干裂。我们可以在泡脚后，用磨脚石刮轻轻地去死皮，尽量不要太过于强硬的动作，否则会影响到皮肤；对于去死皮其实一周2次左右足够了，不需要刻意天天都去死皮。

三、预防双脚皮肤干裂，一定要给双脚擦上保湿产品

不要以为双脚不需要保湿，悄悄相反双脚就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保湿霜且穿上袜子再睡，可以让双脚一个晚上保持着湿润的环境下面，那么面对第二天干燥的侵袭就不害怕了，长期坚持下来肌肤可以长久地滋润，干燥脱皮的问题自然缓解很好啦。

双脚出现干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保护自己的双腿！这些知识点你记住了吗？

每年的冬季，部分人的脚跟就要开裂，严重的疼痛难忍，行走不便，给生活带来了许多不便。贴膏药、粘胶布、抹润肤露，方法用了不少，却不能根本解决问题。

发生手足皲裂主要有二个原因：一是因劳动、受到机械性或化学物质的刺激后皮肤变厚变硬而皲裂；二是天气寒冷皮脂腺和汗腺分泌减少。可用下列方法治疗:

1先用温热水浸泡患处20分钟，使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一小块保鲜膜将患处封包好，用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。

2用温热水浸泡后直接贴上胶布，24小时后摘掉，胶布贴的时间不能太长，不能超过48小时，否则反而造成裂口加深，甚至继发感染。

3防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。

延伸阅读：轻松应对手脚皲裂 土豆疗法：将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。

蜂蜜疗法：冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。 茶叶疗法：将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

伤湿止痛膏疗法：晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2－3天即可痊愈。 塑料袋疗法：将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。

香蕉疗法：将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。

后脚跟开裂应该怎么办呢？

1、皮肤干燥、龟裂的原因是空气中的水分减少了。 对于干性皮肤，很容易造成皮肤干燥。很容易因为脚后跟的血液循环不畅而引起脚后跟皲裂的症状。脚后跟裂痕需要处理，用凝胶水泡贴保护脚后跟 凝胶水泡贴可以防止因脚和鞋子摩擦而产生的各种水泡，可以瞬间缓解已有水泡的疼痛，加速水泡的愈合。 一般在大型超市、个人护理连锁店都可以买到。脚后跟裂了不能走路，可以选择同城网购，快递到家，不用自己出去买，脚后跟会受伤。

2、伤口未愈合前不要洗脚，因为水流会刺激龟裂的脚后跟皮肤，这段时间尽量不要泡脚，最多冲脚。 因为伤口没有长好，不能做进一步的护理工作。 如果此时洗脚，也会导致即将重新组合的脚后跟伤口再次裂开。 因此，在脚跟伤口愈合之前，不要洗脚，更不要泡脚。

3、脚后跟开裂需要后期护理，足浴后足霜，这一步需要等到足跟伤口长好，皮肤完好，才能正常运动。 足浴一方面是为了温暖脚后跟，另一方面是软化脚后跟的皮肤，让后面使用的足霜更快更有效地渗透到脚后跟，滋养保湿 脚跟的皮肤。 晚上泡脚比较好，加些艾叶烧开水。 脚后跟皮肤此时是新皮肤，所以需要专门的保湿护足霜。 可以选择资生堂尿素护手霜和优胜软膏。将足霜涂抹在明显干燥、片状、坚硬、皲裂但未开放的区域。 足霜吸收到一定量后，就可以穿上厚袜子了。 值得注意的是，经过这种方式的足部护理后，第一晚你的脚很可能会又热又痒，所以一定不要抓挠和脱掉袜子。

4、日常穿防撕裂袜子，脚后跟已经干裂开裂，秋冬穿防裂袜可以保护整个脚部。 这些特殊的足部护理袜是普通的袜子，里面有一层凝胶。 当脚上的皮肤不僵硬时，可以穿上防裂袜，呵护脚后跟。 不想买的同学可以用脚后跟的创可贴代替。 待皮肤变软后，减少创可贴的次数，进入单纯涂抹足霜的阶段。 也可以随意洗脚泡脚，换上普通的棉袜。

冬天脚后跟容易干裂起硬皮可以采取以下方法：

1、要正确的涂药

到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择药物来进行涂抹。

2、用热水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，然后再使用干净的刀片，把脚后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在脚跟上，每两天换一次，坚持一个星期效果是非常显著的。另外也可以把维生素e涂抹在皮肤皲裂的地方。

3、蜂蜜涂抹

把双手彻底的清洗干净，擦干，把蜂蜜直接涂抹在手和脚干净的地方，然后使用手轻轻地按摩十分钟，一直让双手感觉到发热为止。睡觉前洗完的时候也可以使用此方法来涂抹蜂蜜，坚持一个星期就可以看出皮肤干裂的地方明显好转。

4、塑料袋包裹

选择干净的塑料袋剪开，每天晚上洗完脚之后可以把塑料袋都带脚跟处，最后穿上袜子。也可以在脚部涂抹甘油之后带上塑料袋，坚持半个月左右就可以看到效果。

5、补充水分

在饮食方面尽量多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜等，另外也应该均衡的摄入糖类以及脂肪类食物，这样可以增加皮脂腺的分泌，防止皮肤的破裂，每天至少要保证两升的水，只有为身体补充足够的水分，才能够让皮肤保持滋润状态。

人民网—冬季如何护理手脚？4种小妙招远离手脚干裂

人民网—治疗脚裂的偏方有哪些？ 日常怎么护理？

脚后跟干裂起硬皮会很影响脚的美观，但其实很多人都有脚后跟干裂起硬皮，有些人脚后跟干裂起硬皮是因为走路走多了，有些人脚后跟干裂起硬皮则是因为疾病导致，总之原因比较多，接下来我们来说下脚后跟干裂起硬皮怎么办吧。

脚后跟干裂起硬皮用什么药

脚后跟干裂起硬皮需要用药治疗，那么脚后跟干裂起硬皮用什么药呢？

脚后跟干裂起硬皮是由于脚部过于干燥而引起的。出现这种情况，那么每天要勤洗脚，要保持脚部皮肤的清洁卫生，最好是每天泡脚以后，在脚部干燥处外涂凡士林药膏，并用不透气的包膜包裹，每天要反复如此进行，几天以后就可以有非常明显的效果，可以一试。

目前市面上可见的保湿剂主要是10%尿素霜，除了药物外，一些保湿效果好的护肤品也可以作为保湿剂使用，比如一些油性大的护手霜或护体乳，洗脚后立即使用也可以起到很好的保湿效果。另外需要注意的情况是，有些足跟干裂是由真菌感染等其他原因引起，对于这种情况，还需要使用治疗原发疾病的药物。

脚后跟干裂起硬皮痒怎么办

脚后跟干裂起硬皮痒是很难受的，那么脚后跟干裂起硬皮痒怎么办呢？

脚后跟干裂起硬皮痒可以涂抹保湿软膏，在这种情况下可以用含激素的软膏来覆盖脚后跟裂痕，另外配合一些油性软膏，可以使用护手霜和保湿霜，涂完后用塑料薄膜把它包起来，再包上半小时到一小时，然后把它去掉，这种治疗被认为更有效。

平时要注意保护脚部的卫生环境，如果脚跟出现了缺水的症状，那么很有可能会影响抵抗能力，一旦受到外界的细菌感染，就会引发更严重的皮炎症状。所以大家如果发现自己的脚跟出现了干裂起硬皮，那么就要保护好卫生的问题，不能够长期接触有害的细菌。

脚后跟干裂起硬皮和肝有关系吗

肝如果不好会有一些外部表现，那么脚后跟干裂起硬皮和肝有关系吗？

脚后跟干裂起硬皮和肝没有什么关系。脚后跟开裂起硬皮有可能是天气过于干燥造成的，秋冬季节天气慢慢变冷，皮脂腺分泌会变少，被冷空气侵袭以后皮肤会受到很大影响，如果平时缺乏脚部保养，那么水分流失就会更多，不经常运动的女性手脚总是冰凉，这个时候脚后跟就会出现干裂起硬皮问题。

当然运动量过少会造成脚部血液循环不佳、减缓足部新陈代谢，因此也很容易引发脚后跟干裂起硬皮。适当的运动可促进脚底末梢血液循环，汗液的分泌也可避免脚部皮肤过于出现干燥情况，进而达到降低此病症发生的几率。

脚后跟干裂起硬皮有什么妙招

脚后跟干裂起硬皮需要积极治疗，那么脚后跟干裂起硬皮有什么妙招呢？

脚后跟干裂起硬皮可以用一些海盐搓脚，这样可以达到去除角质作用，很多人因为穿鞋的原因脚被磨得很粗，用这种方法就能够达到很好的效果，海盐可以达到深层清洁作用，而且还有消炎效果，可以解决干裂起硬皮问题，大家还可以在洗完澡以后用浮石打磨，一定要有耐心，不要用刀片去刮，也不要用手去抠，不然就容易刺激到脚部的角质层。

我们可以去医生那里拿一些治疗脚后跟干裂的药膏，也可以吃一些维生素E和维生素A等，多吃水果、蔬菜也有一定的帮助，平时多喝水，一定要注意多保养一下自己的脚部，平时我们也可以多抹一些护脚霜，穿一些比较舒适的鞋子，这样脚也不会感觉到特别难受了。